Program for Havkajak Symposium Bornholm 2015

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Program for Havkajak Symposium Bornholm 2015"

Anna Clausen
8 år siden
Visninger:

1 Program for Havkajak Symposium Bornholm 2015 Lørdag 23. maj: 9.00 Velkomst information Workshops: Middagspause Workshops: 1. Turledelse og Incident Management Martin Ploug og Leslie Fleming 2. Kajaksnorkling David Tetzchner 3. Rockhopping Jens Jørgensen 4. Turledelse og Incident Management (fortsat) Martin Ploug og Leslie Fleming 5. Avancerede rul David Tetzchner 6. Grundlæggende rul Frode og Wivian Wiggen Yoga nær klipper og hav Slideshow Ta til Senja og ro havkajak! Hvordan? Søndag 24. maj: Workshops: Pause 7. De forbudte tag Leslie Fleming og Martin Ploug 8. Havkajak og konditionstræning David Tetzchner 9. Rundt om Hammerknuden Jens Jørgensen Workshops: 10. Grundlæggende rul Frode og Wivian Wiggen 11. Effektiv fremadroning ro fra naboen Leslie Fleming og Martin Ploug 12. Avancerede rul David Tetzchner Grillaften på havnen. (Husk tilmelding)

Grundlæggende rul Frode og Wivian Wiggen 17.00 Yoga nær klipper og hav. 20.00 Slideshow Ta til Senja og ro havkajak! Hvordan? Søndag 24. maj: 9.30-12.00 Workshops: 12.00 Pause 7.

2 Mandag 25. maj: 7.30 Yoga nær klipper og hav - Christina Brandt Workshops 13. Flere rul Frode og Wivian Wiggen 14. Redninger på tid Leslie Fleming og Martin Ploug 15. Ypnastad Årsdale Jens Jørgenen Finale. Svinebugt Cup Konkurrencer og leg i og med kajakkerne. (Fine præmier til vinderne ) Afslutning og evaluering Symposiet har base ved Havkajak Bornholm på Strandvejen 5 Årsdale 3740 Svaneke. Vi vil gøre alt, hvad vi kan for at finde de mest optimale spots omkring øen, så udbytte og indhold af de forskellige workshops bliver så stort som muligt. Ændringer af turene langs kysten kan blive nødvendigt pga. vind og bølgeforhold. Der tages i det hele taget forbehold for nødvendige ændringer i programmet. Transport: (Bornholmerfærgen) Ystad Rønne eller Køge Rønne. Årsdale ligger 35. km fra Rønne. Der arbejdes på at lave fællestransport af kajakker enten fra Ystad eller Køge. Kontakt os på mail@havkajakbornhol.dk eller hvis du er interesseret. Priser: 1295 kr. for alle workshops inkl. yoga. 300 kr. pr. workshop hvis man vælger kun at deltage i nogle enkelte. Grillaften 100,- (Drikkevarer kan købes hos Høkeren på havnen) Yoga 75 kr.

30 Afslutning og evaluering Symposiet har base ved Havkajak Bornholm på Strandvejen 5 Årsdale 3740 Svaneke.

3 Tilmelding: Sker ved at sende en mail til med følgende oplysninger: Fulde navn. Numre på ønskede workshops. Tilmelding til fælles grillaften søndag. Overnatning i telt? Overnatning: Svaneke Vandrerhjem 2½ km fra Årsdale, Hullehavn Camping 2,5 km fra Rønne Telt på Årsdale havns græsområde der er gode bade og toilet forhold Pris 100. Kr. Ferielejlighed i Årsdale. Indkøbsmuligheder: Supermarked i Svaneke - 4 km. Høkeren på Årsdale Havn de mest nødvendige varer Årsdale Røgeri. Ligger 50 meter fra Havkajak Bornholm og har fine muligheder for både frokost og aftensmad. Man sørger selv for bespisning til alle måltider. Der er grillmulighed på havnen i Årsdale. Husk tilmelding til grillaften søndag aften. (billigere og bedre end sidste år ;-) Bus: Bus nummer 3 og 5 holder lige uden for døren. Tider og ruter, kan findes på Beskrivelser af de forskellige workshops: De forbudte tag og styr kajakken i vind og bølger: Forbudte tag har alle brug for og mange har også brug for at styre kajakken når sidevind, bølger og medvind får den til at gå sine helt egne veje. Ved hjælp af lidt logik, nogle simple teknikker og træning, kan vi få kajakken til fuldstændig træfsikkert at ro dér hvor vi vil ha det. Workshoppen er for alle, man skal kunne indgå i en makkerredning.

Indkøbsmuligheder: Supermarked i Svaneke - 4 km. Høkeren på Årsdale Havn de mest nødvendige varer Årsdale Røgeri.

4 Kajaksnorkling: På denne workshop præsenteres du for kombinationen af havkajak, maske og snorkel og rul! Kysten ved Årsdale er præget af masser af tangbevoksede skær og klipper. Vi tager på en lille snorkelsafari i kajakken. Deltagerforudsætning på denne workshop: Du skal kunne rulle. (+medbring selv maske og snorkel) Rockhoppingtur: Mellem Årsdale og Svaneke er Jens på hjemmebane. Strækket byder på en miniature skærgård med masser af skær og kanaler. I bliver ført gennem kyststrækket, hvor I kan afprøve jeres styretag ud og ind mellem skærene, som det passer jer. Man kan også ro med og nyde en meget smuk kyststrækning. Ca. 6 km. Deltagerforudsætning: Let øvede til øvede. Man bestemmer selv, hvilke udfordringer man vil kaste sig ud i på turen. Turledelse og Incident Management: Workshoppen er på EPP2 - niveau og opefter. Ved turledelse er fokus på At planlægge ture så de matcher vandet, vejret og roernes færdigheder bedst muligt At placere gruppe og turledere strategisk så man forebygger de problemer der kan opstå, fx når man skal ro rundt om en udfordrende pynt At lære at kommunikere uden at sige noget At træne os selv i at løse selv ukendte problemer når de opstår på vandet Ideen med incident management er dels at foregribe uheld på vandet og dels at kunne håndtere uheldene hvis de alligevel sker. Vi vil fingere uheld flere steder, bl.a. ved klipperne, så vi kan træne håndtering af uheld under sikre forhold. Workshoppen er for EPP2 og opefter. Det er ikke nødvendigt at kunne rulle, men man skal kunne indgå i en makkerredning og alle skal forvente at komme i vandet, så klæd jer på efter det. Hjelm er nødvendig, evt. cykelhjelm. Avancerede rul: Kom videre med dine næste rul! Denne workshop handler om at lære dit næste rul, samt få finpudset de halvgode rul af, så du ved hvad du skal gøre rigtigt før de virker helgodt. Grundlæggende rul: En workshop i grundlæggende grønlandsrul. For de som kan standard bagover grønlandsrul, kan vi lære foroverlænet rul. (ikke avanceret, men lidt videregående) Men som udgangspunkt er det grundlæggende grønlandsrul vi underviser i. Lidt anderledes end i fjor. Der bliver lidt mere træning på land før vi går på vandet. Havkajak og konditionstræning: Havkajak, styrke og konditionstræning. Hvordan får jeg større magt over kajakken, når vejret pludselig skifter. Hvordan får jeg et ekstra gear, så jeg følger med de andre, hurtigere kajakker i gruppen. Hvordan holder jeg mig i form med kajakken hele året? Eksempler på træningsprogrammer med progression for både den øvede og begynderen. Vi laver forskellige former for styrke og

(+medbring selv maske og snorkel) Rockhoppingtur: Mellem Årsdale og Svaneke er Jens på hjemmebane. Strækket byder på en miniature skærgård med masser af skær og kanaler.

5 konditionsøvelser i kajakken, hvor vi undervejs arbejder med modstand i kajakken samt intervaltræning. Udstyr: Naturligvis vest og i øvrigt klæd dig på efter vandtemperaturen. Drikkedunk. Rundt om Hammerknuden: At padle rundt om Hammerknuden er noget meget specielt. Man føler sig hensat til et helt andet sted i verden end Danmark. Høje lodrette klipper, grotter og udsigten til Hammershus fra vandsiden. Ved pinsetid er lomvier og alke søgt ind på fuglefjeldet for at yngle, og de flyver om ørene på en, mens man padler forbi i behørig afstand. 6-8 km. Deltagerforudsætning: EPP2 niveau Effektiv fremadroning ro fra naboen: Få arbejdet med teknikken og lav øvelser der fremmer effekt og fremdrift. Vi arbejder i grupper og med individuel fejlretning. Der vil blive kigget på benarbejdet og kraftoverførelsen til vandet og sat fokus på at få brugt kroppen ordentligt. Redninger på tid: Vi arbejder med forskellige typer redninger til forskellige situationer, og vi fokuserer på at kunne redde hurtigt. Lynhurtigt. Det behøver ikke se smukt ud, det skal bare være effektivt. Vi har præmier til dem der kan lave redninger på et minut eller mindre. Velkommen i baljen, workshoppen er for alle. Tur Ypnastad Årsdale: Ypnastad er et meget smukt men knap så kendt sted på øens nordøst side. Her starter turen, hvorefter der padles forbi Rankløveskåret. Vi vender kajakken mod sydøst og følger kysten mod Årsdale. På turen passeres Bølshavn, Høl ( en meget smuk naturhavn), Listed og Svaneke by. 12 km. Deltagerforudsætning: EPP 1 niveau

Høje lodrette klipper, grotter og udsigten til Hammershus fra vandsiden.

Relaterede dokumenter

Hvad er det lige, der er så særligt ved Anglesey? Rovandet

Hvad er det lige, der er så særligt ved Anglesey? Rovandet Wales sommeren 2017 Jeg har roet kajak i en del år og har efterhånden i nogle år tænkt, at jeg på ét eller andet tidspunkt i mit liv skulle til Wales for at ro. Den drøm fik jeg realiseret her i 2017,