Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø februar/marts 2013

Transkript

1 Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø februar/marts 2013 Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring Vi arbejder hele tiden med at udvikle vores tilbud, og kan nu tilbyde både kostvejledning og rygestop i hjemmet. Formålet er, at snakke om ændring af vaner netop dér, hvor vanerne udspiller sig. Vi håber, at I vil tage godt imod de nye tilbud. I denne udgave af nyhedsbrevet kan du også læse et interview med Inge, som bor på og har valgt at bruge noget af sin tid på at starte et nyt kreativt værksted op. Læs hvorfor og hør om hvad indsatsen som frivillig betyder for hende. Ideer til kommende nyhedsbreve modtages altid gerne. Kontakt Mia Butler, projektleder, på mb@silkeborg.dk Aktiviteter på Kreativt værksted har fået en god ny start - og vil gerne have flere med Værkstedet er åbent: Søndage kl Onsdage kl Adressen er 200. I februar vil onsdagene især have fokus på at lave strømpetrolde (se billede).

2 Søndagene vil især handle om at lave kort materialer til fx decoupage, collage og tepose-foldning vil være i værkstedet. I marts skal det handle om at strikke kom godt i gang eller få hjælp til et mønster, der driller af erfarne strikkere. Har du lyst til at lave andre ting eller tage dine egne sysler med er der også altid mulighed for det. Ønsker du at sy, har værkstedet købt en ny symaskine. Har du ikke lige gang i noget, så kig ind til en tår kaffe/the og lidt snak. Forslag til nye kreative aktiviteter modtages meget gerne. Har du spørgsmål eller forslag kan du kontakte Inge på tlf

3 Interview med Inge - beboer deltager i aktiviteter og er aktiv som frivillig på Hvorfor er du gået ind i det frivillige arbejde med kreativt værksted? Jeg tror og håber, at der er nogle beboere her, der lige som os i kreativgruppen, ønsker sig et sted, hvor vi kan samles og hygge os sammen med noget kreativt håndværk. Jeg vil gerne være med til at starte et sted op, hvor vi kan være sammen også engang når Projekt Nærmiljø stopper. Hvorfor er du frivillig? Jeg kan lide, at der sker noget omkring mig, og det er hyggeligt at være sammen med andre omkring noget. Har du været frivillig før? Ja, da mine børn var små, hjalp jeg til indenfor de aktiviteter, hvor børnene var med. Derudover er det blevet til bl.a. bestyrelsesarbejde, amatørteater, foreningsavis. Men det er jo slet ikke nødvendigt, at man har erfaring med frivilligt arbejde, hvis man gerne vil være frivillig. Bare man har lyst til at hjælpe til, være lidt sammen med andre mennesker, og evt. har en interesse man gerne vil dele med andre. Hvorfor kommer du til fællesspisning i Cafe Solskin tirsdag aften? Det er billig aftensmad for mig, og det er rigtig god mad, der bliver lavet. Det er ikke altid spændende at lave varm mad til én person, og jeg får ikke lavet så god og varieret mad til mig selv derhjemme. Og så synes jeg det er hyggeligt at spise sammen med andre i Cafe Solskin. Nogle gange er der også et arrangement efter spisningen, som jeg synes er spændende.

4 Du deltager også på skånsom træning om torsdagen, hvad synes du om det? Det er let motion, hvor alle kan være med, uanset hvor lidt eller meget vi kan. Og vi kan selv være med til at bestemme. Det er godt at få sig rørt og ikke at forglemme, så er der socialt samvær bagefter til lidt frokost og en kaffetår. Du kommer af og til på besøg til Åbent hus i Projekthuset i mandag eller torsdag hvad får du ud af dette? Skal man have fat i Mette eller en af de andre i Projekt Nærmiljø, er det der man kan finde dem, hvis man har noget på hjertet. Og så kommer jeg for at få en kaffetår og småsnak med andre på og måske møde nogle, der også vil besøge os i kreativt værksted. Projekt Nærmiljø siger tak til Inge for at dele sine tanker om det frivillige arbejde, deltagelse i aktiviteter og livet på. Kunne du også tænke dig at deltage i aktiviteter eller give en hånd med som frivillig? Kontakt i Projekt Nærmiljø og få en snak om mulighederne. Familie-tons på Dybkærskolen lørdag den 23. februar Gratis tilbud om gymnastik og træning for hele familien. Der vil være gang i den på springbanen, redskabsbanen og boldbanen samt zumba og styrketræning. Så tag hele familien med (0-120 år) få sved på panden og hav det sjovt sammen. Sted: Dybkærskolen, gymnastiksal 1+2

5 Varighed: 2 seancer a 1½ time vælg ml enten kl eller kl Gratis frugt og vand til alle deltagere. Ingen tilmelding men plads til max. 40 deltagere pr. gang. Hør evt. nærmere hos på tlf Priser i den beboerdrevne Café Solskin 74 1 kop kaffe/te 4 kr 1 kande kaffe/te 12 kr 1 sodavand 5 kr Tirsdag aften kl : 1 varm ret 25 kr for voksne og 20 kr for børn Torsdag til frokost kl : 1 håndmad 6 kr 1 lun ret 10 kr. NYT! Rygestoprådgivning hjemme hos dig Ønsker du at blive røgfri, tilbyder Projekt Nærmiljø gratis individuel rygestoprådgivning. Det foregår enten i projekthuset i nr. eller hjemme hos dig, hvis du foretrækker dette. For nærmere information ring eller sms om torsdagen til Tove Tarp på tlf eller til på tlf alle hverdage.

6 Forløb om vægttab Ønsker du at tabe dig, ved at tage små og realistiske skridt? Ønsker du at blive en del af en gruppe, der støtter hinanden i at leve sundere? Tab & Vind har otte temaer på programmet, som gentages løbende så der er mulighed for at følge op eller indhente tabte mødegange. Tidspunkt: Tirsdag Sted: Projekthuset i nr. Tilbuddet er gratis Information og tilmelding hos: Pernille Bregnhøj, klinisk diætist tlf mail: plb@silkeborg.dk Kostvejledning nu også i hjemmet Som noget nyt tilbyder Projekt Nærmiljø kostvejledning i hjemmet. Få vejledning om sundere kostvaner, indkøbsvaner og tilberedningsmåder. Det er for dig som ønsker at forandre på din madvaner - enten fordi du gerne vil leve sundere, tabe dig eller har en livsstilssygdom. Sammen kigger vi i køleskab og køkkenskabe og snakker evt. om hele husstandens ønsker, behov og vaner. Varighed: 3 x 1 time + opfølgning á 1 time.

7 Information og tilmelding hos: Pernille Bregnhøj, klinisk diætist tlf mail: Madlavningskursus - med fokus på sund, nem og billig mad Kurset giver inspiration til tilberedning af sund mad, som både er billigt og smager godt. Deltagerne laver mad sammen og får samtidig vejledning om fx råvarer, reste-mad og madpakker. Varighed: 5 mødegange á 2 timer Tidspunkt: Onsdag kl Deltagerantal: max. 10 Sted: deltagerne får nærmere besked inden start Startdato: onsdag den 27. februar. Deltagerbetaling: 25 kr. pr. gang som inkluderer et måltid mad. Information og tilmelding hos: Pernille Bregnhøj, klinisk diætist tlf mail: plb@silkeborg.dk Efterlysning! Whistspiller eller interesseret i at lære at spille Whist Har du lyst til at lære at spille Whist så har du nu muligheden i en ny spilleklub på. Kontakt Tove, som er en af initiativtagerne eller i Projekt Nærmiljø og hør nærmere. Tove kan kontaktes på tlf kan kontaktes på tlf

8 Rettelse til husstandsomdelt postkort! Fitness træning foregår torsdag aften kl og ikke tirsdag aften som angivet. Lotterispil hver 2. onsdag kl Dybkær-Gødvad Pensionistforening indbyder til bankospil følgende onsdage: Onsdag d. 6. feb Onsdag d. 20. feb Onsdag d. 6. marts Onsdag d. 20. marts Plader 10 kr. Kaffe og brød 20 kr. Sted: nr. 2, ovenpå varmecentralen. Afrikansk dans i Café Solskin v. Gifty Tirsdag den 19. februar er der opvisning med afrikansk dans i caféen ca. kl. 19 efter fællesspisningen. Gifty, er beboer på og medlem af dansegruppen African Footprint International hvorfra hun viser en smagsprøve. Vil du se, hvad gruppen kan, finder du videoer på både deres facebookside og youtube.

9 Tilbud i Projekt Nærmiljø Vi har med Projekt Nærmiljø en helt særlig mulighed for at lave tilbud til beboere på. Disse tilbud dækker: Rygestop Aktivitet Tidspunkt Sted Kontakt Individuelt Efter aftale Projekthuset eller i hjemmet Tove Tarp tlf kun torsdag - alle hverdage Gruppeforløb Efter aftale Projekthuset eller efter aftale Tove Tarp tlf kun torsdag Tlf alle hverdage Fysisk aktivitet Aktivitet Tidspunkt Sted Kontakt Skånsom træning Torsdag kl Café solskin, nr. 74 Gå hold Tirsdag kl Mødes på torvet v kirken. Individuel motionsvejledning Fitness træning Gødvad plejecenter (for alle pensionister, kræver introduktion) Efter aftale Torsdag kl Alle hverdage Projekthuset Gødvad Klubben, 276 Gødvad plejecenter Monika (beboer/frivillig) Tlf

10 Mad og vægttab Aktivitet Tidspunkt Sted Kontakt Tab og vindhold Tirsdag Projekthuset Pernille 14 Bregnhøj Individuel kost vejledning Hjemme hos kostvejledning Efter aftale Projekthuset Tlf Pernille Bregnhøj Efter aftale I hjemmet Pernille Tlf Bregnhøj Tlf Trivsel og fællesskab Aktivitet Tidspunkt Sted Kontakt Individuel trivsel samtale Efter aftale Projekthuset eller i hjemmet Stress samtale Efter aftale Projekthuset eller i hjemmet Netværk for enlige mødre lukkede grupper Onsdag (hver uge) eller tirsdag (kun ulige uger) Projekthuset Ulla Kristensen Tlf Forældre cafe Onsdag kl Projekthuset Rikke Jakobsen Tlf Marianne Krogh Tlf

11 Cafe Solskin Tirsdag kl. 18 Torsdag kl Kreativt Onsdag kl. værksted (fra 12 år) og søndag kl (alle) It hjælp Mandag kl Hjemme it Mandag kl. hjælp Åbent hus i Mandag kl. 9- projekt 11 og torsdag nærmiljø kl Projekthuset I hjemmet Projekthuset Christina (beboer/frivillig) Tlf Inge (beboer/frivillig) Tlf Carsten (beboer/frivillig) Tlf Vivi (beboer/frivillig) Tlf Kontakt den ansvarlige, hvis du har spørgsmål eller kom forbi projekthuset. Åbningstider og kontakt til Projekt Nærmiljø Vi fortsætter med de nuværende åbningstider i projekthuset, : Mandag kl og Torsdag kl Begge dage serveres der kaffe, the og sundt tilbehør. Ønsker du derudover at komme i kontakt med Projekt Nærmiljø er du velkommen til at skrive eller ringe til projektmedarbejder på mk@silkeborg.dk eller tlf Bemærk! Der er lukket i vinterferien i uge 7

12 Sket på Sangaften Tirsdag den 18. december inviterede Café Solskin og Projekt Nærmiljø til sangaften i caféen. Der var ca. 20 deltagere, som - akkompagneret af Lone Sonne og Klaus Glüsing begge musikundervisere på Silkeborg Seminarium fik rørt sangstemmen. Vil du også gerne synge med? Kom til sangaften i Café Solskin tirsdag den 12. marts kl. 19 Opslag til de sangglade! Kunne du tænke dig at synge i kor på under afslappede former enten hver eller hver anden uge så giv besked til Mia Butler på tlf eller mail: mb@silkeborg.dk. Hvis der er interesse opstartes et kor i foråret.