Yoga-retreat. goa marts 2016

Transkript

1 Yoga-retreat goa marts 2016

2 Mandag d. 21/3 til onsdag d. 30/ I midten af marts 2016 og henover påsken afholder Prana Yoga Shala sin første yogaferie i smukke Goa i Indien. I ni dage står den på varme, skøn indisk, økologisk mad og yoga (næsten) i strandkanten. Kort sagt en oplevelse, du ikke vil gå glip af. Pris for yogaferien Pr. person i delt bambusbungalow: 6300 DKK. Vil du have en kæreste eller veninde med, der ikke laver yoga, finder vi en pris på det. For en højere pris vil der være få hytter, man kan bo i alene, men stedet anbefaler, at man deler, og det er alligevel begrænset, hvor meget man opholder sig inden døre. Prisen inkluderer al yoga samt forplejning, som består af frugtsalat, juice og chai om morgenen før meditationen/yogaen, brunch/frokost-buffet, samt aftenbuffet. Al mad er vegetarisk og så vidt muligt økologisk. Derudover får du også en strandfest mandag d. 28/3, samt en sejltur. Øvrige udgifter Prisen inkluderer ikke: Rejsen til og fra Goa. Transfer til lufthavnen i Goa, som dog kan arrangeres af Bamboo Yoga Retreat til en rimelig pris særligt hvis man deler. Overnatninger ud over de ni nætter på Bamboo Yoga Retreat. Lommepenge & Visum til Indien. Tilmelding Send os en mail og få bekræftet din plads. Indbetal dernæst et depositum på 3000 kr. til konto-nr: Din plads er sikret når vi har modtaget dit depositum. Depositummet refunderes ikke, men kan evt. videregives til en anden deltager efter aftale med os. Resten af beløbet indbetales senest d. 1/

3 praktisk Rejsen Mere af Indien Goa har en lufthavn, der har masser af daglige afgange til alle store byer i Indien. Du kan som regel flyve billigt til både Mumbai og Delhi (ca DKK retur) og derfra videre til Goa, hvilket særligt vil være en god løsning, hvis du har lyst til at kombinere yogaferien med noget sightseeing. Flyver du til og fra Delhi, er det for eksempel let at rejse videre til spændende Rajasthan eller slå et smut forbi Taj Mahal. Vores foretrukne indenrigsselskab i Indien er Indigo, der både er billige og sjældent forsinkede og med fin service. Deres hjemmeside finder du via dette link: Fra Mumbai kan man også tage toget. Et nattog fra det centrale Mumbai tager ca timer, og third AC, som er en rimeligt komfortabel klasse, koster omkring 120 DKK pr. vej. Er man en gruppe, der rejser sammen, kan dette absolut være værd at overveje, da en tur i et indisk nattog nok er den mest autentiske, indiske oplevelse, man kan få. eller direkte til Goa Vil du direkte fra København til Goa ligger prisen på omkring 5000,- for en forbindelse med to stop og noget højere, hvis du vil nøjes med et enkelt stop på vejen. Hvis du vælger denne løsning, anbefaler vi, at du tager afsted, så du har weekenden i Goa, før vi starter kurset om mandagen. Der er masser af gode hoteller langs kysten, som du kan hvile ud på efter rejsen, og i marts er det tit muligt at få en god pris.

4 Program Program Vi mødes til første praksis dejlig, langsom ankomst-vinyasa - mandag d. 21/3 kl. 17. Derefter ser yogaplanen således ud: Tirsdag d. 22/3: Meditation & Vinyasa & Yin Yoga Onsdag d. 23/3: Meditation & Ashtanga & Yin Yoga Torsdag d. 24/3: Meditation & Ashtanga & Yin Yoga Fredag d. 25/3: Fri morgen til at sove længe & Restorativ yoga Lørdag d. 26/3: Meditation & fri eftermiddag til turer eller strand Sørdag d. 27/3: Meditation & Vinyasa & Yin Yoga Mandag d. 28/3: Meditation & Ashtanga & Yin Yoga Middagsfest på stranden Tirsdag d. 29/3: Meditation & Ashtanga & Yin Yoga Onsdag d. 30/3: Meditation & Vinyasa Vi er to lærere på alle ashtanga-klasserne (Ole Bertram og Ann-Charlotte), så der er en lærer til at tage sig af de elever, der ikke er så stærke i ashtanga-sekvensen. Du behøver derfor ikke være øvet for at kunne deltage. Du skal bare have lyst til at lave yoga i varmen. Ann-Charlotte underviser alle klasser derudover, på nær vinyasa lørdag formiddag, som Ole tager sig af. stedet Vi bor, spiser og laver yoga på Bamboo Yoga Retreat på den fredelige Patnem strand i det sydlige Goa. Udover dejlig yoga og masser af afslapning kan du forkæle dig selv med en lang række ayurvediske behandlinger, som fås på stedet. Læs mere om Bamboo Yoga retreat her:

5