Nr.4 Oktober 2013 Foto: Frans Sørensen
i pdf. oktober 2013 VELKOMMEN TIL DEN FØRSTE UDGAVE AF BLADET OPTIMISTEN I PDF UDGAVE. - DET UDSENDES FØRSTE GANG TIL SAMTLIGE MEDLEMMER DER HAR EN AJOURFØRT E- MAILADRESSE, DEREFTER KUN TIL DE MEDLEMMER SOM HAR TILMELDT SIG. HVIS DU IKKE ALLEREDE HAR TILMELDT DIG, KAN DET GØRES HER PÅ FØLGENDE E-MAILADRESSE. parkinsonvestsj@live.dk INDHOLDSFORTEGNELSE OPSÆTNING OG LAYOUT TIL PDF VERSION: Holger Sørensen info@fiat-specialisten.dk mobil 40 51 17 70 OBS! INDLÆG SOM ØNSKES OPTAGET I OPTIMISTEN KAN FORTSAT SENDES TIL ULLA BUHL: u.buhl@mail.dk ELLER parkinsonvestsj@live.dk SE MERE PÅ : www.parkinson.dk Vestsjællands Kreds
INDHOLDSFORTEGNELSE DU KAN BRUGE EN AF FØLGENDE TRE MÅDER FOR AT SKIFTE SIDE 1) KLIKKE PÅ ET EMNE (foretrukket) 2) RULLE MED MUSEN 3) BLADE MED PILETASTERNE AKTIVITETSKALENDER 2013 AKTIVITETSKALENDER 2014 BESTYRELSEN I VESTSJÆLLANDS KREDSEN LEDEREN / KLUBBER / ARRANGEMENTER / FREMTIDSUDSIGTER HOLBÆK KLUBBEN ODSHERRED KLUBBEN INVITATION TIL JULEHYGGE I KREDSEN KONTAKTPERSONER TIL AKTIVITETSKALENDER NY MAILADRESSE SE I BLADET & DEADLINE TIL NÆSTE NR. AF OPTIMISTEN OPRETTELSE AF NY KLUB I SLAGELSE/ SOMMERUDUDFLUGT / TEMAMØDE D.3/10 / SPECIALISERET REHABILITERING REHABILITERINGSOPHOLD PÅ SANO SKÆLSKØR/ OPTIMISTEN SOM PDF SPONSORLISTE
KREDS/KLUB DATO / KL. STED EMNE TILMELDING/DIV. VESTSJÆLLANDS KREDS 24.NOV. KL.13-18.00 VÆRKERNE-SORØ JULEHYGGE ODSHERRED KLUBBEN 24.OKTOBER-KL.14-18 ASNÆS-GREVINGE-HALLEN SUNDHEDSDAG 25.OKTOBER PETANQUE HOLDET AFSLUTN.FROKOST SE INVITATIONEN TILMELDING SENEST 19.NOVEMBER 4.DECEMBER KL.18.00 BAKKEGÅRDEN HØRVE JULEFROKOST SE INVITATIONEN TILMELDING SENEST 19 NOV. HOLBÆK KLUBBEN 5.NOVEMBER KL.14-16 SKJOLDBORGEN HOLBÆK KLUBMØDE SE INFO FRA KLUBBEN 3.DEC. KL.13-17.0O SKJOLDBORGEN HOLBÆK JULEFROKOST SE INFO FRA KLUBBEN TILMELDING SENEST 19.NOVEMBER SORØ KLUBBEN 19.NOV. KL 13-17.00 VÆRKERNE SORØ JULEFROKOST SLAGELSE KLUBBEN KALUNDBORG KLUBBEN AKTIVITETSKALENDER 2013 KONTAKTPERSONER TIL AKTIVITETSKALENDEREN TIL AKTIVITETSKALENDEREN 2014
AKTIVITETSKALENDER 2014 KREDS/KLUB DATO / KL. STED EMNE TILMELDING/DIV. VESTSJÆLLANDS KREDS 5.APRIL 2014 VÆRKERNE-SORØ GENERALFORSAMLING Info senere ODSHERRED KLUBBEN 8.Maj 2014 HANDICAPORGANISATIONERNES HUS HØJE TÅSTRUP UDFLUGT HOLBÆK KLUBBEN 4.februar kl. 14-16 SKJOLDBORGEN JENS DINESEN TALER OM HOLBÆK I BILLEDER Info senere Info senere 4. Marts kl.14-16.00 SKJOLDBORGEN KLUBMØDE Info senere 1. april kl. 14 16 SKJOLDBORGEN KLUBMØDE Info senere 6. maj kl. 14 16 SKJOLDBORGEN KLUBMØDE Info senere 3. juni kl. 14 16 SKJOLDBORGEN KLUBMØDE Info senere SORØ KLUBBEN 21.JAN. KL. 14-16.30 VÆRKERNE SØRØ KLUBMØDE Info senere 18.MARTS KL. 14-16.30 VÆRKERNE SORØ KLUBMØDE Info senere KALUNDBORGKLUBBEN 20.MAJ KL. 14 16.30 VÆRKERNE SORØ KLUBMØDE Info senere SLAGELSE KLUBBEN 6.JAN KL.16.00 KILDEVÆNGET 4 SLAGELSE AGNES OG FLEMMING OPSTART AF KLUB SE INVITATIONEN TILM. 2.-5.JAN. KONTAKTPERSONER TIL AKTIVITETSKALENDEREN TIL AKTITVITETSKALENDEREN 2013
KREDS/KLUB KONTAKTPERSONER TLF. / e-mailadr. VESTSJÆLLANDS KREDS ULLA BUHL TLF.24 63 28 09 u.buhl@mail.dk HOLBÆK KLUBBEN DORTE SØRENSEN TLF. 59 18 10 27 fam_soernsen@hotmail.com ODSHERRED KLUBBEN INGER HARKØNEN KURT GRUNDAHL SORØ KLUBBEN BENTE BORGER TLF. 20 91 29 72 bebora@ofir.dk TLF. 59 91 22 64 / 24 63 58 64 hark@ny.dk TLF. 59 91 30 77 / 23 34 38 54 grundahl@nyka.dk KALUNDBORG KLUBBEN ALICE GRØNNEGAARD TLF. 59 59 57 86 / mobil 20 16 47 86 alice.groennegaard@ka-net.dk SLAGELSE KLUBBEN / UNDER OPRETTELSE AGNES OG FLEMMING MUNKHØJ TLF. 20 25 29 15 flemagnes@stofanet.dk ADRESSER : VÆRKERNE SORØ KULTUR & FRITIDSCENTER Frederiksvej 27 4180 Sorø SKJOLDBORGEN Strandmøllevej 72 4300 Holbæk ASNÆS-GREVINGE-HALLEN Teglværkskrogen 4-6 4550 Asnæs (GÆLDER KUN BOWLING) TILBAGE TIL KALENDEREN 2013 TILBAGE TIL KALENDEREN 2014
BESTYRELSEN I VESTSJÆLLANDS KREDSEN Formand: Ulla Buhl Peter Damsvej 50 4180 Sorø Tlf. 24 63 28 09 e-mail: u.buhl@mail.dk Næstformand: Kurt Grundahl Fasanalle 12 4500 Nykøbing Sj. Tlf. 59 91 30 77 / 23 34 38 54 e-mail: grundahl@nyka.dk Kasserer: Frans Sørensen Asmindrupvej 27 4390 Vipperød Tlf. 59 18 10 27 / 22 34 29 19 e-mail: fam_soernsen@hotmail.com Nydiagnostisert: Barhny Kristiansen På Højen 2a 4534 Hørve Tlf. 59 65 68 60 / 51 92 68 60 e-mail: barhny@dbmail.dk Praktisk koordinator: Steen Darré Rolighed 1a 4180 Sorø Tlf. 57 83 16 02 e-mail: steendarre@gmail.com Bestyrelsesmedlem: Alice Grønnegaard Kordilgade 85a st. h. 4400 Kalundborg Tlf. 59 59 57 86 / Mobil 20 16 47 86. e-mail: alice.groennegaard@ka-net.dk Bestyrelsesmedlem: Inge Christensen Adr. Mølledamsvej 9. 3200 Helsinge Tlf. 61 60 83 29 e-mail: kudahlchristensen@gmail.com Suppleant: Preben Jensen Lindevej 11 4480 Store Fuglede Tlf. 40 84 18 51 e-mail: piapreben@hotmail.com Yngerudvalg: Jette Tolstrup Hørve Kanalvej 59 4534 Hørve Tlf.59 65 66 54 / 23 88 89 04 e-mail: manden@os.dk
Lederen Så er efteråret begyndt, at vise sine flotte farver og vi må sige farvel til en helt vidunderlig sommer, med både masser af sol og varme. Inden vi får set os om så er der valg til kommunalbestyrelserne rundt om i landet, vi kan håbe, at de der bliver valgt ind vil være opmærksom på og sikre, at de mange ikke kun parkinsonramte og deres pårørende, men også de mange andre, der har brug for hjælp og støtte i hverdagen, vil kunne få deres behov dækket på en ordentlig måde. Arrangementer Kredsens årlige udflugt gik i år til Roskilde, med sejltur på Roskilde Fjord. Se andet sted i bladet. På vores temadag d. 3/10, som blev afholdt i Sundheds centeret i Nykøbing Sjælland, blev der sat fokus på kost. Se andet sted i bladet. Så nærmer tiden sig, hvor vi skal ønske hinanden glædelig jul og godt nytår. Det foregår d. 24/11 i Sorø Kultur og fritidscenter. Se invitation Klubber Klubberne i Holbæk, Nykøbing Sjælland og Sorø. Fungerer fint, med fine tilbud i nærmiljøet. Takket være Alice Grønnegaards store indsats, fik vi d. 16, september startet en klub i Kalundborg. Det var helt utrolig, der mødte over 30 personer op, som gerne ville høre hvad det, at starte en klub gik ud på. Vi havde en utrolig hyggelig dag, hvor snakken gik lystigt. Der blev nedsat en koordinerings gruppe, som vil stå for de fremtidige arrangementer/møder. Vi har herudover modtaget en henvendelse fra et medlem i Slagelse, som godt vil være med til, at starte en klub i Slagelse. Se invitation andet sted i bladet. Der har tidligere været en velfungerende klub i Slagelse, men da den daværende koordinator ikke kunne magte opgaven mere og det ikke lykkedes for os, at finde en ny, har klubben ligget stille i nogle år. Vi glæder os til, at få gang i klubben i Slagelse. Tak til Flemming Munkhøj for initiativet. Vi håber rigtig mange fra Slagelse området har lyst til, at møde op Fremtidsudsigter Den. 8. oktober præsenterer Ayo Brandt projektet Parkinson koordinator. Det foregår i Høje Tåstrup. Det bliver spændende om de resultater, der er opnået kan forplante sig til resten af landet, så der flere steder vil blive oprettet parkinsonkoordinator stillinger. Som de fleste af jeg ved, så vil vi prøve at udsende OPTIMISTEN som PDF fil. Holger Sørensen er den der vil stå for udgivelsen. Det var meget positivt, da vi sendte en mail ud til medlemmerne, at rigtig mange gav en tilbagemelding om, at de gerne ville modtage bladet som en PDF fil. Vi gør i første omgang det, at vi udsender dette nr. både som papirudgave og som PDF fil. Herefter vil vi til de der har sagt ja til PDF filen, kun sende den som PDF til dem. Vi håber det bliver en succes, så vi fremover kan få en stor del af vores medlemmer over på det elektroniske blad, så vi kan spare nogle penge ved ikke at skulle sende så mange med post, men de der fortsat ønsker at modtage bladet i papirudgave vil selvfølgelig få det, der er ingen tvang. Ulla Buhl Formand
Optimisten som PDF- fil Da vi har valgt at udgive Optimisten som PDF fil udsendt som e-mail, vil vi gerne høre om der er interesse for at modtage det på denne måde. Vi vil første gang sende det som prøve til alle medlemmer sideløbende med det trykte blad, så I selv kan se om interessen skulle være der. Det er så muligt at fravælge det trykte blad senere, eller evt. få begge dele tilsendt i en periode. For at kunne tilmelde sig skal vi bruge din e-mail adresse, men da flere medlemmer ikke har oplyst eller ajourført deres e-mail adresse er muligheden derfor her. Hvis du/i ikke er interesseret må i gerne svare tilbage alligevel så jeg kan ajourføre e-mail adressen, da der fremover vil blive udsendt forskellige artikler mm. pr. e-mail. Hvis du ikke har modtaget dette tilbud på mail, kan det være manglende eller forkert mail adresse, og hvis du/i gerne vil være med, så kontakt nedenstående. Da undertegnede har påtaget sig opgaven for Vestsjællands Kredsen, bedes I derfor venligst svare tilbage på nedenstående e-mail adresse. Med venlig hilsen Holger Sørensen e-mail: info@fiat-specialisten.dk eller mobil: 40 51 17 70 og ergoterapeut og sundhedsfaglig person, tester og taler med en. Jeg har indgået en skriftlig aftale om, at forsætte træningen efter udskrivelsen, deltage i tlf. interviews, opfølgningsdag efter 4 mdr. og besvare spørgeskemaer 10 mdr. efter forløbet. Jeg søgte af egoistiske grunde, men også fordi jeg gerne vil være med til at der sikres et permanent tilbud. Indholdet i rehabiliteringsforløbet. Inden opholdet, modtog jeg en del materiale, der skulle udfyldes og returneres. Det var bl.a. tilladelse til indhentning af lægelige oplysninger, medicin-, målsætnings- og spørgeskema. Derudover var der brochure om temadag for pårørende, praktiske oplysninger og husregler. Første dagen, gik med tests, nye og dem vi var gennem ved forundersøgelsen. Neurologen fortalte om sygdommen og vi fik mulighed for at stille mange spørgsmål. Næste dag, fik vi målt blodtryk. Vi blev præsenteret for hjælpemidler, som kunne afprøves under opholdet og vi blev interviewet omkring ønsker og forventninger for opholdet. Vi fik tilbud om en enetime med enten ergo- eller fysioterapeut, hvor vi selv kunne vælge emnet. De første to dage, var introduktion til styrketræning den eneste form for fysisk træning, så flere var ved at blive rastløse, men testene er nødvendige for at kunne dokumentere effekten af træningen. Fra tredje dagen, var styrketræningen i gang og vi blev introduceret til konditionstræning. Der var Mindfullness og meditation og orientering om sund kost. Den individuelle træning blev startet og vi fik mulighed for at komme i varmtvands bassin. Neuropsykologen fortalte om stresshåndtering, men mange andre emner blev berørt, da gruppen var aktive med at stille spørgsmål. Rehabiliteringsophold på Sano, Skælskør Hvad indeholder det egentlig? Mit Rehabiliteringsforløb er for parkinson borgere i fase 2 og 3 strækker sig over to uger. Min neurolog henviste mig, og jeg deltog i en forundersøgelse, hvor neurolog, neuropsykolog, fysio- Under resten af opholdet, trænede vi styrketræning tre gange om ugen. Vi fik indprentet, at vi kun må styrketræne tre gange om ugen, for ikke at skade musklerne. Derimod må vi gerne konditræne hver dag. Vi fik en træningsdagbog, hvor vi noterer vægten på øvelserne, mens skemaet fortæller antallet af gange, øvelsen skal NÆSTE SIDE
gennemføres. Denne dagbog, skal vi fortsætte med at udfylde de næste fire måneder. Det drejer sig kun om fire øvelser og det er muligt at udføre dem uden brug af maskiner. Der var tilbud om stavgang og to dage havde vi stemme- og åndedrætstræning. Ud over træning, var der undervisning i træningslære, mestring og personlig kontrakt. Besøg af sexolog, socialrådgiver fra Parkinsonforeningen og en borger, med parkinson gennem flere år. Sidste dagen, var der igen tests, spørgeskemaer og den sidste styrketræning, inden vi alle forlod Skælskør. Pårørende dag. Der var en temadag for nærmeste pårørende, hvor de havde neuropsykologen for sig selv i to timer. Derefter deltog de i meditation, sexologens og socialrådgiverens indlæg, sammen med os. Der var mange gode spørgsmål og alle pårørende gav udtryk for, at det havde været yderst givtigt at deltage. Om aftenen dansede vi, under instruktion af underviser fra Bolivia. Det vil sige, de pårørende var blevet trætte og kørt hjem forinden. Hvad fik jeg selv ud af opholdet? Mit mål var at lære, hvad min krop kan magte, uden at overbelastes. Det mål nåede jeg. Jeg fik øvelser for at styrke mave og ryg, så ryggen bedre kan klare de dage, hvor jeg går foroverbøjet. Diagnosen er stadig ny for mig, så nogle dage var det psykisk hårdt, mens det andre gange var livsbekræftende at se, hvor godt de andre, med flere år på bagen, fungerede. Jeg er mere afklaret med min sygdom. Gruppen fungerede rigtig godt sammen og alle gik hjem med nye kompetencer, klar til træning. Sonja Moseholm FORRIGE SIDE
Sommerudflugt Den. 1. september, var 30 parkinsonramte og pårørende klar til den årlige sommerudflugt. I år foregik det på vandet, på et skib ved navn Saga Fjord. Et skib fra 1957. Et meget smult, velholdt skib bygget i Norge oprindelig til bil - / passager færge. Skibet blev ombygget med fine restauranter, kom til Danmark i 1998. Vi sejlede på Roskilde fjord, mens vi fik en masse lækker mad, samt drikkelse, fra den store buffet. Vi havde vejret med os, med blot regn fra dagens start. Opstartsmøde for klub i Slagelse Der vil blive et opstart møde hos nyt medlem af Parkinsonforeningen, Flemming. Det sker mandag den 6. januar 2014 kl. 16, hos Flemming, Kildevænget 4, 4200 Slagelse (blind sidevej til Blindekildevej) - tilmelding den 2.-5. januar 2014. Temadag den 3. oktober Det var en stor succes, da Parkinsonforeningen Vestsjællands Kredsen den 3. oktober var samlet til møde i Nykøbing Sjælland. En super hyggelig tur, i dejligt selskab. Vi håber, flere vil være interesseret i, at deltage næste år. Tak for en god tur. Mange hilsner fra Susanne Jensen & Annelise Pedersen Kalundborg Der var 27 der var mødt op, for at høre diætist Heidi Olsen fortælle om den nye kost pyramide og hvad man skulle spise og prøve at undgå, når man har parkinson. Der var rig lejlighed til at stille spørgsmål, hvad mange benyttede sig af, så vi kunne beriget med viden drage hjemad efter en god oplevelse. Jette Projekt Specialiseret rehabilitering Som de fleste af jer ved, så stopper Projektet Specialiseret rehabilitering i 2014. Der har igennem nogle år været tilbud til fase 2 og 3. Her i 2013 er der givet tilbud til fase 1. og vi er i gang med fase 4. Hvis du har lyst til, at deltage i tilbuddet til fase 1, så hold øje med Parkinson Nyt, hvor dato og sted vil blive annonceret. Ulla Buhl
HOLBÆK - KLUBBEN 5.November kl. 14-16.00 KLUBMØDE UDEN DAGSORDEN. Kom og syng med. Lissa forbereder nogle ekstra sange Erfaringsudveksling om vores sygdom og dens behandling, løst og fast. JULEFROKOST Tirsdag d. 3. december kl. 13.00. Bemærk den tidligere start Tilmeldingsfrist 19. november. Pr. mail til Asger på holbaekpark@youmail.dk Eller telefonisk til Dorte og Frans på 5918 1027 Pris 125 kr. Medbring hver en gave til værdi ca. 20 kr. TILBAGE TIL AKTIVITETSKALENDEREN NÆSTE SIDE
Holbæk Parkinsonklub Referat af klubmøde d. 1. oktober 2013 Sytten medlemmer deltog i dagens møde på vort faste mødested, spejderhuset Skjoldborgen, Strandmøllevej 72 i Holbæk. Efter en indledende sang og kaffe med kage overtog Flemming Jønsson scenen med sit foredrag: Mit liv som soldat og ædru alkoholiker En barsk beretning om, hvordan forbruget af alkohol kan udvikle sig fra en hyggelig flaske rødvin til middagen sammen med ægtefællen til en alt ødelæggende besættelse som truer både helbred, ægteskab, personlige relationer og job m.m. Men samtidig en positiv fortælling om, hvordan det er muligt at kæmpe sig ud af misbruget, og i dag som 72 årig kunne se tilbage på næsten 25 år uden alkohol. Takket være sine mange talenter har Flemming haft en række spændende jobs. Bl.a. som musiker med eget orkester, jægersoldat og som ansat i efterretningstjenesten, hvor alkoholmisbruget udviklede sig så voldsomt, at han blev fyret fra sit job. Han forsøgte mange forskellige behandlinger, men ingen virkede, før han i 1989 deltog i et 6 ugers behandlingsforløb hos von Veritas på Lolland, der arbejder efter Minnesota modellen. Alkoholisme defineres i dag som en sygdom (se nedenstående citat fra Google), der kræver løbende, livsvarig opmærksomhed. Flemming deltager derfor hver uge i to møder med andre AAere (Anonyme Alkoholikere). Efter en alvorlig motorcykelulykke i 1995 og 7 store operationer forudsagde lægerne, at han skulle tilbringe resten af sit liv i kørestol. Ikke desto mindre bevæger han sig i dag rundt uden brug af hjælpemidler. Bl.a. takket være intensiv fysisk træning. Alkoholisme er en primær, kronisk og fremadskridende sygdom. Alkoholisme kan ikke helbredes, så man kan få et normalt forhold til alkohol men, den kan standes. En alkoholiker kan ikke tåle at drikke, derfor er et totalt afholdende liv nødvendigt. Kilde GOOGLE. Som tak for et spændende foredrag overrakte Hans et par flasker rødvin Som viderebringes til fruen. REFERAT: ASGER LARSEN FORRIGE SIDE TILBAGE TIL AKTIVITETSKALENDEREN
ODSHERRED - KLUBBEN JULEFROKOST På BAKKEGÅRDEN I HØRVE ONSDAG D. 4.DECEMBER KL. 18.00 Smørebrød og kaffe leveres af Bakkegården Pris kr. 50.00 pr. deltager Hver deltager medbringer en til ca.kr.30.00 Bindende tilmelding kan ske til Inger Harkønen tlf. 59 91 22 64 /24 63 58 64 eller Kurt Grundahl tlf. 59 91 30 77 / 23 34 38 54 TILMELDING SENEST 26.NOVEMBER TILBAGE TIL AKTIVITETSKALENDEREN
Julehygge d. 24. November 2013. Sorø Kultur og Fritidscenter Frederiksvej 27. 4180 Sorø Inden juletravlheden for alvor sætter ind, så lad os mødes til den årlige julehygge. Arrangementet finder sted d. 24. november 2013 fra kl. 13 18 Medlem af Parkinsonforeningen Vestsjællandskredsen Lissa Nicolajsen vil stå for den musikalske underholdning, hvor vi kan få rørt stemmelæberne. Der vil blive serveret gløgg/kaffe/te og hjemmebagte æbleskiver. Der er en egenbetaling på 50 kr. Håber rigtig mange vil deltage, så vi kan hygge os sammen og få ønsket hinanden en rigtig glædelig jul og et godt nytår. Tilmelding til Ulla Buhl Senest d. 19. november u.buhl@mail.dk eller 24632809 TILBAGE TIL AKTIVITETSKALENDEREN
Følgende sponsorer har bidraget til vores aktiviteter: Svane vin i Nykøbing Sjælland Apoteket i Nykøbing Sjælland Fysioterapi Centeret i Holsted Have Nykøbing Sjælland Fysioterapi Centeret i Asnæs Fysioterapi Centeret i Kalundborg Orion Pharma Vingården i Kalundborg Lions Club i Odsherred Lions Club i Dragsholm Sejrs Bogtryk Botex Gardin og Tæpper. Ballerup ( 44970950)
Deadline til næste nr. af OPTIMISTEN er d. 10. januar Indlæg bedes sendt til vores nye mail adresse parkinsonvestsj@live.dk eller til u.buhl@mail.dk Ny e-mailadresse Jeg har oprettet en ny e-mailadresse som bedes benyttet til alt vedr. OPTIMISTEN parkinsonvestsj@live.dk, men min gamle adresse info@fiat-specialten.dk virker fortsat. Hvis der er fejl, rettelser eller forslag til ændringer/ forbedringer send da gerne en e-mail til: parkinsonvestsj@live.dk Indlæg til OPTIMISTEN modtages helst som almindeligt word dokument Mvh. Holger Sørensen