Klub Æblebørn GULD tema december Og stort tillykke til Klub Æblebørn og til alle jer medlemmer. Det er nu 1 år siden Klub Æblebørn gik i luften.
|
|
- Mathias Lindegaard
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Klub Æblebørn GULD tema december 2012 Hej og velkommen til! Og stort tillykke til Klub Æblebørn og til alle jer medlemmer. Det er nu 1 år siden Klub Æblebørn gik i luften. Det er helt fantastisk. 12 vigtige og spændende Guld-temaer er sprunget ud af klubben og ind i stuerne til alle de fantastiske familier, som gerne vil give deres børn det allerbedste og undgå Spændende interviews med mennesker, der har en masse på hjertet når det handler om sunde børn og familier med overskud. Og med facebook gruppen som det helt fantastiske ekstra dimension, hvor jeg hver dag sidder og bliver taknemmelig over al den hjælpsomhed og støtte som I deler med hinanden derinde. I al beskedenhed vil jeg faktisk påstå, at Klub Æblebørn gør en forskel for de kommende generationers sundhed i Danmark. Jeg sætter en stor ære i at holde mig opdateret med den nyeste viden. Og jeg bruger en del både tid, penge og transport på at tage på kurser og workshops, så jeg kan servere det for dig, så du får de bedste redskaber til dit barn. Her i efteråret har jeg bl.a. været i København, i Århus, i Skanderborg, i Vejle og i Tinglev ved den tyske grænse. Denne måneds guld tema bliver en opdatering af den nyeste viden om vitaminer, som jeg har fået igennem 2 kurser. Side 1
2 Og så kan du godt glæde dig til månedens bonus-interview! Jeg har besøgt Ørelæge Per Bennicke, som har klinik i Vejen, hvor han kombinerer almindelig ørelægepraksis med naturlige metoder. Og så er der jo al mulig grund til at nyde Kristels lækre opskrifter i denne julemåned, hvor der jo er skønne muligheder for at vise gæster og andre, at man kan lave de lækreste lækkerier med god samvittighed. EKSTRA GAVE!!!! Du skal jo helt sikkert også have en fødselsdagsgave af mig!!! Derfor kan du nu helt frit vælge en e-guide eller et af de tidligere emner i Klub Æblebørn. Send mig en mail på: anette@aebleboern.dk. Og fortæl mig, hvad du ønsker. Så mailer jeg det til dig helt gratis Hvis du er VIP-medlem. Har du jo allerede adgang til det hele. Så som VIP-medlem får du en helt unik gave. Du får en gratis session eller ½-times skype session med mig. Send mig en mail, så booker vi en tid til dig! Hvis du endnu ikke er VIP-medlem, men gerne vil have denne ekstra gave, så kan du godt nå at opgradere dit medlemskab. Men du skal gøre det her i december! Send mig en mail, så klarer vi også det. Husk at som VIP-medlem har du fuldt adgang til ALT materiale fra Æblebørn. Alle e- guides, tidligere emner, lydfiler, videoer og opskrifter. Jeg håber du får god fornøjelse af din gave. Du får den som tak fordi du er med til at støtte op om at Danmarks børn bliver naturligt sunde og glade! Side 2
3 Men lad os nu forlade fødselsdagsfesten lidt og dykke lidt ned i den nyeste viden om vitaminer og mineraler. Den nyeste og meget vigtige viden om vitaminer og mineraler til dit barn. I maj måned i år lavede jeg et tema om kosttilskud til dit barn. Der fik du noget basis viden om vitaminer og mineraler. Hvis du ikke har lyttet til det tema, kan du jo overveje at vælge det som din fødselsdagsgave. Eller at blive VIP-medlem, så du får adgang til alle temaer. Men du får også lidt opsummering her sammen med en udbygning af nogle af emnerne, som jeg har fået mer og ny viden om. Desværre ved de fleste mennesker alt for lidt om det her emne. Og det gælder også lægerne. I 1993 da tog man undervisningen om vitaminer, mineraler og kost ud af lægeuddannelsen. Det virker for mig helt omvendt. Men lægeuddannelsen skulle handle om syge mennesker. I stedet fik diætisterne så det speciale. Men kun ganske få mennesker kommer til diætist.. Og den nuværende diætist uddannelse er desværre ikke helt optimal i mine øjne. Så indtil videre er du nødt til selv at erhverve dig den her viden på dit barns vegne. Og så er det jo fantastisk at vi har dette fællesskab til at gøre netop det! SÅ: Vitaminer, mineraler, sporstoffer og fytokemikalier er alle med i kategorien mikronæringsstoffer. De er livsnødvendige for os og helt afgørende for at kroppen kan fungerer optimalt. De er ikke byggesten, men de er nødvendige for virkelig mange af de processor der foregår konstant i kroppen. Vita betyder liv og der findes sygdomme, som rent og skær skyldes mangel på vitaminer. F.eks. skørbug, som jo skyldes mangel på C-vitamin. Mineralerne er Side 3
4 mindst lige så vigtige. De indgår i masser af processer i kroppen ikke mindst helt inde på celleplan. Som mennesker kan vi ikke selv danne de næringsstoffer, som vi har brug for. Det kan planter. De bruger fotosyntesen til at omdanne jordens uorganiske mineraler til organiske stoffer. Mennesker og dyr spiser planterne og får på den måde det vi har brug for. Ideelt set, så ville vi altså få tilstrækkeligt med vitaminer og mineraler igennem vores mad. Men der er flere årsager til, at det desværre er meget svært nu til dags. 1) Vores jord er næringsfattig. Og derfor indeholder vores mad færre vitaminer og mineraler. F.eks. er indholdet af calcium, jern og magnesium faldet med 5/6 i kål, salat og tomater siden begyndelsen af 1900 tallet. 2) Vores fødevarer transporteres langt og får derfor ikke fuld udbytte af sol og næring. 3) Mange kød-dyr fodres ensformigt. 4) De færreste børn og voksne spiser tilstrækkeligt med især grøntsager på en dag. 5) V i spiser en del raffineret kost, der dræner kroppen for næringsstoffer fordi vi 6) Vi har brug for mindre næring, end da vi bevægede os mere. Derfor spiser vi faktisk mindre, end vi gjorde tidligere, hvilket også giver færre næringsstoffer. 7) Myndighederne arbejder ud fra et vitaminbehov som kaldes ADT. Det står for anbefalet daglig tilførsel. Den er muligvis udarbejdet i forbindelse med 2. verdenskrig ud fra en vurdering af en daglig minimumsbehov for vitaminer og mineraler. I hvert fald kan Sundheds- og fødevarestyrelsen ikke henvise til videnskabelig dokumentation for, hvorfor ADT-værdierne er, som de er. Det er ret problematisk. F.eks, er ADT for selen sat til 50 mcg dagligt. Men undersøgelser har vist at 200 mcg dagligt kan reducere risikoen for cancer med op til 50 %. Side 4
5 Hvis man spiser overvejende økologisk, får man generelt set flere næringsstoffer, end hvis man spiser konventionelt, men det er desværre ikke helt nok til at få et optimalt dagligt indhold af vitaminer og mineraler i kroppen. Så med mindre man er helt selvforsynende og lever ala bonderøven, hvor man dyrker alt selv og henter det direkte fra haven ind i gryden og samtidig er sikker på at jorden er næringsrig, så er et dagligt tilskud af vitaminer og mineraler en rigtig god idé. Men husk at vælge et kvalitetsprodukt. Næringsstofferne skal transporteres helt ud i cellerne og også ind i cellerne for at de har nogen positiv effekt. Mineraler og sporstoffer skal være i organisk form. Hvis de er uorganiske, kan kroppen ikke optage og anvende dem hensigtsmæssigt. Planter kan omdanne uorganisk materiale til organisk, men det kan mennesker ikke. Det handler om de kemiske forbindelser og du kan kende dem på de navne, som de forskellige mineraler har. Calcium Carbonat er f.eks. uorganisk hvorimod Calcium Citrat er organisk. De uorganiske former er f.eks.: Carbonat, Fosfat, Hydroxid, Oxid. De organiske former er f.eks: Citrat (egentlig uorganisk, men må i Danmark betegnes som organisk. Har dog en væsentlig højere optagelighed end de øvrige), Succinat, Orotat, Malat, Glukorat, Fumarat. Nogle uorganiske former f.eks. uorganisk selen (selenit) er faktisk giftigt i større doser. Desværre bliver det alligevel benyttet måske pga den lave pris. Vitaminerne skal helst være naturidentiske frem for syntetiske. Derudover findes også betegnelsen Food State. Food State betyder, at vitaminer og mineralerne er bundet i et fødevarekompleks, der består at kulhydrater, fedt og proteiner. De minder altså i strukturen om mad og kan derfor nemt genkendes af kroppen. Der findes nogle producenter som benytter denne Side 5
6 metode f.eks. NDS og Cytoplan. Det ser ud til at denne form er den allermest optagelige. Det svarer nærmest til at stofferne er pakket ind i en madpakke. Ud over optageligheden er det også vigtigt at kigge på mineralerne og vitaminernes indbyrdes forhold. Nogle samarbejder og forstærker hinanden. Andre modarbejder og svækker hinanden. Mange opgaver i kroppen kan kun foregå, når de forskellige stoffer samarbejder. Derfor vil mangel på et enkelt stof føre til manglende effekt af nogle af de andre. Det kender vi især omkring B-vitaminerne, men også hos andre. Nogle af dem, der forstærker hinanden er f.eks. E A og zink. D og Calcium. B6 og magnesium. Jern og kobber. Nogle af dem, der hæmmer hinanden er f.ek.s Kobber og zink. Jern og E-vitamin. Når nogle stoffer hæmmer hinanden er det fordi de konkurrere om de pladser der er på transport-molekylerne ud til cellerne. Så hvis man nu har lav blodprocent pga for lidt kobber og man så i god tro tager ekstra jern i stedet for, så sætter jern sig bare på alle transportpladserne og der opstår en forværring. Det er altså vigtigt med balance. Derfor skal man aldrig kun give sit barn et tilskud af en enkelt vitamin, men altid sammen med en multitablet. Side 6
7 Men husk, at når du giver dit barn et godt vitamin-mineraltilskud, så fratager det dig ikke ansvaret for også at give dit barn sund mad. Det ved du selvfølgelig godt, men jeg synes lige det er vigtigt at få med, at selvom det altså ikke helt er nok, så får vi jo også en del sunde stoffer igennem maden. Og undersøgelser tyder faktisk på, at antioxidanter virker bedst, hvis de kommer fra maden og ikke fra piller. (undersøgelsen blev dog lavet på syntetisk fremstillede vitaminer.). Men der er masser godt at hente fra rigtig mad også! Antioxidanter er jo mikronæringsstoffer, der beskytter cellerne mod de frie radikaler. Altså svarende til at vi drypper citronsaft på et stykke af et æble, så det ikke bliver brunt. Der findes mange forskellige antioxidanter med hver deres speciale. Derfor er det vigtigt at spise varieret. Nogle eksempler er: Betacarotener (gulerødder og hokkaido) A-vitamin (æg og makrel) B6 (hvidløg og laks) C (hyben, persille, grønkål) E (hele korn og kerner, broccoli) Selen (fisk, hørfrø) Zink (græskarkerner og nødder) Husk også på at tænke lidt på tilberedningen. Hård opvarmning ødelægger en del stoffer, hvorimod nedfrysning er en rigtig god måde at bevare næringsstofferne på. Side 7
8 Husk også på, at en optimal optagelse af vitaminer, mineraler og andre stoffer kræver en sund tarmflora. Ud med de raffinerede fødevarer (som for øvrigt indeholder meget få vitaminer og mineraler) og husk fibre, væske og sund mad. Lyt f.eks. til temaet om fordøjelsen, hvis du vil helt i dybden! Så nu har vi set lidt på nogle overordnede begreber. Jeg vil også gerne lige dele noget ny viden med jer som jeg har fået om et enkelt vitamin, nemlig E-vitamin. E-vitamin er nemlig ikke et enkelt vitamin, men en familie af otte forskellige fedtopløselige vitaminer. Der er stor forskel på hvor meget, der findes af hver slags i kroppen og hvordan de virker. Desværre er det sådan i Danmark at E-vitamin er blevet sat lig med et enkelt af disse 8 vitaminer nemlig alpha-tokoferol. Og derfor indeholder stort set alle multivitaminer kun denne form for E-vitamin. Og som du lige har hørt, så er det faktisk en nogen god idé kun at indtage et enkelt E-vitamin og dermed risikerer at skubbe balancen mellem de forskellige stoffer. Konklusion. Så hvis jeg skal prøve at konkludere lidt på det her, så handler det altså om, at optimalt set, så ville vores børn få optimale mængder af vitaminer, mineraler og sporstoffer gennem deres mad. Men desværre er det altså stort set umuligt i dag med den måde som vores fødevarer er dyrkede og behandlede på. Desværre så er produktionen af kosttilskud også noget af en jungle at finde rundt i. Og en del producenter har desværre ikke for øje at vælge de former, som kroppen kan optage og udnytte. Tvært i mod så sætter det faktisk kroppen på ekstra arbejde, når den skal udskille de uorganiske stoffer igen. Side 8
9 Og desværre foregår der ikke nær så meget forskning på det her område, som der gør når det handler om medicin, som man kan tage patent på. Her handler det meget om økonomi. Forskning er nemlig dyrt og da man ikke kan tage patent på naturens stoffer kan man ikke på samme måde satse på at tjene alle pengene ind igen bagefter. Så hvad gør du nu? Først og fremmest synes jeg du skal give dit barn en multivitamin-mineral pille hver dag. Men det er jo så altså ikke lige meget hvilken en du vælger. De mest almindelige fra supermarkedet, apoteket og matas er desværre alt for ringe kvalitet. De er hovedsageligt lavet med uroganiske mineraler. Så findes der i helsekostbutikkerne. De sælger nogle bedre alternativer. Bamse Bomstærk har 2 af mineralerne i organisk form. Det er jern og selen. Resten er uorganiske. Fordelen er, at mange børn godt kan lige smagen og den er bedre end dem fra supermarkedet. Omni-mini og Spektro kids har gjort lidt mere ud af optageligheden. I Omnimini er nogle af de uorganiske mineraler koblet til picolinsyre. Det gør dem mere optagelige. Spektro Kids har de fleste mineraler organiske, men ikke alle. Og den indeholder desværre ikke selen. Og så gælder det for alle 3, at de kun indeholder det ene E-vitamin ud af de 8. Så hvis du har mod på at gå på nettet og bestille dine børnevitaminer, så findes der et par andre muligheder. Side 9
10 Eller der findes nok i 100 vis, men jeg har kendskab til et par gode alternativer her. Som jeg fortalte dig, så er den allerbedste optagelighed der, hvor vitaminerne er pakket helt ind i deres egen madpakke altså såkaldt Foodstate. Det finder man bl.a. hos Cytoplan. Cytoplan er et non-profit firma, der også laver børnevitaminer. Og de tilbyder endda 33 % rabat til alle danskere, der bestiller hos dem. Deres E-vitamin er også i food-state og derfor med alle 8 former! Deres børnevitamin ser du her: Den er ikke så bred hvad angår indhold af mineraler og den er desværre ikke som tyggetablet, men der kommer en ny børnevitamin efter nytår. Jeg skal nok holde øjnene åbne for jer. Et andet spændende alternativ er Douglas Laboratories. De har en dansk hjemmeside, men sælger via Holland, da der er andre regler for kosttilskud der. De har også en multivitamin-mineral til børn. Her er næsten alle mineraler organiske og den indeholder også selen. Derudover har den også et mix af E-vitaminer. lypage.tpl&product_id=1414&category_id=224&keyword=kids&option=com_virtue mart&itemid=29&lang=da Egentlig er jeg lidt ked af at anbefale dig at gå uden om helsekostbutikkerne og købe dine vitaminer i udlandet. For vi har i høj grad brug for vores helsekostbutikker her i Danmark. Men min faglighed byder mig altså at gøre dig opmærksom på de her forhold omkring vitaminer og mineraler, som jeg synes du skal have med, når du beslutter, hvad du vil købe. Side 10
11 Jeg kan desværre ikke anbefale det ultimative perfekte produkt. Det findes desværre ikke. Så en mulighed kan være at skifte lidt imellem de gode produkter ligesom du giver dit barn en varieret kost. P.S. Husk at det gælder for alle produkterne, at de indeholder for lidt D-vitamin til de danske breddegrader! Jeg håber du nu føler dig klædt bedre på til at vælge et godt vitamin-mineraltilskud til dit barn. Jeg synes jo ikke bare vores børn skal overleve, men de skal have de bedste muligheder for at få mest muligt ud af deres potentiale. Og en af brikkerne i det puslespil er, at deres kroppe får alt det, som de har brug for. Det har betydning både for det fysiske, psykiske og sociale. Så nu vil jeg ønske dig og din familie en RIGTIG glædelig jul! Virkelig! I er alle sammen med til at gøre mit liv endnu mere rigt og fyldt med glæde. Fordi I er med til at sprede budskabet om, at vi kan give vores børn SÅ meget, hvis vi bare bruger vores sunde fornuft og basisviden om, hvordan naturen har skabt det hele. Rigtig god Jul! Kærlig hilsen Anette Straadt Opstrup Din naturlige sundhedsplejerske. Side 11
Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske
Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig
Læs mereKosttilskudsguide til ammende
Kosttilskudsguide til ammende Din baby bygges af byggesten, som den får fra din ammemælk! Derfor har du som ammende de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest
Læs mereKosttilskudsguide til gravide.
Kosttilskudsguide til gravide. Din baby bygges af byggesten, som den får fra dig! Derfor har du som gravid de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest er det
Læs mereDe livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk
5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19
Læs mereDe livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk
5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19
Læs mereVitaminer og mineraler
Vitaminer og mineraler VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af
Læs mereMagnesium. Connie s Guide:
Connie s Guide: Magnesium Magnesium er et mineral, som indgår i mange hundrede processer i kroppen. Især har det stor betydning for nerver og muskler. Magnesiummangel er et udbredt problem i den vestlige
Læs mereØKOLOGI OG SUNDHED HVAD ER SUNDHED?
NAVN KLASSE LÆRINGSMÅL: Du kan forklare om de ting, der spiller en rolle i forhold til sundhed. Du kan give eksempler på, hvad man undgår, når man spiser økologisk mad. ØKOLOGI OG SUNDHED HVAD ER SUNDHED?
Læs mereVITAMINER OG MINERALER
Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af balance. Langt de fleste danskere får tilstrækkeligt
Læs mereMånedens Guld i Klub Æblebørn. Maj 2012. Kosttilskud til børn basis pakke.
Månedens Guld i Klub Æblebørn. Maj 2012 Kosttilskud til børn basis pakke. Hej og velkommen. Maj måned er startet og sommeren lurer lige rundt om hjørnet. Temperaturen er i hvert fald lidt på vej opad.
Læs mereVitaminer og mineraler
Vitaminer og mineraler Professor, dr. med. Jørgen Clausen Vitaminer og mineraler Roskilde Universitetsforlag Jørgen Clausen Vitaminer og mineraler 1. udgave 1999 Roskilde Universitetsforlag, 1999 Sats
Læs mereÆg i kosten, del.1. v. Grethe Andersen ga@lf.dk. Dansk Fjerkræskongres den 2. februar 2012
Æg i kosten, del.1 v. Grethe Andersen ga@lf.dk Dansk Fjerkræskongres den 2. februar 2012 Æg som en sund fødevare Informationsaktiviteter der medvirker til at øge viden om både produktionen og sundhedsværdien
Læs mereSUND OG LÆKKER MAD PÅ SU
SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i
Læs merePlanter er også mad. Grøntsager, frugt og korn. Gulerødder. Planter er også mad Tema om rodfrugter INDSKOLINGen: 1.-3. klasse 1
Planter er også mad Grøntsager, frugt og korn Tema om rodfrugter Gulerødder Indskolingen: 1.-3. klasse Planter er også mad Tema om rodfrugter INDSKOLINGen: 1.-3. klasse 1 Delemne 1: Plantekendskab Planter
Læs mereLær mig om fuldkorn. Et undervisnings-materiale til kantine- og køkkenpersonale
Lær mig om fuldkorn Et undervisnings-materiale til kantine- og køkkenpersonale 1 Indhold Fuldkornslogoet side 3 Regler for brug af fuldkornslogoet side 6 Få mere fuldkorn på menuen side 11 Hvad er fuldkorn
Læs mereÆg i kosten. Grethe Andersen ga@lf.dk. Dansk Fjerkrækongres den 2. februar 2012
Æg i kosten Grethe Andersen ga@lf.dk Dansk Fjerkrækongres den 2. februar 2012 Æg som en sund fødevare Informationsaktiviteter der medvirker til at øge viden om både produktionen og sundhedsværdien af æg.
Læs mereGuide: Spis vitaminer og undgå kræft
Guide: Spis vitaminer og undgå kræft Helt almindelige multi-vitaminpiller kan nedsætte risikoen for kræft. Den opsigtsvækkende forskning præsenteres på en stor international forskerkongres i dag Af Torben
Læs mereKlub Æblebørn. Juni Måned Guld Tema. Hej. Velkommen til Guld-temaet i Klub Æblebørn her i juni måned.
Klub Æblebørn Juni Måned Guld Tema Hej. Velkommen til Guld-temaet i Klub Æblebørn her i juni måned. Ferien lurer lige om hjørnet og det er jo ikke så tosset. Men først en spændende juni måned. Jeg skal
Læs mereLær mig om fuldkorn. Et undervisnings-materiale til kantine- og køkkenpersonale
Lær mig om fuldkorn Et undervisnings-materiale til kantine- og køkkenpersonale 1 Indhold Fuldkornslogoet side 3 Regler for brug af fuldkornslogoet side 6 Få mere fuldkorn på menuen side 11 Hvad er fuldkorn
Læs mereviden vækst balance -en powerfood Æg - en powerfood 1/8
viden vækst balance Æg -en powerfood 1/8 fakta et æg har alt, hvad der skal til for at bygge en kylling. det betyder, at ægget indeholder næsten alle de næringsstoffer, kroppen skal bruge for at kunne
Læs mereVitaminer og mineraler
Vitaminer og mineraler Man skal kunne mere end sin ABC for at holde vitaminog mineralbalancen. Alle har brug for vitaminer og mineraler. De fleste får allerede dækket deres behov ved at spise sundt og
Læs mereE-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere
e-vitamin E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere E-vitamin beskytter dig mod røg og forurening i den luft, du indånder Pigen her har brug for mere E-vitamin, end da
Læs mereNår du skal starte med sondemad derhjemme. Fødevarer til særlige medicinske formål bør anvendes under lægeligt tilsyn. Juli 2013.
Når du skal starte med sondemad derhjemme Fødevarer til særlige medicinske formål bør anvendes under lægeligt tilsyn. Juli 2013. Inden min mand blev syg, forestillede jeg mig det værste, når folk talte
Læs mereNy undersøgelse fra VIFFOS: Kosttilskud til børn giver risiko for overdosering af vitaminer og mineraler
Ny undersøgelse fra VIFFOS: Kosttilskud til børn giver risiko for overdosering af vitaminer og mineraler Af Iben Humble Kristensen, Udviklingskonsulent, cand.scient. i human ernæring og Gitte Gross, Centerleder
Læs mereHar du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe
Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt Enkle råd om at holde vægten oppe 2 Indholdsfortegnelse Side KOL og vægttab 3 Hvilken betydning har energi? 4 Hvilken betydning har protein? 5 Derfor er behovet
Læs mereKlub Æblebørn Guld Tema Oktober 2014
Klub Æblebørn Guld Tema Oktober 2014 Hej og velkommen til oktober måneds Guld Tema her i Klub Æblebørn. Oktober måned er en skøn måned, synes vi her i familien. Jeg har fødselsdag, der er en skøn efterårsferie
Læs mereOmega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne
Omega balls Sundt slik for slikmunde Snack med omega-3 indhold, antioxidanter, kostfibre og proteiner. Uden sukker Let at lave Både børn og voksne elsker dem God energi før og efter træning Ingredienser:
Læs mereKrop & Sundhed. - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :)
Krop & Sundhed - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :) S ide 2 Krop & S u n dhed Å rgang 1, Nummer 1 Søvn - hvorfor er det så vigtigt? Søvn er en nødvendighed for alle levende væsner.
Læs mereNedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød
Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret
Læs mereTak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften
Tak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften Fedtstofferne: Stege i kokos olie og rigtig smør. Olivenolie gerne stege
Læs mereESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml
ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOGLE MENNESKER HOLDER SIG FRISKERE, LEVER LÆNGRE OG ÆLDES LANGSOMMERE VED AT UNDGÅ HULLER I SIN DIÆT. EQ Essential er et kosttilskud som kombinerer
Læs mereFit living en vejledning til træning og kost
Produkt Før træning (senest 2 timer før) Umiddelbart før træning Under træning Efter træning (restitution) Sund livsstil i hverdagen Inden 30 min. Op til 3 timer efter Økologisk kokosfibermel x x En kilde
Læs mereSUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus
SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring
Læs mereKlub Æblebørn. Juli Måneds Guld TEMA
Klub Æblebørn Juli Måneds Guld TEMA Hej og velkommen til Juli Måned 2014 i Klub Æblebørn. Ih hvor er det dejligt at have dig med. Det er simpelthen så stor en gave at I er så mange, der også brænder for
Læs mereER DEN PLANTEBASEREDE KOST SUNDEST? OG HVAD ER DER BLEVET AF SPIS VARIERET OG IKKE FOR MEGET?
ER DEN PLANTEBASEREDE KOST SUNDEST? OG HVAD ER DER BLEVET AF SPIS VARIERET OG IKKE FOR MEGET? Stine Junge Albrechtsen, Autoriseret klinisk diætist og forfatter AGENDA Plantebaseret kost er mange ting (definitioner
Læs mereMad og motion. Sundhedsdansk. Sundhedsdansk Mad og motion. ORDLISTE Hvad betyder ordet? NYE ORD Mad. Oversæt til eget sprog - forklar
ORDLISTE Hvad betyder ordet? Ordet på dansk Oversæt til eget sprog - forklar Sundhedsdansk Mad og motion Her kan du lære danske ord om mad, motion og sundhed. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre
Læs merehttp://www.altomkost.dk/forvaltning_skole_daginstitution/skoler/anbefalinger_for_maden/forside.h tm
Opslagsværk - skoler I oversigten nedenfor har vi udvalgt nogle af de ernærings-emner, der er gode at blive lidt klogere på eller få genopfrisket, når man laver mad til børn og unge mennesker. Til hvert
Læs mereOpslagsværk - daginstitutioner
Opslagsværk - daginstitutioner I oversigten nedenfor har vi udvalgt nogle af de ernærings-emner, der er gode at blive lidt klogere på eller få genopfrisket, når man laver mad til børn. Til hvert emne er
Læs mere8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler
8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler Af Fitnews.dk - fredag 28. september, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/8-basisvarer-en-genvej-til-vitaminer-og-mineraler-2/ Kodeordet i en sund kost
Læs mereSportsman s Pet Food ApS. Thorsvej 106 7200 Grindsted Danmark Tlf. 75 33 75 55 Fax 75 33 75 56 email@sportsmans.dk. www.samsfield.
Sportsman s Pet Food ApS. Thorsvej 106 7200 Grindsted Danmark Tlf. 75 33 75 55 Fax 75 33 75 56 email@sportsmans.dk www.samsfield.dk super premium dog food Super Premium Kvalitetsfoder Grain -NO RISK OF
Læs mereErnæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut.
+ Natarbejde Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde n Da kvinder ikke kun føder om dagen, tvinges de fleste jordemødre til at arbejde om natten.
Læs mereendelig et vitamintilskud der ikke går til spilde
Designet til din krop mærk forskellen i dag! endelig et vitamintilskud der ikke går til spilde Dansk produceret Pharma Nord er en dansk GMP-registreret virksomhed, hvilket er ensbetydende med, at der stilles
Læs mereKort fortalt om. Mælkesyrebakterier og tarmens funktion
Kort fortalt om Mælkesyrebakterier og tarmens funktion Tarmen - og dine mange venner! Du kender måske udtrykket Maven er din bedste ven!? Maven er rigtigt nok en god ven, og hvis den har det godt, har
Læs mereMad og motion. Sundhedsdansk. NYE ORD Mad
Sundhedsdansk Mad og motion Her kan du lære danske ord om mad, motion og sundhed. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre for at leve sundt. NYE ORD Mad Skriv det rigtige ord under billederne. frugt
Læs mereMADSTATIONEN DEN BEDSTE VEJ TIL SUND MAD
MADSTATIONEN DEN BEDSTE VEJ TIL SUND MAD 1 Indhold BAGGRUND, FORMÅL OG RAMMER GOD KØKKENHYGIEJNE MAD OG ERNÆRING KROPPEN OPSAMLING 2 BAGGRUND, FORMÅL OG RAMMER 3 Socialt og kulturelt dannelsesprojekt At
Læs mereEn af de metoder som fremmer sundheden, og giver rigtig gode resultater, er teorien om ikke at blande protein og stivelse i samme måltid.
Nyhedsbrev 4 I de første 3 nyhedsbreve lærte vi, at kroppen skal have vand, ilt og strøm (gennem maden), og at kroppen skal tilføres flere baseholdige fødevarer så den ikke bliver for sur. I dette nummer
Læs mere7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere..
7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. TIL SPORTSFOLK, SKØNHEDER, VITAMINHUNGRENDE, LÆKKERTØRSTIGE, MÆND, KVINDER OG BØRN! Ønsker du at optimere din energi, din vitalitet og booste dit immunforsvar på
Læs mereSpis dig sund, slank og stærk
Spis dig sund, slank og stærk Find den rette balance i kosten, uden at forsage alt det usunde. Test dig selv, og se hvilken mad, der passer til dig Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Spis dig sund, slank
Læs mere1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange
Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:
Læs mereErhvervsKvindeNyt Herning December 2012
ErhvervsKvindeNyt Herning December 2012 Sne, sjap, kulde og bilen vil ikke starte. eller sne, smukke landskaber, hygge indendøre, glögg. Begge dele er jo vinter, men mediernes fokus og måske vores eget?
Læs mereFAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3
FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed
Læs mere80/20 reglen. Der har været skolestart for en masse børn. Hos os er Asbjørn startet i 0. klasse og Maja i 3. klasse.
80/20 reglen Så er efteråret på vej. Jeg håber du har nydt august med en masse dejlige solskin. Men også med lidt rusk og en masse regn. Specielt hvis du bor i Århus. Der har været skolestart for en masse
Læs mereGode råd om hvordan man kommer af med stress
Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder
Læs mereBROGAARDEN LANCERER BROGAARDEN OPTIMAL MELLEM BROGAARDEN OG DODSON & HORRELL
BROGAARDEN LANCERER BROGAARDEN OPTIMAL MELLEM BROGAARDEN OG DODSON & HORRELL BROGAARDEN OPTIMAL er resultatet af mange års ernæringsforskning og erfaring med hestefoder. Med serien ønsker vi, sammen med
Læs merePAS PÅ DIN, MIN OG VORES JORD
NAVN KLASSE LÆRINGSMÅL: Du kan give eksempler på, hvordan produktion af mad påvirker kloden, uanset om det er økologisk eller konventionelt produceret. Du kan give eksempler på, hvordan man kan tage hensyn
Læs mereNATURLIGT HENSIGSTMÆSSIGT
Lavt kulhydratindhold Uden hvede, majs, soja og gluten NATURLIGT HENSIGSTMÆSSIGT SAMMENSAT Naturlig hensigtsmæssig føde har et højt indhold af frisk kød eller fisk, som kopierer det, som hunde og katte
Læs mereAnette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske
Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 HVAD KAN JEG SPISE I STEDET FOR? Med denne lille guide giver jeg dig inspiration til,
Læs mereSteensgaard rundt. Alle skal have det godt her både dyrene, menneskene og naturen.
Steensgaard rundt Mød vores lokale guide Regnormen Steno der har boet på Steensgaard hele sit liv, og som vil tage dig og dine voksne med på en spændende rejse fra hans jord til vores bord. Derfor er hele
Læs mereERNÆRING. www.almirall.com. Solutions with you in mind
ERNÆRING www.almirall.com Solutions with you in mind GENERELLE RÅD OM MOTION RÅDGIVNING OMKRING ERNÆRING FOR PATIENTER MED MS Det er ikke videnskabeligt bevist, at det at følge en speciel diæt hjælper
Læs mereIndholdsfortegnelse. Helbredende kost af John Buhl www.nomedica.dk
Indholdsfortegnelse Forord 7 Indledning 8 Helbredende kost kort fortalt 9 Grønsager 13 Frugt 19 Bælgfrugter 26 Fuldkornsprodukter 31 Nødder og frø 35 Spis ofte råkost 37 Drik når du er tørstig men kun
Læs mereOktober måned bliver en utrolig spændende måned i Klub Æblebørn.
Klub Æblebørn Oktober måneds GULD Velkommen til denne måneds Guld tema i Klub Æblebørn. Jeg håber du nyder efterårets start. September har jo haft nogle fantastisk smukke dage. Solen har skinnet og septembers
Læs mereLær mig om fuldkorn 1
Lær mig om fuldkorn 1 Hvad er fuldkorn? Fuldkorn er hele kornet intet er taget væk. Heller ikke skaldelene, hvor de fleste af vitaminerne, mineralerne og fibrene sidder. Almindeligt hvedemel består af
Læs mereMadkassen. Inspiration til sunde madpakker for børn i dagpleje eller daginstitution
Madkassen Inspiration til sunde madpakker for børn i dagpleje eller daginstitution Forord Denne lille folder er beregnet til dig, der har et barn i en dagpleje eller daginstitution i Skanderborg Kommune.
Læs mereNærings- og plantestoffer og immunfunktion. Umahro Cadogan Sundhedsrevolutionær-uddannelsen
Nærings- og plantestoffer og immunfunktion Umahro Cadogan Sundhedsrevolutionær-uddannelsen 1 Næringsstoffer og immunfunktion Vitaminer Mineraler Sporstoffer Fedtstoffer Aminosyrer Fibre 2 A-vitamin Styrker
Læs mereDilemmaløbet. Start dilemma:
Dilemmaløbet Du står nu overfor et dilemma løb som tager sig udgangspunkt i Zambia. Hver gang du træffer et valg, har det betydning for, hvordan dit liv udvikler sig, så overvej det grundigt inden du går
Læs mereMånedens Guld i Klub Æblebørn. November 2012
Månedens Guld i Klub Æblebørn November 2012 Hej. November er måneden for tæpper, te og hygge. Og ligeså stille begynder de første juleforberedelser at snige sig ind. Jeg må indrømme, at jeg faktisk allerede
Læs mereBakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.
www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg
Læs mereVærd at vide om. kosttilskud
Værd at vide om kosttilskud Indhold Hvad er et kosttilskud? Er kosttilskud nødvendigt? Kan mit kosttilskud være forurenet og hvordan kan jeg sikre mig? Hvilke kosttilskud er typisk forurenet? Hvis ansvar
Læs mereFodring. Jeg vil vove at kalde disse ytringer for u-underbyggede postulater.
Fodring Her i opdrættet bliver dyrene fodret med Mifuma (tidligere Ovator) og hestespark 1 som grundfoder og derudover hø. Grønt er ikke på daglig basis, men et supplement jævnligt afhængig af årstid,
Læs mereKlub Æblebørn. GULD-TEMA Februar 2013
Klub Æblebørn GULD-TEMA Februar 2013 Hej og Velkommen til Februars Guldtema her i Klub Æblebørn. I denne måned får du et lidt utraditionelt tema. Det kommer nemlig ikke som sådan til at handle om kost,
Læs mereBody Mind Academys 10 dages udrensningskur
Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.
Læs mereGARANETRET I HUNDEMADEN. Food for uniq dogs UNIQ KVALITET. Når din hund har smagt et UniQ-produkt, går den aldrig mere på kompromis med kvaliteten.
GARANETRET I HUNDEMADEN Food for uniq dogs UNIQ KVALITET Når din hund har smagt et UniQ-produkt, går den aldrig mere på kompromis med kvaliteten. UNIQ START er et super premium kvalitets hundefoder udviklet
Læs mereLIVTAG # 5 2015. Cecilia har omlagt sin kost totalt og har ud over færre kilo fået større livskvalitet. Mig og min hjælper. s. 30. s.
Dit medlemsmagasin fra PTU LANDSFORENINGEN AF POLIO-, TRAFIK- OG ULYKKESSKADEDE LIVTAG # 5 2015 Cecilia har omlagt sin kost totalt og har ud over færre kilo fået større livskvalitet s. 30 Mig og min hjælper
Læs mereAV LARSEN HORSELUX FORHANDLER Ø. THORUPVEJ 12, 9330 DRONNINGLUND TLF.
Brochure: Horselux Tilskudsfoder Tilskudsprodukter HorseLux B-vit Koncentreret B-vitamintilskud til heste med hele B-vitaminpaletten, MSM og ølgær. Til afhjælpning af B-vitaminmangel, f.eks. ved ældning/pelssætning,
Læs mereUnique Bodybalance4All Motion og sport Tema Sport og Motion
Tema Sport og Motion Gør som de professionelle Behandl din krop professionel Sportsernæring drejer sig om 4 hovedpunkter: Påfyldning af brændstof - Efterfyldning - Reparation - Restituering Alt hvad du
Læs mereÆg i kosten og betydningen for sundhed og sygdom
Æg i kosten og betydningen for sundhed og sygdom Heddie Mejborn, Solfrid Merethe Jacobsen og Ellen Trolle Afdeling for Ernæring Menu 1. Næringsstofindhold i æg og danskernes indtag af æg 2. Æg og risikoen
Læs mereKornfri kost til din hund og kat
Kornfri kost til din hund og kat Mange års domesticering har udviklet vores kæledyr fra glubske rovdyr til vores bedste venner. Ikke desto mindre påviser moderne videnskab, at nutidens hunde og katte deler
Læs merePædagogisk it-vejleder uddannelse. Tema 2, opgave 3 vurdering af digitale læremidler. Jacob Kjær Hansen 2006/2007 Side 1 af 10
Indledning Henvendelsen kommer fra en lærer der bla. underviser i hjemkundskab og idræt, og med udgangspunkt i disse fag har hun overvejet om kostberegningsprogrammet Kend din kost er en investering værd.
Læs mereFordøjelsen er af stor betydning for kroppens og sindets sundhed. Og mange sygdomme kunne undgås, hvis fordøjelsen fungerede optimalt.
Sundhed er at lytte Forøg dit velvære med gode råd om mad og sundhed Nicolay Marcus Zederlinn FLOWFOOD Indledning Her er en lille bog med gode råd om mad og sundhed. Hvert enkelt af rådene kan du erfare
Læs mereSådan slipper du stress. 4 vig&ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al&d
Velkommen )l workshoppen Sådan slipper du stress. 4 vig&ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al&d Cand. negot. og Coach Mor )l Sebas)an og Oliver Gi= med Morten Specialist i stresshåndtering siden
Læs mereMini-guide: Sådan får du smuk hud
Mini-guide: Sådan får du smuk hud Fiskeolie, dyre cremer eller laserstråler? Se hvordan du får sund og glat hud Af Lene Kjældgaard, januar 2013 03 Smuk hud - sådan 04 1 godt tip alle kan bruge 04 ABC 05
Læs mereFIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker
FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget
Læs mereOmnimin 360 stk 215,00 DKK
Genereret: 30/11 2018 kl. 14:24 Kategori Kosttilskud Omnimin 360 stk Model/Varenr.: 16610-46 215,00 DKK En række aspekter er værd at bemærke i sammensætningen af Omnimin :SolvitaminetOmnimin har et højt
Læs mereGuide: Bliv vegetar og lev længere
Guide: Bliv vegetar og lev længere Skift bøffer ud med bønner og få ekstra leveår på kontoen Af Lisbeth Kjær Larsen, 7. november 2012 03 Lev otte år længere 05 Huskeseddel for vegetarer 07 5 typer vegetar
Læs mereA Vitamin. B 1 vitamin
A Vitamin Er afgørende for at opretholde vækst stoffer og et godt syn. Det holder skind og knogler sunde. Mangel er ofte årsag til sløvhed, strube lektioner(candida albicans) og dårlige øjne (blindhed).
Læs mereVitaMeal -Roasted Maize & Soya Bean Porridge-
VitaMeal -Roasted Maize & Soya Bean Porridge- "Vores mission har helt fra starten været at arbejde i den gode sags tjeneste rundt om i verden. Initiativet Nourish the Children giver os mulighed for at
Læs mereNordjysk Praksisdag De 10 kostråd Sund mad/vægttab
Nordjysk Praksisdag De 10 kostråd Sund mad/vægttab 12.09.2014 Diætist Lone Landvad Dagens program Hvordan finder vi rundt i alle de nye og forskellige udmeldinger der næsten dagligt dukker frem? De 10
Læs mereGUIDEN. Husk de gode madvaner når du flytter hjemmefra. Se mere på www.ungdomssult.dk
GUIDEN Husk de gode madvaner når du flytter hjemmefra 1 Se mere på www.ungdomssult.dk DEN IDEELLE KOST H vis du er lidt forvirret med hensyn til, hvilken kost der er sund, er det forståeligt nok. Snart
Læs mere15 år F O R E T R U K N E. GraVitamin FÅS KUN PÅ APOTEKET. Til dig der er gravid eller ammer
GRAVIDES 15 år F O R E T R U K N E GraVitamin FÅS KUN PÅ APOTEKET Til dig der er gravid eller ammer På vej til at blive mor Et nyt, lille menneske er ved at blive skabt. Du er gravid, din krop ændrer sig,
Læs mereKOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN
KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve
Læs mereMad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen
Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge
Læs merePÅske special... ... er til, fordi vi er MODSTANDERE af slikcølibat, begrænsning og afsavn. MAD
PÅske special...... er til, fordi vi er MODSTANDERE af slikcølibat, begrænsning og afsavn. MAD skal være NYDELSE og NÆRING. Ikke dårlig SAMVITTIGHED og oppustet mave. Selvfølgelig skal påsken fejres med
Læs mereEn Bedre Jul. Klinisk Diætist Hanne Svendsen E bog
En Bedre Jul Sådan får du en lettere jul med nydelse og tips til at ændre julevaner, forbedre egne opskrifter, julefælder og 27 juleopskrifter testet og anbefalet af diætisten Klinisk Diætist Hanne Svendsen
Læs mereSpis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring
Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring Email: piach@nexs.ku.dk How do they work? Ny forskningsrapport fra DTU udkom 3. maj 2017
Læs mereE-bog - Bedre indre balance
1 E-bog - Bedre indre balance 3 af mine bedste råd til at opnå bedre indre balance De ting jeg i min personlige udvikling har lært, for at komme i bedre indre balance og fastholde mig i min personlige
Læs mereVelkommen )l onlineforedraget. Kuren mod Stress 4 vig1ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al1d.
Velkommen )l onlineforedraget Kuren mod Stress 4 vig1ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al1d. Cand. negot. og Coach Mor )l Sebas)an og Oliver Gi< med Morten Specialist i stresshåndtering siden
Læs mereFå det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips:
For en bedre syre-base-balance som er godt for: Vægt Energi Afgiftning Ledsmerter Immunforsvaret Styrke og smidighed Med en enkelt viden om syre-base balancen i krop og syre-base værdier i kosten, kan
Læs mere! Smager af mere. Opdag det nye og delikate Lara udvalg
! Smager af mere Opdag det nye og delikate Lara udvalg KAT_LARA_Folder_120x120mm_DAN.indd 1 12/05/2015 17:34:05 Lækre bidder for gourmeter! KAT_LARA_Folder_120x120mm_DAN.indd 2 12/05/2015 17:34:10 Smagfuld
Læs mereVelkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop
Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du
Læs mere