40 Brugermanual
Sådan kommer du i gang... 4 Din Rider 40... 4 Tilbehør... 5 Tænd/Sluk for Rider 40... 5 Nulstilling af Rider 40... 5 Indledende opsætning... 5 Tilslutning, synkronisering og opladning... 5 Statusikoner... 6 Klar til træning... 6 Dele og administrere data... 7 Træning og Test... 8 Simple træninger... 8 Interval træninger... 10 Omgangstræninger... 11 Min træning... 12 Mine planlagte træninger... 13 Bryton træning... 13 Test-træninger... 14 Stop træning... 15 Følg sporet... 16 Navigere igennem ture fra Historik... 16 Navigere igennem ture fra Planlagte ture... 16 Mine POI... 17 Registrering af data... 17 Indholdsfortegnelse Stop navigering... 17 Gem POI... 18 Vis historik... 18 Stopur... 19 Nedtælling... 19 Timer... 20 Indstillinger... 21 Højde... 21 Personalisering af cykelprofil... 22 Skærm... 23 Vis GPS-status... 25 Sensorer... 26 Ændring af systemindstillinger... 27 Personalisering af b rugerprofil... 30 Vis firmwareversion... 30 Bilag... 31 Specifikationer... 31 Oplysninger om batteri... 32 Installation af Rider 40... 33 Installation af hastigheds/ kadencesensor (ekstraudstyr)... 34 Installation af pulsbælte (ekstraudstyr)... 35 Hjulstørrelse og omkreds... 36 Pleje af din Rider 40... 37 2 Indholdsfortegnelse
ADVARSEL Konsulter altid din læge, inden du begynder eller ændrer et træningsprogram. Læs venligst oplysningerne i guiden Garanti og sikkerhedsinformation, som følger med pakken. DANSK Produktregistrering Hjælp os med at give dig en bedre support ved at registrere dit apparat med Bryton Bridge. Gå ind på http://support.brytonsport.com for yderligere oplysninger. Bryton Software Gå ind på http://brytonsport.com for at hente gratis software til at overføre din personlige profil og ruter og analyser dine data på websiden. Sådan kommer du i gang 3
Sådan kommer du i gang Dette afsnit beskriver de indledende forberedelser, inden du begynder at bruge din Rider 40. Din Rider 40 1 Warm UP Target min bpm max Duration min 2 3 4 4 1 STRØM/TILBAGE ( / ) Tryk for at gå tilbage til forrige side eller annullere en handling. Tryk og hold for at tænde eller slukke apparatet. 2 TILSTAND/OP (p) I meter-visning kan du trykke på knappen for at skifte side. I tilstanden Menu, tryk på knappen for at rulle op igennem menuerne. Tryk og hold på knappen for at rulle hurtigt op igennem menuerne. I højde-visning, tryk og hold på knappen for at vise hele højden. Sådan kommer du i gang 3 ENTER/REGISTRERING ( / ) I tilstanden Menu, tryk på knappen for at indtaste eller bekræfte et valg. I fri cykling, tryk på knappen for at starte registreringsloggen, og tryk igen for at stoppe registreringen. 4 LAP/NED (q) I tilstanden Menu, tryk på knappen for at rulle ned igennem menuerne. Tryk og hold på knappen for at rulle hurtigt ned igennem menuerne. Når du kører og registrerer, kan du trykke på knappen for at markere en omgang. I tilstanden Meter, tryk og hold på knappen for at gå til en genvejsside.
Tilbehør Rider 40 kommer med følgende tilbehør: Mini USB-kabel Cykelmonterings-sæt DANSK Ekstraudstyr: Pulsbælte Hastighedssensor Kadencesensor Combosensor Tænd/Sluk for Rider 40 Tryk og hold for at tænde eller slukke for Rider 40. Nulstilling af Rider 40 For at nulstille Rider 40, skal du trykke og holde på alle tre knapper (p/ Indledende opsætning Når du tænder for Rider 40 for første gang, vises opsætningsassistenten. Følg instruktionerne for at afslutte opsætningen. 1. Vælg sprog. 2. Vælg sommertid. 3. Vælg måleenhed. 4. Indtast din "brugerprofil". "Brugerprofilen" indeholder følgende dataindstillinger: Køn Alder Højde Vægt Maks. HR (maksimum puls) LTHR (lactate tærskelpuls) Det anbefales at indtaste data. Nøjagtigheden af dataene har indflydelse på din træningsanalyse. 5. Vælg øvelsestype. 6. Læs og accepter betingelserne i Sikkerhedsaftalen. /q) samtidigt. BEMÆRK: Hvis du ønsker at ændre sproget på apparatet, skal du tilslutte dit apparat til Brytonsport.com og ændre indstillingen via Min enhed > Administrer data på enhed eller gå til Indstillinger > System > Sprog. Tilslutning, synkronisering og opladning Advarsel: Produktet indeholder et lithium-ion batteri. Der henvises til oplysningerne i guiden Garanti og sikkerhedsinformation, som følger med pakken for vigtige oplysninger om batterisikkerhed. 1. Tilslut Rider 40 til en pc med det medfølgende USB-kabel. Sådan kommer du i gang 5
1 2. Hent Bryton Bridge 2 programmet på bb.brytonsport.com og synkroniser med Rider 40. reset Warm UP (1/12) Target 107 134 min bpm max Duration 15 min Lad Rider 40 være tilsluttet til pc'en for at oplade batteriet. Brug et mini USB-kabel for at tilslutte til en pc. Statusikoner BEMÆRK: Oplad batteriet i mindst 4 timer, inden du tager apparatet i brug første gang. Ikon Beskrivelse Ikon Beskrivelse Cykel i brug Pulssensor aktiv 1 Cykel 1 Kadencesensor aktiv 2 Cykel 2 Hastighedssensor aktiv GPS signalstatus Kraftmåler aktiv Intet signal (ikke fastsat) Combosensor aktiv Svagt signal Trænings- og Testtilstand Stærkt signal Metertilstand Strømstatus Følg sti-tilstand Fuldt batteri Logregistrering aktiv / Halvt batteri Pauser logregistrering Lavt batteri 6 BEMÆRK: Kun de aktive ikoner vises på skærmen. Klar til træning 1. Tænd for Rider 40. 2. Tryk på q for at vælge Træning og Test og tryk derefter på for at gå til menuen Træning og Test. 3. For at indstille en simpel træning, skal du vælge Til planlægning > Simpel > Efter tid, Efter distance eller Efter kalorier. Sådan kommer du i gang
4. Konfigurer de nødvendige øvelses/træningsindstillinger og cykl en tur. 08:08 09/09 Meter Train & Test Follow Track View History 1 q Train & Test To Plan My Workout My Schedule Bryton WKT Bryton Test To Plan Simple Interval Lap p/q Simple By Time By Distance By Calories DANSK 1 / 34 156 85 r p m 147 140 1 00:05:00 p/q Simple By Time Name By Distance By Calorie 001 A p/q Simple By Time Save to My By Distance Workout? By Calorie Yes Simple By Time Time By Distance By 00:14'50" Calorie Start træning Indstil navn Gem træning Indstil tid (p/q) BEMÆRK: Efter kalorier vises kun på skærmen, hvis pulssensoren er parret med Rider 40. Den viste information og de tilgængelige indstillinger varierer alt efter øvelses/ træningstilstand. Dele og administrere data Administrer Rider 40 data via din computer 1. Tilslut din Rider 40 til din computer med USB-kablet. 2. Installer Bryton Bridge 2 programmet. Du kan hente programmet på http://bb.brytonsport.com. 3. Følg instruktionerne for at overføre data til din computer. BEMÆRK: Træk ikke USB-kablet ud, mens du overfører filer. I modsat fald kan filerne ødelægges eller blive korrupte. Dele dine oplevelser med andre cyklister For at dele dine oplevelser og træningsresultater med andre cyklister overalt i verden, kan du gå ind på http://www.brytonsport.com. Sådan kommer du i gang 7
Træning og Test At cykle er en af de bedste øvelser, som du kan gøre for din krop. Det hjælper dig med at forbrænde dine kalorier, tabe vægt og øge din generelle fitness. Med funktionen Træn og Test i Rider 40 kan du indstille simple/zonebaserede træninger og bruge Rider 40 til at registrere dine fremskridt. 08:08 09/09 Meter Train & Test Follow Track View History 1. I hovedskærmen skal du trykke på p/q for at vælge Træn og Test. 2. Tryk på for at komme til menuen Træn og Test. 1 8 Simple træninger Du kan indstille simple træninger ved at indtaste dine tids- eller distancemål. Rider 40 byder på tre typer af simple træninger: Efter tid Efter afstand Efter kalorier Tid Træning og Test Simple By Time Time By Distance By 00:14'50" Calorie 1. I menuen Træn og Test skal du trykke på p/q for at vælge Til planlægning > Simpel > Efter tid og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at indstille din tid og tryk på for at bekræfte valget. 3. Der vises en meddelelse "Ønsker du at gemme det til Min træning?" på skærmen. For at gemme dataene skal du trykke på p/q for at vælge Ja og derefter trykke på for at bekræfte valget. 4. Indtast et navn til træningen med skærmtastaturet. 5. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen.
Distance Simple By Distance Time By Distance By Calorie 10 KM Kalorier Simple By Calories Time By Distance By Calorie 500 KCAL 1. I menuen Træn og Test skal du trykke på p/q for at vælge Til planlægning > Simpel > Efter distance og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at indstille din distance og tryk på for at bekræfte valget. 3. Der vises en meddelelse "Ønsker du at gemme det til Min træning?" på skærmen. For at gemme dataene skal du trykke på p/q for at vælge Ja og derefter trykke på for at bekræfte valget. 4. Indtast et navn til træningen med skærmtastaturet. 5. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. 1. I menuen Træn og Test skal du trykke på p/q for at vælge Til planlægning > Simpel > Efter kalorier og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at indstille det antal kalorier, som du ønsker at forbrænde og tryk på for at bekræfte valget. 3. Der vises en meddelelse "Ønsker du at gemme det til Min træning?" på skærmen. For at gemme dataene skal du trykke på p/q for at vælge Ja og derefter trykke på for at bekræfte valget. 4. Indtast et navn til træningen med skærmtastaturet. 5. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. DANSK BEMÆRK: Efter kalorier vises kun på skærmen, hvis pulssensoren er parret med Rider 40. Træning og Test 9
Bruge skærmtastaturet Simple By Time Name By Distance By Calorie 001 A Simple By Time Name By Distance By Calorie 001 END 1. Tryk på p/q for at vælge tegnet, du vil indtaste. Vælg DEL for at slette dataene. 2. Tryk på for at bekræfte valget. 3. Når du er færdig skal du trykke på p/q for at vælge END og derefter trykke på for at bekræfte valget eller trykke på for at gemme. Interval træninger Du kan oprette en tilpasset interval træning med din Rider 40. Work: 06:00 Recovery: 02:00 Repeat: Set 1 120~135 bpm 100~110 bpm 4 1. I menuen Træn og Test skal du trykke på p/q for at vælge Til planlægning > Interval og derefter trykke på. 2. Konfigurer indstillingerne for træningen. Arbejde Pause Gentag antal gange 3. Når du er færdig skal du trykke på p/q for at vælge Næste og derefter trykke på for at fortsætte. 4. Der vises en meddelelse "Oprette et nyt hovedsæt?" på skærmen. For at oprette et andet sæt af intervaltræninger, skal du vælge Ja og trykke på for at bekræfte valget. Følg trinene 2~3. 10 Træning og Test
Work: 06:00 Recovery: 02:00 Repeat: Set 1 Create a new 120 ~ 135 bpm main set? No 100 ~ 110 bpm 4 Omgangstræninger For at fortsætte med indstillingen "Varm og kold" skal du vælge Nej og trykke på for at bekræfte valget. 5. Konfigurer indstillingerne for "Opvarmning" og "Nedkøling". 6. Når du er færdig skal du trykke på p/q for at vælge OK og derefter trykke på for at fortsætte. 7. Der vises en meddelelse "Ønsker du at gemme det til Min træning?" på skærmen. For at gemme dataene skal du trykke på p/q for at vælge Ja og derefter trykke på for at bekræfte valget. 8. Indtast et navn til træningen med skærmtastaturet. 9. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. Med omgangsfunktionen kan du bruge din Rider 40 til automatisk at markere en omgang på et specifikt sted eller efter at du har kørt en specifik distance. DANSK Omgang efter sted 1. I menuen Træn og Test skal du trykke på p/q for at vælge Til planlægning > Omgang > Efter sted og derefter trykke på. 2. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. BEMÆRK: Hvis GPS-signalet ikke er fastsat, vises der "Ingen GPS" på skærmen. Træning og Test 11
Omgang efter distance Lap By Distance Distance By Distance 10 KM Min træning 1. I menuen Træn og Test skal du trykke på p/q for at vælge Til planlægning > Omgang > Efter distance og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at indstille din distance og tryk på for at bekræfte valget. 3. Tryk på p/q for at vælge Fortsæt og tryk på for at fortsætte. 4. Der vises en meddelelse "Ønsker du at gemme det til Min træning?" på skærmen. For at gemme dataene skal du trykke på p/q for at vælge Ja og derefter trykke på for at bekræfte valget. 5. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. Med funktionen Min træning kan du starte din træning vha. træningsplanen, som du har gemt forinden. My Workout Basic123 A Interval Simple1 1. I menuen Træn og Test skal du trykke på p/q for at vælge Min træning og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede træningsplan og tryk på for at bekræfte valget. 3. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. BEMÆRK: Hvis den valgte træning indeholder flere intervalindstillinger, vises oplysningerne for den valgte træning på skærmen. Vælg Start og tryk på fortsætte med træningen. for at 12 Træning og Test
Mine planlagte træninger Du starter en træning baseret på de forudindstillede intervaltrænings-data. My Schedule Workout1 Training007 Tranining101 Bryton træning 1. I menuen Træn og Test skal du trykke på p/q for at vælge Min plan og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede træning og tryk på for at bekræfte valget. 3. Oplysningerne for den valgte træning vises på skærmen. Vælg Start og tryk på for at fortsætte. 4. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. Med funktionen Bryton træning kan du starte din træning vha. træningsplanen, som du har hentet til din Rider 40 fra Bryton Bridge-programmet. 1. Tilslut din Rider 40 til din computer med Bryton WKT mini USB-kablet. Tempo Inte 2. Hent din træning via brytonsport.com og Bryton Bridge programmet. Følg instruktionerne for at overføre data til din Rider 40. Cruise Inter 3. Frakobl mini USB-kablet, hvorefter din Rider 40 genstarter automatisk. 4. I menuen Træn og Test skal du trykke 100%MAP på p/q for at vælge Bryton WKT og derefter trykke på. Time: about 60 mins. For road and trainer. 5 x6 mins for zone 3, with 2 mins recovering. Relax with slow pedaling of 80-90 rpm. Start 5. Tryk på p/q for at vælge den ønskede træning og tryk på for at bekræfte valget. 6. Oplysningerne for den valgte træning vises på skærmen. Vælg Start og tryk på for at fortsætte. 7. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. DANSK Træning og Test 13
Test-træninger Med Bryton test-træning kan du måle din MHR (maksimum puls), LTHR (lactate tærskelpuls), FTP (funktionstærskelskraft), og MAP (maks. aerobickraft). 1. I menuen Træn og Test skal du trykke Bryton Test på p/q for at vælge Bryton Test og derefter trykke på. MHR 2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede træning og tryk på for at bekræfte valget. LTHR MHR: En test-træning for at måle din maksimale puls. LTHR: En test-træning for at måle din FTP lactate tærskelpuls. FTP: En test-træning for at måle din funktionelle tærskelkraft. MAP: En test-træning for at måle din 1 / 34 p 85 r maksimale aerobickraft. m MHR 3. Oplysningerne for den valgte træning 156 vises på skærmen. Tryk på for at 165 bpm fortsætte. 4. Cykl en tur. 5. Når test-træningen er afsluttet, vises der en meddelelse "Ønsker du at gemme?" på skærmen. For at gemme test-dataene skal du trykke på p/q for at vælge Ja og derefter trykke på for at bekræfte valget. Ikonindikatorer Under test-træningen vises der forskellige ikoner, afhængig af sensortypen og dens aktuelle status. 1 / 4 156 147 140 1 Save 140? 147 1 145 No 00:05:00 85 r p m bpm Ikon MAX MAX Beskrivelse Øge puls Øge maks. pulsprocent Nedsætte puls Nedsætte maks. pulsprocent Øge kadence Nedsætte kadence Øge hastighed 14 Aktuel status Træning og Test Nedsætte hastighed
Stop træning Du kan stoppe den aktuelle træning efter at du har nået dit mål eller du bestemmer dig til at stoppe træningen. HR CAD Avg HR p 65 b 150 m Speed b p m 82Do you want 40.2 mk h p r m to stop? Yes 1. Tryk på eller. 2. Der vises en meddelelse "Ønsker du at stoppe?" på skærmen. For at stoppe den aktuelle træning skal du trykke på p/q for at vælge Ja og derefter trykke på for at bekræfte valget. DANSK 1 Træning og Test 15
Følg sporet Med funktionen Følg sporet kan du navigere igennem ture fra Historik, Planlagte ture og min POI-liste. Follow Track History Planned Trip My POI 1. I hovedskærmen skal du trykke på p/q for at vælge Følg sporet. 2. Tryk på for at komme til menuen Følg sporet. Navigere igennem ture fra Historik Du kan navigere igennem alle ture, som er gemt i din Rider 40 historik. Time: Distance: 12:34 31.2 1 m k 1. I menuen Følg sporet skal du trykke på p/q for at vælge Historik og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge en tur fra listen og tryk på for at bekræfte valget. 3. Tryk på for at starte registreringsloggen. Der vises et spor på kortet, som viser dig retningen til din destination. Navigere igennem ture fra Planlagte ture Du kan navigere igennem en tur, som er overført til din Rider 40 fra Bryton Bridge programmet. 1. Forbered og hent din tur via brytonsport.com og Bryton Bridge programmet. 2. Tilslut din Rider 40 til din computer med mini USB-kablet. 3. Følg instruktionerne for at overføre data til din Rider 40. 4. Frakobl mini USB-kablet, hvorefter din Rider 40 genstarter automatisk. 5. Tryk på p/q for at vælge Følg sporet > Planlagt tur og tryk på. 6. Tryk på p/q for at vælge en tur fra listen og tryk på for at bekræfte valget. 7. Tryk på for at starte registreringsloggen. 16 Følg sporet
Mine POI Du kan navigere igennem alle POI'er, som er gemt i Min POI. My POI Museum: Store: 2300 km 189 km 1. I menuen Følg sporet skal du trykke på p/q for at vælge Mine POI og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge et sted fra listen. 3. Tryk på for at starte med at navigere igennem turen. DANSK Registrering af data Rider 40 kan registrere punkter for din tur. I træningstilstand skal du trykke på for at starte træningen og registreringsloggen. Tryk igen på for at starte træningen og registreringsloggen. I fri cykling eller retningstilstand skal du trykke på knappen for at starte registreringsloggen, og trykke igen for at stoppe registreringen. Stop navigering Du kan stoppe navigeringstilstanden til enhver tid. HR CAD p 65 b 150 m Avg HR Speed b p m 82Do you want 40.2 mk h p r m to stop? Yes Sådan stoppes turen: 1. Tryk på eller. Der vises en meddelelse "Ønsker du at stoppe?" på skærmen. 2. For at stoppe den aktuelle træning skal du trykke på p/q for at vælge Ja og derefter trykke på for at bekræfte valget. 1 Følg sporet 17
Gem POI Du kan tilføje det aktuelle sted til Min POI-liste. Save POI N 25 04' 59.3" E 121 33' 41.2" Save Sådan tilføjes POI-data: 1. I hovedskærmen skal du trykke på p/q for at vælge Gem POI og derefter trykke på. 2. Tryk på for at gemme de aktuelle POI-data. 3. Indtast et navn til POI'en med skærmtastaturet. BEMÆRK: Du kan også gemme et POI efter at du har stoppet den aktuelle træning. Tryk og hold på q for at komme til genvejssiden og vælge Gem POI. Shortcut Alert Altitude Backlight Off Save POI Display Vis historik Rider 40 gemmer automatisk historikken, når timeren starter. Når du er færdig med turen, kan du se dataene i historikken i din Rider 40. 12/23 History 16:23 Sådan vises historikken: 1. I hovedskærmen skal du trykke på p/q for at vælge Vis historik og derefter trykke på. 12/20 12:23 2. Tryk på p/q for at vælge en tur fra listen og tryk på for at vise historikken. 12/20 16:00 18 BEMÆRK: Du kan også sende din historik til brytonsport.com for at holde styr på alle dine ture. Følg sporet
Stopur Med stopur-funktionen kan du måle tiden fra Rider 40 aktiveres og til den deaktiveres. Du kan skifte imellem to tilstande: Nedtælling og Timer. Nedtælling bruges til at give dig besked, når en fastsat tidsperiode er udløbet. Timer'en bruges til at måle hvor lang tid der går for en bestemt aktivitet. DANSK Stopwatch Countdown 1. I hovedskærmen skal du trykke på p/q for at vælge Stopur. 2. Tryk på for at komme til menuen Stopur. Timer Nedtælling Countdown 01:00'00" 00 Start 1. I menuen Stopur skal du trykke på p/q for at vælge Nedtælling og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge tidsfeltet, som du ønsker at indstille og tryk derefter på. 3. Tryk på p/q for at indstille din tid og tryk på for at bekræfte valget. 4. For at starte nedtællingen skal du trykke på p/q for at vælge Start og derefter trykke på for at bekræfte valget. 5. For at stoppe nedtællingen skal du vælge Stop og derefter trykke på for at bekræfte valget. 6. Tryk på for at forlade menuen. Stopur 19
Timer Timer 00:00'00" 00 Start Timer 00:05'12" 250 Last:00:01:02"116 Record 1. I menuen Stopur skal du trykke på p/q for at vælge Timer og derefter trykke på. 2. For at starte timeren skal du trykke på for at bekræfte valget. 3. For at registrere en omgang, mens timeren er aktiveret, skal du trykke på p/q for at vælge Registrering og derefter trykke på for at bekræfte valget. Den første omgang vises på skærmen. Gentag dette trin for at markere en ny omgang. 4. For at stoppe uret skal du trykke på p/q for at vælge Stop og derefter trykke på for at bekræfte valget. For at nulstille timeren skal du trykke på p/q for at vælge Nulstil og derefter trykke på for at bekræfte valget. 5. For at visehistorikken skal du trykke på p/q for at vælge Historik og derefter trykke på for at bekræfte valget. 20 Stopur
Indstillinger Med funktionen Indstillinger kan du tilpasse indstillingerne for højde, skærmen, sensorer, systemet, cyklen og brugerprofiler, GPS og vise information om enheden. DANSK Settings Altitude Display Sensors User Profile Bike Profile 1. I hovedskærmen skal du trykke på p/q for at vælge Indstillinger. 2. Tryk på for at komme til menuen Indstillinger. Højde Du kan konfigurere højdeindstillingerne for det aktuelle sted og yderligere 4 steder. Aktuel højde Altitude Altitude 30 M 1. I menuen Indstillinger skal du trykke på p/q for at vælge Højde > Højde og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at indstille den ønskede højde og tryk på for at bekræfte valget. 3. Tryk på for at forlade menuen. Indstillinger 21
Højde for et andet sted Location 1 Altitude Calibrate 10m Personalisering af cykelprofil Du kan tilpasse og vise din(e) cykelprofil(er). 1. I menuen Indstillinger skal du trykke på p/q for at vælge Højde > Sted 1, Sted 2, Sted 3 eller Sted 4 og derefter trykke på. 2. For at indstille højden skal du bruge p/q til at vælge Højde og derefter trykke på for at bekræfte valget. 3. Tryk på p/q for at indstille den ønskede højde og tryk på for at bekræfte valget. 4. For at kalibrere den indstillede højde skal du bruge p/q til at vælge Kalibrere og derefter trykke på for at bekræfte valget. 5. Tryk på for at forlade menuen. Bike 1 Bike Type Weight Wheel Folding Bike 130 kg 1700 mm 1. I menuen Indstillinger skal du trykke på p/q for at vælge Cykelprofil > Cykel 1 eller Cykel 2 og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk derefter på for at bekræfte valget. Cykeltype: Vælg cykeltype. Vægt: Angiv cyklens vægt. Hjul: Angiv størrelsen af cyklens hjul. Aktiver: Vælg funktionen for at aktivere cyklen. 3. Tryk på for at forlade menuen. BEMÆRK: For oplysninger om hjulstørrelse, henvises der til afsnittet "Hjulstørrelse og omkreds" på side 37. 22 Indstillinger
Vis cykelprofil ODD Bike 1 1033 km Ride Time 89:23:28 Alt. Gain 1700 mm 1. I menuen Indstillinger skal du trykke på p/q for at vælge Cykelprofil > Oversigt og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede cykel og tryk derefter på for at bekræfte valget. 3. Tryk på p/q for at vise yderligere data om den valgte cykel. 4. Tryk på for at forlade menuen. DANSK Skærm Du kan set the skærmindstillingerne for Meter, Følg sporet, Højde, Omgang og Automatisk skift. Du kan også indstille intervallet for automatisk skift. Meter-visning Meter Meter Temperature Avg Speed Ride Time Temperature Heading Temperature Avg Speed Calories Ride Time 3-gittervisning Valg af emne 1. I menuen Indstillinger skal du trykke på p/q for at vælge Skærm > Meter > Meter 1, Meter 2 eller Meter 3 og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge antallet af datafelter og tryk derefter på for at bekræfte valget. 3. Tryk på p/q for at vælge emnet, som du ønsker at tilpasse, og tryk derefter på for at bekræfte valget. 4. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk derefter på for at bekræfte valget. 5. Tryk på for at forlade menuen. Indstillinger 23
BEMÆRK: Antallet af datafelter, som vises på skærmen afhænger af indstillingen for "Datafelter": Time: 12:34'56" Avg HR: 1 65 b p m Avg HR: 65 Avg Cadence: b p m 60 p r m Time: 12:34'56" 1 Avg HR: 65 Avg Cadence: Max HR: 180 Max Cadence: 1 b p m 60 p r m b p m 81 p r m Avg HR: Max HR: p 65 b m 180 Avg Cadence: Max Cadence: Time: 1 12:34'56" b p m p 60 r m 81 m pr Time: 12:34 31.2 Avg HR: Distance: Max HR: p 65 b m 180 k m b p m Avg Cadence: Max Cadence: 1 p 60 r m 81 m pr 2-gittervisning 3-gittervisning 4-gittervisning 5-gittervisning 6-gittervisning Der er fem typer af kraftmåler-information, som kan vises på skærmen: Kraft nu (aktuel kraft), 3 s kraft (gennemsnitskraft i 3 sekunder), 30 s kraft (gennemsnitskraft i 30 sekunder), Maks. kraft (maksimum kraft) og Gns. kraft (gennemsnitskraft). Visning af Følg sporet/højde /Omgang Follow Track Altitude Lap Distance Speed Altitude Alt. Gain Distance Speed Følg sporet (2-gittervisning) Højde (2-gittervisning) Omgang (2-gittervisning) 1. I menuen Indstillinger skal du trykke på p/q for at vælge Skærm > Følg sporet, Højde eller Omgang og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge antallet af datafelter og tryk derefter på for at bekræfte valget. 3. Tryk på p/q for at vælge emnet, som du ønsker at tilpasse, og tryk derefter på for at bekræfte valget. 4. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk derefter på for at bekræfte valget. 5. Tryk på for at forlade menuen. 24 Indstillinger
Automatisk skift Auto Switch Auto Switch Interval On 5 sec 1. I menuen Indstillinger skal du trykke på p/q for at vælge Skærm > Automatisk skift og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk derefter på for at bekræfte valget. Automatisk skift: Aktiverer/deaktiverer automatisk skift. Interval: Indstilling af intervaltid. 3. Tryk på for at forlade menuen. DANSK Vis GPS-status Du kan vise oplysningerne om GPS-signalet, som Rider 40 modtager i øjeblikket. GPS status N 25 04' 59.3" E 121 33' 41.2" Good PowerSaving 1. I menuen Indstillinger skal du trykke på p/q for at vælge GPS-status og derefter trykke på. 2. For at indstille signalsøgningstilstand skal du trykke på for at bekræfte valget. 3. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk derefter på for at bekræfte valget. Fra: Slå GPS-funktionerne fra. Vælg denne funktion for at spare strøm, når et GPS-signal ikke er tilgængeligt eller når der ikke kræves GPS-information (som f.eks. ved indendørs brug). Fuld strøm: Maksimum nøjagtighed for position og hastighed, hvilket forbruger mere strøm. Strømbesparing: Giver længere batterilevetid, når funktionen bruges ved god modtagelse af GPS-signaler, men er mindre præcis. Indstillinger 25
Sensorer Du kan tilpasse sensorindstillingerne, som f.eks. aktivere/deaktivere funktionen, eller genscanne sensoren for Rider 40. Heart Rate Status: active Speed Status: active Cadence Status: active ID XXXXXXXXX Rescan Turn Off ID XXXXXXXXX Rescan Turn Off ID XXXXXXXXX Rescan Turn Off Puls Speed/CAD Status: active ID XXXXXXXXX Rescan Turn Off Hastighed Sensors Status: active ID XXXXXXXXX Rescan Turn Off Calibration Kadence Hastighed/kadence Kraft 1. I menuen Indstillinger skal du trykke på p/q for at vælge Sensorer > Puls, Hastighed, Kadence, Hastighed/CAD eller Kraft og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk derefter på for at bekræfte valget. Gen-scan: Scanner igen for at detektere sensoren. Tænd/Sluk: Aktiverer/deaktiverer sensoren. Kalibrering (*kun med parret kraftmålesensor): Kalibrer kraftmåleren. 3. Tryk på for at forlade menuen. BEMÆRK: Når apparatet parres med kraftmåler-sensoren skal du vælge Gen-scan og dreje hjulet, så der gives et signal til kraftmåleren. 26 Indstillinger
Kalibrering af kraftmåleren. Calibrate Calibrate 150 Previous data 100 Save 1. I menuen Indstillinger skal du trykke på p/q for at vælge Sensorer > Kraft og derefter trykke på. 2. Drej hjulet, så der gives et signal til kraftmåleren. 3. Når hjulet stopper skal du trykke på p/q for at vælge Kalibrering. 4. Tryk på for automatisk at kalibrere kraftmåleren. 5. Når kalibreringsprocessen er afsluttet skal du trykke på for at gemme indstillingen. DANSK BEMÆRK: Når pulsskærmen er parret, vises ikonet for puls på hovedskærmen. Når du parrer din hastigheds/kadencesensor og pulsbæltet, skal du sørge for, at der ikke der andre kadence/hastighedssensorer inden for 5 m afstand. Når kadencesensoren er parret, vises ikonet for kadencesensoren på hovedskærmen. Når kraftmåler-sensoren er parret, vises ikonet for kraftmåleren på skærmen. Ændring af systemindstillinger Du kan tilpasse systemindstillingerne for din Rider 40, som f.eks. baggrundslys fra, alarm, dataformat for tid/enhed, sprog og nulstilling af data. Baggrundslys Fra Backlight Off Auto Never 1 min 10 min 30 min 1. I menuen Indstillinger skal du trykke på p/q for at vælge System > Baggrundslys fra og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk derefter på for at bekræfte valget. 3. Tryk på for at forlade menuen. BEMÆRK: Auto afhænger af tiderne for solopgang og solnedgang for automatisk indstilling af bagrundslyset. Indstillinger 27
Varsel On Off Alert 1. I menuen Indstillinger skal du trykke på p/q for at vælge System > Alarm og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk derefter på for at bekræfte valget. 3. Tryk på for at forlade menuen. Tid/enhed Daylight Save +0:00 +1:00 Date format mm/dd/yyyy yyyy/mm/dd dd/mm/yyyy Time format 12hr 24hr Sommertid Datoformat Tidsformat Unit Metric Imperial 1. I menuen Indstillinger skal du trykke på p/q for at vælge System > Tid/enhed > Sommertid, Datoformat, Tidsformat eller Enhed og derefter trykke på. 2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling/format og tryk derefter på for at bekræfte valget. 3. Tryk på for at forlade menuen. Enhed 28 Indstillinger