Undervisningsbeskrivelse

Transkript

1 Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Juni 2017 Institution Vestegnen HF og VUC Uddannelse Hf Fag og niveau Idræt 0-B Lærer(e) Hold Lasse Teisner Poder 7BId1S17 Oversigt over gennemførte undervisningsforløb Titel 1 Titel 2 Titel 3 Titel 4 Titel 5 Titel 6 Titel 7 Badminton, fodbold og træningsfysiologi Opvarmning, grundtræning, springgymnastik og anatomi Crossfit, muskler og styrke Træningsprojektet, motivation og målsætning Floorball og sundhed Koreograferede ekspressive bevægelser, dans og befolkningens idrætsadfærd Volleyball og idrættens kultur Kursisterne har været igennem følgende praktiske forløb: Badminton, fodbold, opvarmning, springgymnastik, crossfit, floorball, koreograferede ekspressive bevægelser, dans (hip-hop og 1-2 selvvalgte dansestilarter) og volleyball. Side 1 af 8

2 Titel 1 Badminton, fodbold og træningsfysiologi Badminton Introducere grundlæggende tekniske og taktiske elementer i badminton (greb, slagteknik, spilcentrum, forflytning, bevægelsesmønstre, regler). Træne grundslagene serv, clear, drop, netdrop, lop samt øvelser der inkorporerer og træner disse. Spille det færdige spil. Fodbold Introducere grundlæggende tekniske og taktiske elementer i fodbold (bold, driblinger, taklinger, finter, skud, regler og forhold). At disse færdigheder inkorporeres i småspil og øvelser der træner tekniske og taktiske færdigheder. Spille det færdige spil med udgangspunkt i 5-mands fodbold. Opnå forståelse for humanfysiologi med udgangspunkt i aerobt og anaerobt arbejde, samt hvordan fysisk aktivitet og træning påvirker kroppens evne til at udføre arbejde. Opnå viden omkring udførslen og betydningen af konditionstests, samt hvordan der trænes hensigtsmæssigt mod at opnå forbedringer indenfor specifikke fysiologiske parametre. Wolf, T & Hansen, J. (2009). B-for bedre idræt, 1. udgave, 2. oplag. Gyldendal A/S, København. s og DIF (2006). Fysisk træning. 5. udgave, 1. oplag, s og lektioner At kursisten opnår praktiske færdigheder indenfor badminton, der gør det muligt på egen hånd at udvikle tekniske og taktiske færdigheder. At kursisten har kendskab til forskellen og sammenhængen mellem aerobt og anaerobt arbejde, og ved hvordan disse kan forbedres. At kursisten kan vurdere hvilke fysiologiske parametre der er vigtige i udvalgte idrætsgrene, og er i stand til at reflektere over sammenhængen undervisning, selvstændigt arbejde, gruppearbejde, casebesvarelse og videoafleveringer. Side 2 af 8

3 Titel 2 Opvarmning, grundtræning, springgymnastik og anatomi Opvarmning og grundtræning Introducere grundprincipper omkring bevægelse til musik (herunder takter, tempo, intensitet, etc.). Introducere og træne grundelementer i rytmisk opvarmning (gang, løb, sving, styrke, stræk, etc.). Sammensætte programmer der kan fungere som opvarmning, såvel som grundtræning med fokus på brug af relevant musik og valg af øvelser. Springgymnastik Introducere grundprincipper i springgymnastik (sikkerhed, modtagning, kropsspænding, afsæt-svæv-landing, kip, balance og rotation). Træne tekniske færdigheder (forlæns og baglæns rulle, hovedstand, håndstand, vejrmølle, kraftspring, hovedspring, spring over buk, benspring i trampolin, forlæns salto og mulighed for selvvalgt spring). Opnå viden om menneskekroppens opbygning med fokus på knogler, led og muskler samt forskellige typer af muskelarbejde. Udarbejde bevægelsesanalyser af enkle bevægelser med henblik på at opnå forståelse for kroppens bevægelses muligheder og potentiale. Wolf, T & Hansen, J. (2009). B-for bedre idræt, 1. udgave, 2. oplag. Gyldendal A/S, København. s DIF (2006). Fysisk træning. 5. udgave, 1. oplag, s lektioner At kursisten gøres i stand til at udarbejde opvarmning og grundtræningsprogrammer ved aktivt at gøre brug af musik og relevante øvelser. At kursisten opnår forståelse for kroppens anatomiske opbygning og forstår hvordan musklers arbejde medfører bevægelses eller fastholdelse af kroppen. At kursisten kan udarbejde bevægelsesanalyser af kropslige bevægelser, og har forståelse for musklernes funktion, samspil og modspil i idrætslige færdigheder. undervisning, selvstændigt arbejde, gruppearbejde, casebesvarelse og videoafleveringer. Side 3 af 8

4 Titel 3 Crossfit, muskler og styrke Introducere kursisterne til filosofien og grundbegreber i crossfit. At kunne udføre grundlæggende øvelser teknisk korrekt og på den måde forebygge skader. At kunne sammensætte øvelser i forskellige typer af WODs der tilsvarer kursistens tekniske niveau og træner fysisk alsidighed gennem varierede øvelser. Opnå viden om musklens anatomi, funktion og muligheder, samt på hvilke måder musklen kan udvikle kraft. At kursisten opnår kendskab grundlæggende typer af styrketræning og hvilke fysiologiske virkninger disse vil have på muskelfibrene. Wolf, T & Hansen, J. (2009). B-for bedre idræt, 1. udgave, 2. oplag. Gyldendal A/S, København. s DIF (2006). Fysisk træning. 5. udgave, 1. oplag, s og s lektioner Der fokuseres på at kursisten lærer at udføre øvelser teknisk korrekt, og er i stand til at sammensætte WODs inspireret at øvelseskataloget og træningsprincipperne i crossfit. At kursisten kan reflektere over hvilke træningsformer der er relevante i forhold til træning af specifikke idrætslige færdigheder, og ved hvilke effekter forskellige typer af træning har på kroppens muskulatur. undervisning, gruppearbejde, selvstændigt arbejde, casebesvarelse og videoafleveringer. Side 4 af 8

5 Titel 4 Træningsprojektet, motivation og målsætning At kursisten planlægger, gennemfører og evaluerer et træningsprogram i relation til forbedring af en specifik idrætslig færdighed. At kursisten opnår kendskab til brug af fysiologiske tests, og kan udvælge og udføre disse korrekt i forbindelse med træning af færdigheder. At kursisten kender til grundlæggende aspekter af motivationsteorier og kan sætte disse i relation til idrætslige kontekster. At kursisten kender til grundlæggende teori omkring målsætning, og kan bruge denne aktivt i forbindelse med færdighedstræning, og eventuelt træningsprojektet. Wolf, T & Hansen, J. (2009). B-for bedre idræt, 1. udgave, 2. oplag. Gyldendal A/S, København. s DIF (2006). Fysisk træning. 5. udgave, 1. oplag, s lektioner Der fokuseres på at kursisten er i stand til at udføre relevante tests, samt udvælge øvelser der passer til træning af udvalgte færdigheder. At kursisten kan sætte motivation og målsætning i relation til praktiske scenarier og inddrage dette i analyse af caseopgaver. undervisning, gruppearbejde, selvstændigt arbejde, casebesvarelse og videoafleveringer. Side 5 af 8

6 Titel 5 Floorball og sundhed Introducere grundlæggende tekniske og taktiske elementer i floorball (stav og bold, driblinger, pasninger, skud, regler og forhold). At disse færdigheder inkorporeres i småspil og øvelser der træner tekniske og taktiske færdigheder. Der arbejdes frem mod at spille det færdige spil med udgangspunkt i 3- mands floorball. Opnå forståelse for fysisk aktivitets betydning for forebyggelse og behandling af livsstils sygdomme, samt disses forekomst og udvikling i det danske samfund. Wolf, T & Hansen, J. (2009). B-for bedre idræt, 1. udgave, 2. oplag. Gyldendal A/S, København. s Undersøgelser fra og 32 lektioner Der fokuseres på at kursisten udvikler tekniske og taktiske færdigheder i floorball, med henblik på at kunne spille færdige spil. Der fokuseres på at kursisten kender til livsstilssygdommes forekomst i Danmark, samt hvilken betydning fysisk aktivitet på et samfundsmæssigt plan har for forekomsten af disse. undervisning, selvstændigt arbejde, gruppearbejde, casebesvarelse og videoafleveringer. Side 6 af 8

7 Titel 6 Koreograferede ekspressive bevægelser, dans og befolkningens idrætsadfærd Koreograferede ekspressive bevægelser Introduktion til Labans BESS princip, samt hvordan dette kan bruges til at analysere og sammensætte ekspressive bevægelser hip-hop og 1-2 selvvalgte dansestilarter. Der arbejdes med brug af musik der understøtter det aktuelle øvelsesvalg, og der arbejdes med hvorledes musikvalget kan understøtte bestemte udtryk. Kursisterne lærer rytmisk koreografi til musik, med henblik på selv at kunne sammensætte en tilsvarende sekvens af et par minutters varighed. Dans (hip-hop og 1-2 selvvalgte dansestilarter) Arbejde med Hip-hop og 1-2 selvvalgte dansestilarter inden for performance-dans og streetdance. Der arbejdes stadig med til Labans BESS princip. At kursisterne opnår kendskab til aktuelle idrætsbillede i det danske samfund, samt hvordan dette har udviklet sig over de sidste ca. 50 år. At kursisterne kender til forekomsten, udviklingen og introduktionen af idrætsgrene i Danmark, samt hvilke samfundsmæssige parametre der kan have betydning for denne udvikling. Wolf, T & Hansen, J. (2009). B-for bedre idræt, 1. udgave, 2. oplag. Gyldendal A/S, København. s Undersøgelser omkring danskernes idrætsvaner fra 50 lektioner Der fokuseres på at kursisterne selvstændigt kan en koreografi til musik, hvor der er sammenhæng mellem musik, øvelsesvalg og udtryk. Kursisterne skal opnå kendskab til det danske idrætsbillede på et overordnet samfundsmæssigt perspektiv, og kende dets udvikling. undervisning, selvstændigt arbejde, gruppearbejde, casebesvarelse og videoafleveringer. Side 7 af 8

8 Titel 7 Volleyball og idrættens kultur Introducere grundlæggende tekniske og taktiske elementer i badminton (kroppens position og bevægelsesmønstre, teknik ved modtagning, sammenspil m. 3 berøringer, regler osv). Træne grundelementerne serv, fingerslag, baggerslag og smash, samt øvelser og småspil der udvikler den tekniske udførsel af disse, samt inddrager relevante bevægelsesmønstre. Spille det færdige spil. Opnå forståelse for idrættens kulturelle udvikling i Danmark, samt idrættens historie de sidste 150 år. Have kendskab til idrættens rolle i det moderne samfund, og samspillet mellem stat og idrættens organisationer. Wolf, T & Hansen, J. (2009). B-for bedre idræt, 1. udgave, 2. oplag. Gyldendal A/S, København. s lektioner Der fokuseres på at kursisten er i stand til at udføre teknisk korrekt fingerslag, baggerslag, smash og serv, samt har den grundlæggende taktiske forståelse, der gør det muligt at spille det færdige spil. At kursisten har kendskab til idrættens udvikling de sidste 150 år, samt hvordan idrætshistorien ligger til grund for det nutidige idrætsbillede. undervisning, selvstændigt arbejde, gruppearbejde, casebesvarelse og videoafleveringer. Side 8 af 8