Om rammer for et godt arbejdsliv. Hans Henrik Knoop Institut for Uddannelse og Pædagogik Aarhus Universitet 2013

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Om rammer for et godt arbejdsliv. Hans Henrik Knoop Institut for Uddannelse og Pædagogik Aarhus Universitet 2013"

Svend Laursen
8 år siden
Visninger:

1 Om rammer for et godt arbejdsliv Hans Henrik Knoop Institut for Uddannelse og Pædagogik Aarhus Universitet 2013

2 Hvorfor har du det (sandsynligvis) sådan? Gener: kilder til % af din trivsel Det skyldes, at vi tilsyneladende er født med en slags kemisk bestemt grundstemning, kaldet happiness-set-point (-range) Materielle livsvilkår: kilder til % af din trivsel At det ikke er mere skyldes, at vi (desværre) vænner os til at have det godt, kaldet hedonisk adaptation Immaterielle livsvilkår: kilder til ca. 40 % af din trivsel Frihed til at engagere sig i nydelsesfuld aktivitet her og nu Frihed til eksistentielt og socialt at engagere sig i et større, mere langsigtet, meningsfuldt perspektiv (efter Sonja Lyubomirsky, 2007) Hans Henrik Knoop, 2013

Materielle livsvilkår: kilder til 10-20 % af din trivsel At det ikke er mere skyldes, at vi (desværre) vænner os til at have det godt, kaldet hedonisk adaptation

3 Danmark er historisk privilegeret Ruut Veenhoven(2010): Mennesker lever lykkeligst økonomisk velfungerende lande med store frihedsgrader og god ledelse. Danmark ligger helt i top. Meget høj økonomisk lighed gennem de sidste 10 år (gini-index 2000-) Meget høj grad af personlig frihed / meget lav magtdistance / meget lavt niveau af blind lydighed (Hofstede, 1984-) Meget høj grad af kreativitet / materiel rigdom Meget højt niveau for adgang til information / medier/it ca. 90% af hustandende har bredbåndsadgang til internettet (Plovsing & Nielsen, 2009) Verdens laveste grad af korruption (Transparency International, 2012) Verdens højeste niveau af social tillid (Bjørnskov, 2009) Oftest verdens lykkeligste (Veenhoven 2010; Diener 2009) Europa bedst til at understøtte personlig vækst (Huppert & So, 2009, 2012) Hans Henrik Knoop, 2013

af kreativitet / materiel rigdom Meget højt niveau for adgang til information / medier/it ca.

4 continual fear, and danger of violent death human life poor, nasty, brutish, and short Hans Henrik Knoop, 2012

6 Verden skaber mennesket: Homo Habilis for ca. 2.5 millioner år siden ca generationer tilbage

7 Mennesket begynder at skabe verden: Homo Sapiens Sapiens for ca år siden ca generationer tilbage

8 Negativitetstendenser 1. Vi er mere opmærksomme på negative end positive begivenheder 2. Vi reagerer følelsesmæssigt hurtigere på negative begivenheder end positive 3. Vi rammes hårdere af negative oplevelser end positive (mindst 3 gange hårdere på arbejdet og 5 gange hårdere i parforhold) 4. Vi grubler mere over problemer end vi påskønner glæder 5. Der er mere socialt spin/smitte i problemer end glæder 6. I mange sammenhænge gives prioritet til behandling frem for forebyggelse Hans Henrik Knoop, 2012

Vi rammes hårdere af negative oplevelser end positive (mindst 3 gange hårdere på arbejdet og 5 gange hårdere i parforhold) 4.

9 Hovedfjender mod trivsel, læring og kreativitet: Negativitetstendenser der lukker os 1. Vi er mere opmærksomme på det negative end det positive Tag mere kontrol over din opmærksomhed prioritér ægte interesser 2. Vi reagerer hurtigere på negative end positive begivenheder Undgå at lade negative følelser fylde mere end de bør lyt til dem og kom videre med det vigtige og interessante 3. Vi rammes hårdere af negative oplevelser end positive (mindst 3 gange hårdere på arbejdet mindst 5 gange hårdere i parforholdet) Sørg for at der er tilstrækkeligt mange gode oplevelser, til at man åbner sig negativitet lukker positivitet åbner 4. Vi grubler mere over problemer, end vi påskønner glæder Læg mærke til gode ting i hverdagen Acceptér ting, der ikke står til at ændre 5. Der er mere socialt spin i problemer end glæder Dårligt nyt er automatisk opmærksomhedsvækkende lær at kommunikere og skabe interesse for det velfungerende også 6. I sundhedssektoren og psykologien gives prioritet til behandling frem for forebyggelse Tænk langsigtet og videnbaseret Hans Henrik Knoop, 2012

Vi reagerer hurtigere på negative end positive begivenheder Undgå at lade negative følelser fylde mere end de bør lyt til dem og kom videre med det vigtige og interessante 3.

10 Hvis vi ikke gør noget aktivt for at få det godt får vi det skidt! Hans Henrik Knoop, 2011

11 Personlig udvikling eller ej For uinspirerende, utrygge, kedelige oplevelser Oplevelse af for dårligt udbytte utilfredsstillende, overset, ligegyldigt Oplevelse af tilstrækkeligt gode PROCESSER via interesse, tryghed, uforudsigelighed, flow-vilkår Oplevelse af tilstrækkeligt gode RESULTATER i form af tilfredshed, anerkendelse, betydning Oplevelse af Tilstrækkelig VÅGENHED via søvn, kost, tryghed, basal livsglæde Oplevelser af at være for passiv, sløv, syg, pessimistisk Hans Henrik Knoop, 2012

uforudsigelighed, flow-vilkår Oplevelse af tilstrækkeligt gode RESULTATER i form af tilfredshed, anerkendelse, betydning

12 Personlig udvikling eller ej Pointer i modellen: For uinspirerende, utrygge, kedelige oplevelser Oplevelse af tilstrækkeligt gode PROCESSER via interesse, tryghed, uforudsigelighed, flow-vilkår Oplevelse af Tilstrækkelig VÅGENHED via søvn, kost, tryghed, basal livsglæde Oplevelser af at være for passiv, sløv, syg, pessimistisk Oplevelse af tilstrækkeligt gode RESULTATER i form af tilfredshed, anerkendelse, betydning Oplevelse af for dårligt udbytte utilfredsstillende, overset, ligegyldigt Du har det godt i det indre kredsløb (flourishing) og dårligt i det ydre (languishing eller dét der er værre). Vi kan forenklet kalde det indre kredsløb for personlig udvikling og det ydre kredsløb for personlig afvikling. Du behøver ikke gøre noget for at havne i det ydre kredsløb det sker automatisk, hvis du ikke gør noget for at forhindre det (jf. T.2.H.) Der er intet argument for at acceptere længerevarende ophold i det ydre kredsløb, fordi det er ubehageligt, uinteressant og i sig selv perspektivløst. Der er en inspirerende, men også risikabel, zone mellem det indre og det ydre kredsløb, hvor du motiveres positivt af at mangle noget vigtigt (have behov). Det er ok at være i denne zone kortvarigt men kun kortvarigt! Hans Henrik Knoop, 2012

tilfredshed, anerkendelse, betydning Oplevelse af for dårligt udbytte utilfredsstillende, overset, ligegyldigt Du har det godt i det indre kredsløb (flourishing) og dårligt i det ydre (languishing

13 Accept it! You have to treat virtually everyone as a volunteer. Peter F. Drucker Hans Henrik Knoop, 2011

14 To slags nødvendige processer for at trives med hvad som helst vækst-processer (styrede og uforudsigelige) som for mennesker bl.a. indebærer læring og kreativitet <=> trivsel - i kombination med selvregulerende processer (styrede og uforudsigelige) som for mennesker forudsætter frihed til effektiv regulering i forhold til for meget eller for lidt <=> trivsel Hans Henrik Knoop, 2013

indebærer læring og kreativitet <=> trivsel - i kombination med selvregulerende processer

15 Photo: Hans Henrik Knoop, 2012

16 Ro og Bevægelse samtidig Photo: Hans Henrik Knoop, 2007 Hans Henrik Knoop, 2011

17 Ro og Bevægelse samtidig Photo: Hans Henrik Knoop, 2006

18 Photo: Hans Henrik Knoop, 2000 Roligt og fyldt med liv - samtidig

19 2008 Hans Henrik Knoop Roligt og dog fyldt med liv samtidig

20 Stabilitet og dynamik samtidig Photo: Hans Henrik Knoop, 2012

21 Ro og Bevægelse samtidig

22 Flow: Høj trivsel og høj præstation Udfordringer som giver oplevelser via improvisation Høj Angst Lav Lav Kedsomhed Høj Kompetence som giver ro/tryghed (Csikszentmihalyi, 1991; Knoop, 2012)

23 Personer i Flow oplever at: 1. Det er indre motiveret / bærer lønnen i sig selv og giver lyst til mere 2. Det er ekstremt lærerigt, fordi personens forudsætninger bringes optimalt i spil, samtidig med at man er fuldstændig koncentreret om substansen 3. Det er kreativt, fordi man hele tiden laver småfejl, som man er nødt til at lære af og improvisere sig videre fra 4. Det er socialt inkluderende, fordi personen er optimalt selvkørende og ansvarlig i processen Hans Henrik Knoop, 2012

24 Flow-fremmende organisering kræver: 1. Gode muligheder for selv at tage initiativ og for at styre sig selv under ansvar for omgivelserne 2. Konkrete, energigivende mål 3. Håndterbare, ubureaukratiske regler 4. Fleksible muligheder for at afstemme udfordringer og kompetencer 5. Umiddelbar, tydelig og ikke-ydmygende, information om, hvor godt man klarer sig 6. At distraherende faktorer kan fjernes, så det er muligt at koncentrere sig (Csikszentmihalyi, & Knoop, 2008; Knoop, 2012)

26 Læs mere her:

Relaterede dokumenter

Leg, læring og kreativitet. Hans Henrik Knoop Institut for Uddannelse og Pædagogik Århus Universitet 2014

Leg, læring og kreativitet. Hans Henrik Knoop Institut for Uddannelse og Pædagogik Århus Universitet 2014 Leg, læring og kreativitet Hans Henrik Knoop Institut for Uddannelse og Pædagogik Århus Universitet 2014 Faglighed og trivsel som gensidige forudsætninger Succes som øget kompetence / faglighed Succes