ELLA. Workshop om mod. Hvis du skal være som alle andre, hvem skal så være dig. Faglige dage på Castberggård 29. november 2014

Transkript

1 Workshop om mod ELLA Hvis du skal være som alle andre, hvem skal så være dig. Faglige dage på Castberggård 29. november 2014

2 Program Præsentation + forventningsafstemning. Mindfulness en venlighedsmeditation. Definition på MOD (et ikke evidensbaseret forslag). Hvordan har det psykiske maskinrum det med MOD. - indre dilemmaer - modsatrettede værdier - sårbarhed - anerkendelse og skam - om modstandsdygtighed og ansvar. Pause Arketypernes energier (en guidet opgave ud i symbolikken). Spørgsmål og refleksion.

3 Personlig baggrund. Faglig baggrund: socialpædagog, psykoterapeut og mindfulness practitioner. ELLA psykoterapi, Sandplay og Før sproglig terapi, Coaching, workshops og kurser. Forventningsafstemning.

4 Venlighedsmeditation Handler om at være i verden med alt det der er, - med venlig kærlighed til sig selv og til andre. Det handler om, at åbne sit hjerte og være til stede i nuet, uden at dømme og fordømme sig selv og andre bare være med det der er. Kilde: Mindfulness Akademiet

5 Hvad er mod At konfrontere angst, frygt, smerte, risiko, usikkerhed. At få sagt fra, når nogen eller noget kommet for tæt på intimsfæren. Mod er Arketypisk oftest forbundet med løven eller ørnen.

6 Hvad forbinder vi med mod? Er det at turde slå fra sig med ord eller næve? At sige sit job op - uden at have et nyt?

7 Hvad forbinder vi med mod? Er det at sige sin mening i offentligheden i verdens ældste demokrati og et land, der hylder ytringsfriheden? Er det at bryde normerne?

8 Hvad forbinder vi med mod? Er det, at udleve sine evner til at blive en stjerne, selv om Jantelov kulturen siger noget slemt til én?... Fy dig, med den finger! (normer kontra skamløs)

9 Hvad forbinder vi med mod? Eller er det, at turde sige til sin kære jeg elsker dig og jeg er så hunde ræd for miste dig?

10 Det ydre og det indre Balancegang Hvad skal være tilstede i dig...?

11 Mod og sårbarhed Lær at være med det, der er. Hvornår kæmper du med virkeligheden? Hvornår er det dit anliggende? Skibe i havn, er i sikkerhed!

12 Mod, skam og skyld Hvad er det andre ikke må se /vide? Stå ved din skam. Vær stille og lyt til dit indre uden kamp. Tilknytning. Følelsen af forkerthed.

13 Accept og modet til at være dig! Gør det ubevidste bevidst. Kender du dine egne værdier og modstandsdygtighed? Hvor ofte mod arbejder du dig selv? Hen imod og væk fra Det er det usagte, der binder energi.

14 Mod og ansvar Fra et sted til et andet. Sårbarhed/ ubehag Modstandsdygtighed - skam - perfekt / fejlbarlig Skabe harmoni mellem vores værdier og vores handlinger. Mod og ansvar vokser med hinanden gennem handling. En vej til indsigt...vælg et tema!

15 Pause Det er ikke dit job at kunne lide mig, - det er mit. Kilde: Byron Katie, The Work

16 Arketypernes energier Hvad er arketyper Hvordan kan vi bruge dem i forandringer.

17 Arketypiske energier Sol og skyggesider Selvets Arketyper: (identitet/selvbillede) 4 stk. Kongen/Dronningen: social orden

18 Arketypiske energier Sol og skyggesider Krigeren: Sætte grænser Fremdrift Modig Vilje Sige til og fra

19 Arketypiske energier Sol og skyggesider Kærligheden/Empati: Kærlig støtte Forståelse Rummelighed Det givende

20 Arketypiske energier Sol og skyggesider Magikeren: Alt er muligt Fantasien Det kreative

21 Sådan gør vi Empati Magikeren Krigeren Kongen/ Dronningen Meta = Neutral zone

22 TAK for i dag! Du skal blive ved med at vende hjem til dig selv. - Det er dig, du har ventet på Citat, Byron Katie Husk at være dig - de andre er taget.