Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: PI Viborg. CrossFit
|
|
- Jan Poulsen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: PI Viborg CrossFit sf 1. september 2014 F 1. september 2014
2 Velkommen til CrossFit For andet år i træk byder vi nu velkommen til Crossfit stævne i Viborg, hvilket primært skyldes 2 ting: For det første at vi i foreningen har en ildsjæl (Kim), der brænder for denne idræt, og for det andet, at jeg aftalte med Kim, at såfremt andre kredse/lokalstationer ikke bød ind på at afvikle et stævne i 2. halvår af 2014, så skulle vi lige overveje, om Kim ville være primus motor igen. Da der på trods af mange tilbagemeldinger til DPIF s kontor ikke var tilsagn om flere stævner i 2014 udover stævnet i Køge, så krævede det ikke megen overtalelse før Kim havde planerne klar til i år. Jeg håber at alle får en rigtig god dag her i Viborg, og jeg kan kun opfordre jer til at presse på derhjemme/evt. selv tage initiativet til at få afviklet nogle stævner. Jeg er sikker på, at både Kim og jeg vil være behjælpelige med gode ideer og støtte til afviklingen. DPIF giver tilskud i form af programpenge og jeres lokale formand eller HB medlem i kredsen har en manual for, hvad et program skal indeholde. Mvh. Jens Claumarch Formand Viborg PI
3 CrossFit hos Viborg Politi Arkivfotos: Jesper Høegh, Viborg PI CrossFit på Viborg PG startede i begyndelse af 2012, og det går stille og roligt fremad. Vores lille træningshjørne bliver også brugt af kollegaer, som ikke nødvendig vis træner CrossFit, men som bruger de frie vægte til de store løft som dødløft og squat. Stationens julefrokost i 2013 startede tidligt, da knap halvdelen af stationen mødte op til et lille CrossFit julestævne i kælderen. Hvis vi selv skal sige det, blev det en kæmpe succes. Selve stationen har også fået et fitnessløft blandt andet i driftcenteret, hvor vi har fået en pullup bar. I vagtstuen er der kommet et vippebræt og i vognslusen ved patruljevognene er der planer om at montere et dipstativ. Er Viborg ved at blive Danmarks fitnessstation? Ja, det mener vi selv hvad synes du?? Velkommen til crossfit i Viborg. Kim Kristensen crossfit-tovholder Viborg PI 5
4 7
5 8
6 Tidsplan : Alle mødes og dagens program introduceres. Fra kl. ca. 0900: WOD 1 for singleherrer, damehold og herrehold. WOD 2 for singleherrer, damehold og herrehold. WOD 3 for singleherrer, damehold og herrehold. Finaler for singleherrer, damehold og herrehold. Der vil være tid til forplejning undervejs. Ca. kl. 1530: Alle er færdige og der er oprydning. Transport til Viborg PG, hvor der kan bades. Efterfølgende spisning og præmieoverrækkelse. 9
7 Stævneledelse Jens Claumarch formand VPI. Kim Kristensen stævnearrangør og dommer. Støt vore annoncører - de støtter os... 10
8 WODs til program WOD 1: HERRER AMRAP 8: 400 meter løb ( løbes kun én gang ) Herefter AMRAP 8 push ups med HR 8 SDHP med 24 kg. KB WOD 1: Hold, DAMER & HERRER AMRAP 9: Den ene løber 400 meter, den anden 800 meter (løbes kun én gang ) Herefter AMRAP 9 push ups med HR 9 SDHP med KB 24/16 kg Makkeren ligger i planken, mens den anden arbejder. 11»
9 12
10 13
11 WOD 2: HERRER Thruster ladder 2 reps. hvert minut. WOD 2: Hold, DAMER OG HERRER Thruster ladder 3 reps. hvert minut. 14
12 WOD 3: HERRER 3 x af følgende: 15 Wall ball 10 K2E 5 Høje box jump 40 meter farmer walk 2x40 kg. WOD 3: Hold, DAMER OG HERRER 2 x2 runder farmer walk med 2x24 / 2x16 kg. KB Mens den ene går, laver den anden K2E. Hver gentagelse giver minus 1 sekund på sluttiden. 15»
13 Finale: HERRER 2 min. roning 10 Clean 50 kg. 1 Rope climb 10 Shoulder to OH 1 Rope climb 10 Front squat 1 Rope climb 10 Ground to OH 1 Rope climb 16
14 Finale: DAMER HOLD 4 min. roning 15 Clean 30 kg. 1 Rope climb 15 Shoulder to OH 1 Rope climb 15 Ground to OH 1 Rope climb 17»
15 18
16 Finale: HERRER HOLD 4 min. roning 15 Clean 50 kg. 2 Rope climb 15 Shoulder to OH 2 Rope climb 15 Front squat 2 Rope climb 15 Ground to OH 1 Rope climb 19
17 21
C) Side Planke 6 x 20 sek. arb. /20 sek. hvil (3/3)
WOD SCHEDULE SEPTEMBER 2016 Dato Dag WOD Kommentar 01-Sep Thursday A) Teknik HSPU, 10 min. øvelse 3 x ME B) Tabata 20 sek arbejde/10 sek pause x 8 Box Jump Overs D.U. V-Sits 1 min. pause mellem hver øvelse.
Læs mereOPEN WODs laves i par af 2 pax. En tæller, en arbejder. Lav gennemgang af samtlige øvelser og snak evt. Taktik ift. de forskellige øvelser.
DATO DAG WOD MARTS WOD SCHEDULE 2016 01-Mar 02-Mar 03-Mar A) Bar M.U. 10 min. øvelse + 3 x 3 B) OTM 8 6 HR Push Ups 6 Ring Rows C) Tabata M. Ball Sit up throw Challenge Of The Month Jackie 800 meter løb
Læs mereWOD kalender oktober Workout Of the Day
Dato Workout Of the Day "Forældredag" lørdag den 1. oktober 16 A. "Backsquat" E2MOTM 16 2 Backsquats med 1 sek. pause i bunden + 2 Backsquats * øg load undervejs B."Partner WOD" 2 og 2 sammen, én arbejder
Læs mereWOD kalender november Workout Of the Day
Dato tirsdag den 1. november 16 Workout Of the Day A. Shoulder press 7-7-7-7-7 B. AMRAP 5 10 KB swings 24/16 10 walking lunges 24/16 *Hver gang KB sættes på jorden tages 10 Burpees 5 min pause C. AMRAP
Læs mereWOD kalender Marts 2017
Dato Workout Of the Day onsdag den 1. marts 17 A. Backsquat B. AMRAP 10 10 Russian swings 32/24 10 ab mat situps 20 Double unders C. Hollow body finisher torsdag den 2. marts 17 A. 5RFQ 8-10 HSPU med pause
Læs mereDansk Politiidrætsforbund Arrangør: PI Viborg. CrossFit
Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: PI Viborg CrossFit 30. september 2013 Velkommen til CrossFit i Viborg Som formand for Viborg PI er det en stor fornøjelse at byde velkommen til det første PI-stævne
Læs mereProgram. Ugens skill: KB swing. A.2 RFT 30 Russian swings 30 T2B 20 KB swings 20 C2B 10 Goblet squats 10 strict HSPU
Dato Program Ugens skill: KB swing fredag den 1. juli 16 lørdag den 2. juli 16 søndag den 3. juli 16 A.2 RFT 30 Russian swings 30 T2B 20 KB swings 20 C2B 10 Goblet squats 10 strict HSPU (@32/24kg) B."You
Læs mereWOD kalender september Workout Of the Day
Dato Workout Of the Day torsdag den 1. september 16 A. Shoulder press 7-7-7-7-7 B. 21-15-9 Front squat 40/30 Toes 2 bar C. 15-12-9 Hang power clean 40/30 Pullups fredag den 2. september 16 A. EMOTM 12
Læs mereStort hold Juli 2016
Dato Workout of the day A. AMRAP 10 10 OH Lunges (20/15kg plate) 10 plate burpees fredag den 1. juli 16 B. AMRAP 10 10 slamballs (30/20) 10 slamball squats C. AMRAP 10 10 wall balls (sort/blå) 10 med ball
Læs mereWhole Body Challenge
Præsenterer WBC-Tember WBC Temper er vores store event for 2014. Vi inviterer alle til at være med til at dyrke Whole Body Challenge cirkeltræning i hele 30 dage i september. De 30 dages cirkeltræning
Læs mereDansk Politiidrætsforbund. Vejle Politi Idrætsforening. indbyder til. MTB-CrossOathlon. 22. juni Arrangør: PI-Vejle
Dansk Politiidrætsforbund Vejle Politi Idrætsforening indbyder til MTB-CrossOathlon 22. juni 2011 Arrangør: PI-Vejle Velkommen På vegne af Politiets Idrætsforening i Vejle vil jeg gerne byde alle deltagere,
Læs mereWOD-kalender December '11
WOD-kalender December '11 Spørgsmål til kalenderen skal rettes til Kold. For at se links, kopier HELE adressen herfra til din browser og tryk go. Videoer fra Cathletics kræver quicktime for at blive set.
Læs mereMinimum 3 gange ugentlig skal triggerpoint bruges efterfulgt af udstræk.
Vintertræning VFF NAVN Jeppe Curth Minimum 3 gange ugentlig skal triggerpoint bruges efterfulgt af udstræk. Mandag: Løbeprogam 1A 0900-1000+ triggerpoint. Styrketræning program 1 klokken 1700-1800 Tirsdag:
Læs mereMUSCLE BUILDING. Bootcamp
MUSCLE BUILING Bootcamp Nu starter det! 12 uger med masser af hård tung træning hvor du forhåbentlig vil se en stor udvikling med både din træning og din krop. Vi ved det bliver hårdt og kræver rygrad,
Læs mereDe danske Politimesterskaber i. Badminton og Skydning 2010. d. 23. og 24. februar. Arrangør: PI-Århus. Dansk Politiidrætsforbund
De danske Politimesterskaber i Badminton og Skydning 2010 d. 23. og 24. februar Arrangør: PI- Dansk Politiidrætsforbund Velkomst På vegne af Politiets Idrætsforening er det mig en stor fornøjelse at byde
Læs mereArrangør: Sydøstjyllands PI Dansk Politiidrætsforbund. Dansk politimesterskaber i 7-MANDS FODBOLD. 26. september 2018
Arrangør: Sydøstjyllands PI Dansk Politiidrætsforbund Dansk politimesterskaber i 7-MANDS FODBOLD 26. september 2018 VELKOMMEN TIL POLITIMESTERSKABERNE I 7 MANDS FODBOLD At få et sådant arrangement til
Læs mereArrangør: PI-Viborg. Program for Danske Politimesterskaber i. Bowling Tirsdag den 7. maj. Dansk Politiidrætsforbund
Arrangør: PI-Viborg Program for Danske Politimesterskaber i Bowling 2013 Tirsdag den 7. maj Dansk Politiidrætsforbund Velkommen til DPM i Bowling Det er en stor glæde på Viborg Politi Idrætsforenings og
Læs mereCrossfitt-guide: Store resultater - få redskaber
Crossfitt-guide: Store resultater - få redskaber No excuses just training! Har du investeret i et godt sjippetov og en kettlebell, så har du her ti worksouts, der gør dig til en helstøbt atlet. Af Julie
Læs mereØvelsesbank for trænere. Crossfit Copenhagen sommer 2016.
Øvelse Standard Skaleringer Snatch Stangen bringes fra gulv over hovedet i en flydende bevægelse. Personen skal passere gennem et squat inden hofte, knæ og albuer strækkes. Power snatch Hang power snatch
Læs mereArrangør: Viborg PI Dansk Politiidrætsforbund. De danske politimesterskaber i HALVMARATON. 17. september 2017
Arrangør: Viborg PI Dansk Politiidrætsforbund De danske politimesterskaber i HALVMARATON 17. september 2017 Velkommen til Midt- og Vestjylland og til løbebyen Viborg I Viborg har man tradition for at gøre
Læs mereFitnessDK STRONGER 2.0
UGE 1 (kalenderuge 44) SÆTS X REPETITIONER 4 x 8 (8, 8, 8, 8) 4 x 8 (8, 8, 8, 8) 4 x 8 (8, 8, 8, 8) PROCENTSATS PR. LØFT 60, 65, 70, 75% 60, 65, 70, 75% 60, 65, 70, 75% X X X ØVELSE 1, SÆT X REPETITIONER
Læs mere2. afd. af MTB Vinter-CUP 2011/2012
Dansk Politiidrætsforbund 2. afd. af MTB Vinter-CUP 2011/2012 Arrangør: PI-Vejle Velkommen til MTB Vinter-CUP i Vejle Jeg vil på Idrætsforeningens vegne gerne takke MTB-afdelingen, som har stået for det
Læs mereFitnessDK STRONGER uger (2017)
UGE 1 (kalenderuge 6) PRIMÆR LØFT BÆNK (tempo 4042) BACK SQUAT (tempo 4042) DØDLØFT (tempo 4042) SÆTS X REPETITIONER 4 x 5 (5,5,5,5) 4 x 5 (5,5,5,5) 4 x 5 (5,5,5,5) PROCENTSATS PR. LØFT 65% 65% 65% X X
Læs mereFitnessDK STRONGER (Uger 51-05)
UGE 1 (kalenderuge 51) SÆTS X REPETITIONER 4 x 6 4 x 6 4 x 6 PROCENTSATS PR. LØFT 65% 65% 65% OPVARMNINS-REPS i % 8 x 35% 6 x 45% 4 x 55% 8 x 35% 6 x 45% 4 x 55% 8 x 35% 6 x 45% 4 x 55% Assistancetræning
Læs mereØvelsesbank for trænere. Crossfit Copenhagen sommer 2016.
Øvelse Standard Skaleringer Kommentar/video Stangen bringes fra gulv over hovedet i en flydende bevægelse. https://www.youtube.com/watch?v=woonpo98tdq Snatch Personen skal passere gennem et squat inden
Læs mereDansk Politiidrætsforbund Arrangør: Ringkøbing PI. De Danske Politimesterskaber i. halvmaraton. den 10. maj 2015
Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: Ringkøbing PI De Danske Politimesterskaber i halvmaraton den 10. maj 2015 Velkommen Lokalpolitiet Ringkøbing byder velkommen til årets danske politimesterskab i halvmaraton.
Læs mereDansk Politiidrætsforbund Arrangør: PI København DANSKE POLITIMESTERSKABER I 7-MANDS FODBOLD FOR HERRER OG KVINDER 27.
Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: PI København DANSKE POLITIMESTERSKABER I 7-MANDS FODBOLD FOR HERRER OG KVINDER 27. SEPTEMBER 2017 VELKOMMEN Politiets Idrætsforening København byder med største fornøjelse
Læs mereArrangør: PI-Vejle. DPM i Håndbold. den marts Dansk Politiidrætsforbundd
Arrangør: PI-Vejle DPM i Håndbold den 6. - 7. marts 2012 Dansk Politiidrætsforbundd Velkommen til DM 2012 Det er mig en stor fornøjelse at kunne byde alle deltagere, ledere, officials og dommere velkommen
Læs mereTrænerkursus. Velkommen til! Navneskilte Det praktiske Hvem er vi Hvem er I?
Trænerkursus Trænerkursus Velkommen til! Navneskilte Det praktiske Hvem er vi Hvem er I? 2 Hvem er du? Navn og alder? Erfaring med CrossFit? Hvor har du trænet? Hvad håber du på at lære i weekenden? 3
Læs mereArrangør: PI Roskilde. DPM i Håndbold den 19. og 20. maj 2014. Dansk Politiidrætsforbund
Arrangør: PI Roskilde DPM i Håndbold den 19. og 20. maj 2014 Dansk Politiidrætsforbund Velkommen til DPM i håndbold 2014 Det er med stor glæde, at vi i Midt- og Vestsjælland lægger by til et af dansk politiidræts
Læs mereKom i form med CrossFit - 10 ugers program
Kom i form med CrossFit - 10 ugers program CrossFit bygger på varierede funktionelle øvelser, som sammensættes til workouts. Fælles for alle CrossFit workouts er, at de skal udføres med høj intensitet
Læs mereHALVMARATON 16. september 2018
Arrangør: PI København Dansk Politiidrætsforbund De danske politimesterskaber i HALVMARATON 16. september 2018 DE DANSKE POLITIMESTERSKABER I ½ MARATON SØNDAG D. 16. SEPTEMBER 2018 Politimesterskaberne
Læs mereDansk Politiidrætsforbund Arrangør: Esbjerg PI. Danske politimesterskaber i. 7-mands fodbold. for herrer og kvinder. 28.
Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: Esbjerg PI Danske politimesterskaber i 7-mands fodbold for herrer og kvinder 28. september 2016 Velkommen til Syd- og Sønderjylland Det er en stor fornøjelse at kunne
Læs mereDansk Politiidrætsforbund. Aalborg Politi Idrætsforening. De Danske Politimesterskaber i. Landevejscykling. den 22. og 23. maj. Arrangør: PI-Aalborg
Dansk Politiidrætsforbund Aalborg Politi Idrætsforening De Danske Politimesterskaber i Landevejscykling den 22. og 23. maj Arrangør: PI-Aalborg Velkommen På vegne af Aalborg Politi Idrætsforening byder
Læs mereArrangør: Esbjerg PI Dansk Politiidrætsforbund. MTB vintercup. 1. afd. 25. oktober 2016
Arrangør: Esbjerg PI Dansk Politiidrætsforbund MTB vintercup 1. afd. 25. oktober 2016 Velkommen til 1. afd. 2016 / 2017 af politiets MTB Vintercup i Sdr. Plantage ved Varde På vegne af Esbjerg Politi Idrætsforening
Læs mereProgram for DPM i Fodbold & 5 og 10 km. løb
Dansk Politiidrætsforbund Program for DPM i Fodbold & 5 og 10 km. løb den 17. og 18. august 2010 i Viborg Arrangør: PI-Viborg Velkomst På vegne af Viborg PI vil jeg gerne byde alle deltagere, trænere,
Læs mereCrossfit. Guide. Gør din krop forårsklar med. Mød trænerne 10 effektive øvelser. MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.
Foto: Kasper Palsnov Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Gør din krop forårsklar med Crossfit Mød trænerne 10 effektive øvelser Gør din krop forårsklar med Crossfit INDHOLD I
Læs mereCrossFit-guide: Enkle og effektive workouts - store resultater
CrossFit-guide: Enkle og effektive workouts - store resultater No excuses just training! Har du investeret i et godt sjippetov og en kettlebell, så har du her ti worksouts, der gør dig til en helstøbt
Læs mereGuide. Foto: Iris. September Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. CrossFit. 10 ugers komplet træningsguide. sider
Foto: Iris Guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus CrossFit 22 sider 10 ugers komplet træningsguide CrossFit i 10 uger INDHOLD I DETTE HÆFTE: Uge 1: 75 rep challenge... 4 Uge
Læs mereDansk Politiidrætsforbund Arrangør: Padborg PI. De danske politimesterskaber i BOWLING. 14. maj 2019
Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: Padborg PI De danske politimesterskaber i BOWLING 14. maj 2019 2 VELKOMMEN TIL SØNDERJYLLAND Padborg Politi Idrætsforening er igen i år arrangør af de danske politimesterskaber
Læs mereFitnessDK STRONGER (Uger 41-47)
UGE 1 (kalenderuge 41) SÆTS X REPETITIONER PROCENTSATS PR. LØFT 70 % 70 % 70 % OPVARMNINS-REPS i % 8 x 35% 8 x 55% 8 x 65% 8 x 35% 8 x 55% 8 x 65% 8 x 35% 8 x 55% 8 x 65% Assistancetræning (Supersæt) Alternating
Læs mereDe Danske Politimesterskaber i den 12. juni 2014 MTB. Arrangør: PI-Vestegnen. Dansk Politiidrætsforbund
De Danske Politimesterskaber i den 12. juni 2014 MTB Arrangør: PI-Vestegnen Dansk Politiidrætsforbund Velkomst af formand Henrik Bandsholm Hej alle MTB entusiaster. Så er det endnu en gang blevet tid til
Læs merefitness dk STRONGER 4 x 8 Paused goblet squats (4 sek) 4 x 12 Barbell Reverse Lunges (Alternating)
UGE 1 (kalenderuge 37) SÆTS X REPETITIONER 5 x 5 (5, 5, 5, 5, 5) 5 x 5 (5, 5, 5, 5, 5) 5 x 5 (5, 5, 5, 5, 5) PROCENTSATS PR. LØFT Ca. 60% Ca. 60% Ca. 60% ØVELSE 1, SÆT X REPETITIONER Chin-ups (med elastik,
Læs mereDanske Politimesterskaber i. 7-mands fodbold. 24. september 2013. Arrangør: PI Århus. Dansk Politiidrætsforbund
Danske Politimesterskaber i 7-mands fodbold 24. september 2013 Arrangør: PI Århus Dansk Politiidrætsforbund Velkommen Jeg er glad for at kunne byde deltager og officials velkommen til DM i 7-mands fodbold
Læs mereArrangør: PI-Kolding. DPM i. mix-volleyball. 8. & 9. oktober Dansk Politiidrætsforbund
Arrangør: PI-Kolding DPM i mix-volleyball 8. & 9. oktober 2013 Dansk Politiidrætsforbund Velkommen til Kolding På vegne af Kolding politis idrætsforening bydes der velkommen til de danske mesterskaber
Læs mereIntro til CrossGymLøb
Intro til CrossGymLøb CrossGym er funktionel træning der bl.a. er bygget på olympiske vægtløft, redskabsgymnastik, styrketræning, frie kropsøvelser øvelser og kredsløbstræning. Træningsformen er bl.a.
Læs mereArrangør: PI-Herning. Herning. Volley Cup Den April 2010 På Lundgårdsskolen i Tjørring, Herning. Dansk Politiidrætsforbund
Arrangør: PI-Herning Herning Volley Cup 2010 Den 16. 18. April 2010 På Lundgårdsskolen i Tjørring, Herning Dansk Politiidrætsforbund Velkommen Det er med stor fornøjelse, at vi i Politiets Idrætsforening
Læs mereBowling 2016 den 18. maj
Arrangør: Padborg PI Dansk Politiidrætsforbund Danske politimesterskaber i Bowling 2016 den 18. maj Velkommen til Flensborg Padborg Politi Idrætsforening er i år arrangør af de første danske politimesterskaber
Læs mereCrossFit-guide: Den enkle og effektive vej til drømmekroppen
CrossFit-guide: Den enkle og effektive vej til drømmekroppen No excuses just training! Har du investeret i et godt sjippetov og en kettlebell, så har du her ti worksouts, der gør dig til en helstøbt atlet
Læs mereArrangør: PI København Dansk Politiidrætsforbund. De danske politimesterskaber i. MARATON 13. maj 2018
Arrangør: PI København Dansk Politiidrætsforbund De danske politimesterskaber i MARATON 13. maj 2018 VELKOMMEN Politiets Idrætsforening, København byder velkommen til de danske politimesterskaber i maraton
Læs mereDANSK POLITIIDRÆTSFORBUND. Danske Politimesterskaber i Skydning ARRANGØR: KOLDING OG VEJLE PI. den 6. og 7. oktober 2015
DANSK POLITIIDRÆTSFORBUND Danske Politimesterskaber i Skydning den 6. og 7. oktober 2015 ARRANGØR: KOLDING OG VEJLE PI Velkommen til de danske politimesterskaber i skydning Så er det igen tid til de årlige
Læs mereIndbydelse til 2. afd. af MTB-vintercup. Tirsdag d. 12. november Arrangør: PI-Vejle
Dansk Politiidrætsforbund Indbydelse til 2. afd. af MTB-vintercup Tirsdag d. 12. november 2013 Arrangør: PI-Vejle Velkommen På vegne af Politiets Idrætsforening i Vejle vil jeg gerne byde alle deltagere,
Læs mereDansk Politiidrætsforbund. Danske Politimesterskaber i. Arrangør: Skydeudvalget DPIF. Skydning. den 18. & 19. juni 2013
Dansk Politiidrætsforbund Danske Politimesterskaber i Skydning den 18. & 19. juni 2013 Arrangør: Skydeudvalget DPIF Kære kolleger På vegne af DPIF.s skydeudvalg glæder det mig at kunne byde velkommen til
Læs mereDanske Politimesterskaber i Halvmarathon
Arrangør: PI-Kolding Danske Politimesterskaber i Halvmarathon d. 8. september 2010 Dansk Politiidrætsforbund Velkommen Det er med stor glæde og fornøjelse, at Kolding Politis idrætsforening i år kan byde
Læs mereDansk Politiidrætsforbund Arrangør: PI Esbjerg. Danske politimesterskaber i HÅNDBOLD. den april 2018
Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: PI Esbjerg Danske politimesterskaber i HÅNDBOLD den 10. - 11. april 2018 Velkommen til Dansk Politimesterskab i Håndbold 2018 end jeg godt er klar over, at det er alvor,
Læs mereCimbrerløbet. Orientering Torsdag den 18. april 2013 i Kollerup. Stævnecenter: Han Herred Fritidscenter Brøndumvej Fjerritslev
2013 Cimbrerløbet Arrangør: PI-Aalborg Orientering Torsdag den 18. april 2013 i Kollerup Stævnecenter: Han Herred Fritidscenter Brøndumvej 14-16 9690 Fjerritslev Dansk Politiidrætsforbund Velkommen Aalborg
Læs mereIndbyder til 1. afd. af MTB-vintercup. Tirsdag den 25. oktober 2011 i Hjelm Skov. Arrangør: PI-Aabenraa
Dansk Politiidrætsforbund Indbyder til 1. afd. af MTB-vintercup Tirsdag den 25. oktober 2011 i Hjelm Skov Arrangør: PI-Aabenraa Velkommen til Hjelm Skov, Aabenraa Indgangen til Hjelm Skov, hvor Skovtrolden
Læs mereUNISPORT CUP. Lørdag den 22. august & Søndag den 23. august 2015 STÆVNEPROGRAM
UNISPORT CUP Lørdag den 22. august & Søndag den 23. august 2015 STÆVNEPROGRAM Velkommen til Rosenhøjs Unisport Cup stævne weekenden den 22+23. august 2015. Der er mange frivillige kræfter i gang på sådan
Læs mereArrangør: PI Aarhus Dansk Politiidrætsforbund. Danske politimesterskaber i MIX-VOLLEY. 30. og 31. oktober 2018
Arrangør: PI Aarhus Dansk Politiidrætsforbund Danske politimesterskaber i MIX-VOLLEY 30. og 31. oktober 2018 VELKOMMEN Jeg er rigtig glad for at kunne byde jer velkommen til det danske politimesterskab
Læs mereHerfølge Sommer Cup 2015
2015 15. & 16. AUGUST 2015 KAMPPROGRAM HERFØLGE BOLDKLUB indbyder til HERFØLGE SOMMER CUP d. 15.-16. august 2015. Stævnet afvikles som udendørsstævne i Herfølge Boldklub, Vordingborgvej 124, 4681 Herfølge.
Læs mereDansk Politiidrætsforbund Arrangør: København PI. De Danske Politimesterskaber i. Maraton. Søndag den 24. maj 2015
Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: København PI De Danske Politimesterskaber i Maraton Søndag den 24. maj 2015 VELKOMMEN Kære idrætsfolk Så skal vi ud på en løbedistance, der kræver sin kvinde/mand. Med
Læs mereDanske Politimesterskaber i Bordtennis
Danske Politimesterskaber i Bordtennis Tirsdag den 9. og onsdag den 10. april 2013 Valby-Hallen Julius Andersens Vej 3, 2450 Købehavn SV Arrangør: PI- Velkommen Som formand for Politiets Idrætsforening,
Læs mereDanske politimesterskaber i. Bordtennis. den 14. og 15. april 2015. Arrangør: PI-Aarhus Dansk Politiidrætsforbund
Danske politimesterskaber i Bordtennis den 14. og 15. april 2015 Arrangør: PI-Aarhus Dansk Politiidrætsforbund Kære udøver I en tid, hvor Dansk Politi er presset på ressourcer og set i lyset af den frygtelige
Læs mereDansk Politiidrætsforbund. Danske Politimesterskaber i. Skydning. d. 7. og 8. juni Arrangør: PI-Viborg
Dansk Politiidrætsforbund Danske Politimesterskaber i Skydning d.. og. juni 2011 Arrangør: PI-Viborg Velkommen til Midt- og Vestjyllands Politikreds Kære deltagere i De Danske Politimesterskaber i skydning
Læs mereReferat fra Bowlingafdelingens årsmøde 27. april 2017 i World Cup Hallen, 2610 Rødovre.
Referat fra Bowlingafdelingens årsmøde 27. april 2017 i World Cup Hallen, 2610 Rødovre. 1. Peter Holm blev valg til dirigent 2. John Vinding Petersen blev valgt som referent 3. Beretningen: Formanden fortalte
Læs mereDe danske politimesterskaber SKYDNING. den 24. og 25. august 2018
Arrangør: PI Københavns Skytteafdeling sammen med Dansk Militært Idrætsforbund Dansk Politiidrætsforbund De danske politimesterskaber SKYDNING den 24. og 25. august 2018 En noget vanskelig forkortelse,
Læs mereDansk Politiidrætsforbund Arrangør: PI-København. De danske politimesterskaber i BOWLING. 18. maj 2017
Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: PI-København De danske politimesterskaber i BOWLING 18. maj 2017 Velkommen til de danske Politimesterskaber i Bowling 2017 Så er det igen tid til at vælte masser af
Læs mereBordtennis. Program for Danske Politimesterskaber i. Tirsdag d. 23. og onsdag d. 24. marts Hobro Idrætscenter Amerikavej 22, 9500 Hobro
Arrangør: PI-Hobro Program for Danske Politimesterskaber i Bordtennis d. 23. og onsdag d. 24. marts 2010 Hobro Idrætscenter Amerikavej 22, 9500 Hobro Dansk Politiidrætsforbund Velkommen Som formand for
Læs mereLM ude 2015 i fodbold. Program. Senior og old i Farsø den september
LM ude 2015 i fodbold Program Senior og old i Farsø den 5. - 6. september 2015 www.dgi.dk/fodbold Velkommen til DGI landsmesterskab 2 Vi glæder os til at møde jer og ser frem til et spændende og festligt
Læs mereArrangør: Svendborg PI Dansk Politiidrætsforbund. Lån og Spar Open TENNIS TURNERING. 6. juni 2019
Arrangør: Svendborg PI Dansk Politiidrætsforbund Lån og Spar Open TENNIS TURNERING 6. juni 2019 VELKOMMEN TIL TENNISTURNERING vinde, andre mest for at få en god dag med sportslige udfordringer i hyggeligt
Læs mereArrangør: PI-Aabenraa. Skovmandsløbet Den 1. september Dansk Politiidrætsforbund
Arrangør: PI-Aabenraa Skovmandsløbet 2012 Den 1. september 2012 Dansk Politiidrætsforbund SKOVMANDSLØBET 2012 AABENRAA POLITI IDRÆTSFORENING Aabenraa PI kan med stor glæde byde alle deltagere og publikum
Læs mereRegionsmesterskab Indefodbold 2015/16
Indefodbold 2015 Vejledning Puljeoversigt Kampprogram Herrer B Søndag den 24. januar 2016 Vendelbo Hallen DBU Jylland Region 1 byder velkommen til dette Regionsmesterskab. Det er den regionale arbejdsgruppes
Læs mereF15 HIIT STYRKE KONDITION
TRÆNINGSPAS F15 INTERMEDIATE (SIDE. 32) F15 HIIT STYRKE KONDITION DU HAR BRUG FOR: STOL + Reverse Lunge to Front Kicks Left + Jackknife Shoulder Press + Reverse Lunge to Front Kicks Right + Chair Tricep
Læs mereop til jul 6 Politiidræt nr
Crossfit op til jul 6 Toe2Rings, Manmakers, 40 reps, WOD2, Bearcrawl, Deadlift, Double Unders, Ropeclimb and burbees. Fortvivl ikke hvis du heller ikke lige er velbevandret i disse termer. Crossfit er
Læs mereDansk Politiidrætsforbund. Jysk Open. den 23. maj Arrangør: PI Aarhus
Dansk Politiidrætsforbund Jysk Open den 23. maj 2014 Arrangør: PI Aarhus Kære PI-Golfer 2 Århus PI og Østjyllands Politi har igen i år den store glæde og fornøjelse, at invitere jer til Jysk Open i golf.
Læs mereLM sommer 2018 i håndbold. Program. Landsmesterskab for senior og old. Den august 2018 i Hovedgaard.
LM sommer 2018 i håndbold Program Landsmesterskab for senior og old. Den 17. - 19. august 2018 i Hovedgaard www.dgi.dk/haandbold Velkommen til DGI Landsmesterskab i DGI Håndbold 2 Så er det atter ved at
Læs mereArrangør: PI-Odense. Prøvemesterskaber i. mixvolleyball. Ollerup d. 21. september Dansk Politiidrætsforbund
Arrangør: PI-Odense Prøvemesterskaber i mixvolleyball Ollerup d. 21. september 2010 Dansk Politiidrætsforbund Velkommen Jeg vil gerne byde alle deltagerne velkomne til Fyn og jeg håber, at afviklingen
Læs mereArrangør: Vestegnens Politi Idrætsforening. Danske Politimesterskaber. i Fodbold. den 8. september 2015 DANSK POLITIIDRÆTSFORBUND
Arrangør: Vestegnens Politi Idrætsforening Danske Politimesterskaber i Fodbold den 8. september 2015 DANSK POLITIIDRÆTSFORBUND Velkommen Så er det endnu en gang blevet tid til de danske Politimesterskaber
Læs mereDGI Vingsted Skovvej 1 7182 Bredsten Tlf. 7940 4040 CVR: 4001 1218 info@dgi.dk www.dgi.dk
DGI Vingsted Skovvej 1 7182 Bredsten Tlf. 7940 4040 CVR: 4001 1218 info@dgi.dk www.dgi.dk Velkommen til landsmesterskab hos DGI I har kvalificeret jer til at deltage i landsmesterskab i DGI. Tillykke med
Læs mereKlubmesterskab i o-løb i Uggerby Klitplantage
Arrangør: PI-Hjørring Program for Klubmesterskab i o-løb i Uggerby Klitplantage tirsdag d. 26. oktober 2010 Dansk Politiidrætsforbund Velkommen Kære O-løbere Nordjyllands Politi og PI Hjørring er stolte
Læs mereSVBK s Grand Prix turneringen
SVBK s Grand Prix turneringen Program for Finalestævnet Revideret Program Søndag den 7. april Asgårdskolen Ny Holtehal Hvissingehallen & Sundbyhal II Opdateret: 03-04-2013 kl. 01:22:22 Side 1 af 7 Jeg
Læs mereTI EREN MEDLEMSBLAD FOR IDRÆTSFORENINGEN TI. Sæsonstart tirsdag den 2.september vel mødt
TI EREN MEDLEMSBLAD FOR IDRÆTSFORENINGEN TI 45. ÅRGANG Nr. 2 september 2014 Sæsonstart tirsdag den 2.september vel mødt Gymnastik program 2014-2015 Damer/herrer Skolen på La Coursvej Emil Chr. Hansens
Læs mereDansk Politiidrætsforbund Arrangør: Vejle PI DANSKE POLITIMESTERSKABER I LANDEVEJSCYKLING. 6. og 7. juni
Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: Vejle PI DANSKE POLITIMESTERSKABER I LANDEVEJSCYKLING 6. og 7. juni VELKOMMEN TIL DE DANSKE POLITIMESTERSKABER I LANDEVEJSCYKLING OG VELKOMMEN TIL SYDØSTJYLLANDS POLITIKREDS
Læs mereUGE 3, TRÆNING 1 OPVARMNING ELEVATED LUNGES. TRICEP OVERHEAD 3 runder á 15 gentagelser. Pause ca. 60 sek. SUMO SQUAT
UGE 3, TRÆNING 1 OPVARMNING 10 minutter. Middel puls. Løb, cykling, sjippetov, cross trainer, stepper, etc. ELEVATED LUNGES 2 runder á 15 gentagelser (på hvert ben). Kig lige ud ikke på din fod. Tag et
Læs mereNordsjælland Open i golf
Nordsjælland Open i golf Dansk Politiidrætsforbund Den 26. september 2012 Arrangør: PI-Nordsjælland Velkommen til Nordsjælland Open i golf 2012 Det er en stor glæde at byde kollegaer, sportsudøvere, dommere,
Læs mereDansk Politiidrætsforbund Arrangør: Viborg PI. De danske politimesterskaber SKYDNING. den 9. og 10. maj 2017
Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: Viborg PI De danske politimesterskaber SKYDNING den 9. og 10. maj 2017 Velkommen til Midt- og Vestjylland KÆRE DELTAGERE Så er det igen en glæde at kunne byde jer velkommen
Læs mereNPM i volleyball 2011
Arrangør: PI-Århus NPM i volleyball 2011 Den 9. - 12. maj i FuglsøCenteret Dansk Politiidrætsforbund Kære idrætsudøvere Det er mig en fornøjelse at kunne byde jer velkommen til Østjylland og til Østjyllands
Læs mereSTÆVNEPLAN BØRN & VOKSNE
STÆVNEPLAN BØRN & VOKSNE Lørdag og søndag den 2.-3.januar 2010 I Brørup Hallerne, Vejen Hallen og Vejen Idrætscenter Hovedsponsor www.dgi.dk/sydvest/haandbold Velkommen til kommunemesterskabet i håndbold
Læs mereRegionsmesterskab Indefodbold 2017/18
Regionsmesterskab Indefodbold 2017/18 Vejledning Puljeoversigt Kampprogram U15 Drenge A & B Søndag den 11. februar 2018 Hadsund Hallen DBU Jylland Region 1 byder velkommen til dette Regionsmesterskab.
Læs mereMTB Vintercup 2010/11
Dansk Politiidrætsforbund Esbjerg Politi Idrætsforening indbyder til MTB Vintercup 2010/11 Tirsdag d. 1. marts Arrangør: PI-Esbjerg Velkommen til sidste løb i MTV Vintercup 2010/2011 Det er med stor spænding
Læs mereIFK. Dansk Militært Idrætsforbunds Forbundsmesterskaber og Danish Military Open torsdag d. 18. til fredag d. 19. maj 2017
IFK Dansk Militært Idrætsforbunds Forbundsmesterskaber og Danish Military Open 2017 torsdag d. 18. til fredag d. 19. maj 2017 Arrangør: Idrætsforeningen Flyvestation Karup 2 Som Chef for Helikopter Wing
Læs mereRegionsmesterskab Indefodbold 2015/16
Indefodbold 2015 Vejledning Puljeoversigt Kampprogram U17 Drenge A & B Lørdag den 23. januar 2016 Hobro Idrætscenter DBU Jylland Region 1 byder velkommen til dette Regionsmesterskab. Det er den regionale
Læs mereDe åbne Lufthavnsmesterskaber i Gokart
Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: Station Amager, Lufthavnen De åbne Lufthavnsmesterskaber i Gokart Onsdag den 21. august 2013 Roskilde Racing Center Velkommen De åbne Lufthavnsmesterskaber i GO- KART
Læs mereSTÆVNEPLAN BØRN & VOKSNE
STÆVNEPLAN BØRN & VOKSNE Fredag, lørdag og søndag den 6.7. og 8. januar 2012 i Vejen Idrætscenter Hovedsponsor: Velkommen til kommunemesterskabet i håndbold Som medarrangør er det DGI Håndbold Sydvest
Læs mereRegionsmesterskab Indefodbold 2015/16
Indefodbold 2015 Vejledning Puljeoversigt Kampprogram U19 Piger A og B Søndag den 24. januar 2016 Als Hallen DBU Jylland Region 1 byder velkommen til dette Regionsmesterskab. Det er den regionale arbejdsgruppes
Læs mereRegionsmesterskab Indefodbold 2017/18
Regionsmesterskab Indefodbold 2017/18 Vejledning Puljeoversigt Kampprogram U16 Drenge A & B Søndag den 21. januar 2018 Jetsmark Hallen DBU Jylland Region 1 byder velkommen til dette Regionsmesterskab.
Læs mereArrangør: PI-Kolding. DPM i Håndbold. den marts Dansk Politiidrætsforbundd
Arrangør: PI-Kolding DPM i Håndbold den 8. - 9. marts 2011 Dansk Politiidrætsforbundd Velkommen til Kolding Det er mig en stor glæde at kunne byde alle deltagere, ledere, officials og dommere velkommen
Læs mereRegionsmesterskab Indefodbold 2015/16
Indefodbold 2015 Vejledning Puljeoversigt Kampprogram U13 Piger A & B Søndag den 14. februar 2016 Hadsund Hallen DBU Jylland Region 1 byder velkommen til dette Regionsmesterskab. Det er den regionale arbejdsgruppes
Læs mereInformationsfolder Danmarks Mesterskaberne på kortbane 2019, åben klasse
Informationsfolder Danmarks Mesterskaberne på kortbane 2019, åben klasse Adresser Svømmehal: Svømmestadion Danmark, Gl. Vardevej 60, 6700 Esbjerg. Mødelokaler: Idrættens Hus (OL-lokalet), Gl. Vardevej
Læs mereBowling 2014 Torsdag den 6. maj
Arrangør: PI-Odense Program for de Danske Politimesterskaber i Bowling 2014 Torsdag den 6. maj Dansk Politiidrætsforbund Velkommen til DPM i Bowling Jeg vil gerne byde alle deltagere i de danske politimesterskaber
Læs mere