Kombiner din UDDANNELSE med din SPORT! NGG SportsCollege

Transkript

1 Kombiner din UDDANNELSE med din SPORT! NGG SportsCollege

2 Velkommen til NGG SportsCollege Er du idrætsudøver på et seriøst plan, og har du indstillingen til at gøre mere ved din sport samtidig med, at du tager en uddannelse, så er NGG det rette sted for dig. Her sørger vi for, at du ved hjælp af et fleksibelt undervisningsmiljø kan kombinere din uddannelse med personlig træning på højt plan. Indenfor sportsgrenene Indhold på SportsCollege Fodbold Håndbold Basketball Golf Dans - Fitness Vi Kan tilbyde dig: elitetræning af højt uddannede og engagerede trænere. morgentræning tirsdag og torsdag kl før skoledagen starter. personal coaching i din sportsgren. fri styrketræning når det passer dig i hverdagen med vejledning fra vores fysiske trænere. fysiske tests og fysisk graduering inspireret af norsk langrendsforbund. foredrag om relevante emner bl.a. "Kost & Ernæring", "Styrketræning kan det forhindre skader?", "Mentaltræning". behandling, råd og træningsvejledning om skader fra vores fysioterapeut. en uddannelse indenfor Gymnasiet(STX), HF eller 10. klasse på normeret tid. Et privatskolemiljø med mindre klassekvotienter og fleksible undervisningsrammer. lektiehjælp om eftermiddagen. Udviklingsplan Hver sportsudøver udarbejder i starten af skoleåret en personlig udviklingsplan, som tager udgangspunkt i den enkeltes sportslige og fysiske niveau. Planen udvikles i samarbejde med trænerne på sportscollege samt klubtræneren, hvis denne ønsker det. I udviklingsplanen fokuseres der også på den enkeltes uddannelsesmæssige udfordringer og målsætninger. Alt sammen for at forbedre træningsrammerne for den enkelte sportsudøver. Trænerne følger løbende op på udviklingsplanen for at sikre progressionen. Styrketræning Alle på sportscollege har adgang til vores fitnessrum, hvor der er fri træning både før og efter skole. Vi opfordrer alle til at opretholde den fysiske form, så kroppen er vel forberedt til den øgede træningsmængde. I særlig grad er rummet med til at holde træningsniveauet oppe under restitution og ved skader. Vores fysiske trænere på sportscollege udarbejder træningsprogrammer for den enkelte udøver i overensstemmelse med den udviklingsplan, der er lavet. Derudover planlægges der to årlige fysiske tests for alle linjerne. Testene er foretaget efter norsk langrendsforbunds tests. Hver sportsudøver gradueres med et farvet armbånd som repræsenterer det fysiske niveau, man er på. En gang om måneden kan man tilmelde sig en Fitness Challenge for på den måde at hæve sit niveau. Fysioterapeutisk behandling Vi har indgået et samarbejde med Gentofte Fysioterapi og Træningscenter om at stille en fysioterapeut til rådighed til sportsudøverne på NGG SportsCollege. Han tilser ugentligt de elever, der måtte have små skavanker. og giver dem vejledende træningsforslag til genoptræning, restitution og skadesforebyggelse. Derudover foretager han screeninger og fysiske tests målrettet sportsspecifikke bevægelsesmønstre på hver sportslinje.

3 Du kan også vælge at tage en studentereksamen(stx) eller en højere forberedelses eksamen (hf). Begge uddannelser er adgangsgivende til valg af videregående uddannelser i fremtiden. Deltagelse i SportsCollege er ikke afhængigt af hvilken studieretning, du går på. Alle studieretninger kan kombineres med sportscollege, så du frit kan forfølge netop dine mål. Hvilke studieretninger NGG tilbyder kan du se på NGG s hjemmeside under gymnasium. Gymnasielivet på NGG er præget af et stort fællesskab på tværs af årgangene, og det skyldes ikke mindst sportscollege, hvor I jo kender hinanden på tværs af klasserne. Det åbner bl.a. muligheder for tips og gode råd fra de ældre til de yngre i det daglige studieliv. Sociale og sportslige arrangementer Undervejs i løbet af året arrangerer vi forskellige sportslige events både indenfor hver linje og for alle linjerne samlet. Her kan være tale om overværelse af både nationale og internationale kampe eller stævner samt afprøvning af hinandens sportsgrene. Desuden planlægger vi træningskampe mod de lokale klubber og andre sportscolleges. Vi mener, det er vigtigt at have de sociale relationer på plads for at træningsintensiteten kan bevares, og det gælder også på sportscollege. Derfor har vi gjort det til en tradition at starte sæsonen med vores 3 dages teambuildingtur, som er placeret i den sidste uge af sommerferien. Formålet med turen er, at eleverne lærer hinanden at kende og ikke mindst sig selv at kende. Turen indeholder både fysiske og sportslige udfordringer og oplevelser. Hvert år ser vi på mulighederne for at arrangere en sportstur om foråret. En sådan tur afhænger af tilslutning. Af tidligere ture kan nævnes bl.a. Sälen SkiCenter, Sunderland Football Academy og La Santa Sport. Din uddannelse - Gymnasium (STX, HF) eller 10. kl. Du kan vælge at tage den udvidede afgangsprøve i NGG s gymnasieforberedende 10. klasse. Det primære mål med denne 10. klasse er at gøre dig gymnasieparat, og derfor har vi et stærkt samarbejde med vores gymnasie-/hf-afdeling. Tilmelding For at deltage på sportscollege skal du være elev på NGG (10. Klasse, STX eller hf). Her søger du optagelse via i januar/februar, kontakt din skolevejleder for detaljerne. Du søger særskilt optagelse på sportscollege ved at udfylde og indsende en blanket for den pågældende linje. Blanketterne finder du på vores hjemmeside under sportscollege. Vi afholder løbende prøvetræninger på linjerne, som du kan tilmelde dig, for at se, om det er noget for dig. Følg med på hjemmesiden for informationer herom. Økonomi Udgifterne til sportscollege er opdelt i Et indmeldelsesbeløb hvor du bl.a. betaler for en træningstøjpakke og teambuildingturen. På golflinjen betales også for brug af faciliteter i lokalområdet, derfor er beløbet højere. Et fast månedligt beløb i 10 måneder (aug. maj) som skal tillægges skolepengene. Beløbene kan findes på NGG s hjemmeside under sportscollege. Ved tilmelding til sportscollege binder man sig frem til 31.december. Herefter kan udmeldelse ske med 1 måneds varsel.

4 Fodboldlinjen på NGG Sports- College tilbyder dig en kæmpe mulighed for at udvikle dit fodboldtalent hen imod dine ambitioner. Det eneste vi kræver af dig er, at du brænder for fodbold. Vi sikrer dig optimale sportslige rammer ved: Fodbold Samarbejde med bl.a BSV, FC Øresund, Lyngby BK, m.fl. Trænerkapaciteter og talentudviklere med A-trænerlicens. Personal coaching - Træning der bygger på dit individuelle niveau og dine målsætninger. Kunstbane samt mulighed for indendørs træning i vinterhalvåret, de lækreste græsbaner om sommeren og egne styrkefaciliteter. For ikke at bryde spilmønstre og taktiske oplæg fra din træner i klubben, har vi valgt udelukkende at fokusere på dine tekniske og fysiske færdigheder samt dit udviklingspotientiale. Vi har mere tid til den enkelte spiller, end man har ude i klubberne. Vi bestræber os på, at give de bedste betingelser for at du kan udvikle og forbedre dine tekniske og fysiske færdigheder igennem træningen. Vi planlægger nogle træningskampe mod lokale hold for at teste og evaluere på dig i en kampsituation. Håndbold Håndboldlinjen på NGG SportsCollege tilbyder dig en kæmpe mulighed for at udvikle dit håndboldtalent hen imod dine ambitioner. Det eneste vi kræver af dig er, at du brænder for håndbold. Vi sikrer dig optimale sportslige rammer ved: Samarbejde med bl.a Nordsjælland Håndbold, Øresund Håndbold, m.fl. Trænerkapaciteter fra den danske herreliga Personal coaching - Træning der bygger på dit individuelle niveau og dine målsætninger. Egen idrætshal og styrkerumsfaciliteter. Lektiehjælp til din sideløbende uddannelse i 10.kl., STX eller hf. For ikke at bryde spilmønstre og taktiske oplæg fra din træner i klubben, har vi valgt udelukkende at fokusere på dine tekniske og fysiske færdigheder samt dit udviklingspotientiale. Vi har mere tid til den enkelte spiller, end man har ude i klubberne. Vi bestræber os på, at give de bedste betingelser for at du kan udvikle og forbedre dine tekniske og fysiske færdigheder igennem træningen. Det primære træningsindhold målrettet netop dig og din position på banen: Boldteknisk træning - boldomgang Afleveringer korte og lange Afslutninger og finter Tæmninger og vendinger Målmandstræning Samspil Det primære træningsindhold målrettet netop dig og din position på banen: Teknisk træning Afleverings teknik Skud og fintetræning Forsvarstræning Målmandstræning Fysisk og motorisk træning

5 Basketlinjen på NGG SportsCollege tilbyder dig en kæmpe mulighed for at udvikle dit basketballtalent hen imod dine ambitioner. Det eneste vi kræver af dig er, at du brænder for basketball. Vi sikrer dig optimale sportslige rammer ved: Samarbejde med bl.a Hørsholm Basketball, Værløse Basketball, m.fl. Trænerkapaciteter og talentudvikler med højeste træner licens. Basketball Personal coaching - Træning der bygger på dit individuelle niveau og dine målsætninger. Egen idrætshal og styrkefaciliteter. For ikke at bryde spilmønstre og taktiske oplæg fra din træner i klubben, har vi valgt udelukkende at fokusere på dine tekniske og fysiske færdigheder samt dit udviklingspotientiale. Vi har mere tid til den enkelte spiller, end man har ude i klubberne. Vi bestræber os på, at give de bedste betingelser for at du kan udvikle og forbedre dine tekniske og fysiske færdigheder igennem træningen. Golflinjen på NGG SportsCollege tilbyder dig en kæmpe mulighed for at udvikle dit golftalent hen imod dine ambitioner. Det eneste vi kræver af dig er, at du brænder for at spille golf. Vi sikrer dig optimale sportslige rammer ved: Et ekstra træningsmodul om eftermiddagen. Golf Samarbejde med Nivå golfklub og Hørsholm golfklub, m.fl. PGA trænere og talentudviklere. Personal coaching - Træning der bygger på dit individuelle niveau og dine målsætninger. Vi benytter Nivå Golfklubs faciliteter og supplerer med Indoor Center på Fredtoftevej, når vejret ikke tillader udendørs spil. Egne styrkefaciliteter. Golftur til Sydeuropa i foråret såfremt der er opbakning. Træningens indhold afhænger af de vejrlige forhold. I vinterhalvåret lægges primært vægt på de fysiske aspekter i golfsvinget, mens der i sommerhalvåret ses på de tekniske og spillemæssige færdigheder. Disse færdigheder vil løbende blive testet ud fra den enkeltes niveau. Det primære træningsindhold målrettet netop dig og din position på banen: Træningsindhold målrettet dig: Teknisk træning Afleverings teknik Skud og fintetræning Forsvarstræning Fysisk og motorisk træning Teknisk grundtræning. Short Game. Course Management. Mentaltræning. Træning af eksplosivitet. Styrketræning vægttræning, funktionel træning, kernetræning, tolerancetræning.

6 Fitnesslinjen på NGG SportsCollege tilbyder dig en kæmpe mulighed for at udvikle dig hen imod dine ambitioner, hvad end de er indenfor løb, styrke eller sportsspecifikt såsom roning, tennis, ishockey, ridning eller andre. Det vi kræver af dig, er en målsætning om en fysisk forbedring og en god grundform. Vi sikrer dig optimale træningsbetingelser ved: Et alsidigt fysisk trænerteam. Fitness Inddragelse af elektronisk træningsregistrering og hjælpemidler. Personlige screeninger i samarbejde med vores fysioterapeut. Vores eget helt nye fuldt veludstyret styrketræningsrum med mulighed for enhver form for træning - også uden for skoletid. Danselinjen på NGG Sports- College er relevant for dig, hvad enten du er danser, gymnast eller skøjteløber. Vi arbejder med at skabe alsidige, tekniske og scenevante performere. Vi sikrer dig optimale sportslige rammer ved:. Trænerkapaciteter med stor erfaring. Dans Ekstratræninger forbindelse med indstudering af koreografier til scenetræning/shows som opføres et par gange om året. Personal coaching - bygger på dit individuelle niveau og målsætninger. Egen gymnastiksal med mobil spejlvæg og egne styrkerumsfaciliteter. i I starten træner alle efter det samme grundprogram for at opnå en hvis grundform både styrkemæssigt, konditionelt og teknisk, og for at undgå skader og overbelastning. Derefter tilpasses der et program til den enkelte på baggrund af den udviklingsplan, vi i fælleskab har lagt med dig i overensstemmelse med dine mål, mangler og styrker. Træningen er baseret på teknisk træning med fokus på din udvikling. Vi lægger vægt på at undervise i og udvikle, teknisk træning i forskellige genrer, rytmisk sans, musikforståelse og dramaturgisk udtryk. Vi supplerer træningen med ekskursioner til danseforestillinger og steder som Stepz eller Gerlev Idrætshøjskole, hvis interessen er der. Træningsindhold målrettet dig: Aerob træning længere løbeture. Anaerob træning interval og springtræning. Styrketræning vægttræning, funktionel træning, kernetræning, tolerancetræning. Klassisk ballet gulv og springtræning efter Bournonville-teknik. Modern Dance Laban- og Grahamteknik, contact/release-teknik, gulvakro/ -arbejde, impro/kontaktimprovisation, dramatisk og grafisk koreografi. Jazz den tekniske træning udgår fra den klassiske ballet. Arbejdes både lyrisk og teknisk. Koreografier spænder fra Broadway stil til funky stil Hiphop Teknisk bruges elementer fra Street. Rytme, stil, attitude skaber flowet. Der arbejdes med kontraster, det smooth flow og det skarpe og rå Yoga, Pilates, Mensendick styrke og holdningskorrigerende træning for at forberede kroppen bedre til det hårde arbejde.

7 NGG SportsCollege samarbejdspartnere: NGG NORDSJÆLLANDS GRUNDSKOLE OG GYMNASIUM samt HF OG INTERNATIONAL DEPARTMENT Cirkelhuset Christianshusvej Hørsholm Tlf /2013 Layout & Produktion: /