Øvelsesprogram før og efter indsættelse af kunstigt hofteled ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI
|
|
- Kaj Kirkegaard
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Øvelsesprogram før og efter indsættelse af kunstigt hofteled ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI
2 Øvelsesprogram før og efter indsættelse af kunstigt hofteled Hensigten med denne pjece er at give information omkring det fysioterapeutiske forløb ved indsættelse af et kunstigt hofteled. Pjecen beskriver, hvilke øvelser du skal træne, og indeholder desuden generelle råd og vejledninger. Det er en fordel for dig, at du på forhånd ved, hvad der skal foregå. Det er derfor vigtigt, at du læser denne pjece grundigt, eventuelt sammen med dine pårørende. Medbring nedenstående ved indlæggelsen Denne pjece Gangredskab hvis du i forvejen benytter dette Albuestokke, som du fik udleveret ved forundersøgelsen Løstsiddende tøj til træning Gode sko, der sidder fast til fødderne 2 ØVELSESPROGRAM
3 Et øvelsesprogram Musklerne omkring hoften er ofte blevet svage og stramme, du har derfor gavn af øvelser både før og efter operationen. I denne pjece finder du et øvelsesprogram. Nogle af øvelserne er lette, og nogle er svære. Øvelserne er afprøvet ved forundersøgelsen og fysioterapeuten hjælper dig med øvelserne under indlæggelsen. I pjecen finder du også en motionskalender. Den bruges til at skabe overblik over din træning. Du udfylder, hvor meget og hvilken træning du planlægger at udføre i løbet af ugen. Efter hver træning udfylder du derefter hvor meget træning, du egentlig fik lavet. Anvend gerne motionskalenderen til registrering af din træning både før og under indlæggelsen samt efter udskrivelsen. Før operationen Du skal træne ½ time dagligt. Du finder øvelseseksempler på de næste sider. Hvis du allerede er i gang med anden træning, fortsætter du blot med dette. Under indlæggelsen Det er vigtigt, at du så hurtigt som muligt kommer i gang med at bevæge det opererede ben. På operationsdagen skal du selv begynde at træne med de instruerede øvelser. De efterfølgende dage vil fysioterapeuten hjælpe dig med de andre øvelser i pjecen, indtil du bliver i stand til at træne selv. Ligeledes vil fysioterapeuten dagligt hjælpe dig med at finde ud af, hvilke øvelser der passer til netop dit niveau. Udover træningen med fysioterapeuten skal du selv træne med de udleverede øvelser i løbet af dagen. Det er vigtigt at træne, selvom det ikke kan undgås, at det gør ondt, når du bevæger det opererede ben. Efter udskrivelsen I forbindelse med udskrivelsen vil fysioterapeuten teste din funktion og sammen udarbejder I en genoptræningsplan. I henhold til denne, indkaldeles du til kontrol/ambulant genoptræning i din kommune. ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI 3
4 Når du kommer hjem, er det vigtigt at fortsætte træningen. Du skal træne øvelser ½ time dagligt de første 3 måneder efter operationen for at opnå det bedste resultat. Senere skal du vedligeholde træningen ved for eksempel at gå på trapper, gå ture eller cykle. 4 ØVELSESPROGRAM
5 Gode råd Sådan skal du gå I den tid du har haft smerter, har du aflastet dit ben og måske oparbejdet et uhensigtsmæssigt gangmønster. Det er blevet en vane, og du oplever det formentlig som din måde at bevæge dig på. For at få den største glæde af din kunstige hofte, skal du lære at gå rigtigt igen. Vær derfor opmærksom på, at: Gå med lige lange skridt, så du ikke halter. Brug stok(ke) i situationer, hvor du er bange for at falde. Du må bruge én stok, når du kan gå uden at halte. Hvis du bruger én stok, skal du have den ved siden af det ikke opererede ben. Gå ture Gå korte ture i starten og øg gradvist distancen til længere ture. Det er vigtigt at hvile benet efter en gåtur. Trapper Lige efter operationen skal du gå op af trappen med det ikke-opererede ben først og ned af trappen med det opererede ben først. Stokken følger altid det opererede ben både op og ned af trappen. Efterhånden kan du gå normalt på trapper. ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI 5
6 Øvelsesprogram før og efter indsættelse af kunstigt hofteled Hvilestilling Lig flere gange om dagen med benene løftet for at modvirke hævelse i benet. Du må ligge på siden når smerterne tillader det, men du skal have en pude mellem knæene. Smerter og hævelse I en periode efter operationen kan du forvente smerter, let varme og hævelse i benet. Du kan med fordel lave øvelserne 1, 2, 3, 4 og 6 i nævnte rækkefølge, da disse er med til at mindske hævelsen. Under indlæggelsen tilbydes du isbehandling ved behov, hvilket kan afhjælpe disse gener. Ved fortsat smerte og hævelse kan du efter udskrivelsen fortsætte med kuldebehandling i form af frosne ærter, brun sæbe eller lign. Brug højest kulde i 20 minutter ad gangen, hver anden time, og læg et klæde mellem huden og kulden. Hvis benet bliver meget varmt og brændende, og er mere hævet end de foregående dage skal du kontakte sygehuset. Arret Efter clips/trådfjernelse kan du massere arret dagligt med blødgørende creme. Det er lettest at massere arret med cirkelbevægelser i området. Cykling Under indlæggelsen må du starte med at træne på kondicykel. I begyndelsen må du forvente nogle smerter. Når du stiger på/af cyklen er det vigtigt, at du overholder de gældende restriktioner. Er du eksempelvis opereret i højre side, skal du stige op på cyklen fra højre side. Cyklen skal indstilles således, at du ikke overskrider 90 bøjning i hoften. Det betyder, at sadlen skal være indstillet en anelse højere end du ellers ville. Styret skal ligeledes indstilles således, at du ikke overskrider 90 bøjning i hoften når hænderne hviler på styret. 6 ØVELSESPROGRAM
7 Bilkørsel Du må gerne være passager i en bil, hvis du sidder på forsædet. Hvis det er muligt, så skub forsæde og ryglæn helt tilbage. Læg gerne et stykke plastik på sædet, dét gør det nemmere at dreje ind i bilen. Du må føre bil, når du har kontrol over benet, og det er forsvarligt i forhold til gældende færdselslove. Seksualliv Operationen er ingen hindring for normal seksuel aktivitet, så længe du overholder de angivne forholdsregler de første 3 måneder efter indgrebet. Svømning Når arret er helet, må du starte træning med øvelser i vand. Du skal undgå brystsvømning indtil 3 måneders lægekontrol. Hvis du har spørgsmål, der ikke besvares i denne pjece, er du velkommen til at kontakte sekretæren i fysioterapien Sygehus Syd Næstved: telefon lokal 4065, hverdage mellem kl Nykøbing F.: telefon lokal 5541, hverdage mellem kl Med venlig hilsen Fysioterapeut ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI 7
8 Træningsøvelser Øvelser del A Fra operationsdagen og den efterfølgende tid. De anviste øvelser udføres minimum 100 gange dagligt med en jævn fordeling. 1. Fodvip Lig på ryggen med strakte ben, bøj og stræk i anklerne for at bedre blodomløbet i benene. 3. Baldeøvelse Lig på ryggen med strakte ben, knib balderne sammen og mærk at du løfter dig en smule fra underlaget. Hold spændingen i 5 sek. og slap langsomt af. 2. Knæstræk Lig på ryggen med strakte ben, vip tæerne op mod ansigtet og spænd musklen på lårets forside ved at presse knæet mod underlaget. Hold spændingen i 5 sek. og slap langsomt af. Gentag med det andet ben. 8 ØVELSESPROGRAM
9 Øvelser del B Efter operationen må du starte på nedenstående øvelser efter fysioterapeutisk instruktion. 4. Liggende knæbøjning Lig på ryggen, bøj det opererede ben i roligt tempo ved at hælen glider langs underlaget og stræk det helt ud igen. Fysioterapeuten vejleder dig i, hvor meget du må bøje. Gentag med det andet ben. 5. Opererede ben ud til siden Lig på ryggen med strakte samlede ben og tæerne pegende op mod loftet. Før roligt det opererede ben ud til siden langs med underlaget. Vær opmærksom på, at tæerne hele tiden peger lige op mod loftet, samt at begge balder holdes i underlaget, så du ikke tipper ud til siden. Før benet tilbage igen. Øvelsen kan gøres lettere ved at lægge et stykke plastik under benet. Gentag med det andet ben. ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI 9
10 6. Bækkenløft Lig på ryggen med bøjede ben og fødderne hvilende i underlaget. Knib balderne sammen og løft bækkenet fra underlaget. Hold stillingen i 5 sek. og sænk langsomt bækkenet ned på underlaget igen. Ved de stående øvelser skal du til en start støtte dig til et solidt bord eller lignende. Efterhånden som du bliver mere sikker, kan du slippe taget. 8. Stående knæbøj Stå med lige meget vægt på begge ben og fødderne pegende fremad. Bøj knæene lige ud over fødderne og stræk roligt igen. Ryggen holdes ret. 7. Strakt benløft Lig på ryggen med opererede ben strakt og foden pegende op mod loftet. Det andet ben er bøjet med foden hvilende i underlaget. Løft det opererede ben strakt op mod loftet, så tæerne stadig peger op mod loftet. Hold stillingen i 5 sek. Sænk langsomt det opererede ben ned mod underlaget igen. Gentag med det andet ben. 10 ØVELSESPROGRAM
11 9. Trappetræning Stå med lige meget vægt på begge ben og fødderne pegende fremad. Træd langsomt op på en telefonbog med det opererede ben og sænk langsomt igen. Vær opmærksom på at tæerne peger fremad. Øvelsen kan gøres sværere ved at bruge en lidt højere solid skammel eller et trappetrin. Gentag øvelsen med det andet ben. 11. Stående før benet tilbage Stå med lige meget vægt på begge ben og fødderne pegende fremad. Læg vægten over på det ikke-opererede ben. Knib balderne sammen. Før det opererede ben lige bagud og frem igen med tæerne pegende fremad. Vær opmærksom på, at du ikke bøjer frem i overkroppen samtidig. Gentag med det andet ben. 10. Stående før benet ud til siden Stå med lige meget vægt på begge ben og fødderne pegende fremad. Læg vægten over på det ikke-opererede ben. Knib balderne sammen. Før det opererede ben lige ud til siden og tilbage igen med tæerne pegende fremad. Vær opmærksom på, at hoften på det opererede ben ikke løftes op mod loftet samtidig. Gentag med det andet ben. ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI 11
12 12. Lig på siden løft benet op mod loftet Lig på den ikke-opererede side med pude mellem benene og underste ben let bøjet. Det opererede ben holdes strakt og tæerne peger fremad. Benet løftes op mod loftet. Hold stillingen i 5 sek. og sænk langsomt benet igen. Vær opmærksom på at tæerne hele tiden peger fremad. Hvis det er muligt, lig på den modsatte side og gentag med det andet ben. Når du ligger på den opererede side, vær opmærksom på, at du ikke bøjer benet mere end 90 i hoften. 14. Udspænding af hoftebøjerne Stå med det ikke-opererede ben et skridt foran det opererede ben. Stå med lige meget vægt på begge ben og fødderne pegende fremad. Læg vægten frem på det ikke-opererede ben samtidig med, at du bøjer i benet. Vær opmærksom på, at knæet holdes lige ud over foden. Hold det opererede ben strakt og overkroppen oprejst. Når du mærker et stræk ved hoften på det opererede ben, holdes stillingen i 20 sek. Kom langsomt tilbage til udgangsstillingen. Gentag med det andet ben. 13. Lig på maven løft benet op mod loftet Lig på maven med strakte og samlede ben. Knib balderne sammen og løft det opererede ben op mod loftet. Vær opmærksom på at begge hofter skal have kontakt med underlaget hele tiden. Hold stillingen i 5 sek. og sænk langsomt benet igen. Gentag med det andet ben. 12 ØVELSESPROGRAM
13 15. Udspænding af hofteindadførerne Stå med lige meget vægt på begge ben og fødderne pegende fremad. Læg vægten over på det ikke-opererede ben samtidig med, at du bøjer i benet. Vær opmærksom på, at knæet holdes lige ud over foden. Når du mærker et stræk på lårets inderside, holdes stillingen i 20sek. Kom langsomt tilbage til udgangsstillingen. Gentag med det andet ben. 16. Udspænding af læg Stå med det ikke-opererede ben et skridt foran det opererede ben. Stå med lige meget vægt på begge ben og fødderne pegende fremad. Læg vægten frem på det ikke-opererede ben samtidig med, at du bøjer i benet. Vær opmærksom på, at knæet holdes lige ud over foden. Hold det opererede ben strakt og hælen i gulvet. Når du mærker en stramning i det opererede bens lægmuskel holdes stillingen i 20 sek. Kom langsomt tilbage til udgangsstillingen. Gentag med det andet ben. ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI 13
14 Forholdsregler Risiko for at den kunstige hofte går af led Ved operationen fjernes en del af ledkapslen, og der skæres i muskler og bindevæv. Leddet er derfor ikke stabilt i den første tid, og der er risiko for, at det går af led. Dette ses især ved indaddrejning af benet og krydsning af kroppens midterlinie. I løbet af nogle måneder dannes en ny ledkapsel og muskler og bindevæv heler. Det nye led bliver efterhånden stærkere, og risikoen for, at den kunstige hofte går af led, er derefter betydelig mindre. Forholdsregler De første 3 måneder efter operationen skal du overholde følgende retningslinier A. B. A. Bøj ikke over 90 i hofteleddet B. Det opererede ben må ikke krydse kroppens midterlinie C. Det opererede ben må ikke dreje indad Du må ikke tvinge en bevægelse igennem, hvis du mærker modstand eller smerte omkring hoften. C. 14 ØVELSESPROGRAM
15 Motionskalender Planlagt motion: 30 minutter daglig anbefales. Operationsdato: Uge nr. Øvelser Cykling Gang Andet Planlagt Opnået Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Uge nr. Øvelser Cykling Gang Andet Planlagt Opnået Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI 15
16 Uge nr. Øvelser Cykling Gang Andet Planlagt Opnået Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Uge nr. Øvelser Cykling Gang Andet Planlagt Opnået Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 16 ØVELSESPROGRAM
17 Uge nr. Øvelser Cykling Gang Andet Planlagt Opnået Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Uge nr. Øvelser Cykling Gang Andet Planlagt Opnået Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI 17
18 Uge nr. Øvelser Cykling Gang Andet Planlagt Opnået Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Uge nr. Øvelser Cykling Gang Andet Planlagt Opnået Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 18 ØVELSESPROGRAM
19 Med venlig hilsen Funktionsbærende Enhed for Fysioterapi/Ergoterapi Ortopædkirurgisk fysioterapi Region Sjælland Sygehus Syd Næstved Sygehus Nykøbing F. Sygehus Pjeceansvarlig Philippa Jones Specialeansvarlig fysioterapeut Nykøbing F. Sygehus ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI 19
20 Til egne notater Sygehus Syd består bl.a. af: Næstved Sygehus Nykøbing F. Sygehus Ringstedgade 61, 4700 Næstved Fjordvej 15, 4800 Nykøbing F Telefon Telefon ØVELSESPROGRAM Maj _ORT_10046_200_0507
Indsættelse af nyt hofteled
Information og øvelsesprogram Indsættelse af nyt hofteled uden restriktioner Fysioterapien SVS Indholdsfortegnelse Information side 2 Bilkørsel side 3 Øvelsesprogram side 4 Liggende øvelser side 5 Stående
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram efter operation med total knæprotese
Patientvejledning Træningsprogram efter operation med total knæprotese Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Genoptræningen
Læs meretil patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud
T R Æ N I N G S G U I D E til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud Træningsguide til patienter med hoftebrud Det er vigtigt, at du så hurtigt som muligt kommer i gang med
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese
Patientvejledning Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt
Læs mereSådan træner du, når du har fået et kunstigt hofteled
Sådan træner du, når du har fået et kunstigt hofteled En afgørende forudsætning for et godt resultat efter operationen er den efterfølgende indsats med træningen. Træning er ikke kun, når du træner med
Læs mereHOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1
HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering
Læs mereØvelser til patienter der har fået en ny hofte
Patientinformation Øvelser til patienter der har fået en ny hofte Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 2 Rev. aug. 2010 Øvelser til patienter der har fået en ny hofte Det er vigtigt at du medbringer
Læs mereTOTAL KNÆ ALLOPLASTIK
TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig
Læs merePatientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse.
Generel information Øvelsesprogrammet består af 3 Trin. Start med øvelserne i Trin 1 og gå først til næste Trin i øvelsesprogrammet, når du kan udføre øvelserne uden, at du oplever forværring af smerter
Læs mereTil patienter og pårørende. Knæet. Træningsprogram. Vælg farve. Kvalitet Døgnet Rundt. Rehabiliteringsklinikken
Til patienter og pårørende Knæet Træningsprogram Vælg farve Kvalitet Døgnet Rundt Rehabiliteringsklinikken Knæet Udleveret af: Tlf.nr.: 79 97 61 63 Træningen begynder med det samme, hvis ikke andet er
Læs mereTræningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled (regime)
Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled (regime) EFTER OPERATIONEN Efter operationen hjælper plejepersonalet dig op at sidde på sengekanten, samt op og stå og gå, hvis
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram - knæ. Træningsprogram efter HemiCAP operation
Patientvejledning Træningsprogram - knæ Træningsprogram efter HemiCAP operation Dette træningsprogram vejleder dig i forhold til hvad du kan gøre, når du kommer hjem og indtil du starter i et træningsforløb
Læs mereTræningsprogram efter hofteartroskopi fase 2
Træningsprogram efter hofteartroskopi fase 2 Øvelser efter hofteartroskopi uge 3-5 Dette program indeholder progression af de indledende øvelser, som du har udført de første uger efter operationen. I de
Læs mereTræningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled (anbefalinger)
Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled (anbefalinger) Du skal have et kunstigt hofteled. Derfor skal du til informationsdag på hospitalet, hvor du bliver vejledt og instrueret,
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram - hofte. Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese
Patientvejledning Træningsprogram - hofte Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese For at du hurtigst muligt kan vende tilbage til din normale hverdag, er det vigtigt, at du laver
Læs mere2. korrektur. Hoftebrud. Opereret med hemiprotese
2. korrektur Hoftebrud Opereret med hemiprotese Hensigten med denne pjece er, at give dig og dine pårørende information efter operation for hoftebrud. Indlæggelsen Indlæggelsestiden er meget individuel,
Læs mereØvelsesprogram til knæ-opererede
Patientinformation Øvelsesprogram til knæ-opererede www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Øvelsesprogram til knæ-opererede Denne pjece indeholder øvelsesprogram til dig, der er blevet opereret i knæet.
Læs merePatientinformation. Hospitalsenheden Horsens Terapiafdelingen. Træningsprogram efter hoftealloplastik
Generel information Det er vigtigt, at du hele tiden tager hensyn til smerter i forbindelse med træning og dagligdags aktiviteter. Dvs. du må gerne mærke ømhed og let smerte under træningen, men ikke opleve
Læs mereØvelser til patienter der har fået et nyt knæ
Patientinformation Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 2 Rev. aug. 2010 Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Det er vigtigt at du medbringer
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram - knæ. Træningsprogram efter osteotomi operation Ibalance
Patientvejledning Træningsprogram - knæ Træningsprogram efter osteotomi operation Ibalance Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig.
Læs mere2. korrektur. Hoftebrud. Opereret med søm og skruer
2. korrektur Hoftebrud Opereret med søm og skruer Hensigten med denne pjece er, at give dig og dine pårørende information efter operation for hoftebrud. Indlæggelsen Indlæggelsestiden er meget individuel,
Læs mereSådan træner du, når du er opereret i knæet
Sådan træner du, når du er opereret i knæet Du skal træne efter din knæoperation for at styrke musklerne omkring knæet. Det er nødvendigt for at du kan opnå normal bevægelighed i knæleddet, og for at du
Læs mereSådan træner du benet, når du har fået et kunstigt knæled
Sådan træner du benet, når du har fået et kunstigt knæled Du har fået et kunstigt knæled. Efter operationen skal du i gang med at træne benet ved hjælp af øvelserne i denne pjece. UNDER INDLÆGGELSEN Genoptræning
Læs mereOverrivning af achillessenen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit
Overrivning af achillessenen -operativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Overrivning af achillessenen Lægmuskulaturen samles
Læs mereOverrivning af achillessenen. -konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit
Overrivning af achillessenen -konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Overrivning af achillessenen Lægmuskulaturen samles
Læs mereBrud på anklen. - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi
Brud på anklen - konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Generel vejledning Det er blevet konstateret, at du har et brud i dit ankelled, som kræver behandling. Formålet
Læs mereBrud på anklen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi
Brud på anklen -operativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Generel vejledning Det er blevet konstateret, at du har et brud i dit ankelled, som kræver operation. Formålet
Læs mereSådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud
Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud Du har fået indsat et halvt kunstigt hofteled. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med
Læs mereTræning ved hofte-/lyskeskader
Vi anbefaler, at du udfører øvelserne efter vejledning af en fysioterapeut Hvad er en hofte-/lyskeskade Hofte-/lyskeskader er ofte komplicerede og langvarige. Det er ikke ualmindeligt, at genoptræningen
Læs mereTRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER DER HAR FÅET FORETAGET TRILLAT-OPERATION I KNÆET
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER DER HAR FÅET FORETAGET TRILLAT-OPERATION I
Læs mereEfter indsættelse af kunstigt hofteled Hjælpemidler ORTOPÆDKIRURGISK AFDELING
Efter indsættelse af kunstigt hofteled Hjælpemidler ORTOPÆDKIRURGISK AFDELING Hensigten med denne pjece er, at give information om forskellige hjælpemidler, som anvendes efter operation med indsættelse
Læs mereTræningsprogram efter hofteartroskopi fase 3
Træningsprogram efter hofteartroskopi fase 3 Øvelser efter hofteartroskopi uge 6-12 Dette program indeholder progression af tidligere øvelser, som forberedelse til at kunne vende tilbage til fysisk krævende
Læs mereSådan træner du benet, når du har fået et kunstigt knæled
Sådan træner du benet, når du har fået et kunstigt knæled Du har fået et kunstigt knæled. Efter operationen skal du i gang med at træne benet ved hjælp af øvelserne i denne pjece. GENOPTRÆNING Genoptræning
Læs mereTræningsprogram. Dette program er fagligt redigeret af Overlæge Jens Ole Storm og fysioterapeut Mia Sleimann Bevensee d
Træningsprogram Programtitel: Trillat Udarbejdet af: Behandler: Regionshospitalet Horsens Sundvej 30 8700 Horsens Tlf. 79274700 Fysioterapien www.terapiafdelingen.dk Bemærkninger: Dette program er fagligt
Læs mereKnæprotese. Øvelsesprogram. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien
Knæprotese Øvelsesprogram Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Øvelser for patienter med knæprotese Generel information Smertestillende medicin bør tages ca. en halv time
Læs mereTræningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled
Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled Du skal have et kunstigt hofteled. Derfor skal du til informationsdag på sygehuset, hvor du bliver vejledt og instrueret, så du
Læs mereØvelser for sengeliggende gravide patienter
Du er gravid og skal være sengeliggende. Det er dog vigtigt for din krop, at muskulaturen bevæges dagligt. Du har derfor fået udleveret denne pjece med øvelser, som kan gøre det mere behageligt for dig
Læs mereFysio- og Ergoterapi
ØVELSE 1 Stå med afstand mellem benene. Før vægten fra side til side. Bøj let i det ben, du lægger vægten på. ØVELSE 2 Stå med det ene ben foran det andet. Før skiftevis vægten fra det forreste til det
Læs mereTRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL)
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL) Ophavsretten
Læs mereTRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER med rekonstruktion af knæskallens indvendige
Læs mereSådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter
Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter Formålet med træningen er at forebygge, lindre og/eller afhjælpe graviditetsbetingede smerter og gener i bækken, ryg og underliv.
Læs mereSådan træner du benet, når du har fået et kunstigt hofteled
Sådan træner du benet, når du har fået et kunstigt hofteled Du har fået indsat et kunstigt hofteled. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med genoptræningen, så du
Læs mereHjemmeøvelser for patienter med nyt forreste korsbånd (ACL)
Hjemmeøvelser for patienter med nyt forreste korsbånd (ACL) RETNINGSLINJER OG GODE RÅD Efter 4 uger må du cykle på kondicykel med lav modstand. Efter 4 uger må du gå i svømmehal, dog ikke svømme brystsvømning.
Læs mereSådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud
Sådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud Du er blevet opereret for hoftebrud. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med genoptræningen, så du får en
Læs mereTil patienter og pårørende. Specifik knætræning. Øvelsesprogram for VMO. Vælg farve. Kvalitet Døgnet Rundt. Rehabiliteringsklinikken
Til patienter og pårørende Specifik knætræning Øvelsesprogram for VMO Vælg farve Kvalitet Døgnet Rundt Rehabiliteringsklinikken VMO Udleveret af: Tlf.nr.: 79 97 61 63 VMO er en muskel og er en forkortelse
Læs mereTil patienter og pårørende. Knæskinne. Træningsprogram. Vælg farve. Kvalitet Døgnet Rundt. Rehabiliteringsklinikken
Til patienter og pårørende Knæskinne Træningsprogram Vælg farve Kvalitet Døgnet Rundt Rehabiliteringsklinikken Knæskinne Udleveret af: Tlf.nr.: 79 97 61 63 I denne folder kan du læse om, hvordan du forholder
Læs mereKikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram
Kikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Idrætsklinikken Operation Du har haft en skade på din menisk, som var
Læs mereTræningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h
Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram - hofte. Træningsprogram efter Hofteartroskopi
Patientvejledning Træningsprogram - hofte Træningsprogram efter Hofteartroskopi Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Genoptræningen
Læs mereØVELSE 1 ØVELSE 2 ØVELSE 3
ØVELSE 1 Vip kraftigt med begge fødder og ankler. Gør det minimum 20 gange hver vågen time. Øvelsen har bedst effekt, hvis du placerer fødderne over hjertehøjde. ØVELSE 2 Læg dig på ryggen med strakte
Læs mereTræningsprogram. Træningsprogram efter bruskskade i knæet 2-6 uger. www.terapiafdelingen.dk
Træningsprogram Program titel: Lavet af: Træningsprogram efter bruskskade i knæet 2-6 uger Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800 www.terapiafdelingen.dk
Læs mereSådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder
Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i lysken Du er blevet opereret og har fået fjernet lymfeknuder i din lyske. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner
Læs mereTræningsprogram. Træningsprogram efter hasesutur fra 6. uge
Træningsprogram Program titel: Lavet af: Træningsprogram efter hasesutur fra 6. uge Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800 www.terapiafdelingen.dk
Læs mereSådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder
Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i lysken Du er blevet opereret og har fået fjernet lymfeknuder i din lyske. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner
Læs mereBrud på anklen. -operativ/konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit
Brud på anklen -operativ/konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Brud på anklen Anklen kaldes også fodleddet. Det er i
Læs mereSådan træner du dit rekonstruerede bagerste korsbånd (PCL)
Sådan træner du dit rekonstruerede bagerste korsbånd (PCL) Du har fået rekonstrueret dit bagerste korsbånd. Følg disse retningslinjer efter operationen. FRA OPERATIONEN OG 14 DAGE FREM Hængselbandagen
Læs mereSådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven (DIEP-lap)
Sådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven (DIEP-lap) Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst og skal nu i gang med genoptræningen. I denne pjece finder du vores anvisninger til,
Læs mereSådan genoptræner du efter en stabiliserende operation af knæskallen (MPFL)
Sådan genoptræner du efter en stabiliserende operation af knæskallen (MPFL) Du har fået foretaget en rekonstruktion af dit indvendige ledbånd i knæet, og du skal nu i gang med at genoptræne dit knæ. GODE
Læs mereTræningsprogram når du skal have et kunstigt hofteled med bevægerestriktioner
Træningsprogram når du skal have et kunstigt hofteled med bevægerestriktioner EFTER OPERATIONEN Efter operationen hjælper plejepersonalet dig op at sidde på sengekanten, samt op og stå og gå, hvis det
Læs mereTIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-0216
Læs mereTræningsprogram. Program titel: Træningsprogram MPFL-rekonstruktion 14 dage - 6 uger. Ortopædkirurgisk fysioterapi. Regionshospitalet Horsens
Træningsprogram Program titel: Træningsprogram MPFL-rekonstruktion 14 dage - 6 uger Lavet af: Regionshospitalet Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Regionshospitalet Horsens Fysio- og Ergoterapien Sundvej
Læs mereSådan træner du, når du har forreste knæsmerter
Sådan træner du, når du har forreste knæsmerter Dette er et selvtræningsprogram beregnet til træning med henblik på at mindske dine smerter foran på knæet og under knæskallen. Desuden har øvelserne en
Læs mereTRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER der har fået foretaget INforation under KNÆskallen
Læs mereInformationspjece til patienter med bristet akillessene.
Akillessenen er den kraftigste sene i kroppen. Denne har stor betydning for stabilitet og bevægelse af foden. For at senen kan vokse sammen igen efter skaden, er det vigtigt at følge nedenstående retningslinjer.
Læs mereTRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER der har fået foretaget inforation i KNÆleddet
Læs mereINDLEDENDE ØVELSESPROGRAM EFTER REKONSTRUKTION AF DET FORRESTE KORSBÅND
INDLEDENDE ØVELSESPROGRAM EFTER REKONSTRUKTION AF DET FORRESTE KORSBÅND Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Vi har 2 korsbånd i knæet, et forreste
Læs mereTræning til patienter med nyt hofteled
Træning til patienter med nyt hofteled Før operationen Jo bedre fysisk form du er i før operationen, des hurtigere kommer du i gang med daglige gøremål efter operationen. Musklerne er ofte svage på grund
Læs mereSådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion
Sådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion af brystet med protese Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst med en protese. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til,
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden
Patientvejledning Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Mange, der
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION
GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din
Læs mereTræningsprogram. Bruskskader i knæet 0-4 uger. Sundvej Horsens Tlf Fysioterapien
Træningsprogram Programtitel: Bruskskader i knæet 0-4 uger. Udarbejdet af: Behandler: Regionshospitalet Horsens Sundvej 30 8700 Horsens Tlf. 79274700 Fysioterapien www.terapiafdelingen.dk Terapiafdelingen
Læs mereSådan træner du efter brystrekonstruktion med protese (sekundær rekonstruktion)
Sådan træner du efter brystrekonstruktion med protese (sekundær rekonstruktion) Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst med en protese. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til,
Læs mereØvelser til dig med morbus Bechterew
Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det
Læs merePatientinformation. Don-joy. Træningsprogram
Patientinformation Don-joy Træningsprogram Kvalitet Døgnet Rundt Terapiafdelingen Don-joy Udleveret af: Tlf.nr.: 88 83 42 31 I denne folder kan du læse om, hvordan du forholder dig til det at anvende en
Læs mereØvelsesprogram til brystopererede
Øvelsesprogram til brystopererede Regionshospitalet Randers Fysioterapien Hensigten med denne pjece er at give oplysninger og råd, som kan bidrage til at mindske gener efter brystoperationen. Efter en
Læs mereInformation til patienter med stabilt brud i ryggen.
Information til patienter med stabilt brud i ryggen. Ved spørgsmål rettes henvendelse til: Ergoterapien tlf. 96 17 61 35 Fysioterapien tlf. 96 17 61 45 Efter et stabilt brud på rygsøjlen, tilpasser bandagisten
Læs mereTRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET SIDELEDBÅND (LCL+PLC) (LCL) PLC) (MCL)
Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) KONTAKT FYSIOTERAPEUT: Udarbejdet af fysioterapeuterne på Århus Sygehus, 2009. Tlf. 89 49 73 50, Revideret marts 2009. Ophavsretten tilhører
Læs mereGynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk
Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det
Læs mereInformation og træningsprogram til hjertepatienter
Patientinformation Information og træningsprogram til hjertepatienter Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 1 2 Rev. okt. 2010 Information om fysisk aktivitet Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle voksne
Læs mereEducation purposes only Thomas van Elst
1 - Firefodsstående skuldpres Brostående med strakte arme og ben. Sænk overkroppen til hovedet er i kontakt med underlaget og pres op igen. 2 - Spider push-ups Stå på tæer og strakte arme med skulderbreddes
Læs mereKorsbåndsprogram - genoptræning efter ACL-rekonstruktion
Korsbåndsprogram - genoptræning efter ACL-rekonstruktion Navn Operation Operationsdato Dato efter operation Fokusområde Uge 3: Uge 5: Uge 7: Uge 11: Uge 13: Uge 16: Forventet slutdato: Roskilde kommune.
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram efter kikkertoperation i knæ
Patientvejledning Træningsprogram efter kikkertoperation i knæ Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Lig med benet højt
Læs mereÅndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1
Åndedrætsøvelse 7 Rygliggende med bøjede ben. Placér hænderne på maven. Mærk efter hvor bevægelsen sker under vejrtrækningen. Koncentrér om at trække vejret ned i maven, brystkassen skal helst ikke bevæge
Læs mereGenoptræning. Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien
Genoptræning Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Din skulder har været gået af led, og er nu sat på plads.
Læs mereInformation og vejledning efter stabiliserende rygoperation
Information og vejledning efter stabiliserende rygoperation Til patienter, der har fået foretaget uinstrumenteret stabilisering af lænden eller er stabiliseret over få led Side 1 af 6 Fysio- og Ergoterapi
Læs mereEkstern Springhofte. Seneforlængelse med Z plastik. Hoftesektoren, afsnit 180 ÅRHUS SYGEHUS, TAGE-HANSENS GADE. Hoftesektoren, afsnit 180
Ekstern Springhofte Seneforlængelse med Z plastik Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 6/2007-3593 patientinformation Hoftesektoren, afsnit 180 ÅRHUS SYGEHUS, TAGE-HANSENS GADE patientinformation
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE
GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker
Læs mereTræningsprogram. Træningsprogram efter bruskskade i knæet 6-16 uge
Træningsprogram Program titel: Lavet af: Træningsprogram efter bruskskade i knæet 6-16 uge Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800 www.terapiafdelingen.dk
Læs mereEn uges træningsprogram til Gravide
Mandag: Hjemmeworkout: Varm op i 5 min. med lidt forskellige stræk øvelser, bøj og stræk i benene, sving armene, og læn dig fra side til side, så kroppen lige løsnes op først. 10 x Langsom squat Stå i
Læs mereEkstern Springhofte. Seneforlængelse med Z plastik ÅRHUS SYGEHUS, TAGE-HANSENS GADE. Hoftesektoren, afsnit E9
Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen,, 5/2008-3593 patientinformation Ekstern Springhofte Seneforlængelse med Z plastik Hoftesektoren, afsnit E9 ÅRHUS SYGEHUS, TAGE-HANSENS GADE patientinformation
Læs mereTræningsprogram. Stabilitetsøvelser for hofte og knæ
Træningsprogram Program titel: Stabilitetsøvelser for hofte og knæ Lavet af: Hospitalenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 7847800 www.terapiafdelingen.dk
Læs mereTIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen,
Læs mereØvelsesprogram for den brystopererede patient
Patientinformation Øvelsesprogram for den brystopererede patient Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien Øvelsesprogram for den brystopererede patient Hensigten med øvelserne er at: stimulere og normalisere
Læs mereFoto: colourbox. Navn. Operation og dato. Fokusområde
Foto: colourbox Navn Operation og dato Fokusområde 1 Styrke 1. Grundtræning a. Lig på siden med begge ben bøjede. Sæt elastikken om det øverste lår. Løft øverste knæ op og ned, men fødderne holdes samlede.
Læs mereØvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps
Patientinformation Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps - Dekompression eller Diskusprolaps www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram
Læs mereNÅR DU ER BLEVET OPERERET. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter en brystoperation.
Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter en brystoperation. I den side, hvor du er blevet opereret, har muskler og sener i operationsområdet, omkring skulderleddet
Læs mereTræningsprogram. Programmet er fagligt redigeret af overlæge Otto Langhoff og specialeansvarlig fysioterapeut Kasper Spoorendonk d
Træningsprogram Programtitel: Achillesseneruptur Udarbejdet af: Behandler: Regionshospitalet Horsens Sundvej 30 8700 Horsens Tlf. 79274700 Fysioterapien Bemærkninger: Programmet er fagligt redigeret af
Læs mereHvor smidig vil du være? Uge 1
Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram - knæ. Træningsprogram efter Rekonstruktion af forreste korsbånd (ACL)
Patientvejledning Træningsprogram - knæ Træningsprogram efter Rekonstruktion af forreste korsbånd (ACL) Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og
Læs mere