Kim BI øvelse 1. Materialer: 8 kegler og min. 2 bolde pr. bane. Deltagere: pr. bane. Banen: 30 X 30

Transkript

1 Kim BI øvelse 1 Deltagere: pr. bane der laver en 1. berøring og spiller videre til næste spiller, der nu lægger bolden af for den spiller der lige har afleveret bolden, som nu spiller den ud til den yderste spiller, som dribler til modsatte hjørne. Spillerne bytter plads efter bolden Der sættes en pres spiller på den spiller der skal lave 1. berøring, som så overtager pladsen og for en ny pres spiller. Presset på midten afgør hvilken vej bolden skal spiller skal spille en aktiv 1. berøring ned mod modsatte hjørne (aktiv = foden der er nærmest spilleretning) Sidste spiller modtage bolden under pres, men samtidig holde bolden i gang, ved at lave en god 1. berøring i den rigtige retning i forhold til presset. (orientering). Og pasningsspil.

2 Kim BI øvelse 2 Deltagere: pr. bane der lægger bolden af for første spiller, der nu afleveret bolden videre til næste spiller, som igen lægger bolden af for anden spiller, som nu spiller den ud til den yderste spiller, som dribler til modsatte hjørne. Spillerne bytter plads efter bolden Der skal laves to berøringer. modtage bolden, men samtidig holde bolden i gang, ved at lave en god 1. berøring. Træne pasningsspillet.

3 Kim BI øvelse 3 Deltagere: pr. bane der lægger bolden af for første spiller, der nu afleveret bolden videre til spillerne til højre for ham, som igen lægger bolden af for anden spiller, som nu spiller den ud til den yderste spiller, som dribler til modsatte hjørne. Spillerne bytter plads efter bolden Der skal laves to berøringer. modtage bolden, men samtidig holde bolden i gang, ved at lave en god 1. berøring, træne pasningsspillet.

4 Kim BI øvelse 4 Deltagere: pr. bane der lægger bolden af for første spiller, der nu afleveret bolden videre til næste spiller, som igen lægger bolden af for spillerne på højre hjørne, som nu spiller den ud til den yderste spiller der kommer i løb, som dribler til modsatte hjørne. Spillerne bytter plads efter bolden, dog bliver spiller på højre hjørne og skifter med næste række. Der skal laves to berøringer. modtage bolden, men samtidig holde bolden i gang, ved at lave en god 1. berøring, træne pasningsspillet.

5 FMC Power Deltagere: Min. 8 pr. bane Banen: 40 X 25 Øvelsen opstilles så der er ca. 20 m. ind til midten, ca. 5 m. mellem spillerne på midten og ca. 10 ud til kanterne. A spiller op på B, der spiller tilbage til A, samtidig laver C et forfinteløb ned til keglen, vender og bliver spillet i dybden af A, C spiller nu ned til D. Her starter øvelsen så til modsatte side. Spiller bytter plads efter bolden. Når øvelsen fungere rigtigt godt, kan der spilles med 1. gangs afleveringer, da det holder fart i øvelsen. Banen gøres større, hvilket giver mere løb, og længere afleveringer. Der spilles fra begge ender samtidig. Formål: At træne spillerne i at spille sammen, aflevere bolden med den rigtig fart oo position.. Succes: Når øvelsen kører med førstegangsafleveringer, og øvelsen holder et vist flow. 8 kegler og 2-4 bolde.

6 3V3V3 genpres Deltagere: Alle Banens størrelse afhænger af spillernes niveau. Der spilles 6V3, hvor det hold der er i undertal, skal forsøge at erobre bolden, lykkes dette, skal det hold der taber bolden hurtigt skabe et genpres. Her gælder der om, at holdet arbejder sammen, og at genpresset sker lige efter boldtabet. Bane størrelsen. Der spilles 8V4. Der spilles med max. tre berøringer. Formål: At træne overblik, kommunikation og omstillingsspil. Succes: Når spillerne hurtigt kan skabe et hurtigt genpres i omstillingsspillet, eller kan presse angrebene til at begå fejl. 4 kegler, 1-2 bolde. Øvelsen er fra: Samarbejde

7 8V4 Deltagere: 12 Banen: 40 X 30 Banens størrelse afhænger af spillernes niveau. Der spilles 8V4, hvor det hold der er i undertal skal forsøge at erobrere bolden. Rød og hvid er sammen, med to hvide på hver ende bande og to i midten, og 4 røde på side banderne. Bane størrelsen. Der spilles med max. to berøringer. Når bolden erobreres skiftes de to ende bander, og derved bliver der et nyt hold i undertal. Formål: At træne overblik, kommunikation og omstillingsspil. Succes: Når spillerne hurtigt kan skabe et flow i afleveringerne, og ikke mister bolden. Det kan også være når undertallet kan ligges presset så bolden tabes. 4 kegler, 1-2 bolde.