INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING

Transkript

1 INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING

2 Velkommen Vi forsøger i KGI at have et bredt udvalg af hold, som dækker alle fra de yngste til de ældste. Vi lægger vægt på, at alle kan være med og have det sjovt på alle niveauer. Vi udbyder børnegymnastik, badminton, indendørs fodbold og forskellige former for motionsgymnastik, nærmere beskrivelse findes under de enkelte hold. Vi er ingen stor forening, så vi har ingen opvisning. I stedet lægger vi vægt på det sociale samvær og holder en hyggelig afslutning på hvert enkelt hold. Gymnastikundervisningen foregår i og omkring gymnastiksalen på Klinte Natur og Idræts Friskole. Vi tilbyder hvert år 1 gratis træning i oktober, hvor du kan prøve kræfter med det hold du kunne tænke dig at gå på. Hvis du går rundt med et instruktørgen eller bare gerne vil hjælpe på et hold, har en god ide til et hold eller andet sjovt så ring og lad os høre. Vi kan helt sikkert bruge din hjælp. Vi håber du får glæde af den information du finder her i folderen, ellers er du velkommen til at kontakte en fra bestyrelsen for yderligere information. Kontaktinfo finder du på vores hjemmeside Badminton Hvis der er badminton interesserede børn eller voksne i området, som ønsker at spille på Klinte Natur og Idræts Friskole. Kontakt Sine Kaus på sinekaus@waoomail.dk Voksne betaler et kontingent på 500,- pr. sæson, mens børn op til 15 år betaler 350,- pr. sæson.

3 Gymnastik Voksne Deform Kontakt: Hellan Høyer Tlf.: Mobil Hvornår: Torsdag kl Periode Uge 43 - uge 12 Kontingent: 500,- Kr. Pr. Sæson Holdet der lugter af sved!! Et rent herrehold med masser af råstyrke. Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage ud over at ville rører sig, få sved på panden, og at være sammen med andre. Hver gang et fast program med opvarmning, en masse styrketræning og konditionstræning. Enhver muskelgruppe er rørt og gennembanket. Træningen afsluttes med lidt sjov som f.eks. hockey. Aldrig kedeligt og forudsigeligt at komme til træning. Mandehørm og Six Pack. Vel mødt! Hellan Høyer Vær opmærksom på at onsdags/torsdags holdende har ændret opstartsuge i forhold til avis annoncen. Det erikke muligt at komme i gymnastiksalen onsdage/torsdage i uge 41, 47 og 51. Der vil kompenseres med ekstra gange gymnastik for de berørte onsdags og torsdags hold. Der er desuden ferie i ugerne 42, 52, 1 og 7.

4 Gymnastik Voksne Funktionel træning Kontakt: Rikke Øxenberg Hansen Tlf.: Hvornår: Mandag kl Periode Uge 41 - uge 12 - Kontingent: 350,- før jul og 350,- efter jul Funktionel træning er meget andet end bare at være et modefænomen inden for træning. CrossFit og kettlebells har i lang tid været nogle af de mest populære tilbud inden for funktionel træning. Nu kommer funktionel træning til KGI. Ikke i form af CrossFit og kettlebells, men der skal trænes ved hjælp af fx elastikker, stepbænke, klude, den store træningsbold, træne stående på bløde måtter/puder mm. Funktionel træning betyder at man træner bevægelser, ikke kun muskler, og ofte vil bevægelserne udføres i 'kontrolleret ustabile miljøer', altså stillinger hvor du selv skal stabilisere bevægelsen. Holdet henvender sig til alle aldersgrupper. Lige fra de unge der gerne vil vende tilbage til deres idræt efter en skade, eller være klar til skiferien, til 40+ erne hvor skavankerne langsomt begynder at melde sig, men også til de aktive 60+ ere. Træningen vil blive tilpasset deltageren - fra den uøvede til sportsudøveren. Funktionel træning er noget for dig der - gerne vil være i form til skiferien til foråret - har begyndende eller moderate slidgigtssmerter eller problemer med dine knæ eller hofter når du fx går på trapper, eller når du går eller løber på ujævnt underlag - har mindre ryg problemer og kan træne på mellem-højt niveau - gerne vil forebygge fremtidige problemer i ryg, knæ- og hofteled, så du fortsat kan leve et aktivt liv

5 Gymnastik Voksne Ved hjælp af træningen vil de med hofte og/eller knæ problemer sandsynligvis kunne opnå færre smerter, at skulle bruge mindre smertestillende, at få højere funktionsniveau. Alle andre vil ligeledes opnå at blive mere stabile i kroppens led og dermed stærkere, så man kan klare større udfordringer fremover og lettere undgå skader i arbejds- og fritidslivet. Praktiske bemærkninger: Medbring håndklæde til træningen samt træningssko, shorts hvor knæene er synlige, eller alternativt løbetights eller lignende. Husk en stor træningsbold str. 55, 65 eller 75 cm afhængig af din højde. (Bolden kan evt. købes i Sportigan Bogense eller via Rikke)

6 Gymnastik Børn Motionsbørn Kontakt: Lisbeth Steffensen Tlf.: Hvornår: Onsdag kl Periode Uge 40 - uge 12 Kontingent: 350,- Kr. Pr. Sæson Kom og vær med i sjove motions lege med løb og gulvøvelser, forskellige aktiviteter. Husk også at medbringe udendørs sko som skal bruges til lidt udendørs aktiviteter inden indendørs aktivitet. Yoga for Børn 8-12 år Kontakt: Sascha Qvortrup Tlf.: Hvornår: Tirsdag kl Periode Uge 41 - uge 12 Kontingent: 350,- Kr. Pr. Sæson Yoga for Voksne Voksne Kontakt: Sascha Qvortrup Tlf.: Hvornår: Tirsdag kl Periode Uge 41 - uge 12 Kontingent: 500,- Kr. Pr. Sæson Vinyasa Yoga. Vinyasa betyder: bevæge med åndedrættet og er en dynamisk yogaform, hvor der arbejdes med hele kroppen gennem flydende bevægelser. Yoga-serierne er bygget op så de styrker, smidiggør og skaber varme i kroppen.

7 Gymnastik Børn Tumlinger Kontakt: Carina Pedersen Tlf.: Hvornår: Torsdag kl Periode Uge 40 - uge 12 Kontingent: 350,- Kr. Pr. Sæson Holdet målrettet de 2-6 årige poder, som elsker at tumle rundt i gymnastiksalen. Vi skal finde en masse redskaber frem, som vi kan springe rundt på. Vi skal kravle højt op, løbe, hoppe, rulle og snurre rundt. Holdet er en blanding af bevægelse til musik, leg og sanglege, med stor fokus på motorik og fantasi i en legende atmosfære. Sjov og hygge for de mindste med Mette Lange og Carina Pedersen. Vel mødt! Carina Pedersen

8 Julefest i KGI Sæt allerede nu stort X i kalenderen. Vi gentager succesen fra sidste år og holder igen et brag af en julefest. Det foregår d. 13. december i Grindløse sognegård. For billetten får du mad og musik og til meget rimelige priser kan der købes drikkevarer. Så kom og vær med til at feste og fører en god tradition videre. Der kommer mere info om arrangementet nærmere jul. Spørgsmål vedr. julefesten kontakt Rikke Øxenberg / Dorte Heide

9 Fair Play dag i KGI U14 drengene spillede søndag den 14. september 2014 kamp i mod Fjordager på Klinte Stadion. En noget dårlig start gjorde at Fjordager fik deres første mål efter 45 sekunder, og med 2 yderligere mål stod der midt i første halvleg 3-1 til Fjordager. Med en utvivlsom kampgejst blandt KGI s spillere fik klubben kæmpet sig ind i spillet igen, og efter 1. halvleg stod der 3-3, og alt var igen i spil. 2. halvleg startede i KGI s favør og nogle hurtige mål, og et godt sammenspil, gjorde at KGI endte med at vinde 7-4. Alt i alt en underholdende kamp, der var rigtig flot besøgt at spillernes forældre. Med på sidelinjen den dag deltog en fra DBU på grund af den internationale uge for Fair Play. DBU s mand kiggede nøje på de enkelte spillere, for at kåre den spiller, der havde det mest fair spil. Christoffer Fritsdal Nielsen vandt dagens titel og fik dermed et håndklæde og en kasket fra DBU.

10 Indendørs fodbold Senior fodbold Kontakt: Daniel Andersen Tlf.: Hvornår: Tirsdag kl i Bogense Hallerne Periode Uge 43 - uge 12 Kontingent: GRATIS for medlemmer Hvis man vil deltage på indendørshold uden at være medlem betales 200,- for indendørssæsonen. U 14 fodbold Kontakt: Anders Knudsen Tlf.: /John Madsen Hvornår: Torsdag kl i Bogense Hallerne hal 2 Periode Uge 43 - uge 12 Kontingent: GRATIS for medlemmer Hvis man vil deltage på indendørshold uden at være medlem betales 200,- for indendørssæsonen. U 16/17 fodbold Kontakt: Nico Deconinck Tlf.: / René Hansen Hvornår: Torsdag kl i hal 2 U16/U17 Torsdag kl i hal 1 U17M futsal truppen Periode Uge 43 - uge 9. Kontingent: GRATIS for medlemmer Hvis man vil deltage på indendørshold uden at være medlem, betales 200,- for indendørssæsonen.

11 KGI efterlyser I KGI forsøger vi at vedblive med at have et bredt udvalg af idrætsgrene som unge og/eller ældre kan have glæde af. Synes du der mangler en idræt eller aktivitet er vi meget åbne for forslag til nye af slagsen. Send dit forslag til bestyrelse@kgi-sport.dk Med venlig hilsen Bestyrelsen

12 Ungdomsklub Kontakt: Dorte Heide/Mogens Nielsen Tlf.: / Hvornår: Onsdag kl Periode Hele året undtaget ferier og helligdage I KGI har vi en ungdomsklub. Rigtig mange unge hygger sammen hver onsdag så kom og vær med. Vi holder til i klubhuset hver eneste onsdag i tidsrummet fra ( dog ikke i skoleferier). Alle unge i alderen 6. kl. 10 kl. inkl er velkomne. Det er gratis at deltage i klubben. Vi hygger med snak, spil, sportsaktiviteter inde og ude. Vi ser tv spiller PlayStation mm. Man kan købe lidt snoller (slik, chips og sodavand i klubben) I klubben er der voksne tilstede hver gang. Klubben er baseret på frivillige kræfter og vil meget gerne samarbejde med andre voksne eller forældre til unge i klubben, hvis man har lyst til at bidrage. Se meget mere på vores hjemmeside eller på vores facebookside som du finder her: Kontakt info Klinte Grindløse IF Klintevej 48 B Nørreby 5400 Bogense Telefon: info@kgi-sport.dk Web: Facebook: