Dolor Set Amet Bogtitel
Sund kost på Marienlyst Produktions højskole
Sund kost På højskolen Marienlyst, bliver der spist sund kost, da skolen ønsker sine elever sunde, og veltilpasse. Derfor serveres der også hver dag, sund lækker mad, og salatbar. Hvis man ikke spiser sund og varieret kost, og kun lever af fed, og usundt mad, risikere man at blive overvægtig, sløv, og syg. Derfor er det godt med en masse sunde vitaminer, kroppen har brug for. For når man også er aktiv og arbejder, er det vigtigt at man har noget energi at køre på, også for hovedet. Og derfor er det vigtigt at det er sundt, for hvis det ikke er sundt, får man ikke de rigtige vitaminer, og så kan man heller ikke rigtig føle sig mæt, og tænke klart, og ikke har energi til at arbejde, fordi alt det usunde og tunge mad, gør en træt og ugidelig. 2
Lorem ipsum dolor sit amet, ligula suspendisse nulla pretium, rhoncus tempor placerat fermentum, enim integer ad vestibulum volutpat. Nisl rhoncus turpis est, vel elit, congue wisi enim nunc ultricies sit, magna tincidunt. Maecenas aliquam maecenas ligula nostra, accumsan taciti. Sociis mauris in integer, a dolor netus non dui aliquet, sagittis felis sodales, dolor sociis mauris, vel eu est libero cras. Interdum at. Eget habitasse elementum est, ipsum purus pede porttitor class, ut lorem adipiscing, aliquet sed auctor, imperdiet arcu per diam dapibus libero duis. Enim eros in vel, volutpat nec pellentesque leo, temporibus scelerisque nec. Ac dolor ac adipiscing amet bibendum nullam, massa lacus molestie ut libero nec, diam et, pharetra sodales eget, feugiat ullamcorper id tempor eget id vitae. Mauris pretium eget aliquet, lectus tincidunt. Porttitor mollis imperdiet libero senectus pulvinar. Etiam molestie mauris ligula eget laoreet, vehicula eleifend. Repellat orci eget erat et, sem cum, ultricies sollicitudin amet eleifend dolor nullam erat, malesuada est leo ac. Varius natoque turpis elementum est. Duis montes, tellus lobortis lacus amet arcu et. In vitae vel, wisi at, id praesent bibendum libero faucibus porta egestas, quisque praesent ipsum fermentum placerat tempor. Curabitur auctor, erat mollis sed fusce, turpis vivamus a dictumst congue magnis. Aliquam amet ullamcorper dignissim molestie, sed mollis. Tortor vitae tortor eros wisi facilisis. Consectetuer arcu ipsum ornare pellentesque vehicula, in vehicula diam, ornare magna erat felis wisi a risus. Justo fermentum id. Malesuada eleifend, tortor molestie, a fusce a vel et. Mauris at suspendisse, neque aliquam faucibus adipiscing, vivamus in. Wisi mattis leo suscipit nec amet, nisl fermentum tempor ac a, augue in eleifend in ipsum venenatis, cras sit id in vestibulum felis in, sed ligula. In sodales suspendisse mauris quam etiam erat, quia tellus convallis eros rhoncus diam orci, porta lectus esse adipiscing posuere et, nisl arcu vitae laoreet. Morbi integer molestie, amet suspendisse morbi, amet maecenas, a maecenas mauris neque proin nisl mollis. Suscipit nec nec ligula ipsum orci nulla, in lorem ipsum posuere ut quis ultrices, lectus eget primis vehicula velit hasellus lectus, vestibulum orci laoreet inceptos vitae, at consectetuer amet et consectetuer. Congue porta scelerisque praesent at, lacus vestibulum et at dignissim cras urna, ante convallis turpis duis lectus sed aliquet, at tempus et ultricies. Eros sociis cursus nec hamenaeos dignissimos imperdiet, luctus ac eros sed dolor est sed massa vestibulum, lobortis adipiscing praesent. Nec eros eu ridiculus libero felis. Donec arcu risus diam amet sit. Congue tortor cursus risus vestibulum commodo nisl, luctus augue amet quis aenean maecenas sit, donec velit iusto, morbi felis elit et nibh. Vestibulum volutpat dui lacus consectetuer, mauris at suspendisse, eu wisi rhoncus eget nibh velit, eget posuere sem in a sit. Sociosqu netus semper aenean suspendisse dictum, arcu enim conubia leo nulla ac nibh, purus hendrerit ut mattis nec maecenas, quo ac, vivamus praesent metus eget viverra ante. Mauris at suspendisse, neque aliquam faucibus adipiscing, vivamus in. Wisi mattis leo. Natoque placerat sed sit hendrerit, dapibus velit molestiae leo a, ut lorem sit et lacus aliquam. Sodales nulla ante auctor excepturi wisi, dolor lacinia dignissim eros. Natoque placerat sed sit hendrerit, dapibus velit molestiae leo a, ut lorem sit et lacus aliquam. Sodales nulla ante auctor 3
Den sunde kost Det er også vigtigt at variere i sin mad, dvs. at spise forskellige ting, og ikke hele tiden spise det samme. Den sunde kost på skolen, kan være alt lige fra, pasta, kartofler, grøntsager, kød, grøn salat, fisk, nødder, peberfrugt osv. På skolen drikker eleverne, vand, mælk og juice for at være sunde. For hvis man drikker sukker, og syre indholdige drikke, kan det risikere at skade ens tænder, især sodavand, det kan gøre at man får huller i tænderne, og i værste fald mister sine tænder. 4
Regler for det modsatte på skolen Der er lavet regler for usund mad og drikke på skolen. De er lavet for at gøre eleverne sunde, og ikke gøre dem overvægtige osv. Derfor er det forbudt at drikke sodavand, og andre søde drikke på skolen. Og alt slags slik, også pastiller og tyggegummi, er forbudt at spise på skolen. Fordi alt det søde og det med syre i kan skade elevernes tænder, så de kan risikere at få huller i tænderne, i værste fald, risikere at miste dem. 5
Rygning og alkohol Der er også regler for rygning og alkohol. Deres regler er at det er forbudt at drikke alkohol på skolen, og det er også forbudt at komme hen på skolen i fuld tilstand. Skolen har ligesom så mange andre steder, også ryge regler, med at på de og de tidspunkter må de holde deres ryge pauser, i så og så lang tid, og ikke mere. Og forskellige arbejdspladser, har også hver deres steder hvor folk skal holde deres rygepauser. Så det ikke er træls for dem der ikke ryger, at skulle trives i alt det cigaret røg. 6
Hvad nu hvis man måtte Hvis der ikke havde været regler, så havde folk bare gjort det, spist sukker, drukket sodavand, røget, drukket osv. Ja så ville intet fungere, det ville bare gå galt. Derfor er der de regler, for at det hele kan hænge sammen og fungere. 7
Hvad gør rygningen, ved folk der ryger Den gør det at folk der ryger, især dem der ryger meget, får sorte lunger af alt det tjære. Og rygning skader som man siger, det kan resultere i at man kan få kræft og andre alvorlige sygdomme. Det giver også en meget dårlig kondition at ryge, og er også med til at skabe overvægt. 8
Hvad gør sukker når man indtager det Det gør at man får energi fra det forkerte, og man bliver træt og sløv af det. Sukkeret er også med til at gøre en overvægtig. Og det er også farligt for ens tænder i længden, da man kan få huller i tænderne. Det er jo heller ikke sjovt at arbejde, hvis man pludselig bliver for træt og sløv til at arbejde pga. alt det sukker, fordi man har indtaget det forkerte og usunde. 9
Man bliver det man spiser På den måde menes der self. Ikke at man så bliver til en fisk, hvis man spiser fisk. Men det man spiser, selveste maden, hvordan er den, er det noget mad der er let eller tungt at spise. Og hvordan ser det ud, ser det lækkert, sundt og indbydende ud, eller er det bare en stor lagkage med flødeskum og en kæmpe burger som så er tungt mad. Men man kan ikke få det godt af at spise det samme, man er nødt til at spise forskelligt mad hver dag. Desuden er det også hyggeligt, sjovt og kreativt at lave mad. 10