1
Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 Skitur... 2 Specielt til forældre... 3 Pakkeliste... 4 Følgende kan ofte med fordel medbringes... 4 Påklædning på fjeldet.... 5 Valuta omregning:... 5 Rute til Hundfjeld... 6 Pistekort - Hundfjeldet... 6 Pistekort - Hundfjeldet Førstehjælp... 8 Skiløberens 10 bud... 9 Livet i Hytterne... 10 Info omkring Hundfjeld... 10 Nyttige tlf nr.... 10 Program for ugen... 11 Indkvartering... 11 Aftensmad... 12 Forsikring... 12 Skitur Vi glæder os meget til at komme på skitur, og her er nogle praktiske informationer for turen. Vi skal til Sverige, nærmere bestemt et sted som hedder Hundfjeldet. Vi kører fra Haderslev Idrætscenter kl. 15.00 lørdag den 18/1. og er hjemme igen torsdag den 23/1 kl. ca. 23.30. På vejen op skal vi sejle fra Frederikshavn til Göteborg. Fra Göteborg kører vi op gennem Sverige til Sälen. Vi forventer at ankomme til Hundfjeld søndag morgen kl. 8.00. På stedet skal vi bo i hytter, hvor eleverne skal stå for det praktiske i forhold til madlavning, orden i hytterne osv.. Det er nogle meget fine hytter med høj standard, hvilket også betyder vi som skole har det ansvar at behandle tingene med respekt. Når vi er på tur sammen på 10. ved Kløften, er indtagelse af alkohol og euforiserende stoffer selvfølgelig ikke tilladt, og vil medføre hjemsendelse for egen regning. Rygning er under ingen omstændigheder tilladt indenfor. 2
Hytterne er sammensat som drengehytter og pigehytter. Hver hytte skal hjemmefra lave en plan til forplejning og en plan over hvem der gør hvad. De måltider, som bliver aktuelle er : SKIHYTTE nr??? Søndag Aftensmad Kødsauce med pasta Mansdag Morgenmad Havregryn, mælk til den første dag, rugbrød, toastbrød, smør, marmelade, ost Frokost Rugbrød, leverpostej, salami, remoulade, mayonnaise, diverse dåser, ristede løg, sardel, Aftensmad Svensk pølseret Ansvarlig Tirsdag Onsdag Torsdag Morgenmad Frokost Aftensmad Morgenmad Frokost Aftensmad Morgenmad Koteletter i fad m. ris Lasagne Ovenstående er blot forslag. Til turen op til Hundfjeld og på turen hjem, vil der være brug for en god madpakke. Det skal dog siges, at vi med mellemrum holder ind på steder hvor der er mulighed for at købe mad. Det vil der også være mulighed for på færgen. Det er IKKE fordi vi ikke har tillid til vores unge mennesker, MEN I forældre må gerne bistå med lidt råd og vejledning. Specielt til forældre Hver hytte skal som nævnt have udarbejdet en madplan og arbejdsplan før afrejsen - det tjekker vi op på. Hver hytte skal medbringe mad til ugen samt viskestykker og karklude. Det vil være en rigtig god ide om I forældre kunne snakke sammen om organiseringen af provianten. Den varme mad skal laves på forhånd og fryses ned. Morgenmad, frokost og noget hygge til om aftenen pakkes ned den dag der er afgang. Hvidt brød og mælk kan købes til OK priser på stedet, MEN der skal være med til den første dag. Frosne madvarer pakkes ind i eksempelvis avispapir og alle madvarer pakkes i de små flyttekasser fra eksempelvis Jem og Fix. 3
Vi stiller gerne hjemmekundskabslokalet til rådighed, hvis nogen ønsker at lave mad sammen til turen. Vi melder en dato ud snarest. LØRDAG DEN 18. JANUAR kl. 14.00 ved IDRÆTSCENTERET pakkes alle madvarer i bussen. VIGTIGT alt er pakket i flyttekasser, som kan lukkes og har hyttenummer påskrevet! Til hver hytte vil der være tilknyttet en hyttelærer, som fungerer som turens kontaktlærer for eleverne. Vi har givet et forslag til en eventuel pakkeliste. HUSK på det er ikke vigtigt hvilket mærke, der står på tøjet. Skiundertøj fra NETTO er mindst ligeså effektiv som skiundertøj fra Helly Hansen! Pakkelisten giver jer en ide om, hvad I skal huske, og kan måske give forældrene hjælp til en sidste lille gave til Jul. Pakkeliste o Varm hue, som går ned over ørene o Halstørklæde/ halsedisse o Skijakke / vindtæt jakke o Skibukser / vindtætte bukser o Skiundertøj o Skihandsker, o Skisokker o Alm sokker til aftenbrug o Undertøj o T-shirts o Alm. påklædning til ophold inden døre o Toiletsager o Husk personligt medicin osv. o Solbriller / skibriller o Indesko fx klipklapper o 1-2 håndklæder o Eventuel lille rygsæk til ture på bjergene, som også kan bruges til håndbagage i bussen. o Sygesikringskort o Sengelinned og lagen o Badetøj Følgende kan ofte med fordel medbringes o Læbepomade o Solcreme o Lommepenge o Godt humør, gode ideer, positiv indstilling, uovervindelig sejhed o Kamera o Ekstra batterier o Det hele skal kunne være i to tasker, pak ikke noget i poser, husk navn på jeres ting. Mobil kan medbringes, men kan være dyrt at benytte. Det er meget begrænset hvad i får brug for af tøj ud over jeres skitøj. PAK IKKE KUFFERT TIL 14 DAGE MEN BEGRÆNS DET TIL EN SKITUR PÅ 5 DAGE! 4
Påklædning på fjeldet. Ned ad fjeldet dryppende af sved og op igen med klaprende tænder. Den situation vil mange alpinskiløbere nikke genkendende til. Spørgsmålet er så, hvordan man løser problemet med passende påklædning til både varme og kulde. Vigtigst af alt er dog overtøjet, der skal være tæt over for blæst og regn, men samtidig skal kroppen kunne ånde. Og så skal det selvfølgelig være behageligt at have på. Husk: Flere lag Inderste lag skal transportere sveden væk fra kroppen. (anbefaler ski undertøj) Mellemlaget skal give varmen, (anbefaler langærmet T-shirts, fleecetøj el lign.) Yderlaget skal holde vinden og sneen uden. ( anbefaler skijakke/vinterjakke med gode lukninger) Fødderne skal holdes varme. De skistøvler du får udleveret er gode og varme sammen med et par skistrømper. Og HUSK kun et par strømper i støvlerne! Hovedet skal også lukkes tæt da 60 % af vores kropsvarme går ud gennem håret. Anbefaler hue som dækker ørene og som kan bruges under den obligatoriske skihjelm. Det kan anbefales at køre med skibriller eller solbriller. 5
Valuta omregning: 1 svensk krone er lidt mindre værd end 1 dansk krone. Rute til Hundfjeld 6
Pistekort - Hundfjeldet 7
Pistekort - Hundfjeldet 8
Førstehjælp Har man let til søsyge/køresyge, er det en god ide at medbringe søsygetabletter. Vi medbringer en lille førstehjælps kasse. Skiløberens 10 bud 1. Selvom du er nybegynder eller øvet skal du huske: Der er andre på pisten end dig. Kør forsvarlig, så du ikke er til fare for dig selv og andre. Undgå at tage store, krydsene sving, som fylder hele pisten. 2. Personen, som kommer oppe fra har ansvaret for at sammenstød ikke sker, hvilket betyder at personen, som kører hurtigst til enhver tid skal kunne dreje eller stoppe for at forhindre et sammenstød. 3. Når du skal have pause, tage billeder eller lignende skal dette ikke foregå midt på pisten. Træk ud til kanten, så du ikke spærrer pisten for andre skiløbere. Endvidere er det vigtigt, at I tænker over hvor i samles og holder pause f.eks. er det uhensigtsmæssigt at samles, hvor folk stiger af liften, grundet der altid er mange folk, som skal videre. 4. Smid under ingen omstændigheder dit affald på pisterne eller de omkringliggende skove. Først og fremmest er dit affald ødelæggende for naturen, men det kan ligeledes ødelægge udstyret samt forårsage styrt, da det ændrer pistens overflade. Opdages ovenstående vil det typisk resultere i inddragelse af liftkortet samt evt. bøde. Ovenstående er også gældende, når du kører i lift. 5. Skistavene skal altid pege ned mod sneen specielt når du står i kø til liften. Ved kørsel skal skistavene holdes tæt til kroppen, så andre ikke risikerer at blive ramt. 6. Man kan ikke altid forvente, at køre i lift med personerne man følges med. Fyld derfor liften op selvom du skal køre alene. 7. Når du ankommer til liften og andre områder, hvor folk er uopmærksomme, skal farten være på et minimalt niveau. Det betyder du til enhver tid kan standse skiene og bevare kontrollen 8. Når du krydser en nedafgående piste har du altid ubetinget vigepligt, det er derfor dit ansvar, at sammenstød ikke sker. Når du overholder ovenstående regler samt bruger din sunde fornuft, har du alle muligheder for at skabe en god, sikker skiferie for dig selv og dine kammerater 9. Det er en god ide at medbringe lidt chokolade, således man ikke går kold for sukker. 10. Rygning ved hytterne foregår kun på terrassen foran hytten, ikke indenfor. På pisterne skal man sikre sig at rygning er tilladt. 9
Livet i Hytterne Kl. 07.30 er alle vågne og klar til at lave morgenmad. Husk i skal selv stå op og i skal selv lave morgenmad og selv spise den. Kl. 09.30 Kl.12.00 13.00 Kl. 13.30 Kl. 16.00 Kl. 18.00 19.00 Kl. 22.30 Alle møder på et aftalt sted nede ved liften. Frokost i hytterne Alle møder igen på et aftalt sted ved liften. Retur fra pisterne Aftensmad og ingen besøg fra andre hytter Man er i egen hytte og Hyttelæreren kommer og sir godnat. Aftnerne er til fri disposition og således er der enkelte aftner hvor der er lysløjpe. Onsdag aften er der fælles samling i et stort samlingslokale. Hver hytte er her klar med en eller anden form for underholdning. Info omkring Hundfjeld Vi kan godt skrive hvordan tingene ser ud, men det er lettere for jer hvis I går ind på denne web adresse: www.sälen.se www.snorapporten.se Nyttige tlf nr. Bo 40237245 Susanne 20222167 Lasse 40583414 Henrik 27586295 10
Program for ugen Lørdag den 18. januar Kl. 14.00 Pakning af det frosne kl. 14.30 kl.15.00 kl. 20.00 kl.23.15 Pakke busser Afgang fra Haderslev Idrætscenter Afgang Frederikshavn Ankomst Göteborg Søndag den 19. januar kl. 08.00 Ankomst til Sälen Omklædning i stort fællesrum og morgenmad Kl. 9.00 Udlevering af ski kl. 10.00 kl. 16.00 kl. 22.00 På ski Indkvartering i hytter. Godnat Mandag den 20. januar kl. 09.30 Samling ved liften Tirsdag den 21. januar kl. 09.30 Samling ved liften Kl. 20.00 Samling i fælleshytten Onsdag den 22. januar kl. 09.30 Samling ved liften Torsdag den 23. januar kl. 08.00 Check af hytter Kl. 9.30 kl. 23.30 Pakning af busser og afgang Ankomst Haderslev Idrætscenter 11
Indkvartering Når hyttefordelingen er klar, udarbejdes der et skema med hytte nummer, hyttelærer og hvem der bor i de enkelte hytter. Hytten http://www.fjeldferie.dk/skiferie/sverige/hundfjallet/trollbacken-70-m2/ Troldskoven http://www.youtube.com/watch?v=gdjhnwbnmxg&feature=related Vægen http://www.youtube.com/watch?v=fdcwjr2p0m0&feature=related Aftensmad Under aftensmaden er der ikke besøg i hinandens hytter Forsikring Med hensyn til forsikring er det sådan man skal have en hjemrejse forsikring. Denne forsikring dækker hvis man er så uheldig, at man skal transporteres hjem med eksempelvis fly. De fleste har en sådan forsikring i deres familieforsikring. Vi glæder os alle til at komme af sted og til at tilbringe en uge sammen med jer elever. Meget skal forberedes og planlægges. Samarbejde er her et nøgleord og er der noget vi er gode til- jaså er det jo netop det at arbejde sammen om tingene. Med venlig hilsen Ski Teamet 10vk! 12