Sportsnyt. Fensmark IF Gymnastik. Fensmark IF Gymnastik. SPORTS NYT nr

Transkript

1 Sportsnyt Fensmark IF Gymnastik Fensmark IF Gymnastik Program SPORTS NYT nr

2 Velkommen til sæsonen 2015/2016 Sensommeren nærmer sig; det betyder at højsæsonen i Fensmark IF nærmer sig, og hallen og gymnastiksalen bliver fyldt med børn, unge og voksne som er glade for at lave gymnastik. Sådan har det været i rigtig mange år, og 2015 var året hvor Fensmark IF fejrede jubilæum, nemlig 125 år. Jubilæet blev afholdt den 11. april i Hallen med et godt program. Fremhæves skal det store fælles show hvor alle gymnaster var på gulvet i en flot serie, oven i købet med live musik fra Fensmark Musikskole. Herudover holdt borgmester Carsten Rasmussen en fin tale, som blandt andet understregede det vigtige i, at det er en forening som Fensmark IF der styrker det nær-lokale sammenhold. Aftenen bød på en hyggelig fest i Hallen med et afsluttende festfyrværkeri leveret af DPA Fireworks!! Festen er slut, men det betyder blot at instruktørerne er klar til at smøge ærmerne op og byde velkommen til en ny sæson i Fensmark IF. Nu den ethundredeseksogtyvende!. Sæson 2015/2016 byder frisk op til nye tiltag som er: - nyt dame hold, Swing Sisters. - det populære Gymfit har fået tid i Hallen mandag aften, men udbydes nu også torsdag i salen. - Showdance holdet har fjernet "mini" og er nu for de årige Men derudover har vi stadigvæk et godt og bredt udvalg som du kan læse mere om i denne udgave af bladet. Husk at du altid er velkommen til at komme og prøve et hold, inden du tilmelder dig. Jeg håber vi ses til (endnu) en sæson i Fensmark IF. Velkommen til. Venlig hilsen Frank Døssing Bestyrelsesformand

3 Fensmark IF Gymnastikafdeling Bestyrelsen pr. 1. april Formand Frank Døssing Næstformand Janne Hansen Kasserer Vivi Puge Bestyrelsesmedl. Annette Marthin Bestyrelsesmedl. Jakob Kristensen Bestyrelsesmedl. Martin Neesby Bestyrelsesmedl. Annette Pedersen Ungdoms rep. Lizette Nicolaisen Suppleant Anette Nicolaisen Suppleant Heidi Sørensen WEB-Master Jesper Kristiansen Bladudvalg Ib Marthin Husk: Gymnastikopvisning lørdag den 19. marts 2016 i Holmegaard Hallen Foreningsdagen den 3. januar 2016 på Gymnastikefterskolen Stevns Slip for kontingentbetalingen og støt Fensmark IF Næstved afdeling, støtter Fensmark IF Gymnastik - og vi modtager kr. hvis du - som medlem af Fensmark IF tager en økonomisnak med SPAR NORD Næstved. HUSK at fortælle hvor du kommer fra. Bliver du kunde i banken, betaler SPAR NORD Næstved desuden næste års medlemskab i Fensmark IF Gymnastik for dig og din familie Tilmelding Tilmelding til hold skal ske via onlinebetaling fra Fensmark IF s hjemmeside. 1. Gå ind på 2. Klik på Sæson 2015/2016 i toppen og vælg derfra holdet du gerne vil deltage på. 3. Klik på knappen Tilmeld i det grå felt. 4. Indtast gymnastens oplysninger eller indtast brugernavn og adgangskode, hvis du tidligere har tilmeldt dig. Det er meget vigtigt at indtaste mobil nr. og adresse. Melder du dit barn til er det meget vigtigt at det er barnets personlige oplysninger og din egen adresse. 5. Klik Tilmeld og følg vejledningen. Du modtager nu en mail som bekræftelse, der også indeholder en adgangskode du fremover kan bruge ved tilmeldinger. Husk at have et visa/dankort klar, da der skal betales med det samme. Hvis du ikke har et visa/dankort, kontakt da en i bestyrelsen (se vores hjemmeside), som vil sørge for at du bliver tilmeldt et hold.

4 Gymfit Bootcamp Kom i dit livs form med cross fit træning, der får sveden til at springe. Det er enkelt, råt og benhårdt. Det er en effektiv træningsform, hvis det handler om at komme i form på kort tid med intervaltræning. Pres dig selv til det yderste og lidt til og få drømmekroppen på 10 uger. Det er styrketræning for både mænd og kvinder Instruktør Janni. Showdance (10-14 år) Showdance er for alle piger mellem 10 og 14. Sammen skaber vi et hold, som alle kan lide at være på og hvor man har det sjovt! Som gymnast på Showdance vil du møde mange udfordringer, både personlige og sjove sammen med resten af holdet, og få en masse nye veninder. Vi lægger stor vægt på at der skal være plads til alle, og vi skal nyde hinandens selskab. Udover gymnastik, vil vi også beskæftige os med forskellige stilarter, som hip hop, moderne dans, funk, reggae, house m.fl.. Plus en masse sjove lege! Håber på at se så mange som muligt friske piger, med masser af energi og smil! Mange danse hilsner Amalie og Lizette Mor-Far-Barn hold Jeg starter holdet op for 37. gang. Det er et hold med masser af aktivitet som Gymnastikredskaber, faldskærm, balloner, måtter, bolde og meget mere. Der er masser af hygge på holdet. Hvis ikke Mor eller Far har tid til at gå, er bedsteforældre eller andre familiemedlemmer velkommen. Der er ingen alderskrav men børnene skal kunne gå. Glæder mig meget til at se jer. Mange hilsner fra Ditte. Swing Sisters Dette hold er for alle som har lyst til at gå til gymnastik. Hvis man har lyst til opvisning er det en mulighed. Har man ikke lyst til opvisning kan man gå på holdet alligevel. Holdet er for kvinder, også 50+. Vi starter timen med en god gang opvarmning som ikke er den samme hver gang men I får sved på panden. Så træner vi serier som man sagtens kan være med til selv om man ikke skal til opvisning. Det giver også god motion. Håber at se nogle friske damer som vil have det sjovt og samtidig få rørt sig. GLÆDER MIG TIL AT SE JER. Gymnastikhilsen fra Ditte. Aerobic Kære Aerobic kvinder nye som gamle unge som ældre. Velkommen til en ny sæson. Holdet hvor du får arbejdet kroppen igennem på alle måder med puls og styrkeelementer. Træningen kan til tider være hård, men det er stadig et hold hvor alle kan være med. Sportslige hilsner: Lone

5 Fensmark øvede piger (piger 16+) Vi træner én søndag om måneden i 3-4 timer, og vi tager til opvisninger i foråret, både til lokalopvisninger og DGIs forårsopvisninger. Vi kommer mange forskellige danse- og gymnastikgenrer rundt, og det er vigtigt i undervisningen at hver gymnast bliver set, og udvikler sig. Holdet er især et godt supplement, hvis man går på et hold i forvejen, men ikke har tid til en ugentlig træning mere. Den. 6. oktober er der miniudtagelse. Man skal slet ikke lade sig skræmme, det er meget afslappet. Bare kom til første træning, og se om det er noget for dig! Instruktør: Bianca Frøkener & fruer Gymnastik, hvor både totalbevægelser, drejninger og forflytninger bliver krydret med udfordrende opstillinger. Til tider et redskab i hånden og bevægelser i flere planer og tempi! Vi ønsker at skabe knap to timers ugentlig træning med opvarmning, der giver sved på panden og ømme muskler, serier, der udfordrer dig på dit gymnastiske niveau og samtidig giver en masse smil på læben og får startet ugen med godt humør. Instruktør Berit og Christina Zumba Kids (drenge og piger 5-10 år) ZUMBA Kids blander stilarter som salsa, merengue, cumbia, samba og reaggaeton. ZUMBA Kids er medvirkende til, at dit barn forbedrer sin koordinationsevne og kropsbevidsthed på en sjov og legende måde. Udover at dit barn kommer i bedre form, og bliver bedre til at bruge sin krop, opnår barnet også glæde ved at bevæge sig til musik og udvikler god selvtillid. Påklædning: Behageligt træningstøj, samt træningssko. Husk drikkedunk. Glæder mig til at se, en masse piger og drenge 5-10 år på Holmegaard skolen. Malena Rostkjær er bl.a. certificeret ZumbAtomic instruktør. Seje Drenge 3 5 år (årgang ) Holdet er for de drenge der gerne vil prøve kræfter af med gymnastikken. Der vil blive sat fokus på grundmotorikken og kropsfornemmelsen. Det bliver kombineret med gymnastik, og lege der understøtter motorikken, samt udfordrer deres bevidsthed om hvad de kan og tør! Venlig hilsen Britt, Maria og Andreas Drenge 6-10 år (årgang ) I år skal vi arbejde videre på alle de grundlæggende spring, som vi startede på sidste sæson. Saltoerne skal nå nye højder og benene være mere strakte. Det bliver et spændende år med mange nye udfordringer. De grundspring vi arbejder videre på er: Kolbøtter, vejrmøller, rondat, saltoer, opspring, kraftspring, flikflak. Desuden bliver der trænet behændighed og bevægelse til musik. Der kræves ikke nogen større gymnastiske færdigheder, kun lyst til at lære og kunne tage imod beskeder fra instruktørerne. Arbejdet i gymnastiksalen vil blive vist i slutningen af sæson ved lokal- og amtsopvisninger og måske til en konkurrence. Vi glæder os til at se mange drenge, som er klar på at give den gas, hygge og lære en masse Venlig hilsen Jakob/Kim/

6 Krudtuglerne (drenge og piger 3 5 år.) Krudtugler. Dette er et hold for børn der gerne vil røre sig. Vi skal have styrket vores motorik og bevægelse, så derfor skal vi krybe, krave, trille, hoppe, løbe, svinge os igennem redskaber og forhindringsbaner, der kan laves af vores gymnastik redskaber. Det skal være en sjov oplevelse. Børnene skal kunne deltage uden deres forældre. Vi deltager i vores lokale gymnastikopvisning, så der må påregnes ekstraudgifter til opvisningstøj. Det er frivilligt om man vil deltage i opvisning. Vi ses. Natasha, Ulrikke, Celine og Annette Springpiger (piger 5 7 år.) Dette hold er for alle glade og friske piger, der vil prøve at lave springgymnastik. Her er plads til alle selv om man ikke har gået til gymnastik før. Vi skal gennem leg og forhindringsbaner, lære grundspringene som mølle, håndstand, rulle, flikflak, salto m.m. Der vil blive lavet en rytmisk serie som skal bruges ved 2-3 opvisninger. Der må påregnes udgifter til dragt ca. 250 kr. Der vil være mulighed for afhentning på SFO i Fensmark af hjælpetrænerne, efter aftale med SFO og forældre. Hilsen Celine, Natasha, Amalie, Sandra og Annette Spring Mix (piger og drenge 8-14 år). Dette hold er for de lidt øvede piger og drenge, men der er også plads til nybegyndere. Vi skal arbejde videre med grundspringene og begynde at sætte dem sammen. I minitrampolin skal vi arbejde fra saltoer og videre med skruer. Der skal laves 1-2 serier, vi skal til 2-3 opvisninger. Der må påregnes udgifter til dragt på ca. 250 kr. Hilsen Amanda, Cecilie, Mathilde og Annette Dans dig glad (seniordans) Hvad gør det at man bli r ældre når man er optimist. Der er massevis af glæder for en aktiv pensionist. Vi kan samles for at danse seniordans. Vi danser til dejlig musik, f.eks. kædedanse, lette linedanse, lancier o.s.v. Nyd livet, mød nye venner. Det er sundt for hjerte, hjerne, heldbred og humør. Alle kan være med. Du er velkommen med eller uden partner, til sund og sjov motion. Jeg glæder mig til at møde jer. Venlig hilsen Inge Weise Jørgensen. Udlejning af: Telte, borde, stole, service, fadølsanlæg, jukeboks, slush-ice maskiner m.m. Glasmagervej 2, 4684 Holmegaard Telefon:

7 Foreningsdagen den 3. januar 2016 på Gymnastikefterskolen Stevns Kom og vær med til foreningsdagen på Stevns Gymnastik Efterskole. Ta' forældre, børn, bedsteforældre, fætre eller kusiner med, og få en sjov dag. Alle er velkomne. 125 års Jubilæum den 11. april 2015 Sportsnyt udkommer en gang årligt i begyndelsen af august. Desuden opdateres foreningens hjemmeside løbende med relevante oplysninger. Så kig med jævne mellemrum på: SANGILL GRAFISK Tlf.: GRAFISK DESIGN DIGITALTRYK STORFORMATPRINT OFFSETTRYK BØGER BROCHURER SKILTE PLAKATER BREVPAPIR VISITKORT KUVERTER FOLIETEKSTER MAPPER... din grafiske Team Player FLYERS BLOKKE KALENDERE ROLL-UPS LABELS STREAMERS

8 Fensmark IF Gymnastikafdelingen Sæson 2015/2016 Sæson 30. august marts (bemærk #) Hold Sted Dag Tid Instruktør Kontingent # Mor/far/barn Holmegaard Hallen Mandag Ditte 745,00 # Swing Sisters Store sal Holmegaardskolen Mandag Ditte 750,00 Frøkener og fruer Holmegaard Hallen Mandag Berit/Christina 850,00 Zumba Kids 5-10 år Store sal Holmegaardskolen Mandag Malena/Mie 565,00 Gym-fitt Bootcamp mandag Holmegaard Hallen Mandag Janni/Cecilie/Mathilde 550,00 Gym-fitt Bootcamp torsdag Store sal Holmegaardskolen Torsdag Janni/Cecilie/Mathilde 550,00 Showdance år Store sal Holmegaardskolen Tirsdag Lizette/Amalie 650,00 Seje drenge 3-5 år (årgang ) Store sal Holmegaardskolen Onsdag Britt/Maria/Andreas 565,00 Drenge 6-10 år Store sal Holmegaardskolen Mandag (årgang ) Store sal Holmegaardskolen Onsdag Jakob/Kim/Andreas/Maria 800,00 Aerobic Store sal Holmegaardskolen Onsdag Lone 750,00 Springpiger 5-7 år Store sal Holmegaardskolen Torsdag Annette/Sandra/Amalie/Celine 600,00 Krudtugler 3-5 år Store sal Holmegaardskolen Torsdag Annette/Ulrikke/Celine/Natasja 565,00 Springmix 8-14 år Store sal Holmegaardskolen Torsdag Annette/Amanda/Mathilde/Cecilie 600,00 Fensmark Øvede piger fra 16 år Holmegaard hallen 1 Lør./Søn. mdr. 3 timer Bianca 450,00 Dans dig glad (seniordans) Folkemusikhuset Torsdag Inge 600,00 # = sæsonstart den 14/9 Tilmelding via hjemmesiden, kontingentet gælder for hele sæsonen Der tages forbehold for ændringer. Husk: Gymnastikopvisning lørdag den 19. marts 2016 i Holmegaard Hallen