EN BLEG KARTOFFEL FRA URBAN- PLANEN

Transkript

1 Medieinfo 2017 BEBOERBLADET NR. 1 FÅ MERE I BOLIGSTØTTE SÅDAN SPARER DU Skilsmissepar, der fordeler KRONER børn på hver deres Gode råd om at spare på folke registeradresse, kan elregningen indhente gevinst / S. 2 3 / S GOD HUNDEOPFØRSEL Sådan undgår du at gøre naboerne sure / S HØJ FAGLIGHED & RELEVANS FEB / MAR 2016 BOLIGINDRETNING & OPSKRIFTER HUSSTANDE LÆS SIDE 6-10 PORTRÆT BEBOERBLADET NR. 2 RAMMER NYT LOFT OVER KONTANTHJÆLP DIG? Læs, hvordan du forholder dig LÆS OM ROCK NALLE SIDE 6-11 SÅDAN TACKLER DU ENSOMHEDEN Tag ensomhed seriøst. Især de unge bliver ramt / S. 2 3 / S EN BLEG KARTOFFEL FRA URBAN- PLANEN 29-ÅRIGE MORTEN PAPE KUNNE SIDSTE ÅR MED ET TRYLLE SLAG KALDE SIG FORFATTER. OVERSKUDSMAD HITTER I HORSENS Bettina Bach fik ideen til at sælge overskudsmad til beboere / S MAJ / JUNI 2016 BEBOERBLADET NR. 3 HOTLINE OM KONTANT HJÆLPSLOFT Ring til vores eksperter, hvis du bliver ramt af loft over kontanthjælp / S. 4-5 HAR DU ANGST I LIVET? Få hjælp til at tackle angsten i udvalgte boligområder / S. 2 3 ER DU FRISTET AF KVIKLÅN? Læs om andre lånemuligheder / S RAFI REDDET FRA GADEN Gældsramte Rafi Qiamuddin fik gratis rågivning fra boligselskabet / S BLIV ÅRETS NABO SIDE 4-5 / SKRIV TIL SUSANNE LYNGSØ SIDE / FOTO FRA LIVET I EN ALMEN BOLIG SIDE / SKLEROSERAMT BOR I HANDI CAPVENLIG BOLIG MIDT IMELLEM ALMINDELIGE BOLIGER SIDE / SÅDAN: DEN HELT STORE RENOVERING SIDE / BEBO ERE LAVER SELV KALENDER SIDE / NYE STATSLIGE ARBEJDSPLADSER BETYDER NYE NABOER SIDE / MAD: HER ER BEBOERNE SELV VICEVÆRTER SIDE / SPØRG LØS SIDE / KRYDSORD OG SUDOKU SIDE / SØRENSENABDUL LAHJØRGENSEN SIDE 46 AUGUST / SEPTEMBER 2016 Har du haft problemer med at betale husleje? Del tag i afstemningen på beboerbladet.dk HAN ROCKEDE SIG UD AF LAVT SELVVÆRD Rock Nalle havde den ene nedtur efter den anden. Musikken blev hans redning hver gang. Hvor tit føler du dig ensom? Del tag i afstemningen på beboerbladet.dk SAMMEN BEKÆMPER VI ENSOMHED SIDE 4-5 / SKRIV TIL SUSANNE LYNGSØ SIDE / FOTO FRA LIVET I EN ALMEN BOLIG SIDE / HAN KNOKLER FOR SIN MOR SIDE / SÅDAN: RENOVERING PÅ MANGE MÅDER SIDE / BOGPAKKER TIL DØREN SIDE / MAD: GRÅDYB KOLLEGIET ER DET HELT STORE HIT SIDE / SPØRG LØS SIDE / KRYDSORD OG SUDOKU SIDE / SØRENSENABDULLAHJØRGENSEN SIDE 46 Flertal har ikke haft problemer med at betale husleje. Læs resultatet af læserafstemningen side 5 Flertal vil helst undgå at komme på familiekursus. Læs resultatet af læserafstemningen side 5 LÆS SIDE 6 10 MOHAMED MUJEL HAR EN MISSION Han er professionel cykelrytter og vil udbrede kendskabet til cykling i boligkvarteret på Motalavej i Korsør og har allerede arrangeret cykelløb for beboerne. GODE TIP, HVIS DU BLIVER RAMT AF KONTANTHJÆLPSLOFT SIDE / SKRIV TIL SUSANNE LYNGSØ SIDE / FOTO FRA LIVET I EN ALMEN BOLIG SIDE / SÅDAN: STORE ÆNDRINGER I BOLIGEN SIDE / NABOKONFLIKT ENDTE I VENSKAB SIDE / GRATIS UDENDØRS FITNESS SIDE 36-37/ MAD: ÅRETS NABO ER FRA NØRREBRO SIDE / SPØRG LØS SIDE / KRYDSORD OG SUDOKU SIDE / SØRENSEN ABDULLAH JØRGENSEN SIDE 46 Hvad vil du helst forbedre i din bolig? Flertal går ind for individuelle løsninger ved renoveringer. Del tag i afstemningen på beboerbladet.dk Læs resultatet af læserafstemningen side 5

2 1 Priser - Tekstsideannoncer 1/1-side: kr B: 182 x H: 244 mm 1/2-side: kr B: 182 x H: 120 mm 1/5-side: kr B: 182 x H: 45 mm 1/8-side: kr B: 42,5 x H: 120 mm 1/1-side til kant: kr B: 208 x H: 280 mm + 5 mm til beskæring Bagside: kr B: 208 x H: 280 mm + 5 mm til beskæring 1/4-side: kr B: 89 x H: 120 mm Udgivelsesplan Udgivelsesnr. Udkommer Deadline februar januar maj april august august november oktober 2017 Annoncemateriale Annoncemateriale til print skal leveres som trykklar PDF (min. 300 dpi, CMYK). Materialet kan sendes til Media-Partners på [email protected] (maks. 20 MB) eller via ftp-server. Kontakt Media-Partners om dette. For yderligere tekniske detaljer om krav til annoncemateriale se Farvetillæg Alle priser er ekskl. moms og inkl. farver. Øvrige priser Tillæg for særplacering + 10 % Indstik Indhent venligst tilbud hos Media-Partners. Rabatter Gentagelsesrabat 2 indrykninger 10 % rabat 4 indrykninger 15 % rabat Ved samannoncering i Boligen og Beboerbladet ydes rabat på 10 %. Godtgørelse Til reklame- og bureauer ydes 3 % materialegodtgørelse for levering af færdigt materiale. Herudover ydes der 2 % informations- og sikkerhedsstillelse til bureauer, der er godtgørelsesberettigede, jf. DRRB s liste. Oplag Kontrolleret af Dansk Oplagskontrol i perioden 1. juli juni 2015: Foreningsabonnement Betalt abonnement Gratis uddelte eksemplarer Totalt distribueret i Danmark Distribueret uden for Danmark Distribueret oplag i alt Storkunderabat 5 % rabat ved en årlig omsætning på mindst kr Al rabat forudsætter samlet bestilling, og at annoncerne indrykkes inden for 12 måneder.

3 / S / S. 4-5 / S. 2 3 / S / S / S / S Fra sportsdirektør til frivillig socialarbejder Læs side 6-9 Side Pengeinstitutter tager store renter for indskudslån, der er uden risiko Side Hellere hjælpe børn og ensomme end dyrke fodbold Side NR. 1 FEBRUAR 2014 Vil du i direkte kontakt med godt husstande? Beboerbladet udgives af BL Danmarks Almene Boliger og udkommer i et oplag på til alle beboere i almene boliger. Bladet beskæftiger sig med emner lige fra boligrenovering og sociale problemstillinger til boligindretning og madopskrifter. Bladet kommunikerer i øjenhøjde og fokuserer på artikler, som direkte kan relateres til læsernes hverdag. maria og rene Haugaard Jacobsen fik fordoblet boligglæden. malthe og susanne Wilken fik halveret huslejen. Læs om bytning af bolig side Vidste du at? Hver 5. dansker bor i alment boligbyggeri, og siden 2005 har beboerne haft udvidet råderet over egen bolig. Som beboer har man mulighed for at udskifte det gamle inventar med nyere og mere moderne og på den måde sætte sit eget individuelle præg på boligen med en godtgørelse i sigte ved fraflytning. Som annoncør i Beboerbladet har du mulighed for at nå ud til husstande, som læser bladet i uforstyrrede og trygge omgivelser. Foto: thomas ArnBo BEBOERBLADET NR. 2 RAMMER NYT LOFT OVER KONTANTHJÆLP DIG? Læs, hvordan du forholder dig FLemmIng var vagabond LIge IndTIL 1. november SÅDAN TACKLER DU ENSOMHEDEN Tag ensomhed seriøst. Især de unge bliver ramt / S. 2 3 / S OVERSKUDSMAD HITTER I HORSENS Bettina Bach fik ideen til at sælge overskudsmad til beboere MAJ / JUNI 2016 BEBOERBLADET NR. 3 HOTLINE OM KONTANT HJÆLPSLOFT Ring til vores eksperter, hvis du bliver ramt af loft over kontanthjælp HAR DU ANGST I LIVET? Få hjælp til at tackle angsten i udvalgte boligområder ER DU FRISTET AF KVIKLÅN? Læs om andre lånemuligheder AUGUST / SEPTEMBER 2016 BEBOERBLADET NR. 4 BEBOERE FRA SAMME VEJ TOG PÅ LEJRTUR 13 familier tog på miniferie for at lære hinanden bedre at kende SPAR PÅ TANDLÆGEREGNINGEN Læg dine tænder i udbud og spar penge ANDERS MATTHESEN OM SIN OPVÆKST I GALGEBAKKEN Masser af frihed, fester og fællesskab NOVEMBER / DECEMBER 2016 Mød manden i hans bolig og se hans tegninger om livet på landevejen side Et valg imellem smøger og børn side 2-3 Maden i Beboerbladet kommer nu også i tv side 4-5 KONKURRENCE: Vind et rejsegavekort til kr. side 20 Skriv til Susanne Lyngsø side Beboernes tanker blev til gavlkunst side SÅDAN: Riv vægge ned og få luft i boligen side MAD: Gris på gaflen i Galgebakken 40 år efter indvielsen side Hvad? Hvor? Hvorfor? Hvordan? side 42 Krydsord og sudokuer side Sørensen AbdullahJørgensen side 46 Otte års efterbetaling for forkert boligstøtte side 47 LÆS OM ROCK NALLE SIDE 6-11 HAN ROCKEDE SIG UD AF LAVT SELVVÆRD Rock Nalle havde den ene nedtur efter den anden. Musikken blev hans redning hver gang. SAMMEN BEKÆMPER VI ENSOMHED SIDE 4-5 / SKRIV TIL SUSANNE LYNGSØ SIDE / FOTO FRA LIVET I EN ALMEN BOLIG SIDE / HAN KNOKLER FOR SIN MOR SIDE / SÅDAN: RENOVERING PÅ MANGE MÅDER SIDE / BOGPAKKER TIL DØREN SIDE / MAD: GRÅDYB KOLLEGIET ER DET HELT STORE HIT SIDE / SPØRG LØS SIDE / KRYDSORD OG SUDOKU SIDE / SØRENSENABDULLAHJØRGENSEN SIDE 46 LÆS SIDE 6 10 MOHAMED MUJEL HAR EN MISSION Han er professionel cykelrytter og vil udbrede kendskabet til cykling i boligkvarteret på Motalavej i Korsør og har allerede arrangeret cykelløb for beboerne. GODE TIP, HVIS DU BLIVER RAMT AF KONTANTHJÆLPSLOFT SIDE / SKRIV TIL SUSANNE LYNGSØ SIDE / FOTO FRA LIVET I EN ALMEN BOLIG SIDE / SÅDAN: STORE ÆNDRINGER I BOLIGEN SIDE / NABOKONFLIKT ENDTE I VENSKAB SIDE / GRATIS UDENDØRS FITNESS SIDE 36-37/ MAD: ÅRETS NABO ER FRA NØRREBRO SIDE / SPØRG LØS SIDE / KRYDSORD OG SUDOKU SIDE / SØRENSEN ABDULLAH JØRGENSEN SIDE 46 LÆS SIDE Nete fik ingen erstatning og ret til genhusning Hver femte almene beboer har ingen indboforsikring, viser ny undersøgelse. BYT LØS PÅ NABOBØRSEN S. 4-5 / MOTORCYKELKLUB STØTTER UNGE MOBBEOFRE S / SKRIV TIL SUSANNE LYNGSØ S FOTO FRA LIVET I EN ALMEN BOLIG S / DER SKÆRES IKKE I BOLIGYDELSEN S. 28 / SÅDAN: GODE TIP TIL NY INDRETNING S / VERDENSKENDT TRYL LE KUNSTNER GIVER BØRN SUC CES OPLEVELSER S / MAD: BØRNE PIZZAER I BRÆNDEFYRET PIZZAOVN S / SPØRG LØS S / KRYDSORD OG SUDOKU S / SØRENSEN ABDUL LA H JØRGENSEN S. 46 Hvor tit føler du dig ensom? Del tag i afstemningen på beboerbladet.dk Flertal har ikke haft problemer med at betale husleje. Læs resultatet af læserafstemningen side 5 Hvad vil du helst forbedre i din bolig? Flertal går ind for individuelle løsninger ved renoveringer. Del tag i afstemningen på beboerbladet.dk Læs resultatet af læserafstemningen side 5 Ville du tage på lejrtur med dine naboer? Flertal vil helst forbedre deres køkken. Del tag i afstemningen på beboerbladet.dk Læs resultatet af læserafstemningen side 5 Redaktion Kommunikationschef Michael Thorberg [email protected] Jørn Nyvang [email protected] BL Danmarks Almene Boliger Studiestræde København V Tlf.: [email protected] Internet:

4 3 Beboerbladet byder bl.a. på... Beboerbladet går tæt på beboerne og bringer i hver udgave historier fra deres liv og hverdag og sætter fokus både udfordringer og muligheder. Beboerbladet bringer i hver udgave et personligt portræt. Beboerbladet er i dialog med sine læsere. Alt fra konkurrencer, hotte emner til afstemninger mm. Beboerbladet bringer i hver udgave artikler om boliginspiration, om/tilbygninger, projekter og ideer mm.

5 4 Den typiske læser af Beboerbladet... er en kvinde (60 %), over 30 år gammel (92 %) med interesse for helse (80 %) og ernæring generelt (89 %). Hun står for langt størstedelen af husstandens indkøb (69 %), og der er i de daglige indkøb fokus på miljøvenlige produkter (63 %), ligesom der er en almen interesse for miljøspørgsmål generelt (91 %). Læserne af Beboerbladet er endvidere storforbrugere, når det kommer til fjernsynets underholdnings-tilbud: 68 % er meget/ret interesserede i underholdningsprogrammer på TV, mens 73 % har en tilsvarende interesse for film, der vises i TV. Alder år år 60 år og derover Husstandsindkomst Indkøbsvaner kr kr kr eller derover Uoplyst Foretager alle indkøb Foretager de fleste indkøb Deles ligeligt med andre Deltager, men sjældent Foretager aldrig indkøb Kilde Index Danmark/ Gallup, 1. halvår 2016

6 Vores kunder Media-Partners er stolte af vores mediekunder. Vi repræsenterer relevante og målrettede kvalitets-. Samlet er der over læsere om måneden der læsere vores og ca brugere på vores websites.» MEDIEINFO 2017 FOLKESKOLEN Sundhedsplejersken» Fagtidsskriftet Sundhedsplejersken DANMARKS SKOLEMAGASIN Tandplejernes eget fagblad til tandplejere i hele Danmark Sundhedsplejersken møder nye børnefamilier hvert år AKTIVE, ENGAGEREDE & TROFASTE LÆSERE STÆRK KOMBINATION AF MAGASIN, WEBSITE OG JOBPORTAL Medieinfo 2017 Kontakt til børn i alderen 0-16 år Tandplejerne instruerer i brugen af dentale produkter HØJ FAGLIGHED & RELEVANS Tandplejere forebygger tandsygdomme i alle aldersgrupper Skolesundhedsarbejdet varetages af sundhedsplejersken indtil 16 år. Tandplejerne er både privatpraktiserende og ansatte i privat- og kommunal praksis Sundhedsplejersken har en konsulent funktion, hvor skolelærer, skoleledere samt institutionspersonalet kan sparre med. Nogle af emnerne i 2017 REDAKTIONEN ANBEFALER OGSÅ SIDE 30: REDAKTIONEN ANBEFALER OGSÅ SIDE 24: ANALYSE: NATIONALE TEST UNDER PRES HØJ UDDANNELSE GØR FINSKE LÆRERE SEXEDE N R F E BR UAR Hårdt og givende at arbejde med modtageklasser T E M A : F LY G T N I N G E B Ø R N 2 6. MA J N R JUNI 2 5. AU G U ST MÅDER AT LUKKE MUNDEN PÅ EN LÆRER PÅ A NNONCE p01_fs0316_forside.indd 1 08/02/ p01_fs1016_forsiden.indd 1 Foto: Louise Dyring Mbae 23/05/ MELD JER TIL BØRNERETTIGHEDSDAGEN p01_fs1116_forsiden.indd 1 06/06/ NR JUNI ÅRGANG SHARED ORAL CARE (SOC) FIK NYT JOB EFTER STRESS NYHED p01_fs1416_forsiden.indd 1 22/08/ HVIS DET VAR MIT, SÅ... PATIENTER! Kan de lære os noget? Mundtørhed Et stigende problem LØNSTATISTIK 2014 Det funktionelle diagram FAGKONFERENCE 2015 Privatansatte tandplejere Et nyt syn på atypisk parodontitis Ida har muskelsvind og deltager i bevægelsesaktiviteter med kammeraterne på lejrskole Råd til dimittender og andre der søger job ORTODONTI! STYRER KOSMETISKE IDEALER? RISIKOVURDERING AF PA-PROGRESSION INKLUSION MED HØJT TIL LOFTET NYUDDANNET OG JOBSØGNING TEMA OM EGEN KLINIK: ULIGHED! DE FATTIGE GÅR IKKE PÅ TANDKLINIK LÆS SIDE 18 Overenskomster for offentlige tandplejere TJEK DIN LØNSEDDEL LÆS SIDE 6 3 Gyldendals nye matematiksystem A NNONCE PÅ OPDAGELSE I TANZANIA Skalérbare forløb til tre fag. Spændende ny fortælling af Henrik Einspor. Mange varierede opgaver og høj faglighed. Følger Forenklede Fælles Mål. INTROPRIS LIGE NU 249 kr. Bestil på u-landskalender.dk klasse Dansk, natur/teknologi og tværfagligt 30 elevbøger 2 lærervejledninger Tematiske film fra DR og Danida Masser af opgaver på app, på web og i klassen Læs mere side 4 HEMMELIGHED A NNONCE TIL AMALS LÆRERS KAMP: Vaccinationer LÆS SIDE 24 LÆS SIDE 26 Tanzania LÆRERVEJLEDNING EINSPOR 6. O KTO B E R STORT TEMANUMMER: LÆS SIDE 6 HÅRDT AT STARTE I DANSK 9. KLASSE FOR 14-ÅRIGE SOLAF 500 Amals FORSKNING: NÅR KAMPEN MOD MOBNING GØR ONDT VÆRRE LÆS SIDE 40 LÆS TEMA SIDE 6 LÆS SIDE 13 HENRIK N R. 17 NR MA J ÅRGANG N R. 14 I AFGANGSPRØVEN TIL PIGER PÅ SIKRET INSTITUTION Kun 12 procent af lærerne synes, at reformen fungerer LÆS SIDE 40 GANGE SÅ MANGE MODTAGEKLASSER? HEMMELIGHED NR MARTS ÅRGANG NR FEBRUAR ÅRGANG 10 TO ÅR OG STADIG TRÆLS ER MINISTERENS MÅL FOR MÅLENE LÆS SIDE 32 LÆS TEMA SIDE 6 LÆRER SÆTTER DELING AF NØGENFOTOS PÅ SKEMAET Adgangskrav til ungdomsuddannelserne giver karakterræs i skolen RO I KLASSEN DISCIPLIN ER GLEMT, SIGER FORSKER I NY BOG LÆS SIDE 6 REDAKTIONEN ANBEFALER OGSÅ SIDE 24: SÅDAN BRUGER DU POKÉMON I UNDERVISNINGEN N R. 1 0 Tilbage til eksamensskolen SKAL FREMME INTEGRATION REDAKTIONEN ANBEFALER OGSÅ SIDE 34: KL VANDT SAG OM FORBEREDELSESTIDEN KLASSEVENNER 3 REDAKTIONEN ANBEFALER OGSÅ SIDE 18: MILLIONER TIL DINE FAG PÅ FOLKESKOLEN.DK LÆS SIDE p01_fs1716_forsiden.indd 1 Børnemiljø Gravide 03/10/ SOCIALE FLYGTNINGE I EGET LAND EL-TANDBØRSTER Hvad fortæller de seneste undersøgelser om el-tandbørster versus manuelle børster? TERMISK EFFEKT VED BRUG AF ULTRALYD Læs mere på Media-Partners, Niels Bohrs Vej 23, Stilling, 8660 Skanderborg Marianne Lander, Partner, [email protected], / Hanne Kjærgaard Rasmussen, Partner, [email protected], ryger du, hvis der kommer børn i hjemmet? de fleste vil bo tæt på den nærmeste familie Deltag i læserafstemningerne på Beboerbladets hjemmeside Læs resultatet af læserafstemningerne side 5 Mr. AaB slås for de unge Christian skulle flytte og forgylde banken Fra sportsdirektør til frivillig social arbejder Pengeinstitutter tager store renter for indskudslån, der er uden risiko Læs side 6-9 la FRANCE Side Side Iqro er 18 år og i afdelingsbestyrelsen Hellere hjælpe børn og ensomme end dyrke fodbold Side NR. 1 FEBRUAR 2014 Dækker mere end 1/2 million boliger! HØJ FAGLIGHED & RELEVANS Jacobsen fik maria og rene Haugaard malthe og susanne fordoblet boligglæden. huslejen. Wilken fik halveret bolig side Læs om bytning af BOLIGINDRETNING & OPSKRIFTER Foto: thomas ArnBo Danmarks ældste og ENESTE MAGASIN om Frankrig og dets fortræffeligheder For LIVSNYDERE med ønske om nyheder og inspiration til oplevelser, rejser, mad & vin, bolig og meget mere - af HØJ KVALITET ansatte og beslutningstagere - både ejendomsadministration og bygherrer byggeri - energi renovering - politik løssalg samt til franske organisationer, ambassade, turistråd og cafeer mm. i Danmark FAGLIGHED Smag på Frankrig med passionerede læsere og eksklusivt indhold Inspiration Udvikling Thomas Rosendal, Partner, [email protected], SEKTION Side 4-7 ONSDAG 18. NOVEMBER - NR. 223 / ÅRGANG PRIS 28,00 KR. Lav aktieskat lokker børsflygtninge hjem Direktør Michael Humle lader på fredag Roskilde-virksomheden Photocat børsnotere i Stockholm. Men hvis den danske aktieskat sænkes fra 42 til 30 pct. som i Sverige, vil mange børsvirksomheder vende hjem til Danmark. Cepos: Skattelempelse koster kun 1,5 mia. kr. Troels Lund: Enormt velkomment forslag Side Foto: Nikolai Linares VIRKSOMHEDER POLITIK udland MARKEDER Industrigiganter slår igen mod digitale rebeller Erhvervsjubel: Grænsekontrol bliver mobil Med en storstilet satsning blæser DI til kamp mod digitale rebeller, der truer industriens forretningsmodeller. 15 topchefer får nøglerolle. En øget dansk grænsekontrol kommer til at bestå af mobile anlæg. Der er glæde i erhvervslivet over, at den fri bevægelighed ikke hæmmes. Dét, der skete i Paris, er ikke en ny normal, som mennesker skal leve med Godkendelse af kræftmiddel gav kursfest i Genmab Råvarepriserne er raslet ned til et nyt lavpunkt. Det kan tage livet af en rentestigning, mener SEB s cheføkonom Thomas Thygesen. Side 4 Side 6-7 Side 21 USA s udenrigsminister John Kerry. Side Foto: Scanpix OPINION Dyk i råvarepriser er på vej til at aflive rentehop Genmab-aktien festede tirsdag med en stigning på 11,2 pct. Årsagen er en amerikansk godkendelse af Genmabs kræftmiddel Daratumumab. Side 24 Tænd lyset. Sluk mørket. Den nye Audi A4 fås med Matrix LED lyssystem. Experience progress hos din Audi forhandler eller på audi.dk/a4 A * Audi A4 1.4 TFSI 150 HK: kr. ekskl. lev. omk kr. Forbrug v/bl. kørsel: 19,6 km/l. CO2 119 g/km. Halvårlig grøn ejerafgift: 600 kr. Bilen er vist med ekstraudstyr. N R. 1 0 // N O V E M B E R N R. 1 0 // N O V E M B E R // I S A M A R B E J D E M E D D A N S K E R E G I O N E R 3 9, 9 5 K R O N E R MAGASINET M OT I O N / KO S T / V E LVÆ R E M OT I O N / KO S T / V E LVÆ R E YIN-YOGA masserer dit BINDEVÆV Det sker i kroppen, når DU PRUTTER Tema: 3 SÅDAN PASSER DU PÅ DINE LUNGER Skarpe øvelser der gør dig mere trafiksikker I MØRKE Tema: DINE LUNGER MERE LYST SÅDAN PASSER DU PÅ DEM Ny sjov træningstrend 6 effektive øvelser I SLYNGE TIL Som pårørende skal vi vide, at det er nok bare at være. FORFATTER OG PSYKOTERAPEUT LIZL RAND Perfektionister præsterer sig til STRESS Mette Blak Olsen Sales Manager [email protected] Kræftramt organiserede sig gennem krise Mød manden i hans bolig og se hans tegninger om livet på landevejen side Et valg imellem smøger og børn side 2-3 Maden i Beboerbladet kommer nu også i tv side 4-5 KONKURRENCE: Vind et rejsegavekort til kr. side 20 Skriv til Susanne Lyngsø side Beboernes tanker blev til gavlkunst side SÅDAN: Riv vægge ned og få luft i boligen side MAD: Gris på gaflen i Galgebakken 40 år efter indvielsen side Hvad? Hvor? Hvorfor? Hvordan? side 42 Krydsord og sudokuer side Sørensen AbdullahJørgensen side 46 Otte års efterbetaling for forkert boligstøtte side 47 Boligudvikling ATTRAKTIV distribution både direkte til abonnenter og Helle Bro Krogen, ny koncerndirektør i MT Højgaard, vil give entreprenørkæmpen et ledelsesboost. FLemmIng var vagabond LIge IndTIL 1. november HUSSTANDE SEX Zoneterapi-guide SARAH MAHFOUD OG MORTEN MELDGAARD FRA VILD MED DANS: Gode resultater kræver træning hver dag