1V1 positionsspil. Deltagere: Alle 6 pr. bane. Banen: 20 X 20. Materialer: 4 kegler og en bold pr. 6 spillere.

Transkript

1 1V1 positionsspil Deltagere: Alle 6 pr. bane Banen: 20 X 20 Øvelsen starter med at en spiller i midten skal løbe i position og vise hvor han vil have bolden. Rød spiller er presspiller, så blå skal være sikker med bolden. Når han modtager bolden skal han finde en fri spiller og spille bolden ud til han, og igen søge en ny position for at modtage bolden. Han må ikke stå stille, der skiftes efter sek. Bane størrelsen. Ikke spille tilbage til samme spiller. Max berøringer. Tvungen 2 berøringer. Samt træne kommunikation mellem spillere (verbal og nonverbal) spilleren i midten skal lære at orientere sig inden modtagelse af bolden. Have kontakt med ham der spiller bolden, og gerne med ham han vil spille bolden til. 4 kegler og en bold pr. 6 spillere.

2 3V3 med joker Deltagere: Alle 6 pr. bane Banen: 20 X 20 Øvelsen går ud på at der spilles 3 mod 3, og 1 ekstra spiller er altid med det hold der har bolden. Nu gælder der om at holde bolden i egne rækker. Kan man lave 10 pasninger mellem spillerne på holden tæller det for scoring. Bane størrelsen. Ikke spille tilbage til samme spiller. Max berøringer. Tvungen 2 berøringer. 2 jokere. Samt træne kommunikation mellem spillere (verbal og nonverbal) spillerne skal lære at orientere sig inden modtagelse af bolden. Have kontakt med ham der spiller bolden, og gerne med ham han vil spille bolden til. 4 kegler, en bold pr. 7-8 spillere og en overtrækstrøje.

3 H øvelse 1 Deltagere: Alle min 6 pr. bane Banen: 15 X 20 Den spiller der starter med bolden, skal spille 1-2 med spilleren i midten, samtidig er der en spiller der ligger let pres, når bolden er spillet ind på midten, starter spilleren i modsatte ende. Han skal tilpasse sit løb i forhold til hvor hurtigt der bliver spilles. Når første spiller modtager bolden igen, skal han spille den for anden spiller der løber på tværs. De to spillere i midten bliver på deres pladser, men har to arbejdsopgaver, ham der spiller 1-2, skal over og lave let pres, den anden skal spille 1-2 med spilleren der fik bolden på tværs. Så øvelsen kører fra modsatte enden. Husk at spillerne skal prøve alle pladser. Bane størrelsen, man kunne spille med halvliggende vristspark på tværs. Spillerne i midten laver krydsløb, så de hele tiden har samme arbejdsopgave. Hvor meget pres må der ligges på boldholderen. 4 kegler og en bold pr. 6 spillere.

4 Man U 1 Deltagere: Alle min 5 pr. bane Banen: 10 X 20 Banen længde bestemmer hvor meget der skal løbes, men kan i starten godt være lidt lang, da det giver spillerne en chance for at nå bolden, og komme til at spille den tilbage. Bolden startes hvor der er to spillere, den ene spiller bolden ind på højre spiller i midten, han spiller bolden til den anden spiller i midten, samtidig løber første spiller højre om spillerne i midten, og skal nu modtage bolden i en slags overlap, af spilleren i midten, de to spillere i midten skifter plads med uret, så det hele tiden er den samme spiller der modtager bolden første gang. Bolden spilles ned til modsatte spiller, som starter øvelsen fra modsatte ende. Der kan godt være mere en 5 spillere, det giver bare lidt pause. Husk at skifte spillerne i midten. Der spilles til venstre på første bold, og der løbes til venstre, det for spillerne til at tænke. Man kan også lade spillerne selv bestemme hvilken siden den første bold spilles til, det sætter krav til de to spillere i midten, da de hele tiden skal forholde sig hvor bolden skal spilles hen. 4 kegler og en bold pr. 5 spillere.

5 Spil hinanden Deltagere: Alle min 4 pr. bane Banen: 10 X 20 Øvelsen starter med at 1 spiller frem til 2, der ligger bolden af for 1, som nu spiller videre til 3, der spiller lidt tilbage til 1, 3 trækker lidt væk fra 1, for at modtage bolden og starter øvelsen den modsatte vej. Øvelsen skal holdes i gang hele tiden. Husk at skifte spilleren i midten. Bane størrelsen, gøres længere hvis man vil have mere løb, eller kortere hvis man vil holde tempoet ned, og sikre gode afleveringer. Efter 1 har spillet 3, er det 2 der overtager, og 1 bliver på 2 plads, og igen når 3 spiller 1 den modsatte vej, så overtager han 1 plads og 1 løber ned mod 4. 4 kegler og en bold pr. 4 spillere.