Sæsonplan 2017 / Gymnastik Smidstrup Skærup Idrætsforening

Transkript

1 Sæsonplan 2017 / 2018 go s ER r Væ FOLD EN HJEM P U D SN ME Gymnastik Smidstrup Skærup Idrætsforening

2 VIGTIG INFORMATION Du tilmelder dig et hold på SSIF.dk, vælg GYMNASTIK, vælg KONTINGENT OG BETALING. Efter 2 træninger SKAL kontingentet betales. Det er vigtigt, at du tilmelder dit barn på børneholdene med barnets navn og fødselsdag, da dette har stor betydning for det kommunale tilskud. Opvisnings t-shirts udleveres 1 uge før opvisning. Holdstart: Karate uge 34, Seniordamer og Karle uge 40. ØVRIGE HOLD STARTER UGE 37. Alle hold træner i gymnastiksalen på Smidstrup Skærup Skole. Ved spørgsmål så ring til det tlf. nr. der står på det enkelte hold eller kontakt en fra gymnastikudvalget. TEMPOTØZER Gymnastikopvisning er søndag den 18. marts Har du lyst til at hjælpe Laura med at træne dette rytmehold, så ring til Else Lykke på Du kan både være ung eller voksen. Gymnastikudvalget SSIF Else: Kirsten: Dorthe: Britt: Britta: Mandag Laura Hold: Tempotøzer Hvem: kl Start: Den 14. september Tid: Torsdag kl Pris: 500 kr. incl opvisningstøj Tlf: Laura på tlf Instruktøren fortæller: Et år på efterskole har givet en masse gode ideer. Vi leger, øver sving, danser og øver selvfølgelig serier til opvisning. Nyh ed KARATE JUST DANCE fede serier og glad musik? Så deltag på et rytmehold i SSIF Anna Palle Anne Kathrine Hold: Just Dance Hvem: kl. Tid: Mandag kl Pris: 500 kr incl opvisningstøj Tlf: Anna på tlf: Instruktørerne fortæller: Just Dance er et hold hvor vi danser, leger og har det sjovt. Der er plads til alle, og man behøver ikke at kunne danse for at gå på holdet. Det eneste krav vi har, er at man medbringer godt humør og masser af energi. Hold: Karate Hvem: 15 år og opefter Start: Den 24. august Flemming Tid: Torsdag kl Tlf.: Palle på tlf Instruktørerne fortæller: Karate er for alle fra 15 år og opefter. Man behøver ikke have gået til karate før. Der øves rullefald, spark og stød. Karate giver styrke, smidighed, koncentration og selvtillid.

3 KARLEGYMNASTIK SPRINGFRÆS Rigtige mænd går til gymnastik om vinteren... Tina Jørgen Hold: Karlegymnastik Hvem: Rigtige mænd.. Start: Den 4. oktober Tid: Onsdag kl Pris: 500 kr. incl opvisnings t-shirt Tlf: Jørgen på tlf Instruktøren fortæller: Rigtige mænd går til gymnastik om vinteren. Der lægges vægt på kondition, styrke og smidighed, og så skal det være sjovt. Christina Hold: SpringFRÆS Hvem: kl. Dennis Lola Instruktørerne fortæller: SpringFRÆS er for alle piger og drenge i klasse. Vi vil lave begyndende springtræning, hvor vi øver koordination, balance, forlæns og baglæns kolbøtter. Det vil være en time med fart over feltet og sved på panden, og vi vil stifte bekendtskab med mange af salens redskaber. VILDBASSERNE Christina Mette Hold: Vildbasserne Hvem: 2-3 år Start: Den 14. september Tid: Torsdag kl Tlf: Christina på tlf: Instruktørerne fortæller: Tag en voksen i hånden og kom til gymnastik. Vi skal hoppe, lege og bevæge os sammen, så også den voksne får sved på panden. Husk sportstøj til både barn og voksen. Emilia Tid: Mandag kl Tlf: Christina på tlf Torsdag Allerede som 2 årig lærer børnene at det er fedt at dyrke idræt. og så er det sammen med mor eller far.. Henrik SSIF klubtøj Foreningen Smidstrup Skærup IF har deres eget klubbtøj. Se udvalget på SSIF s hjemmeside. Der er mange forskellige modeller. Tøjet kan købes på www. SSIF.dk, vælg sport24online. Det leveres med klubbens logo, og man kan få sit navn trykt på tøjet. Et udvalg af tøjet kan ses i hallens cafeteria.

4 STYRKEFITNESS ASPIRANT OG TALENTSPRING Man bliver i godt humør af at dyrke sport. og får endnu mere energi. SSIF har et hold til alle. Jørgen Kirsten Hold: Styrkefitness Hvem: M/K 16 år og opefter Tid: Mandag kl Tlf: Kirsten på tlf Instruktøren fortæller: Styrkefitness gør dig stærk. Vi laver simple, men også udfordrende og varierede øvelser, der presser dig på både udholdenhed og styrke. Alle kan deltage, både mænd og kvinder. Det er ikke et opvisningshold. Casper Per Hold: Aspirant og talentspring Hvem: 4. kl. og opefter Start: Den 13. september Lars Michael Peter Tid: Onsdag kl Tlf: Jørgen på tlf Instruktørerne fortæller: Vi fortsætter med succesen fra sidste år, hvor vi delte vores ældste springgymnaster. De første 2 gange træner alle sammen fra kl Den 3. gang, altså onsdag den 27. september, vil der være udtagelse, for dem, der gerne vil med på talentholdet. Der er max 20 pladser på talentholdet. Der vil være udvalgte øvelser man skal kunne, for at være med på talentholdet, ligesom der stilles krav til mødepligt og engagement på holdet. Aspirantholdet træner fra kl , og talentholdet fra kl Alle kan være med på aspirantholdet, hvor vi også træner alle de fede spring, som vi plejer. Sidste år så vi, at alle får meget ud af denne opdeling, da der er meget mere tid til den enkelte gymnast på et mindre hold. DGI landsdelshold COREBALL Store bolde, vægte, elastikker og meget andet bliver flittigt brugt når vi sveder på voksenholdene.. Britta Rikke Hold: Coreball Hvem: 18 år og opefter Tid: Mandag kl Pris: 500 kr. incl opvisnings t-shirt Tlf: Rikke på tlf Instruktørerne fortæller: Godt for mave og ryg. Der trænes balance og styrke på og med de store bolde, krydret med elastikker og håndvægte. Fokus på Korsettet Husk egen bold. Husk at DGI i Sydøstjylland har landsdelsgymnastikhold for børn fra år (4.-6. kl) og Juniorhold (7.-9.kl). Disse hold træner på Ågård Efterskole og i det nye springcenter på Rosborg Gymnasium i Vejle. Eneste krav til disse hold er, at man er aktiv gymnast eller hjælpetræner i sin lokalforening. Der er både mulighed for at være med som springgymnast og som rytmegymnast på alle holdene. Holdene træner på flg. tider. Se mere info på DGI s website Syd: 1014 Midt: Junior Syd: Junior Midt: Ågård Efterskole: Rosborg Gymnasium: Ågård Efterskole: Rosborg Gymnasium: Træner søndag fra Træner søndag fra Træner søndag fra Træner søndag fra Trampolinen er et dejligt legeredskab i haven, og mange børn springer videre på et af vores mange springhold.

5 Tirsdag Onsdag SENIORDAMER Morgenhygge hoshos seniordamerne Morgenhygge seniordamerne medmed ElseElse i front.... i front.... Else Hold: Seniordamer Hvem: Modne kvinder Start: Den 4. oktober Tid: Onsdag kl Pris: 300 kr. Tlf: Else på tlf Instruktøren fortæller: Holdet for DIG der er tidlig frisk og gerne vil starte dagen med motion og samvær. RYTMEPIGER Anna Minimix Rebecca Kirsten Hold: Rytmepiger Hvem: 6. kl. og opefter Start: Den 13. september Tid: Onsdag kl Pris: 500 kr incl opvisningstøj Tlf: Rebekka på tlf Instruktørerne fortæller: Dette hold er for piger som godt kan lide at bevæge sig, danse, lege og have det sjovt. Her vil man lære begynderrytmisk gymnastik og danseserier. Vi har ingen krav om, at man før har lavet gymnastik, bare at man har mod på at prøve. Kom frisk og dans med os. Marianne Hold: Minimix Hvem: 4-5/6 år (børnehavebørn) Charlotte Christian Julie Tid: Tirsdag kl Tlf: Kirsten på tlf Instruktørerne fortæller: For drenge og piger med krudt i bagdelen. En time med fuld fart over feltet. Der er musik på, og vi bruger både store og små redskaber

6 SPRING kl. Michelle Rikke Jørgen Kirsten B. Hold: Spring kl Hvem: kl. Anne Kathrine Anne Sofie Malthe Tid: Tirsdag kl Tlf: Michelle på tlf Instruktørerne fortæller: Vi skal stå på hænder, springe i trampolin, lave saltoer og meget meget mere. Vi skal øve koordination og balance og skal også lave styrke og smidighedstræning. En time med masser af gang i den. Alle kan være med. Også selvom du aldrig har gået til springgymnastik før. Husk at give de frivillige instruktører og hjælpeinstruktører et klap på skulderen, en rosende bemærkning og et smil med på vejen. Det koster ingenting. I SSIF er instruktørerne ulønnede og kommer fordi, de brænder for det de laver og vil gøre en forskel i det samfund, de er en aktiv del af. Vi har også plads til dig. Send os en sms, mail eller ring hvis du kan bidrage med noget eller har en god idé. Se kontakt oplysninger på side 1. DANCEFIT YOGA Er du ny og kender ingen i lokalsamfundet jamen så kom da op af sofaen og bliv en del af os... En masse glade mennesker fra lokalsamfundet dyrker motion sammen med dig Charlotte Sys Hold: Yoga Hvem: M/K 18 år og opefter Tid: Tirsdag kl Tlf: Sys på tlf Instruktøren fortæller: Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem fra Indien, der virker afstressende og giver styrke til både krop og sind. Yogaholdet er for nybegyndere og alle kan deltage. Husk at medbringe dit eget tæppe. Carina Hold: Dancefit Hvem: 16 år og opefter Tid: Tirsdag kl Tlf: Charlotte på tlf Instruktørerne fortæller: Kom og få rørt kroppen til fed musik og gå hjem med sved på panden og et smil på læben. Alle kan være med og har du ikke danset før, er det ingen hindring.