Mette Holm. En grundbog i skyggearbejde. muusmann forlag
|
|
- Bjørn Karlsen
- 6 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Mette Holm En grundbog i skyggearbejde muusmann forlag
2 Skyggearbejdet har fået mig til at stole endnu mere på mig selv og turde stå ved det. Når man først forstår dynamikkerne, kan man nå sine mål endnu hurtigere, end man overhovedet nogensinde havde turdet forestille sig. Birthe Kock-Jensen, 46 år Skyggeværktøjet er et fantastisk selvkærligt redskab, der lærer dig at stå stærkt, dér hvor du er, og som den du er. Du indser, at der er plads til at være både og i stedet for enten eller. Charlotte Maul, 38 år Med skyggearbejdet er jeg reelt blevet et rarere og ærligere menneske, der giver andre lov til at være dem, de er, fordi jeg har fået ro med, hvem og hvad jeg selv er. Karina Jørgensen, 47 år Mette Holm du det siger er du selv En grundbog i skyggearbejde muusmann forlag
3 indhold Indledning 6 Skygger er det stærkeste psykologiske redskab 9 Hvem står bag bogen? 10 Sådan bruger du bogen 11 Hvem er bogen til? 13 Projektioner sådan finder du dine skygger 49 Du forsvarer dig selv 51 Her er dine skygger 52 Har du ingen skygger eller projektioner? 53 Barndommens gade 17 Derfor vil du så gerne være med i hulen 20 Barndommens gade er ikke en blind vej 22 Skyggemodellen sådan kan dit forsvar ødelægge dig 57 Din modstand slider på dig 60 Dine nærmeste ser dig uden maske 63 Derfor skal du elske dine skygger 25 Hvad er en skygge? 26 Sådan opstår skyggerne 27 Derfor skal du arbejde med dine skygger 29 Sådan står dine skygger i vejen for dig 31 Skyggearbejde har en pris 32 Det er ikke dine forældres skyld 35 Her kan du bruge skyggearbejdet i dit liv 36 Du bliver aldrig lykkelig hele tiden heller ikke med skyggerne 37 Skammens kompas find dit reaktionsmønster 67 De fire skamretninger 70 Find dit dybeste mørke og stop med at give andre skylden 73 Sådan finder du det laveste selv 75 Sådan tager du dine nærmeste som gidsler 77 Ærlighed er karismatisk 80 Kast ankeret og befri gidslerne 82 Stil dig stærkt: Sådan er jeg 84 Omprogrammer din hjerne 41 Vær nysgerrig på dig selv 43 Din harddisk kan ikke arbejde i modstand 45 Tænd dit lys igen 87 Find dit lyseste selv 90 Sådan finder du dine lyse skygger 90 Find dine lysbærere
4 Integration slut fred med dine skygger 95 Ferdinand-effekten nulstil dine projektioner 96 Sådan integrerer du en skygge 98 Hvad får du ud af det? 100 Tag et stort skridt med små skridt 100 Leg med skyggerne 101 Kom ud af hovedet og gør noget 102 Slut fred med skyggerne 103 Sådan husker du dig selv på at være i udvikling 106 Hvad er kvalitet for dig? 109 Du kan ikke finde fred, når du er i følelsen 109 Gå op, men stop analysen 113 Tag skyggedronninge-testen 115 Sig fra med dronninge-attitude 118 Det er ikke magisk det er logisk 121 Skyggearbejde er ikke egoisme 123 Dine børns barndomsgade 127 Anerkend og giv en grund 129 Tak til
5 indledning Kender du hende, der altid gør sig til for mændene, når hun har fået noget at drikke? Eller hende, der snakker som et vandfald, selv om hun til hverdag er den mere stille type? Eller ham, der altid vil slås, når han bliver fuld? Hvordan er du selv, når/hvis du drikker alkohol? Mange mennesker kan bedre lide sig selv, når de har fået et par genstande, fordi de føler sig mere afslappede, gladere, sjovere og vildere, og det er der en grund til: Når du er fuld, er du tættere på at være dig selv, end når du er ædru. For mange mennesker kan det være en sandhed, der er svær at acceptere, fordi vi er vant til at tro, at alkoholen gør os til en anden person. Vi er vant til at få at vide, at vi slår os løs, når vi er fulde. Vi plejer at sige noget i retning af: Det var også, fordi jeg var fuld, at jeg gjorde noget pinligt. Eller Jeg var fuld, og derfor mistede jeg kontrollen over min vrede. Eller Jeg bliver altid så kærlig, når jeg er fuld, men i virkeligheden er du mere dig, når du er beruset. Når du er fuld, slipper du alt det løs, som du går og gemmer væk til daglig. Du glemmer at skjule det, du skammer dig over at være. Du glemmer dine hæmninger. Alkohol gør det svært for dig og alle os andre at opretholde den facade, du har omkring dig. Det er også det, skyggearbejde handler om. Det er det, denne bog handler om. Den handler om, hvordan du bliver mere dig. Den handler om at tage masken af og vise verden alt det, du kan og er. Den handler om, hvordan du bliver mere afslappet i selskab med dig selv og dine omgivelser, så der ikke er noget, du føler behov for at skjule. Også uden alkohol. Skyggeværktøjerne i denne bog giver dig et helt nyt syn på dig selv og andre: Du højner din selvkærlighed. Du bliver bedre til at håndtere konflikter og lærer at sætte grænser. Du får mere karisma og står stærkere i kriser. Du får mere energi, fordi du ikke bruger den på at skjule sider af dig selv og pege fingre ad andre. Du får mod til at udleve dine drømme. Skyggearbejde giver dig en helt grundlæggende forståelse for, hvorfor vi mennesker gør, som vi gør. Du bliver klogere på, hvad der blokerer for, at du får mere af det, du gerne vil have i dit liv. På en måde kan man sige, at jeg håber, du bliver bedre til at være fuld, når du er ædru, af at læse denne bog. At du bliver bedre til at lægge din maske fra dig og acceptere alle sider af dig selv. Vi har alle sammen masker, vi tager på, når vi er sammen med andre. Vi tager dem på for at passe ind og for at være, som vi tror, andre vil have os til at være. Det værste, der kan ske for et menneske, er at 6 7
6 blive udstødt af fællesskabet. Derfor bruger vi maskerne til at gemme det, vi tror, er grimt. Det, vi tror, vi ikke må være, for at andre skal kunne lide os. Er du selvsikker? Sætter du pris på dig selv? Stoler du på dig selv? Værdsætter du andres meninger frem for dine egne? Søger du godkendelse af andre? Pleaser du andre? Gør du det for ikke blive afvist? Der bliver du needy. Stol og tro på dig selv med alle dine skygger. De mørke og de lyse. Det giver ro og selvtillid. Den maske, du tager på, er modelleret og farvet efter, hvad dine forældre og andre omgivelser har fortalt dig, er rigtigt og forkert. Fx har jeg selv arbejdet meget med, at jeg er en pleaser, der gerne vil gøre alle andre glade. Derfor har jeg tit glemt at gøre mig selv glad. Jeg har tilsidesat mig selv, for at alle andre skulle være glade. Det har jeg lært af min mor, der sandsynligvis har lært det af sin mor osv. Det bunder i, at hjemme hos os var det en dårlig egenskab at være egoistisk. Så jeg har både som barn og en stor del af mit voksne liv gjort alt for, at ingen skulle kunne kalde mig egoistisk. Skygger er det stærkeste psykologiske redskab For mit vedkommende er skyggeteorien det stærkeste redskab, jeg har været i kontakt med både som psykolog og som privatperson. Jeg har arbejdet med rigtig mange forskellige teorier både i mit erhverv som psykolog og privat. Jeg har arbejdet med mig selv på mange måder, fordi det er min dybeste interesse, og fordi der var ting, jeg skulle overvinde. Det var først, da jeg mødte skyggearbejdet, at jeg virkelig fandt ud af, hvordan man kommer ind til kernen. Det var her, jeg fandt ud af, hvordan jeg får enten en klient eller mig selv til at forstå, hvad jeg skal arbejde med i dybden, og hvorfor det er vigtigt. Når du forstår dine skygger, kan du ikke undgå at se, hvad du har brug for at arbejde med i dybden. Du kan ikke længere snyde dig selv og lade det, der gør ondt indeni, ligge urørt i skyggen. Dine forsvarsmekanismer bliver enormt tydelige. Du kan ikke længere give andre eller noget andet skylden for, at du ikke er den, du gerne vil være. Når du lever bevidst med dine skygger, vil du turde at være noget, du længe har nægtet dig selv at vise verden. Sådan har vi allesammen ting, vi ikke vil have, at andre skal kalde os eller tænke om os. Egenskaber, som vi tror gør os forkerte, og som vi tror, at andre vil hade os for eller grine af. Egenskaber, som vi har gemt i skyggen, hvor andre ikke må opdage dem. De sider kommer frem i denne bog. Denne bog handler om at stå stærkt i sig selv, om at tage ansvar og vide, at der ikke kommer nogen og redder dig. Det er kun dig, der kan redde dig. 8 9
7 Hvem står bag bogen? Det er mig, Mette Holm, der har skrevet bogen, og hvorfor skal du så tro på, hvad jeg siger? Jeg er autoriseret psykolog og har siden 2004 haft min egen psykologpraksis i Aarhus og har gennem årene taget masser af supplerende kurser og uddannelser. I 2005 stødte jeg første gang på psykiateren C.G. Jungs personlighedsprofiler, som jeg blev akkrediteret i samme år. Jung er en af de mest kendte psykiatere i verden, og han har haft stor indflydelse på, hvordan vi tænker om sindet og mental sundhed i dag. Han arbejdede bl.a. sammen med den endnu mere kendte læge Freud, der grundlagde psykoanalysen. Det er Jung, der første gang bruger skyggen som et billede på, hvordan vi mennesker udvikler vores personligheder. Siden har mange andre bygget videre på teorien. En af de mest kendte er Debbie Ford, som jeg har besøgt i USA, hvor jeg kiggede på, hvad hun lavede. I Danmark er det bl.a. Pernille Melsted, der har været med til at udbrede begrebet. Så det er ikke mig, der har opfundet skyggebegrebet, men denne bog indeholder mine egne tanker og teorier inden for området inspireret af alle de kloge mennesker, der har arbejdet med emnet før mig. Min far døde i 2008, min elskede farmor døde i 2010, i 2011 blev jeg skilt, og i 2013 døde min mor. Derfor blev jeg på det tidspunkt nødt til at kigge endnu dybere i mig selv. Her blev skyggeteorien min allerbedste ven. Jeg har udforsket og brugt den med større og større entusiasme, siden jeg mærkede på mig selv, hvordan redskaberne omprogrammerede min hjerne. Det er ikke kun i privatlivet og i min praksis, at jeg bruger skyggerne. Jeg har været vært på tv-programmet Elsk din skygge, der var 10 programmer om skygger, ligesom jeg i 2015 startede min Skyggevejlederuddannelse, hvor jeg uddanner skyggevejledere. En certificering som skyggevejleder er for dig, der har lyst til at lære at inspirere og hjælpe andre til at forandre sig på en måde, der forandrer dig selv mindst lige så meget. Vi har mange praktiske øvelser på uddannelsen, og nogle af de øvelser er med her i bogen i slutningen af nogle af kapitlerne. Derudover har jeg lavet Mettes Univers, som er et magasin på nettet, hvor jeg inspirerer kvinder i deres hverdagsliv. Jeg sender hver dag et selvkærligt boost på mail til pt. lige over danske kvinder, og flere kommer til hver dag. I 2015 var jeg med til at skrive bestselleren Elsker mig for evigt, der handler om at stå stærkt som single. Sådan bruger du bogen På Skyggevejlederuddannelsen er kursisterne buddies med hinanden, fordi det kan være rigtig svært at se sine egne skygger. Derfor anbefaler jeg, at du går sammen med en ven eller veninde, der også læser bogen, og at I laver øvelserne sammen og sparrer med hinanden. Det kan gøres ved, at du fx sender en sms til din buddy, når du får en ny indsigt eller har brug for den andens syn på sagen. I kan også mødes og snakke, eller hvad der nu passer jer bedst. Ved at være to holder I hinanden fast i tankegangen. Du kan også sagtens læse bogen og lave øvelserne med dig selv, men det kræver en høj grad af bevidsthed og disciplin at arbejde med sine skygger alene. Hvis du er alene om det, er det nemmere at krybe udenom eller pjække fra at tage fat på de sværeste ting
8 Du skal gøre ting, du ikke har lyst til, for at komme hen til det sted, du gerne vil være. Hvis du ikke har disciplinen med dig, bliver det ligesom at starte i et fitnesscenter og kun komme af sted to gange. Hvis du har en aftale med en ven eller veninde, er det nemmere at komme ned at træne, men det kan også lade sig gøre alene. det også sjovere. Hvis du ikke leger, når du arbejder med skygger, så bliver det rigtig hårdt arbejde. Du skal nemlig dykke ned i noget snavs, du ikke umiddelbart har lyst til at svømme rundt i, men hvis du har en at følges med, bliver opgaven lettere. Det kan også være en måde at styrke jeres venskab på og lære hinanden bedre at kende. Vi går alle med udfordringer i vores liv. Ingen andens udfordring er bedre eller værre end vores egen. Vi kan aldrig sætte os ind i en andens følelsesregistre og fortælle konkret, hvad vedkommende skal gøre. Vi kan støtte og være der for hinanden. Alt arbejde mod det ønskede liv, løsninger og mål kan kun ske fra dig kun dig. Du er ansvarlig for dit liv og formåen. Alle skridt ud af din komfortzone kræver arbejde. Arbejde med at ændre dine adfærds- og tankemønstre. Uanset om du læser og arbejder alene eller sammen med en anden, vil du få noget ud af at kende til skyggebegrebet. Jeg ved, det lyder drastisk, men jeg mener det alvorligt, når jeg siger, at dit liv aldrig bliver det samme igen, når du lærer dine skygger at kende. En af mine studerende på Skyggevejlederuddannelsen sagde til eksamen, at dengang hun begyndte, og jeg sagde, at skyggerne ville ændre hendes liv for altid, tænkte hun: Ja, ja, den er god med dig. Det siger du bare for at sælge din uddannelse. Efter at have arbejdet med sine egne skygger i de otte måneder, uddannelsen tager, kunne hun se, hvad jeg mente. Vigtigst er det ikke at være afhængig af andres selskab eller af relationer. Kan du hvile i dig selv med alle dine skyggesider, har du hele verden med dig. Og du har plads til og kan acceptere livets udfordringer. Der er en grund til, at du er, hvor du er: Det, du kender, er trygt og nemt. Disciplin er det, der siger, at du skal gøre dét, der skal til, selv om du ikke har lyst. Sådan vil det også være med skyggearbejde nogle gange skal du gøre noget, som din autopilot ikke kan hjælpe dig med, og det kan være svært. Samtidig er det også en helt enormt spændende og givende proces, og hvis du gør det med en buddy, er Hvem er bogen til? Bogen er til dig, der har brug for et redskab til at skabe mere fred og balance i dit liv uden så mange konflikter med dig selv og andre. Hvis du har mistanke om, at du har alvorlige psykiske lidelser, skal du i stedet tage kontakt til en psykolog eller en anden fagperson det kan en bog ikke hjælpe dig med. Du behøver ikke at kende noget til skygger i forvejen. Vi tager det hele fra begyndelsen og går også mere i dybden senere i bogen, så den er også til dig, der ved lidt om skygger, men gerne vil have det helt på plads eller bare høre det forklaret på en ny måde
9 Jeg bruger nogle af mine egne modeller og begreber i bogen, og jeg bruger også allerede kendte begreber og modeller fra andre, hvor det giver mening. En lille advarsel : Mange bliver provokeret af skyggearbejde til at begynde med, fordi det virker meget selvisk. I denne bog vil jeg bl.a. fortælle dig, at du skal være mere grådig og egoistisk. Flere, der har prøvelæst bogen her, spørger: Jamen skal jeg så have lov til at såre andre for selv at få det bedre? Inden vi går i gang vil jeg derfor gerne understrege, at jeg IKKE mener, at du skal begynde at gå rundt og såre andre med vilje eller være grov uden grund. Det vil stå klart for dig, når du er færdig. Samtidig kommer du højst sandsynligt til at såre andre, når du arbejder med skygger, fordi du forandrer dig og tænker mere på dig selv end på andre. Du kan tænke på det på den måde, at når du har det godt med dig selv, har du også mere overskud til at gøre noget og være noget for andre. Hvis du har det skidt, risikerer du at bryde sammen, og det gavner slet ikke nogen. For at have det godt med dig selv, skal du have adgang til alle dine egenskaber også dem, du er vant til at opfatte som dårlige eller egoistiske. Så jo, det er egoistisk at arbejde med skygger, jo, du vil komme til at såre nogen, men hvad er alternativet? At du gemmer dig væk og lader alle andre spise først af buffeten, så der kun er en halv gulerod til dig, og du sulter? Hvem gavner det? Hvad jeg har fået ud af skyggearbejdet er så stort, uvirkeligt og vidunderligt for mig og voldsomt svært at beskrive med få sætninger. Jeg gik i gang med skyggevejlederuddannelsen og ind i skyggernes verden med det formål at bruge uddannelsen på at lære mig selv bedre at kende efter en lang periode som stressramt og sygemeldt. Nu står jeg her, næsten et år senere, i balance, ro, værdig, selvsikker, modig, med drømme og håb og med egne klienter og en ekstrem lyst til at bring it forward. Skyggeværktøjet er et fantastisk selvkærligt redskab, der lærer dig at stå stærkt, dér hvor du er, og som dén du er. Du indser, at der er plads til at være både og i stedet for enten eller. Det kan lyde lidt klichéagtigt, men jeg har lært at acceptere og elske hele Charlotte-pakken. Jeg arbejder med mine egne skygger hver dag, og jeg elsker det. Jeg elsker at se på andre hvor møder jeg modstand, og hvem beundrer jeg? for derefter at holde spejlet op. Jeg finder hele tiden nye sider af mig selv at arbejde med. Så kom med på rejsen, jeg lover dig, du bliver aldrig træt af at elske dig selv. Charlotte Maul, 38 år Customer Service Egetæpper Det, jeg gerne vil frem til, er, at skyggearbejde handler om at tænke mindre over, hvad andre tænker og føler om dig og det, du gør. Det er svært at forklare, når du ikke kender begreberne her i bogen endnu, men jeg ved, at det giver mening, når du har læst bogen. Så hæng på
10 Det, du siger, er du selv En grundbog i skyggearbejde Af Mette Holm 2017 Muusmann forlag, København Omslag og design: Muusmann forlag Trykt hos Specialtrykkeriet Arco A/S Printed in Denmark 1. udgave, 1. oplag, 2017 ISBN: Kopiering fra denne bog må kun finde sted på institutioner, der har indgået aftale med COPY-DAN, og kun inden for de i aftalen nævnte rammer. Det er tilladt at citere med kildeangivelse i anmeldelser. Muusmann forlag Bredgade København K Tlf Mette Holm er privatpraktiserende psykolog, forfatter og foredragsholder. Hendes arbejde omkring skyggerne kommer fra hendes egen personlige rejse og fra en dyb interesse for det faglige perspektiv omkring skyggearbejde. I 2015 startede hun sin skyggevejlederuddannelse, hvor hun uddanner skyggevejledere. Desuden driver hun forummet Mettes Univers på nettet, hvor hun inspirerer kvinder i deres hverdagsliv og hver dag sender et selvkærligt boost til over følgere. I 2015 var hun medforfatter til bogen Elsker mig for evigt, og i 2016 udkom hun med Boost din selvkærlighed en samling af små positive og opbyggelige tekster. Metteholm-psykologerne.dk Mettesunivers.dk
11 Alle mennesker bærer rundt på skygger sider af os selv, som vi ikke vil være ved. Vi har gemt disse egenskaber godt af vejen, fordi vi tror, det er nødvendigt, for at vores omgivelser skal kunne lide os. Psykolog Mette Holms budskab er, at vi skal lære at slutte fred med vores skygger og acceptere, at de er en del af det hele menneske kun sådan kan vi finde ro og balance i livet. Hver gang vi oplever at blive irriteret på andre, når vi undskylder for os selv eller føler, at vi ikke er det sted i livet, hvor vi gerne vil være så står der altid en skygge i vejen. En skygge er en projektion, dvs. en side af vores personlighed, som vi ikke vil kendes ved og derfor kaster over på andre eller gemmer godt væk bag en maske. Det forsvinder den bare ikke af, tværtimod. Denne bog henvender sig til dem, der har brug for et redskab til at skabe mere fred og balance i livet uden så mange konflikter med sig selv og andre. Det handler om tage masken af og vise verden sit sande jeg. Gevinsten er en følelse af styrke, mod, øget selvværd og en større karisma. Det, du siger, er du selv indeholder en grundlæggende introduktion til, hvad skyggearbejde er, og en præsentation af en række skyggemodeller, som man lynhurtigt vil kunne anvende i sit eget liv. Man lærer forskellige typer skygger at kende, og ved hjælp af cases, eksempler og øvelser gives der inspiration til, hvordan man kan arbejde videre med sine egne skygger og blive fri
Denne kalenderbog tilhører. Jeg lover hermed at bruge 365 dage på at nå mine mål og være selvkærlig. Underskrift
Mette Holm Denne kalenderbog tilhører Jeg lover hermed at bruge 365 dage på at nå mine mål og være selvkærlig Underskrift Forord af Mette Holm Kære dig Jeg har sammensat denne dagbogskalender til dig
Læs mere5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen
5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights
Læs mereIndledning. Hej kære læser. Hjerteligt tak for at du læser med i denne e-bog.
Indledning Hej kære læser Hjerteligt tak for at du læser med i denne e-bog. Jeg hedder Kirsten og er en 24 årig blogger, som interesserer mig for selvkærlighed og personlig udvikling og det at få det bedste
Læs mereKAN JEG EGOISTISK? 3 TRIN TIL AT
GRATIS EBOG KAN JEG KALDE DIG EGOISTISK? (UDEN AT DU BLIVER SUR) 3 TRIN TIL AT ELSKE HELE DIG (OG IKKE KUN DINE PÆNE SIDER!) IDA BLOM Indhold Intro Trin 1 D I S C O V E R Trin 2 A C C E P T Trin 3 F I
Læs mereBOOST DIN SELVKÆRLIGHED AF METTE HOLM
BOOST DIN SELVKÆRLIGHED AF METTE HOLM H vem du elsker er ligegyldigt... Det er lige meget, hvem du er sammen med. Det er ligegyldigt, hvem du sender alle dine følelser over på. Det er lige meget, hvem
Læs mereSkygger og Selvkærlighed Af: Aino Elmegaard Larsen Selvkærligheds Guide og Master i Positiv Psykologi stud.
Kursusbeskrivelse: Her er et tilbud, du ikke kan afslå: Kan du svare ja til bare et af følgende udsagn, så spring på og få en masse redskaber til mere klarhed og mere ro Er du træt af lavt selvværd? Er
Læs mere10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost
10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er
Læs mereGuide: Få en god jul i skilsmissefamilien
Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien Sådan får du som skilsmisseramt den bedste jul med eller uden dine børn. Denne guide er lavet i samarbejde med www.skilsmisseraad.dk Danmarks største online samling
Læs merefamilieliv Coach dig selv til et
Coach dig selv til et fantastisk familieliv At have børn fylder dit liv med mening og kærlighed men det kan være sin sag at bevare overskuddet og lykkefølelsen midt i en hektisk hverdag med job, alt for
Læs mereSHADOW WORK BOOK. Opgaver Til Dette Modul BY FACING UP TO OUR INNER DEMONS WE ALSO GIVE BIRTH TO THE ANGEL WITHIN
MODUL 8- SKYGGEARBEJDEI SHADOW WORK BOOK Opgaver Til Dette Modul 7TERAPEUTISKE GENVEJE til at FINDE DINE SKYGGER og LEVE ET LIV UD FRA DIN ÆGTE ESSENS SKYGGE ARBEJDE Ej din skygge og slip dig selv fri.
Læs mereIndeni mig... og i de andre
KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at
Læs merePeter får hjælp til at styre sin ADHD
Peter får hjælp til at styre sin ADHD Skrevet og tegnet af: Jan og Rikke Have Odgaard Rikke og Jan Have Odgaard, har konsulentfirmaet JHO Consult De arbejder som konsulenter på hele det specalpædagogiske
Læs mere21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator.
PERNILLE MELSTEDS SHADOW FACILITATOR TRAINING. 21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. Hvad får du (og dem, du arbejder med) ud af, at du deltager
Læs mereBliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med
Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Indledning Velkommen til min E- bog. Mit navn er Vicki Bredahl Støvhase. Jeg har lyst til at skrive denne bog, for
Læs mereN: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år.
Interview Fokusgruppe med instruktører i alderen - år 0 0 0 0 Introduktionsrunde: I: Vil I starte med at præsentere jer i forhold til hvad I hedder, hvor gamle I er og hvor lang tid I har været frivillige
Læs mereKærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort
Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og
Læs mereMed sjælen som coach. vejen til dit drømmeliv
Susan Nielsen Med sjælen som coach vejen til dit drømmeliv Tænker du nogle gange: Der må være noget mere? Længes du indimellem efter noget større? Prøver du at fastholde de glimt af jubel og lykke, som
Læs mereLUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig
LUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig Når du ønsker forandring i dit liv, må du nødvendigvis gøre noget andet end du plejer. Måske du ønsker mere ro, måske du ønsker
Læs mereVelkommen til netværksdag i Luftskibet
Vores plan for dagen er: Velkommen til netværksdag i Luftskibet Kaffe/cacao. Kage, snak og hygge. Kort præsentation af os og vores hus hvad er Alkoholbehandlingen for noget, hvilke tilbud har vi og hvorfor
Læs mereKROPPENS UDVIKLING. Hej. Jeg en dreng på 12. Har allerede fået hår under armene. Det er mega tidligt og det irriterer mig mega.
Hej. u er bestemt ikke en særling! er er altid nogen, der skal være den første til noget, og du er så den første i din klasse. Jeg synes ikke, du skal bruge din energi på at tænke på det. et ændrer jo
Læs mereBOOST DIN SELVKÆRLIGHED
BOOST DIN SELVKÆRLIGHED AF METTE HOLM muusmann forlag BOOST DIN SELVKÆRLIGHED AF METTE HOLM muusmann forlag ndhold Boost din selvkærlighed Af Mette Holm 2016 Muusmann forlag, København Omslag og design:
Læs merePersonlig udvikling: Er du Offer Olga eller Proaktive Pia?
Personlig udvikling: Er du Offer Olga eller Proaktive Pia? Tror du som de fleste andre, at det vil kræve 'helt vildt meget' at få mere overskud i dit liv? Det er ikke tilfældet, det er faktisk enkelt.
Læs mereHealing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.
Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine
Læs mereBella får hjælp til at gå i skole
Bella får hjælp til at gå i skole Skrevet og tegnet af: Jan og Rikke Have Odgaard Titelblad Bella får hjælp til at gå i skole Skrevet af : Rikke og Jan Have Odgaard Forlag : JHOconsult 997731 ISBN: 978-87-997731-2-1
Læs mere1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes
1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage
Læs mereKlasse. Jeg vil bygge en verden, hvor alle børn kender deres rettigheder, er trygge og har det godt. En bog om børns rettigheder
En bog om børns rettigheder Jeg vil bygge en verden, hvor alle børn kender deres rettigheder, er trygge og har det godt.... Shane Brox, tv-vært, legetøjsmager og forfatter. 0.-3. Klasse Redaktion: Pernille
Læs mereBedre Balance testen:
Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert
Læs mereBørnepanel Styrket Indsats november 2016
Børnepanel Styrket Indsats november 2016 Indhold Introduktion og læsevejledning... 1 Samarbejde mellem skole og døgntilbud... 2 Inklusion i fællesskaber udenfor systemet... 2 Relationsarbejdet mellem barn
Læs mereDu er klog som en bog, Sofie!
Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen
Læs mereDu er klog som en bog, Sofie!
Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen
Læs mereJeg var mor for min egen mor
Jeg var mor for min egen mor er 25 år gammel, og har været anbragt siden hun var 7 år. I dag er hun ved at tage en erhvervsgrunduddannelse. Læs hendes historie herunder. Før i tiden var jeg meget stille.
Læs merePassion For Unge! Første kapitel!
Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis
Læs mereFIND DINE PERSONLIGE STYRKER
FIND DINE PERSONLIGE STYRKER dk Indhold De 24 styrker: Derfor er det vigtigt at kende dine stærke sider (S. 1) Oversigt over de 24 styrker (S. 3-4) Find frem til dine personlige styrker (S. 5) Giv os din
Læs mereSådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.
Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er
Læs mereGratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk
Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du
Læs mereThomas Ernst - Skuespiller
Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas
Læs mereForestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og
Plads til Rosa Slåskampe, raserianfald og dårlig samvittighed. Luften var tung mellem Rosa og hendes mor, indtil Rosa fortalte, at hun tog hårde stoffer. Nu har både mor og datter fået hjælp og tung luft
Læs mere6 grunde til at du skal tænke på dig selv
6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser
Læs mereHvad børn ikke ved... har de ondt af. PsykInfo region Sjælland og KAREN GLISTRUP
Hvad børn ikke ved... har de ondt af PsykInfo region Sjælland og KAREN GLISTRUP WWW.FAMILIESAMTALER.DK Når børn er pårørende Paradoks: Trods HØJ poli1sk prioritering gennem 20 år Der er fortsat ALT for
Læs mereNÅR FAR OG MOR SKAL SKILLES
B Ø R N NÅR FAR OG MOR SKAL SKILLES Gode råd Du skal ikke vælge, hvor du vil bo, hvis du synes, det er for svært. Du skal ikke passe på din far og mor efter skilsmissen. Det ansvar er for stort for dig.
Læs mereGØR DET, DER ER VIGTIGT
HELLE GØR DET, DER ER VIGTIGT Forestil dig, at du har et indre kompas. Et kompas, der aldrig tager fejl, som kender kursen og ved, i hvilken retning du skal. Sådan forestiller jeg mig værdier. Når vi har
Læs mereMin BehovsHistorie. Jeg dækkede så godt som aldrig mine behov.
Min BehovsHistorie. Jeg vil gerne fortælle dig en historie. Om mig ;) Jeg vil gerne fortælle hvorfor det er vigtigt for mig, at blive ved med at råbe ud til verden, at vi alle sammen skal huske at sætte
Læs mereappendix Hvad er der i kassen?
appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan
Læs mereSyv veje til kærligheden
Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse
Læs mereBilag 2. Interviewer: Hvilke etiske overvejelser gør I jer, inden I påbegynder livshistoriearbejdet?
Bilag 2 Interviewer: Hvilke etiske overvejelser gør I jer, inden I påbegynder livshistoriearbejdet? Christina Mortensen: Der er rigtig mange måder at arbejde med livshistorie på, for vi har jo den del
Læs mereGode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1
Gode ideer til oplæsning Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning: 0-3 årige Gør det kort Helt små børn kan kun koncentrere sig i kort tid. Når dit barn ikke gider mere, så stop. 5 minutter er lang tid
Læs mereCoach dig selv til topresultater
Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,
Læs mere0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt.
0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 2 Tjene penge og leve godt. Det var 10:01:14:00 10:01:20:0 min drøm.
Læs mereSådan skælder du mindre ud E-bog
Sådan skælder du mindre ud E-bog Hvis ikke skældud, hvad så? "Når min mor skælder ud, får jeg ridser i hjertet" Clara, 5år Skældud er stadig en alt for almindelig del af opdragelsen af børn i dag. På tværs
Læs merePersonlig supervision - et nødvendigt arbejdsredskab
Kronikken VERA No. 20 AUGUST 2002 LISE HADERUP, PÆDAGOG OG CAND. PSYK., CENTER FOR ORGANISK PSYKOTERAPI, COP Personlig supervision - et nødvendigt arbejdsredskab Uanset om man som pædagog arbejder direkte
Læs mereNina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn
Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness
Læs mereDet perfekte parforhold
Det perfekte parforhold - sådan gør du Mette Glargaard Forlaget Grenen Andre bøger af Mette Glargaard Selvværd for begyndere Poul Glargaards datter det usynlige barn Helterejsen slip følgerne af din opvækst
Læs mereBLIV VEN MED DIG SELV
Marianne Bunch BLIV VEN MED DIG SELV - en vej ud af stress, depression og angst HISTORIA Bliv ven med dig selv - en vej ud af stress, depression og angst Bliv ven med dig selv Copyright Marianne Bunch
Læs mereNår du undertrykker din kreativitet, dør noget i dig
Når du undertrykker din kreativitet, dør noget i dig Kender du det, du har en rigtig god idé, til noget du gerne vil lave, men får det aldrig rigtigt gjort? Sandsynligheden for at du svarer JA til spørgsmålet,
Læs mere(18) Lod og del. Om gåden og kærligheden
(18) Lod og del Om gåden og kærligheden TEKST: FØRSTE KORINTHERBREV 13 DER ER to ting, man ikke skal tale for meget om: glæde og kærlighed. At tale om dem kunne udvande øjeblikket. For når glæde og kærlighed
Læs mereUd med stress ind med det gode liv Tips og råd til, hvad du selv kan gøre for at nå det gode liv med gode ressourcer.
Ud med stress ind med det gode liv Tips og råd til, hvad du selv kan gøre for at nå det gode liv med gode ressourcer. For at nå frem til det, der for dig er det gode liv uden stress og i stedet med gode
Læs merePassion-for-life.dk Af Christina Christiansen
Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen Passion-for-life.dk - handler om at få eller beholde den fulde appetit på livet. At udleve sit fulde potentiale. Her er værktøjer til at tage det første skridt
Læs mereVelkommen. Hvad er forandring?
Velkommen. Jeg håber du bliver glad for denne lille bog. I den, vil jeg fortælle dig lidt om hvad forandring er for en størrelse, hvorfor det kan være så pokkers svært og hvordan det kan blive temmelig
Læs mereCase 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte
Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte Du er 35 år, og ansat som skrankeansvarlig på apoteket. Du har været her i 5 år og tidligere været meget stabil. På det sidste har du haft en del fravær
Læs mereIndhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores
Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-
Læs mereNår I konfirmander mødes i morgen til blå mandag, så forestiller jeg mig, at det er noget, mange af jer vil høre jer selv sige og spørge de andre om.
1 Prædiken til konfirmation 27. april kl. 11.00 749 I østen stiger solen op 17 Altmægtige og kære Gud (udvalgte vers) 70 Du kom til vor runde jord 439 O, du Guds lam 15 Op al den ting Hvor meget fik du?
Læs mereRessourcedetektiven som vejleder med fokus på børn og unge
Ressourcedetektiven som vejleder med fokus på børn og unge Uddannelsen Ressourcedetektiv Ressourcedetektiven som vejleder med fokus på børn og unge Under den overskrift har P-Huset nu fornøjelsen af at
Læs mereSpring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv
Spring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv 1. Kend de faktorer, der fastholder dig i smerte og lidelse. 2. Forstå, hvordan automatpiloten styrer dit liv. 3. Bliv bevidst, så du kan gøre
Læs mereInterview med eleven Lærke I = interviewer (Lasse), L = informant (Lærke)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 I: Hvilke nogle lektioner har I haft i dag? L: Hvilke nogle lektioner vi har haft i dag, vi har haft engelsk og samfundsfag.
Læs mere15. søndag efter trinitatis II konfirmandvelkomst
15. søndag efter trinitatis II konfirmandvelkomst Når vi ser en film eller læser en rigtig god bog, sker der tit det, at vi kommer til at identificere os med en af figurerne. Det er som regel den, vi synes
Læs mereGuide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre
Foto: Iris Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan vender du den dårlige 12 kommunikation sider i dit parforhold Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer
Læs mereHelle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet
Jalousi Jalousi er en meget stærk følelse, som mange mennesker ikke ønsker at vedkende sig, men som alle andre følelser kan den være med til at give vækst, men den kan også være destruktiv, når den tager
Læs mereTil søskende. Hvad er Prader-Willi Syndrom? Vidste du? Landsforeningen for Prader-Willi Syndrom. Hvorfor hedder det Prader-Willi Syndrom?
Landsforeningen for Prader-Willi Syndrom Til søskende Hvad er Prader-Willi Syndrom? Vidste du? Der findes tusindvis af syndromer, som påvirker folk på mange forskellige måder. Nogle bliver man De, der
Læs mereSådan slipper du stress. 4 vig&ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al&d
Velkommen )l workshoppen Sådan slipper du stress. 4 vig&ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al&d Cand. negot. og Coach Mor )l Sebas)an og Oliver Gi= med Morten Specialist i stresshåndtering siden
Læs mereCitater fra borgere:
Citater fra borgere: Jeg har fået hjælp til at blive en bedre mor, at finde mig selv og vide, hvem, jeg er Kunne min søn tale, ville han nok sige, at han er glad for, at mor er i Familiehuset Det er et
Læs mere22.s.e.trin.A 2017 Matt 18,23-35 Salmer: Det er sagt så klogt: Den som ikke kan tilgive andre, brænder den bro ned, som han
22.s.e.trin.A 2017 Matt 18,23-35 Salmer: 753-523-522 885-845-598 Det er sagt så klogt: Den som ikke kan tilgive andre, brænder den bro ned, som han selv skal gå over. Det er rigtigt. Vi er klart afhængige
Læs merePrincipperne om hvordan man opdager nye sandheder
Principperne om hvordan man opdager nye sandheder Principper del 1: Det første skridt mod sandheden Hvilke principper bør vi følge, eller hvilke skridt skal vi tage for at genkende sandheden i en eller
Læs mereKan vi fortælle andre om kernen og masken?
Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen
Læs mereDag 2. Forstå, hvem du er, med Enneagrammet
Jeg bruger personlighedstype-systemet Enneagrammet 2 som kilde til selvindsigt. Da jeg først hørte om dette personlighedstypesystem, tænkte jeg, at det ikke interesserede mig. Allerede på universitetet
Læs mereSMERTEMONSTERET DER ELSKEDE AT KØRE RÆS
SMERTEMONSTERET DER ELSKEDE AT KØRE RÆS KÆRE DU, SOM ER FORÆLDER, BEDSTEFORÆLDER, MOSTER, FASTER, VENINDE, ONKEL ETC. Denne historie er skrevet ud fra en sand samtale, som jeg har haft med min egen søn
Læs merePisken kan give dig noget energi på kort sigt, men den energi er kostbar i det lange løb.
Øvelse - Motivation Når du er i gang med dit vægttab, kommer du til at være meget fokuseret på, om din vægt går nedad. Din vægt får dermed en stor rolle for din motivation. Det er meget motiverende, når
Læs mereDu har mistet en af dine kære!
Du har mistet en af dine kære! Midt i den mest smertefulde og stærke oplevelse i dit liv, mangler du måske nogen at tale med om døden, om din sorg og dit savn. Familie og venner lader måske som ingenting,
Læs mereNår mor eller far har piskesmæld. når mor eller far har piskesmæld
Når mor eller far har piskesmæld når mor eller far har piskesmæld 2 når mor eller far har piskesmæld Til mor og far Denne brochure er til børn mellem 6 og 10 år, som har en forælder med piskesmæld. Kan
Læs mereVil du gennem 10 uger have redskaberne til at slippe kur, kilo og kamp? Og samtidig opnå et naturligt vægttab?
Vil du gennem 10 uger have redskaberne til at slippe kur, kilo og kamp? Og samtidig opnå et naturligt vægttab? Kursets fokus er ikke tab 10 kg på 10 uger, men at slutte fred med kroppen og maden. Derigennem
Læs mereErogi Manifestet. Erogi Manifestet
Erogi Manifestet Erogi Manifestet Vi oplever erogi som livskraft Vi har modet til at sige ja Vi er tro overfor os selv Vi elsker, når vi dyrker sex Vi er tilgængelige Vi gør os umage Vi har hemmeligheder
Læs mereVelkommen )l onlineforedraget. Kuren mod Stress 4 vig1ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al1d.
Velkommen )l onlineforedraget Kuren mod Stress 4 vig1ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al1d. Cand. negot. og Coach Mor )l Sebas)an og Oliver Gi< med Morten Specialist i stresshåndtering siden
Læs mereForældre Loungen Maj 2015
Forældre Loungen Maj 2015 FRA FORLØBET SÅDAN HOLDER DU OP MED AT SKÆLDE UD Dag 1 handler om Hvorfor skæld ud er ødelæggende for vores børn Vores børn hører ikke altid de ord, vi siger, de hører budskaberne
Læs mereOm eleverne på Læringslokomotivet
Om eleverne på Læringslokomotivet LÆRINGS- LOKOMOTIVET Intensive læringsforløb Indhold Forord 5 Om at føle sig privilegeret... 6 Om at have faglige udfordringer... 8 Om at have personlige og sociale udfordringer...
Læs mereVil du tænke dig, jeg har mødt Bodil Jørgensens figur: "Du forstår ikke din egen mor, Trine!"
- eller lægger du ansvaret over til andre? Offer-rollen klæder ingen, hvis du spørger mig. Vil du tænke dig, jeg har mødt Bodil Jørgensens figur: "Du forstår ikke din egen mor, Trine!" Altså ikke som min
Læs mereBILAG 10: Citater fra interview med virksomheder
BILAG 10: Citater fra interview med virksomheder I det følgende bringes citater fra virksomheder fra Havredal gl. Skoles virksomhedsnetværk, der har haft unge med særlige behov ansat i op til 6 år, og
Læs mereGuide: Er din kæreste den rigtige for dig?
Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november
Læs mereFORKLAR SMERTER TIL BØRN OG SOON TO BE TEENS CA. 11 -
FORKLAR SMERTER TIL BØRN OG SOON TO BE TEENS CA. 11 - KÆRE DU, SOM ER FORÆLDER, BEDSTEFORÆLDER, MOSTER, FASTER, VENINDE, ONKEL ETC. Denne fortælling er skrevet ud fra en sand samtale, som jeg har haft
Læs mereOm Line Line er 28 år. Hun bor sammen med sin kæreste igennem de sidste ca. 5 år - sammen har de en søn, som snart bliver 1 år.
Line, 28 år At være ængstelig - og om at mangle mor, og at være mor Da jeg talte med Line i telefonen for ca. 2½ uge siden og aftalte at besøge hende, hørte jeg barnegråd i baggrunden. Jeg fik oplevelsen
Læs mereMailene. Dit liv B side 14
Dit liv B side 14 Mailene En kort præsentation af hovedpersonen i denne bog, der gerne vil være anonym: Lad os kalde vedkommende Henri, så kan du kære læser selv bestemme, om det er Henrik eller Henriette:
Læs mereHvordan er dit selvværd?
1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller
Læs mereSNAK MED DIT BARN OM PSYKISKE PROBLEMER
SNAK MED DIT BARN OM PSYKISKE PROBLEMER VIDEN OG GODE RÅD TIL FORÆLDRE Man kan gøre sig mange tanker, når man rammes af psykiske problemer - især når man har børn: Hvordan taler jeg med mit barn om psykiske
Læs mereGør jeg det godt nok?
Gør jeg det godt nok? Mette, som er butiksassistent, bliver tit overset eller forstyrret af sin kollega, som overtager hendes kunder eller irettesætter hende, mens der er kunder i butikken. Det får Mette
Læs mereCases. Sociale relationer og trivsel. Arbejds ark 24
Arbejds ark 24 Cases Øvelse 1 CASE 1: HVORNÅR ER DER TALE OM PSYKISK SYGDOM? Y K I A T R I F O N D E N 15 S B Ø R N E - Peter på 16 år er for halvanden måned siden blevet forladt af sin kæreste gennem
Læs mereKonkrete værktøjer til den gode modtagelse. dgi.dk. Tag godt imod. dgi.dk/abcmentalsundhed
Konkrete værktøjer til den gode modtagelse 1 Tag godt imod /abcmentalsundhed 2 Tag godt imod 3 Konkrete redskaber til den gode modtagelse i fællesskabet Redskaberne her er til dig, der er ansvarlig for
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs mereHjerl Hede 14.00: Lover den herre, Lille Guds barn hvad skader dig, Nu takker alle Gud
Tekster: Præd 3,1-11, Rom 8,1-4, Matt 10,24-31 Salmer. Lem 10.30: 435 Aleneste Gud, 306 O Helligånd kom til os ned, 675 Gud vi er i gode hænder, 41 Lille Guds barn, 438 Hellig, 477 Som korn, 10 Alt hvad
Læs mereResumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk
Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er
Læs mereDenne dagbog tilhører Max
Denne dagbog tilhører Max Den lille bog, du står med nu, tilhører en dreng. Han hedder Max og er 8 år gammel. Dagbogen handler om Max og hans familie. Max er flyttet tilbage til København med sin mor efter
Læs merekære forældre, søskende og bedsteforældre, kære medarbejdere og sidst men ikke mindst kære dimittender. Tillykke med overstået - eller tør jeg sige
kære forældre, søskende og bedsteforældre, kære medarbejdere og sidst men ikke mindst kære dimittender. Tillykke med overstået - eller tør jeg sige VELoverstået - eksamen. Vi skaber succeser. Det er vores
Læs mere