SMIFF årgang December Multibane ved Korshøjskolen 18. Seniorfodbold 19. Nyt fra Løbeklubben 29. Motion for livet

Transkript

1 SMIFF årgang December Nyt fra formanden 11. Gymnastik 13. SMIFF gymnastikopvisning 14. Sponsorcheck til Smiff 15. Multibane ved Korshøjskolen 18. Seniorfodbold 19. Nyt fra Løbeklubben 29. Motion for livet

2 Forretningsudvalget Formand Christian Thomasen / Næstformand Gorm Vestergaard Økonomiansvarlig Pia Uhrenholt / HR Søren Simonsen Aktivitetsansvarlig Anette Høj Harridslev Grill & Pizza Koordinationsudvalg Fodbold Inge Kristensen Håndbold Jan Ancher / Badminton Heino Rasmussen Gymnastik Harridslev Stine Hjarnø J / Gymnastik Mellerup Tina Rasmussen / Petanque Helle Jensen Havkajak Lars Jørgensen / Lystfisker Helmuth Nielsen / Senior Idræt Eva Simonsen Udendørs Motion Palle Sørensen Spinning Iben Rasmussen Klubhuset Albæk Klubhuset Mellerup Korshøjhallen Klubbladet Villy Nielsen Karsten Madsen Støtteforeningen: Henrik Thomasen / Søren Habekost / Jan Ancher Hagensen / Jesper Sørensen / Morten Simonsen Lars Hansen / Christian Thomasen / Oplag: 1500 stk. Dr. Madsensvej 5d Frokostpizza fra torsdag til fredag fra kl Du ringer - vi bringer! Udbringning: Ved min. 2 stk. 10 kr. inden for 5 km Over 5 km aftal pris Tlf Deadline for næste klubblad Den 15. marts 2013 ved Karsten Madsen ATS-BYG - Alt i tømrer- og snedkerarbejde Alt Tømrer og Snedker arbejde udføres - ring og få et godt uforpligtende tilbud Carsten Møller. Mobil Bækkevej 44. Harridslev Randers NØ. Fax Ingelise s Taxi Tjærbyvej 2-4 Dronningborg Her sparer du penge - hver dag ApS 2

3

4 Tlf Busser til 8, 23 og 57 passagerer SPONSOR SØGES TIL AT UDFYLDE DENNE ANNONCE V/ Frank Kristensen Tlf

5 Bliv medlem af SMIFF s Støtteforening Mellerup Tømrer- og Entreprenørforretning ApS Kristrup Engvej 1 c, 8960 Randers SØ Biltelefon Lars Damgaard Telefax Støtteforening SMIFF 09 For et årligt kontingent på 150 kr. kan du støtte ungdomsarbejdet i klubben. Ring til Villy Nielsen på tlf eller klik dig ind på: AUTO- PARTNER MELLERUP TØMRER- OG ENTREPRENØRFORRETNING ApS Udfører alt indenfor: Tømrer-, murer-, entreprenørog støbearbejde Aut. kloakmester GARANTI ORDNING info@mte-aps.dk Dronningborg Auto v/finn Rathcke Tlf Rep. af alle bilmærker Tjærbyvej Randers NØ bilcentrum@mail.dk Allans Gulvbelægning ApS TÆPPER NÅLEFILT VINYL LINOLEUM Ring - og vi kommer med prøverne også gerne aften Logevej 4, Harridslev Biltelefon / Henrik Biltelefon / Martin Biltelefon / Christian

6 Østre Boulevard Randers NØ Tlf Hjaltesvej Randers SØ Tlf på skolens kontor tlf

7 Nyt fra formanden Julen og årets afslutning nærmer sig - SMIFF 09 er nu næsten 4 år gammel. Vi har været meget igennem siden fusionen i Vi har givet og taget, rettet til og ændret. Vi har hele vejen igennem forsøgt at optimere SMIFF 09 til alles bedste. Jeg syntes, vi er nået langt. Tingene fungerer fint og vi skal sammen fortsætte dialogen, så vi hele tiden har den bedst mulige forening Som noget nyt skal vi til marts afholde årsmøder for alle afdelingerne og generalforsamling for SMIFF 09 en og samme dag. Årsmøderne først og hovedforeningens generalforsamling bagefter. Vi skal selvfølgelig afholde årsmøder og generalforsamling samme sted og forsøger som udgangspunkt at holde det på skolen. Datoen bliver d. 9 marts 2013, så sæt allerede nu kryds i kalenderen. I november har vi fået den længe ventede multibane stillet op. Den er placeret mellem Korshøjskolen og hallen. Den er nu klar til at blive brugt flittigt døgnet rundt eller i hvert fald i de lyse timer. Tak til kommunen for bevillingen af banen og tak til skole og hal for det fine samarbejde omkring projektet. I Korshøjhallen har vi fået renoveret motionscenteret. Maling og nye gulve har gjort det lyst og venligt. Motionscenteret og spinning hører nu sammen under motionsafdelingen. Spinningcyklerne er også blevet skiftet, så der står helt opdaterede cykler klar til brug. Motionsafdelingen kigger i øjeblikket på tilbud til alle de andre afdelinger i SMIFF 09 om brugen af centeret og cyklerne. Udendørs idrætterne er rykket ind og udendørs sæsonen er afsluttet. Et tillykke til fodboldafdelingen med oprykningen til serie 4. Vigtigt er det at nævne en stigende interesse for mange af vores idrætstilbud. Især kommer der mange nye til i vores ungdomsafdelinger, hvilket jo er fantastisk. Også de ældre trives godt og nyder godt af hinandens selskab, når de dyrker deres idræt. I klubhusene er der gang i vedligeholdelsen. I Mellerup har vi fået malet og nye gulve i opholdslokalerne. I Albæk er vi i gang med færdiggørelsen af det lille omklædningsrum. Begge steder har vi fantastiske frivillige hjælpere til at hjælpe med arbejdet, så vi kan holde udgifterne nede. Tak for hjælpen. Vi er gået i gang med en proces om nye tiltag i Mellerup. Kombineret børne- og fritidshus kunne være en ide. Adventurepark med en masse spændende tilbud kunne være en anden. Processen er sat i gang og vi hører gerne om andre skulle have ideer eller kunne tænke sig at deltage i processe Kraftcenter Korshøj har været forelagt og vist til kommunens folk og relevante politikere. Vi har fået meget ros for et godt og gennemarbejdet projekt. Børn, skole og fritidsforvaltningen har haft det på møde og lovet videre dialog og hjælp til at komme videre. Dvs. projektet bestemt lever endnu og måske har det fået et afgørende skub i den rigtige retning. Alle parter, der er involveret i projektet, fortsætter nu deres arbejde i en styregruppe, der skal hjælpe projektet videre. Vores årlige lederfest bliver lørdag den 2. februar 2013 og holdes i lighed med sidste år på Korshøjskolen i festsalen. Husk at sætte kryds ved datoen allerede nu. Indstillinger til de 3 pokaler (Årets unge leder, Årets Leder samt Martin Gammelbys mindepokal) ønskes og gerne allerede nu. Indstillinger bedes sendt til mig på mail (tcthomasen@c.dk) inden udgangen af Til sidst vil jeg ønske alle i og omkring SMIFF 09 og deres familier en glædelig jul og et godt nytår. På gensyn i 2013 til endnu et fantastisk SMIFF 09 år. 7

8 ENERGIBUTIKKEN ENERGI OG INDEKLIMA Centralstøvsugere Klima og ventilation Luftsolfangere Varmepumper Installation og service Messingvej Randers SV - Tlf salg@energibutikken.dk 8

9 9

10 HARRIDSLEV AUTO- OG TRAKTORSERVICE I/S v/poul og Martin Harboe Udbyhøjvej 326 Harridslev 8930 Randers NØ Telefon Tlf Vestrup Smedie Tlf Amtsvejen 5, Harridslev Tømrer og snedkerarbejde Vinduer og døre Nybygning og renovering Randersvej 11, Mejlby 8961 Spentrup

11 GYMNASTIK Går du rundt med en instruktør i maven som bare venter på at komme ud? Så er der plads til nye vokseninstruktører i SMIFFgymnastik Harridslev. Vi har rigtigt mange remedier inden for gymnastik og holdfitness. Der er mulighed for at lave traditionel gymnastik, aerobic, Step-aerobic, Pilates, Boldtræning, Styrketræning og meget, meget mere det er kun fantasien, der sætter grænser. Der er kommet forespørgsler på, om ikke vi kunne udbyde i hvert fald ét hold mere, så der var mulighed for træning 2 gange ugentligt. Det ville være rigtigt dejligt, og det er ikke manglende vilje, men vi mangler simpelthen instruktører, som har lyst at springe ud i opgaven. Går du og overvejer, om det er noget for dig, hører vi rigtigt gerne fra dig. Går du og overvejer, men synes ikke helt, du har de rette kvalifikationer, så er der rig mulighed for at blive uddannet til opgaven via DGIs mange kurser og uddannelser. Kurserne bliver betalt af foreningen. Vi er en stor gruppe af instruktører og hjælpeinstruktører, som brænder for opgaven med at få børn og voksne til at røre sig. Vi har et godt sammenhold, og arbejdet som instruktør medfører mange gode oplevelser og mange gode hyggestunder. Lad høre fra dig Kontaktoplysninger på gymnastikudvalget findes på hjemmesiden Pilox hva for noget? Piloxing er det sidste nye inden for fitness-holdtræning. Det kommer fra USA og har nu fundet den lange vej til Harridslev, hvor det vil være muligt at prøve af efter påskeferien. Piloxing er sammensat af Pilates og Boksning og ja, det lader sig faktisk fint gøre. Jeg var selv præget af, hvad jeg synes, var sund skepsis: Kan det lade sig gøre at kombinere noget så forskelligt som Pilates og boksning og få noget fornuftigt ud af det? En tur på internettet gjorde mig mere nysgerrig men også en anelse mere skeptisk, så jeg bestemte mig for at prøve det af, da muligheden bød sig i forbindelse med en aerobic-event arrangeret af DGI-huset i Århus. Jeg blev meget positivt overrasket og også hurtigt bidt af den nye træningsform. Det var sjovt, det var svedigt og det gav ømme muskler på den gode måde. Derudover er der stor fokus på balance, hvilket jo er en rigtig god ting, hvis man satser på en rollatorfri fremtid Træningen er sammensat som en lang serie af øvelser, der veksler mellem bokseblokke, hvor pulsintensiteten bliver ekstra høj og pilatesblokke, hvor styrketræning og balance er i fokus men stadig med en vis intensitet i tempo, så pulsen ikke når at falde for meget. Pauserne i træningen bliver skabt med små bitte danseblokke med ganske enkel koreografi, hvor kroppen får en slapper, men uden at gå i stå. 11

12 Gymnastik Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage i piloxing udover en smule nysgerrighed og villighed til at svede. Man risikerer ikke at bliver løbet over ende at naboen, som kommer brusende i et fejende aerobictrin, mens man selv står og overvejer, om næste trin mon starter på højre eller venstre fod. Der er ingen svær koreografi, man skal huske. Der er mange gentagelser - og konceptet er lavet, så man stort set følger den samme koreografi over 3 måneder, hvorefter der vil komme ny koreografi og musik. Man bliver således meget fortrolig med de enkelte øvelser, hvilket bidrager til, at intensiteten og træningsudbyttet bliver større. For at øge belastningen lidt i styrkeøvelserne lægges der op til, at man anvender et par handsker med en mindre vægt på 250g pr. handske. Det lyder ikke af meget, men brugt under hele træningen har det bestemt en berettigelse men det lader sig også gøre at få noget ud af træningen uden handsker! Har man lyst at prøve træningen med handsker vil der være mulighed for at leje et par, men foreningen råder kun over få eksemplarer. Hvis du er blevet bare en lille smule nysgerrig og måske med en sund skepsis så kom og vær med. Vi starter mandag i uge 15 (første mandag efter påskeferien). Hold øje med opslag samt hjemmesiden. Jeg glæder mig til at se dig Med venlig hilsen Nynne, instruktør. SMIFFgymnastik Harridslev 12

13 gymnastik Gymnastiklørdag gav sved på panden, sug i maven og nye venskaber Lørdag den 10. november mødtes knap 50 børnegymnaster fra SMIFF Gymnastik i Harridslev for at fyrre den maksimalt af i gymnastiksalen på Korshøjskolen. Knap 20 instruktører, hjælpeinstruktører og forældre havde meldt sig til at hjælpe med planlægning, afvikling og kagebagning. Tusind tak til alle 70 deltagere for på hver jeres måde at have bidraget til en fantastisk dejlig lørdag i gymnastikkens tegn. I gymnastikudvalget glæder vi os over, at gymnaster på tværs af 13 årgange kan mødes om ét fælles projekt. De mindste børnegymnaster (mikromix og minimix) brændte krudtet af fra kl til Der blev løbet stærkt og danset igennem til god musik, øvet balance og sving og lavet stafet. Hjælpeinstruktørerne fra de store hold underholdte i den velfortjente frugt- og juicepause med spring, og enkelte mikro- og minigymnaster nåede også at prøve kræfter med tigerspringet. Efter pausen var næsten alle redskaberne ude af redskabsrummet, og der var mulighed for at prøve kræfter med nogle at de redskaber, som vi ikke bruger så meget til hverdag. De største børnegymnaster (rytme og spring I og II) udfordrede hinanden fra kl til Vores dygtige instruktører har en god tradition med at bruge redskaberne lidt anderledes, når vi mødes i weekenden, og i år var ingen undtagelse. Airtracken kan også bruges som rutchebane, når den bindes fast til en at bommene, og balkongen kan bruges som udspringstårn. Rasmus (8 år) nåede 25 spring fra balkongen, og Karoline (8 år), der rucher ned af airtracken, siger at det må I gerne lave to gange om året. Vi håber, at I fik nogle glade og trætte børn hjem lørdag eftermiddag. Tusind tak til Daglig Brugsen i Harridslev og Kildebiler, der sponsorerede frugt og juice til alle deltagerne. SMIFF gymnastikopvisning 2013 Traditionen tro afsluttes gymnastiksæsonen med opvisning i Korshøjhallen. I denne sæson afholdes opvisningen søndag den 17. marts Der vil være deltagelse af hold fra både Harridslev og Mellerup, så sæt allerede nu kryds i kalenderen. 13

14 Sponsorcheck til SMIFF 09 Årets sponsorcheck fra Dagli Brugsen Harridslev og OK blev på kr. Pengene har OKs kunder sparet op til foreningerne ved at tanke på deres OK Benzinkort. Når man vælger at knytte sit kort til sponsoraftalen, støtter man gratis SMIFF 09 med et ørebeløb for hver liter brændstof, der tankes på kortet. Det koster med andre ord ikke kunden ekstra at tanke, da det er Dagli Brugsen i Harridslev og OK, der udbetaler pengene. Bilisterne tanker til samme pris som prisskiltet viser og får samtidig mulighed for at bakke op om SMIFF 09. Penge til flere aktiviteter Christian Thomasen, hovedformand for SMIFF 09, er meget tilfreds med sponsoraftalen. Det er en rigtig god ordning, da det har stor betydning for, hvad vi blandt andet kan tilføre ungdomsarbejdet i form af aktiviteter. Pengene i vores forening er blandt andet øremærket til deltagelse i stævner for ungdomsholdene. Vi har et godt samarbejde med Søren Habekost fra Dagli Brugsen, og håber naturligvis mange fortsat vil tanke og være med til at støtte ungdomsarbejdet slutter Christian Thomasen. Stærke bånd til lokalsamfundet OK lægger meget arbejde i at støtte idrætsforeningerne på det lokale plan. OK s markedsdirektør Anders Knudsen fortæller hvorfor: OK har en stærk forankring i lokalsamfundene, og som forbrugerejet selskab har vi et bredt folkeligt fundament. Derfor har vi i mange år støttet lokale aktiviteter og vil især gerne støtte ungdomsarbejdet. Hjertestarter SMIFF har lige modtaget en hjertestarter fra Kunsten er at rede liv. Vi har modtaget den i forbindelse med at vi har hjulpet Leif Bressum inde på Justesens plæne med at sælge øl til Randers Ugen Jeg er personlig meget glad for det, og jeg vil da lige sige tak til dem, som har hjulpet til inde i teltet. Det er jo en ting som man ikke kan få for mange af, og jeg håber ALDRIG at vi får brug for den, men tanken om at den er der, varmer meget. Helle Jensen Petanque formand 14

15 Multibane Multibane ved Korshøjskolen Som du måske har bemærket er der udenfor sløjdlokalerne ved Korshøjskolen ved at ske en helt masse. Der er gravet en masse jord væk og noget Tele- Tubbies lignende landskab er så småt ved at være synligt. Der er smidt en masse sand og rejst nogle høje søjler. Resultatet om ikke så lang tid igen er en færdig multibane, hvor man i et indhegnet område kan more sig med forskellige boldformer, lege tag fat eller alt hvad fantasien nu kan finde på. Multibanen er en lille fodboldbane med kunstigt græs, så dine bukseknæ ikke bliver grønne, men pas alligevel på med de glidende tacklinger, for det kan til gengæld komme til at brænde / svie hvis du glider på det. Udenfor på Teletubbie landskabet kan man løbe og lege det er rigtig godt for motorikken. Eller man kan ligge, dovne eller bare sidde som tilskuer til dem, som spiller inde på multibanen. Tænk bare hvor smart, at selvom man er høj eller lille kan man bare placere sig i en dal eller på en høj og stadigvæk se alle de andre. Hele denne herlighed er lavet til alle os fra Randers kommune, Korshøjskolen, Korshøjhallen og foreningen SMIFF. Den skal bruges af skolen, fritidsforeningerne og hvem der måtte have fornøjelse deraf måske du inviterer dine kammerater med på en gang fodboldturnering, næste gang du har fødselsdagsfest? Hvis alting går i opfyldelse for mange af os (børn og unge, skolen, foreninger og forældre etc.), vil multibanen være første del af en masse spændende nye ting i forbindelse med hallen og skolen, så vi kan komme til, at bruge vores krop og have det sjovt både med os selv og alle kammeraterne. Rigtig god fornøjelse, når den er færdig og klar til at blive brugt. BIKINI-KLAR TIL SOMMERFERIEN? Kom og prøv PILOXING Hver mandag i gymnastiksalen på Korshøjskolen I perioden fra påskeferien og indtil sommerferien. Målgruppe: 15+ Pris: 25.- pr. gang. Tilmelding ikke nødvendig bare mød op. Der skal være min. 6 deltagere for at timen bliver gennemført. Det er muligt at leje handsker til 10.- pr. gang (få eksemplarer) Instruktør: Nynne,

16 Kørekort til bil og motorcykel Kvalitetsundervisning til rimelige priser. Birger B Larsen, optometrist Slotscentret 8900 Randers C Tlf Information om undervisningens tider, indhold og priser m.m. tilsendes gerne. 16

17 Messingvej Randers SV Tlf: Mobil: Udlejning Birgit Christensen

18 SENIORFODBOLD Afslutningsfesten for senior- og oldboys fodbold blev i år afholdt den i Mellerup forsamlingshus 64 deltog i festen. En god fest med dejlig mad, god musik, super dygtige hjælpere/bartendere, en masse danseglade og tørstige mennesker, der hyggede sig og festede lige til det sidste. I år kunne vi fejre serie 5 Herrer rykke op i serie 4 et stort tillykke herfra. Desværre tog dame holdet afsked med Leo, som har valgt at stoppe som træner efter mange års tjeneste i klubbens regi tak for indsatsen Leo. Til sidst en stor tak til alle jer, der gav en hjælpende hånd før, til og efter festen og held og lykke til alle holdene i næste sæson. Hilsen Fodbold udvalget Pokaler uddelt ved afslutningsfesten Træningsflid: Serie 5: Peder Kudal Serie 6: Daniel Mathiesen Serie 2 Damer: Anna Pedersen Fidus: Serie 5: Casper Simonsen Serie 6: Nikolaj Christensen Serie 2 Damer: Line Bay Sørensen Fighter: Serie 5: Jens Sørensen Serie 6: Nicolai Clausen Serie 2 Damer: Line Lund Andersen Erindringspokaler: Årets spiller 2011 Herrer: Jacob Dalby Årets spiller 2011 Damer: Rikke Kjeldsen Årets kammerat 2011 Herrer: Johan Pedersen Årets kammerat 2011 Damer: Rikke Kjeldsen Årets spiller og kammerat: Årets spiller 2012 Herrer: John Nielsen Årets spiller 2012 Damer: Susanne Grimm Jensen Årets kammerat 2012 Herrer: Nicolaj Christensen Årets kammerat 2012 Damer: Susanne Grimm Jensen Nytårsappel 2013 fodbold Seniorfodbold lørdag d. 2. februar 2013 kl i Albæk Ungdomsfodbold U15, U13, U12 lørdag d. 23. februar 2013 kl i Albæk Ungdomsfodbold U11, U10, U9, U8, U7-U6 lørdag d. 16. marts 2013 kl i Albæk 18

19 nyt fra løbeklubben Løbeklubben i SMIFF: Der løbes 3 gange om ugen. Søndag kl. 09:00 fra Woodpark, tirsdag kl. 18:00 fra Klubhuset i Albæk og torsdag kl. 18:00 fra Korshøjhallen. Der løbes varierende ture både i skoven og på landevejen. Løbeskolen starter jævnligt (halvårligt) Kom godt i gang hold op som træner op til 5km, og herudover løbes der typisk i to yderligere hold med ture på 5-7km og 10-15km, så alle kan være med. Der løbes med uddannede løbeinstruktører. Udover ugentlige mødetider arrangeres der Kildebilerløbet og Klosterløbet og vi forsøger at tage samlet til fælles løb rundt i regionen. I det årlige medlemsskab på 250 dkr hører også 2 Bodyage målinger, de laves typisk ved sommer- og juleafslutning. Løbeskole for begyndere Efterårsholdet i SMIFF's løbeskole sluttede 11. november 2012 med 30 minutters løb uden pause i et jævnt tempo på vejene omkring klubhuset i Mellerup. Frem til da havde deltagerne startet med at løbe ganske få minutter med pauser ind imellem. Alle gennemførte de 30 minutter, og der blev tilbagelagt distancer på mellem 4,15 km og 4,50 km. Løbeskolens filosofi er, at starte ganske langsomt i et tempo som kun er ganske lidt hurtigere end rask gang (8:30 minutter pr. kilometer) og uge for uge øge antallet af løbe-minutter gradvist og efterhånden sætte tempoet op. Det er efterhånden 4. gang efter Tab-2-Tons der har været et begynderhold, og der er rigtigt mange af de lokale løbere som har været igennem SMIFF løbeskole. SMIFF s løbeklub Motion for livet har fællestræning hver søndag kl for alle med udgangspunkt i Mellerup stadion. Læs mere på Smiff.dk ½ Marathon for Dummies Vi Dummies har en drøm og en plan. Vi træner sammen i SMIFF s løbeklub Motion for livet for at deltage i Nykredit Århus ½ Marathon d. 09. juni Vi løber i eget tempo, så der er ikke noget med at man skal være ung og hurtig. Man skal blot kunne løbe 10 km i 2012, så tager vi den derfra. Vi mødes hver søndag til fællestræningen på Mellerup Stadion kl og løber ugens lange tur. Det forventes at man selv eller i gruppe træner yderligere 2 gange i løbet af ugen 5-8 km hver gang. I løbet af april 2013 når vi 18 km distancen i fællestræningen og i maj løber vi en generalprøve på de 21,1 så alle har selvtilliden i orden på selve løbsdagen i juni måned i Århus, og kan nyde det flotte arrangement. Undervejs i forløbet vil vi beskæftige os med forskellige temaer i træningen som Løbets Psykologi, Væskebalance, Løbestil og Intervaltræning. Man behøver ikke at deltage i løbet hvis man bare vil deltage i processen og nyde løbeturene og kammeratskabet og komme i superform til sommer Ved fællestræningen løber man i eget tempo undervejs alene eller i grupper, men vi følger samme ruter og træningsprogram. Det kan man finde på Smiff.dk og følge debatten på Motion for Livets væg på facebook 19

20 Kørekort til bil og motorcykel Kvalitetsundervisning til rimelige priser. Birger B Larsen, optometrist Slotscentret 8900 Randers C Tlf Information om undervisningens tider, indhold og priser m.m. tilsendes gerne. 20

21 Messingvej Randers SV Tlf: Mobil: Udlejning Birgit Christensen

22 AUT NIK AUTONIK v. Torben Simonsen Lodsvejen 35, Mellerup 8930 Randers NØ Tlf Arkitektfirmaet A4E ApS v/christina Skjødt Kastanjevej 15b Harridslev 8930 Randers NØ BØRGE S HESTETRANSPORT v/børge Holt Rasmussen, Mellerup Hestetransport på 1. klasse 3-4 heste på bilen = kort transporttid Foder - vand - TV overvågning Jylland - Fyn - Sjælland hver uge Europa - Norden efter aftale Vores erfaring - Deres sikkerhed GARANTI PÅ KVALITET v/ John Laursen. Udbyhøjvej 269. Harridslev Randers NØ Tlf Fax Biltlf

23 NY. Toyota Privatleasing Den månedlige pris er inkl. ydelse for bilen, service og reparationer, samt Eurocare vejhjælp i hele Europa. iq fra kr ,-* Ekstraordinær 1. ydelse: kr Aygo fra kr ,-* Ekstraordinær 1. ydelse: kr Yaris fra kr ,-* Ekstraordinær 1. ydelse: kr Auris fra kr ,-* Ekstraordinær 1. ydelse: kr Verso fra kr ,-* Ekstraordinær 1. ydelse: kr Avensis fra kr ,-* Ekstraordinær 1. ydelse: kr * Ekstraordinær 1. ydelse se ved hver model, max km/år, 36 mdr. løbetid. Inkl. moms, serviceaftale, etablerings- og leveringsomkostninger. Ekskl. grøn ejerafgift, forsikring og ekstraudstyr. Positiv kreditgodkendelse kræves. Toyota Grenaa Trekanten 20 tlf Toyota Randers Kristrupvej 168 tlf

24 Tømmergaarden Vorbeck En tår af Jylland LEVERANDØR TIL DET KGL. DANSKE HOF ikke så ringe 24

25 SAFETY & EFFICIENCY Goes hand in hand 25

26 Du kan støtte SWIFF, hver gang du tanker. Det eneste, du skal gøre, er at få et gratis OK Benzinkort, der er tilknyttet deres sponsoraftale. Så får de 6 øre pr. liter, hver gang du tanker hos OK. Når du har tanket 500 liter på dit kort, modtager de også et bonusbeløb. Jo mere du tanker, jo flere penge giver OK, uden det koster ekstra for dig. Kontakt foreningen og hør, hvordan du hurtigt og nemt kommer i gang med at tanke penge til dem SMIFF s sponsornr påføres bestillingsskemaet. Harridslev - Gør det med et smil... ALTID BILLIG BENZIN 26

27 Refleksveste 2 stk. 100,- Str. XXS-XXL Klinik for Velvære Jannie Mikkelsen v/kosmetolog, Fodplejer, Kranio Sakral- & Zoneterapeut Sabelsvej 7, Mejlby 8981 Spentrup Telefon Mobil Kronjydevej 47, Støvring, 8930 Randers NØ Tel STØVRING SMEDIE-& MASKINVÆRKSTED Aut. VVS & Naturgasinstallatør K L PVRTEST V/Peter Juul Andersen Kronjydevej 55 Støvring 8930 Randers NØ Tlf Mob KINGSLAND E Q U E S T R I A N VVS GARANTI BRANDSEN BILER Grenaavej Randers SØ Tlf

28 28

29 Motion For Livet Afdelingen Motion For Livet er blevet udvidet efter sommerferien til nu også at indeholde Indoor Cycling i Harridslev. Dette samler tre forskellige motionsformer under én afdeling. Tre motionsformer som supplerer hinanden ganske godt. Vi håber med dette tiltag at kunne begynde at lave lidt synergi mellem de tre, så medlemmerne nemmere kan kombinere dem. Vi arbejder på et tiltag som kommer til at løbe over ca. 5 måneder, og tilbyder et kombineret forløb hvor der startes op med en gang ugentligt Indoor Cycling og en ugentlig omgang motionsrum. Efter ca. 1½ måned kobles så fra 1 til 3 ugentlige løbeture på. Yderligere arbejdes der på at lave et kombineret medlemskab for netop disse tre områder mere herom senere. 29

30 Tronholmen Randers SØ Sigma s kvalitets maling sælges til kælderpriser SPAR 35 % Fyrrevej 12. Harridslev Tlf Mobil På gensyn Sigma GRØNKÆR AUTOOPHUG Tlf

31 Skjødt A/S Albæk Vognmandsforretning ApS V/Per K. Rasmussen 31

32 Drik en kop kaffe med os. Og tjen 250 kroner til SMIFF s klubkasse. Ring til Mathilde eller Alex i Andelskassen og aftal et møde. For hvert gennemført møde med et af klubbens medlemmer giver vi 250 kr. til SMIFF, under forudsætning af, at du ikke er kunde i Andelskassen i forvejen. Og du får oven i købet overblik over din økonomi og måske flere penge mellem hænderne. Vi ønsker alle SMIFFs medlemmer en god sæson og glæder os til at se dig i Andelskassen! Alex B. Carlsen abc@andelskassen.dk Mathilde Hvam Jørgensen mjr@andelskassen.dk Andelskassen Østjylland A/S, Randers Vestergade Randers C Telefon Andelskassen en del af Danske Andelskassers Bank A/S