SKRIDTTÆLLER 3D skridttæller med 30 dages hukommelse Brugervejledning
Denne digitale skridttæller måler distance og kalorieforbrug og er udstyret med en træningstimer og 30 dages træningshukommelse. For at få mest muligt ud af dit køb skal du læse denne vejledning nøje og opbevare den til fremtidige opslag. ANBEFALET ANTAL SKRIDT OM DAGEN For at bevare et godt helbred og reducere risikoen for kroniske sygdomme anbefaler vi, at du tager 10.000 skridt om dagen. Hvis du ønsker at opnå et effektivt vægttab, anbefaler vi mellem 12.000 og 15.000 skridt. Hvis du ønsker et højt konditionsniveau, skal du tage mindst 3.000 skridt yderligere om dagen. BEMÆRK: For at aktivere skridttælleren efter købet skal du fjerne batteribeskyttelsen i batterirummet. Se side 11 Udskiftning af batteriet for flere oplysninger. 2
INDHOLD SIDE INDLEDNING 2 INDHOLD 3 GRUNDLÆGGENDE BETJENING AF KNAPPERNE 4 TILSTANDE 5 INDSTILLING AF DIN SKRIDTTÆLLER 6-7 BETJENING AF SKRIDTTÆLLEREN - STEP-TILSTAND 8 - DISTANCE-TILSTAND 8 - CALORIES-TILSTAND 8 - EXERCISE TIME-TILSTAND 8 - DAILY MEMORY-TILSTAND 9 - TOTAL MEMORY-TILSTAND 9 NULSTILLING AF SKRIDTTÆLLEREN 10 UDSKIFTNING AF BATTERIET 11 VEDLIGEHOLDELSE 12 3
A. GRUNDLÆGGENDE BETJNING AF KNAPPERNE KNAPKONFIGURATION: MODE-KNAP - Skift mellem tilstande - Gå videre til næste indstilling i programmeringssekvensen SET-KNAP - Tryk og hold nede for at få adgang til programmeringssekvensen i tilstandene Time og Step - Skift mellem enheder i tilstandene Distance og Speed - Bladr i data i tilstanden Memory RESET-KNAP - Tryk og holde nede for at slette data i tilstandene Step, Distance, Calories, Speed, Timer og Memory - Forøg indstillede værdier i en programmeringssekvens - Bladr gennem hukommelsen for de seneste 30 dage KNAP TIL MASTERNULSTILLING (PÅ BAGSIDEN) - Hård nulstilling af enheden (alle data og hele hukommelsen slettes) 4
B. TILSTANDE Skridttælleren omfatter seks tilstande i denne rækkefølge: - Tryk på Mode-knappen for at gå videre Step-tilstand - Viser antallet af skridt Distance-tilstand - Viser den tilbagelagte distance Calories-tilstand - Viser kalorieforbruget Exercise Time-tilstand - Viser din samlede træningstid Daily Memory-tilstand - Giver dig mulighed for at bladre gennem de seneste 30 dages gangtræning Total Memory-tilstand - Giver dig adgang til din samlede gangtræning siden sidste nulstilling af data 5
C. INDSTILLING AF DIN SKRIDTTÆLLER SETUP-TILSTAND - Tryk på SET-knappen, og hold den nede i to sekunder for at aktivere SETUP-tilstanden - Du vil se Setup-ikonet på displayet - Indtast værdierne i følgende rækkefølge: 12-24 timers format/timer/minutter/måleenheder/ skridtlængde/vægt/målskridt - Tryk på RESET for at øge værdien og på MODE for at sænke værdien: Hvis du trykker på knappen og holder den nede, skifter tallet hurtigt - Når du har nået den ønskede værdi, skal du trykke På SET for at fortsætte til den næste værdi. Fortsæt med at trykke på SET og ændre værdierne efter behov, indtil skridttælleren er tilbage i STEP MODE - Hvis du har valgt et SKRIDTMÅL, viser en søjle med ti trin til venstre på skridttælleren, hvor tæt du er på dit mål. Standardmålet er 5.000 skridt BEMÆRK: Displayet vender automatisk tilbage til tidstilstanden, hvis du ikke har foretaget dig noget i 10 sekunder. 6
D. INDSTILLING AF DIN SKRIDTTÆLLER SÅDAN MÅLER DU SKRIDTLÆNGDEN Den korrekte skridtlængde defineres fra det yderste af din ene fod til den anden. For at måle den korrekte gennemsnitlige skridtlængde skal du dividere den samlede distance over 10 skridt i gang eller løb med antallet af skridt (10). Beregn skridtlængden på følgende måde: Du går 6,2 meter, 6,2 m (total distance)/10 (antallet af skridt) = 0,62 m (62 cm). BEMÆRK: I modsætning til almindelige skridttællere med mekanisk sensor anvender denne skridttæller en 3D-bevægelsessensor, der registrerer fine skridtbevægelser uden at generere raslelyde. BEMÆRK: For at undgå fejl starter displayet med at vise antallet af skridt efter registrering af fem kontinuerlige skridt. Det betyder, at displayet ikke viser noget for de første fem skridt, du tager. Derefter tælles og vises alle skridt. 7
E. BETJENING AF SKRIDTTÆLLEREN STEP-TILSTAND Enhedens standardtilstand er STEP MODE. Step vises øverst i displayet. - I STEP-tilstanden repræsenterer det øverste tal det samlede antal skridt siden midnat - Skridtdata gemmes i hukommelsen. Det daglige antal nulstilles automatisk ved midnat, men gemmes i den daglige historik, der gemmes i 30 dage DISTANCE-TILSTAND - Tryk på MODE for at aktivere DISTANCE-tilstanden. Km eller Mile vises øverst på displayet - I DISTANCE-tilstanden repræsenterer det øverste tal den samlede distance siden midnat CALORIES-TILSTAND - Tryk på MODE for at aktivere CALORIES-tilstanden Kcal vises øverst på displayet - I CALORIES-tilstanden repræsenterer det øverste tal det samlede antal forbrændte kalorier siden midnat EXERCISE TIME-TILSTAND - Tryk på MODE for at aktivere EXERCISE TIMEtilstanden. Min vises øverst på displayet I denne tilstand repræsenterer det øverste tal det samlede antal minutters gang/løb siden midnat. 8
DAILY MEMORY-TILSTAND - Tryk på MODE for at aktivere DAILY MEMORYtilstanden. Step vises øverst på displayet - I DAILY MEMORY-tilstanden repræsenterer det øverste tal dataene for den valgte dag. Det nederste tal repræsenterer antallet af dage før den aktuelle dag - Tryk på SET for at hente daglige data i følgende rækkefølge: Skridt/distance/kalorier/træningstid - Tryk på RESET for at skifte DAY RECORD TOTAL MEMORY-TILSTAND - Tryk på MODE for at aktivere TOTAL MEMORYtilstanden. TOTAL step vises øverst på displayet - I denne tilstand repræsenterer det øverste tal de samlede akkumulerede data siden den seneste fulde nulstilling - Tryk på SET for at hente de samlede akkumulerede data i følgende rækkefølge: Skridt -> distance -> kalorier -> træningstid 9
NULSTILLING AF SKRIDTTÆLLEREN Du kan NULSTILLE din skridttæller på to forskellige måder: DAGLIG NULSTILLING: Sådan udfører du en daglig nulstilling: - Tryk på og hold RES nede i to sekunder, MENS DU ER I STEP-, DISTANCE-, CALORIES- ELLER EXER- CISE TIME-TILSTANDEN. Data for den aktuelle dag slettes FULD NULSTILLING: Sådan udfører du en FULD NULSTILLING: - Tryk på og hold RES nede i to sekunder, MENS DU ER I TOTAL MEMORY-TILSTANDEN for at slette alle akkumulerede data og nulstille skridttælleren til fabrikstilstanden BEMÆRK: Nulstilling af data for enten skridt, distance, forbrændte kalorier eller træningstimer medfører, at alle førnævnte data for den aktuelle dag slettes. BEMÆRK: Selvom du slet ikke trænede på en af disse dage, viser displayet ZERO. Du kan dog ikke vælge og slette posten for en individuel dag. 10
F. UDSKIFTNING AF BATTERIET - Skru batteridækslet på bagsiden løs med en lille stjerneskruetrækker, og fjern dækslet - Fjern det gamle batteri, og indsæt et nyt batteri (batteriets positive (+) pol skal være synlig og vende mod batteridækslet) - Placer batteridækslet over batterirummet, og stram skruen FORSIGTIG: Stram ikke skruen for hårdt. Batteritype: CR2032 (1 stk) 11
G. VEDLIGEHOLDELSE - Forsøg aldrig at adskille eller servicere skridttælleren, da garantien ellers bortfalder - Beskyt skridttælleren mod ekstrem varme, stød og længere tids direkte sollys - Skridttælleren kan rengøres med en let fugtig klud - Anvend mild sæbe i tilfælde af genstridige pletter - Udsæt ikke skridttælleren for kraftige kemikalier såsom benzin, opløsningsmidler, acetone, alkohol og insektmidler, da de kan beskadige enhedens forsegling, hus og overflade - Opbevar skridttælleren et tørt sted, når den ikke er i brug - Opbevar skridttælleren uden for små børns rækkevidde - Skridttælleren må ikke udsættes for stød, magnetfelter, elektrisk interferens og kraftige vibrationer - Sving ikke skridttælleren rundt - Bær ikke skridttælleren rundt om halsen, når du løber - Tab ikke og træd ikke på skridttælleren - Læg ikke skridttælleren i baglommen på dine bukser - Vask ikke skridttælleren, og rør ikke ved den med våde hænder 12
SELECT SPORT A/S. Fabriksparken 46. DK-2600 Glostrup Telephone +45 43 96 96 66. E-mail select@select.dk select-sport.com