Betjeningsvejledning Personvægt med kropsanalysefunktioner SANOTEC MD 16100
Indhold 1. Om denne vejledning... 4 2. Advarselssymboler og signalord, der anvendes i denne brugsanvisning 4 3. Om dette apparat... 4 4. Pakkens indhold... 4 5. Sikkerhedsanvisninger... 5 5.1. Generelt... 6 5.2. Korrekt håndtering af batterierne... 6 5.3. Foretag aldrig reparationer på egen hånd!... 7 6. Isætning af batterier... 7 7. Om målingerne... 8 7.1. Funktionsmåde... 8 7.2. Kropsfedt... 8 7.3. Kropsvand...9 7.4. Muskelmasse... 9 7.5. Atletmodus...10 7.6. Body Mass Index (BMI)...10 7.7. Årsager til unøjagtige målinger...11 8. Oversigt... 12 8.1. Display...12 9. Vægtmåling... 13 10. Ændring af vægtenheden... 13 11. Lagring af personlige data... 13 12. Hvordan du måler korrekt... 14 12.1. Udførelse af målingen...14 12.2. Automatisk registrering af brugere...15 13. Fejlmeldinger... 15 14. Rengøring af apparatet... 15 15. Bortskaffelse... 16 16. Tekniske data... 16 17. Kolofon... 17 3 af 18
1. Om denne vejledning Læs denne betjeningsvejledning grundigt før ibrugtagning og overhold frem for alt sikkerhedsanvisningerne! Al anvendelse og betjening af dette apparat skal udføres som beskrevet i denne vejledning. Opbevar derfor denne betjeningsvejledning til fremtidig brug. Hvis du giver apparatet videre til en anden, skal denne brugsanvisning følge med. 2. Advarselssymboler og signalord, der anvendes i denne brugsanvisning PAS PÅ! Følg anvisningerne for at undgå materielle skader! BEMÆRK! Yderligere oplysninger om brugen af enheden! BEMÆRK! Følg anvisningerne i denne brugsanvisning! 4 af 18 Punktliste/oplysninger om hændelser under betjeningen Handling, der skal udføres KNAP Knap navn DISPLAY Menu tekst 3. Om dette apparat Den digitale kropsvægt hjælper dig med at gennemføre sammenlignende målinger af kropsvand, kropsfedt og muskelmasse, knoglemasse ved siden af vægtmålingen og Body Mass Index. Apparatet er ikke medicinsk udstyr. Det bør derfor ikke benyttes til medicinsk diagnostik. Det kan ikke erstatte lægelig behandling og bør udelukkende anvendes privat. 4. Pakkens indhold Kontroller ved udpakningen, at følgende dele er blevet leveret: Digital kropsfedtvægt
1 x 3 V møntcellebatteri i størrelse CR 2032 Betjeningsvejledning, garantikort 5. Sikkerhedsanvisninger Dette apparat kan bruges af børn fra en alder på 8 år og af personer med begrænsede fysiske, sensoriske eller mentale evner eller mangel på erfaring/viden, hvis de er under opsyn eller er blevet instrueret i sikker brug af apparatet og har forstået de dermed forbundne farer. Børn må ikke lege med apparatet. Rengøring og brugervedligeholdelse må ikke foretages af børn, medmindre de er over 8 år og er under opsyn. Følgende personer må ikke benytte funktionerne til måling af kropsfedt og kropsvand: Gravide Personer med pacemakere Personer der lider af feber Personer med opsvulmede ben eller ødemer Personer med store vandansamlinger eller stærkt dehydrerede personer Måling af kropsfedt er ikke beregnet til børn under seks år. 5.0.1. Børnesikkerhed FARE! Der anvendes batterier til strømforsyning af kropsfedtvægten. Det kan være livsfarligt at sluge batterier. Opbevar derfor apparatet utilgængeligt for børn. Hvis en person kommer til at sluge et batteri, skal der straks søges lægehjælp. FARE! Emballage- og displayfilmen skal også opbevares utilgængeligt for børn. Der er risiko for kvælning! 5 af 18
5.1. Generelt Stil kun vægten på et fast, jævnt underlag. Beskyt vægten mod fugt. Træd ikke på vægten med våde fødder eller våd krop. Stil dig altid midt på vægtfladen. Træd kun på væggen med bare fødder. Håndter vægten med forsigtighed. Undgå at belaste vægten, når du ikke foretager en vejning, og placer ikke nogen genstande på vægten. Hvis apparatet bliver beskadiget, må du under ingen omstændigheder fortsætte med at bruge det, da der er fare for legemsbeskadigelse. Opbevar ikke vægten i lodret stilling. 5.2. Korrekt håndtering af batterierne Apparatet bruger et 3 V møntcellebatteri i størrelse CR 2032. Det kan være livsfarligt at sluge batterier. Hvis en person alligevel kommer til at sluge et batteri, skal der straks søges lægehjælp. Før du lægger batteriet i, skal du kontrollere, om kontakterne i apparatet og på batterierne er rene, og rengøre dem om nødvendigt. Som udgangspunkt bør du kun indsætte nye batterier. Brug ikke genopladelige batterier. Forsøg ikke at oplade almindelige batterier. Der er eksplosionsfare! Opbevar batterierne på et køligt og tørt sted. Direkte udsættelse for kraftig varme kan beskadige batterierne. Derfor bør du und- 6 af 18
gå at stille den på varmekilder (f.eks. et varmeapparat) eller i direkte sollys. Kortslut ikke batterierne. Kast aldrig batterier ind i åben ild. Tag batterierne ud, hvis du ikke skal bruge vægten i længere tid. Fjern straks opbrugte batterier fra enheden! Tag straks opbrugte batterier ud af apparatet. Rengør kontakterne, inden du lægger nye batterier i. Der er fare for ætsning på grund af batterisyre! 5.3. Foretag aldrig reparationer på egen hånd! FORSIGTIG! Forsøg aldrig selv at åbne og/eller reparere enheden. Ved forstyrrelser bør du henvende dig til vores servicecenter eller til et andet egnet fagværksted. 6. Isætning af bat terier Vægten leveres med et 3 V møntcellebatteri i størrelse CR 2032. Ved leveringen er batteriet på forhånd sat i apparatet. Træk i tappen på beskyttelsesfolien i batterirummet for at fjerne den og aktivere apparatet. Hvis du vil lægge batteriet i eller udskifte det, skal du åbne batterirummets dæksel på apparatets underside. Sæt batteriet i. Sørg for, at polerne vender rigtigt (pluspolen skal vende opad). Når batteriet er sat i, og batterirummet er lukket, skal du stille vægten på gulvet og lægge lidt vægt på vægten. Vent, til vægten slukker. Den er nu kalibreret. Hvis displayet viser LO, eller displayets intensitet aftager, skal batteriet udskiftes. Som hovedregel bør du kun indsætte et nyt batteri. Udsæt ikke apparatet med batteriet lagt i for direkte varme eller direkte sollys. Stil f.eks. ikke apparatet på et varmeapparat. Tag batteriet ud, hvis du ikke skal bruge vægten i længere tid. Husk også sikkerhedsinformationerne på side 6 om korrekt behandling af batterier. 7 af 18
7. Om målingerne 7.1. Funktionsmåde Kropsfedtvægten viser muskelmassens, kropsfedtets og kropsvandets andel i den samlende vægt. Kropsfedtet måles ved hjælp af elektroder i vægtens ståflader, der måler den elektriske modstand i kroppen. Magert kropsvæv har en lavere modstand end fedt kropsvæv. Det målte kropsfedt bliver af den indbyggede computer sat i forhold til kropshøjde, alder, køn og selvfølgelig personens samlede vægt. På dette grundlag beregnes kropsfedtværdien. 7.2. Kropsfedt For meget kropsfedt er usundt. Men endnu vigtigere er det, at en for høj kropsfedtprocent almindeligvis optræder sammen med en forhøjet blodfedtprocent, hvilket medfører en stærkt forøget risiko for forskellige sygdomme, som f.eks. sukkersyge, hjertesygdomme, for højt blodtryk osv. En meget lav kropsfedtprocent er dog også usund. Ud over underhudsfedtvævet anlægger kroppen også vigtige fedtdepoter til beskyttelse af indre organer og til sikring af vigtige stofskiftefunktioner. Hvis denne essentielle fedtreserve nedbrydes, kan det medføre forstyrrelser i stofskiftet, f.eks. en øget risiko for knogleskørhed. Den normale kropsfedtprocent er afhængig af alder og køn. For kvinder ligger normalværdien ca. 10% højere end for mænd. Med voksende alder nedbryder kroppen muskelmassen, hvorved kropsfedtprocenten forøges. 7.2.1. Kropsfedtets procentuelle andel i den samlede vægt Kvinder Alder Lav fedt-procent Normal fedt-procent Høj fedt-procent Meget høj fedt-procent 6 12 < 7 7 19 19 25 > 25 13 19 < 20 20 31 31 37 > 37 20 39 < 21 21 32 32 38 > 38 40 59 < 23 23 34 34 40 > 40 60 79 < 25 25 36 36 42 > 42 Atlet 12 25 8 af 18
Alder Lav fedt-procent Mænd Normal fedt-procent Høj fedt-procent 6 12 < 7 7 18 18 25 > 25 13 19 < 8 8 19 19 25 > 25 20 39 < 9 9 20 20 26 > 26 40 59 < 11 11 22 22 28 > 28 60 79 < 13 13 24 24 30 > 30 Atlet 3 15 7.3. Kropsvand Meget høj fedt-procent Et voksent menneskes krop består af ca. 60% vand. Der eksisterer dog en vis variationsbredde, hvor ældre mennesker har en lavere vandprocent end unge, og mænd har en højere procent end kvinder. Forskellen mellem mænd og kvinder skyldes kvinders større kropsfedtmasse. Da den overvejende del af kropsvandet findes i den fedtfri masse (73% af den fedtfri masse er vand), og fordi vandindholdet i fedtvævet af naturlige årsager er meget lav (ca. 10% af fedtvævet er vand), falder kropsvandprocenten automatisk ved stigende kropsfedtprocent. Et vandtab på 5% kan reducere din kropsenergi med 20-30%. Du bør drikke mindst to liter væske om dagen. Normal procentvis andel kropsvand Kvinder Mænd Barn > 58 > 60 Voksen > 52 > 58 Atlet > 56 > 60 Idrætsfolk har generelt en mindst 5% højere kropsvandprocent. Med voksende alder reduceres vandprocenten med ca. 10%. 7.4. Muskelmasse Muskelmassen er kroppens motor. Størstedelen af vores energiomsætning sker i musklerne. Musklerne sørger for opretholdelsen af kropstemperaturen og er grundlaget for vores fysiske ydelsesevne. At holde kontrol med muskelmassen er særlig vigtigt for personer med vægt eller fedtproblemer. Da kroppen har brug for musklerne for at kunne nedbryde overflødige energireserver eller fedtdepoter, kan en reduktion af vægten kun få succes, hvis den sker samtidigt med opbygning af muskler. 9 af 18
Alder Kvinder Mænd 6 ~ 12 >36 >40 13 ~ 79 >30 >34 Atlet >38 >42 7.5. At letmodus Vægten har en speciel indstilling til veltrænede og/eller muskuløse personer ( atleter ). Da muskelcellers bioelektriske modstand ligner fedtcellers, kan det ske at vægten interpreterer muskelceller som fedtceller. Dette problem optræder dog kun ved store muskelmasser. Muskelprocenten for en gennemsnitslig muskuløs person bliver ikke målt som fedtprocent. Atletmodus forhindrer en sådan fejlinterpretation. I denne modus anvendes en matematisk formel til at måle den reelle kropsfedtmasse. 7.6. Body Mass Index (BMI) Body Mass Index (BMI) viser, om du er undervægtig, overvægtig eller har din idealvægt. Værdien angiver forholdet mellem højde og vægt. Den følgende tabel viser de forskellige inddelinger af legemsvægten. Vægt [pund] 2 90 110 130 150 170 190 210 230 250 270 290 310 330 350 6 6 1.9 Undervægt BMI <18.5 Normalvægt BMI18.5-25 Overvægt BMI 25-30 Fedme BMI >30 6 3 Størrelse [meter] 1.8 1.7 5 11 5 7 Størrelse [fod og tommer] 1.6 5 3 1.5 40 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140 150 Vægt [kilogram] 160 4 11 10 af 18
7.7. Årsager til unøjagtige målinger Analysen er baseret på en måling af den elektriske kropsmodstand. Spise- og drikkevaner i løbet af dagen samt den individuelle livsstil har en indflydelse på væskebalancen. Det fører til svingninger i de viste værdier. For at få det mest nøjagtige og gentagelige analyseresultat, bør du sørge for uforanderlige måleomgivelser. Kun på denne måde kan du gøre nøjagtige iagttagelser af forandringer over et længere tidsrum. Du får de mest korrekte måleresultater, hvis du altid gennemfører målingen om morgenen, når du er stået op. På denne måde bliver det nemmest at se en tendens. Følgende yderligere faktorer kan have indflydelse på væskebalancen: Efter et bad kan det ske at der vises en for lav kropsfedtprocent og en før høj kropsvandprocent. Efter et måltid kan de viste værdier være højere. Kvinder kan opleve svingninger i forbindelse med menstruationen. Ved tab af kropsvand udløst af en sygdom eller efter fysiske anstrengelser (idræt). Efter sportslige aktiviteter skal du vente i 6-8 timer indtil næste måling. Der kan optræde afvigende eller utroværdige resultater ved: Personer med knogleskørhed Personer i dialysebehandling Personer som tager hjerte-/kredsløbsmedicin Meget hård hud på fødderne Idrætsfolk som gennemfører mere end 10 timers intensiv træning om ugen og som har en hvilepuls på under 60 slag/min Udøvere af konkurrencesport og bodybuildere Unge under 17 år Idrætsfolk skal anvende atletmodus (se side 10). 11 af 18
8. Oversigt 1) Display 2) : Tænd/sluk 3) Indstil en højere værdi 4) Indstil en lavere værdi 5) SET: Bekræft valget 6) Ståflade med sensorer 8.1. Display 1 10 9 st lb kg BMI Kcal 2 3 4 8 7 6 5 1) Cifre til visning af vægten 2) Vægt i kg, pund eller stone 3) BMI (Body Mass Index) 4) Kaloriebehov 5) Søjlediagram over Body Fat Index 6) Hukommelsesplads 7) Atlet 8) Mandlig / kvindelig bruger 9) WAT: Vandprocent, BON: Knogleandel, cm: Højde i cm 12 af 18
10) FAT: Fedtprocent, MUS: Muskelprocent, Age: Alder 9. Vægtmåling Du kan også bruge kropsfedtvægten til at foretage en ren vægtmåling. Inden målingen skal du indstille den ønskede vægtenhed, se side 14. Stil dig på vægten. Vægten tændes nu automatisk og måler din vægt. Vægten vises med den forudindstillede vægtenhed. Vægten slukker igen automatisk. Hvis vægten ikke måler noget i ca. 15 sekunder, slukker den automatisk. Hvis vægten viser meddelelsen O-LD, bør du med det samme fjerne belastningen fra apparatet, fordi det er overbelastet. 10. Ændring af vægtenheden Læg en smule belastning på vægten ved at trykke med hånden på standfladen (stil dig ikke på vægten endnu). Vægtens indikatorer lyser. Vælg med knappen SET enheden kg, lb eller St. Indikatorerne lyser kortvarigt. Stil dig på vægten. 11. Lagring af personlige data Vægten interpreterer dine kropsfedt-, kropsvand- og muskelmasseværdier på grundlag af dine personlige data. Derfor skal du først indtaste forskellige personlige data, inden du kan foretage kropsfedt-, kropsvand- og muskelmassemålingen samt BMI-bestemmelsen (Body Mass Index). Du har tolv hukommelsesplads til rådighed for dette. De personlige data er: køn, kropsbygning, alder, højde. Hvis du ikke indtaster noget inden for 20 sekunder, slukker vægten automatisk. Sådan indlæser du de personlige data: Tryk på. Vent, til displayet viser 0.0, og tryk derefter på SET. På displayet blinker hukommelsesplads 1. Vælg nu ved hjælp af tasterne eller en hukommelsesplads, og bekræft indtastningen med tasten SET. Vælg med tasten eller køn og kropsbygning. I atlettilstand vises foruden symbolet for køn også atletsymbolet. Bekræft med SET. Indstil med tasterne eller din alder, og bekræft med SET. Vælg med tasterne eller højden i cm, og bekræft med SET. På displayet blinker vægtenhed. Vælg nu ved hjælp af tasterne eller en vægtenhed kg, lb eller St, og bekræft indtastningen med tasten SET. Displayet viser nu de indtastede data, og pladserne for vægtangivelsen nulstilles. Du kan nu foretage en måling (se side 13). 13 af 18
12. Hvordan du måler korrekt For målingerne af kropsfedt, kropsvand og muskelmasse skal du stå med bare fødder på vægtens metalflader, hvorunder elektroderne befinder sig. Fødderne skal være tø rre og må ikke være cremet ind. Stå på vægten med strakte ben uden at bøje knæene, og pas på at knæene ikke berører hinanden. 12.1. Udførelse af målingen Tryk på for at tænde vægten, og vent, til apparatet har skiftet til 0.0. Vælg den ønskede hukommelsesplads med tasten eller. Stil dig nu på vægten, og vent, til målingen af vægten er gennemført. Den målte kropsvægt vises sammen med de personlige data (alder, kropsstørrelse): kg Den målte vægt Derefter starter målingen af kropsfedt-, muskel- og knogleandelen, dit BMI og beregningen af kaloriebehovet. Udførelse af de yderligere målinger. Bliv stående på vægten. kg Den målte kropsvægt vises sammen med de personlige data (alder, kropsstørrelse) BMI Målt procentuel kropsfedt- og kropsvæskeandel, visning af BMI (Body Mass Index) samt søjlediagram over Body Fat Index. Kcal Målt procentvis muskelmasse- og knogleandel i kg samt visning af kaloriebehovet for denne vægt pr. dag. Visningen af måleværdierne gentages flere gange, og derefter slukker vægten automatisk. Summen af værdierne for kropsfedt, vand- og muskler kan overstige 100 %. Dette er muligt, fordi kropsfedt og muskler også indeholder vand, som bliver målt sammen med kropsvandet. Her foreligger altså ikke nogen fejlmåling. 14 af 18
Evaluering af søjlediagram over Body Fat Index Visning -- ---- ------ -------- Betydning tynd normal overvægtig ekstremt overvægtig 12.2. Automatisk registrering af brugere Hvis du har gemt mindst én bruger (se 11. Lagring af personlige data ), kan vægten ved hjælp af den aktuelle måling automatisk genkende brugeren, hvis vægtafvigelsen ikke er på mere end +/- 2 kg, og du har stillet dig op på vægten på bare fødder. Stil dig på vægten. Vægten tændes nu automatisk og måler din vægt. Bliv stående på vægten efter vægtmålingen. Vægten sammenligner dine data med de gemte data. På displayet vises den tilsvarende bruger med de personlige kropsanalyseresultater. Hvis to brugerværdier minder meget om hinanden, vises disse brugere. Vælg nu ved hjælp af tasterne eller den rigtige bruger, og bekræft indtastningen med tasten SET. 13. Fejlmeldinger Display ERR0 ERR2 ERR3 O-LD LO Fejlmeddelelse Initialisieringsfejl. Foretag en ny måling for at opnå et korrekt resultat. Den målbare strøm ligger uden for måleområdet. Stil dig kun op på vægten med bære fødder. Rengør dine fodsåler med en tør klud, og foretag målingen igen. Kropsfedtandelen ligger uden for det målbare område. Overbelastning Fjern straks belastningen fra vægten, da der ellers kan opstå permanente skader. Batteriniveau for lavt. Skift batterier. 14. Rengøring af apparatet Til rengøringen må kun anvendes mildt sæbevand. Undgå at anvende kemiske opløsnings- og rengøringsmidler, da de kan beskadige overfladen eller påskrifter på maskinen. Vægten bør tørres grundigt af efter brug for at undgå glideulykker. 15 af 18
15. Bortskaffelse Emballage Apparatet er lagt i en emballage for at beskytte det mod transportskader. Emballagen er lavet af råstoffer og kan således genbruges eller bringes tilbage i råstofkredsløbet. Apparat Når apparatet er nået til slutningen af dets levetid, må du under ingen omstændigheder smide det ud som almindeligt husholdningsaffald. Ifølge direktiv 2012/19/EU skal enheden ved slutningen af dens levetid afleveres til korrekt bortskaffelse. Derved genanvendes de værdifulde materialer, der er indeholdt i enheden, og forurening af miljøet undgås. Aflever den gamle enhed til et indsamlingssted for elektronisk affald eller en genbrugsstation. Du kan få flere oplysninger hos dit lokale renovationsselskab eller din kommunalforvaltning. Batterier Brugte batterier må ikke smides i husholdningsaffaldet. Batterierne skal bortskaffes på de dertil beregnede indsamlingssteder for brugte batterier. 16. Tekniske data Strømforsyning 1 x 3 V Lithium knapbatteri CR 2032 Min. vægt 5 kg / 11 lbs /0,78 St Maks. vægt 180 kg / 396 lbs / 28,34 St. Tolerans 5 kg 20 kg: +/- 100 g 21 kg 180 kg: +/- 200 g Målbar fedtprocent 3 50 % Målbar vandprocent 25 75 % Målbar muskelmasseprocent 25 75 % Målbar knoglemasseandel 1 15 % Aldersområde 6 100 år Højdeområde 80 220 cm Driftstemperatur 10 35 C Ret til tekniske ændringer forbeholdes! 16 af 18
17. Kolofon Copyright 2014 Alle rettigheder forbeholdes. Denne brugsanvisning er ophavsretsligt beskyttet. Mangfoldiggørelse i mekanisk, elektronisk eller enhver anden form uden skriftlig tilladelse fra producenten, er forbudt. Ophavsretten tilhører firmaet: Medion AG Am Zehnthof 77 45307 Essen Tyskland Brugsanvisningen kan efterbestilles via vores service-hotline og er til rådighed til download via serviceportalen www.medion.com/dk/service/start/. Du kan også scanne den ovenstående QR-kode og indlæse brugsanvisningen på din mobile enhed via serviceportalen. 17 af 18
18 af 18
Medion Nordic A/S Naverland 29A 2600 Glostrup Danmark Hotline: (+45) 70212020 Fax: (+45) 70212029 E-Mail: service-denmark@medion.com 01/15 www.medion.dk