TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE TLF.: Hjemmeside:

Transkript

1 Efterår 2015 TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE TLF.: Hjemmeside:

2 Sidenr. 1. Velkommen i BuQetten GRATIS TILBUD: 2. Håndarbejde: Lån/brug af symaskinerne, Alt i syning efter mønster 3. Maskinstrikning, Strikketøjet/hækletøjet Motion: 4. Babymassage, Cykling 5. Mavedans 6. Motions- og sundhedscafe - NYHED TEMA-FREDAGE KL : 7. Se tidsplan bla BANKO TURE UD AF HUSET: 8. Tur til Cisternerne i Søndermarken frokost på Cafe Phenix HYGGECAFE FOR KVINDER: 9. Hyggecafe for kvinder hver 2. onsdag

3 Velkommen til Kulturhuset BuQetten Velkommen til efterår Jeg håber du har haft en god sommer og nydt at kunne være udenfor. BuQetten og Sundhedscentret har indgået et samabejde om at oprette et motionstilbud for alle kvinder. Tilbuddet er hver fredag kl Første gang er den 21. august Det foregår i vores hyggelige gymnastiksal, hvor Sundhedsformidlerne underviser i en time, og bagefter er der hygge med kaffe/the og frugt i BuQettens Cafe. Vi fortsætter vores tema-fredage her til efteråret, med BANKO og tema er. Vi tager på tur til Søndermarken for at opleve Cisternerne. Danmarks eneste drypstenshule. Efter rundvisningen går vi hen til Cafe Phenix og spiser frokost. Håber du har lyst til at bruge et eller flere af vores tilbud. Du er også meget velkommen i dagtimerne mellem kl , hvor vi hygger med kaffe/the og forskelligt håndarbejde. På gensyn i Kulturhuset BuQetten Lene Christensen Daglig leder

4 Gratis tilbud! NOGLE GANGE KAN DU BARE MØDE OP ANDRE GANGE ER TILMELDING NØDVENDIG. HÅNDARBEJDE Lån/brug af symaskinerne i BuQetten Du kan komme og låne/bruge en symaskine i BuQetten tirsdage, onsdage og fredage. Der er ikke hjælp til syning eller hjælp til brug af symaskinerne tirsdage og fredage så det er nødvendigt, du selv kan bruge maskinerne. Du skal aftale en undervisningstime i brugen af vores symaskiner for at kunne sy på dem UDEN hjælp. Lav en aftale med Lene Christensen eller Inge-Margrethe Jensen for at blive undervist. HUSK! Medbring selv dit stof, garn/tråd, papir m.v. Vi har maskiner du kan låne. Nåle skal købes i BuQetten for kr. 5,00. Alt i syning efter mønster og hjælp til brug af symaskinerne ONSDAGE KL Du har mulighed for at få hjælp af uddannet syerske. Du kan sy, hækle, strikke, klippe mønstre m.m. Skulle der opstå problemer undervejs, vil du få den nødvendige vejledning. Har du lyst til at prøve kræfter med at sy en perfekt tilpasset jakke, nederdel, kjole eller bluse, men ikke rigtig har mod på at prøve selv? Kom og hør nærmere, eller mød op med stof, tråd og mønster. Vi beder om at mindre børn bliver hjemme. Spædbørn er dog velkomne. Assistance: Inge-Margrethe Jensen

5 maskinstrikning HVER 2. ONSDAG I LIGE UGER KL Start: Onsdag den 19. august 2015 NB! DER ER 2 LEDIGE PLADSER PÅ HOLDET. Strikkemaskiner har vi i huset. Du lærer hvordan du håndterer strikkeriet på disse maskiner. Underviser: Inge-Margrethe Jensen Strikketøjet / hækletøjet MANDAG FREDAG KL Vi strikker og hækler. Gør du? Har du brug for hjælp eller har lyst til at lære det, kan vi hjælpe dig. Vi er her alle hverdage, og der er altid kaffe/the på kanden.

6 MOTION babymassage ER I EN GRUPPE SMÅBØRNS FORÆLDRE? I ER VELKOMNE TIL SELV AT AFTALE EN DAG MED CAROLINE. Du lærer en teknik som du selv kan bruge derhjemme. Medbring håndklæde. Undervisningen foregår i BuQettens lokaler. Tilmelding nødvendig. Underviser: Caroline Andrade Tlf: Vil du lære at cykle?? Kom og lav en aftale med os, hvornår du kan få undervisning / træning på cyklen Kom ned og lav en aftale med os. Tirsdag torsdag kl Du kan lære at cykle i dagtimerne i BuQetten. Vi har cykler med og uden støttehjul. MØDESTED: BuQetten Gå-hold MANDAGE KL Vi går præcis fra BuQetten. Vi mødes ca. kl i BuQetten og planlægger turen sammen. Kom og gå med. Vi er et mindre hold der går sammen. Det er god motion på en hyggelig måde.

7 Mavedans MANDAGE KL Pris: kr. 350,00 for voksne hele perioden. Der bliver oprettet to hold. Hold 1 - begyndere kl Teknik - begge hold kl Hold 2 - øvede kl At danse i BuQetten er ikke som at deltage på et aftensskolehold. Vi har tid til at danse og snakke. Det er jer der bestemmer tempoet, det er ikke kun et spørgsmål om at lærer koreografier. Der findes ikke et gylden mål på en mavedanser. Store små høje og lave brede og smalle kan alle lærer at danse mavedans. Der er plads til alle. Medbring dit gode humør, noget tøj du kan bevæge dig i og et møntbælte kan altid lånes af mig. Her er ti gode grunde til at danse mavedans: 1. Man bliver glad af at danse, man kan ikke danse eller synge når man er sur. 2. Du opdager muskler du ikke anede du havde 3. Du får en god holdning. 4. Du arbejder med balance og grounding. Der arbejdes både med højre og venstre side af din krop. 5. Du for styrket din koordinering (som er vigtig for indlæring) 6. Det er godt for ryggen at danse. 7. Du blive glad for din krop. 8. Du kommer ned og mærker din krop. (der er mange der kun arbejder med deres hoved og mangler kontakt til kroppen) 9. Du kommer i kontakt med din feminine side af dig selv. 10. Du møder kvinder i et kvindeforum. Underviser: Pia Falke Daimo, mobil

8 Motions- og sundhedscafe I samarbejde med Sundhedscentret starter et nyt tilbud til alle kvinder. Fredage kl med start den 21. august 2015 kl. 10. Kl Vil der blive undervist i motion af Sundhedsformidlerne. Kl Efter motionen hygger vi med kaffe/the og frugt. Det koster kr. 30,00 pr. måned som går til frugt/kaffe. De 2 første gange er prøvegange og er GRATIS Tag løst tøj på, et håndklæde til måtten og en flaske vand. Kom og vær med til motion og hygge. Vi glæder os til at se dig.

9 Tema-fredage kl Som noget nyt i BuQetten holder vi tema-fredage. På disse fredage vil der ske noget forskelligt som Banko-spil, oplæg hvor bla borgmesteren kommer og fortæller, kreativt håndarbejde og meget andet. Du er også meget velkommen til, at komme med ideer til emner vi kan tage op/høre om på en temafredag. Til alle arrangementerne er der gratis entre. En kop kaffe/the koster kr. 3,00 pr. kop. Der er salg af sodavand men ikke øl. Til Banko spillet koster 1 plade 10 kr. og 3 plader 25. Kalender for efteråret: Den 4. september 2015 Den 18. september 2015 Den 2. oktober 2015 Den 23. oktober 2015 Den 6. november 2015 Den 27. november 2015 BANKO Tur ud af huset til cisternerne i Søndermarken Tema-dag BANKO Tema-dag BANKO

10 Ture ud af huset Cisternerne i Søndermarken - En urban Drypstenshule Fredag den 18. september kl Pris kr. 100,00. Vi mødes på Avedøre Station kl (Der er 2 zoner til Søndermarken.) Cisternerne på Frederiksberg Bakke er Danmarks eneste drypstenshule. Drypstensdannelse er et almindeligt fænomen i beton, det kan ses mange steder i København: i gangtunneler, ved metrostationer og i beskyttelsesrum. Men ingen af disse forekomster kan dog sammenlignes med drypstenene i Cisternerne i størrelse og mangfoldighed. Vi skal bl.a. se en udstilling af INGVAR CRONHAMMAR "H" 33 år efter at Cisternerne blev drænet, er vandet kommet tilbage i det kvadratmeter store vandreservoir dybt under Søndermarken. Som besøgende vil man være omgivet af vand, både i form af et stort vandspejl der dækker gulvet, og 28 søjler af lysende, faldende vand. Via gangbroer bevæger man sig ind i et ukendt mørke. Vandet spejler, reflekterer og er medskabende på såvel det visuelle som den musikalske del af projektet, skabt af komponisten Martin Hall. Vigtig information: Det anbefales at iklæde sig praktisk tøj og fodtøj, idet der kan forekommen en del fugt og vand på gulvene. Når vi har været rundt i cisternerne skal vi spise frokost på Cafe Phenix, Allegade 8, Frederiksberg. En hyggelige cafe hvor du dog skal ud på en lille gåtur ned af Allegade. Ved tilmeldingen skal du vælge menu. Transport og drikkevarer er for egen regning. Tilmelding og betaling skal ske i BuQetten.

11 Hyggecafe for kvinder BuQetten fortsætter med at have åbent hver 2. onsdag i ulige uger kl Først gang i efteråret er: Onsdag den 26. august Nogle af forårets planlagte temaer er: Den Velkommen tilbage efter sommerferien. Maria Durhuus kommer og fortæller om Kulturugen. Vi spiser og hygger sammen. Alle tager lidt med hver især. Vi skal danse efter middagen i gymnastiksalen. Den : Harun fortæller om at være betjent på Nørrebro bla. blandt bander. Den : Vi hygger med kaffe/the OG der er mulighed for hjælp til symaskinerne denne aften. Den : Tema kommer senere. Dette arrangement er åbent for alle. Det er gratis at deltage og kræver ingen tilmelding. Der vil være et tema/emne hver gang. Du kan selv være med til at bestemme hvad vi skal høre om. Kom og mød andre kvinder til hygge og snak. Tag gerne strikketøj eller andet håndarbejde med. Kom og vær med På gensyn i BuQetten Lene daglig leder

12 PÅ GENSYN I BUQETTEN