MÅLTAGNINGSGUIDE RETNINGSLINJER FOR MÅLTAGNING TIL FLADSTRIKKEDE KOMPRESSIONSTRØMPER
|
|
- Ernst Strøm
- 6 år siden
- Visninger:
Transkript
1 MÅLTAGNINGSGUIDE RETNINGSLINJER FOR MÅLTAGNING TIL FLADSTRIKKEDE KOMPRESSIONSTRØMPER THERAPIES. HAND IN HAND.
2 INDHOLDSFORTEGNELSE MÅLTAGNING TIL UNDEREKSTREMITETEN... 3 Grundlæggende retningslinjer og generelle oplysninger...4 Måltagning til benstrømper...5 Målepunkt A...6 Målepunkt Y og P1 / P2...7 Målepunkt B, B 1, C og D...8 Målepunkt E, F og G...9 Målepunkt K, G og H...10 Målepunkt T og abdomen...11 MÅLTAGNING TIL TÅKAPPE Målepunkt A, A1, og tå 1 4 (5) MÅLTAGNING TIL OVEREKSTREMITETEN Grundlæggende retningslinjer og generelle oplysninger...15 Målepunkt C, C 1, D og E Målepunkt F, G og G MÅLTAGNING TIL HANDSKER Målepunkt A, B, C och C Målepunkt D, E, finger 1 og finger MÅLTAGNINGSUDSTYR MODELLER OG TILVALG TIL UNDEREKSTREMITETEN MODELLER OG TILVALG TIL OVEREKSTREMITETEN FUNKTIONSZONER
3 MÅLTAGNING UNDEREKSTREMITETEN
4 GRUNDLÆGGENDE RETNINGSLINJER OG GENERELLE OPLYSNINGER Denne måltagningsvejledning er udarbejdet i henhold til retningslinjerne fra Teknisk skole for ortopæditeknik i Tyskland (Bundesfachschule für Orthopädie-Technik). GRUNDLÆGGENDE RETNINGSLINJER FOR MÅLTAGNING TIL BEHANDLING AF LYMFØDEM Denne måltagningsvejledning gælder alle fladstrikkede kompressionsstrømper fra BSN-JOBST, såsom Elvarex, Elvarex Soft og Elvarex Soft Seamless. Dette er for at sikre, at den samme måleteknik anvendes konsekvent. Måltagning skal foretages af uddannet personale. På fingre og tæer måles med millimeters nøjagtighed. De øvrige mål måles med 0.5 cm interval. Dokumentation i form af fotos er nyttigt i svære tilfælde. Mål ikke i hudfolder. I særlige tilfælde, hvor der er meget blødt overskydende væv, og hvor det er nødvendigt at forme konturen for at gøre det lettere at tage mål, kan der anlægges en let bandage, eller målene kan tages oven på de gamle kompressionsstrømper, eller en tubegaze. GENERELLE OPLYSNINGER: UNDEREKSTREMITETEN: METODE TIL MÅLING AF LÆNGDER: Mål A F tages siddende; mål G-T tages i stående stilling. Alle fodens længdemål måles i stående stilling. I tilfælde af anatomisk abnormt formede ekstremiteter kan følgende anvendes som retningslinje: B-længdemålet er ca cm. De øvrige længdemål: B1, C og D er ca. 10 cm højere i hvert tilfælde. Benets længdemål måles lodret på indersiden af benene. Buksedelens længdemål (længde for og længde bag) måles ind til kroppen, dvs. ved at følge kroppens konturer. Hvis vævet er meget blødt, skal længdemål for og bag tages, mens abdomen/ballerne strammes eller løftes. Hvis der strammes meget ved måling af benets omkredse, skal der lægges ekstra længde til. Af dokumentationsmæssige årsager skal dette noteres på en separat dokumentationsark til eget brug. Ved knæfunktionszone bør der hos voksne være 5 7 cm mellem længdemål D og E. METODE TIL MÅLING AF OMKREDSE: Omkredsmålene bør tages med tension under hensyntagen til ødemets modstand. Undgå afklemning. Tag hensyn til patientens smertetærskel. Det anbefales at tage hudmål til opfølgende dokumentation. Dette skal noteres på et separat dokumentationsark til eget brug. 4
5 MÅLTAGNING TIL BENSTRØMPER OMKREDS LÆNGDE VENSTRE HØJRE ct Talje l T* Længde for Største omkreds ch Længde bag l K Skridtlængde cg cg l G cf cf l F ce ce l E cd cd l D cc cc l C cb 1 cb 1 l B 1 cb cb l B cy cy ca l A l Z ca Fodlængde Uden tå (lateralt la) Med tå (medialt lz) Længde skrå fod Længde medial (la) Længde lateralt (la)
6 MÅLEPUNKT A A Fod, med fuld vægt Uden tå; lige afslutning: Afstanden fra hælen til lilletåens svømmehud (Fig. 1). Med tå: Afstanden fra hælen til længste tå. Læg 0,5 cm til. (Fig. 2). Uden tå; skrå afslutning: Afstanden fra hælen til lilletåens svømmehud (= længde lateralt) og afstanden fra hælen til storetåens svømmehud (= længde medialt) (Fig. 3). Målebåndet skal placeres rundt om metatarsofalangealleddene (Fig. 4). Fig 1. Fig 4. ca (ved lige og skrå fod) Fig 2. Total fodlængde måles ved strømpe med tå. Der måles fra hæl til længste tå. Læg 0.5 cm til den faktiske totallængde. Kompressionen slutter ved tæernes grundled. Strømpens tå er udført i blødt materiale. (Fig 2). Fig 3. lai lz la Ved lige fod angives den laterale fodlængde. Kompressionen slutter ved lilletåens grundled. Ved skrå afslutning skal medial og lateral fodlængde angives. Kompressionen slutter ved tæernes grundled. Skrå fod er det mest anvendte også ved strømper med tå. (Fig 3). 6
7 MÅLEPUNKT Y OG P1/P2 Y Der tages ikke længdemål. Måles rundt om hælen og vristen i aktiv dorsalflektion. Hvis dorsalfleksion ikke er muligt, lægges 1-2 cm til. Der tages hudmål uden at stramme. Hvis der er en hudfold, måles proksimalt for hudfolden. (Fig. 5). Fig 5. P1/P2 Ekstra mål til strømper med pelotter. Der tages ikke længdemål. Målet skal tages fra toppen af den laterale malleol til toppen af den mediale malleol (P1) hen over akillessenen. Målet skal tages fra toppen af den laterale malleol til toppen af den mediale malleol (P2) under foden (Fig. 6). Alternativt kan der bestilles standard placering. Sæt et x, hvor målene skal angives på bestillingssiden og skriv i kommentarfeltet: Standard placering af pelotter. Fig 6. P1 P2
8 MÅLEPUNKT B, B 1, C OG D B B 1 Fra fodsålen til over anklen (proksimalt for malleolerne) (ankel, Fig. 7). Fra fodsålen til overgangen mellem akillessenen og musklen (se også Generelle oplysninger) (Fig. 8). Omkredsen kan måles under stramning, hvis det er indikeret (dvs. ved ødem) (Fig. 7). Omkredsen kan måles under stramning, hvis det er indikeret (dvs. ved ødem) (Fig.8). Fig 7. Fig 8. C Fra fodsålen til den bredeste del af læggen (Fig. 9). Omkredsen kan måles under stramning, hvis det er indikeret (dvs. ved ødem) (Fig. 9). D Fra fodsålen til fibulahovedet (ca. to fingerbredder under patella se Fig. 10). Fig 9. Fig 10. Omkredsen kan måles under stramning, hvis det er indikeret (dvs. ved ødem) Undtagelse: Knæstrømper (AD) = hudmål, om nødvendigt øges målet (Fig. 10). 8
9 MÅLEPUNKT E, F OG G E Fra fodsålen til midten af patella Ved knæ-funktionszone bør forskellen mellem D og E længde være 5-7 cm (Fig. 11). Omkredsen skal måles med bøjet ben (30-45 ). Tag hudmål, der må ikke strammes. Hvis der er en hudfold måles omkredsen et par fingerbredder proksimalt for knæhasen. OBS længdemålet skal ikke ændres (Fig. 12). Fig 11. Fig 12. F Fra fodsålen til midt på låret (Fig. 13). Omkredsen kan måles under kraftig stramning, hvis det er indikeret (dvs. ved ødem) (Fig. 13). G Måltagning til lårstrømper: Fra fodsålen til under glutealfolden (inkl. silikonekant) Vigtigt mål ved Top funktionszone. (Fig. 14). Omkredsen kan måles under passende stramning, hvis det er indikeret (dvs. ved ødem). Undgå afkleming. Dette er den bredeste omkreds under glutealfolden (Fig. 15). Fig. 13. Fig. 14. Fig. 15.
10 MÅLEPUNKT K, G OG H K Fra fodsålen til skridtet (Fig. 16). Der måles kun længde. G og K ved Top funktionszone G længden bør være mindre end K længden. Når K længden er mere end 2 cm længere end G længden anbefales Top funktionszone. (Fig. 16). Der måles kun længde. Fig 16. Fig 17. G H Der måles ikke længde kun omkreds. Mål bækkenets omkreds på det bredeste punkt, almindeligvis under stramning afhængig af indikationen (Fig. 19). Fig
11 MÅLEPUNKT T OG ABDOMEN T Fra fodsålen til strømpebuksernes oøverste kant (patientspecifikt) (Fig. 20). Taljeomnkredsen måles almindeligvis uden stramning (Fig. 21). Fig 20. Fig 21. Abdomen Længde foran K1-T = (K1) (Fig. 22): Mål lodret, tæt på kroppen, fra taljen til skridtet. Længde bagpå K2-T = (K2) (Fig. 23): Mål lodret, tæt på kroppen, fra det ønskede taljeniveau på buksen til glutealfolden. Bemærk! Hvis vævet er meget blødt, skal længdemålene tages, mens abdomen/ballerne strammes eller løftes. Hvis omkredsen er stor, må længdemålene ikke blive for korte. Her måles ikke omkreds, kun længde. Fig 22. Fig 23. K1-T K2-T
12 MÅLTAGNING TIL TÅKAPPE Ved tåkappe uden lilletå angives hvor skrå åbning der ønskes. 0,5 cm ( lige ) Omkreds cz distalt cx proksimalt 1,0 cm 1,5 cm 2,5 cm* kun Elvarex med søm. Længde lzx * Elvarex Soft tåkappe er altid uden 5. tå og med 0.5 cm åbning OBS! Ved Elvarex Plus: Tåkappe med 4 tæer: x-omkreds på 5. tå skal angives Længde lateralt cm ca-omkreds cm ca 1 -omkreds Længde medialt OBS! Ved Elvarex Plus: Der skal være mindst 1,6 cm forskel på lateral og medial længde. Optimal længdeforskel er 2-2,5 cm 12
13 MÅLEPUNKT A, A 1 OG TÅ 1-4 (5) A (fra lilletåens metatarsofalangealled hen over storetåens metatarsofalangealled). A 1 (Fig. 24). Lateral længde: Fra lilletåens svømmehud til den proksimale del af fodryggen (ujævnheden ved den 5. metatarsalknogle). Medial længde: Fra storetåens svømmehud til den proksimale del af fodryggen (Fig. 24). Optimal forskel på medial og lateral længde er 2-2,5 cm. Målebåndet skal placeres distalt i forhold til tæernes grundled (Fig. 25). Omkredsen måles der, hvor tåkappen skal slutte (Fig. 25). Fig 24. Fig 25. la-a1, medial ca ca1 A A1 la-a1, lateral Tår 1-4 X = det proksimale mål Z = det distale mål Den korteste længde fra svømmehuden (X) til tåneglens slutning (Z) (Fig. 26). Tå 5 Lilletå vælges kun i særlige tilfælde (ved ødem). Se tå 1 4. Fig 26. Fig 27. Almindeligvis måles X og Z til nærmeste millimeter og uden stramning. X-målet må ikke være mindre end Z-målet. Om nødvendigt skal det gøres lig med Z-målet (Fig. 27). cx cz
14 14 MÅLTAGNING OVEREKSTREMITETEN
15 GRUNDLÆGGENDE RETNINGSLINJER OG GENERELLE OPLYSNINGER GENERELLE OPLYSNINGER: OVEREKSTREMITETEN: Lad armen hvile på et bord. Længderne skal måles på armens bøjeside med armen let bøjet og hånden udstrakt. Ved måling af længderne trykkes målebåndet let ned i patientens bløddele ved hvert målepunkt. Armlængderne kan om nødvendigt måles med armen hængende nedad. Generelt anbefales en skrå afslutning (A/C-G 1 ). I forbindelse med en skrå afslutning skal der kun anvendes en silikonekant, hvis det er nødvendigt. Fingerlængderne må ikke måles for kort. Korte fingre bør kun anvendes i undtagelsestilfælde. Fingerlængderne bør mindst nå tilv midterste fingerknogle. Fingerlængden skal minimun være 1 cm. I forbindelse med en handske uden fingre og med tommel (arbejdshandske) skal handsken gå helt op til metakarpofalangealleddene. Dvs. at længdemålet (A-B) skal tages fra langfingerens første bøjefure. lg 1 H Hvis håndryggen er svært ødematøs, anbefales et produkt i én del (A-G1). Vi anbefaler, at der anvendes polstring på håndryggen. Hvis underarmen er ødematøs, bør der anvendes en lang handske (A-E). En lang handske er en handske med en A-C1 længde på mere end 20,5 cm. Kompressionspolstringen til håndryggen skal række ud over leddene (omkredsene tages som sædvanligt, selv om der skal bruges polstring under handsken), medmindre der er smerter. Ved en cc omkreds mindre end 17 cm lægges 1 cm til. Ved en cc omkreds mellem 17 og 18 cm lægges 0,5 cm til. Hvis handsken bruges sammen med en armstrømpe lægges yderlig 1 cm til ved cc på handsken og yderlig cm til på cc1 (afhængigt af ødemet) på handsken. H Længde/omkr. thoraxbånd cg G 1 lgg 1 : 4 cm cf ce cd cc Tag længdemålene på indersiden af armen. lcd lce ICF lcg Porøs del
16 MÅLEPUNKT C, C 1, D OG E C Generelt anvendes håndleddets distale bøjefure afhængigt af graden af ødem. C 1 C 1 er i den første tredjedel mellem C og E, ca. 5-7 cm. Kun omkredsen (Fig. 28). (Kræves ikke af BSN-JOBST). Der måles uden stramning. I tilfælde af en lille omkreds C < 18 cm læg 0,5 cm til, C< 17 cm læg 1 cm til. Vigtigt! Hvis C-målet er for stramt, kan der dannes ødem på hånd ryggen (Fig. 28). (Kræves ikke af BSN-JOBST). Fig. 28. Fig. 29. D er i den midterste tredjedel mellem C og E og er den største omkreds i dette område. Måles på indersiden af den let bøjede arm. Angiv længdemålet C-D. Almindeligvis skal der måles under let stramning, afhængig af indikationen og graden af ødem (Fig. 30). E Hen over albuen og bøjefuren. Markér målepunktet i den bøjede albue. Bestem længden C-E på den let bøjede arm. Fig. 30. Fig. 31. Med bøjet albue (ca. 45 ). Måles uden stramning og ikke i bøjefuren. Hvis der er en hudfold måles omkredsen proksimalt for bøjefuren. OBS længden ændres ikke. (Fig. 31). 16
17 MÅLEPUNKT F, G OG G 1 F Midten af overarmens længde (midt mellem E og G). G Under armhulen; brug måltagningshjælpemidler (fig. 34). Bestem længden C-F på den let bøjede arm. Bestem længden C-G på indersiden af den let bøjede arm. Der måles under let stramning, afhængig af graden af ødem (Fig. 32). Der måles vinkelret på armens længdeakse uden stramning afhængigt af ødemet. Fig. 32. Fig. 33. cg cf cc lcf cc lcg G1 Skrå afslutning/højest på ydersiden: afhængig af omkredsen ca. 3-7 cm over G-målet. Skrå afslutning: Standard afstanden G-G1 er ca 4 cm, med mindre en specifik afstand angives. Her måles ikke omkreds (Fig. 35). Fig. 34. Fig. 35. Fig. 36. cgh ch lgh ch H cg1 cg1 cg cg T TILVALG 1. Skrå afslutning. 2. Silikonekant. 3. Skulderstrop. 4. BH-fæste. H (3. Skulderstrop). H (4. Bh-fæste). Mål fra G på ydersiden til toppen af skulderen (akromion). Følgende gælder for BSN-JOBST: Mål fra G1-H (bh-stroppens udvendige side). Angiv bh-stroppens bredde (> 3 cm). Eller: Mål fra G til H (bh-stroppens yderside) minus den skrå afslutning på ca. 4 cm. Mål stroplængden fra toppen af skulderen (akromion) hen over torsoen og tilbage til starten af skulderbladet (Fig. 36). (Fig. 35).
18 MÅLTAGNING TIL HANDSKER Z Omkreds cz distalt cx proksimalt ca X 1 l AB cb l AC cc l AC 1 cc 1 porøs del l AD kun ved AC 1 cd l AE ce 18
19 MÅLEPUNKT A, B, C OG C 1 A Forbindelseslinjen mellem bøjefuren ved lillefingerens og pegefingerens grundled. Startpunktet for længdemålene er midtpunktet på forbindelseslinjen (Fig. 37). Placer målebåndet rundt om grundleddene med hånden liggende fladt på underlaget. (Fig. 38). B Linjen fra tommelfin-gerens svømmehud vinkelret i forhold til håndens længdeakse. Mål A-B indvendigt på den udstrakte hånd (Fig. 37). Fig. 37. Fig. 38. Med hånden liggende fladt på underlaget måles vinkelret på armens længdeakse over mellemhånden ved tommelfingerens svømmehud (Fig. 38). C Generelt anvendes den distale bøjefure afhængigt af graden af ødem. C 1 er i den første tredjedel mellem C og E. Mål A-C indvendigt på den udstrakte hånd (Fig. 39). Mål A C 1 indvendigt på den udstrakte hånd. A-C 1 længde er maksimalt 20,5 cm. Ønskes længere handske bestilles A E. (Fig. 40). Fig. 39. Fig. 40. Måles uden stramning. Hvis C< 18 cm lægges 0,5 cm til. Hvis C<17 cm lægges 1 cm til. Vigtigt! Hvis C-målet er for stramt, kan der dannes ødem på håndryggen. Hvis handsken bruges sammen med armstrømpe lægges yderlig 1 cm til armstrømpens cc. Måles uden stramning. I øvrigt måles som til en armstrømpe. Hvis handsken bruges sammen med armstrømpe lægges 0,5-1 cm til afhængigt af ødemet.
20 MÅLEPUNKT D, E, FINGER 1 OG FINGRENE 2-5 D (lang handske) almindeligvis op til E. E (lang handske) til lige under E. Mål A-D på indersiden (volart) af det udstrakte håndled. Mål A-E på indersiden (volart) af det udstrakte håndled. Måles som ved måltagning til armstrømpe, og stramningen baseres på graden af ødem. Måles med let stramning afhængigt af ødemet. Hvis handsken bruges sammen med en armstrømpe lægges cm til afhængigt af ødemet. Finger 1 (tommel) X = det proksimale mål Z = det distale mål Finger 2 5 X = det proksimale mål Z = det distale mål Den korteste længde fra svømmehuden (X) til neglelejet (Z) (Fig. 41). Den korteste længde fra svømmehuden (X) til neglelejet (Z) (Fig. 41). Fig. 41. Fig z 1 X 5 x z Almindeligvis måles til nærmeste millimeter og uden stramning. X måles omkring tommelfingerens grundled. Z-målet måles uden stramning. (Fig. 42). Almindeligvis måles X og Z til nærmeste millimeter og uden stramning. Læg 2-3 millimeter til. X-målet må ikke være mindre end Z-målet. Om nødvendigt skal det gøres lig med Z-målet. (Fig. 42). cz X 20
21 MÅLTAGNINGSUDSTYR HAV FØLGENDE MÅLTAGNINGSUDSTYR KLART, INDEN DER TAGES MÅL: B A A Målebræt Det anbefales at bruge et målebræt til præcis måltagning af underekstremiteten. Det er især praktisk at kunne tage kombinerede længdeog omkredsmål uden at lave afmærkninger på patientens hud. Målebånd: Det anbefales at have to målebånd med forskellig bredde til måltagning, afhængig af hvilke områder på ekstremiteterne, der måles: B Til måling af fingrenes og tommelfingerens omkreds ifm. handsker og til måltagning ifm. en armstrømpe og handske i én del samt til måling af tæernes omkreds skal der anvendes et 0,5 cm bredt målebånd eller et egnet finger/tå-målebånd fra BSN-JOBST, som sikrer måling til nærmeste millimeter. C Det er tilstrækkeligt at bruge et rullemålebånd til bestemmelse af de øvrige omkredse og længdemål (fødder, ben, eventuelt abdomen, hånd og arm). C D E D Kohlblyant Det anbefales at bruge en kohlblyant til afmærkning af målepunkterne. Kohlblyanter er meget behagelige for huden, og farven er let af fjerne fra huden, da den er fedtopløselig. E Målekort Målekortet kan anvendes ved måltagning til armstrømper og handsker. Kortet gør det let og hurtigt at bestemme fingerlængderne. Derudover anvendes målekortet til bestemmelse af målepunkt G ved måltagning til armstrømpe.
22 ELVAREX TIL BEHANDLING AF LYMFEØDEM MODELLER OG TILVALG TIL UNDEREKSTREMITETEN Mest anvendte modeller: AD Knæstrømpe Mest anvendte tilvalg: AG Lårstrømpe AG-T Lårstrømpe med hoftedel (og taljebånd) AG-HT Elvarex buksedel med ét ben (buksedel med et alm. ben og et kort ben) AT Elvarex Strømpebukser (lårstrømper med buksedel) Lige afslutning Slipform (højere yderside) Silikonekant med nopper; indvendig Bredden på silikonekanten med nopper: 2,5 cm eller 5,0 cm Yderligere tilvalg: Silikonekant med nopper; i forlængelse 3/4 silikonekant med nopper; indvendigt Silikonekant SoftFit Lige fod uden tå* Skrå fod uden tå* Lynlås Tåkappe * Fås med med og uden tå. Kompressionsklasser (KKL) / farver: BEN KKL: 1-4 super TÅKAPPE KKL: 1-2 Beige (Standard) Sort Navy Brun Mørk grå Cranberry De viste valgmuligheder er kun en del af JOBST Elvarex -sortimentet. Hver model kan kombineres individuelt. For nærmere oplysninger om JOBST Elvarex -sortimentet henvises til den aktuelle JOBST produktinformation på 22
23 MODELLER OG TILVALG TIL OVEREKSTREMITETEN Mest anvendte modeller: AC 1 AE Handske Lang handske til albuen Mest anvendte tilvalg til armstrømper: CG 1 Armstrømpe med skrå afslutning CH Armstrømpe med skulderkappe (med velcro fastgørelse) AG 1 Armstrømpe og handske i én del Silikonekant med nopper; i forlængelse Silikonekant med nopper; indvendigt 3/4 silikonekant med nopper; indvendigt Silikonekant SoftFit Med skulderkappe og strop Tilvalg til handske med og uden fingre: Uden fingre, med tommel* Med fingre, med tommel* * Fingrenes og tommelens individuelle længde kan varieres. Med lynlås Med lomme Kompressionsklasser (KKL) / farver: ARM KKL: 1-2 F HANDSKE KKL: 1-2 F Beige (Standard) Sort Caramel Cranberry Macchiato De viste valgmuligheder er kun en del af JOBST Elvarex -sortimentet. Hver model kan kombineres individuelt. For nærmere oplysninger om JOBST Elvarex -sortimentet henvises til den aktuelle JOBST produktinformation på
24 JOBST ELVAREX OVERSIGT OVER FUNKTIONSZONER, SOM GIVER EN PERFEKT PASFORM OG MÅLRETTET KOMPRESSION Funktionszone Kompressionsbukser Elvarex (buksedel) En anatomisk tilpasset buksedel. Skabt med en tredimensionel strikketeknik for at give perfekt kompression. Funktionszone Skrå afslutning Behagelig anatomisk pasform. Top funktionszone Foruden skrå afslutning ved G med højere yderside er strømpen højere fortil end bagtil. Det sikrer øget anatomisk pasform. Se side 10 vedr lg og lk. Funktionszone knæ En unik og innovativ strikketeknik forener forskellige kompressions-materialer. Fleksibelt og blødt materiale. Forhindrer gener i knæhasen ved fysisk aktivitet og ved stillesiddende aktiviteter med flekteret knæ. Se side 8 og 9 vedr. ld og le. Funktionszone Albue En unik og innovativ strikketeknik forener forskellige kompressionsmaterialer. Fleksibelt og blødt materiale. Forhindrer gener i albuen ved fysisk aktivitet og ved aktiviteter med flekteret albue. Funktionszone T-hæl Special strikketeknik forhindrer rynker og folder over vristen. Funktionszone skrå fod Kompresionen når helt ud til tæernes MTP-led. Forhindrer dannelse af ødem på forfoden /2016 BSN medical AB Uggledalsvägen 15 SE Billdal Tlf: Fax: kundeservice.dk@bsnmedical.com
JOBST. Elvarex. Kompressionsbehandling. lymfødem i over 50 år. JOBST Elvarex til behandling af lymfødem et bredt sortiment, som giver et godt resultat
JOBST Elvarex Kompressionsbehandling af lymfødem i over 50 år JOBST Elvarex til behandling af lymfødem et bredt sortiment, som giver et godt resultat Kompression og tøjvalg JOBST Elvarex : Støtte med beskyttelse
Læs mereJOBST. Elvarex. Kompressionsbehandling. lymfødem i over 50 år. JOBST Elvarex til behandling af lymfødem et bredt sortiment, som giver et godt resultat
JOBST Elvarex Kompressionsbehandling af lymfødem i over 50 år JOBST Elvarex til behandling af lymfødem et bredt sortiment, som giver et godt resultat BSN medical BSN medical AB, Uggledalsvägen 13, SE-427
Læs mereMEDICINSKE KOMPRESSIONSSTRØMPER TIL ALLE ANLEDNINGER
MEDICINSKE KOMPRESSIONSSTRØMPER TIL ALLE ANLEDNINGER TYSK RAL STANDARD THERAPIES. HAND IN HAND. HVORFOR JOBST KOMPRESSIONSSTRØMPER? JOBST kompressionsstrømper hjælper mod trætte og ømme ben. De forebyggger
Læs mereJOBST RELAX TIL ANDET END GOD NATTESØVN
JOBST RELAX TIL ANDET END GOD NATTESØVN REVOLUTIONERENDE KOMPRESSIONSSTRØMPER THERAPIES. HAND IN HAND. OPTIMAL KOMPRESSION HELE DØGNET Behandling af lymfødem kan være en udfordring og varierer fra patient
Læs mereMedicinske. kompressionsstrømper JOBST. anledninger. Tysk standard RAL
Medicinske Kompressionsstrømper JOBST kompressionsstrømper til alle anledninger Tysk standard RAL Hvorfor JOBST kompressionsstrømper? Problemer med venerne? Raske ben har vener med glatte og elastiske
Læs mereHåndbog. Individuelt målsyede kompressionsstrømper til ben, arm og hånd ved behandling af ødemer og venøs insufficiens
Håndbog Individuelt målsyede kompressionsstrømper til ben, arm og hånd ved behandling af ødemer og venøs insufficiens JOBST kompressionsstrømper JOBST er en af verdens førende producenter og distributører
Læs mereMÅLESKEM FORMULR 1 Vest 1 (2) VEST OP 6 V 1 P 7 P 9 V 5 V 2 Billede 1 1. Marker punkt ved punktet ved overgangen mellem skulder- og hals linjen 2. OP/VP6 = omkredsen fra punkt under axillen og tilbage
Læs mereJOBST FarrowWrap JUSTERBARE KOMPRESSIONSLØSNINGER TIL EGENBEHANDLING AF LYMFØDEM THERAPIES. HAND IN HAND.
JOBST FarrowWrap JUSTERBARE KOMPRESSIONSLØSNINGER TIL EGENBEHANDLING AF LYMFØDEM THERAPIES. HAND IN HAND. HVORDAN FINDER DU DEN RETTE BALANCE MELLEM DINE PATIENTERS SUNDHED OG LIVSKVALITET? Behandling
Læs mereReadyWrap. Self-care at your fingertips
Self-care at your fingertips ReadyWrap VELCRO kompressions systemer er udviklet for at forenkle kompressions terapi for patienter med venøse eller lymfatiske lidelser ReadyWrap TM med VELCRO -lukning.
Læs mereFysio- og Ergoterapi
ØVELSE 1 Stå med afstand mellem benene. Før vægten fra side til side. Bøj let i det ben, du lægger vægten på. ØVELSE 2 Stå med det ene ben foran det andet. Før skiftevis vægten fra det forreste til det
Læs mereU T K N. Stole gymnastik
S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt
Læs mereKropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse:
Kropsrejsen Læg dig på gulvet, så fladt som muligt. Lad arme og ben hvile på gulvet. Luk øjnene, hvis det føles behageligt. Ret opmærksomheden mod kroppens kontakt til underlaget. Ved hver kropsdel kan
Læs mereMastektomi (Øvelsesprogram)
Mastektomi (Øvelsesprogram) Information Efter operationen og senere under en eventuel strålebehandling kan vævet blive uelastisk og stramt. For at modvirke dette, er det vigtigt at du arbejder med forskydelighedsbehandling.
Læs mereMål til jakke Omkreds af hals
Mål til jakke Omkreds af hals Mål rundt om den nederste del af halsen. Put en finger mellem målebåndet og halsen. Skulderbredde Mål mellem skuldrenes yderste punkter. Referencepunkter for starten og slutningen
Læs mereHvor smidig vil du være? Uge 1
Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne
Læs mereCoFlex TLC. 2-lags kompressionssystem. Kompressionsbehandling ved venøs insufficiens
CoFlex TLC -lags kompressionssystem Kompressionsbehandling ved venøs insufficiens CoFlex TLC er et -lags kompressionssystem til behandling af venøst betinget ødem og bensår. Systemet består af latexfrie
Læs mere3.#DYB#ENBENSKNÆBØJ#
3.#DYB#ENBENSKNÆBØJ# Funktionstest af hele bevægelseskæden med store krav til mobilitet, styrke og stabilitet af fod, knæ og core, men mest test af styrken i hofte- og lårmuskulatur. Udførsel:) Udøveren
Læs mereTræningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h
Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet
Læs mereSådan udfører du lymfedrænage af venstre ben
Sådan udfører du lymfedrænage af venstre ben Lymfesystemets opbygning og funktion Lymfesystemet transporterer lymfevæske rundt i kroppen. Lymfesystemet er en vigtig del af kroppens immunforsvar og er med
Læs mereJOBST JOVIPAK KOMFORTABEL OG EFFEKTIV. ET SUPPLEMENT TIL BEHANDLINGEN AF LYMFØDEM. THERAPIES. HAND IN HAND.
JOBST JOVIPAK KOMFORTABEL OG EFFEKTIV. ET SUPPLEMENT TIL BEHANDLINGEN AF LYMFØDEM. THERAPIES. HAND IN HAND. JOBST & JOVIPAK SIKRER DEN BEDST MULIGE BEHANDLING AF LYMFØDEM Behandlingen af lymfødem kan være
Læs merenatur / teknik sjove forsøg med kroppen
Folde hånd og fod Papir, blyant og saks Prøv at folde hånd og fod Tag sko og strømper af Hold om fodsålen (undersiden af foden) og stik forsigtigt fingerspidserne ind mellem tæerne Prøv at slappe af i
Læs mereTræn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer.
Gode øvelser til dig, der kører med passagerer. Bevæg dig selv om du har stillesiddende arbejde Der er mange stillesiddende timer bag rattet, hvad enten man kører bus eller taxi. Bevægelse er meget vigtig
Læs mereTræningsprogram. Tilhører: Regionshospitalet Horsens. Terapien. Tlf Revideret af Fysioterapeut Michael Rasmussen. D
Træningsprogram Programtitel: passive skulderøvelser Tilhører: Regionshospitalet Horsens. Terapien. Tlf 79274700 Revideret af Fysioterapeut Michael Rasmussen. D. 18.09.08 Bemærkninger: Formål: At vedligeholde
Læs mereCuri-Med. Kompressionsbandager. Kompressionsbehandling. Produktbeskrivelse. Anlæggelsesteknik
Curi-Med Kompressionsbandager Kompressionsbehandling. Produktbeskrivelse. Anlæggelsesteknik Når venesystemet ikke virker Når blodet i benene skal tilbage til hjertet, sker det ved brug af vene-muskel pumpen
Læs mereHOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1
HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering
Læs mereSådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter
Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter Formålet med træningen er at forebygge, lindre og/eller afhjælpe graviditetsbetingede smerter og gener i bækken, ryg og underliv.
Læs mereSådan træner du foden
Du kan med fordel træne foden dagligt, medmindre vi har lavet anden aftale. KONTAKT OG MERE VIDEN Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Kontakt Fysio- og Ergoterapi Hjørring Tlf. 97 64
Læs mereTOTAL KNÆ ALLOPLASTIK
TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig
Læs mereArm- og skulderortoser. www.camp.dk
www.camp.dk Albue-/hælbeskytter Heelbo Elastisk strømpe med trykaflastende udtagelig geléplade. Beskytter huden på albuen og forebygger tryksår. Art. nr. Farve Størrelse Mål Pakke 53600 Gul Small 15-20
Læs mereØVELSE 1 ØVELSE 2 ØVELSE 3
ØVELSE 1 Vip kraftigt med begge fødder og ankler. Gør det minimum 20 gange hver vågen time. Øvelsen har bedst effekt, hvis du placerer fødderne over hjertehøjde. ØVELSE 2 Læg dig på ryggen med strakte
Læs mereTræningsprogram. Programtitel: 22-10-2010
Træningsprogram Programtitel: 22-10-2010 Behandler: Anja Stampe Bemærkninger: Styrkeøvelser for aldersgruppen er 15 gentagelser. Det skal altid være sådan, at det er 15 gentagelser udført med korrekt teknik,
Læs mereInformation og øvelser til kvinder, der har fået fjernet en knude i brystet
Information og øvelser til kvinder, der har fået fjernet en knude i brystet EFTER DIN OPERATION Denne pjece er til dig, der har fået fjernet en knude i brystet. Heri finder du information, råd og øvelser,
Læs mereTræn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører lastbil.
Gode øvelser til dig, der kører lastbil. Bevæg dig selv om du har stillesiddende arbejde Når du kører lastbil er der ofte mange stillesiddende timer bag rattet. Bevægelse er meget vigtig for at undgå ømhed
Læs mereØvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek.
Øvelseskatalog A. Øvelse 1 Lig på ryggen. Læg rask sides hånd lige under kravebenet på opererede side. Hvil i stillingen i nogle minutter. Gentag på samme måde med hånden på arret samt under arret. A Øvelse
Læs mereØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.
ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 Elastik føres under stolesædet. Bøj og stræk albuerne skiftevis med hver arm. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. 1.3 1.4 Elastik føres under stolesædet.
Læs mereMotionsplan: Uge 1-6
Motionsplan: Uge 1-6 Her er en god workout, der passer til begyndere. Kan fuldstændigt tilpasses din livstil. Hvis du følger dette program, kan du gøre workout, når det passer dig bedst og uden et kostbart
Læs mereSTYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+
STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET
Læs mereCORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013
CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013 Øvelserne bør gentages 4 gange ugentligt. Øvelse Planken Diagonal løft Mavebøjninger (korte) Mavebøjninger (høje) Squats Squats på 1 ben Sideplanken Rygstræk
Læs mereGynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk
Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det
Læs mereDansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 1. marts 2015
2. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
Læs mereTræning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital
Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form
Læs mereØvelser til dig med morbus Bechterew
Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det
Læs mereSuperman Overarm og øvre ryg
Inspirationshæfte Har du meget stillesiddende arbejde? Så vil blot få minutters motionspause nogle gange om dagen gøre dig mere effektiv og forbedre din sundhed. I dette inspirationshæfte finder du et
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Træning hofte. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Hoftebøjer 2 Stå med benene forskudt, hæderne i siden og ret ryg. Pres hoften frem til der mærkes et stræk på forsiden af hoften. Hold 15-20 sek. og gentag øvelsen med det andet ben. 2 - Inderside
Læs mereGenoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 3
Side 1 av 6 Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 3 Da det ofte er en smerte, der har udløst den "frosne skulder", er det meget vigtigt, at øvelserne ikke medfører smerter,
Læs mereKompressionsstrømpe. Brehms Spilerdug ApS
Kompressionsstrømpe I denne vejledning kan du se variationer af, hvordan vi giver en kompressionsstrømpe på og tager den af ved hjælp af Spilerdug. Metoden minimerer belastningen på dine fingre, albuer
Læs mereØvelser for gravide i vand
Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide i vand Patientinformation www.koldingsygehus.dk I løbet af graviditeten er det vigtigt, at du holder dig i god form. Det er en god idé at træne 1
Læs mereVurdering af ledbevægelighed
Vurdering af ledbevægelighed Ledbevægelighed Passiv ledbevægelighed (PROM) beskriver den bevægelse, som personen kan udføre i afslappet tilstand med assistance fra en anden person, fra sig selv eller genstand
Læs mereOverrivning af achillessenen. -konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit
Overrivning af achillessenen -konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Overrivning af achillessenen Lægmuskulaturen samles
Læs mereSilkeborg d. 24.02.2007 OPFORDRING FRA LARS NEBEL MØLLER, FYSIOTERAPEUT:
Silkeborg d. 24.02.2007 OPFORDRING FRA LARS NEBEL MØLLER, FYSIOTERAPEUT: Efter foredraget og øvelserne med Lars, har jeg fået en del tilbagemeldinger om at man ved hvad de ben problemer man har, skyldes.
Læs mereTræn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog
Gode øvelser til dig, der arbejder i tog - det virker! Bevægelse er meget vigtig for at undgå ømhed i muskler og led. Derfor har vi samlet en række gode øvelser, som du kan foretage i løbet af din arbejdsdag
Læs mereÅndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1
Åndedrætsøvelse 7 Rygliggende med bøjede ben. Placér hænderne på maven. Mærk efter hvor bevægelsen sker under vejrtrækningen. Koncentrér om at trække vejret ned i maven, brystkassen skal helst ikke bevæge
Læs mereØvelser med elastik. www.fysiovel.dk
Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme
Læs mereTræning ved hofte-/lyskeskader
Vi anbefaler, at du udfører øvelserne efter vejledning af en fysioterapeut Hvad er en hofte-/lyskeskade Hofte-/lyskeskader er ofte komplicerede og langvarige. Det er ikke ualmindeligt, at genoptræningen
Læs mereDansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund
4. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Træning forlår. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Inderside lår 4 Stå med spredte ben og lad benene glide langsomt fra hinanden til det strækker på indersiderne af lårene. Hold 15-20 sek. 2 - Yderside lår 2 Stå med siden til væggen og støt dig med
Læs mereEducation purposes only Thomas van Elst
1 - Firefodsstående skuldpres Brostående med strakte arme og ben. Sænk overkroppen til hovedet er i kontakt med underlaget og pres op igen. 2 - Spider push-ups Stå på tæer og strakte arme med skulderbreddes
Læs mereBehandlingsforslag Hoften
Hoften 2,24 D Ekstensionsmobilisering, sideliggende: a PT sideliggende. TP står bagved PT og fatter med den caudale hånd om PT s øverste ben. Den craniale hånd placeres på PT s trochanter major. TP drejer
Læs mereSole-MET træning. Sole-MET anbringer modstanden under fodsålen, herved placeres modstanden så distalt som muligt med nær fodkontakt.
Sole-MET træning. Sole-MET anbringer modstanden under fodsålen, herved placeres modstanden så distalt som muligt med nær fodkontakt. Baggrunden for, og fordelen ved at der er brugt en sål og at trækøjerne
Læs mereMindfulness og Empati Kropsøvelser
Mindfulness og Empati Kropsøvelser Generelt Stå med en hoftebredde mellem fødderne. Fordel vægten mellem hæl, punktet under lilletåen og punktet under storetåen. Mærk forbindelsen mellem fod og gulv. Husk
Læs mereENERGIPLASTER (Energy Enhancer)
ENERGIPLASTER (Energy Enhancer) Anbring et sæt energiplastre på kroppen på et af de anviste steder. Placer altid det hvide plaster på højre side af kroppen, og det brune plaster på venstre side af kroppen.
Læs mereSådan træner du, når du er opereret i knæet
Sådan træner du, når du er opereret i knæet Du skal træne efter din knæoperation for at styrke musklerne omkring knæet. Det er nødvendigt for at du kan opnå normal bevægelighed i knæleddet, og for at du
Læs merezxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013
qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Basis pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio
Læs mereTRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL)
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL) Ophavsretten
Læs mereTilbehør til kompressionsstrømper At gøre det svære enkelt!!
Tilbehør til kompressionsstrømper At gøre det svære enkelt!! Strømpe på- og aftagere. Handsker. Strømpelim. Silikonerens. KompreLet Når man lider af venøse sygdomme eller lymfødem, er det vigtigt at fortsætte
Læs mereSkadesforbyggende øvelser
Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)
Læs mereFaldteknik (Ukemi) 5. kyu 4. kyu 3. kyu 2. kyu 1. kyu Sidefald
Faldteknik (Ukemi) Sidefald Rullefald Flat gadefald Dobbelt sidefald (Højre+venstre) Rygfald Forsvars stilling (liggende+rullefald til stående) Oprul fra alle fald Håndledslåse Lige håndleds lås Håndkants
Læs mereLev længe. Lev godt.
PLACERINGSBESKRIVELSE Lev længe. Lev godt. Forbedret Energi Smertelindring Bedre søvn Anti Aging Vægttab ----------------------------------------- Virker via kroppens infrarøde system --------------------------------
Læs mereBrud på anklen. -operativ/konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit
Brud på anklen -operativ/konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Brud på anklen Anklen kaldes også fodleddet. Det er i
Læs mereFunktionsattest ASK 350 Fingre
Funktionsattest ASK 350 Fingre Udfyldes af rekvirenten Navn på tilskadekomne:........ Cpr.nr.:.. -. Adresse:.. Postnr.: By:.. Stilling eller beskæftigelse:.. Arbejdsskadestyrelsens journalnr.: Skadedato:.
Læs mereStyrk din krop med 24 hurtige
Styrk din krop med 24 hurtige Fitness-, og ernæringsekspert Chris MacDonald og træningsfysiolog og personlig træner Jacob Søndergaard, har i fællesskab leveret 24 effektive styrkeøvelser til PLUS. AfChris
Læs mereSådan stimulerer du spædbarnets spisning
Du får her to øvelsesprogrammer, som kan hjælpe med at understøtte dit barns spisning. Øvelserne er beregnet for spædbørn, der har svært ved selv at sutte og synke. 1. Benene Din ergoterapeut viser dig,
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Træning overarm. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Triceps og bryst Stå med front mod væggen, Placer begge hænder bag hovedet og albuerne mod væggen. Pres overkroppen frem og ned til det strækkes på bagsiden af overarmene. Hold 15-20 sek. og byt arm.
Læs mereTeknisk progression Diskoskast
Teknisk progression Diskoskast Diskoskast er en teknisk disciplin, hvor der skal læres en del før man mestrer en god teknik. En af de allervigtigste elementer er, at man har en god rotationsteknik. Derfor
Læs mereTapening bruges derudover til biomekanisk korrektion:
aggrund for tapening: Tapening betyder at man ved hjælp af special-tape (ofte kaldt: sportstape ) påklistret huden forsøger at aflaste skadede strukturer. Tapening har en udbredt anvendelse indenfor idrætten,
Læs mereØvelsesprogram til skulderopererede - Overrevet styresene i skulder
Patientinformation Øvelsesprogram til skulderopererede - Overrevet styresene i skulder - Rotator cuff ruptur www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram til dig, der har
Læs mereHøje knæløft på stedet Gentag X med hvert
Høje knæløft på stedet Gentag 15-20 X med hvert ben. Styrke af benene Rejs/sæt dig med arme krydset foran kroppen. Ret dig helt op hver gang. Gentag 10-20 X Sving benet tungt og afslappet frem og tilbage
Læs mereBRUG AF LANGE SKINFOLD CALIPER
BRUG AF LANGE SKINFOLD CALIPER Den ene halvdel af kropsfedt er placeret direkte under huden. En effektiv og praktisk måde at måle fedt er ved måling skinfolds. Den Lange Skinfold Caliper sikrer dig nøjagtige
Læs mereØvelser for sengeliggende gravide patienter
Du er gravid og skal være sengeliggende. Det er dog vigtigt for din krop, at muskulaturen bevæges dagligt. Du har derfor fået udleveret denne pjece med øvelser, som kan gøre det mere behageligt for dig
Læs mereTræningsprogram. Træningsprogram efter Dekompression, AC-resektion, Bursektomi og artroskopi 0-12 uger
Træningsprogram Program titel: Træningsprogram efter Dekompression, AC-resektion, Bursektomi og artroskopi 0- uger Lavet af: Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej
Læs mereguide LØBER BEDRE Anna Bogdanova BLIV EN Få din krop i balance Marts 2015
guide Marts 2015 BLIV EN BEDRE LØBER Få din krop i balance Anna Bogdanova Se flere guider på Se bt.dk/plus flere guider og på b.dk/plus bt.dk/plus og b.dk/plus 2 LØB LETTERE INDHOLD SIDE 9 Har du set eliteløbere
Læs mereGenoptræning. Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien
Genoptræning Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Din skulder har været gået af led, og er nu sat på plads.
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING
Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.
Læs mereFire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret.
Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret. Af Lars L. Andersen Oplever du i forbindelse med dit arbejde muskelspændinger i skulder og nakke? Vi har på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø
Læs mereCopyright Caddi.dk - Øvelsesmateriale fra Træningsprogram. Terapiafdelingen,Regionshospital Horsens Side 1
Træningsprogram Programtitel: Chondromalasi Behandler: Fysioterapien Terapiafdelingen,Regionshospital Horsens Side 1 Trin 1. Styrke og stabilitet for yderside af hoften Udgangsposition: Sideliggende med
Læs mereSådan laver du rygøvelser
Lav de øvelser, som terapeuten har markeret, og lav det antal gentagelser, der står ved hver enkelt øvelse. KONTAKT OG MERE VIDEN Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Kontakt Fysio- og
Læs mere16 ØVELSER DER STYRKER DIG
16 ØVELSER DER STYRKER DIG STRÆK DIG STÆRK - NÅR DU HAR 5 MINUTTER - I PAUSER PÅ ARBEJDET OG I FRITIDEN Øvelserne på disse ark kan ved lidt træning mindske smerter i nakke-, skulder- og armmusklerne. De
Læs mereTRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER med rekonstruktion af knæskallens indvendige
Læs merePatientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse.
Generel information Øvelsesprogrammet består af 3 Trin. Start med øvelserne i Trin 1 og gå først til næste Trin i øvelsesprogrammet, når du kan udføre øvelserne uden, at du oplever forværring af smerter
Læs mereVi arbejder ofte med hovedet fremskudt eller drejet. Derfor har vi brug for at få udspændt vores nakke- og skuldermuskler.
NAKKE-SKULDER UDSPÆNDING Vi arbejder ofte med hovedet fremskudt eller drejet. Derfor har vi brug for at få udspændt vores nakke- og skuldermuskler. Lad venstre øre falde mod venstre skulder uden at løfte
Læs mereTeknisk progression Kuglestød
Teknisk progression Kuglestød Kuglestød kræver først og fremmest en god fornemmelse for at holde korrekt på kuglen og lave et korrekt udstød. Herefter skal man lære at finde den fornemmelse efter at have
Læs mereTRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER DER HAR FÅET FORETAGET TRILLAT-OPERATION I KNÆET
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER DER HAR FÅET FORETAGET TRILLAT-OPERATION I
Læs mereSUSET. Hvad giver dig et sug i maven? Hvad får dig til at opleve suset?
SUSET Når det drejer sig om højder, har vi tit grænser, der skal overvindes. Overvinder vi disse grænser, kan vi få et sug i maven, fordi vi gør noget, som vi ikke troede, vi turde. Også selv om det ikke
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram efter operation med total knæprotese
Patientvejledning Træningsprogram efter operation med total knæprotese Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Genoptræningen
Læs mereSådan træner du i bassin efter fitboneoperation
Bassintræning i varmtvandsbassin: har smertedæmpende effekt gør svære bevægelser lettere har en afslappende effekt udnytter vandmodstanden reducerer din kropsvægt på grund af opdriften giver dig en øget
Læs mereKOMPRESSIONSSTRØMPER. Produktkatalog 2014 Kompressionsstrømper lymfologi. Motion is Life: www.bauerfeind.com
KOMPRESSIONSSTRØMPER Produktkatalog 2014 Kompressionsstrømper lymfologi Motion is Life: www.bauerfeind.com Produkter og behandlingskoncepter: For mere livskvalitet Bauerfeind AG er en af verdens førende
Læs mereSportFys Tlf
Nr. Øvelse Illustration Beskrivelse Gentagelse/formål 1 Bækkenløft Øvelse 1 Lig på ryggen med bøjede knæ. Løft bækkenet og den nederste del af ryggen op fra underlaget. Hold i 1-2 sek. Sænk ned igen. -
Læs mereOFF SEASON Styrketræning med fokus på kropstamme. Programmet skal gennemføres mindst 3 4 gange om ugen.
OFF SEASON 2012 På de følgende sider følger de træningsprogrammer, som alle spillere skal arbejde med i løbet af sommerperioden (fra start juni til slut august). Styrketræning med fokus på kropstamme Programmet
Læs mereInformation og øvelser til kvinder med ekspander
Information og øvelser til kvinder med ekspander 1 EFTER DIN OPERATION Denne pjece er til dig, som i forbindelse med din operation for brystkræft har fået foretaget en primær rekonstruktion med ekspander.
Læs mere