Hjælp til rygestop. Self Care Shop Nordre Frihavnsgade København Ø. Tlf
|
|
- Minna Beck
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Hjælp til rygestop Self Care Shop Nordre Frihavnsgade København Ø. Tlf Side 1
2 Omregningstabel 1 pibestop ~ 3 cigaretter 1 cigar ~4-5 cigaretter 1 cerut ~3 cigaretter En cigaret indeholder ca. 18 mg nikotin hvoraf der optages 2,5-3 mg nikotin i kroppen Kroppen optager: Tyggegummi: 0,8 mg nikotin per 2 mg tyggegummi 1,2 mg nikotin per 4 mg tyggegummi Sugetablet: 0,3 mg nikotin per 1 mg sugetablet 0,6 mg nikotin per 2 mg sugetablet Plaster: 21 mg nikotin per 21 mg plaster (modsat tyggegummi så angives kroppens nikotinoptagelse for plastre). Et plaster indeholder ca. 30 mg nikotin Inhalator: 2 mg nikotin per inhalator (efter 20 min. brug) Næsespray: 0,5 mg nikotin per pust Kontraindikationer: Nikotin er basisk. Kaffe, cola, frugtjuice, mm er surt og må ikke indtages op til 15 min før nikotin plastre og tyggetabletter (nikotin er basisk og strukturen modificeres i et surt miljø). Side 2
3 TYGGEGUMMI Nicotinell Nicorette Fås i to styrker: 2 mg og 4 mg og fire smagsvarianter: Fruit, Mint, Lakrids og Classic. Fås i to styrker: 2 mg og 4 mg og fire smagsvarianter: Fruitmint, Freshmint, Mint og Classic. Dosering Hvis du ryger mere end 20 cigaretter om dagen: Hvis du ryger mere end 20 cigaretter om dagen: Brug 4 mg tyggegummi og tyg 1 stk. tyggegummi ved rygetrang, dog maksimalt 25 stk. tyggegummi dagligt. Efter tre måneder nedtrappes gradvist. Først nedtrappes styrken til 2 mg og dernæst nedtrappes antallet af tyggegummier. Burg ud over et år anbefales ikke. Hvis du ryger færre end 20 cigaretter om dagen: Brug 2 mg tyggegummi og tyg 1 stk. tyggegummi ved rygetrang, dog maksimalt 25 stk. tyggegummi dagligt. Efter tre måneder nedsættes antallet af tyggegummier per dag, indtil du ikke længere har brug for dem. Brug ud over et år anbefales ikke. Anvendelse Tyg gange (stærk smag fremkommer) Lad tyggegummiet hvile i kinden i 3-4 min. (indtil smagen aftager) Gentag trin indtil al nikotin er tygget ud efter 30 min. Brug 4 mg tyggegummi og tyg 8-12 stk per dag. Efter tre måneder nedtrappes gradvist. Først nedtrappes styrken til 2 mg og dernæst nedtrappes antallet af tyggegummier. Brug ud over et år anbefales ikke. Hvis du ryger færre end 20 cigaretter om dagen: Brug 2 mg tyggegummi og tyg 8-12 stk per dag. Efter tre måneder nedsættes antallet af tyggegummier per dag, indtil du ikke længere har brug for dem. Brug ud over et år anbefales ikke. Tyg gange (stærk smag fremkommer) Lad tyggegummiet hvile i kinden i 3-4 min. (indtil smagen aftager) Gentag trin indtil al nikotin er tygget ud efter 30 min. Side 3
4 PLASTER Nicotinell Nicorette Styrke Fås i tre styrker: 21 mg/24 timer, 14 mg/24 timer, 7 mg/24 timer Fås i tre styrker: 15 mg/16 timer, 10 mg/16 timer, 5 mg/16 timer Dosering Hvis du ryger mere end 20 cigaretter dagligt: Start med plaster 21 mg/24 timer (trin 1) i 3-4 uger Brug herefter 14 mg/24 timer (trin 2) i 3-4 uger Slut af med 7 mg/24 timer (trin 3) i 3-4 uger Hvis du ryger færre end 20 cigaretter dagligt: Start med plaster 15 mg/16 timer (trin 1) i 8 uger Brug herefter 10 mg/16 timer (trin 2) i 2 uger Slut af med 5 mg/16 timer (trin 3) i 2 uger Hvis du tidligere uden held har forsøgt at blive røgfri ved hjælp af plaster, kan en kombinationsbehandling med tyggegummi eller inhalator øge dine chancer for, at det lykkes. Start med 14 mg/24 timer (trin 2) i 3-4 uger Slut af med 7 mg/24 timer (trin 3) i 3-4 uger Anvendelse Tag et nyt plaster på hver morgen, når du tager det gamle af og smider det væk Bivirkning Placer plastret på overarmen, øverst på ryggen eller på hoften. Huden skal være hel, hårfri og tør. Kør en finger langs plastrets kant for at sikre, at plastret sidder ordentligt fast Du skal hver dag vælge et nyt sted at placere plastret, og der bør gå en uge, for det samme sted 'bruges' igen. Når plastret sidder på huden, frigøres nikotin. Nikotin kan være hudirriterende, og der kan derfor opstå røde cirkler under plastret, når du tager det af. Rødmen vil oftest aftage i løbet af nogle dage og er ikke farlig. Oplever du, at det klør, eller at der dannes blærer eller sår, må du straks holde op med at bruge plastret, da det kan tyde på en allergisk reaktion over for enten nikotinet i plastret eller plastrets klæbemasse. Tag et nyt plaster på hver morgen og tag det gamle af og smid det væk når du går i seng Placer plastret på overarmen, øverst på ryggen eller på hoften. Huden skal være hel, hårfri og tør. Kør en finger langs plastrets kant for at sikre, at plastret sidder ordentligt fast Du skal hver dag vælge et nyt sted at placere plastret, og der bør gå en uge, for det samme sted 'bruges' igen. Når plastret sidder på huden, frigøres nikotin. Nikotin kan være hudirriterende, og der kan derfor opstå røde cirkler under plastret, når du tager det af. Rødmen vil oftest aftage i løbet af nogle dage og er ikke farlig. Oplever du, at det klør, eller at der dannes blærer eller sår, må du straks holde op med at bruge plastret, da det kan tyde på en allergisk reaktion over for enten nikotinet i plastret eller plastrets klæbemasse. Side 4
5 SUGETABLET / MICROTAB Dosering Nicotinell Fås i to styrker: 1 mg og 2 mg og en smagsvariant: Classic Hvis du ryger mere end 20 cigaretter dagligt: Nicorette Fås i én styrke: 2 mg og to smagsvarianter: Classic og Lemon Hvis du ryger mere end 20 cigaretter dagligt: Brug af 2 mg sugetabletter i 3 måneder, maksimalt 15 sugetabletter dagligt. Nedtrap gradvis efter de første 3 måneder eller skift til 1 mg sugetabletter efterfulgt af en reduktion af det daglige antal af sugetabletter, indtil du ikke længere har brug for dem. Du bør ikke suge mere end 30 sugetabletter (1 mg) dagligt Hvis du ryger færre end 20 cigaretter dagligt: Brug af 1 mg sugetabletter i 3 måneder, maksimalt 30 sugetabletter dagligt Nedtrap gradvist den daglige dosis efter de første 3 måneder og stop, når dosen er reduceret til 1-2 tabletter om dagen Anvendelse Sug et par gange (stærk smag fremkommer). Den frigjorte nikotin optages i munden, hvorfra det fortsætter over i blodbanen. For at dette skal ske, skal sugetabletten hvile mellem tandkød og kind, så længe det smager stærkt. Lad sugetabletten hvile i kinden i 3-4 min. (indtil smagen aftager). Hvis du ikke holder pauser, vil der frigøres mere nikotin, end du kan nå at optage i mundhulen. Du vil derfor synke det, og i maven har nikotin ingen effekt. Hvis du oplever, at det kradser i halsen, svier i maven, eller at du generes af hikke eller luft i maven, er det tegn på, at sugetabletten skal hvile længere. Nikotin kan irritere slimhinden, og det er derfor, at det kan kradse i halsen, når det synkes. Gentag trin indtil al nikotin er suget ud efter 30 min. Start med 8-12 tabletter om dagen eller 1 tablet hver eller hver anden time. Du kan efter behov tage 2 tabletter samtidig. Dog ikke mere end 40 tabletter per dag Nedtrap gradvist den daglige dosis efter de første 3 måneder og stop, når dosen er reduceret til 1-2 tabletter om dagen Hvis du ryger færre end 20 cigaretter dagligt: Start med 8-12 tabletter om dagen eller 1 tablet hver eller hver anden time. Nedtrap gradvist den daglige dosis efter de første 3 måneder og stop, når dosen er reduceret til 1-2 tabletter om dagen Sug et par gange (stærk smag fremkommer). Den frigjorte nikotin optages i munden, hvorfra det fortsætter over i blodbanen. For at dette skal ske, skal sugetabletten hvile mellem tandkød og kind, så længe det smager stærkt. Lad sugetabletten hvile i kinden i 3-4 min. (indtil smagen aftager). Hvis du ikke holder pauser, vil der frigøres mere nikotin, end du kan nå at optage i mundhulen. Du vil derfor synke det, og i maven har nikotin ingen effekt. Hvis du oplever, at det kradser i halsen, svier i maven, eller at du generes af hikke eller luft i maven, er det tegn på, at sugetabletten skal hvile længere. Nikotin kan irritere slimhinden, og det er derfor, at det kan kradse i halsen, når det synkes. Gentag trin indtil al nikotin er suget ud efter 30 min. Side 5
6 INHALATOR Fås i én styrke: 10 mg Nicorette Dosering Inhalatoren lades med 10 mg nikotinpropper. Regn med at skulle bruge inhalatoren i mindst 3 måneder. I løbet af de første 3 måneder er der normalt behov for 6 nikotinpropper om dagen. Derefter kan du langsomt nedtrappe over 6-8 uger for til sidst helt at udfase nikotinbehovet. Anvendelse Velegnet til dig, som savner at have en cigaret i hånden lige så meget som selve rygningen Når du suger luft ind gennem inhalatorens mundstykke, frigøres en lille mængde nikotin, som optages i kroppen via mundens slimhinder. En effektiv måde at lindre abstinensbesvær og samtidig holde hænderne beskæftiget på velkendt vis. Hvor meget nikotin du får i dig, afhænger af, hvordan du bruger inhalatoren. En nikotinprop rækker til ca. 20 minutters aktiv anvendelse. Efter denne tid er omkring 2 mg nikotin blevet optaget i kroppen. Gør det til en vane at skifte nikotinprop hver morgen og med jævne mellemrum i løbet af dagen (ved morgenkaffen, til frokost osv.). Side 6
7 Næsespray Fås i én styrke: 0,5 mg/dosis Nicorette Dosering Ved et rygestop er den anbefalede behandlingsperiode tre måneder. I løbet af denne periode vænner du dig til et liv uden cigaretter, samtidig med at du får nikotin nok til at lindre abstinenserne. Den anbefalede dosis er 16 pust pr. dag. I de efterfølgende 6-8 uger kan du langsomt nedtrappe det daglige antal pust, indtil du er nede på nul. Anvendelse Velegnet til stærkt afhængige rygere. Inden du bruger sprayen første gang, skal du holde tommelfingeren mod flaskens bund og pumpe nogle gange, til der kommer en fin spraytåge. Når sprayen er klar til brug, sætter du spidsen ind i næseboret, bøjer hovedet let bagover og sprayer. Det er vigtigt, at du ikke synker eller snuser ind gennem næsen, mens du sprayer! Sørg også for, at du holder flasken i den korrekte vinkel, så du får størst muligt udbytte af hvert pust. Det kan tage nogle gange, før du får det rette "greb". Et pust i hvert næsebor giver 1 mg nikotin Side 7
Rygestop. råd og anvisninger. Den forklarer, hvordan du lettest. Denne brochure er ikke bare en række velmenende
Rygestop Denne brochure er ikke bare en række velmenende råd og anvisninger. Den forklarer, hvordan du lettest kan holde op med at ryge. Og den indeholder viden, som kan hjælpe mere, end du tror. Du har
Læs mere3. Rygestop værd at vide... 3 Fastsæt en stopdag... 3 Bryd vanerne... 3 Bryd vanesmøgen... 3 Modstå fristelserne... 3 Hvad er abstinenser?...
1. Rygestop... 1 2. Er du sikker på, du vil stoppe?... 2 3. Rygestop værd at vide... 3 Fastsæt en stopdag... 3 Bryd vanerne... 3 Bryd vanesmøgen... 3 Modstå fristelserne... 3 Hvad er abstinenser?... 3
Læs mereIndlægsseddel: Information til brugeren. Nicotinell Mint 1 mg, sugetabletter. Nicotin
Indlægsseddel: Information til brugeren Nicotinell Mint 1 mg, sugetabletter Nicotin Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at tage dette lægemiddel, da den indeholder vigtige oplysninger.
Læs mereForbrugerinformation for Nicotinell nikotinprodukter:
Forbrugerinformation for Nicotinell nikotinprodukter: 1) bruges ved annoncering for Nicotinell sugetabletter 2) bruges ved annoncering for Nicotinell plaster 3) bruges ved annoncering for Nicotinell tyggegummi
Læs mereINDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN. Nicotinell, depotplaster. Nicotin 7 mg/24 timer, 14 mg/24 timer og 21 mg/24 timer
INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN Nicotinell, depotplaster Nicotin 7 mg/24 timer, 14 mg/24 timer og 21 mg/24 timer Læs denne indlægsseddel grundigt. Den indeholder vigtige informationer. Du kan få
Læs mereFORBEREDELSE UNDGÅ VANERYGNING RYGESTOP. opbakning, du har brug for til at fastholde din beslutning.
Rygestop RYGESTOP Du har måske røget i mange år, og derfor er rygning blevet en del af dagligdagen. Du har måske også før prøvet at stoppe, men har erfaret, at det kan være svært. For nogle er det lettere
Læs mereRYGEAFVÆNNINGSVEJLEDNING
RYGEAFVÆNNINGSVEJLEDNING Smooff Rygeafvænningsfiltre til rygeafvænning.. 4 Påsætning af filteret............. 6 Opbevaring og rengøring........... 7 Vigtige anbefalinger............. 8 Før din rygeafvænning............
Læs mereRygestop. råd og anvisninger. Den forklarer, hvordan du lettest. Denne brochure er ikke bare en række velmenende
Rygestop Denne brochure er ikke bare en række velmenende råd og anvisninger. Den forklarer, hvordan du lettest kan holde op med at ryge. Og den indeholder viden, som kan hjælpe mere, end du tror. Du har
Læs mereIndlægsseddel: Information til brugeren Nicotinell Mint 2 mg, sugetabletter. Nicotin 2 mg
Indlægsseddel: Information til brugeren Nicotinell Mint 2 mg, sugetabletter Nicotin 2 mg Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at tage dette lægemiddel, da den indeholder vigtige oplysninger.
Læs mereBILAG OVERSIGT OVER ARBEJDSARK
BILAG OVERSIGT OVER ARBEJDSARK 1. Fremmøde, kuliltemåling og nikotinprodukter 2. Kvit røgen i seks trin 3. Mine veje til røgfrihed 4. Vigtighed og tiltro 5. Nikotinens virkning 6. Rygehistorien 7. Nikotinabstinenser
Læs merep1: Plan over kurset 1. UGE: Start på forberedelsen 2. UGE: Forberedelse af selve stoppet RYGESTOP 3. UGE: Håndtering af risikosituationer
p1: Plan over kurset 1. UGE: Start på forberedelsen 2. UGE: Forberedelse af selve stoppet RYGESTOP 3. UGE: Håndtering af risikosituationer 4. UGE: Fastholdelse af rygestoppet 6. UGE: Hjælp til fremtiden
Læs mere2. udgave. 1. oplag. 2007. Foto forside: Scanpix. Øvrige fotos: Nicolai Howalt. Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 642
2. udgave. 1. oplag. 2007. Foto forside: Scanpix. Øvrige fotos: Nicolai Howalt. Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 642 RYGNING OG DIT HJERTE Sådan kvitter du tobakken FOR HJERTERNES SKYLD Hver tredje
Læs mereVejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals
Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals Patientvejledning September 2013 Indledning Strålebehandling kan påvirke vævet i underhud og muskler, så det bliver fortykket
Læs mereTillykke med dit fravalg af almindelig rygning, og velkommen til simuleret rygning, en lugtfri anderledes måde at ryge på.
NyCigaret.dk Med NyCigaret bliver du FRI for : Røg : Lugt : Tjære : Kulilte: Askebægre : Dårlig ånde : Lightere Ryg NyCigaret hvor du vil NyCigaret simulerer røg, ved at omdanne luft til damp NyCigaret
Læs merePraktisk information om anvendelse af smerteplaster
Patientvejledning Praktisk information om anvendelse af smerteplaster Vejledning til brugere Denne patientvejledning kan være en hjælp til dig, der bruger smerteplaster. Her finder du råd om korrekt brug
Læs mereTandpleje. ved mundtørhed
Tandpleje ved mundtørhed Tegn på at munden er tør Hvis du tager medicin, kan det påvirke din produktion af spyt. Det er almindeligt, at produktionen af spyt bliver normal, når din krop har vænnet sig til
Læs mereDine tænder når du bruger psykofarmaka
Dine tænder når du bruger psykofarmaka Når det føles anderledes Jeg blev først rigtig opmærksom på forandringerne i min mund, da nogle af mine tænder knækkede, og det gjorde ondt. I månederne forinden
Læs mereRygevaner, Frekvenstabeller Alle. Total
Køn Alder Geografi 5. Er du for tiden beskæftiget? Mand Kvinde 5-9 år 0-9 år 0-9 år 0-9 år 50-59 år 60-69 år 70+ år Hovedstaden Sjælland Syddanmark Midtjylland Nordjylland, ansat i privat virksomhed, selvstændig
Læs mereINDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN. Nicotinell IceMint, medicinsk tyggegummi 2 mg og 4 mg. Nicotin
INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN Nicotinell IceMint, medicinsk tyggegummi 2 mg og 4 mg Nicotin Læs denne indlægsseddel grundigt. Den indeholder vigtige informationer. Du kan få Nicotinell IceMint
Læs mereINDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN. Nicotinell Classic/Fruit/Lakrids/Mint, medicinsk tyggegummi 2 mg og 4 mg. Nicotin
INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN Nicotinell Classic/Fruit/Lakrids/Mint, medicinsk tyggegummi 2 mg og 4 mg Nicotin Læs denne indlægsseddel grundigt. Den indeholder vigtige informationer. Du kan få
Læs mereAstmamedicin til astmatisk bronkitis småbørn
Astmamedicin til astmatisk bronkitis småbørn Hurtigt virkende anfaldsmedicin Medicinen hedder fortrinsvis: Airomir eller Ventoline, Anfaldsmedicin indeholder B-2 agonist. Musklerne slapper af, så luftvejene
Læs mereIndlægsseddel: Information til brugeren. Flixotide inhalationspulver i Diskos 50, 100, 250 og 500 mikrogram/dosis Fluticasonpropionat
Indlægsseddel: Information til brugeren Flixotide inhalationspulver i Diskos 50, 100, 250 og 500 mikrogram/dosis Fluticasonpropionat Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at bruge medicinen.
Læs mereFAQ (Frequent Asked Questions) OSS (Ofte Stillede Spørgsmål)
FAQ (Frequent Asked Questions) OSS (Ofte Stillede Spørgsmål) Batteriet (ego) Tanken (Væskebeholder) Brænder (Coil) Påfyldning af væske Opladning af batteri Vedligehold Ryge/damp væsker Nikotin Fordele
Læs mereRygevaner, Krydstabeller Alle. Total
Køn Alder Geografi 5. Er du for tiden beskæftiget? 67. Hvem bor du sammen med? Mand Kvinde 5-9 år - 9 år - 9 år - 9 år 5-59 år 6-69 år 7+ år Hovedstaden Sjælland Syddanmark Midtjylland Nordjylland ansat
Læs mereINDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN
INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN Zymelin menthol ukonserveret 1 mg/ml næsespray, opløsning Xylometazolinhydrochlorid Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at bruge dette lægemiddel,
Læs mereGUIDE til RYGEOMLÆGNING
GUIDE til RYGEOMLÆGNING e-cigaretter - en alternativ mulighed Ændring af Rygevanen Udarbejdet af ITM Europe the AcceptableChoice TIL LYKKE med din beslutning om at blive røgfri. Det er en rigtig god beslutning,
Læs mereRygning og hjerte-kar-lidelser
Rygning og hjerte-kar-lidelser Det er svært at holde op med at ryge. Men hvis du lider af en hjerte-kar-lidelse, er et rygestop særligt vigtigt for dit helbred. Denne brochure er måske dit første skridt
Læs mereForkølelse. forkølelse, som du statistisk set får tre gange om året.
Forkølelse Denne brochure handler ikke kun om slim, snot, hovedpine og bihulebetændelse. Den handler også om, hvordan du kan undgå det. Og hvordan du lettest kommer over den forkølelse, som du statistisk
Læs mereIntroduktion (5 min.) Forslag til disposition. Tema: Fortsat hjælp til handling og forberedelse af tiden efter kurset 5.1 (VARIGHED: 1 3/ 4 TIME)
FEMTE MØDEGANG 5.1 Tema: Fortsat hjælp til handling og forberedelse af tiden efter kurset (VARIGHED: 1 3/ 4 TIME) Forslag til disposition Introduktion (ca. 5 min.) Deltagerrunde (ca. 20 min.) Mad og rygestop
Læs mereVejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals
HovedOrtoCentret Klinik for Ergo- og Fysioterapi Fysioterapien afsnit 8511 Rigshospitalet Blegdamsvej 9, 2100 København Ø 35 45 30 01 Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling
Læs mereINDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN. Nicotinell Spearmint, medicinsk tyggegummi 2 mg og 4 mg. Nicotin
INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN Nicotinell Spearmint, medicinsk tyggegummi 2 mg og 4 mg Nicotin Læs denne indlægsseddel grundigt. Den indeholder vigtige informationer. Du kan få Nicotinell Spearmint
Læs mereHar du astma? Og er du gravid?
Har du astma? Og er du gravid? I Danmark gennemfører op mod 5.000 kvinder med astma hvert år en graviditet. I forbindelse med graviditet, fødsel og amning er mange kvinder utrygge ved astma-medicinen.
Læs mereHalsbrand og sur mave
Halsbrand og sur mave HALSBRAND, SUR MAVE OG MAVESÅR Mange har prøvet at have halsbrand eller sure opstød, for eksempel i forbindelse med indtagelse af alkohol eller store måltider. Andre kender til mavesmerter,
Læs mereTil pårørende. De sidste døgn... Vælg billede. Vælg farve. 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen
Til pårørende De sidste døgn... Vælg billede Vælg farve 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen Når døden nærmer sig En hjælp til at kunne være til stede I denne pjece vil vi gerne fortælle jer pårørende om,
Læs mereSTYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+
STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET
Læs mereSAMTALEARK. Udfordringer skab rod i røgen Kroppen får det hurtigt bedre Nikotinens virkning Rygehistorien Kræft og andre sygdomme Fordele og ulemper
SAMTALEARK Udfordringer skab rod i røgen Kroppen får det hurtigt bedre Nikotinens virkning Rygehistorien Kræft og andre sygdomme Fordele og ulemper 46 SAMTALEARK Samtalearkene kan du bruge til at vække
Læs merePas på dine tænder. ved kemoterapi
Pas på dine tænder ved kemoterapi Pas på dine tænder ved kemoterapi Bevar din tandsundhed Forebyggelse og tandeftersyn Pleje af tandkød Huller i tænderne Slimhinder i mund og svælg Protese Tør i munden
Læs mereINDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN. Nicorette Cooldrops 2 mg sugetabletter Nicorette Cooldrops 4 mg sugetabletter Nikotin
INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN Nicorette Cooldrops 2 mg sugetabletter Nicorette Cooldrops 4 mg sugetabletter Nikotin Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at bruge dette lægemiddel,
Læs mereclotrimazol Information til dig om svamp i underlivet
clotrimazol Information til dig om svamp i underlivet Indhold Svamp i underlivet hvad er det?...4 Faktorer der kan forårsage svampeinfektion... 6 Hvad er symptomerne?...8 Smitter svamp?... 8 Kan mænd få
Læs mereSTARTEN PÅ RÅDGIVNINGEN
STARTEN PÅ RÅDGIVNINGEN Velkomst Introduktion til forløbet Rygning og rygestop: Grunde til at ryge Grunde til at blive røgfri MINE VEJE TIL RØGFRIHED Vigtighed 0 5 10 Tiltro 0 5 10 KVIT RØGEN I SEKS TRIN
Læs mereHalsbrand og sur mave
Halsbrand og sur mave Halsbrand, sur mave og mavesår Mange har prøvet at have halsbrand eller sure opstød, for eksempel i forbindelse med indtagelse af alkohol eller fedtrige måltider. Andre kender til
Læs mereINDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN. Otrivin Junior ukonserveret, næsespray, opløsning. Xylometazolinhydrochlorid 0,5 mg/ml
INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN Otrivin Junior ukonserveret, næsespray, opløsning Xylometazolinhydrochlorid 0,5 mg/ml Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at bruge dette lægemiddel,
Læs mereNicorette 2 mg og 4 mg medicinsk tyggegummi Nikotin
INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN Nicorette 2 mg og 4 mg medicinsk tyggegummi Nikotin Nicorette, medicinsk tyggegummi findes i følgende smagsvarianter: Nicorette Classic Nicorette Freshmint Nicorette
Læs merePas på dine tænder. ved kemoterapi
Pas på dine tænder ved kemoterapi Pas på dine tænder ved kemoterapi Bevar din tandsundhed Forebyggelse og tandeftersyn Pleje af tandkød Huller i tænderne Slimhinder i mund og svælg Protese Tør i munden
Læs mereIndlægsseddel: Information til brugeren. nicotin
Indlægsseddel: Information til brugeren Nicovel Mint 2 mg medicinsk tyggegummi Nicovel Mint 4 mg medicinsk tyggegummi nicotin Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at bruge dette lægemiddel,
Læs mereSådan træner du i hverdagen, efter du er blevet opereret i mavesækken
Sådan træner du i hverdagen, efter du er blevet opereret i mavesækken Du er blevet opereret i mavesækken gennem et snit i din mave og brystkasse. Operationen er foregået tæt på dit mellemgulv, og det betyder,
Læs mereTil pårørende. De sidste døgn... Vælg billede. Vælg farve. 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen
Til pårørende De sidste døgn... Vælg billede Vælg farve 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen Når døden nærmer sig En hjælp til at kunne være til stede I denne pjece vil vi gerne fortælle jer pårørende om,
Læs mereDen lille Rygestop-guide
Den lille Rygestop-guide Indhold Mød en eksryger... 4 På vej... 6 Stop...10 Snart røgfri Hold fast...20 KOLOFON Den lille Rygestop-guide Sundhedsstyrelsen 2010 1 udgave, 1. oplag, 2010 ISBN: 978-87-7104-080-7.
Læs mereTRILLIUMS CIRKELTRÆNING
TRILLIUMS CIRKELTRÆNING Med Cirkeltræning kan du inden for en begrænset tid opnå effekt på både styrke, kondition og sundhed. Her får du alle redskaber, der skal til for at dit første cirkelprogram kan
Læs mereSådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op
Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op Du er blevet opereret i hjertet og har fået dit brystben skåret op. Det betyder, at din vejrtrækning er påvirket efter
Læs mereMiniguide: Stærk ryg - hurtigt
Miniguide: Stærk ryg - hurtigt Passer du ikke på din ryg, kan du få kroniske smerter. Her får du fem simple øvelser, der er med til at holde din ryg stærk hele livet Af Trine Kjærside, måned 2012 03 Tag
Læs mereØvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek.
Øvelseskatalog A. Øvelse 1 Lig på ryggen. Læg rask sides hånd lige under kravebenet på opererede side. Hvil i stillingen i nogle minutter. Gentag på samme måde med hånden på arret samt under arret. A Øvelse
Læs mereLægen kan have foreskrevet anden anvendelse eller dosering end angivet i denne information. Følg altid lægens anvisning.
INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN Nicorette Microtab 2 mg, resoribletter, sublinguale Nikotin Nicorette Microtab resoribletter findes i 2 smagsvarianter: Nicorette Microtab Classic Nicorette Microtab
Læs mereForslag til hvilestillinger Lig på ryggen med en pude under knæene. Løfteteknik Når du løfter, skal du huske at:
Smerter i ryggen Forslag til hvilestillinger Lig på ryggen med en pude under knæene. Lig på siden med en pude mellem benene. Puden vil få dig til at slappe bedre af. Løfteteknik Når du løfter, skal du
Læs mereBehandling af Crohn s sygdom med lægemidlet Methotrexat
Hillerød Hospital Kirurgisk Afdeling Behandling af Crohn s sygdom med lægemidlet Methotrexat Patientinformation April 2011 Forfatter: Gastro-medicinsk ambulatorium Hillerød Hospital Kirurgisk Afdeling
Læs mereENERGIPLASTER (Energy Enhancer)
ENERGIPLASTER (Energy Enhancer) Anbring et sæt energiplastre på kroppen på et af de anviste steder. Placer altid det hvide plaster på højre side af kroppen, og det brune plaster på venstre side af kroppen.
Læs mereFORKØLELSE FORKØLELSE
Forkølelse FORKØLELSE Forkølelse er en virussygdom i de øvre luftveje, som især rammer slimhinden i næsen, men også svælget og halsen. Den rammer folk i alle aldre, men børn bliver hyppigere forkølet end
Læs mereGenerel information:
Hæshed 2 Generel information: Hæshed betyder, at man har besvær ved at skabe lyd, når man forsøger at tale. Når man er hæs, vil stemmen ofte lyde svag, ru, belastet, kradsende eller støjende. Hæshed opstår
Læs mereBehandling af KOL. Hvilken medicin bruges til KOL? Hvad kan du selv gøre for at leve bedre med KOL?
Behandling af KOL Denne brochure handler om Kronisk Obstruktiv Lungesygdom (KOL) - også kaldet rygerlunger. Hvad er symptomerne? Hvilken medicin bruges til KOL? Hvad kan du selv gøre for at leve bedre
Læs mereInformation og træningsprogram. Smerter i ryggen. Fysioterapien
Information og træningsprogram Smerter i ryggen Fysioterapien Indholdsfortegnelse Hvilestillinger og løfteteknik side 2 Fra liggende til siddende stilling side 3 Siddestillinger side 4 Øvelser for ryggens
Læs mereDine tænder når du bruger psykofarmaka
Dine tænder når du bruger psykofarmaka Når det føles anderledes Jeg blev først rigtig opmærksom på forandringerne i min mund, da nogle af mine tænder knækkede, og det gjorde ondt. I månederne forinden
Læs mereLev længe. Lev godt.
PLACERINGSBESKRIVELSE Lev længe. Lev godt. Forbedret Energi Smertelindring Bedre søvn Anti Aging Vægttab ----------------------------------------- Virker via kroppens infrarøde system --------------------------------
Læs mereIndlægsseddel Information til brugeren Flixonase 50 mikrogram/dosis næsespray, suspension Fluticasonpropionat
Indlægsseddel Information til brugeren Flixonase 50 mikrogram/dosis næsespray, suspension Fluticasonpropionat Læs denne indlægsseddel grundigt. Den indeholder vigtige informationer. Du kan få Flixonase
Læs mereDisse områder beskrives :
Disse retningslinjer er lavet for at sikre, at I ved, hvordan I skal forholde jer, når et barn har brug for hjælp i forhold til sygdom eller tilskadekomst. Hvis et barn kommer til skade eller bliver syg
Læs mereSmerter. Aarhus Universitetshospital. Forord. Årsagen til smerter
Smerter Forord Pjecen henvender sig til alvorligt syge patienter og deres pårørende. Ikke alle alvorligt syge patienter har smerter, men mange er bange for at få smerter. Alle kan derfor med fordel læse
Læs mereHALSBRAND OG SUR MAVE
Mange har prøvet at have halsbrand eller sure opstød, for eksempel i forbindelse med indtagelse af alkohol eller fedtrige måltider. Andre kender til mavesmerter, hvor lysten til kaffe og stærk mad forsvinder.
Læs mereGenoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2
Side 1 av 6 Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2 Da det ofte er en smerte, der har udløst den "frosne skulder", er det meget vigtigt, at øvelserne ikke medfører smerter,
Læs mereGenoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 3
Side 1 av 6 Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 3 Da det ofte er en smerte, der har udløst den "frosne skulder", er det meget vigtigt, at øvelserne ikke medfører smerter,
Læs mereNyCigaret.dk. NyCigaret er resultatet af mange års forskning og udvikling af produktet.
NyCigaret.dk Med NyCigaret bliver du FRI for : Røg : Lugt : Tjære : Kulilte: Askebægre : Dårlig ånde : Lightere Ryg NyCigaret hvor du vil NyCigaret simulerer røg. NyCigaret kan man ikke kæderyge på NyCigaret
Læs mereTerapiafdelingen. Patienter med KOL. Patientvejledning
Terapiafdelingen Patienter med KOL Patientvejledning Hvad er KOL? KOL betyder Kronisk Obstruktiv Lungesygdom. Symptomerne er åndenød, hoste, øget slimproduktion og nedsat aktivitetsniveau. Når man har
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING
Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.
Læs merebeslutning p l a n f o r s a m ta l e o m 4.1 for samtale om beslutning, og der fastsættes afbryde råd givningen.
p l a n f o r s a m ta l e o m 4.1 beslutning Denne plan for samtalen vil være relevant, når rådgiver og klient i fællesskab vurderer, at motivationen og kendskabet til egen rygning skal styrkes, før der
Læs mereRETNINGSLINJE. Sygeplejen jvf. Delegation og faglige kompetenceprofiler til indsatser efter Sundhedsloven
Titel Afdeling Formål Sygeplejen jvf. Delegation og faglige kompetenceprofiler til indsatser efter Sundhedsloven Korrekt administration og dosering af inhalationsmedicin Indhold/fremgangsmåde Medicinadministration,
Læs mere1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet
Teknikmærke 1. Gå på hænder Beskrivelse: Hænderne sættes på madrassen, hvorefter der sættes af med fødderne fra madrassen, således at man står på sine hænder. Gå derefter mindst 3 m fremad. 2. Gå bagover
Læs mereHvis man gennem en længere periode har behov for symptomlindrende
Allergivaccination Allergivaccination Denne brochure henvender sig til dig, der overvejer allergivaccination eller allerede har taget beslutningen om at begynde behandlingen. Formålet er at informere om
Læs mereBørn og passiv rygning
Børn og passiv rygning Det er svært at holde op med at ryge, men hvis du har børn og ryger i hjemmet, er dit barn udsat for passiv rygning. Denne brochure er måske dit første skridt mod et røgfrit liv
Læs mereIndlægsseddel: Information til brugeren
OBS: der ligger to indlægssedler i forlængelse af hinanden med to forskellige fremstillere. Indlægsseddel: Information til brugeren Flixotide inhalationsspray, suspension 50, 125 og 250 mikrogram/dosis
Læs mereBehandling af KOL. Hvilken medicin bruges til KOL? Hvad kan du selv gøre for at leve bedre med KOL?
Behandling af KOL Denne brochure handler om Kronisk Obstruktiv Lungesygdom (KOL) - også kaldet rygerlunger. Hvad er symptomerne? Hvilken medicin bruges til KOL? Hvad kan du selv gøre for at leve bedre
Læs mereRygning og diabetes. følgesygdomme, diabetikere må slås med. Denne
Rygning og diabetes Har du diabetes, er risikoen ved at ryge meget større end for andre. Rygning forværrer nemlig de mange følgesygdomme, diabetikere må slås med. Denne brochure er måske dit første skridt
Læs mereUndervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser
Undervisning i varmtvandsbassin Med øvelser 2 Undervisning i varmtvandsbassin Undervisning i varmtvandsbassin Mange mennesker med gigt har stor gavn og glæde af undervisning i varmt vand. Det styrker muskler,
Læs mereHvor smidig vil du være? Uge 1
Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne
Læs mereMastektomi (Øvelsesprogram)
Mastektomi (Øvelsesprogram) Information Efter operationen og senere under en eventuel strålebehandling kan vævet blive uelastisk og stramt. For at modvirke dette, er det vigtigt at du arbejder med forskydelighedsbehandling.
Læs mereom rygning og rygestop
D A N S K FA K TA O G R Å D om rygning og rygestop FA R L I G R Ø G Når du tager et hiv på din cigaret eller pibe, suger du samtidig 200 skadelige stoffer ind sammen med røgen. Stofferne kommer fra munden
Læs mere60+ - EN STÆRK ALDER
60+ - EN STÆRK ALDER Af Nickie Winfield Almquist og Kåre Seidelin 60+ EN STÆRK ALDER Roning er en sport der kan dyrkes langt op i alderdommen. Det kræver blot, at du har lyst til at vedligeholde din krop.
Læs merePanodil 500 mg filmovertrukne tabletter paracetamol
OTC Indlægsseddel: Information til brugeren Panodil 500 mg filmovertrukne tabletter paracetamol Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at tage dette lægemiddel, da den indeholder vigtige oplysninger.
Læs mereTræn derhjemme Øvelser til whiplashskadede
Træn derhjemme Øvelser til whiplashskadede Tekst: Maj Bruun Wahl, fysioterapeut Foto: Lars Bahl 2 TRÆN DERHJEMME Øvelser til whiplashskadede I dette hæfte præsenteres du for en række lette øvelser, du
Læs mereBehandling af bruskskade i knæ med mikrofraktur - patellofemoralleddet
Behandling af bruskskade i knæ med mikrofraktur - patellofemoralleddet Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Idrætsklinikken Før operationen Du må ikke være syg eller have sår, udslæt,
Læs mereInformation fra Ergoterapi- og Fysioterapiafdelingen
Information fra Ergoterapi- og Fysioterapiafdelingen Information og træning til patienter der er opereret i lungerne Ved den operation du har fået foretaget, har man skåret i brystkassen, og det betyder,
Læs mereINDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN. Syntocinon, næsespray, opløsning 6,7 mikrogram/dosis oxytocin
INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN Syntocinon, næsespray, opløsning 6,7 mikrogram/dosis oxytocin Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at bruge dette lægemiddel, da den indeholder vigtige
Læs mereVejledning. i brugen af Durogesic (fentanyl) Janssen-Cilag A/S
Vejledning i brugen af Durogesic (fentanyl) Janssen-Cilag A/S 3 Udarbejdet i samarbejde med sygeplejerske Helle Gamborg Indhold 4 6 9 10 16 Introduktion Kort om Durogesic Hvor hurtigt og hvor længe virker
Læs mereU T K N. Stole gymnastik
S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt
Læs mereAnsigtsløft. - information til patienter
Ansigtsløft - information til patienter Ansigtsløft Ved et ansigtsløft opstrammes løs hud på siden af munden, langs kæben og under hagen. Samtidig opstrammes underliggende bindevæv og overflødigt fedt
Læs mereINDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN
INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN Ventoline 0,1 mg/dosis inhalationsspray, suspension Salbutamol Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at tage dette lægemiddel, da den indeholder vigtige
Læs merePatientinformation Pladsgørende kikkertoperation (artroskopisk dekompression) for indeklemningssygdom i skulderen (impingement syndrom)
Patientinformation Pladsgørende kikkertoperation (artroskopisk dekompression) for indeklemningssygdom i skulderen (impingement syndrom) Patientinformation, Artroskopisk dekompression Side 2 Du er blevet
Læs mereINDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN. Nasonex, 50 mikrogram/dosis, næsespray, suspension. mometasonfuroat (som monohydrat)
INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN Nasonex, 50 mikrogram/dosis, næsespray, suspension mometasonfuroat (som monohydrat) Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at bruge medicinen. - Gem
Læs mereDu skal have en recept fra din læge for at bruge p-ring. SÅDAN BRUGER DU P-RINGEN SÅDAN SÆTTER DU DEN OP:
Klar besked om PRING/PPLASTER PRING Pringen er en bøjelig plastikring, som man sætter ind i skeden. Pringen indeholder hormonerne østrogen og gestagen, men i lavere doser end f.eks. ppillen. Pringen frigiver
Læs mereInformation om gastroskopi og koloskopi
Patientinformation Information om gastroskopi og koloskopi - Moviprep Velkommen til Organkirurgisk Afdeling Endoskopisk afsnit Information om gastroskopi og koloskopi Hvad er gastroskopi? Gastroskopi
Læs mereFiberbronkoskopi. Patientinformation. Vælg farve. Information om kikkertundersøgelse af lungerne
Patientinformation Fiberbronkoskopi Information om kikkertundersøgelse af lungerne Vælg farve Kvalitet Døgnet Rundt Lungemedicinsk ambulatorium og Dagkirurgisk Klinik, Sønderborg Information Fiberbronkoskopi
Læs mereBirk (Betula verrucosa) Græs (Phleum Pratense)
Allergivaccination Allergivaccination 3 Denne brochure henvender sig til dig, der overvejer allergi vaccination eller allerede har taget beslutningen om at begynde behandlingen. Formålet er at informere
Læs mere