Børn i bevægelse. Legekoncept med 14 sjove lege. Baggrund. Brug legene hver dag. Legene kan du også finde på: Idé. Sådan kommer I/du i gang.

Transkript

1 Børn i bevægelse Legekoncept med 14 sjove lege Legene stimulerer børns motoriske udvikling og kan gøre bevægelse til det lette valg i hverdagen for professionelle, der arbejder med udvikling af børns motorik. Målgruppen er børn fra 3-6 år. Legene vil også kunne bruges til andre aldersgrupper. Brug legene hver dag Brug én eller flere lege hver dag Hver leg kan leges på ca min. - vælg flere lege, så når I let én times motion om dagen Legene kan bruges både ude og inde Sådan kommer I/du i gang Vælg én af de 14 lege Læs instruktionen til legen - den er simpel og legen tager kun få minutter at sætte sig ind i Find de ting frem, der skal bruges Vælg evt. en ny leg Baggrund Legekonceptet (Legeposen) er udviklet og pilottestet i 10 daginstitutioner i Gentofte Kommune. Ekstern konsulent Fie Illum har bidraget til udvikling af legene. Desuden har Børneulykkesfonden indgået i samarbejdet. Legene er udviklet, så de matcher de udfordringer knap hver 3. barn har ved skolestart, jf. databasen Børns Sundhed, der er baseret på Sundhedsplejerskernes indskolingsundersøgelse. Legene kan du også finde på: hvor du også kan hente mere inspiration til bevægelse med børn. Idé Download legene fra Print og laminer de 14 lege Gem legene, inkl. de ting der skal bruges til legene, i en pose, kuffert, rygsæk eller lignende. Det gør det lettere for dig og genkendeligt for børnene. Kontakt Forebyggelse og Sundhedsfremme, tlf Mail: forebyggelseogsundhedsfremme@gentofte.dk Rigtig god fornøjelse!

2 Leg 1: Hajen kommer Fem hulahopringe Gruppen opdeles i fire grupper og én haj De fire grupper står i hvert deres hjørne i en hulahopring og hajen står i midten i en hulahopring De fire grupper er fisk, fx laks, hvaler, gubbyer og slørhaler Hajen råber: Laks og slørhaler svømmer ud og de to grupper svømmer i en rundkreds uden om hajen Pludselig bliver der råbt: Hajen kommer og hajen må fange alle de fisk, den kan nå, inden de når hjem i deres hulahopring De fisk hajen fanger, bliver også til hajer og hjælper til med at fange de andre fisk Når alle fisk er fanget, er legen slut Der kan bruges andre emner end fisk og havet, fx landmanden der fanger forskellige husdyr på marken Styrker især børns grovmotorik

3 Leg 2: Hop op på din krop Kridt Børnene lægger sig på gulvet og de voksne tegner med kridt rundt om børnenes kroppe, så man tydeligt kan se hoved, krop, arme, hænder, ben og fødder Eller børnegruppen kan deles i to, så halvdelen af børnene lægger sig på gulvet og bliver tegnet af den anden halvdel Børnene opfordres til fx følgende: Hop over din krop, hvor den er smallest Hop over din krop, hvor den er bredest Balancer hele vejen rundt på kridtstregen Hop ind på din mave og ud igen Hop ind på den ene arm og videre til den anden arm og ud igen Hop fra dit hoved og til din ene fod hvis du kan!? Læg dig på ryggen ved siden af din krop og tril ind i din krop igen, så din krop passer til kridtstregen I kan sætte musik på og skiftes til at beslutte, hvad der skal ske, når musikken stoppes - fx om børnene skal hoppe over den tegnede krop, hoppe ind i kroppen, klappe på et knæ osv. Styrker især børns balance og koordination

4 Leg 3: Sol, måne, jordskælv og oversvømmelse Ingenting En kommando-leg, hvor hver kommando har sin station, fx er månen i sandkassen, solen ved hækken, oversvømmelse i klatrestativet og ved jordskælv skal alle børn lægge sig fladt på græsset eller gulvet Når den voksne siger fx måne, løber alle børn i sandkassen, og jordskælv, så lægger alle børn sig fladt på græsset eller gulvet osv. Det gælder om at børnene hurtigst muligt udfører kommandoen Legen kan leges med andre temaer - kun fantasien sætter grænser Styrker især børns grovmotorik. Alt efter hvilken kommando der vælges, kan legen styrke større muskelgrupper

5 Leg 4: Føde en bjørn Ingenting Legen kræver minimum tre børn. Børnegruppen kan også deles op i grupper af tre børn, så alle børn er aktive på én gang Det første barn lægger sig på ryggen med hovedet mod nord Det andet barn lægger sig på maven hen over det første barn med hovedet mod øst Det tredje barn lægger sig på maven hen over de andre to med hovedet mod syd Det øverste og det nederste barn griber nu fat i hinandens ben og holder fast Det midterste barn er bjørnen, som skal fødes, dvs. forsøge at vriste sig ud af grebet. Det kan blive en svær fødsel! Legen kan gentages med tre nye børn Der kan fødes andre dyr, fx en krokodille. Børnene kan evt. bestemme hvilket dyr, der skal fødes Styrker især børns grovmotorik, muskel-/ledsansen og berøring

6 Leg 5: Jeg går med Fido på hovedet Ærteposer Børnene går med ærteposen på hovedet, mens de synger: Jeg går med Fido på hovedet, jeg går med Fido på hovedet, jeg går med Fido på hovedet og passer på, at han ikke falder ned. Når ærteposen falder ned på jorden, skal den i næste runde ligge på en anden legemsdel, fx en arm, en skulder eller en fod børnene vælger Ærteposen kan være andre dyr eller ting, fx en kop. Børnene kan evt. bestemme hvilket dyr eller hvilken ting, de skal gå med på hovedet Styrker især børns balance, kropsfornemmelse og rum-/retningssans

7 Leg 6: Snurre, stå, gæt Motorikmåtter 10 stk (fx bobles eller andre måtter, som har et godt greb i gulvet, så børnene ikke glider på dem) Motorikmåtterne lægges ud på gulvet eller legepladsen Børnene skal stå rundt om måtterne og lægge mærke til dem Børnene skal nu snurre rundt om sig selv med lukkede øjne og armene ud til siden, indtil den voksne siger stop Imens børnene snurrer rundt fjerner den voksne én af måtterne Børnene skal i fællesskab finde ud af, hvilken måtte der er fjernet. De skal både huske størrelse, farve og dyr Først når alle måtter er væk, er legen slut Legen kan også leges med mindre børn med et udvalg af motorikmåtterne, fx 5 ud af de 10 måtter. Et udvalg af måtter kan også anvendes, hvis I fx kun har kort tid til legen Styrker især børns balance og muskel- og ledsans

8 Leg 7: Badminton Fluesmækker/badmintonketcher og lette bolde, fx skumbolde Hvert barn har en fluesmækker/ketcher og en let bold Børnene skal prøve at holde bolden i luften og spille til hinanden Lege med skumbolde uden fluesmækkere/ketchere, men hvor bolden skal ramme forskellige kropsdele Styrker især børns øje-/håndkoordination og rum-/retningssans

9 Leg 8: Stopdans til musik Børnemusik Inden legen starter, får børnene at vide, hvad de skal gøre, når musikken stopper, fx stå på ét ben Musikken sættes i gang, og alle løber rundt eller danser på stedet afhængig af de fysiske rammer Når musikken stopper, skal børnene stå på ét ben Legen gentages og børnene får en ny opgave, fx: Rør jorden med forskellige kropsdele en fod, en hånd osv. Rør ved en bestemt farve Rør ved en bestemt genstand fx et bord, en stol, en lampe Rør ved noget, der har en bestemt form eller konsistens noget rundt, blødt, hårdt, varmt osv. Imiter et dyr Lav en sjov statue, en sur statue osv. Brug børnenes ideer til nye opgaver Børnene holder hinanden i hånden to og to og løser opgaverne sammen. Eller brug motorikmåtter: Når musikken stopper, skal børnene stå på en af måtterne Styrker især børns kropsfornemmelse, balance og rum-/retningssans

10 Leg 9: Væk med stinkbomberne Bolde/ stinkbomber (gerne bløde bolde) Børnene deles i to hold, som fordeles på hver sin side af en midterlinje Stinkbomberne (ca. dobbelt så mange, som der er børn) fordeles ligeledes på hver sin side Når legen starter, gælder det om at få stinkbomberne over på modstanderens side Legen kan leges alle steder med forskellige stinkbomber, fx sammenkrøllede aviser eller små grene. Alle små ting, der ikke er for hårde, kan bruges Stinkbomberne kan kastes eller trilles - med enten højre eller venstre hånd Styrker især børns grovmotorik, kast og løb

11 Leg 10: Feje blade sammen En kost Alle børn ligger spredt ud over gulvet, græsset eller øverst på bakken og er blade Den voksne har en kost i hånden og begynder nu at feje blade sammen Børnene ruller i den retning, der fejes Der kommer pludselig et stormvejr, så alle bladene flyver i alle mulige retninger og den voksne må i gang igen Legen kan fortsætte i flere omgange Andet kan fejes sammen, fx affald på gaden, sten eller perler. Børnene kan evt. bestemme hvad, der skal fejes sammen Styrker især børns balancesans og rum-/retningssans

12 Leg 11: Tørresnoren Tørresnor, klemmer og klude/ vasketøj Inden legen går i gang, spændes tøjsnorene ud i en højde, hvor børnene kan nå dem, dog over hovedhøjde Børnene deles op i et antal hold med det samme antal klude og klemmer, fx to hold Børnene løber nu hen og hænger et stykke vasketøj op én efter én som i en stafet Når barnet kommer tilbage til sit hold, skal det klappe det næste barn i rækken i hånden, før det må løbe Legen kan også leges af mindre børn, hvor konkurrencemomentet er udeladt, og hvor de bare løber frem og tilbage og hænger vasketøj op Styrker især børns øje-/håndkoordination og rum-/retningssans

13 Leg 12: Den sjove slange Motorikmåtter, 10 stk. (fx bobles eller andre måtter, som har et godt greb i gulvet, så børnene ikke glider på dem) Motorikmåtterne lægges i forlængelse af hinanden, så der bliver en lang lige bane eller en snoet bane Børnene skal bevæge sig på forskellige måder langs banen enten på skift eller flere børn på samme tid ved siden af hinanden. Børnene kan fx Trille Gå baglæns Gå sidelæns med højre fod først, dernæst med venstre fod Krybe Slå kolbøtter Hinke Hoppe forlæns eller baglæns Hoppe et hop forlæns, dreje sig, og hoppe et hop baglæns, så igen dreje sig og et hop forlæns Børnene kan også bevæge sig som dyr langs banen af måtter, og gå abe-gang, krabe-gang osv. Styrker især børns balance, koordination, muskel- og ledsans, rum- og retningssans og følesans

14 Leg 13: Siddende måtte-håndbold En motorikmåtte pr. barn (fx bobles eller andre måtter, som har et godt greb i gulvet, så børnene ikke glider på dem) En ballon, ærtepose eller bold Børnene sidder i en rundkreds på hver sin motorikmåtte De får én ballon, som de skal bevare i luften ved at slå til den Legen kan også leges med en ærtepose eller en bold, som børnene kaster og griber. Hvis de yngste børn i institutionen er med i legen, kan det være en fordel at anvende en større bold Legen kan også leges som siddende måtte-fodbold, hvor ballonen, ærteposen eller bolden bevares i luften ved at børnene sparker til den. Der skal være større afstand mellem motorikmåtterne i rundkredsen ved måtte-fodbold Styrker især børns kaste-/gribefunktion, rum-/retningssans, balance, koordination og muskelstyrke

15 Leg 14: Fang et dyr Motorikmåtter (fx bobles eller andre måtter, som har et godt greb i gulvet, så børnene ikke glider på dem) Bolde Fem motorikmåtter ligger rundt i rummet (gris, fisk, fugl, abe og elefant) - på gulvet, borde, højt i rummet osv. Børnene står bag hinanden i to rækker med spredte ben Det første barn i hver række triller en bold igennem sin række, som det bagerste barn tager Barnet med bolden løber med gadedrenge-hop rundt og fanger de fem dyr ved at sætte bolden på hver måtte Når de fem dyr er fanget, stiller barnet sig foran sin række og sender bolden af sted igen mellem benene på børnene Legen gentages indtil alle børn i rækken har fanget dyrene Den række, der først bliver færdig, har vundet Legen kan også leges med 10 dyr, som skal fanges (to grise, to fisk, to fugle, to aber og to elefanter). Gadedrenge-hop kan erstattes af fx løb, hop på ét eller to ben eller lignende Styrker især børns muskel-/ledsans, rum-/retningssans, gribefunktion, balance og koordination