Efterår Sundhedsdage. Tema: Inkontinens. Tema: Osteoporose. Fredag den 17. september Kl. 13:00 Foredrag med Kirsten Jacobsen

Transkript

1 Sundhedsdage Fredag den 17. september Kl. 13:00 Foredrag med Kirsten Jacobsen Tema: Inkontinens KALLEMOSEN 58, AABENRAA, TLF: Fredag den 08. oktober Foredrag Tema: Osteoporose Efterår

2 Bordtennis For dig, der vil motionere på den sjove måde Har du lyst til at være med, meld dig gerne på kontoret. Balance-holdet Torsdag kl Styrk din balance med øvelser, der udføres siddende, stående og i gående stilling. Der tages hensyn til de udfordringer, vi hver især kommer med. Billard Tirsdag onsdag torsdag kl Hyggeligt samvær for både mænd og kvinder. Du er også velkommen til at samle dit eget hold. Kontaktperson: Børge Schmidt tlf Cirkeltræning Op på Dupperne Start 10. august Tirsdag kl Sjov og fælles konditionstræning i form af forskellige øvelser stående, gående og på gulvet. Kontaktperson: Ingrid Hyldahl Lauritzen. Cykel/El-cykel ud i det blå Ældresagen Onsdag kl Der startes fra Kirsebærhaven. Kontaktperson: Hans Chr. Hansen tlf Dart Hver mandag kl Alle er velkommen. De 5 Tibetanere Start 10. august Tirsdag kl Kilden til evig ungdom, undgå stress og få mere energi med 5 øvelser. Øvelserne er udviklet af en flok munke for mere end 100 år siden. Det tager kun minutter. Gå en (hygge) tur Tirsdag kl Vi går en hyggelig tur i nabokvarteret. Mød bare op. Aktiviteter for foreninger/klubber: Mageløs - Aabenraa venskabsklub Start 11. august Klubaften den anden onsdag i hver md. kl Der er tilmelding til mange forskellige aktiviteter. Den sidste onsdag i mdr. holder vi fælles madlavning. Alle kan være med. Vi deler udgifterne og hjælper med tilberedningen af maden. Kontaktperson: Harry Hansen tlf Patchwork (Jomfru Fannys Quiltere) Vi mødes en gang om måneden en tirsdag kl , samt nogle weekender. Kontaktperson: Solveig Jensen tlf Tele Sønderjyllands Seniorklub - TSSK Start 20. september Mandag kl TSSK er en forening for nuværende og tidligere ansatte i TDC, Tele Danmark, Tele Sønderjylland og Post og Telegrafvæsenet. TSSK har IT-klub i Kirsebærhaven for interesserede medlemmer. Kontaktperson: Gert Søgaard Jensen tlf Webside: Visevenner Start 16. august Mandag kl Vi synger bl.a. sange fra vores ungdom, men har også nyere sange på repertoiret. Kontaktperson: Birgit Rasmussen tlf Ældre Sagen lokalbestyrelsen for Aabenraa Forskellige arrangementer - se Ældresagens program. Kontaktperson: Irene Rasmussen tlf Spansk kultur og konversation Start 01. september Vi mødes hver onsdag kl :30. Kontaktperson: Herman Langschwager tlf.: herman@langschwager.dk, 2 19

3 Aktiviteter for foreninger/klubber: HK seniorklub Start 07. september Tirsdage ulige uger har vi kortspil kl Tirsdage lige uge kl holder vi forskellige slags arrangementer. Der annonceres i HK bladet og på vores hjemmeside. Kontaktperson: Kaj Matthiesen tlf KOL forening for lungesyge Hver torsdag kl Gymnastik hvor øvelserne er baseret på mennesker med KOL, der bliver taget hensyn til den enkeltes behov og kunnen. Alle er velkomne. Kontaktperson: Jürgen Jessen Christensen tlf LAH - LOTTOSPIL Start 04. august Hver Onsdag kl Hver Fredag fra kl Vi holder lottospil for alle interesserede, som har lyst til at bruge en eftermiddag i hyggeligt selskab. Medlemskort 50 kr. årligt. Kontaktperson: Anette Rasmussen tlf Mandagsklubben VIRKE Mandag kl Vi strikker, hækler, laver smykker, spiller kort og meget mere. Alle er velkommen. Kontaktperson: Helga Gaedt tlf Hockey Start 09. august Mandag kl Du får pulsen op samt en god kondition. Alle kan være med. Kom i Form i glant selskab Start 16. august Mandag kl Tilbuddet henvender sig til personer med særlige behov, med f.eks. hukommelsesproblemer og med lyst til at træne i vort motionscenter med støtte og vejledning. Tilmelding på kontoret. Krolf Mandag kl Vi har udstyret så bare kom og prøv. Alle kan være med. Linedance Start 02. september Torsdag kl Linedance for nybegyndere Start 03. august Tirsdag kl Motion i form af dans til god countrymusik. Motionsrummet Åbent dagligt fra kl Fredag dog kun til kl For at maskiner må benyttes anbefaler vi, at man modtager instruktion - hver tirsdag kl og onsdag Book venligst tid i receptionen til instruktion senest dagen før. Træning er på eget ansvar. Vis hensyn til grupper Pilates Start 19. august Torsdag kl Pilates styrker både små og store muskler samt stimulerer blodcirkulationen i kroppen. Liggeunderlag kan lånes her. Seniordans Start 02. september Torsdag kl Pris 20 kr. pr. gang inkl. fælles kaffe. Man behøver ikke at have partner med eller have kendskab til dans. Alle er velkomne. Søndagsseniordans: Pris 15 kr. pr. gang. Kontaktperson: Bothilde Vølkers tlf

4 SMART Motion Start 09. august Hver mandag kl Smart motion er effektiv træning af hjernen med fysiske øvelser. Tilmed dig et af holdene. Stavgang Tirsdag kl Vi går ture ved skov og strand i al slags vejr. Turen afsluttes med fælles kaffe. Stolegymnastik Torsdag kl Vi starter med stolegymnastik og slutter med fælles kaffe og sang. Alle kan være med. Kontakt: Else Teichert Styrk kroppen og let hverdagen - Gymnastik for alle Onsdag kl Vi laver både øvelserne siddende og stående. Øvelserne styrker hele kroppen, øger udholdenhed og balance. Tirsdags-træningshold Start 03. august Tirsdag kl Træning i motionsrummet, med hjælp af frivillige. Tilmelding på kontoret nødvendigt. Yoga Mandagshold kl (v/ Sonja) Start 06. september Onsdagshold (Yin) kl (v/ Lilian) Start 18. august Fredagshold (Yin) kl (v/ Lillian) Start 20. august Yoga for dig, som gerne vil være smidig, og har lyst til at lave øvelser i godt selskab med andre. Du kan prøve alle 4 hold og vælge det, der passer dig bedst. Zumba Onsdag kl Start 04. august Zumba er bevægelse til rytmisk musik. Aktiviteter for foreninger/klubber: Dansk Blindesamfund - Netværk Aabenraa. Start 03. august Vi mødes 1. tirsdag i hver måned. Arrangementerne har forskelligt indhold, ring evt. for info. Alle blinde/svagsynede medlemmer og ikke medlemmer af Dansk Blindesamfund er velkomne med eller uden ledsager. Kontaktperson: Mette Strojek tlf / mette.strojek@blind.dk D.H.F. Hyggeklub Start 30. august Mandag kl Vi har forskellige aktiviteter såsom spil, film, hyggesnakkeaften, alt efter medlemmernes ønske. Hver aften starter og slutter med en sang. Vi har en udflugt og juletur. Alle er velkomne. Kontaktperson: Poul Erik Bøgelund tlf D.H.F. - Lottospil: Start 01. september 1. onsdag i måneden kl Alle er velkomne. Pris for ikke medlemmer 25 kr. Kontaktperson: Ida Lildholdt tlf Frimærkeklub Start 30. august Mandag kl Der byttes, holdes foredrag, besøg hos andre klubber i Jylland, udlandstur til messer mm. Kontaktperson: Leif Ziehrer tlf Gigtforening - hensynstagende gymnastik Start 01. september Onsdag kl Vi laver siddende, stående og gående øvelser til CD. Afsluttes med hyggeligt samvær. Kontaktperson og tilmelding til: Elna Kofoed

5 Brugerrådet: Medlemmer af Kirsebærhaven vælger på den årlige generalforsamling et Brugerråd. Det nuværende Brugerråd består af : Sønnick Andresen (formand) Carl D. Petersen (sekretær) Jørgen Rasmussen (suppleant) Ina Olesen (bestyrelsesmedlem) Poul Verner Nielsen (suppleant) Ove Jensen (næstformand) Bothilde Vølkers (kasserer) Kontaktpersoner : Sønnick Andresen, formand for Brugerrådet sa@netfiber.dk Joanna Wolf, daglig leder jdw@aabenraa.dk Venepumpeøvelser Start 09. august Mandag Kl Veneøvelser afgifter kroppen, og er genvej til fastere bindevæv og sætter gang i udskillelse af affaldsstoffer. Husk flad pude. ******************************** Den danske sang Fredag kl Vi synger sange - nye som gamle - fra højskolesangbogen og hygger os med kaffe og brød. Vi synger det, vi har lyst til, og vi har nogle musikere til at spille for os. De små grå - brug hjernen ved at spille sammen Tirsdag kl Små udfordringer for hjernen, så den også bliver vedligeholdt og smurt. Vi spiller spil f.eks. quizspil og talspil. EDB Ældresagen Start til september Tirsdag og torsdag kl Individuel grundundervisning på egen computer. , internet, tekstdokumenter og regneark, NemID, digital post, billeder. Undervisning i hold med max. 6 kursister. Tilmelding til Finn Hove: tlf Glasværksted Start 13. august Fredag kl Lav dine egne flotte glasfigurer og meget mere. Opstartsgebyr 200 kr. for nye brugere. Winnie Tanja Esbensen, køkkenassistent wte@aabenraa.dk Fleur Mørk, medarbejder fkm@aabenraa.dk Hjemmeside: Facebook side: Facebook: Kirsebærhaven 16 5

6 Gudstjeneste i Kirsebærhaven Om søndagen kl DATOER FØLGER Efter gudstjenesten afsluttes med et lille traktement. Pris kr. 50,-. Kirkebil kan rekvireres på tlf IT-Café - Ældresagen Onsdag kl Gratis hjælp til og for alle med tablet, telefon og/eller computer. Mød bare op med dit udstyr. Kontaktperson: Gert Vonsild tlf Knipling Start 08. September Onsdag kl Knipling - hjælp til fra start til slut, også hjælp til nybegyndere, som gerne vil prøve første gang. Kontaktperson: Tove Lildholdt tlf Kort, æsker og serviet-decoupage Tirsdag kl Vi laver kort, æsker og lignende af forskellige materialer, som vi selv medbringer. Vi hygger os med kaffe og snak. Kontaktperson: Helga Falk Nielsen tlf Kortklub Torsdag kl Vi hygger os sammen omkring et spil kort (kun whist). Fællesskab og kaffe er også vigtige for vores gruppe, hvor både mænd og kvinder er meget velkomne. Læseklub Start 11. august Onsdag, hver 14. dag (lige uger) - kl Madlavning for mænd Torsdagsklubben Start september Torsdag hver 14. dag kl Vi laver almindelig dansk mad. Ansvarlig: Preben Asmussen tlf Tilmelding på kontoret er nødvendig. Praktiske Oplysninger Åbningstider Husets åbningstid er mandag til torsdag kl og fredag kl Huset er lukket i weekenden. Nye brugere Der er rundvisning i hele huset, og der gives en orientering om de mange måder huset kan benyttes på, og naturligvis også om aktiviteter, arrangementer og frivilligt arbejde. Dette forgår den første torsdag i måneden kl her er alle hjerteligt velkomne. Hvad koster det at komme i Kirsebærhaven? Det årlige medlemskontingent er 100 kr. Kontingentet er gældende pr. kalenderår. Medlemskort udstedes i vores reception. Vi tager imod kontanter og mobilpay. Reception - her kan du få hjælp til alt Du kan købe medlemskort og billetter til arrangementer, købe varer, der er fremstillet i huset. Søge informationer, hvis du er i tvivl om noget eller få fotokopieret noget til eget forbrug. Café Vi har åben: Mandag til torsdag fra kl , Fredag kun til kl Du kan købe boller, smørrebrød og småkager lavet i huset. Du kan også købe varm mad i vores café på bestemte dage. Hold øje med vores opslagstavle. Covid-19 Der tages forbehold for løbende ændringer pga. nye restriktioner 6 15

7 Præsentation af Kirsebærhaven Kirsebærhaven er et mødested for alle Aabenraa Kommunes borgere over 60 år eller førtidspensionister, samt foreninger med denne målgruppe. Husets formål er at skabe en platform for den forebyggende og sundhedsfremmende indsats i kommunen og aktivere så mange borgere som muligt. Vi har fokus på at styrke og bevare borgerens ressourcer og skabe rammer og tilbud, der understøtter borgerens sundhed og livskvalitet samt muligheder for at leve et godt liv. Kirsebærhaven har åbent fra mandag til fredag med forskellige aktiviteter lige fra kreative udfoldelser, foredrag, udflugter til sundhedsfremmende tiltag. Opgaverne løses i høj grad af en stor indsats fra lokale frivillige, foreninger, organisationer og brugerrådet. Kirsebærhavens mål: Huset skal være et levende og åbent sted, hvor borgerne aktivt kan indgå i fællesskabet for at styrke sundhed og trivsel. Huset bygger på frivillig indsats og borgerens aktive medvirken til at yde omsorg for sig selv og andre. Huset er et mødested, hvor man kan få udfordringer, inspiration, oplevelser, støtte og opbakning, være kreativ, udvikle, udveksle ideer, skabe netværk, styrke hukommelsen og helbred. Fællesskab fødes når jeg bliver til os. Kom og bliv en del af vores fællesskab. Madlavning inspireret fra Italien Torsdag hver 14. dag kl Start september Har du lyst til at lære at lave italiensk inspireret mad. Piger og drenge er velkommen. Ansvarlig: Mario Tilmelding på kontoret er nødvendig. Workshop med Mario Fredag den 20. august 2021 Hvordan laver du rigtige PASTA? Kom og være med Hold øje med opslaget på tavlen Fredag den 10. september 2021 Hvordan laver du en rigtige PIZZA? Kom og være med Hold øje med opslaget på tavlen Malegruppe Start 03. september Fredag kl Maling på lærred, træ, sten og stof - alt efter behov og lyst. Tovholder: Bente Collin Mandeklub Alle mænd er velkommen til fælles mandestund. Har du lyst til at deltage, meld dig gerne på kontoret. Kirsebærhavens Husorkester Tirsdag kl Orkesteret øver på deres repertoire hver tirsdag formiddag. Er du interesseret i orkesterdeltagelse så kig gerne forbi. Patchwork Start 10. august Tirsdage i lige uger kl Vi hygger os med at sy patchwork. Vi syr både på symaskine og i hånden. Tovholder: Kirsten Pioch Pårørendegruppe til personer med demens Start 12. august Torsdag i lige uger kl Yderligere information ved Inga Matthiesen tlf

8 Quilling-Kreativt værksted med papirstrimler Start 19. august Torsdag kl Vi hygger os med egne kreative ting, inspirerer hinanden og udfordrer os selv og hinanden indenfor kreativitet med quilling. Alle er velkomne. Kontaktperson: Kirsten Nielsen Reparationsværksted Start 05. august Den første torsdag i hver måned kl Medbring selv de ting du ønsker at få repareret, som feks. cykel, rollator eller knive som skal slibes. Slægtsforskning Start 06. september Mandag i lige uger kl Vi arbejder sammen om slægtsforskning og hjælper hinanden med de udfordringer vi møder. Kontaktperson: Preben Asmussen tlf Stofmaling Start 05. august Torsdag kl Vi maler på diverse stoffer. Afsluttes med hyggeligt samvær og kaffe. Kontakt: Dagny tlf eller Lilian tlf Strikkeklub Onsdag kl Hyggestund for kreative sjæle. Træ / smedeværksted Start 03. august Tirsdage kl Vi mødes i Kirsebærhavens Cafeteria og kører samlet herfra til værkstedet, hvor der er 10 forskellige maskiner til rådighed. Kontaktperson: Ove Jensen tlf Nyt fra Kirsebærhaven Tirsdag den 07. september fra kl til sætter vi gang i et nyt tilbud med udsigt på gentagelse Ideen med Damesalonen er at møde nye mennesker. Vi synger måske nogle sange fra højskole sangbogen og snakker om alt, der rører sig omkring os. Alt dette over et stykke smørrebrød med vand eller øl. Billetter koster kun KR. 50,- og kan købes i receptionen. (Obs. begrænset antal deltager) Har du lyst til at være frivillig i Kirsebærhaven? Kom gerne forbi og tage en snak med os. Vi har altid brug for flere hænder 8 13

9 Arrangementskalender Efterår 2021 yderligere informationer om arrangementer kommer løbende på opslagstavlen og hjemmesiden. Covid-19: Der tages forbehold for løbende ændringer pga. nye restriktioner November Onsdag, 10. november Mortensaften Fredag, 19. november Øl/ Vin smagning Torsdag, 25. november Bustur til Förde Park Lørdag, 27. november Jule-basar Fredag, 10. december Tirsdag, 14. december December Julefrokost Bustur til Julemarked i Flensborg Juleferie fra torsdag 23. december vi ønsker: Arrangementskalender Efterår 2021 yderligere informationer om arrangementer kommer løbende på opslagstavlen og hjemmesiden. Covid-19: Der tages forbehold for løbende ændringer pga. nye restriktioner Åbning af huset mandag den 02. august kl Fredag, 13. august Fredag, 20. august Torsdag, 26. august August Bustur til Brørup Marked Workshop lav din egen pasta Bustur til Mandø September Tirsdag, 07. september Damesalon Fredag, 10. september Workshop lave din pizza selv Fredag,17. september Foredrag om INKONTINENS Tirsdag, 21. september Modeopvisning Fredag, 24. september Bustur til Brørup Marked Fredag, 24. september GENERALFORSAMLING Oktober Udstilling i huset af Malerinder: Klima & pas på naturen Fredag, 08. oktober Foredrag om OSTEOPOROSE Torsdag, 14. oktober Bustur til Förde Park Fredag, 15. oktober Herrefrokost Fredag, 29. oktober Sønderjyske viser med Jens å Bent a æ Bahn 12 9

10 OVERSIGT OVER UGENTLIGE FASTE AKTIVITETER I KIRSEBÆRHAVEN: Aktiviteterne kræver medlemskab af Kirsebærhaven Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Motionsrummet er åbent kl Motionsrummet optaget kl SMART-Motion kl Slægtsforskning Lige uger - kl Hockey kl Venepumpeøvelser kl Krolf kl Dart kl Yoga kl Kom i form i glant selskab Motionsrummet er åbent kl Instruktion i motionsrummet kl husk tilmelding Billard kl Træ- & Smedeværksted kl Kort, æsker og decoupage kl Husorkester kl De 5 Tibetanere kl Gå en (hygge) tur kl Cirkeltræning "Op på dupperne" kl Patchwork - hver 14. dag kl i lige uger "De små grå" kl Tirsdagshold - kl i motionsrummet Linedance for nybegyndere kl Stavgang kl Motionsrummet er åbent kl Instruktion i motionsrummet kl husk tilmelding Billard kl Læseklub - i lige uger kl Knipling Kl Strikkeklub kl Gymnastik - Styrk kroppen kl På cykel/el-cykel ud i det blå kl Åben IT-Café kl Yin Yoga kl Zumba kl Motionsrummet er åbent kl Billard kl Stofmaling kl Seniordans kl Reparationsværksted kl torsdag i md. Pårørendegruppe for demens kl i lige uger Balanceholdet Kl Quilling kl Kortklub kl Pilates kl Stolegymnastik kl Linedance kl Madlavning for mænd kl Motionsrummet er åbent kl Motionsrummet er optaget kl Yin Yoga kl Bordtennis kl Den Danske Sang kl Glasværksted kl