Skinner og håndledsbandager tilpasset og tiltænkt danske hænder
|
|
|
- Lotte Johnsen
- 4 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Skinner og håndledsbandager tilpasset og tiltænkt danske hænder
2 manu Tankerne bag vores bandager Intentionerne og tankerne bag hele PROmanu serien er, at produkterne er tilpasset og tiltænkt det danske marked, både hvad angår design og kvalitet, men i allerhøjeste grad også hvad angår pasform. Vores mangeårige erfaring med salg af bandager og skinner til hele OE har givet os et fundament og udgangspunkt for egen produktion. Vi har lyttet til de mange forslag om ændringer og tilpasninger, som terapeuter og bandagister har bedt os om, og taget udgangspunkt i de biomekaniske og anatomiske forhold, som er nødvendige for en optimal bandage. Samtidig har vi forsøgt at dække de mest gængse problematikker, som hæfter sig til hænder og arme. Problematikker som hæmmer personers dagligdag i form af smerter og funktionsnedsættelser. Vi har forsøgt at finde materialer, som dækker bredt i forhold til komfort og hygiejne, og som er af høj kvalitet. Vi synes selv, at vi er kommet til en løsning, som dækker bredt i forhold til pasform, materialevalg, komfort og hygiejne, og som er overskuelige og simple, når valget skal træffes på bandager. Vores PROmanu bandager bliver produceret i Skotland. Denne fabrik har igennem mange år leveret varer til hele verden, og alle produkter er fremstillet ud fra fabrikkens kunders individuelle design og behov. Deres kvalitet er meget høj, og alle produkter kommer gennem en kvalitetssikrings-afdeling inden afsendelse. Materialer De materialer, som vi har valgt til vores PROmanu bandager, er nøje udvalgt, idet det er produkter, som vi har oplevet i andre sammenhænge, og som vi har haft kendskab til og erfaring med igennem mange år. Vores erfaring er, at det er produkter med stor slidstyrke og optimal holdbarhed. Alle produkter er af høj kvalitet. Lycra Fleece med fleecefoer er et genialt materiale, som giver varme til hånden. Materialet er elastisk og følger nemt håndens konturer. Velegnet til patienter med sårbar hud eller ved kuldefølsomme personer. Farven er sort. Alfa er et elastisk tekstil, som består af bomuld, nylon og gummi. Det er et hudvenligt materiale, der er strækbar i én retning, nemlig rundt om hånden. Herved opnås optimal tilpasning til håndens forskellige konturer og knoglefremspring. Fås i farven beige. Ventoprene er et neopren produkt, som er perforeret for at opnå optimal luftcirkulation til huden. Materialet er velegnet ved brug i fugtigt miljø, da det tørrer meget hurtigt. Kan også bruges, hvis brugeren træner i bassin. Farven er beige. De i oversigten nævnte indikationer for anvendelse er kun forslag. En faglig vurdering af læge, terapeut eller bandagist er nødvendig i tvivlstilfælde. Herudover kan det være nødvendigt med faglig rådgivning og hjælp ved tilpasning og udlevering af en bandage. Sidder bandagen ikke korrekt, opnås det optimale udbytte ikke. En forkert bandage eller forkert pasform kan virke negativt og give problemer i form af smerter og fejlbelastning.
3 manu Brugsanvisning for håndledsbandager For at få det bedste resultat ved brug af PROmanu håndledsbandager anbefaler PROcare, at vurdering af model, måltagning og endelig tilpasning foretages af en professionel person, som har uddannelse og erfaring med tilpasning af bandager. Ved spørgsmål vedrørende vores produkter, kontakt da den person, som har taget mål til og tilpasset bandagen eller kontakt PROcare. Anvendelsesområder Bandagen støtter og aflaster brugerens hånd, håndled og underarm efter skade, operation, kroniske smertetilstande, slid-gigt eller overbelastnings-problematikker. Det kan være nødvendigt at justere velcrobåndene med jævne mellemrum, afhængig af i hvilken situation bandagen benyttes. Det er vigtigt, at bandagen sidder bekvemt uden at klemme eller irritere. Hvis der opleves problemer med bandagen, kontakt da den person, som har taget mål til og tilpasset bandagen eller PROcare. Tilpasning Skinnen i bandagen, tages ud af lommen. Tilpas skinnen, så den følger håndleddets konturer og vinkler, ud fra brugerens hånd og behov. Placer skinnen i lommen igen. Åbn samtlige velcrobånd og placer hånden i bandagen. Luk først ved tomlen, træk bandagen på plads, og luk herefter det midterste velcrobånd og herefter resten. 3 Juster samtlige velcrobånd, så de sidder optimalt, uden at huden kommer i klemme. 4 Klip overflødigt velcrobånd af, så bandagen ser pænere ud. Lad dog et par ekstra mm være så der er lidt at tage fat i. Vask Alle PROmanu håndledsbandager uanset materiale kan vaskes i vaskemaskine ved 30. VASK 30º Forud for vask skal en eventuel stabiliserende skinne fjernes og alle velcrobånd lukkes. Det anbefales at benytte en vaskepose. 3
4 MODEL 50 3 Piece Wrist Beige Håndledsbandage med omvendt lukning PROmanu Model 50 stk... NU 9996stk. X- Art: 50LXS (Venstre beige) Art: 50RXS (Højre beige) Art: 50LS (Venstre beige) Art: 50RS (Højre beige) Art: 50LM (Venstre beige) Art: 50RM (Højre beige) Art: 50LL (Venstre beige) Art: 50RL (Højre beige) X- Art: 50LXL (Venstre beige) Art: 50RXL (Højre beige) Bandagens funktion: Stabiliserer håndled i funktionsstilling. Indikation: Gigt, smerter i håndled, følger efter håndledsbrud, tennis-/golfalbue, lammelser, tendinitis i håndled. Beskrivelse: Ideen med den omvendte lukning er, at man kan lægge velcrobåndene omkring hånden, for bagefter at justere trækket med mindre bevægelser og træk/belastning af fingre. Når bandagen skal af, kan flere fingre tage fat i velcrobåndene og åbne samtidig. Dvs. mindre belastning af de små led. Stroppen ved tommel lukker mere over mod ulnar side, end opad skinnen, og vil dermed ikke stramme ned i første interstits, men ligge op ad. metacarpalknogle. Trækretning af velcrobånd: Ulnart mod radialt. Mål omkring håndled Bestillingsskema Størrelse 4 Mål omkring håndled Venstre Højre X-small A = -3 cm 50LXS 50RXS A = 4-6 cm 50LS 50RS A = 7-9 cm 50LM 50RM A = 0- cm 50LL 50RL X-large A = 3-5 cm 50LXL 50RXL
5 MODEL 56 3 Piece Wrist Strap Håndledsbandage til mere kraftbetonet funktion PROmanu Model 56 stk... NU 3996stk. X- Art: 56LXS (Venstre beige) Art: 56RXS (Højre beige) Art: 56LS (Venstre beige) Art: 56RS (Højre beige) Art: 56LM (Venstre beige) Bandagens funktion: Stabiliserer håndled i funktionsstilling. Indikation: Gigt, smerter i håndled, følger efter håndledsbrud, tennis-/golfalbue, lammelser, tendinitis i håndled. Beskrivelse: En meget stabil håndledsbandage, som kan stabilisere håndled ved større belastninger. Selve skinnen er volart mere rigid end de øvrige af vores bandager. Bånd omkring håndleddet øger stabiliteten. Art: 56LL (Venstre beige) Art: 56RL (Højre beige) X- Art: 56LXL (Venstre beige) Art: 56RXL (Højre beige) Trækretning af velcrobånd: Radialt mod ulnart. Mål omkring håndled Bestillingsskema Størrelse Art: 56RM (Højre beige) Mål omkring håndled Venstre Højre X-small A = -3 cm 56LXS 56RXS A = 4-6 cm 56LS 56RS A = 7-9 cm 56LM 56RM A = 0- cm 56LL 56RL X-large A = 3-5 cm 56LXL 56RXL 5
6 MODEL 59 Universal wrist lang model Beige Håndledsbandage til mere kraftbetonet funktion PROmanu Model 59 stk... NU 596stk. X- Art: 59LXS (Venstre beige) Art: 59RXS (Højre beige) Art: 59LS (Venstre beige) Art: 59RS (Højre beige) Art: 59LM (Venstre beige) Art: 59RM (Højre beige) Art: 59LL (Venstre beige) Art: 59RL (Højre beige) X- Art: 59LXL (Venstre beige) Art: 59RXL (Højre beige) Bandagens funktion: Stabiliserer håndled i funktionsstilling. Indikation: Gigt, smerter i håndled, følger efter håndledsbrud, tennis-/golfalbue, lammelser, tendinitis i håndled. Beskrivelse: En meget stabil håndledsbandage, som kan stabilisere håndled ved større belastninger. Selve skinnen er volart mere rigid end de øvrige af vores bandager. Bånd omkring håndleddet øger stabiliteten. Selve bandagen går længere op ad underarmen og fordeler derved tryk og belastning ved brug. Trækretning af velcrobånd: Radialt mod ulnart. Mål omkring håndled Bestillingsskema Størrelse 6 Mål omkring håndled Venstre Højre X-small A = -3 cm 59LXS 59RXS A = 4-6 cm 59LS 59RS A = 7-9 cm 59LM 59RM A = 0- cm 59LL 59RL X-large A = 3-5 cm 59LXL 59RXL
7 MODEL 540 Thumb Spica Beige Tommelbandage med håndledsstabilisering PROmanu Model 540 stk... NU 5996stk. X- Art: 540LXS (Venstre beige) Art: 540RXS (Højre beige) Art: 540LS (Venstre beige) Art: 540RS (Højre beige) Art: 540LM (Venstre beige) Bandagens funktion: Let stabilisation af håndled og tommel. Indikation: Gigt, smerter i håndled, påvirkninger af n. medians, de Quervain, smerter i tommels rod- og grundled. Beskrivelse: Denne tommelbandage har en fantastisk pasform, da den har et vinklet træk omkring håndleddet. Det vinklede træk bevirker, at håndledsdelen lægger sig tættere omkring håndleddet og giver en god støtte både ved håndled og tommel. Den lille skinne ved tommel er fjedrende og giver let stabilitet. Art: 540RM (Højre beige) Art: 540LL(Venstre beige) Art: 540RL (Højre beige) X- Art: 540LXL (Venstre beige) Art: 540RXL (Højre beige) Trækretning af velcrobånd: Radialt mod ulnart. Mål omkring håndled Bestillingsskema Størrelse Mål omkring håndled Venstre Højre X-small A = -3 cm 540LXS 540RXS A = 4-6 cm 540LS 540RS A = 7-9 cm 540LM 540RM A = 0- cm 540LL 540RL X-large A = 3-5 cm 540LXL 540RXL 7
8 MODEL 550 Lang Thumb Spica Tommelbandage med håndledsstabilisering PROmanu Model 550 stk... NU 996stk. X- Art: 550LXS (Venstre beige) Art: 550RXS (Højre beige) Art: 550LS (Venstre beige) Art: 550RS (Højre beige) Art: 550LM (Venstre beige) Art: 550RM (Højre beige) Art: 550LL (Venstre beige) Art: 550RL (Højre beige) X- Art: 550LXL (Venstre beige) Art: 550RXL (Højre beige) Bandagens funktion: Stabilisation af håndled og tommel. Indikation: Gigt, smerter i håndled, påvirkninger af n. medians, de Quervain, smerter i tommels rod- og grundled. Beskrivelse: Denne tommelbandage har en fantastisk pasform, da den har et vinklet træk omkring håndleddet, samt et ekstra bånd til stabilisering af håndleddet. Det vinklede træk bevirker, at håndledsdelen lægger sig tættere omkring håndleddet og giver en god støtte både ved håndled og tommel, mens det ekstra bånd yder større stabilisering. Den lille skinne ved tommel er fjedrende og giver let stabilitet. Trækretning af velcrobånd: Radialt mod ulnart. Mål omkring håndled Bestillingsskema Størrelse 8 Mål omkring håndled Venstre Højre X-small A = -3 cm 550LXS 550RXS A = 4-6 cm 550LS 550RS A = 7-9 cm 550LM 550RM A = 0- cm 550LL 550RL X-large A = 3-5 cm 550LXL 550RXL
9 MODEL 558 D-Ring Wrist Håndledsbandage med snørelukning PROmanu Model 558 stk... NU 35996stk. X- Art: 558LXS (Venstre sort) Art: 558RXS (Højre sort) Art: 558LS (Venstre sort) Art: 558RS (Højre sort) Art: 558LM (Venstre sort) Bandagens funktion: Stabiliserer håndled i funktionsstilling. Indikation: Gigt, smerter i håndled, følger efter håndledsbrud, tennis-/golfalbue, lammelser, tendinitis i håndled. Beskrivelse: Denne bandage lukkes v.h.a. snører. Denne snørelukning bevirker, at der kun er velcrobånd, som skal lukkes. Nogle foretrækker dette p.g.a. nedsat kraft. Hvis båndene trækkes lidt skævt omkring håndleddet, kan det for nogle øge pasformen. Snørelukningen kan strammes efter behov. Selve bandagen tages på som en handske - og kan derfor for nogle være lettere at tage på. Er meget behagelig at have på hånden. Har en rigtig god pasform. Art: 558RM (Højre sort) Art: 558LL (Venstre sort) Art: 558RL (Højre sort) X- Art: 558LXL (Venstre sort) Art: 558RXL (Højre sort) Trækretning af velcrobånd: Radialt mod ulnart. Mål omkring håndled Bestillingsskema Størrelse Mål omkring håndled Venstre Højre X-small A = -3 cm 558LXS 558RXS A = 4-6 cm 558LS 558RS A = 7-9 cm 558LM 558RM A = 0- cm 558LL 558RL X-large A = 3-5 cm 558LXL 558RXL 9
10 MODEL Piece Wrist Ventoprene Håndledsbandage med omvendt lukning PROmanu Model 570 stk... NU 996stk. X- Art: 570LXS (Venstre beige) Art: 570RXS (Højre beige) Art: 570LS (Venstre beige) Art: 570RS (Højre beige) Art: 570LM (Venstre beige) Art: 570RM (Højre beige) Art: 570LL (Venstre beige) Art: 570RL (Højre beige) X- Art: 570LXL (Venstre beige) Art: 570RXL (Højre beige) Bandagens funktion: Stabiliserer håndled i funktionsstilling. Indikation: Gigt, smerter i håndled, følger efter håndledsbrud, tennis-/golfalbue, lammelser, tendinitis i håndled. Beskrivelse: Ideen med den omvendte lukning er, at man kan lægge velcrobåndene omkring hånden, for bagefter at justere trækket med mindre bevægelser og træk/belastning af fingre. Når bandagen skal af, kan flere fingre tage fat i velcrobåndene og åbne samtidig. Dvs. mindre belastning af de små led. Stroppen ved tommel lukker mere over mod ulnar side, end opad skinnen, og vil dermed ikke stramme ned i første interstits, men ligge op ad metacarpalknogle. Trækretning af velcrobånd: Ulnart mod radialt. Mål omkring håndled Bestillingsskema Størrelse 0 Mål omkring håndled Venstre Højre X-small A = -3 cm 570LXS 570RXS A = 4-6 cm 570LS 570RS A = 7-9 cm 570LM 570RM A = 0- cm 570LL 570RL X-large A = 3-5 cm 570LXL 570RXL
11 MODEL 5740 Thumb Spica Ventoprene Tommelbandage med håndledsstabilisering PROmanu Model 5740 stk... NU 7596stk. X- Art: 5740LXS (Venstre beige) Art: 5740RXS (Højre beige) Art: 5740LS (Venstre beige) Art: 5740RS (Højre beige) Art: 5740LM (Venstre beige) Bandagens funktion: Let stabilisation af håndled og tommel. Indikation: Gigt, smerter i håndled, påvirkninger af n. medians, de Quervain, smerter i tommels rod- og grundled. Beskrivelse: Denne tommelbandage har en fantastisk pasform, da den har et vinklet træk omkring håndleddet. Det vinklede træk bevirker, at håndledsdelen lægger sig tættere omkring håndleddet og giver en god støtte både ved håndled og tommel. Den lille skinne ved tommel er fjedrende og giver let stabilitet. Trækretning af velcrobånd: Radialt mod ulnart. Art: 5740LL (Venstre beige) Art: 5740RL (Højre beige) X- Art: 5740LXL (Venstre beige) Art: 5740RXL (Højre beige) Mål omkring håndled Bestillingsskema Størrelse Art: 5740RM (Højre beige) Mål omkring håndled Venstre Højre X-small A = -3 cm 5740LXS 5740RXS A = 4-6 cm 5740LS 5740RS A = 7-9 cm 5740LM 5740RM A = 0- cm 5740LL 5740RL X-large A = 3-5 cm 5740LXL 5740RXL
12 ØVELSER MED PUTTY Putty 4 oz / 3g Putty 4oz / 3g 6800stk. stk... NU Øvelse. Finger bøjning Placer PROcare Putty i håndfladen og pres fingrene ind gennem putty en, indtil fingrene rammer håndfladen. Herved fremkommer en helt knyttet hånd. Slip med fingrene og rul putty en i hånden, så den får samme form som før øvelsen, og gentag øvelsen. Art: NC (Hvid) Art: NC (Lyseblå) Art: NC (Pink) Art: NC (Lysegrøn) Art: NC (Mørkeblå) Øvelse. Enkelt finger strækning Art: NC (Teal) Art: NC (Mørkegrøn) Art: NC (Grå) Bøj en finger eller tommel, så fingerspidsen er tæt på håndfladen. Læg med den anden hånd en pølse af PROcare Putty om den bøjede fingerspids og luk for pølsens ender. Stræk fingeren til strakt stilling. Gentag øvelsen med hver finger. Putty 6 oz / 70g 3 Øvelse 3. Tommel bøjning Putty 6oz / 70g stk... NU 0800stk. Art: NC (Hvid) Art: NC (Lyseblå) Art: NC (Pink) Art: NC (Lysegrøn) Art: NC (Mørkeblå) Art: NC (Teal) Art: NC (Mørkegrøn) Art: NC (Grå) Form PROcare Putty i cylinderform og læg den i håndfladen. Tryk tommel gennem putty en mod retning af lillefingeren, indtil den når håndfladen. Form putty en igen og gentag øvelsen. HÅRHEDDER: Hvid :8 - Super blød Øvelse 4. Finger strækning Lyseblå :8 - Blød Hold fingrene strakte, mens der med håndfladen rulles en pølse af PROcare Putty. Pink 3:8 - blød Lysegrøn 4:8 - Mørkeblå 5:8 - Hård Teal 6:8 - Hård Øvelse 5. Tommel udadstrækning Form PROcare Putty til en ring. Placér ringen omkring pegefinger og tommel. Bevæg tommel i vandret retning væk fra pegefingeren. Tommel i indadbevægelse: Læg en kugle PROcare Putty mellem tommel og pegefinger. Pres tommel mod pegefingeren. Mørkegrøn 7:8 - Ekstra Hård Grå 8:8 - Ekstrem hård 3
13 ØVELSER MED PUTTY Øvelse 6. Individuel finger spredning Putty lb / 454g Putty lb / 454g Luk to fingre sammen og læg PROcare Putty rundt om dem tæt på fingerspidserne. Prøv at sprede fingrene fra hinanden. Gentag øvelsen med andre fingerpar. stk... NU 3800stk. Art: NC530-6 (Hvid) Art: NC530-6 (Lyseblå) Art: NC (Pink) Art: NC (Lysegrøn) Art: NC (Mørkeblå) Øvelse 7. Finger strækning Art: NC (Teal) Form PROcare Putty til en flad pandekage. Bøj og saml fingerspidserne og placer dem i putty en. Hold håndleddet i bordet. Stræk herefter alle fingrene på én gang, til de er så strakte som muligt. Art: NC (Mørkegrøn) 3 Putty 5 lb /,3kg Putty 5 lb /,3kg stk... NU Øvelse 8. Finger klem Rul PROcare Putty til en kugle og læg den mellem to spredte fingre. Brug en sakselignende bevægelse, hvor de to fingre forsøges klemt sammen. Gentag øvelsen med andre fingerpar, indtil alle fingre er trænet. Øvelse 9. Finger greb Pincetgreb: Rul PROcare Putty 84800stk. Art: NC (Hvid) Art: NC (Lyseblå) Art: NC (Pink) Art: NC (Lysegrøn) Art: NC (Mørkeblå) Art: NC (Teal) Art: NC (Mørkegrøn) til en kugle. Klem putty en mellem tommel-, pege- og langfingers fingerspidser, indtil fingrene presses gennem putty en. Nøglegreb: Rul PROcare Putty til en kugle. Klem putty en mellem spidsen af tommel og siden af pegefingeren. Tom Putty Container 80 ml m/låg. 0 stk i en pakke Øvelse 0. Sneglen Tril en lang pølse. Med et lille løft af PROcare Putty rulles den sammen fra den ene ende med en skruebevægelse, så PROcare Putty bliver til en snegl. 3 pakke... NU Art: 505 (klar) 3900stk. 3
14 ØVELSER MED HÅNDTRÆNER TheraBand Hand Exerciser stk... NU 6900stk. Øvelse Hold TheraBand Håndtræner i håndfladen, mens denne vender nedad. Skiftevis klem og slip bolden (lad bolden falde ned på bordet). Art: 600 (Gul) Art: 6030 (Rød) Art: 6040 (Grøn) Art: 6050 (Blå) Øvelse Art: 6060 (Sort) Pres TheraBand Håndtræner sammen skiftevis med tommel og pegefinger, tommel og langfinger, tommel og ringfinger, og tommel og lillefinger. Presset skal lægges på siden af tommelfingeren. Øvelse 3 Hold TheraBand Håndtræner i håndfladen, mens denne vender opad. Skiftevis klem og slip håndtræneren. Flyt rundt på håndtræneren undervejs. Øvelse 4 Hold TheraBand Håndtræner i håndfladen, nærmest ved roden af lillefingeren. Bevæg tommelfingeren over mod lillefingeren, mens der presses på håndtræneren. Pres, slap så af og gentag. HÅRHEDDER: Gul :5 - Meget Let Øvelse 5 Anbring TheraBand Håndtræner mellem din pege- og langfinger. Pres fingrene mod hinanden, som var det en saks. Slap herefter af. Rød :5 - Let Grøn 3:5 - Middel Blå 4:5 - Middel hård Øvelse 6 Hold TheraBand Håndtræner mellem tommel og pegefinger. Pres og slap af. Sort 5:5 - Hård 4
15 ØVELSER MED HÅNDTRÆNER Øvelse 7 TheraBand Hand Exerciser XL Hold TheraBand Håndtræner i håndfladen. Pres med en finger ad gangen og slap af. stk... NU Øvelse stk. Art: 6033 (Rød) Art: 6043 (Grøn) Art: 6053 (Blå) Art: 6063 (Sort) Tril TheraBand Håndtræner på et bord eller en glat overflade. Rul/tril frem og tilbage (eller side til side). Tryk på håndtræneren, mens du ruller/triller. Øvelse 9 Hold to TheraBand Håndtrænere i hånden. Rul dem rundt om hinanden, så de skifter plads i håndfladen. Øvelse 0 3 Pres TheraBand Håndtræner sammen skiftevis med tommel og pegefinger, tommel og langfinger, tommel og ringfinger, og tommel og lillefinger. Ved presset skal de to fingre tilsammen danne en cirkel, ved at de to fingerspidser forsøger at mødes. HÅRHEDDER: TheraBand Håndtræner XL Oval 6,5cm Forskellen mellem de størrelser TheraBand Hand Exerciser TheraBand Håndtræner ø 5cm Rød :5 - Let Grøn 3:5 - Middel Blå 4:5 - Middel hård Sort 5:5 - Hård 5
16 ØVELSER MED SOFTWEIGHT TheraBand 0,5 kg SoftWeight stk... NU 8780stk. Art: 580 (Beige) TheraBand,0 kg SoftWeight stk... NU 0380stk. Art: 580 (Gul) TheraBand,5 kg SoftWeight stk... NU 780stk. Art: 5830 (Rød) TheraBand,0 kg SoftWeight stk... NU 4380stk. Art: 5840 (Grøn) TheraBand,5 kg SoftWeight stk... NU 5980stk. Art: 5850 (Blå) TheraBand 3,0 kg SoftWeight stk... NU 6975stk. Art: 5860 (Sort) Øvelse 3 Hold TheraBand Softweight bolden med hånden liggende ovenpå bolden. Bevar kontakten i hele håndfladen, mens du triller frem og tilbage. Herved bøjes/strækkes håndleddet. Øvelse Hold TheraBand Softweight bolden i den ene hånd. Hæld langsomt bolden over i den anden hånd ved at vende håndfladen nedad. Hæld retur. Øvelse 3 Hold TheraBand Softweight bolden fast med begge hænder. Lad højre og venstre hånd skifte plads, så de skiftevis er oppe og nede. Øvelse 4 Hold hånden med håndfladen nedad ud over en bordkant, mens TheraBand Softweight bolden holdes i hånden. Løft op og ned i håndleddet med TheraBand Softweight bolden som modstand. Øvelse 5 Hold hånden med håndfladen opad ud over en bordkant, mens TheraBand Softweight bolden holdes i hånden. Løft op og ned i håndleddet med TheraBand Softweight bolden som modstand. Øvelse 6 Sæt begge albuer i bordet, hold armene delvis lodret, mens begge hænder holder TheraBand Softweight bolden. Før bolden ind mod ansigtet og herefter væk fra ansigtet. Bevægelsen skal ske i håndleddet.
manu Skinner og håndledsbandager tilpasset og tiltænkt det Skandinaviske marked
manu Skinner og sbandager tilpasset og tiltænkt det Skandinaviske marked Tankerne bag vores bandager Intentionerne og tankerne bag hele PROmanu serien er, at produkterne er tilpasset og tiltænkt det Skandinaviske
Øvelsesvejledning til håndtræning
Øvelsesvejledning til håndtræning Tak for din interesse for PROcare Det er med stor fornøjelse, at PROcare kan tilbyde en samlet træningsvejledning til vores mest populære håndtræningsprodukter; PROcare
Putt. PROcare Putty giver et varieret øvelsesprogram
Putt giver et varieret øvelsesprogram Styrketræning af modsatarbejdende muskler er medvirkende til at bevare eller øge en fin muskelbalance, som er med til at fremme fingerfærdighed og koordination. Ved
Håndøvelsesvejledning Tekst og øvelser: Specialergoterapeut Kirsten C. Pedersen
Håndøvelsesvejledning Tekst og øvelser: Specialergoterapeut Kirsten C. Pedersen Model: Janni Simonsen Foto: Baes Fotografi ApS, Hedehusene Forud for din træning er der nogle faktorer som skal være på plads:
Håndøvelsesvejledning til gigthænder Tekst og øvelser: Specialergoterapeut Kirsten C. Pedersen
Håndøvelsesvejledning til gigthænder Tekst og øvelser: Specialergoterapeut Kirsten C. Pedersen Forud for din træning er der nogle faktorer som skal være på plads: Det er vigtigt at du læser vejledningen
Sådan træner du efter operation for SLledbåndsskade
Du har haft en skade på ledbåndet mellem 2 håndrodsknogler (scaphoideum og lunatum), også kaldet en SL-ledbåndsskade, og er blevet opereret for det. For at opnå det bedste resultat er det vigtigt, at du
Sådan genoptræner du din hånd efter en. efter en skade på et af tommelfingerens sideledbånd
Sådan genoptræner du din hånd efter en skade på et af tommelfingerens sideledbånd Du skal i gang med at genoptræne din hånd, efter at du har haft en skade på et at af tommelfingerens sideledbånd. Efter
Sunde og smukke hænder
Sunde og smukke hænder DEN INTELLIGENTE KROP Introduktion De fleste mennesker tager det for givet, at have sunde og velfungerende hænder. Hænder og fingre bruges dagen lang - og først når skaden er til
For at beskytte senen får du en skinne i ergoterapien. Skinnen skal bruges konstant frem til 5 uger fra operationen.
Efter den skadede sene er syet samme, begynder helingsprocessen. Senen bliver gradvist stærkere, men er ikke stærk før der er gået omkring 12 uger. Det væv der ligger omkring senen heler også, hvilket
Træningsprogram til patienter opereret for slidgigt i tomlens rodled
Revideres dec. 2016, afdelingsledelsen Udarbejdet af: Steffen F. og Linn W., ergoterapeuter Godkendt af: Per Hølmer, overlæge Træningsprogram til patienter opereret for slidgigt i tomlens rodled 3 uger
Til patienter og pårørende. Håndledsbrud. Behandlet med ekstern fiksation. Vælg farve. Vælg billede. Kvalitet Døgnet Rundt. Rehabiliteringsklinikken
Til patienter og pårørende Håndledsbrud Behandlet med ekstern fiksation Vælg farve Vælg billede Kvalitet Døgnet Rundt Rehabiliteringsklinikken 2 Gode råd Du har fået stabiliseret dit håndled med et udvendigt
Terapiafdelingen Patienter opereret med Weilby-plastik Træningsprogram efter gipsfjernelse
Terapiafdelingen Patienter opereret med Weilby-plastik Træningsprogram efter gipsfjernelse Patientinformation Mellemled Grundled Yderled Yderled Grundled Rodled www.koldingsygehus.dk Træningsplan for:
Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret
Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret Oplever du i forbindelse med dit arbejde muskelspændinger i skulder og nakke? Vi har på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø gode resultater
Sådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion
Sådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion af brystet med protese Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst med en protese. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til,
Mastektomi (Øvelsesprogram)
Mastektomi (Øvelsesprogram) Information Efter operationen og senere under en eventuel strålebehandling kan vævet blive uelastisk og stramt. For at modvirke dette, er det vigtigt at du arbejder med forskydelighedsbehandling.
Sådan træner du efter brystrekonstruktion med protese (sekundær rekonstruktion)
Sådan træner du efter brystrekonstruktion med protese (sekundær rekonstruktion) Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst med en protese. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til,
Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen
Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen Du har fået en stabiliserende operation af skulderen, som skal mindske risikoen for, at din skulder går af led. EFTER OPERATIONEN Hold
16 ØVELSER DER STYRKER DIG
16 ØVELSER DER STYRKER DIG STRÆK DIG STÆRK - NÅR DU HAR 5 MINUTTER - I PAUSER PÅ ARBEJDET OG I FRITIDEN Øvelserne på disse ark kan ved lidt træning mindske smerter i nakke-, skulder- og armmusklerne. De
Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret.
Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret. Af Lars L. Andersen Oplever du i forbindelse med dit arbejde muskelspændinger i skulder og nakke? Vi har på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø
Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen
Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen Du har fået syet supraspinatus-senen og må nu ikke bruge din skulder aktivt i 6 uger. Selvom du skal holde skulderen i ro, er det vigtigt,
TRÆNINGSBOLDE. Power Bold ø45cm. Du skal vælge størrelsen på din TheraBand bold efter din højde: Power Bold ø55cm. Power Bold ø65cm.
TRÆNINGSBOLDE Power Bold ø45cm ø45cm TheraBand ABS træningsbold er den helt rigtige bold til f.eks. tung fysisk træning, personer med dårlig balance, træning i hjemmet eller ved brug som stol. ABS funktionen
Scapula. Backward rocking. Bevæg dig langsomt tilbage med vægt på armene. Vægtfordeling til siderne
Backward rocking Backward rocking Backward rocking Stå på alle 4, skub fra med armene og hold lænden vandret. Bevæg dig langsomt tilbage med vægt på armene. Kom så langt tilbage som du kan, mens du fortsat
Øvelser til dig med morbus Bechterew
Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det
Genoptræning. Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien
Genoptræning Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Din skulder har været gået af led, og er nu sat på plads.
Træning med elastik. Øvelser for albue, hånd og skulder
Træning med elastik Øvelser for albue, hånd og skulder Finn Johannsen, speciallæge i reumatologi, fysiurgi og idrætsmedicin Speciallægepraksis, Stavnsholtvej 33, 3520 Farum Træning med elastik Træning
Produktkatalog 2014/15
Produktkatalog 2014/15 Vejledende udsalgspriser inkl. moms i DKK. Jasper giver dig produkter i absolut topkvalitet, med dansk kvalitetskontrol og til markedets bedste priser... FlexTape Meget effektiv,
Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen
Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen Du har fået syet supraspinatus-senen og må nu ikke bruge din skulder aktivt i 6 uger. Selvom du skal holde skulderen i ro, er det vigtigt,
NÅR DU ER BLEVET OPERERET. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter en brystoperation.
Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter en brystoperation. I den side, hvor du er blevet opereret, har muskler og sener i operationsområdet, omkring skulderleddet
Træningsprogram. Tilhører: Regionshospitalet Horsens. Terapien. Tlf Revideret af Fysioterapeut Michael Rasmussen. D
Træningsprogram Programtitel: passive skulderøvelser Tilhører: Regionshospitalet Horsens. Terapien. Tlf 79274700 Revideret af Fysioterapeut Michael Rasmussen. D. 18.09.08 Bemærkninger: Formål: At vedligeholde
Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen
Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Du har brækket overarmen, og bruddet er fundet egnet til konservativ behandling. Derfor er det ikke nødvendigt at foretage en operation. Bruddet vil
Nøgle-tegn... og et par gode råd... 2. Vokaler A E I O U... 4 Å Æ Ø... 5
Indhold Nøgle-tegn... og et par gode råd... 2 Vokaler A E I O U... 4 Å Æ Ø... 5 Konsonanter T B D G H... 6 F J... 6 L P Q... 7 S R K... 8 C V W N M... 9 X Y Z... 10 Tegnsprogs-lån... 11 Udbyg dit LORM...
Sådan træner du efter skulder-releaseoperation
Sådan træner du efter skulder-releaseoperation (CPM) Dit skulderled er blevet stift, så derfor skal du have en skulder-releaseoperation, så bevægeligheden i skulderen øges. Operationen udføres med kikkertteknik,
Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge
Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravebenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen
Sådan træner du armen efter syning af supraspinatus
Sådan træner du armen efter syning af supraspinatus med abduktionsbandage Du er blevet opereret i skulderen, hvor du har fået syet din supraspinatussene. De første 6 uger efter operationen må du ikke bruge
Sådan træner du skulderen efter operation af skulderbrud sat sammen med skinne
Sådan træner du skulderen efter operation af skulderbrud sat sammen med skinne Du er blevet opereret i skulderen, hvor dit knoglebrud er blevet opereret med en aluminiumsskinne, en såkaldt Philosskinne.
Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge
Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravetbenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen
Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge
Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravetbenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen
Haptiske signaler. en opslagsbog. Bemærk: Aktiver sidespalten»bogmærker«i Acrobat Reader for at navigere i denne elektroniske version.
103 Haptiske signaler en opslagsbog Bemærk: Aktiver sidespalten»bogmærker«i Acrobat Reader for at navigere i denne elektroniske version. Vælg indstillingen»stor tekst«hvis du har synshandicap. Vælg»vis
Ortopædkirurgisk Afdeling. Træningsprogram. Pladsgørende operation i skulderleddet
Ortopædkirurgisk Afdeling Træningsprogram Pladsgørende operation i skulderleddet 1 Efter operationen Du må få dage efter operationen i princippet bruge din arm frit inden for smertegrænsen, med mindre
Guns and Roses Brain Break
FANGET!! Formål: At prøve at fange en anden persons finger på den ene side, imens man på samme tid forsøger at undgår at ens finger bliver fanget af personen på den anden side. 1. Stå i rundkreds i mindre
Sådan træner du efter operation af brud på kravebenet
Sådan træner du efter operation af brud på kravebenet Du er blevet opereret for et brud på kravebenet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen hele tiden, dog ikke under træning eller ved bad og påklædning.
Patientvejledning. Træningsprogram - albue. Træningsprogram for smerter i albuen
Patientvejledning Træningsprogram - albue Træningsprogram for smerter i albuen Dette træningsprogram indeholder øvelser til at behandle og forebygge smerter i albuen, som skyldes seneirritation Generelt
Til patienter og pårørende. på håndens bøjesener. Genoptræningsvejledning. Vælg farve. Vælg billede. Kvalitet døgnet rundt. Ergo- og Fysioterapien
Til patienter og pårørende Skade på håndens bøjesener Genoptræningsvejledning Vælg farve Vælg billede Kvalitet døgnet rundt Ergo- og Fysioterapien Træningsvejledning Formålet med øvelserne er at give senen
SPECIFIK NAKKE- OG SKULDERTRÆNING TIL TANDLÆGER, KLINIKASISTENTER OG TANDPLEJERE
TRÆNINGSDAGBOG SPECIFIK NAKKE- OG SKULDERTRÆNING TIL TANDLÆGER, KLINIKASISTENTER OG TANDPLEJERE. - 5 TRÆNINGSPAS OM UGEN Navn: Ved spørgsmål eller hvis dine smerter forværres eller du på anden vis føler
GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION
GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet
Marta s strikke finger handsker. Slå masker op med anden farve, usynligt opslag eller Løkke opslagning, senere fjerner vi tråden
side 1 Marta s strikke finger handsker Slå masker op med anden farve, usynligt opslag eller Løkke opslagning, senere fjerner vi tråden Hele arbejdet strikkes i ret både frem, tilbage og vending på pinden
Viivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Nakke 3 Placér begge hænder på hovedet og træk forsigtig ned mod brystet således at det strækker i nakken. Hold stillingen 15-20 sek. 2 - Nakke 1 Placér den ene hånd på hovedet og træk forsigtig hovedet
Arm- og skulderortoser. www.camp.dk
www.camp.dk Albue-/hælbeskytter Heelbo Elastisk strømpe med trykaflastende udtagelig geléplade. Beskytter huden på albuen og forebygger tryksår. Art. nr. Farve Størrelse Mål Pakke 53600 Gul Small 15-20
Patientvejledning. Træningsprogram - albue. Træningsprogram for smerter i albuen
Patientvejledning Træningsprogram - albue Træningsprogram for smerter i albuen Dette træningsprogram indeholder øvelser til at behandle og forebygge smerter i albuen, som skyldes seneirritation Generelt
Sådan træner du efter pladsgørende operation i skulderleddet
Sådan træner du efter pladsgørende operation i skulderleddet Du har fået en pladsgørende operation i skulderleddet. Nu skal du begynde at træne skulderen, så du holder skulderens bevægelighed og styrke
Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet
Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet Du er blevet opereret for et brud på kravebenet. I begyndelse skal du bruge armslyngen hele tiden, men når smerterne aftager, kan du bruge slyngen
Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet
Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet Du har fået en pladsgørende operation i skulderleddet. Nu skal du begynde at træne armen, så du holder armens bevægelighed og styrke ved
Menneskenært design. Humerus Comfort unik humerus frakturortose
Skulderortoser Menneskenært design NordiCare udvikler egne ortoser med den målsætning at finde løsninger, som gør livet lettere for såvel patienter som plejepersonale. Vi kalder det menneskenært design.
170005-08 Region Hovedstadens Elektive Laboratorium
2.1 Prøvetagning Prøvetagning fra vene Blodprøvetagning, hvor kanyle og sikkerhedsholder samles umiddelbart inden prøvetagning Varenr. L33001 Varenavn: Kanyle uden holder, GRØN, lang nål Varenr. L33002
Museskader. Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100
Museskader Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 www.fysioterapiogsmerteklinik.dk Hvad kan du gøre for at undgå museskader? Museskader
SMERTER OG NEDSLIDNING. Øvelser tungt fysisk arbejde
SMERTER OG NEDSLIDNING Øvelser tungt fysisk arbejde Arbejdsmiljø København (AMK) er Københavns Kommunes rådgiver om arbejdsmiljø og arbejdsliv. Vi arbejder på tværs af kommunens syv forvaltninger, hvor
Information og øvelser til kvinder, der har fået fjernet en knude i brystet
Information og øvelser til kvinder, der har fået fjernet en knude i brystet EFTER DIN OPERATION Denne pjece er til dig, der har fået fjernet en knude i brystet. Heri finder du information, råd og øvelser,
Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps
Patientinformation Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps - Dekompression eller Diskusprolaps www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram
Hånd- og håndledsortoser. www.camp.dk
www.camp.dk SOF-Stretch dynamisk fingerortose kort Skinne der yder dynamisk assistance for at øge ekstensionen i PIP-leddet ved kontrakturer og stramhed. Anatomisk formede puder fordeler og aflaster trykket.
1. Grebet : Formen på pilens krop er mange og har mange navne, men her er 3 begreber der kan bruges om pilens krop og det er følgende.
1. Grebet : Grebet (grip) er den del af kastet som varierer mest fra spiller til spiller og det er individuelt hvordan der holdes på pilen, det vil dog i de fleste tilfælde være et standard greb med få
Information og øvelser efter Artroskopisk Albueartrolyse
Information og øvelser efter Artroskopisk Albueartrolyse - løsning af stiv albue Side 1 af 9 Fysio- og Ergoterapi Generel information: Du er blevet opereret i din albue og har fået fjernet arvæv således,
Træningsprogram. Dekompression og A/C resektion 12 uger efter operation
Træningsprogram Program titel: Lavet af: Dekompression og A/C resektion 12 uger efter operation Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800
Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder
Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i armhulen Du har fået fjernet lymfeknuder i din armhule. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter operationen.
Teknisk progression Kuglestød
Teknisk progression Kuglestød Kuglestød kræver først og fremmest en god fornemmelse for at holde korrekt på kuglen og lave et korrekt udstød. Herefter skal man lære at finde den fornemmelse efter at have
LORM-let. Et kommunikationssystem. og streger
LORM er en alternativ vej til at modtage kommunikation. Det er et taktilt system af prikker og streger, som angiver bogstaver i håndfladen. LORM er udviklet til kommunikation med ældre personer, der har
M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n
M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n INTRODUKTION FORORD Det er svært at finde materialer til målmandstræning, men efter selv at have søgt på Internettet,
CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013
CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013 Øvelserne bør gentages 4 gange ugentligt. Øvelse Planken Diagonal løft Mavebøjninger (korte) Mavebøjninger (høje) Squats Squats på 1 ben Sideplanken Rygstræk
Patientinformation. Skulderøvelser. Træningsprogram
Patientinformation Skulderøvelser Træningsprogram Kvalitet Døgnet Rundt Terapiafdelingen Skulderøvelser UDLEVERET TIL: UDLEVERET AF: Tlf.nr.: 88 83 42 31 Formålet med øvelserne er: At øge bevægeligheden
Øvelsesprogram til skulderopererede - Bicepstenodese - Bicepstenotomi
Patientinformation Øvelsesprogram til skulderopererede - Bicepstenodese - Bicepstenotomi www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram til dig, der har fået foretaget operation
Vi arbejder ofte med hovedet fremskudt eller drejet. Derfor har vi brug for at få udspændt vores nakke- og skuldermuskler.
NAKKE-SKULDER UDSPÆNDING Vi arbejder ofte med hovedet fremskudt eller drejet. Derfor har vi brug for at få udspændt vores nakke- og skuldermuskler. Lad venstre øre falde mod venstre skulder uden at løfte
Sådan stimulerer du spædbarnets spisning
Du får her to øvelsesprogrammer, som kan hjælpe med at understøtte dit barns spisning. Øvelserne er beregnet for spædbørn, der har svært ved selv at sutte og synke. 1. Benene Din ergoterapeut viser dig,
U T K N. Stole gymnastik
S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt
GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION
GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din
Hav det godt på jobbet. Stadig flere timer tilbringes foran computeren. Og flere og flere får problemer med smerter i ryggen, nakken, skuldrene og
Hav det godt på jobbet. Stadig flere timer tilbringes foran computeren. Og flere og flere får problemer med smerter i ryggen, nakken, skuldrene og håndleddene. Derfor har vi udviklet Jobmate en produktserie,
NIVEAU M CRAWL
Lektion: 1 ud af 12 Vandret kropsposition og vejrtrækning Opvarmning 5 min Valgfri. Bland forskellige stilarter. Vandret kropsposition 10 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange. 1. Lig som et x på
Sådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven (DIEP-lap)
Sådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven (DIEP-lap) Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst og skal nu i gang med genoptræningen. I denne pjece finder du vores anvisninger til,
N L F R D E D K easy-slide N L F R D E D K N L F R D E D K
easy-slide 1 2 3 4 5 D K easy-slide BRUGSANVISNING 1. Tag Easy-slide på foden 2. Tag strømpen udenpå Easy-slide 3. Træk strømpen over hælen 4. Tag et fast greb i hælen og hold med den anden hånd i løkken
MANULET HJÆLP TIL AKTIVT SENGELIGGENDE OVERSKUD TIL OMSORG
HJÆLP TIL AKTIVT SENGELIGGENDE OVERSKUD TIL OMSORG Manuel forflytning - med fokus på faglighed HJÆLP TIL SELVHJÆLP Når kræfterne bliver mindre, og det bliver vanskeligt at forflytte sig i sengen, er der
Energi-øvelser andet sæt.
1 Energiøvelser - Doris Beltoft 2014 Energi-øvelser andet sæt. Dette sæt indeholder især øvelser, der hjælper de to hjernehalvdele med at arbejde sammen, og beroliger amygdala. Sagt på en anden måde, det
FP 450 Funktionsattest Fingre
FP 450 Funktionsattest Fingre Udfyldes af forsikringsselskabet/rekvirenten Navn: CPR-nr.: Stilling: Skadenr.: Skadedato: Udfyldes af den undersøgende læge 1 Diagnose angivet på dansk og latin Diagnose
Kropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse:
Kropsrejsen Læg dig på gulvet, så fladt som muligt. Lad arme og ben hvile på gulvet. Luk øjnene, hvis det føles behageligt. Ret opmærksomheden mod kroppens kontakt til underlaget. Ved hver kropsdel kan
Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma
Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende
Arm- og skulderortoser.
www.camp.dk Albue-/hælbeskytter Heelbo Elastisk strømpe med trykaflastende udtagelig geléplade. Beskytter huden på albuen og forebygger tryksår. Art. nr. Farve Størrelse Mål Pakke 53600 Gul Small 15-20
Lang arm Trykbandage
Tonusnedsættende Muskeltonus nedsættes og muskellængde bibeholdes Kan forebygge kontrakturer ved daglig brug Stabiliserer led og mobiliserer bløddele Intermitterende tryk koblet til: Øger føleimpulser
Hvor smidig vil du være? Uge 1
Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne
NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter. Skift imellem de to øvelser 2-4 gange.
LEKTION 1/12 Dagens Tema: Balance og vejrtrækning Opvarmning 5 Svøm forskellige stilarter og varm musklerne op. Balance Skift imellem de to øvelser 2-4 gange. 1. Afsæt fra kanten. Hold armene strakt over
Funktionsattest ASK 350 Fingre
Funktionsattest ASK 350 Fingre Udfyldes af rekvirenten Navn på tilskadekomne:........ Cpr.nr.:.. -. Adresse:.. Postnr.: By:.. Stilling eller beskæftigelse:.. Arbejdsskadestyrelsens journalnr.: Skadedato:.
Til patienter og pårørende. Skulderøvelser. Træningsprogram. Vælg farve. Kvalitet Døgnet Rundt. Rehabiliteringsklinikken
Til patienter og pårørende Skulderøvelser Træningsprogram Vælg farve Kvalitet Døgnet Rundt Rehabiliteringsklinikken Skulderøvelser UDLEVERET AF: Tlf.nr.: 79 97 61 63 Formålet med øvelserne er: At øge bevægeligheden
Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk
Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme
FP 450 Funktionsattest Fingre
FP 450 Funktionsattest Fingre Attesten indgår som en del af aftalen mellem Forsikring & Pension og Lægeforeningen om attester og helbredsoplysninger mv. Det er aftalt mellem Forsikring & Pension og Lægeforeningen,
Prisoversigt på små hjælpemidler
Prisoversigt på små hjælpemidler Produkt Badebænk uden ryglæn Priser inkl. moms 250 kr. Sædehøjden kan justeres og benene har skridsikre dupper så stolen står fast under brug. Mål: H: 34,5-51,5 cm. Bæreevne:
Program for styrketræning
Program for styrketræning Her er dit personlige styrketræningsprogram til Go Gentofte Kort fortalt skal du styrketræne ca. 2 gange om ugen de første 6 uger og 2½ gang pr. uge de næste 8 uger. Hver træning
Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter
Lektion: 1 ud af 12 Isæt og vendinger Isæt 10 min Svøm kortere distancer (mellem 25 og 50 m) med lavt tempo og høj koncentration. Skift mellem øvelserne. 1. Lad fingrene slæbe henover vandoverfladen (konstant
Artroskopisk Skulderartrolyse
Artroskopisk Skulderartrolyse - Løsning af stiv skulder Side 1 af 8 Tage-Hansens Gade 2 DK-8000 Aarhus C Fysioterapi- og Ergoterapiafdelingen Tlf. 7846 7350 Mail: fysergo@auh.rm.dk Web: www.auh.dk (Vælg
BRUGSANVISNING. Flexaball Classic
BRUGSANVISNING Flexaball Classic Generel introduktion: Body-træningsgymnastikboldene giver mulighed for at lave en alsidig træning af kroppen. Spændinger/kramper løsnes, mave-og rygmusklerne styrkes og
Træningsprogram. Træningsprogram efter Dekompression, AC-resektion, Bursektomi og artroskopi 0-12 uger
Træningsprogram Program titel: Træningsprogram efter Dekompression, AC-resektion, Bursektomi og artroskopi 0- uger Lavet af: Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej
Sådan træner du skulderen efter operation af skulderbrud sat sammen med skinne
Sådan træner du skulderen efter operation af skulderbrud sat sammen med skinne Du er blevet opereret i skulderen, hvor dit knoglebrud er blevet opereret med en aluminiumsskinne, en såkaldt Philosskinne.
Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek.
Øvelseskatalog A. Øvelse 1 Lig på ryggen. Læg rask sides hånd lige under kravebenet på opererede side. Hvil i stillingen i nogle minutter. Gentag på samme måde med hånden på arret samt under arret. A Øvelse
Sårpleje og forbindsstoffer
Snøgg polsterplast Snøgg selvklæbende bandage til polstring ved og som forebyggelse af tryksår. Skumplader med hudvenlig klæbemasse, der samtidigt klæber på sig selv. Snøgg er luftgennemtrængelig og aseptisk.