Undervisningsbeskrivelse

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Undervisningsbeskrivelse"

Joachim Christensen
8 år siden
Visninger:

1 Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Maj/Juni 15/16 Institution Horsens HF og VUC Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold Hf/hfe Idræt B niveau Peter Christian Wendt og Anna Idræt B - Idb1508 Oversigt over gennemførte undervisningsforløb Titel 1 Træningsfysiologi 1: Aerob træning (delvist koblet til Titel 4) Titel 2 Træningsfysiologi 2: Anaerob træning (delvist koblet til Titel 4) Titel 3 Anatomi og badminton Titel 4 Idrætspsykologi og grundtræningsforløb (delvist koblet til Titel 1 og 2) Titel 5 Dans og bevægelse Titel 6 Fodbold og styrketræning i praksis Titel 7 Volleyball (Undervisning foretaget af anden lærer) Side 1 af 9

(delvist koblet til Titel 4) Titel 2 Træningsfysiologi 2: Anaerob træning (delvist koblet til Titel 4) Titel 3 Anatomi og badminton Titel 4 Idrætspsykologi og

2 Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 1 Træningsfysiologi 1: Aerob træning Materiale: 4. oplag Gyldendal 2014, Siderne Teoretisk indhold: - Grundlæggene arbejdsfysiologi - Respiratoriske energiprocesser - Kondital Cirka 16 lektioner á 50 min - Gøre rede for lunger, hjerte og kredsløbets funktioner - Lungerne og deres funktion, iltgæld. - Gør rede for en række begreber, bl.a.: udholdenhed, maksimal iltoptagelse, mintvolumen og anaerob tærskel. - Redegøre for kondital samt vurdere hvordan det hænger sammen med idrætsdiscipliner - Tilrettelæggelse af hensigtsmæssig træning med henblik på at forbedre udholdenhed og/eller maksimal iltoptagelse. - Lært om formålet med testning i idræt samt udført coopertest i praksis i forbindelse med grundtræningsforløb - Anvendelse af viden i tilrettelæggelse af grundtræningsforløb (Se Titel 4) Klasseundervisning, eksperimentelt arbejde, elevfremlæggelser, gruppearbejde. Side 2 af 9

kredsløbets funktioner - Lungerne og deres funktion, iltgæld. - Gør rede for en række begreber, bl.a.: udholdenhed, maksimal iltoptagelse, mintvolumen og anaerob tærskel.

3 Titel 2 Træningsfysiologi 2: Anaerob træning Materiale: 4. oplag Gyldendal 2014, Siderne Teoretisk indhold: Grundlæggende arbejdsfysiologi Anaerobe processer Anerob kapacitet og effekt Cira 12 lektioner á 50 min - Gøre rede for grundlæggende arbejdsfysiologi, herunder ATP, CrP, anaerob energiomsætning, aerob energiomsætning - Redegøre for begreberne anaerob kapacitet og effekt, samt tilrettelære træning med fokus derpå. - Fysiologisk virkning af anaerob træning - Tilrettelagde træningsøvelser i Badminton og fodbold med fokus på forbedring af anerob kapacitet og effekt. - Anvendt viden i tilrettelæggelse af grundtræningsforløb (se titel 4) Klasseundervisning, Gruppearbejde, Praktisk og eksperimentelt arbejde Side 3 af 9

grundlæggende arbejdsfysiologi, herunder ATP, CrP, anaerob energiomsætning, aerob energiomsætning - Redegøre for begreberne anaerob kapacitet og effekt, samt tilrettelære træning med

4 Titel 3 Anatomi og Badminton Materiale: 4. oplag Gyldendal 2014, Siderne Praktisk indhold: - Reglerne for single og double - Grundlæggende bevægelser i Badminton - Udvikling af tekniske færdigheder - Taktik og kommunikation i double Teoretisk indhold: - Forskellige ledtyper og opbygningen af ægte led - Musklernes navne og anvendelse - Udarbejdelse af bevægelsesanalyser Cirka 40 lektioner á 50 min - Lærer at beskrive simple bevægelsesanalyser, blandt andet af et clear slag - De store muskelgruppers navne, placering og funktion - Skeletmusklens opbygning - Pronation og suppination som udgangspunkt for slag - Lære om forskellige ledtyper, leddenes funktion, og opbygningen af ægte led - Slagene: clear, drop, smash, og serv - Spilcentrum og forspændingshop Side 4 af 9

double Teoretisk indhold: - Forskellige ledtyper og opbygningen af ægte led - Musklernes navne og anvendelse - Udarbejdelse af bevægelsesanalyser Cirka 40 lektioner á 50 min - Lærer at beskrive

5 Klasseundervisning, elevdrævet undervisning, praktisk og eksperimentelt arbejde, elevfremlæggelser, forevisning af slag. Titel 4 Idrætspsykologi og grundtræningsforløb Materiale: 4. oplag Gyldendal 2014, Siderne Praktisk indhold: - Udarbejdelse og gennemførelse af træningsforløb - Træningsforløb udarbejdet i forhold til målsætning - Individuelt fokus: Langdistanceløb, sprint, smidighed eller styrketræning - Forskellige former for grundtræning: cirkeltræning, arbejde med smidighed, spændstighed, løb i forskellige intervaller, længere løbetur med fokus på puls, intervaltræning med inddragelse af partibold eller fodbold Teoretisk indhold: - Teori om motivation - Benytte teori til belysning af forskellige typer cases - Persontyper og træningsklima - Teori om målsætninger som redskab Skriftlig opgave: Refleksion over træningsforløb Cirka 32 lektioner á 50 min - Lære teori om motivation: flow, indre og ydre motivation. Ydermere reflektere over dennes anvendelse i praksis - Lære teori om målsætninger, samt reflektere over effekten af at sætte mål. Ydermere afprøve målsætninger som redskab et træningsforløb. - Lærer teori om roller på et team og forskellige persontyper. Ydermere til- Side 5 af 9

sprint, smidighed eller styrketræning - Forskellige former for grundtræning: cirkeltræning, arbejde med smidighed, spændstighed, løb i forskellige intervaller, længere løbetur med fokus på puls,

6 rettelæggelse af øvelser til forskellige persontyper - Udarbejdning og gennemføring af et træningsforløb i praksis, samt evaluering af forløbet - Koble teori og praksis - Øvelse i skriftlig formidling af idrætsfaglige begreber Klasseundervisning. Projektarbejdsform. Skriftligt arbejde Praktisk og eksperimentelt arbejde. Titel 5 Dans og bevægelse Praktisk indhold: - Opvarmning og træning med fokus på dans, herunder sving og gymnastiske bevægelser - Strukturerede bevægelsessammensætninger i en koreografi - Taktslag og tælling heraf - Tælling af ¾ takt til engelsk vals - Grundtrin og drejning i vals - Forskellige figurer i Tango - Forskel på improvisation og koreografi Cirka 18 lektioner á 50 min - Udvælgelse af musik til opvarmning med forskellig tempi og taktslag - Tælling af taktslag i forskellig musik - Dansefatning og grundtrin i argentinsk tango - Fokus på relationen i Tango: at føre og at blive ført - Bevidsthed om rum og danseretning Side 6 af 9

Titel 5 Dans og bevægelse Praktisk indhold: - Opvarmning og træning med fokus på dans, herunder sving og gymnastiske bevægelser - Strukturerede bevægelsessammensætninger i en koreografi - Taktslag og

7 - Dansefatning og grundtrin i engelsk vals Praktisk eksperimentelt arbejde, gruppearbejde, elevfremvisning af opvarmningsdans Titel 6 Fodbold og styrketræning i praksis Materialer: 4. oplag Gyldendal 2014, Siderne Praktisk indhold: - Indendørs fodbold - Udvikle fundamentale tekniske og taktiske færdigheder inden for fodbold - Cirkeltræning med fodboldrelevante øvelser - Diverse afleveringsøvelser med træning af indersideafleveringer, tæmninger og general boldtilvænning - Diverse småspil med fokus på at være spilbar og løbe i det frie rum - Det færdige fodboldspil, indendørs Teoretisk indhold - Forskellige former for styrketræning: Maksimal styrke, eksplosiv styrke, muskeludholdenhed, og spændstighed - Muskelfibre: type 1 og type 2. - Tilrettelæggelse af forskellige typer styrketræning til forskellige atleter. Cirka 22 Lektioner á 50 min - Beherske udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområdet boldspil - Beherskelse af grundlæggende tekniske færdigheder i fodbold. - Taktisk indsigt og beherskelse af hensigtsmæssige bevægelsesmønstre Side 7 af 9

Diverse afleveringsøvelser med træning af indersideafleveringer, tæmninger og general boldtilvænning - Diverse småspil med fokus på at være spilbar og løbe i det frie rum - Det færdige fodboldspil,

8 - Indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer - Læring om styrketræning i praksis især med fokus på tilrettelæggelse af hensigtsmæssig styrketræning for forskellige atleter. Klasseundervisning, praktisk eksperimentelt arbejde, gruppearbejde, forevisning af teknik, elevfremlæggelser for hinanden Titel 7 Volleyball - Træning af forskellige slag i volleyball - Kendskab til regler i volleyball - Opstilling på banen og forskellige taktiske muligheder Cirka 18 lektioner á 50 min - Beherske udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområdet boldsp - Beherskelse af slagene: baggerslag, fingerslag, serv, smash. - Beherskelse af regler samt fagterminologi i volleyball. - Besiddelse af grundlæggende tekniske og taktiske færdigheder Væsentligste arbejdsformer Praktisk eksperimentelt arbejde, forevisning og forklaring, elevforevisning Side 8 af 9

regler i volleyball - Opstilling på banen og forskellige taktiske muligheder Cirka 18 lektioner á 50 min - Beherske udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområdet boldsp

9 Side 9 af 9

Relaterede dokumenter

Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Maj-juni, 13/14 Institution Vestegnen HF & VUC Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold Hf Idræt B Marie Brønnum