Velkommen. Mødegang 6 Dagens program. Velkommen og siden sidst. At blive en familie. Efterfødselsreaktioner Evaluering. Mødegang 6

Transkript

1 Velkommen Dagens program Velkommen og siden sidst At blive en familie Efterfødselsreaktioner Evaluering

2 2

3 Dagens emne Hvordan er det så at være par og forældre? Fællesskab og forhandling Fælles rejse til 2 forskellige øer Øget følsomhed Og så er der det med sex Hvordan bliver det bedst muligt for os?

4 Hvordan er det så at være par og forældre? Den største fælles glæde Nye dimensioner, livslangt perspektiv Flere fælles opgaver Flere fælles oplevelser Nye fælles følelser Men samtidigt: Flere konflikter, større afstand, mindre tilfredshed med parforholdet Reference: Trillingsgaard, T (2012) Relationship satisfaction during the transition to parenthood. Preventing and predicting distress. Ph.d. afhandling, Aarhus: Department of Psychology and Behavioural Sciences, Aarhus University

5 Fællesskab og forhandling Der skal investeres mere tid i fællesskabet - og hvor skal tiden komme fra? Forhandling og fordeling af tid: Job, familie venner Fritidsliv Fælles tid søvn!

6 At blive forældre er en fælles rejse til 2 forskellige øer Alle har hver sin egen ø med en særlig sammensætning, atmosfære og bagage Ind imellem tror vi, at verden omkring os ser og oplever tingene, som vi selv gør at andres øer ligner vores egen. citat fra Trillingsgaard, T. et al (2012)

7 At tage på besøg hos hinanden at bygge en bro Det er en rigtig god investering at bruge kræfter på at bygge bro og træne i at gå på den Spørg ind til hinandens forventninger og del dine egne Reference: Trillingsgaard T. et al (2012)

8 Det huslige pointregnskab Klassikeren: Hvem gør mest? Når par får børn, bidrager parterne forskelligt det gør regnskabet mere kompliceret Behov for regnskaber kan skyldes: - udmattelse - behov for anerkendelse - oplevelse af uretfærdighed Illustration fra Cockrell, O Neill, Stone (2007)

9 Tips til mindre regnskab og bogføring: Læg mærke til din partner Værdsæt din partner Anerkend din partner Brug konstruktiv kommunikation

10 Hella Joof: Når man får børn, så lav en aftale Yh_XU&sns=em

11 Øget følsomhed At tage imod et barn kræver, at vi åbner følelsesmæssigt op for barnet og for hinanden Det betyder, at vi kan blive psykisk sårbare i en periode

12 Hvornår er det normalt, og hvornår er det for meget? Det er normalt at have dage, hvor man ikke kan overskue det men det er ikke normalt ikke at kunne overskue det hele tiden. Det er normalt at have tudeture men det er ikke normalt at være ked af det hele tiden

13 Hvornår er det normalt, og hvornår er det for meget? Det er normalt, at have dage, hvor man ikke synes, man slår til som forælder men det er ikke normalt at føle hele tiden, at man ikke slår til Det er normalt at have dage, hvor man slet ikke synes, man har energi men det er ikke normalt at have det sådan, at alt det der kræver ens energi overstiger de kræfter, du har

14 Når mænd får efterfødsels - reaktion Aggression Trækker sig fra fællesskabet Misbrug

15 Tænk på. at al forandring tager tid ikke at forvente for meget af dig og jer selv At fortælle hvordan du har det At prioritere, hvad der er vigtigt, og hvad der ikke er At give dig selv lov til at have tanker og følelser, som ikke kun er positive Vær opmærksomme på hinandens reaktioner Reagér hvis du eller din partner bliver ved med at være ked af det

16 Og så er der det der med sex?? Vi ved, at rigtigt mange tænker på, hvad barnet og fødslen kommer til at gøre ved Sexlivet.

17 Hvordan lykkes det at få lige meget lyst og på samme tid.?? Forsøg forskellige indgangsvinkler til samværet Træn bækkenbunden

18 Sig til og tag imod Sænk tærsklen for at tage imod hjælp Vi anbefaler, at I søger hjælp, hvis I over tid fx: Har svært ved at fastholde en god kommunikation og et godt samarbejde Skændes ofte Er meget uenige om vigtige temaer i jeres familie Truer med at gå fra hinanden Oplever vedvarende tristhed eller bekymring Er urolige for jeres barn Har svært ved at behandle hinanden som venner Oplever hverdagen og samarbejdet for uoverskueligt

19 Lykken er Følelsen af meningsfuldhed er større hos par, der har børn, end hos par, der ikke har børn på trods af udfordringerne.

20 Opsummering

21 Evaluering Tak for i dag! Husk at udfylde evalueringsskemaet

22 Tak for i dag!