IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program

Transkript

1 IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program Hold 101 Familiegymnastik 1 Mandag kl. 16:00-16:45 Et hold, hvor børn, forældre og bedsteforældre kan få rørt sig. Vi synger, laver redskabsbaner - som er brugbare for både børn og voksne, lærer at slå kolbøtter, vi træner motorikken. Ja vi griner og hygger os sammen. Vi slutter sæsonen af med et udpluk af en træningstime i Glostrup hallen, sammen med alle de andre hold fra IF32. Der er ingen alderskrav til børnene, men børnene får mest ud af det, hvis de kan gå, men alle kan være med små som store, og selvfølgelig ser jeg gerne at I er omklædte, så I kan røre jer. Træner: Lotte, mobil , mail: gymlotte@gmail.com. Træningssted: Vestervangskolen Hold 102 Familiegymnastik 2 Mandag kl. 16:45-17:30 Et hold, hvor børn, forældre og bedsteforældre kan få rørt sig. Vi synger, laver redskabsbaner - som er brugbare for både børn og voksne, lærer at slå kolbøtter, vi træner motorikken. Ja vi griner og hygger os sammen. Vi slutter sæsonen af med et udpluk af en træningstime i Glostrup hallen, sammen med alle de andre hold fra IF32. Der er ingen alderskrav til børnene, men børnene får mest ud af det, hvis de kan gå, men alle kan være med små som store, og selvfølgelig ser jeg gerne at I er omklædte, så I kan røre jer. Træner: Lotte, mobil , mail: gymlotte@gmail.com. Træningssted: Vestervangskolen Hold 103 Spring/rytme mix 7-9 år Mandag kl. 16:15-17:30 Holdet er for både drenge og piger i alderen 7 9 år, som har en masse god energi, sjov og balla- de. På en sæson vil der blive mange sjove timer med masser af gymnastik, lege og spas. Du behø- ver ikke at have lavet gymnastik før, da holdet er åbent for alle, både øvede og begyndere. I løbet af denne sæson vil vi lave en masse spring og serier, hvor vi slutter af med en fed opvisning. Kom med det gode humør, så skal vi nok love at du vil komme til at lære en hel masse nye spring. Træner: Mette G., Frederikke S. & Dennis. Mail: mettemgrauballe@gmail.com. Hold 104 Prinsessedans 4-5 år Mandag kl. 16:30-17:30 Prinsessedans er for piger på 4 og 5 år som elsker at bevæge sig. Vi går både op i at pigerne lærer de basale dansetrin inden for dans og at de hygger sig i mellemtiden med de andre piger. Derfor er der både en masse dans og lege på dette hold. Der er ingen høje forventninger på dette hold og det vigtigste er at pigerne har det godt med hinanden og med trænerne på holdet. Vi kommer til at danse til forskelligt musik som pigerne kan lide, som f.eks. kan være mpg. Vi håber at se en mas- se danseglade piger! Træner: Sisse & Benedicte, mobil Hold 105 Piger, rytme, dans og show 6-9 år Mandag kl. 17:30-18:30 Hip hop show 6-9 år er for børn som elsker at bevæge sig. Vi går op i at få danset en masse med god opvarmning og lege dertil. Det er ikke den helt store dans vi kommer til at lære børnene, bare de mest basale og nemme hip hop og showdance trin. Der er ingen høje forventninger på dette hold og det vigtigste er at børnene har det godt med hinanden og med trænerne på holdet. Vi kommer til at danse til forskelligt musik som de kan lide. Vi håber at se en masse danseglade børn! Træner: Sisse & Benedicte, mobil

2 Hold 106 Drenge, spring/rytme 7-12 år Mandag kl. 17:30-18:30 Holdet er for drenge i alderen 7-12 år, som har en masse energi. Dette er et drengehold, så vi ga- rantere INGEN tøser. Igennem sæsonen skal vi springe en hel masse og hoppe og bare give den rigtigt meget gas. Kom med dit gode humør og lyst til at lære, så bliver det nogle rigtig fede timer. Vi slutter sæsonen af med en fed opvisning for dine forældre. Træner: Rikke & Dennis. Mail: batte_andersen@hotmail.com eller mr- dd@live.dk. Hold 107 Spring/rytme, mix, år Mandag kl. 18:30-20:00 Hvis du brænder for gymnastikken og har lyst til at være en del af et hold, så kom og vær med! Vi er et hold med plads til alle niveauer og vil lave en masse spændende ting. Vi skal både springe og lave rytme, og det vigtigste have det sjovt! Er du fristet? Så meld dig til og vi vil få en fantastisk tid sammen. Træner: Kevin, Kimmie & *Mads. Mail: kimmie.lyppert@gmail.com. Hold 108 Spring/rytme, mix, teenager 14+ år Mandag kl. 20:00-22:00 Elsker du at lave gymnastik, møde nye mennesker og have det sjovt? Så er dette hold noget for dig, om du så er nybegynder eller øvet alle er velkomne. For, at der skal være noget for alle, vil der både være spring og rytme, og vi vil gennem sæsonen arbejde på at få opbygget et stærkt sammenhold på holdet. Synes du, at det lyder spændende? så kom og vær med! Træner: Kevin, Kimmie & *Mads. Mail: kimmie.lyppert@gmail.com. Hold 109 IF32 Rope Skipping opvisning Mandag kl. 20:30-22:00 Vi gentager succesen med vores opvisnings sjippehold der repræsenterer foreningen ved diverse opvisninger, shows og workshops rundt omkring i landet. Med opvisningsholdet er der garanti for et begejstret og underholdt publikum. Holdet elsker at fyre den af i sjippetovene og har bl.a. opvist ved diverse gymnastikopvisninger samt gæstet Tivoli, DR og KIF Kolding København. Alle deltagere på holdet skal være min. 13 år og mestre følgende tricks - Push up i single rope - Toad, inverse toad, ts, as i single rope - Push up i double dutch - Frog/crab eller split I double dutch Vi glæder os til at se hvad den kommende sæson bringer! For mere info kontakt holdets instruktører via Træner: Nanna & Signe. Træningssted: Vestervangskolen Hold 110 Puslinge/Spillopper 1, 3-4 år Tirsdag kl. 16:00-17:00 Puslingegymnastik er for friske drenge og piger i alderen 3-4, som både kan og har lyst til at gå til gymnastik uden mor og far. Vi skal lege en masse lege, som både sikrer at jeres børn får brændt en masse af deres skønne krudt af, samtidigt med at træningen er tilrettelagt, så der bliver det bedste grundlag for motorisk og sanselig udvikling af jeres børn. Vi vil gøre gymnastik på små redskabsbaner, spille med bolde, lege, danse/løbe/kravle til musik, lege med faldskærme og meget meget mere - til puslingegymnastik er det kun fantasien der sæt- ter grænserne. Alt dette sker i en sal, hvor der er trygt, sjovt og rart at være. Træner: Pernille, Line W., & *Emil. Mail: pernillejust@yahoo.dk. Træningssted: Vestervangskolen

3 Hold 111 Puslinge/Spillopper 2, 3-4 år Tirsdag kl. 17:00-18:00 Puslingegymnastik er for friske drenge og piger i alderen 3-4, som både kan og har lyst til at gå til gymnastik uden mor og far. Vi skal lege en masse lege, som både sikrer at jeres børn får brændt en masse af deres skønne krudt af, samtidigt med at træningen er tilrettelagt, så der bliver det bedste grundlag for motorisk og sanselig udvikling af jeres børn. Vi vil gøre gymnastik på små redskabsbaner, spille med bolde, lege, danse/løbe/kravle til musik, lege med faldskærme og meget meget mere - til puslingegymnastik er det kun fantasien der sæt- ter grænserne. Alt dette sker i en sal, hvor der er trygt, sjovt og rart at være. Træner: Pernille, Line W., & *Emil. Mail: pernillejust@yahoo.dk. Træningssted: Vestervangskolen Hold 112 Sjipning begynder, min. 6 år Onsdag kl. 16:30-17:30 Sjipning er en sjov sport, som alle kan være med til. På dette hold starter vi fra bunden med de helt simple ting som sjipning i et og to tove. I løbet af sæsonen skal vi også øve til foreningens store forårsopvisning. Så kom og vær med til en sjov, udfordrende og anderledes sport. *Min. 6 år Træner: Sofie M & Catharina. Mail: rina1993@hotmail.com Træningssted: Vestervangskolen Hold 113 Sjipning let øvede & øvede, min. 8 år Onsdag kl. 16:30-18:00 Sjipning øvede er for alle dem, der har prøvet at sjippe før. På dette hold vil vi bruge forskellige tove, som enkelt tove, double dutch tove og tove i forskellige længder. I tovene vil vi lære en mas- se nye, sjove og udfordrende tricks. I løbet af sæsonen vil vi også øve til forårets opvisninger. Så hvis dette lyder som noget for dig, så kom og prøv udfordringer med sjippetorvet. *Min. 8 år. Træner: Line W. & *Frederikke L. Mail: l_wassar@live.dk Træningssted: Vestervangskolen Hold 114 Spring/rytme 1, 5-6 år Torsdag kl. 16:30-17:30 Piger og drenge på alle niveauer fra 5-6 år er velkomme. En træning vil bestå af en opvarmning med højt tempo, sjove lege og udvikling, hvorefter vi går videre med det, det hele handler om: springgymnastik. Vi vil øve spring på måtten og trampolinen og sigte efter at forbedre de spring vi kan og lære nogle nye. Vi vil lægge vægt på glæden ved gymnastikken og skabe et godt trænings- miljø, hvor man har det sjovt, lærer en masse spring og hvor der er plads til alle. Træner: Sofie G., Kimmie & Joakim. Mail: kimmie.lyppert@gmail.com. Træningssted: Vestervangskolen Hold 115 Spring/rytme 2, 5-6 år Torsdag kl. 17:30-18:30 Piger og drenge på alle niveauer fra 5-6 år er velkomme. En træning vil bestå af en opvarmning med højt tempo, sjove lege og udvikling, hvorefter vi går videre med det, det hele handler om: springgymnastik. Vi vil øve spring på måtten og trampolinen og sigte efter at forbedre de spring vi kan og lære nogle nye. Vi vil lægge vægt på glæden ved gymnastikken og skabe et godt trænings- miljø, hvor man har det sjovt, lærer en masse spring og hvor der er plads til alle. Træner: Sofie G., Kimmie & Joakim. Mail: kimmie.lyppert@gmail.com. Træningssted: Vestervangskolen

4 Hold 201 Step mix Mandag kl. 17:30-18:30 (klippekort) Kan du lide at have det sjovt imens du dyrker motion og får pulsen op? Så skal du prøve en step- time. Vi bruger en stepbænk hver, og laver forskellige trin kombinationer på og henover bænken. I løbet af hver time bygger vi en serie op, som vi kører igennem nogle gange sidst på timen. Vi star- ter året med at lære at bruge stepbænken og lære de basistrin der findes. Senere bygger vi på og bliver udfordret med nye trinkombinationer i løbet af året. Træner: Lisa. Mail: lisakollingpedersen@hotmail.com. Træningssted: Vestervangskolen Hold 202 Stram op mix Mandag kl. 18:30-19:30 (klippekort) Stram op timen er bygget op med opvarmning, lidt puls og efterfølgende opstramning af hele kroppen. Timen og de forskellige øvelser varierer fra gang til gang. Der vil være nogle dage, hvor der er mest fokus på ben, andre dage på maven osv., men vi vil komme hele kroppen igennem hver gang. Denne time er for dig, som gerne vil i bedre form eller beholde den gode form du alle- rede har. Hvis du har skader eller andre begrænsninger, kan du sagtens være med, da der vil være alternative øvelser, hvis behovet er der. Kort sagt alle kan være med til stram op! Træner: Lisa. Mail: lisakollingpedersen@hotmail.com. Træningssted: Vestervangskolen Hold 203 Zumba Tirsdag kl. 20:00-21:00 (klippekort) Zumba er en blanding af forskellige latinamerikanske danse kombineret med fitness- elementer, uden stoppende forklaringer og pauser undervejs. Timen indeholder både hurtige og lidt lang- sommere musiknumre, men der er generelt høj puls hele timen igennem - og der er garanti for at svede! Derudover vil du opleve en masse fede dansetrin og en energisk koreografi. Så hvis du er til god musik og latinamerikanske rytmer og kan lide at danse, så er Zumba lige noget for dig! Træner: Guadalupe. Mail: albapaulhansen@hotmail.com. Træningssted: Vestervangskolen Hold 204 Gymnastik og motion Onsdag kl. 09:00-10:00 Efter en gennemgribende opvarmning af alle kroppens led og muskler, går vi i gang med øvelser med diverse redskaber, f.eks. tøndebånd, gummibånd m.v. Vi vil også lave små serier, hvor hele kroppen bliver brugt. Derefter fortsættes med rytmiske serier som videreudvikles fra gang til gang. I undervisningen vil også indgå åndedrætsøvelser, balanceøvelser, udspændingsøvelser og af- spændingsøvelser. Træner: Irene. Mail: igaiga@sol.dk. Træningssted: Glostrup Hallen Hold 205 Let motion Onsdag kl. 10:00-11:00 Efter opvarmning af kroppens led og muskler, går vi i gang med øvelser med diverse redskaber, f.eks. Pilatesbold m.v. Vi vil også lave små serier, hvor hele kroppen bliver brugt. Derefter fortsæt- tes med rytmiske serier som videreudvikles fra gang til gang. I undervisningen vil også indgå balan- ceøvelser og afspændingsøvelser. Træner: Irene. Mail: igaiga@sol.dk. Træningssted: Glostrup Hallen Hold 206 Latinopuls Onsdag kl. 16:30-17:30 (klippekort) Shake it, sved og dans dig igennem en up tempo time med fokus på Reggaeton, Dancehall og alle de andre skønne latinotrin, til de svedige rytmer. Hos os er der altid sommer og sol. Træner: Daniella. Mail: daniella.hasan@gmail.com. Træningssted: Vestervangskolen Hold 207 Poppuls Onsdag kl. 17:30-18:30 (klippekort) Super skøn power dansetime, til hurtige rytmer. Hav det sjovt og få pulsen op til al den nye, og nogen gange gamle, lækre, popmusik og lad de tunge beats give dig energi og altid højt humør. Træner: Mette A. Mail: mettea@gmail.com. Træningssted: Vestervangskolen

5 Hold 208 Hjælp dig selv med motion Fredag kl. 09:00-10:00 På dette hold vil du få arbejdet hele din krop igennem, få pulsen op, få styrket og smidiggjort alle dine muskler. Vi laver en blanding af effekt, rytmik, aerobic, afspænding mm. Alt sammen ledsa- get af musik og godt humør. Træningssted: Glostrup Hallen Hold 401 IF32 TeamGym piger, micro 8-10 år - Tirsdag kl :40 og torsdag kl. 17:40-19:20 TeamGym micro piger er for dig, som gerne vil lidt mere med din gymnastik. Til træning bliver der lagt stor vægt på fysisk grundtræning, hvor målet er at skabe en god konkurrenceserie, nye spring og en solid basis for videreudvikling af dig som gymnast. Der arbejdes her med spring på bane, på trampolin og en rytmisk konkurrenceserie. Ud over vigtigheden i fysisk grundtræning har IF32 Glos- trup en TeamGym afdeling, hvor kammeratskab, socialt samvær og målrettet træning vægtes højt. Gennem hele sæsonen arbejder vi målrettet på at videreudvikle dine gymnastiske færdigheder. En stor del af holdets gymnaster skal deltage i Sjællands- og Danmarksmesterskaberne i TeamGym. Gennem sæsonen vil der ud over den daglige træning planlægges weekendtræninger. Der fore- kommer også ekstraudgifter til træningsture, transport til og fra stævner og konkurrencer, ligesom der også er udgifter til deltagergebyr og licenser for dem, der skal i konkurrence. Trænere: Daniel, Cecilie, Caroline & Kevin. Mail: ceciliekarlson93@hotmail.com Hold 402 IF32 TeamGym piger, mini år Tirsdag kl. 17:40-19:20 og torsdag kl. 18:20-20:00 TeamGym mini piger er for dig, som gerne vil lidt mere med din gymnastik. Til træning bliver der lagt stor vægt på fysisk grundtræning, hvor målet er at skabe en god konkurrenceserie, nye spring og en solid basis for videreudvikling af dig som gymnast. Der arbejdes her med spring på bane, på trampo- lin og en rytmisk konkurrenceserie. Ud over vigtigheden i fysisk grundtræning har IF32 Glostrup en TeamGym afdeling, hvor kammeratskab, socialt samvær og målrettet træning vægtes højt. Gennem hele sæsonen arbejder vi målrettet på at videreudvikle dine gymnastiske færdigheder. En stor del af holdets gymnaster skal deltage i Sjællands- og Danmarksmesterskaberne i TeamGym. Gennem sæ- sonen vil der ud over den daglige træning planlægges weekendtræninger. Der forekommer også ekstraudgifter til træningsture, transport til og fra stævner og konkurrencer, ligesom der også er udgifter til deltagergebyr og licenser for dem, der skal i konkurrence. Trænere: Daniel, Cecilie, Caroline & Kevin. Mail: ceciliekarlson93@hotmail.com Hold 403 IF32 TeamGym drenge, mini år Tirsdag kl. 18:20-20:00 og torsdag kl. 17:00-18:40 TeamGym mini drenge er for dig, som gerne vil lidt mere med din gymnastik. Til træning bliver der lagt stor vægt på fysisk grundtræning, hvor målet er at skabe en god konkurrenceserie, nye spring og en solid basis for videreudvikling af dig som gymnast. Der arbejdes her med spring på bane, på trampolin og en rytmisk konkurrenceserie. Da holdet deltager i TeamGym konkurrencer, er rytmese- rien et vigtigt element, hvilket man også skal være indstillet på, når man starter på et konkurrence- hold. Men fortvivl ikke, serietræningen på et konkurrencehold er meget mere fokuseret, målrettet konkurrencerne og udfordrer både din styrke og ikke mindst din koordinationsevne. Ud over vigtig- heden i fysisk grundtræning har IF32 Glostrup en TeamGym afdeling, hvor kammeratskab, socialt samvær og målrettet træning vægtes højt. Gennem hele sæsonen arbejder vi målrettet på at vide- reudvikle dine gymnastiske færdigheder. En stor del af holdets gymnaster skal deltage i Sjællands- og Danmarksmesterskaberne i TeamGym. Gennem sæsonen vil der ud over den daglige træning plan- lægges weekendtræninger. Der forekommer også ekstraudgifter til træningsture, transport til og fra stævner og konkurrencer, ligesom der også er udgifter til deltagergebyr og licenser for dem, der skal i konkurrence. Trænere: Daniel, Cecilie, Caroline & Kevin. Mail: ceciliekarlson93@hotmail.com

6 Hold 404 IF32 TeamGym piger, junior år Tirsdag kl. 19:00-20:40 og torsdag kl. 19:00-20:40 TeamGym junior piger er for dig, som gerne vil lidt mere med din gymnastik. Til træning bliver der lagt stor vægt på fysisk grundtræning, hvor målet er at skabe en god konkurrenceserie, nye spring og en solid basis for videreudvikling af dig som gymnast. Der arbejdes her med spring på bane, på trampolin og en rytmisk konkurrenceserie. Ud over vigtigheden i fysisk grundtræning har IF32 Glos- trup en TeamGym afdeling, hvor kammeratskab, socialt samvær og målrettet træning vægtes højt. Gennem hele sæsonen arbejder vi målrettet på at videreudvikle dine gymnastiske færdigheder. En stor del af holdets gymnaster skal deltage i Sjællands- og Danmarksmesterskaberne i TeamGym. Gennem sæsonen vil der ud over den daglige træning planlægges weekendtræninger. Der fore- kommer også ekstraudgifter til træningsture, transport til og fra stævner og konkurrencer, ligesom der også er udgifter til deltagergebyr og licenser for dem, der skal i konkurrence. Trænere: Daniel, Cecilie, Caroline & Kevin. Mail: ceciliekarlson93@hotmail.com Hold 405 IF32 TeamGym drenge, junior år Tirsdag kl. 19:40-21:20 og torsdag kl. 19:40-21:20 TeamGym junior drenge er for dig, som gerne vil lidt mere med din gymnastik. Til træning bliver der lagt stor vægt på fysisk grundtræning, hvor målet er at skabe en god konkurrenceserie, nye spring og en solid basis for videreudvikling af dig som gymnast. Der arbejdes her med spring på bane, på trampolin og en rytmisk konkurrenceserie. Da holdet deltager i TeamGym konkurrencer, er rytmese- rien et vigtigt element, hvilket man også skal være indstillet på, når man starter på et konkurrence- hold. Men fortvivl ikke, serietræningen på et konkurrencehold er meget mere fokuseret, målrettet konkurrencerne og udfordrer både din styrke og ikke mindst din koordinationsevne. Ud over vigtig- heden i fysisk grundtræning har IF32 Glostrup en TeamGym afdeling, hvor kammeratskab, socialt samvær og målrettet træning vægtes højt. Gennem hele sæsonen arbejder vi målrettet på at vide- reudvikle dine gymnastiske færdigheder. En stor del af holdets gymnaster skal deltage i Sjællands- og Danmarksmesterskaberne i TeamGym. Gennem sæsonen vil der ud over den daglige træning plan- lægges weekendtræninger. Der forekommer også ekstraudgifter til træningsture, transport til og fra stævner og konkurrencer, ligesom der også er udgifter til deltagergebyr og licenser for dem, der skal i konkurrence. Træner: Daniel, Cecilie, Caroline & Kevin. Mail: ceciliekarlson93@hotmail.com Hold 406 IF32 Rope Skipping konkurrence, U11 år Onsdag kl. 18:30-20:30 og lørdag kl. 11:00-13:00 Hold 406 er for sjippere under 11 år der ønsker, at tage sin sjipning til det næste niveau. Vi træner målrettet samtidig med, at vi har det sjovt. Holdet henvender sig til piger og drenge, der er be- kendt med sjipningens mange grundtricks. På konkurrenceholdet tager vi fat på de lidt mere ud- fordrende sjippetricks og arbejder frem mod sjællandsmesterskaberne og danmarksmesterska- berne. Tilmelding til holdet sker efter forudgående aftale med holdets instruktører via Træner: Nanna & Line J. Mail: nannaif32@gmail.com. Træningssted: Vestervangskolen Hold 407 IF32 Rope Skipping konkurrence, år Mandag kl. 19:30-21:00, onsdag kl. 18:30-20:30 og lørdag kl. 11:00-13:00 Hold 407 er for sjippere i alderen år der ønsker, at sjippe på et seriøst niveau 3 gange om ugen. Holdet træner målrettet mod regionale og nationale konkurrencer, hvor vi repræsenterer foreningen i kampen om medaljerne. Holdet deltager både ved Masters og holdkonkurrencerne. Tilmelding til holdet sker efter forudgående aftale med holdets instruktører via Træner: Nanna & Line J. Mail: nannaif32@gmail.com. Træningssted: Vestervangskolen

7 Hold 408 IF32 Rope Skipping konkurrence, +15 år Mandag kl. 19:30-21:00, onsdag kl. 18:30-20:30 og lørdag kl. 11:00-14:00 IF32 Rope Skipping Team - Konkurrence Hold 408 er for sjippere over 15 år der ønsker, at repræsentere foreningen ved SM, JM og DM for hold. Holdet henvender sig til dem der ønsker, at sjippe på et målrettet og seriøst niveau. Holdet er et godt springbræt til de der ønsker, at blive udtaget til klubbens elite hold. Der er mulighed for at deltage ved Masters. Tilmelding til holdet sker efter forudgående aftale med holdets instruktører via Træner: Nanna. Mail: nannaif32@gmail.com. Træningssted: Vestervangskolen Hold 409 IF32 Rope Skipping konkurrence, elite Mandag kl. 19:30-21:00, onsdag kl. 18:30-21:30 og lørdag kl. 11:00-15:00 IF32 Rope Skipping Team Elite Hold 409 er et udtaget konkurrencehold for elite- sjippere, der ønsker at træne målrettet og seriøst med henblik på, at deltage i europamesterskaberne sommeren Tilmelding til holdet sker efter forudgående aftale med holdets instruktører via Træner: Nanna. Mail: nannaif32@gmail.com. Træningssted: Vestervangskolen Hold 410 IF32 Rope Skipping konkurrence/opvisning Mandag kl. 21:00-22:00 IF32 Rope Skipping Team - Opvisning Holdet er for de der ønsker, at kombinere et af foreningens konkurrencehold med opvisningshol- det. Vi gentager succesen med vores opvisnings sjippehold der repræsenterer foreningen ved diverse opvisninger, shows og workshops rundt omkring i landet. Med opvisningsholdet er der garanti for et begejstret og underholdt publikum. Holdet elsker at fyre den af i sjippetovene og har bl.a. opvist ved diverse gymnastikopvisninger samt gæstet Tivoli, DR og KIF Kolding København. Alle deltagere på holdet skal være min. 13 år og mestre følgende tricks - Push up i single rope - Toad, inverse toad, ts, as i single rope - Push up i double dutch - Frog/crab eller split I double dutch Vi glæder os til at se hvad den kommende sæson bringer! For mere info kontakt holdets instruktører via Træner: Nanna & Signe. Mail: nannaif32@gmail.com. Træningssted: Vestervangskolen Hold 500 Passive medlemmer Ønsker du blot at støtte IF32 gymnastik, og dermed også få mulighed for at deltage i nogle af vores arrangementer, er dette holdet for dig.

8 Hold 501 Frivillige hjælpere Frivillige hjælpere er holdet for dig hvis: - du har tid og overskud til at hjælpe med ad- hoc opgaverne i foreningen. - du skal være over 18 år Formålet med dette hold kunne være: hjælp i forbindelse med vores opvisning i marts måned. Lige fra at stå i kiosken og sælge pølser m.m. til at hjælpe med at slæbe redskaber. hjælpe med når vi afholder Store Hoppedage. Lige fra madlavning til nattevagt. I bestyrelsen vil vi gerne kunne trække på frivillige medlemmer uden at det skal/behøver at være de samme hver gang. Så op af stolene og vær med til at hjælpe med at gøre IF32 gymna- stik endnu bedre. Jo flere der melder sig til holdet, jo færre gange bliver den enkelte bedt om at hjælpe, medmindre man har lyst hver gang. Hold 502 Æresmedlemmer Dette hold er et hold reserveret til æresmedlemmer. Tilmelding ikke mulig Motion er ikke kun for sjov. - Talrige undersøgelser har vist, at motion kan forebygge en bred vifte af sygdomme lige fra sukkersyge til depression så kom og vær med og få glæde af alle de gode endorfiner, der dannes i kroppen og gør dig til et friskere, sundere og gladere menneske.