Status for motionsvejdledning og holdtræning i Fitness World Indhold

Transkript

1 Status for motionsvejdledning og holdtræning i Fitness World Indhold Baggrund... 1 Holdtræning i Fitness World... 1 Formål:... 1 Målgruppe:... 1 Indsats:... 2 Registrering i projektperioden:... 2 Evaluering:... 2 Status... 3 Holdtræning i Fitness World... 3 Antal deltagere pr Hvem?... 3 Erfaring... 3 Motionsvejledning... 4 Antal deltagere pr Erfaring... 4 Konklusion... 4

2 Baggrund Opstart: 1. november 2013 Projektperiode: 1 år Længde af træningsforløb: 12 uger. Dog vil forløbet blive kortere, hvis træningen er påbegyndt i hospitalsregi. Træning varighed: 90 minutter, 2 gange om ugen. Motionsvejledning: Individuelt eller i små grupper. Typisk á 1 times varighed pr. gang og med mulighed for at få op til 3 vejledninger. Holdtræning i Fitness World Formål: At borgere efter et kommunalt træningsforløb kan vedligeholde det opnåede funktionsniveau ved at få trænet selvstændigt At støtte borgere til at få opbygget et længerevarende træningsmønster, der kan fastholdes i hverdagen efter et genoptræningsforløb i Genoptræningscenter regi At understøtte mulighed for at skabe lokale motionsnetværk Det er ønsket at kunne træne med udvalgte grupper af borgere i det lokale fitnesscenter, så borgeren har en nem mulighed for at kunne fortsætte træningen i de vante omgivelser, efter selve genoptræningsforløbet med fysioterapeuterne. Det er forventningen at kunne forebygge funktionstab hos de involverede borgere og dermed forebygge fornyet behov for træning på genoptræningscenteret. Der er evidens for, at regelmæssig træning/motion er en vigtig faktor for forebyggelse af sygdom og dermed af indlæggelser. Det er hensigten at afprøve træningsformen i en et-årig projektperiode, undervejs evalueres erfaringerne. Det er hensigten at finde en god model for opfølgende motionsvejledning til borgere med et kontinuerligt træningsbehov. Målgruppe: Følgende udvalgte grupper af borgere med træningsbehov, vurderes at kunne have udbytte af træning i et fitness center: Borgere med hjerte- karlidelser Borgere med diabetes Borgere med rygproblemer Borgere med KOL (formentlig en mindre andel ) Ovenstående diagnosegrupper DM og hjertekarsygdomme vil i hele projektperioden primært træne i Fitness World Værløse. Holdtræningsperioden vil vare op til 12 uger. Dog vil forløbet blive kortere, hvis træningen er påbegyndt i hospitalsregi. 1

3 Øvrige borgere kan have et behov for motionsvejledning i forbindelse med udslusning fra genoptræningsforløb. Motionsvejledningen vil foregå individuelt eller i små grupper op til 3 deltagere. Der vurderes individuelt, hvor mange træningssessioner der er brug for. Indsats: Træningen i selve genoptræningsperioden bliver omkostningsfri for borgerne. Herefter er det borgeren selv, der skal afholde udgiften til et egentligt medlemskab, og være ansvarlig for den fortsatte træning. Der samarbejdes med centerleder af Fitness World Værløse om anskaffelse af medlemskort, brug af kortene samt om den praktiske afvikling i centeret. Terapeuterne på Furesø Kommunes genoptræningscenter varetager udvælgelsen af borgere til fitnesstræning og forestår den praktiske afvikling. Sundhedsfremmegruppen supplerer med projektbeskrivelse og tovholderfunktion på evalueringsfasen. Registrering i projektperioden: Fysisk test: Der foretages forskellige typer af fysiske test i relation til forskellige diagnoser/ behov. I projektperioden bevares de forskellige typer af fysiske test, og borgerne testes som vanligt ved start-og slutsamtalen og igen 6 mdr. efter endt træningsforløb. Spørgeskema: Der bliver udarbejdet et mindre spørgeskema om motionsvaner, som borgerne skal svare på i forbindelse med start i fitnesscenter og igen efter henholdsvis 3 og 6 måneder. Der spørges også til, om borgeren indgår i et motionsnetværk/ fortsat træner med andre borgere fra forløbet. Spørgsmålene bliver ensartede for alle deltagende borgere. Efter 3 mdr. foretages telefonkontakt og efter 6 mdr. opfølgning med retest Der spørges yderligere ind til borgere, der giver udtryk for fravalg af fortsat træning i fitnesscenteret. Hvorfor siges nej, har disse borgere andre forslag til indsatser. Registrering af fremmøde: Fremmødet for hver enkelt borger skal registreres. Dels for at kunne vurdere udnyttelsen af fitnesskortene på diagnosegrupper. Dels for at kunne vurdere hvor mange gange, det er hensigtsmæssigt at modtage vejledning i centeret, før en langstidseffekt opstår. Evaluering: Anvendelsen af fitnesskortene vil blive registret i projektperioden og de borgere, der har deltaget i træning i et fitnesscenter, vil blive kontaktet 3 og 6 måneder efter afsluttet genoptræningsforløb og blive spurgt til deres træningsvaner på det pågældende tidspunkt. Der forventes en midtvejsevaluering i foråret 2014 og en afrapportering af projektperioden oktober Der skal udarbejdes: Spørgeskema om motionsvaner Registreringsskema over borgerdeltagelse/fremmøde 2

4 Oversigt over typer af fysiske test, der anvendes Beskrivelse for holdtræning samt individuel motionsvejledning Status Da projektet endnu er på opstartsniveau, har man ikke nået at indsamle data til en reel evaluering af projektets succes. Evalueringen består af data dels fra spørgeskema og fysiske tests udført ved projektets start, midt og slut. Nedenstående status er baseret på samtale med fysioterapeut Christina Hove Leerhøj i februar måned Holdtræning i Fitness World Antal deltagere pr Siden projektets start i november 2013 har i alt 19 borgere takket ja til hjerte og diabetesholdtræning i Fitness World I alt tilmeldt: 19 hjerte / diabetes patienter Venteposition: 1 I alt afsluttet: 9 Fastholdt træning efter afslutning: 7 har købt medlemskab (6 i Værløse og 1 i Farum). De 6 i Værløse kommer stort set hver gang. Det svarer til en fastholdelsesprocent på 78 %. 2 har endda investeret i egne spinningssko. En borger stoppede forløbet pga. manglende fysiske ressourcer og de 2 andre gennemførte hele træningsforløbet på 12 uger. Ved afslutning viste de 2 borgere interesse for at købe medlemskab til FW, dog ville den ene vente pga. afholdelse af ferie og den anden borger ville se tiden an pga. begrænset økonomi. Hvem? Det er kun patienter fra hjerte/diabetes holdet, der i øjeblikket deltager i Projekt Fitness World, men ryg holdet er motiveret og vil på sigt etablere et helt eller delvist hold med træning i Fitness World. Begrænsningen her består i, at borgerne skal være selvtransporterende, hvilket nogle først bliver undervejs i træningsforløbet. KOL-gruppen består af mere besværede patienter, der ønsker at træne med andre der lider af samme tilstand, hvorfor de henvises til Skovtrim i stedet. Erfaring Efter 12 uger forløb i hjerte/diabetes hold har det ikke været svært for terapeuterne at rekruttere deltagere til projekt Fitness World. Blandt patienterne har der været stor interesse for at flytte træningen til rammer med flere faciliteter, dels maskiner og badeforhold, men også hyggeområder, der efter træning ofte har været benyttet til smalltalk. Også tidsrummet for træningen har brudt den traditionelle forestilling blandt patienterne om et træningscenter med høj musik og unge mennesker. Om formiddagen præges centrets gæster nemlig primært af den ældre aldersgruppe og pensionister. Faktisk har terapeuterne også mødt tidligere patienter, der selv har fundet vej til centret. De bifalder det nye initiativ og værdsætter en lille snak med deres tidligere terapeut. Der var sågar en borger uden tidligere tilknytning til kommunens 3

5 træningstilbud, der udviste glæde ved at kommunen endelig var repræsenteret i Fitness World. Som han udtalte: Det var I længe om. De 5 afsluttede patienter, der er forsat i Fitness World Værløse, har efterfølgende fået tilbud om at følge det aktuelle hold i den første time, som byder på konditionstræning. Alle har takket ja og deltager kontinuerligt i de faste hold, mens én også har bevæget sig ud i at prøve andre af Fitness Wold Værløses fælleshold, som f.eks. Zumba. Motionsvejledning Antal deltagere pr Siden projektets opstart i november 2013 har i alt 6 borgere været igennem motionsvejledning og fået udarbejdet et individuelt motionsprogram. I alt tilmeldt: 6 Antal der har købt medlemskab i Fitness World: 6 Hvem? Borgerne, der er blevet henvist ville ikke være kommet i træningscenter på egen hånd. Erfaring Til vejledningsforløbene har der været positiv stemning. Borgerne har udtrykt begejstring over at blive vejledt og instrueret af terapeuter, der allerede kendte til deres sygdomsforløb. Én borger har efterfølgende fået sin mand indmeldt i Fitness World, hvor deres søn i øvrigt også træner. På den måde er der opstået en kædereaktion og træning er blevet til en fælles interesse. Borgere, der har hørt om flytningen af genoptræningscentret, har også spurgt til om partnerskabet med Fitness World vil blive udvidet til Farum også. Konklusion Der er en positiv og fremadrettet attitude omkring projekterne. 4