Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Transkript

1 Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin December 2017 Institution Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold HF og VUC Kolding 2-årigt Hf Idræt C (2017 bekendtgørelse) Torben Tronier Schmidt og Line Kirstine Jensen HF171 Oversigt over gennemførte undervisningsforløb Titel 1 Titel 2 Titel 3 Titel 4 Titel 5 Titel 6 Titel 7 Ultimate Opvarmning Badminton Hockey Fitness (primært CrossFit) Træningsprojekt Bodypump

2 Titel 1 Ultimate Emne: Boldspil Det meste af ultimateforløbet er foregået udendørs på græsunderlag, en lektion er dog kørt i skolens sal, så holdet har kunne vænne sig til rammerne for eksamen. Undervisningen er næsten hele vejen igennem kørt som klassisk holdundervisning med enkelte afbræk af par- eller gruppearbejde. - Claus Estrup, Jette Engelbreth Holm, Ellen Sig, Jan Kahr Sørensen: Idræt C teori i praksis, Systime, 3. udgave, 2. oplæg ) s (Teksten går igen i hockeyforløbet) - Frederiksen, Martin: Ultimate i tidsskriftet Focus idræt (årg. 17). s sider 6 lektioner a 95 minutter. Fokuspunkter: - Regelkendskab og det særegne ved spillet - Kasteteknik (forhånd-, baghånd-, hammer-, gloriekast) - Gribeteknik (en- og tohånds) - Simpel angrebstaktik (spilbarhed, bevægelse i rummet) - Simpel forsvarstaktik (markering, mandsopdækning) Væsentligste Holdundervisning og gruppearbejde.

3 Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

4 Titel 2 Opvarmning Emne: Musik og bevægelse Efter en introduktion til opbygning, musikbrug og flere eksempler på forskellige slags opvarmningsprogrammer fra underviseren fik eleverne i grupper til opgave at lave et opvarmningsprogram. Programmet skulle afprøves sammen med resten af holdet. En skriftlig fremstilling af programmet skulle desuden afleveres til underviseren. Forløbet er altså startet som almindelig holdundervisning og afsluttet med et længere gruppearbejde. - Troels Wolf, Marc Hammer, Mette Trangbæk Hammer: C det er idræt, Nordisk Forlag, 1. udgave, 4. oplæg s Claus Estrup, Jette Engelbreth Holm, Ellen Sig, Jan Kahr Sørensen: Idræt C teori i praksis, Systime, 3. udgave, 2. oplæg ) s Eleverne er blevet introduceret til hjemmesiden (Går igen i Bodypump-forløbet) 10 sider 6 lektioner a 95 minutter. Fokuspunkter - Opvarmningsprogrammets enkelte sekvenser - Opbygning af program - Formål med opvarmning inkl. elementær fysiologi - Musiktælling og bevægelse til musik - Bevægelseskvalitet - Fokus på det praktiske ved eksamen (alle skal være med hele tiden, men de kan skiftes til at tage teten)

5 Væsentligste Holdundervisning, gruppearbejde og fremvisning. Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 3 Badminton Emne: Klassiske og nye idrætter Lektionerne var opbygget med særlig fokus på single. Den første halvdel blev afviklet hvor holdet var delt op i 2. Den anden halvdel af forløbet blev afviklet på Vejle Idrætshøjskole, hvor der er bedre forhold i forhold til højde på salen, samt 6 baner hvor hele klassen kunne deltage. 1 side - Møldrup, Kristoffer (8/4 2017) Nye serveregler er på vej i badminton onlineartikel fundet på (ca. 1 side) 6 lektioner a 95 minutter. Fokuspunkter: - Greb (forhånd og baghånd)

6 - Teknik (clear, smash, drop, forhåndsserv, baghåndsserv, netdrop). Obs. Eleverne har lært at serve efter de gale regler, men de er gjort bekendt med de nye regler. - Bevægelse på banen (klarstilling/spilcentrum, chasse, stemskridt, tyngdepunkt). - Regelkendskab (udelukkende single). - Basis taktik (offensivt vs. defensivt spil). Væsentligste Pararbejde og fremvisning Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 4 Hockey Emne: Boldspil Hockey blev afviklet i vores hal. Undervisning havde særlig fokus på at lære eleverne kontrol over bolden. Kampdelen var som hovedregel differentieret efter niveau og på små baner. - Claus Estrup, Jette Engelbreth Holm, Ellen Sig, Jan Kahr Sørensen: Idræt C teori i praksis, Systime, 3. udgave, 2. oplæg s (Teksten går igen i hockeyforløbet) - Jørgensen, Michael»Miio«: Floorball - et populært spil i skole og institution i tidsskriftet Focus idræt (årg. 22). s

7 3 sider 6 lektioner a 95 minutter. Fokus: - Regelkendskab - Basisteknik (boldkontrol/ballhandling, driblinger og pasninger) - Afslutninger (slag-, trækskud). - Små finter inden skud/pasning. - Simpel angrebstaktik (spilbarhed, bevægelse i rummet) Væsentligste Pararbejde, mindre og større grupper, differentieret kampmomenter Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 5 Fitness (primært CrossFit - kørt sideløbende med træningsprojektforløbet) Emne: Klassiske og nye idrætter Eleverne blev i dette forløb introduceret for et par forskellige fitness og træningsformer med fokus på løfte- og træningsteknik. Undervisningen foregik i et lokalt fitnesscenter (med en enkelt afstikker til et CrossFit center) og er primært kørt som et lærerstyret forløb med fitness holdtimer. - Claus Estrup, Jette Engelbreth Holm, Ellen Sig, Jan Kahr Sørensen: Idræt C teori i praksis, Systime, 3. udgave, 2. oplæg s (Teksten går igen i træningsprojekt-forløbet)

8 19 sider 6 lektioner a 70 minutter. Forløbet strakte sig over 4 uger. Fokuspunkter: - Få en forståelse for elementær træningsfysiologi i forbindelse med cardio- og vægttræning. - Introduktion til fitnessformen CrossFit. - Løfteteknik i forbindelse med CrossFit (specielt fokus på dødløft, squat, lunges, kettleswing, bicepscurl). - Kort introduktion til andre fitnessformer (spinning, TRX). - Introduktion til forskellige træningsformer (cirkeltræning og HIITintervaltræning). Væsentligste Almindelig fitnessholdtræning. Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 6 Træningsprojekt (kørt sideløbende med fitnessforløbet) Emne: Ikke opgivet til eksamen Eleverne skulle i dette forløb, under vejledning fra deres underviser, lave deres eget træningsprogram. I arbejdet med dette skulle eleverne hver især lave en opstartstest (i starten af fitness-forløbet), opstille mål, lave et program, følge programmet og afslutningsvis lave en sluttest. Undervejs førte eleverne en træningsdagbog, hvor underviseren kunne følge deres træning og

9 kommentere på denne. Træningsdagbogen er desuden en del af den afsluttende rapport, som afleveres til underviseren. Undervisningen foregik i et lokalt fitnesscenter. - Claus Estrup, Jette Engelbreth Holm, Ellen Sig, Jan Kahr Sørensen: Idræt C teori i praksis, Systime, 3. udgave, 2. oplæg ) s Minikompendium (ca. 5 ns) lavet af underviserne bestående af: En introduktion til Borg-skala Test af maksimal muskelstyrke baseret på motion-onlines 1RM beregner ( Test af muskeludholdenhed opbygget ud fra en cirkeltræning baseret på de store muskelgrupper Træningsdagbog 5 sider 8 lektioner a 70 minutter. Forløbet strakte sig over 4 uger. Fokuspunkter: - Testning - Få en forståelse for elementær træningsfysiologi i forbindelse med vægttræning - Blive bevidst om egen fysiske form og få redskaber til at forbedre den - Hvordan opbygges et træningsprogram, alt efter hvilket mål man søger - Rapportskrivning Væsentligste Primært individuelt arbejde med underviseren i rollen som vejleder.

10 Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 7 Bodypump Emne: Musik og bevægelse Efter en introduktion til fitnessformen bodypump, musikbrug og bevægelseskvalitet i forhold til fitnessformen udformede resten af undervisningen sig som forskellige stramt rammesatte gruppearbejder med efterfølgende fremvisning. 6 lektioner a 95 minutter. Fokuspunkter: - Musiktælling og bevægelse til musik - Bevægelseskvalitet (korrekt løfteteknik og bevægelsesvariationer) - Fokus på det praktiske ved eksamen (alle skal være med hele tiden, men de kan skiftes til at tage teten) Væsentligste Enkelte gange med holdundervisning men mestendels gruppearbejde. Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)