TRÆNINGSPLAN RANDERS TENNISKLUB UDE 2015 Træningshold & aktiviteter Første træningsdag udendørs: Mandag d. 27. april Sidste træningsdag inden sommerferien: Fredag d. 26. juni Opstart på alm. træning efter sommerferien: Uge 33 (uge 32 afholdes tennisskole) Sidste træning udendørs: Torsdag d. 17. september Indendørstræning opstart: Mandag d. 28. september Ferie og helligdage i følgende uger Stor Bededag (1/5), Kr. h. dag (14/5), 2 pinsedag (25/5), Grundlovsdag (5/6), Gudenå Cup (uge 27), Sommerferie (Ugerne 28-31), Tennisskole (uge 32) Planlagte aktiviteter i udendørssæsonen se alle tilbud på www.randerstennisklub.dk Standerhejsning 25/4 Forældremøde juniorafdelingen 25/4 kl. 12. Tennissportens dag 2/5 Danske Bank Open 8-10/5 JM Play & stay tour stævner (se løbende datoer og tilmelding via www.jtu.dk) Holdturnering for juniorer: Terminer: 24/5, 14/6, 21/6, 16/8, 23/8 - Slutspil 2-30/8 JM i Tennis 2/5-31/5 (finalestævne afvikles 6/6) Klubbens fødselsdag 24/6 Gudenå Cup uge 27 JTU Play & stay tour (Se tilbud på www.jtu.dk) Sommer Tour under Dansk Tennisforbund (DTF) se terminer på www.tennis.dk Tennissommerskole (uge 32 mandag til torsdag) - Husk tilmelding på hjemmesiden! SEB CUP Sæsonafslutning for juniorafdelingen Spørgsmål & henvendelse vedr. træning Kontakt venligst trænerteamet. Rokkjær Mail: nielsrokk@gmail.com Mobil:2063350 Abild Mail:abild.jensen@gmail.com Mobil:2275703 Junior årgange 2015 Følgende årgange hører til respektive rækker: U10 årgang 2005 og yngre U12 årgang 2003 og 2004 U14 årgang 2001 og 2002 U16 årgang 1 og 2000
Tid / trænere Hold Deltagere Baner Mandage National elite/ Regional elite / Cecillia Giselle Lee, Mia Simonsen, Anastasia Lihn, Victoria Andersen, Victor Rose, Gustav Andersen 5+6 National elite / Klubelite Laura Palsgaard, Laura Esbensen, Anastasia Lihn, Frederikke Steenhuisen, Anders Palsgaard, Villads Søndberg Svendsen, Cecillia Giselle Lee, Mia Simonsen, Anastasia Lihn, Victoria Andersen, Victor Rose, Gustav Andersen Talentudtagelse (Udtages af & ) Laurits Mørup, Villads Søndberg Svendsen, Julius Rokkjær, Magnus & Oliver Lindberg 5+6 10 i 18-1 Senior motionist damer Annemette Wiese, Karen Marie Skovbou, Helle Espersen, Tina Jensen 1+2 + flere der udtages af 18-20 Christian Rievers Senior træning Seniorspillere + Cecillia Giselle Lee
Tid/trænere Hold Deltagere Baner Tirsdage 6.30-8.00 National elite / Regional elite Talentudtagelse (Udtages af & ) Cecillia Giselle Lee, Victoria Andersen, Gustav Andersen, Signe Lundgaard Kristiansen, Mia Simonsen, Anders Palsgaard, Nikolai Sloth Magnus & Oliver Rank Lindberg Annelieke Steenhuisen, Josefine Vestergård Sørensen 1+2 10 i & & Hjælpetrænere: Gustav & Victor, Mia, Anders, Daniel 18-1 Legende Boldskole (5-7år) Minitennis Nybegynder/letø vede (7-10 år) Junior Begynder/letøve de(11-18 år) Fysisk træning: Tennisspecifik skadesforebyggel se Koordination Reaktion Hurtighed Styrketræning (+ makkerøvelser) Marcus Bræmer-Jensen, Magnus Blaabjerg Møller, Lukas Jensen, Daniel Rantzau Bech, Elma Erkosevic, Laurits Mørup, Frederik Würts Adamsen, Rasmus Holm, Oskar Kaas Schmidt, Bertil Weis Jørgensen, Kimia Lotfipour, Louise Nørregaard Olsen, Ida Mellemkjær Rasmussen Ingrid Moustgaard, Kirstine & Anne Sophie Clausen, Freya Rantzau Bech, Emma Muric Nye spillere møder bare op Victor Rose, Gustav Andersen, Mia Simonsen, Anastasia Lihn, Anders Palsgaard, Villads Søndberg Svendsen, Elma Erkosevic, Laurits Mørup, Daniel Rantzau Bech (Victoria Andersen & Cecillia Giselle Lee) Flere interesserede spillere efter aftale med 10 i 18-1 Træning Senior øvede 1-21 Tirsdagstræf for Seniorer Ricardas Zivatkauskas, Susanne Wiese, Gunda Peddersen, Kurt Quiestgaard, Thomas Foersom, Jørgen Glumsøe en, Kell Glumsøe en, Birgitte Svejgaard, Bent Bjerre Bach + flere udtages af Double konstellationer 1-20 & Senior Nybegyndere/let øvede Interesserede spillere møder bare op.
Tid/trænere Hold Deltagere Baner Onsdage National elite/ Regional elite Victoria Andersen, Gustav Andersen, Mia Simonsen, Viktor Rose, Cecillia Giselle Lee, Anders Palsgaard 1+2+3 Herefter mulighed for selvtræning (Grøn & Gul bold) Alexander B. Matzen, Lukas Jensen, Daniel Rantzau Bech, Laurits Mørup, Rasmus Holm, Frederik Adamsen, Magnus Nikolai en, Tobias Krogh, Oscar Kaas Schmidt, Bertil Weis Jørgensen, 10+11 i 17-18 (Grøn & Gul bold) Kirstine Kløve Nejmann, Dagmar Hylleberg Sørensen, Claudia Victoria Hansen, Elisabeth Østergaard, Elisabeth Bau, Amalie Bræmer-Jensen, Annelieke Steenhuisen, Patricia Ryggard 11 i Camilla Hoff Tumletennis Skumbold 4-6 år + forældre Kontakt Camilla for yderligere information: Tlf. : 2214164 10 i 18-1 Klubelite/Klubtal enter Oliver & Magnus Rank Lindberg, Villads Søndberg Svendsen, Kristian Palsgaard 1+2 10 i (Grøn/Gul bold) 1-20 Cardio Tennis for voksne Introduktion til Cardio tennis 2. maj i forbindelse med Tennissportens dag Max 8 deltagere
Tid/trænere Hold Deltagere Baner Torsdage 14-15 National elite Victoria Andersen 5 Claudia Victoria Hansen, Josefine Vestergaard Sørensen, Amalie Bræmer- Jensen, Annelieke Steenhuisen, Kirstine Nejmann, Dagmar Hylleberg, Elisabeth Østergaard, Elisabeth Bau 5+6 Hjælpetrænere: Victoria, Cecillia Minitennis/ Rød/ Orange / Grøn bold Kristian Palsgaard, Oskar Ballegaard, Magnus Nikolaj en, Theodor Peter Roos Jensen, Malte Ballegard, Ingrid Moustgaard, Patricia Rygaard, Cecilie Leerhøy, Kimia Lotfipour, Julie Skipper, Louise Nørregaard Olsen, Ida Mellemkjær Rasmussen, Laura Amalie Wraa 5+6+7 National elite /Regional elite Inkl. udvalgte senior damer Cecillia Giselle Lee, Gustav Andersen, Mia Simonsen, Victor Rose, Victoria Andersen, Dorthe, Lisbeth, Camilla Hoff, Gunda Peddersen, Susanne Wiese, Signe Lundgaard Kristiansen, Kicki en, Alexander en, Anders Palsgaard 18-1 Christian Rievers Senior turnering træning inkl. udvalgte juniorer Anders Palsgaard, Nikolai Sloth, Alexander en, Cecillia Giselle Lee, Victoria Andersen, Dorthe, Lisbeth, Camilla Hoff, Signe Lundgaard Kristiansen, Kicki en, + senior herrespillere 1-21 Christian Rievers Senior turnering herrer +10+1 1 i
Tid/træner Hold Deltagere Baner Fredage & National elite Cecillia Giselle Lee 6 Klubelite/ National Elite / Regional elite / Klubelite / Junior Talent Mix Laura Palsgaard, Frederikke Steenhuisen, Anastasia Lihn, Laura Esbensen Cecillia Giselle Lee, Victoria Andersen, Anastasia Lihn, Anders Palsgaard, Victoria Andersen, Mia Simonsen, Gustav Andersen, Daniel Rantzau Bech, Victor Rose, Villads Søndberg Svendsen, Claudia Hansen, Dagmar Hylleberg Svendsen, Kirstine Nejmann, Annelieke Steenhuisen, Elisabeth Bau, Elisabeth Østergaard, Amalie Bræmer Jensen, Elma Erkosevic, Patricia Rygaard, Josefine Vestergaard Sørensen, Camille Vestergaard, Julius Rokkjær, Bertil Weis Jørgensen, Oliver & Magnus Rank Lindberg 5+7 Fysisk træning: Tennisspecifik skadesforebyggel se Koordination Reaktion Hurtighed Styrketræning (+makkerøvelser) Cecillia Giselle Lee, Victoria Andersen, Anastasia Lihn, Anders Palsgaard, Victoria Andersen, Mia Simonsen, Gustav Andersen, Daniel Rantzau Bech, Victor Rose, Villads Søndberg Svendsen, Claudia Hansen, Dagmar Hylleberg Svendsen, Kirstine Nejmann, Annelieke Steenhuisen, Elisabeth Bau, Elisabeth Østergaard, Amalie Bræmer Jensen, Elma Erkosevic, Patricia Rygaard, Josefine Vestergaard Sørensen, Camille Vestergaard, Julius Rokkjær, Bertil Weis Jørgensen, Oliver & Magnus Rank Lindberg 10 +11 i