Region Hovedstadens Psykiatri Skolen for Recovery Kursuskatalog Forår 2017
Nye kursussteder Indhold I dette semester har du mulighed for at gå på kurser flere steder i Regionen. På alle kurserne møder du de samme undervisere, som du måske allerede kender, og som du også møder på Skolen for Recovery i Ballerup. Gå på jagt i kursuskataloget og find de kurser du har lyst til og meld dig til. Vi er glade for at kunne tilbyde kurser disse steder: Psykiatrisk Center Amager Psykiatrisk Center Ballerup Psykiatrisk Center Frederiksberg Psykiatrisk Center Nordsjælland, Hillerød Psykiatrisk Center Nordsjælland, Helsingør PsykInfo Settlementet på Vesterbro Følg også med på hjemmesiden www.skolen-for-recovery.dk. Her finder du information om skolen, og om der fx er nye kurser, arrangementer med mere. Nye kursusteder... 2 Velkommen til Skolen for Recovery... 4 Hvad kan du lære?... 6 Skolens værdigrundlag... 7 Kurser Din individuelle læringsplan... 8 5 veje til et godt liv... 9 At leve med bipolar affektiv lidelse... 10 At leve med psykose og skizofreni... 11 Er du nysgerrig på recovery?... 12 Fra uoverskuelighed til overblik - økonomi og gæld... 13 Fælles beslutninger fordi patienten også er ekspert... 14 Guide til et godt hverdagsliv... 15 Introduktion til mindfulness... 16 Personlige drømme og mål... 17 Recovery et liv i forandring... 18 Recovery for unge et liv i forandring... 19 Recovery-fortællinger styrk din recovery gennem fortællingen... 20 Styrk dit netværk og dine relationer... 21 Tag kontrollen i dit liv... 22 Samlet kursusoversigt... 23 - Psykiatrisk Center Amager... 23 - Psykiatrisk Center Ballerup... 23 - Psykiatrisk Center Frederiksberg... 25 - Psykiatrisk Center Nordsjælland, Helsingør... 25 - Psykiatrisk Center Nordsjælland, Hillerød... 25 - PsykInfo... 25 - Settlementet på Vesterbro... 25 Adresser på kursussteder... 26 Kontakt til Skolen for Recovery... 27 Tilmelding... Bagsiden 2 3
Velkommen til Skolen for Recovery Hvad er recovery? Recovery betyder at komme sig og handler om, at man efter psykisk sygdom kan komme sig helt eller delvist. Man arbejder på egne betingelser og præmisser for at genopbygge et meningsfuldt og tilfredsstillende liv. Den proces kan tage tid, og den kræver både tålmodighed og vedholdenhed. Hvis du er patient, kan du have stor glæde af at få støtte fra andre fx fra pårørende og medarbejdere. For at yde den bedste støtte har både pårørende og medarbejdere gavn af at deltage i kurser på Skolen for Recovery. Hvad er Skolen for Recovery? Hvem kan deltage på kurserne? For at blive kursist skal du være: patient i Region Hovedstadens Psykiatri eller pårørende til en patient i Region Hovedstadens Psykiatri eller medarbejder i Region Hovedstadens Psykiatri Alle kurser er både for patienter, pårørende og medarbejdere, og det er gratis at gå på kurserne. På Skolen for Recovery har vi det mål at inspirere til, at både du som patient og dine støtter som fx pårørende og medarbejdere kan bidrage til den personlige recovery-proces. For at opnå dette, skaber vi rum for gensidig læring mellem patienter, pårørende og medarbejdere. Det sker blandt andet ved undervisning, der har fokus på en ligeværdig erfaringsudveksling. På skolen kan alle få inspiration til at finde, udvikle og få mest ud af egne ressourcer og færdigheder. Hvem er vi? Alle undervisere har enten som patienter eller som medarbejdere erfaringer fra psykiatrien. Alle har kendskab til recovery. Kurserne er udviklet i et samarbejde mellem tidligere eller nuværende patienter i psykiatrien og personale med en fagprofessionel baggrund. Alle kurserne har to undervisere: en underviser med brugererfaring og en fagprofessionel underviser med erfaringer fra behandlingspsykiatrien. Skolen for Recovery er ikke et behandlingstilbud, men en skole som komplementerer de tilbud om behandling og rehabilitering, der allerede eksisterer i Region Hovedstadens Psykiatri. FOTO: Mette Frandsen. 4 5
Hvad kan du lære? Skolens værdigrundlag Som patient Det er en personlig proces at komme sig, det foregår på egne præmisser, og derfor kan ingen fortælle dig, præcis hvilken vej du skal gå. Kurserne kan hjælpe dig med at finde frem til hvilke ting, der er vigtige for dig, for at du trives bedst muligt. Kurserne bidrager til, at du kan: opleve recovery som en individuel forandringsproces få indsigt i og lære om, hvordan du tager hånd om dit fysiske og psykiske velbefindende identificere dine mål, ambitioner og drømme nyde at være elev i selskab med andre kursister opleve et støttende og udviklende læringsmiljø Som pårørende Kurserne bidrager med viden om: hvordan du som pårørende kan hjælpe dig selv hvad det vil sige at komme sig efter en psykisk lidelse hvordan du kan støtte andre i deres recovery-proces Som medarbejder Kurserne giver mulighed for, at du kan: få mere viden om recovery reflektere over, hvordan man kan arbejde mere recovery-orienteret sidde på skolebænken sammen med patienter og pårørende dele erfaringer og lære af andre På Skolen for Recovery arbejder vi ud fra 5 overordnede principper. Recovery er skolens grundlæggende værdi. Det indebærer, at fokus altid er på den enkeltes muligheder og ressourcer. Det personlige valg er styrende. Håb, muligheder og empowerment/medbestemmelse er vigtige elementer. Samskabelse er integreret i skolens udvikling, drift og undervisning. Det betyder, at vi på alle kurser har to undervisere: en underviser med brugererfaring og en fagprofessionel underviser med erfaring fra behandlingspsykiatrien. Kursister og undervisere bringer forskellige erfaringer i spil og skaber et undervisningsrum med samskabelse som omdrejningspunkt. Peer support/gensidig læring indebærer en ligeværdig erfaringsudveksling kursisterne imellem og mellem kursister og undervisere. Dette punkt er en integreret del af vores undervisning. Læring og udvikling hos det enkelte menneske er i fokus fordi skolen har recovery som omdrejningspunkt. Vi arbejder med tre niveauer: viden, færdig heder og mestring. Afstigmatisering og inklusion af mennesker med psykiske lidelser er væsentlige områder, som vi gennem undervisningen tilstræber at bidrage aktivt til. Skolen for Recovery 6 2017 7
Din individuelle læringsplan 5 veje til et godt liv Vi anbefaler, at du deltager i kurset Din individuelle læringsplan, inden du deltager i andre kurser på Skolen for Recovery. Du får hjælp og inspiration til at arbejde med Din individuelle læringsplan. Planen er brugbar i sig selv, men den er også tænkt som en hjælp til at identificere dine egne læringsmål, mens du er kursist på skolens øvrige kurser. Den er et redskab, som hjælper dig til at få det bedst mulige udbytte af kurserne. Sammen kigger vi på, hvad du gerne vil lære, og hvorfor du gerne vil lære det. Vi ser også på, hvordan det, du gerne vil lære, kan hjælpe dig, eller på hvordan du kan hjælpe andre i en recovery-proces. Der er også mulighed for at drøfte eventuelle støttebehov i forhold til din læring, det kan fx være i forhold til koncentrationsbesvær eller uro i kroppen. Du har mulighed for at: møde nogle af underviserne på skolen arbejde med, hvordan du får størst udbytte af undervisningen få inspiration til at formulere dine egne mål arbejde med kortsigtede og langsigtede mål få hjælp til at udarbejde din individuelle læringsplan Kurset består af én undervisningsgang på 2½ time. 1 1. februar 13.00 15.30 Psykiatrisk Center Ballerup 2 3. februar Psykiatrisk Center Ballerup 3 7. marts Psykiatrisk Center Ballerup 4 21. marts Psykiatrisk Center Amager 5 23. marts 13.00 15.30 Psykiatrisk Center Ballerup 6 31. marts Psykiatrisk Center Amager 7 4. april PsykInfo 8 5. april 13.00 15.30 Psykiatrisk Center Nordsjælland, Hillerød 9 6. april 13.00 15.30 PsykInfo 10 7. april Psykiatrisk Center Nordsjælland, Helsingør 11 27. april 13.00 15.30 Psykiatrisk Center Ballerup Vi præsenterer 5 områder i tilværelsen, som du kan arbejde med for at få et godt og tilfredsstillende liv. Områderne er: styrk dit netværk lær noget nyt lev dit liv aktivt vær til stede i nuet giv af dig selv På kurset har du mulighed for at identificere, hvad du allerede nu gør inden for disse områder, og hvad der fungerer. Du undersøger også, om der er ting, du gerne vil gøre anderledes. Du vil opleve, at selv små forandringer i hverdagen kan have en positiv effekt på dit psykiske og fysiske velbefindende. Som patient, pårørende eller medarbejder får du inden for de 5 områder mulighed for at: tale om dit eget liv få redskaber inden for de 5 områder dele dine erfaringer få inspiration fra andre få øje på dine egne ressourcer og muligheder Kurset består af 6 undervisningsgange hver på 2½ time. 12 3. februar 10. februar 24. februar 3. marts 10. marts 17. marts 13 19. april 26. april 10. maj 17. maj 24.maj 31.maj 13.00 15.30 Psykiatrisk Center Ballerup 13.00 15.30 Psykiatrisk Center Amager 8 9
At leve med bipolar affektiv lidelse At leve med psykose og skizofreni Du får viden om bipolar affektiv lidelse og om, hvordan stemningssvingninger påvirker din krop og dit sind. Som pårørende eller medarbejder får du viden om, hvordan stemningssvingninger påvirker dine pårørende eller patienterne. Sammen med de øvrige kursister får du mulighed for at dele dine erfaringer i at håndtere livets op- og nedture. Vi præsenterer muligheder for bedst muligt at kunne mestre bipolar affektiv lidelse. Du får viden om, hvad der menes med psykose og skizofreni, og du arbejder med din egen forståelse af begreberne. Vi ser på forskellige forståelsesmodeller for psykisk sygdom, og vi arbejder både med en forebyggelsesplan og en plan for, hvordan svære perioder kan tackles bedst muligt. Vi arbejder med, hvordan man kan mestre et liv med psykose og skizofreni bedre. Her er det blandt andet vigtigt at kende til forskellige behandlingsmuligheder. Blandt temaerne er: din personlige historie, erfaringsudveksling, et meningsfuldt liv, netværk, mestringsstrategier. På kurset har du mulighed for at: få en øget forståelse af, hvordan bipolar affektiv lidelse påvirker hverdagen få viden om medicin og behandlingsformer høre om og lære at udvikle mestringsstrategier høre om og lære at udarbejde en forebyggelsesplan lære at se tegn på, at du, din pårørende eller patienten er på vej til en optur eller nedtur inddrage og bruge netværk få støtte til din egen eller dine pårørendes recovery-proces at blive klædt bedre på til arbejdet med recovery og bipolar affektiv lidelse Kurset består af 6 undervisningsgange hver på 2½ time. Læg mærke til at undervisningstidspunktet ikke er det samme hver gang. Temaer: hvad menes der med psykose? forstå medicinen og behandlingsformerne deling af erfaringer inddragelse af netværk hvordan man kan arbejde med mening i livet For pårørende og medarbejdere er der fokus på at udvikle kompetencer i at støtte andre i deres personlige recovery-proces. På kurset har du mulighed for at: få en bedre forståelse af psykose og skizofreni udvikle redskaber til at håndtere svære perioder eller til at støtte andre i deres svære perioder udvikle færdigheder i at bruge dine egne ressourcer eller få viden om at støtte andre i at bruge deres ressourcer 14 9. februar 23. februar 28. februar 2. marts 9. marts 16. marts 15 10. maj 17. maj 24. maj 31. maj 14. juni 21. juni 13.00 15.30 13.00 15.30 Psykiatrisk Center Ballerup Psykiatrisk Center Amager Kurset består af 5 undervisningsgange hver på 2½ time. 16 21. februar 28. februar 7. marts 14. marts 21. marts 17 10. maj 17. maj 24. maj 31. maj 7. juni 13.00 15.30 Psykiatrisk Center Ballerup 13.00 15.30 Psykiatrisk Center Nordsjælland, Hillerød 10 11
Er du nysgerrig på recovery? Fra uoverskuelighed til overblik - økonomi og gæld Du får en introduktion til, hvad begrebet recovery dækker over, og hvad det kan betyde for dig som medarbejder, patient eller pårørende. Hvad kan recovery-tankegangen bidrage med, og hvad er fx forskellen på personlig recovery og klinisk recovery? Vi deler viden og erfaringer og inddrager forskellige perspektiver. Som patient får du inspiration til at arbejde med din egen recovery-proces, og som pårørende eller medarbejder får du inspiration til, hvordan du kan støtte andre på deres personlige vej og i deres recovery-proces. Temaerne er: samhørighed håb identitet mening i livet empowerment Kurset består af én undervisningsgang på 2½ time. 18 10. februar Psykiatrisk Center Ballerup 19 18. april Psykiatrisk Center Ballerup 20 31. maj 17.00 19.30 Psykiatrisk Center Nordsjælland, Hillerød Du får kendskab til, hvordan man håndterer en uoverskuelig økonomi. Når du har styr på økonomien og kan prioritere, får du mere energi og overskud til andre gøremål. Som pårørende eller medarbejder får du kendskab til, hvordan du kan støtte andre i at få overblik over deres økonomi og deres gæld. Vi gennemgår værktøjer og regler og udveksler erfaringer om, hvordan man bedst får pengene til at række længere. Temaer: budgetlægning og opstilling af gældsoversigt hvor kan du få hjælp til at styre din økonomi? hvilke advarselstegn er der på, at økonomien er ved at skride? forskellige gældstyper og kreditorer medicintilskud og andre relevante ydelser hvordan du kan undgå gæld og dyre låneformer Settlementets rådgivning og tilbud om retshjælp, socialrådgivning og gældsrådgivning Du får også mulighed for at bestille en tid til rådgivning i Settlementets gældsrådgivning. Kurset udbydes i samarbejde med Settlementet. Se www.settlementet.dk Kurset består af 2 undervisningsgange hver på 2½ time. tak fordi jeg fik lov til at deltage i alle de ting jeg har deltaget i, det har jeg sat super høj pris på og synes det er et fantastisk miljø at bevæge mig rundt i. 21 22. februar 1. marts 22 6. juni 13. juni 13.00 15.30 Settlementet på Vesterbro 13.00 15.30 Psykiatrisk Center Ballerup 12 13
Fælles beslutninger - fordi patienten også er ekspert Guide til et godt hverdagsliv I dag er patienter, pårørende og behandlere samarbejdspartnere; et samarbejde hvor ligeværd er i centrum. Det er her, fælles beslutningstagning kommer ind i billedet, for hvordan får vi gode møder med ligeværd? Det gør vi, når forskellige eksperter sidder med ved bordet. Både pårørende og patienter er eksperter i patientens daglige liv og i, hvad patienten ønsker i forhold til behandlingen. Behandleren er den faglige ekspert, og sammen kan behandleren, patienten og de pårørende skabe møder med ligeværd, hvor der træffes gode beslutninger. På kurset får du en introduktion til fælles beslutningstagning. Vi kommer ind på: hvad fælles beslutningstagning er hvorfor fælles beslutningstagning er en god idé hvordan fælles beslutningstagning foregår hvordan forholdet mellem behandler og patient skal være, for at modellen fungerer Målet er, at kursisterne i dialog med hinanden aktivt arbejder for at (gen)skabe et godt hverdagsliv. At komme sig handler ikke kun om at undgå at blive syg igen. Det handler også om at få en god hverdag, at tro på sine drømme, at forfølge sine mål og at komme videre i livet. Vi arbejder med redskaberne i Recovery-guiden Guide til et godt hverdagsliv kom dig af en psykisk lidelse. På kurset bruger vi pejlemærkerne håb, selvbestemmelse og muligheder. For patienterne betyder det fokus på at øge kontrollen over eget liv, mens det for medarbejdere og pårørende giver inspiration til dialog og samarbejde med patienten. Patienter og medarbejdere får en introduktion til, hvorfor fælles beslutninger er en god ide, og hvordan de samarbejder om de fælles beslutninger. Pårørende kan få en bedre forståelse for, hvordan de støtter eller deltager i den fælles beslutningstagning. Kurset består af én undervisningsgang på 2 ½ time. 23 8. februar 13.00 15.30 Psykiatrisk Center Frederiksberg 24 23. februar Psykiatrisk Center Ballerup Guiden udleveres på kurset. På kurset har du mulighed for at: styrke dit eget og/eller andres håb få øje på muligheder for, hvordan man får et godt hverdagsliv øge din egen og/eller andres selvbestemmelse tro på dine egne og/eller andres drømme og mål få mere kontrol over hverdagen udforske, hvad der har virket for andre Kurset består enten af 4 undervisningsgange hver på 2½ time (kursus 25) eller af 2 hele dages undervisning (kursus 26). Den stærkeste kvalitet ved kurserne er helt klart, at der både er patienter, pårørende og personale med. Det giver en diversitet og dynamik, som man ikke kan læse sig til 25 1. februar 8. februar 22. februar 1. marts 26 23. marts 30. marts Psykiatrisk Center Ballerup 9.30 15.30 (frokostpause fra 12.00 13.00) Psykiatrisk Center Ballerup 14 15
Introduktion til mindfulness Personlige drømme og mål Her får du mulighed for at prøve mindfulness. Det sker med konkrete mindfulnessøvelser, så du kan vælge, om du vil bruge mindfulness i din hverdag og i dit liv. Det centrale i mindfulness er nærvær og fuld opmærksomhed på det, man lige nu og her beskæftiger sig med. Mindfulness kan afhjælpe og støtte i forhold til angst, depression og stress og øge livskvaliteten og det mentale velvære. Kurset formidler grundlæggende viden om, hvad mindfulness er, hvordan mindfulness både kan bruges som et støttende redskab i en personlig recovery-proces og i forbindelse med at reducere stress i hverdagen. Det gælder både for patienter, pårørende og medarbejdere. Med kurset har du mulighed for at: bruge små mindfulness-øvelser i hverdagen tage stilling til, om du vil integrere mindfulness i din hverdag, og om du eventuelt vil opsøge længere mindfulness-kurser opnå en grundlæggende viden om mindfulness og kendskab til, hvordan mindfulness kan bruges i forhold til psykisk velvære Vi arbejder med dine personlige drømme og mål. Drømme og mål hænger sammen, og drømme kan give en god pejling på, hvad der lige præcis er vigtigt for dig, og en pejling på hvilke mål du har lyst til at sætte dig. Uanset hvor store eller små dine drømme og mål er, kan det at identificere dem og udtrykke dem være med til at motivere dig. At arbejde med drømme og mål skaber og vedligeholder håb og motivation både i nuet og i fremtiden. Alle har drømme og mål, så hvad enten du er patient, pårørende eller medarbejder, kan kurset bidrage til en mere nuanceret forståelse af ordene og begreberne omkring drømme og mål. Du opnår også viden om og indsigt i, hvorfor arbejdet med drømme og mål er en vigtig del af den recovery-orienterede praksis og den personlige recovery-proces. Kurset giver også mulighed for at afprøve og få redskaber til at arbejde videre med emnet. Temaer: drømme håb motivation mål Kurset består af 3 undervisningsgange hver på 2½ time. Kurset består af en hel dags undervisning. 27 31. januar 2. februar 7. februar 28 25. april 27. april 2. maj Psykiatrisk Center Ballerup Psykiatrisk Center Ballerup 29 8. februar 9.30 15.30 (frokostpause fra 12.00 13.00) 30 30. marts 9.30 15.30 (frokostpause fra 12.00 13.00) Psykiatrisk Center Ballerup Psykiatrisk Center Ballerup 16 17
Recovery et liv i forandring Recovery for unge et liv i forandring På kurset arbejder vi grundigt med, hvad begrebet recovery dækker over, og hvad det kan betyde for dig som medarbejder, patient eller pårørende. Vi ser på recovery-processen som en forandringsproces. Vi præsenterer modeller for og undersøgelser af personlig recovery. Du kommer til at arbejde med 5 elementer i recovery-processen: samhørighed håb identitet mening i livet empowerment Som patient bliver du inspireret til at arbejde med din egen recovery-proces. For pårørende og medarbejdere er der fokus på at udvikle kompetencer i at kunne støtte andre i deres personlige recovery-proces. Du får mulighed for at: forstå recovery som en forandringsproces forstå, hvordan identiteten kan påvirkes ved psykisk sygdom få kendskab til, hvordan man kan arbejde med de 5 elementer Kurset har fokus på det at være ung voksen, og på hvordan recoverytankegangen kan bidrage i den periode af livet. Indholdet ligner kurset Recovery et liv i forandring, men vi har fokus på erfaringer og viden om recovery, når der er tale om unge mennesker. Du får en introduktion til, hvad begrebet recovery dækker over, og hvad det kan betyde for dig som medarbejder, patient eller pårørende. Hvad kan recovery-tankegangen bidrage med, og hvad er forskellen på fx personlig recovery og klinisk recovery? Vi deler viden og erfaringer og inddrager forskellige perspektiver. Du får inspiration til at arbejde med din egen recovery-proces eller inspiration til, hvordan du kan støtte andre på deres personlige vej og i deres recovery-proces. Temaerne er: samhørighed håb identitet meningsfuldhed empowerment Kurset består af 4 undervisningsgange hver på 2½ time. 31 3. marts 10. marts 17. marts 24. marts 32 2. juni 9. juni 16. juni 23. juni Psykiatrisk Center Ballerup Psykiatrisk Center Nordsjælland, Hillerød Kurset er særligt rettet mod unge mellem 18 og 30 år, men er du pårørende til en ung eller arbejder du med unge, kan du også få stort udbytte af kurset. Kurset består af 4 undervisningsgange hver på 2½ time. 33 21. april 28. april 5. maj 19. maj 11.00 13.30 PsykInfo 18 19
Recovery-fortællinger - styrk din recovery gennem fortællingen Engang handlede psykiatriens fortællinger mest om håbløshed, og det var ofte forbundet med stor skam at fortælle sin historie. I dag er der rigtig mange mennesker med psykiske vanskeligheder, som står frem med deres fortællinger, og fortællingerne rummer ofte både håb, humor og muligheder for forandring. Men hvad vil det sige at fortælle, og hvad kan fortællinger gøre, både for den der fortæller, og for den eller de der lytter? Vi berører blandt andet: når recovery skildres i fortællinger fx i skønlitteraturen: hvorfor og hvordan gøres det? kan det at fortælle sin historie være en del af recovery-processen? kan eller skal man (altid) fortælle sin egen historie og i så fald hvorfor, hvornår og hvordan? Hvad er mulighederne og hvad er barriererne? Alle har deres fortællinger også medarbejdere og pårørende fx fortællinger om det at være medarbejder eller om det at være pårørende. Derfor skal alle deltagere arbejde med en fortælling. Men en recovery-fortælling er ikke nødvendigvis selvbiografisk, ligesom den heller ikke nødvendigvis består af ord, fortællingen kan også være i billeder eller lyd som fx video, fotos, maleri eller musik. Kurset består af 3 undervisningsgange hver på 2½ time. 34 2. juni 9. juni 16. juni Psykiatrisk Center Ballerup Styrk dit netværk og dine relationer Mennesket er et socialt væsen, og vores relationer til andre er vigtige både for vores psykiske og fysiske trivsel. Uanset hvem vi er, har vi behov for positive relationer til andre mennesker og behov for et godt netværk. Behovet er forskelligt fra menneske til menneske, og det handler om at finde den rette balance for en selv. Her bliver du inspireret og har mulighed for at afprøve redskaber, der kan hjælpe dig til at få øje på dine relationer til andre mennesker. Vi arbejder med, hvordan du gerne vil have, at dit netværk og dine relationer former sig. Som kursist får du kendskab til metoder, der kan bruges til at styrke netværk og relationer. Temaer: hvordan ser mit netværk ud? hvordan kan jeg bruge mit netværk og mine relationer? hvordan kan jeg skabe nye relationer? hvad kan jeg fortælle om mig selv til andre? hvordan kan jeg forholde mig i forhold til ensomhed? Kurset består af 5 undervisningsgange hver på 2½ time. 35 1. marts 8. marts 15. marts 22. marts 29. marts 36 23. maj 30. maj 6. juni 13. juni 20. juni 13.00 15.30 Psykiatrisk Center Ballerup Psykiatrisk Center Ballerup Det gav meget at tænke over 20 21
Tag kontrollen i dit liv Samlet kursusoversigt februar 2017 juni 2017 Hvad enten du er patient, pårørende eller medarbejder, giver kurset dig mulighed for at arbejde med at lære dig selv bedre at kende. Du arbejder med at udvikle en personlig sundheds- og velværeplan, som kan støtte dig, din pårørende eller dig som medarbejder i, hvordan man holder sig sund og rask eller støtter andre i at gøre det. Her lærer du, hvordan du kan håndtere dine egne eller andres op- og nedture, og du får også mulighed for at arbejde med en kriseplan. Det gennemgående fokus er på håb, på muligheder og på empowerment i en recovery-proces. Temaer: lær dig selv bedre at kende få redskaber til at håndtere op- og nedture udarbejd en kriseplan Hvis du er pårørende er et af temaerne at få indblik i, hvordan du kan støtte din pårørende så han/hun kan have kontrol over sit eget liv, og hvis du er medarbejder er et af temaerne at blive klædt bedre på til at arbejde recovery-orienteret. Kurset består af 6 undervisningsgange hver på 2½ time. 37 24. februar 3. marts 10. marts 17. marts 24. marts 31. marts 38 4. maj 11. maj 18. maj 1. juni 8. juni 15. juni Psykiatrisk Center Ballerup 17.00 19.30 Psykiatrisk Center Ballerup Psykiatrisk Center Amager 4 Din individuelle læringsplan 21. marts side 8 6 Din individuelle læringsplan 31. marts side 8 13 5 veje til et godt liv 19. april 26. april 10. maj 17. maj 24.maj 31.maj 15 At leve med bipolar affektiv lidelse Psykiatrisk Center Ballerup 10. maj 17. maj 24. maj 31. maj 14. juni 21. juni 13.00 15.30 side 9 13.00 15.30 side 10 1 Din individuelle læringsplan 1. februar 13.00 15.30 side 8 2 Din individuelle læringsplan 3. februar side 8 3 Din individuelle læringsplan 7. marts side 8 5 Din individuelle læringsplan 23. marts 13.00 15.30 side 8 11 Din individuelle læringsplan 27. april 13.00 15.30 side 8 12 5 veje til et godt liv 3. februar 10. februar 24. februar 3. marts 10. marts 17. marts 14 At leve med bipolar affektiv lidelse 16 At leve med psykose og skizofreni 9. februar 23. februar 28. februar 2. marts 9. marts 16. marts 21. februar 28. februar 7. marts 14. marts 21. marts 13.00 15.30 side 9 side 10 13.00 15.30 13.00 15.30 side 11 18 Er du nysgerrig på recovery? 10. februar side 12 22 23
Psykiatrisk Center Ballerup 19 Er du nysgerrig på recovery? 18. april side 12 22 Fra uoverskuelighed til overblik økonomi og gæld 24 Fælles beslutninger - fordi patienten også er ekspert 25 Guide til et godt hverdagsliv 1. februar 8. februar 22. februar 1. marts 26 Guide til et godt hverdagsliv 23. marts 30. marts 27 Introduktion til mindfulness 31. januar 2. februar 7. februar 28 Introduktion til mindfulness 25. april 27. april 2. maj 6. juni 13.00 15.30 side 13 13. juni 23. februar 9.20 12.00 side 14 side 15 9.30 15.30 side 15 (frokostpause 12.00 13.00) side 16 side 16 29 Personlige drømme og mål 8. februar 9.30 15.30 side 17 (frokostpause 12.00 13.00) 30 Personlige drømme og mål 30. marts 9.30 15.30 side 17 (frokostpause 12.00 13.00) 31 Recovery et liv i forandring 3. marts 10. marts 17. marts 24. marts side 18 34 Recovery-fortællinger styrk din recovery gennem fortællingen 35 Styrk dit netværk og dine relationer 36 Styrk dit netværk og dine relationer 2. juni 9. juni 16. juni 1. marts 8. marts 15. marts 22. marts 29. marts 23. maj 30. maj 6. juni 13. juni 20. juni 37 Tag kontrollen i dit liv 24. februar 3. marts 10. marts 17. marts 24. marts 31. marts 38 Tag kontrollen i dit liv 4. maj 11. maj 18. maj 1. juni 8. juni 15. juni side 20 13.00 15.30 side 21 side 21 side 22 17.00 19.30 side 22 Psykiatrisk Center Frederiksberg 23 Fælles beslutninger- fordi patienten også er ekspert Psykiatrisk Center Nordsjælland, Helsingør Settlementet på Vesterbro 8. februar 13.00 15.30 side 14 10 Din individuelle læringsplan 7. april side 8 Psykiatrisk Center Nordsjælland, Hillerød 8 Din individuelle læringsplan 5. april 13.00 15.30 side 8 17 At leve med psykose og skizofreni 21 Fra uoverskuelighed til overblik økonomi og gæld 10. maj 17. maj 24. maj 31. maj 7. juni 22. februar 1. marts 13.00 15.30 side 11 20 Er du nysgerrig på recovery? 31. maj 17.00 19.30 side 12 32 Recovery et liv i forandring 2. juni 9. juni 16. juni 23. juni PsykInfo side 18 7 Din individuelle læringsplan 4. april side 8 9 Din individuelle læringsplan 6. april 13.00 15.30 side 8 33 Recovery for unge et liv i forandring 21. april 28. april 5. maj 19. maj 11.00 13. 30 side 19 13.00 15.30 side 13 24 25
Adresser på kursussteder Kontakt til Skolen for Recovery Psykiatrisk Center Amager Digevej 110 2300 København S Psykiatrisk Center Ballerup Skolen for Recovery, Bygning 2, Maglevænget 2, 2750 Ballerup Skolen for recovery Telefonnummer 23 60 08 96 Mail Skolen-for-recovery@regionh.dk Psykiatrisk Center Frederiksberg Distriktspsykiatrien, Frederiksberg - Vanløse Nimbusparken 24 2000 Frederiksberg Psykiatrisk Center Nordsjælland (Hillerød) Dyrehavevej 48 3400 Hillerød Psykiatrisk Center Nordsjælland (Helsingør) Esrumvej 143 3000 Helsingør Hjemmeside www.skolen-for-recovery.dk Adresse Kompetencecenter for Rehabilitering og Recovery Psykiatrisk Center Ballerup Bygning 2 Maglevænget 2 (indgang via Ballerup Boulevard 2) 2750 Ballerup PsykInfo Rosengården 14 i 1174 København K. Settlementet på Vesterbro Settlementet Dybbølsgade 41 1721 København V Langt men fantastisk kursus det er det værd [ ] Ugens højdepunkt! 26 27
Tilmelding Hvem kan deltage på kurserne? For at blive kursist skal du være: patient i Region Hovedstadens Psykiatri eller pårørende til en patient i Region Hovedstadens Psykiatri eller medarbejder i Region Hovedstadens Psykiatri Alle kurser er både for patienter, pårørende og medarbejdere. Hvad koster det? Kurserne er gratis. Tilmelding Vælg kursus her i kursuskataloget eller på hjemmesiden: www.skolen-for-recovery.dk Send en mail til: skolen-for-recovery@regionh.dk med disse oplysninger: navn telefonnummer om du er patient, pårørende eller medarbejder: - som patient: hvilket center du er tiknyttet - som pårørende: hvilket center din pårørende er tilknyttet - som medarbejder: hvilket center du er ansat på kursusnummer kursusnavn Har du ikke adgang til mail og internet så ring til os på 23 60 08 96 eller kom forbi skolen. Det har været fint at være her RegionH Design design@regionh.dk 18987