- et tilbud til kroniske smerteramte og deres pårørende. Smertetacklingskurser Støttende samtaler Netværk

Transkript

1 - et tilbud til kroniske smerteramte og deres pårørende Smertetacklingskurser Støttende samtaler Netværk

2 Hvem er vi? Foreningen Smertetærskel er en frivillig social forening. Vores forening består af en bestyrelse, en daglig leder og en gruppe frivillige. Vores gruppe af frivillige er sammensat af både erfaringsbaserede, og fagfrivillige. Erfaringsbaserede frivillige er mennesker som selv er ramt af kroniske smerter, og som har overskud til at give noget erfaring, og støtte videre til andre i lignende situation. Fagfrivillige derimod er mennesker, som har en social- eller sundhedsfaglig uddannelse bag sig, og som ønsker at bruge noget tid og faglig viden på smerteramte, og deres pårørende. Vi er alle underlagt tavshedspligt, og vores frivillige modtager fast undervisning, og supervision fra Smertecenter Syd ved OUH for at sikre den højeste kvalitet, så hver enkelte frivillige er klædt bedst muligt på, til at være i kontakten med smerteramte og deres pårørende. Undervisningen sker som en del af vores partnerskabsaftale med Smertecenter Syd. Foreningens værdigrundlag & formål Foreningen er baseret på principperne om ligeværd, tillid, respekt, rummelighed og mangfoldighed. Vi arbejder ud fra overbevisningen om, at der i alle mennesker er iboende ressourcer og kompetencer. Med princippet om hjælp til selvhjælp vil de smerteramte, og de pårørende atter kunne tage kontrol over deres eget liv. Derfor har foreningen Smertetærskel til formål, at virke forebyggende og rehabiliterende overfor kronisk smerteramte og deres pårørende, for der igennem at skabe øget livskvalitet, og styrke det sociale netværk. Foreningen er et supplement, ikke en erstatning, til det offentliges tilbud om behandling og terapi til kronisk smerteramte og deres pårørende. Gennem individuelle støttende samtaler, selvhjælpsgrupper, smertetacklingskurser, vejledning og netværksdannelse vil vi som forening støtte, og guide de smerteramte til et liv med en større grad af selvledelse og livsglæde. Derudover medvirker vi til, at øge kendskabet til kroniske smerter og følgevirkningerne heraf, samt udvikle samarbejdet med det etablerede behandlingssystem, og andre patientforeninger. 2

3 Indholdsfortegnelse Hvem er vi?...2 Foreningens værdigrundlag & formål...2 Kursus - Lær at tackle kroniske smerter... 4 Du kan lære at tackle kroniske smerter...4 Du kan deltage...4 Alle er lige også instruktøren...4 Sådan foregår det...5 Ingen talepligt, men tavshedspligt...5 Øvrige tilbud... 6 Hvad er en individuel støttende samtale?...6 Tilbud til pårørende... 7 Specielt til dig, som er pårørende:...7 Støt os

4 Kursus - Lær at tackle kroniske smerter (Udbydes i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning og Sundhedsstyrelsen) Du kan lære at tackle kroniske smerter Mennesker, der har kroniske smerter, har ofte de samme bekymringer og problemer i hverdagen, selv om årsagerne til de kroniske smerter kan være meget forskellige. Nogle mennesker har lændesmerter, nakkesmerter eller smerter, der går fra skulderen og ud i armen. Andre lider af mere komplekse regionale smerteforstyrrelser, og nogle har smerter efter traumatiske ulykker eller ved slet ikke, hvor smerterne kommer fra! Som kronisk smertepatient skal du ikke bare håndtere smerterne, men også de konsekvenser, sygdommen har for dit liv arbejdsmæssigt, socialt og praktisk. Formålet med kurset er at give dig inspiration til, hvordan du kan leve et godt liv, selv om du har kroniske smerter. På kurset er der fokus på at tackle de problemer og udfordringer, der følger af kroniske smerter, så det er dig og ikke smerterne - der styrer dit liv. Du kan deltage Kurset henvender sig til voksne, der har haft kroniske smerter i mere end 3-6 måneder, og hvor intensiteten af smerterne er betydeligt forstyrrende for din hverdag. Du er velkommen til at invitere din pårørende med på kurset. Der er deltagere pr. kursus. Alle er lige også instruktøren Det er et afgørende princip, at alle på kurset kender til det at have kroniske smerter. Derfor er det mennesker, der selv har oplevet kroniske smerter, der underviser. Instruktøren ved altså, hvor skoen trykker, og hvordan det føles, når smerter sætter begrænsninger i hverdagen. Ud over at kende problemerne indefra har instruktørerne gennemført en systematisk uddannelse, der gør dem i stand til at lede kurser for mennesker med kroniske smerter. Mere information om Lær at tackle kroniske smerter? Se hjemmesiden: 4

5 Sådan foregår det Jeres arbejdsform på kurset vil veksle mellem foredrag fra instruktørerne, erfaringsudveksling, øvelser og individuelt arbejde. Det handler ikke om, at du skal præstere noget bestemt. Og du vil ikke blive udsat for prøver eller eksamen af nogen art. Tværtimod vil du og de andre deltagere blive bedt om at evaluere kurset: Hvad fik du ud af det? Har kurset levet op til dine forventninger, og har det givet dig ny inspiration? Ingen talepligt, men tavshedspligt På kurset vil I komme ind på emner, som er aktuelle for dit liv og din situation. Men du vil ikke blive presset til at fortælle mere om dig selv, end du ønsker. Du kan nøjes med at lytte, hvis du har det bedst med det. Til gengæld skal det, der bliver sagt på kurset, behandles fortroligt. Det betyder,at du ikke må fortælle videre, hvad du får at vide om medkursisternes private forhold. På kurset arbejdes der med følgende emner: Pacing at skabe en balance mellem aktivitet og hvile Muskelafspænding Let fysisk aktivitet Kommunikation Vanskelige følelser Medicinforbrug Håndtering af træthed Tankens kraft Problemløsning Valg af behandlingsmetoder 5

6 Øvrige tilbud Vi ved af erfaring, at det ofte er en lettelse for mange mennesker, at dele sorger og glæder med andre i lignende situation. Sammen med ligestillede er det sjældent nødvendigt, at forklare sig, undskylde eller forsøge, at berettige sine følelser eller adfærd. Derfor vil vi som forening, ud over faste selvhjælps- og samtalegrupper, også løbende forsøge at udbyde varierende tilbud, og aktivitetsgrupper som er tilpasset til smerteramte, for der igennem at skabe muligheder for samvær og selvudvikling. Måske har du brug for en selvhjælpsgruppe til, at hjælpe dig med at komme videre i dit nye liv. Måske har du bare brug for, at komme i selskab med andre i samme situation, hvor I deltager i en fælles aktivitet. Uanset dit behov er vi sikre på, at vi i fællesskab med dig kan finde det tilbud der passer lige netop til dig, og dit behov. Vi vil skabe rammerne, og støtte dig så du kan hjælpe dig selv til en bedre tilværelse. Hvad er en individuel støttende samtale? Hvis du står med nogle problemer, og følelser som kan være svære for dig, at dele i fællesskab med andre, kan det af og til være en lettelse kun, at skulle sige det højt til ét menneske. Én som du ikke er følelsesmæssigt forbundet med, men som alligevel kan sætte sig ind i din situation, og som har tid og overskud til at lytte, og være nærværende. Vi yder ikke terapi, men den frivillige kan, enten via sin egen situation som kronisk smerteramt, eller via sin sociale eller sundhedsmæssige baggrund, hjælpe så der i fællesskab bliver fundet frem til den rigtige løsning for dig. Alene dét at du kan sige det højt kan medvirke til, at du begynder at se livet og dine udfordringer i et lidt andet perspektiv. Hvad får jeg ud af at deltage i et tilbud? Først og fremmest kan du komme til at opleve, at få mere kontrol over dine smerter, hvilket kan gavne dit psykiske velbefindende. Det er også muligt, at bryde isolationen og få skabt et nyt netværk med ligesindede. Og sidst men ikke mindst vil du kunne få en fornemmelse af, at dine egne erfaringer kan være til gavn for andre, hvilket vil bidrage til øget selvværd, og livslyst/-glæde hos dig selv. 6

7 Tilbud til pårørende Specielt til dig, som er pårørende: At være pårørende til en kronisk smerteramt, er ofte følelsesmæssigt hårdt og opslidende. Måske har du en følelse af afmagt og modløshed, eller du føler måske vrede eller er ked af det. Alle disse følelser er helt normale, når man står på sidelinjen og ser på, at et menneske man holder af lider, mens man intet kan gøre. Det er i sandhed dér, hvor vi som mennesker føler os afmægtige. Hvis du står som ægtefælle er der udover det psykiske, måske også en masse praktisk, som hviler på dig. Det kan også være at jeres sociale liv og/eller seksuelle liv er gået i stå, eller at jeres økonomi er blevet væsentlig forringet. Det kan desværre stadig opleves tabubelagt, når man som pårørende sætter ord på sine frustrationer, og vanskelige følelser. Du passer måske også ekstra på, da du jo ikke ønsker at såre den du holder af. Uanset hvilke belastninger og følelser du end måtte stå med, er der en måde, hvorpå vægten på dine skuldre kan reduceres. Alle vores tilbud gælder også for dig som pårørende. Måske har du allermest brug for, at vende dine tanker med et enkelt menneske, hvorfor vi vil tilbyde dig en enesamtale. Det kan også være at du har mere brug for, at møde andre ligesindede og foretrækker, at deltage i en selvhjælpsgruppe for pårørende. Eller du har brug for både, at møde andre smerteramte og pårørende, hvorfor et smertetacklingshold vil være den bedste løsning for dig. Sammen med dig finder vi det tilbud, som passer bedst til dig som menneske og til din nuværende situation. Støt os Hvis du ønsker at støtte vores virke, og derigennem bidrage til et bedre liv for smerteramte og deres pårørende, kan du melde dig ind i foreningen. Gå ind på vores hjemmeside og se, hvordan du melder dig ind, eller kontakt daglig leder for flere oplysninger 7

8 For flere oplysninger: Kontakt: Anette Stadler Bang Daglig leder Toldbodgade Odense C Tlf: (Man - Tors ml. kl ) daglig.leder@smertetaerskel.dk (Ved personlig henvendelse, bedes du ringe først og aftale et tidspunkt) Eller mød os på vores hjemmeside: