Henriette Torp 17. februar 2019

Transkript

1 Henriette Torp 18. februar 2019 Madlog 18. februar 2019 Morgenmad 915 g 345 kcal Skyr, vanilje, 0,2%, øko, Løgismose kcal Æbler, Pink Lady 1 stk 82 kcal Kaffe, drikkeklar 2 x 1 mellemstor k... 3 kcal Crunch a la mig 35 g 145 kcal Havregryn, finvalsede, øko, Finax 13 g 48 kcal Mandler, øko, Kornkammeret 11 g 60 kcal Honning - et naturprodukt, Ukendt producent 11 g 37 kcal Formiddag 173 g 157 kcal Protein bar, white chocolate almond, Barebells 0,5 bar 101 kcal Gulerod, dansk 145 g 56 kcal Frokost 291 g 299 kcal Varmrøget laks med peber, Ukendt producent kcal Aktiv protein brød, Kohberg 1 skive 70 kcal Peberfrugt, rød 5 15 kcal Gulerod, dansk 145 g 56 kcal Mayonnaise, den ægte, Graasten 3 g 21 kcal Eftermiddag 115 g 213 kcal Kanel, knækbrød, Wasa 2 skiver 126 kcal Banan 8 65 kcal Smør, saltet, Lurpak 3 g 22 kcal Aftensmad 588 g 507 kcal Kylling, brystfilet, Vores 125 g 124 kcal Garam Masala, Santa Maria 3 g 11 kcal Chili, tørret 0,5 tsk 4 kcal Gurkemeje, Santa Maria 0,3 tsk 2 kcal Hvidløg 1 fed 5 kcal Ingefær, frisk 13 g 11 kcal Limesaft 1 spsk 4 kcal Græsk yoghurt 2%, Ateá 25 g 17 kcal Kokosolie, øko, Urtekram 7 g 62 kcal Rødløg 0,3 x 1 mellem 8 kcal Tomatpure, koncentreret 9 g 8 kcal Mandler, øko, Kornkammeret 13 g 71 kcal Græsk yoghurt 2%, Ateá 1 dl 69 kcal Agurk 0,3 stor 13 kcal Mynte, frisk 0,3 dl 4 kcal Hvidløg 1 fed 5 kcal Spidskommen, Santa Maria 0,5 tsk 5 kcal Limesaft 1 spsk 4 kcal Kokosmælk, light 1 dl 80 kcal Aften 117 g 147 kcal Skyr, vanilje, 0,2%, øko, Løgismose kcal Crunch a la mig 17 g 71 kcal Havregryn, finvalsede, øko, Finax 6,4 g 23 kcal Mandler, øko, Kornkammeret 5,3 g 29 kcal Honning - et naturprodukt, Ukendt producent 5,3 g 18 kcal Side 1 af 10

2 Henriette Torp 18. februar 2019 Madlog Diverse 0 kcal Dagbog Næringsindhold Energiprocent Energi i gram Energi 1668 kcal Protein 107 g (max 119 g) Kulhydrat 167 g (max 214 g) Fedt 57 g (max 63 g) Kostfibre 3 (min. 25 g) Alkohol Mættede fedtsyrer 23 g Monoumættede fe g Polyumættede fed... 9,3 g Sukkerarter 115 g (max 55 g) C-vitamin 162 mg (min. 75 mg) D-vitamin 5,2 µg Tilsat sukker Side 2 af 10

3 Henriette Torp 19. februar 2019 Madlog 19. februar 2019 Morgenmad 915 g 345 kcal Skyr, vanilje, 0,2%, øko, Løgismose kcal Æbler, Pink Lady 1 stk 82 kcal Kaffe, drikkeklar 2 x 1 mellemstor k... 3 kcal Crunch a la mig 35 g 145 kcal Havregryn, finvalsede, øko, Finax 13 g 48 kcal Mandler, øko, Kornkammeret 11 g 60 kcal Honning - et naturprodukt, Ukendt producent 11 g 37 kcal Formiddag 173 g 157 kcal Protein bar, white chocolate almond, Barebells 0,5 bar 101 kcal Frokost 291 g 299 kcal Varmrøget laks med peber, Ukendt producent kcal Aktiv protein brød, Kohberg 1 skive 70 kcal Peberfrugt, rød 5 15 kcal Gulerod, dansk 145 g 56 kcal Mayonnaise, den ægte, Graasten 3 g 21 kcal Eftermiddag 117 g 227 kcal Kanel, knækbrød, Wasa 2 skiver 126 kcal Banan 8 65 kcal Aftensmad 759 g 469 kcal Oksekød i tern, Slagterens 125 g 141 kcal Gulerod, dansk 145 g 56 kcal Rødløg 0,5 lille 9 kcal Hvidløg 1 fed 5 kcal Paprika, Santa Maria 5 g 16 kcal Spidskommen, Santa Maria 0,3 tsk 3 kcal Tomatpure, koncentreret 18 g 16 kcal Bouillon, beef, tilberedt, Kania 2,5 dl 15 kcal Kartofler, danske, Jordens Bedste kcal Minimælk, 0,5%, øko, Arla 0,3 dl 10 kcal Aften 262 g 203 kcal Skyr, vanilje, 0,2%, øko, Løgismose kcal Crunch a la mig 17 g 71 kcal Havregryn, finvalsede, øko, Finax 6,4 g 23 kcal Mandler, øko, Kornkammeret 5,3 g 29 kcal Honning - et naturprodukt, Ukendt producent 5,3 g 18 kcal Diverse 0 kcal Dagbog Side 3 af 10

4 Henriette Torp 19. februar 2019 Madlog Næringsindhold Energiprocent Energi i gram Energi 1700 kcal Protein 103 g (max 119 g) Kulhydrat 197 g (max 214 g) Fedt 49 g (max 63 g) Kostfibre 36 g (min. 25 g) Alkohol Mættede fedtsyrer 15 g Monoumættede fe... 1 Polyumættede fed... 8,6 g Sukkerarter 132 g (max 55 g) C-vitamin 191 mg (min. 75 mg) D-vitamin 5,4 µg Tilsat sukker Side 4 af 10

5 Henriette Torp 20. februar 2019 Madlog 20. februar 2019 Morgenmad 915 g 345 kcal Skyr, vanilje, 0,2%, øko, Løgismose kcal Æbler, Pink Lady 1 stk 82 kcal Kaffe, drikkeklar 2 x 1 mellemstor k... 3 kcal Crunch a la mig 35 g 145 kcal Havregryn, finvalsede, øko, Finax 13 g 48 kcal Mandler, øko, Kornkammeret 11 g 60 kcal Honning - et naturprodukt, Ukendt producent 11 g 37 kcal Formiddag 173 g 156 kcal Protein bar, salty peanut, Barebells 0,5 bar 100 kcal Frokost 291 g 299 kcal Varmrøget laks med peber, Ukendt producent kcal Aktiv protein brød, Kohberg 1 skive 70 kcal Peberfrugt, rød 5 15 kcal Gulerod, dansk 145 g 56 kcal Mayonnaise, den ægte, Graasten 3 g 21 kcal Eftermiddag 117 g 227 kcal Kanel, knækbrød, Wasa 2 skiver 126 kcal Banan 1 lille 65 kcal Aftensmad 547 g 706 kcal Skinkeschnitzler, Slagterens 1 stk 133 kcal Æg, danske, M/L, Danæg 0,5 medium 38 kcal Minimælk, 0,5%, øko, Arla 2 spsk 11 kcal Rasp 0,5 dl 80 kcal Paprika, Santa Maria 5 g 16 kcal Smør, saltet, Lurpak 1 spsk 102 kcal Kartofler, danske, Jordens Bedste kcal Ærter, grønne, frost kcal Bearnaise sauce, Bähncke 1 x 1 lille portion 83 kcal Aften 117 g 147 kcal Skyr, vanilje, 0,2%, øko, Løgismose kcal Crunch a la mig 17 g 71 kcal Havregryn, finvalsede, øko, Finax 6,4 g 23 kcal Mandler, øko, Kornkammeret 5,3 g 29 kcal Honning - et naturprodukt, Ukendt producent 5,3 g 18 kcal Diverse 0 kcal Dagbog Side 5 af 10

6 Henriette Torp 20. februar 2019 Madlog Næringsindhold Energiprocent Energi i gram Energi 1880 kcal Protein 113 g (max 119 g) Kulhydrat 202 g (max 214 g) Fedt 62 g (max 63 g) Kostfibre 36 g (min. 25 g) Alkohol Mættede fedtsyrer 19 g Monoumættede fe g Polyumættede fed g Sukkerarter 119 g (max 55 g) C-vitamin 199 mg (min. 75 mg) D-vitamin 6,8 µg Tilsat sukker Side 6 af 10

7 Henriette Torp 21. februar 2019 Madlog 21. februar 2019 Morgenmad 915 g 345 kcal Skyr, vanilje, 0,2%, øko, Løgismose kcal Æbler, Pink Lady 1 stk 82 kcal Kaffe, drikkeklar 2 x 1 mellemstor k... 3 kcal Crunch a la mig 35 g 145 kcal Havregryn, finvalsede, øko, Finax 13 g 48 kcal Mandler, øko, Kornkammeret 11 g 60 kcal Honning - et naturprodukt, Ukendt producent 11 g 37 kcal Formiddag 117 g 227 kcal Kanel, knækbrød, Wasa 2 skiver 126 kcal Banan 1 lille 65 kcal Frokost 343 g 375 kcal Tun i vand, dåse 7 78 kcal Mayonnaise, den ægte, Graasten 12 g 85 kcal Aktiv protein brød, Kohberg 2 skiver 140 kcal Peberfrugt, rød 5 15 kcal Eftermiddag 173 g 156 kcal Protein bar, salty peanut, Barebells 0,5 bar 100 kcal Aftensmad 462 g 696 kcal Sejfilet, Thorfisk kcal Tikka Masala curry paste, Patak's 1 spsk 35 kcal Kokosmælk, dåse 1 dl 189 kcal Rødløg 0,5 lille 9 kcal Hvidløg 2 fed 10 kcal Peberfrugt, rød 9 27 kcal Brune ris 75 g 276 kcal Aften 145 g 56 kcal Diverse 0 kcal Dagbog Side 7 af 10

8 Henriette Torp 21. februar 2019 Madlog Næringsindhold Energiprocent Energi i gram Energi 1855 kcal Protein 103 g (max 119 g) Kulhydrat 208 g (max 214 g) Fedt 63 g (max 63 g) Kostfibre 33 g (min. 25 g) Alkohol Mættede fedtsyrer 31 g Monoumættede fe g Polyumættede fed... 7,7 g Sukkerarter 109 g (max 55 g) C-vitamin 313 mg (min. 75 mg) D-vitamin 3,4 µg Tilsat sukker Side 8 af 10

9 Henriette Torp 22. februar 2019 Madlog 22. februar 2019 Morgenmad 915 g 345 kcal Skyr, vanilje, 0,2%, øko, Løgismose kcal Æbler, Pink Lady 1 stk 82 kcal Kaffe, drikkeklar 2 x 1 mellemstor k... 3 kcal Crunch a la mig 35 g 145 kcal Havregryn, finvalsede, øko, Finax 13 g 48 kcal Mandler, øko, Kornkammeret 11 g 60 kcal Honning - et naturprodukt, Ukendt producent 11 g 37 kcal Formiddag 117 g 227 kcal Kanel, knækbrød, Wasa 2 skiver 126 kcal Banan 1 lille 65 kcal Frokost 343 g 375 kcal Tun i vand, dåse 7 78 kcal Mayonnaise, den ægte, Graasten 12 g 85 kcal Aktiv protein brød, Kohberg 2 skiver 140 kcal Peberfrugt, rød 5 15 kcal Eftermiddag 173 g 156 kcal Protein bar, salty peanut, Barebells 0,5 bar 100 kcal Aftensmad 665 g 528 kcal Bacon i skiver 2 skiver 51 kcal Rødløg 0,5 x 1 mellem 17 kcal Det gode flødealternativ, 4%, Oma 38 g 21 kcal Grøntsagsbouillon, First Price 0,3 x 1 terning 4 kcal Vand 1 dl 0 kcal Timian, tørret 0,3 tsk 1 kcal Svinekød, mørbrad, afpudset kcal Kartofler, danske, Jordens Bedste kcal Aften 134 g 228 kcal Protein muffins Maja 134 g 228 kcal Æg, danske, M/L, Danæg 25 g 38 kcal Skyr, vanilje, 0,2%, øko, Løgismose 38 g 29 kcal Whey 100, salted caramel, milkshake, Bodylab 13 g 49 kcal Havregryn, finvalsede, øko, Finax 1 37 kcal Banan 38 g 31 kcal Mørk belgisk chokolade, ISIS 7,5 g 32 kcal Honning - et naturprodukt, Ukendt producent 1,8 g 6 kcal Vanillesukker, Tørsleffs 1,3 g 5 kcal Bagepulver 0,93 g 2 kcal Diverse 0 kcal Side 9 af 10

10 Powered by TCPDF ( Henriette Torp 22. februar 2019 Madlog Dagbog Næringsindhold Energiprocent Energi i gram Energi 1858 kcal Protein 123 g (max 119 g) Kulhydrat 193 g (max 214 g) Fedt 6 (max 63 g) Kostfibre 36 g (min. 25 g) Alkohol Mættede fedtsyrer 2 Monoumættede fe g Polyumættede fed... 8,8 g Sukkerarter 12 (max 55 g) C-vitamin 188 mg (min. 75 mg) D-vitamin 3,9 µg Tilsat sukker Side 10 af 10