Informationshæfte Sommer Camps 2012

Transkript

1 Informationshæfte Sommer Camps 2012

2 Indledning Formålet med at lave dette informationshæfte til vores camps, er at sikre at afholdelsen kommer til at foregå i en god atmosfære, og at alle, deltagere, trænere og ledere behandler hinanden med respekt. Samtidig håber vi at dette kan være med til at skabe et miljø, hvor alle deltagere er i trygge og sikre rammer når de er på vores camps. Dette hæfte skal også fungere som en guide til deltagerne og deres forældre, som vi håber at I vil bruge lidt tid sammen til at gå dette hæfte igennem inden starten på campen. Pædofilipolitik Siden 2005 har det været lovpligtigt at indhente børneattest på alle voksne der arbejder med børn og unge under 15 år. Der indhentes hvert år børneattest i Det Centrale Kriminalregister på al personale på vores camps. Etiske regler og retningslinjer Vi forventer at alle taler og opfører sig ordentligt overfor hinanden, og er med til at skabe et miljø der er rart at være sammen i. Mobning tolereres ikke på campen. Forholdet mellem campens personale og deltagerne skal være venskabeligt men også professionelt, og derfor er der ikke tilladt at der mellem trænere/ledere og deltagere udveksles private informationer. Der må derfor ikke udveksles personlige data, telefonnumre, e mails, og der må ikke etableres private venskaber mellem trænere/ledere og deltagere på Facebook, Arto og lignende fora. Overholdes dette ikke af vores personale, vil vedkommende blive bortvist fra campen, og vil ikke kunne ansættes hos Football Camp F.C. København igen.

3 Fotografering og filmning Al fotografering og filmning på campene er ikke tilladt uden først at have fået tilladelse til dette af Football Camp F.C. København. Er der forældre der ønsker at tage et par billeder til familie albummet, er vi selvfølgelig indstillede på at give lov til dette. Dog skal der gives besked til camp lederen før det sker Det er ikke tilladt for deltagerne at tage billeder eller filme med mobiltelefoner på campene. Værdier Som udgangspunkt opfordrer vi deltagerne til ikke at tage mobiltelefoner, ipods og andre værdigenstande med på campen. Er der brug for at komme i kontakt med hinanden, kan der altid ringes til camp lederen og deltagerne kan altid komme og låne camp lederens telefon. Vi gør opmærksom på, at medbringelse af værdigenstande er på eget ansvar. Sportslige retningslinjer Det sportslige formål med vores camps, er at give deltagerne en seriøs fodboldtræning samt redskaber til selvtræning, således at niveauet hæves for dansk ungdomsfodbold. At kunne påvirke unge mennesker, til at tænke over, at sport og sund kost hører sammen. Det forventes at deltagerne er indstillede på at komme på en camp hvor det sportslige er i fokus., og at man deltager for at lære og udvikle sine fodboldkundskaber. Det er Football Camp F.C. Københavns sportslige ledelse og campens sportslige leder der foretager gruppe sammensætningen på campen. Sammensætningen er lavet på baggrund af de oplysninger der er givet om deltagerens niveau ved tilmeldingen. Vi forbeholder os ret til at flytte deltagerne i anden gruppe, såfremt det har et sportsligt formål. Vi sætter gerne deltagere der ønsker det i gruppe sammen, så længe det foregår indenfor vores sportslige retningslinjer.

4 Ugeplan og træningsform Ugeplanen på campen er sammensat af 4 daglige træningsmoduler (2 fredag), samt 3 teorimoduler i løbet af ugen, hvor der er fokus på kost og ernæring, individuel målsætning samt selvtræning eller videoanalyse for målmændene. Træningen foregår således, at hver gruppe har en træner som kontaktperson. Det er hos denne træner man har de fleste træningsmoduler. Hver dag vil der være stationstræning, hvor grupperne roterer mellem forskellige øvelser. Her vil de møde nogle af de andre trænere på campen. Her lægges der især vægt på træning af tekniske værktøjer Fokus på campen er fodboldspillerens basisfærdigheder inden for de 4 kategorier: teknik, taktik, fysik og mentalt, samt anvendelse af disse i kamplignende situationer. Sygdom og skader Tager deltageren medicin, lider af kronisk sygdom, eller er der andet vi skal være opmærksomme på, skal der gives besked om dette inden opstarten af campen, så vi kan orientere vores trænere og ledere om at de skal være opmærksomme på dette. Camp ledere og sportslige ledere har alle været på førstehjælpskurses. Ved sygdom eller uheld, der medfører at deltageren ikke kan fortsætte træningen, vil forældre blive kontaktet, og det forventes at deltageren vil blive afhentet. Mad og drikke En hel uge med masser af træning og sportslige udfordringer er en belastning for kroppen og kræver en øget opmærksomhed på en optimal kost for deltagerne, samt at man husker at få væske nok gennem ugen. Og her menes væske i form af vand. Trænerne vil være opmærksomme på at alle får drukket nok under træningen, og der vil igennem dagen være mange små pauser til dette. Der udleveres første dag en drikkedunk, som skal blive på campen og først tages med hjem den sidste dag. Dette gøres for at sikre at alle har en dunk hele ugen, dunkene rengøres hver dag.

5 Forældrene bør sørge for væske/vand om morgnen inden træningen. Drik jævnligt hele ugen, også når du ikke er på campen, det anbefales at der drikkes 3 liter væske(vand) dagligt ud over det der indtages på campen. Husk også at tage højde for væskeindtaget, hvis der er en længere transporttid fra og til hjemme Det er svært at koncentrere sig og/eller præstere på tom mave, så start altid dagen med et solidt morgenmåltid. Det er også forældrenes ansvar at sørge for en sund og nærende morgenmad ca. 2 timer inden træningsstart, så kroppen er klar til dagens spændende udfordringer. F.eks. havregryn med mælk og rosiner + 1 stk. frugt/müesli eller cornflakes med mælk + 1 stk. frisk frugt/ yoghurt naturel + frugt og rugbrød med ost eller pålæg. Der vil fra FCK campens side blive serveret et sundt, nærende og varieret frokostmåltid, hver dag ugen igennem, suppleret med frisk frugt som mellemmåltid. Der bliver ikke solgt sodavand, slik og energi drikke på campen under afholdelsen, og det er ikke tilladt at medbringe dette på campen. Til genopbygning af kroppen kan det være en god idé med en bolle og et stykke frugt, til hjemturen inden dagens sidste hovedmåltid indtages. Se til at der bliver indtaget masser af grøntsager i løbet af ugen, også hvis der er tændt op i grillen. Ovenstående er ment som en metode til hvordan vi i samarbejde med jer forældre, ved hjælp af kosten kan maksimere udbyttet af børnenes træning og samtidig sikre deres vækstbehov. Praktiske informationer Påklædning Træningstøj, sweatshirt, bukser, t shirt, shorts, sokker, håndklæde og evt. regntøj Fodboldstøvler, og evt. sko til de ømme fødder Benskinner, som altid skal benyttes under træning Skiftetøj i tilfælde af dårligt vejr Husk at medbringe solcreme

6 Tidsrum for afholdelse af campen Campene afholdes alle dage fra Der vil være mulighed for at benytte omklædnings faciliteter fra Vi forventer at alle deltagere er blevet hentet senest kl , herefter påtager Football Camp F.C. København sig ikke ansvaret for deltagerne. Kontakt information Camp ledelsen og administrationen kan altid kontaktes via mail på boldklub.dk og telefonnummer på camp lederen kan ses på information om campen på fck.dk. Camp lederens telefon vil altid være åben mellem under afholdelsen. Husk venligst at give os besked hvis I ændrer jeres kontakt informationer, så vi altid kan kontakte jer på mail og telefon. Vi håber at I har fundet de oplysninger I har brug for i dette informationshæfte, og at det har kunnet give svar på eventuelle spørgsmål. Har I spørgsmål eller kommentarer til dette informationshæfte, eller til afholdelsen af campene, er I altid velkomne til at kontakte os. Vi ser frem til at se både deltagere og forældre på vores camps. Med venlig hilsen Football Camp F.C. København