Alle artikler er velkomne Sendes til ovennævnte pr. mail (Word-dokument)

Depechen er lavet for Athletikklubben Holstebro Redaktionen: Jakob Larsen Nørre Allé 53.S vær. 3 8000 Århus V larsenakh@hotmail.com Alle artikler er velkomne Sendes til ovennævnte pr. mail (Word-dokument) Ved flytning kontaktes kasseren!! Oplag: 110 stk. Næste nummer udkommer juli 2010

Forord Martin Krabbe skal til VM DM - Mangekamp Årets Idrætsfest 2009 - De hædrede Årets Klub 2009 Datoer 2010 Udlejning af klubhus Rock i Holstebro - Hjælpere søges

Så er årets første nummer af Depechen på gaden og i butikkerne. Bladet fokuserer på en række rigtig store nyheder for AKH. Traditionen tro er det Martin Krabbe der er leveringsdygtig i flotte resultater i indendørssæsonen. Således også i år, hvor han ganske imponerende har kvalificeret sig til VM på 60 meter. Derudover har også sat Nordisk Rekord på 50 meter sprint. Mere om Martins indesæson inde i bladet. Klubben oplevede i starten af året den store ære at blive kåret til årets klub i Holstebro Kommune 2009. Man kan inde i bladet læse begrundelsen for, hvorfor netop AKH skulle modtage prisen. Ved DM i Mangekamp blev det til årets første DM guldmedalje, samt 2 yderligere medaljer til klubben. Depechen indeholder en beretning fra mangekampen. Til de der regner med at konkurrere i 2010 har redaktionen fundet datoer på interessante stævne og arrangementer. Så tjek stævneplanen for 2010! Håber I kan lide bladet, for det kan ikke laves om God læselyst!!! Jakob Larsen

Athletikklubben Holstebro har sin helt egen hjemmeside, hvor du kan finde relevante information om klubben, som f. eks: seneste nyt, resultater, billedarkiv, bestyrelsen, træningstider o.s.v. - OPDATERES UGENTLIGT! - Siden styres af webmaster: Jakob Larsen larsenakh@hotmail.com Adressen er stadig: www.ak-holstebro.dk

Klubbens supersprinter Martin Krabbe har i denne indendørssæson opnået et af de allerstørste resultater i klubbens historie. Han har kvalificeret sig til VM i indendørs atletik på 60 meter. Tænk engang - en vestjysk gut der er så god, at han skal afsted til verdensmesterskaberne og løbe om kap med hele verdenseliten. Ja det lyder umiddelbart surealistisk. Men det er altså en kendsgerning! Det har i flere sæsoner efterhånden stået klart, at Martins største kompetence ligger på den helt korte sprintdistance 60 meter. Da han i februar 2009 løb fantastiske 6,70s begyndte Martin så småt at drømme om VM. Og da kvalifikationskravet senere blev sat til 6,69s besluttede Martin at satse ALT på at komme til VM. Det har blandt andet betydet, at Martin hele efteråret og vinteren har trænet vægttræning 2 gange ugentligt inden han skulle møde på arbejde kvart over 8. Martin har desuden satset i forhold til at tage til atletikstævner nærmest hver eneste weekend i 2010. Martin vidste ikke om han kunne klare kravet, men han ville ikke stå bagefter og tænke, at det var ærgerligt, at han ikke satsede alt. Kvalifikationen er dermed mere end fortjent.

Martin har som sagt deltaget i rigtig mange konkurrencer for at nå sit mål. Følgende er en oversigt over Martins meget travle 2010: - 29. december i Århus - 6,87-16. januar i Reykjavik, Island - 6,85-24. januar i Malmø, Sverige - 6,77-31. januar i Malmø, Sverige - 6,75-2. februar i Wien, Østrig - 6,77-5. februar i Linz, Østrig - 6,80-7. februar i Birmingham, England - 6,81-14. februar i Gent, Belgien - 6,76-18. februar i Århus - 6,74-20. februar i København - 6,69-27. februar i Florø, Norge -?,?? - 28. februar DM i Skive -?,?? Som det kan ses ovenfor, så har Martin på bare 2 måneder deltaget i hele 12 konkurrencer fordelt på 7 forskellige lande. Resultaterne viser tydeligt, at Martin ikke bare har forbedret sin personlige rekord. Men han har også rykket sit niveau, så han nu gang på gang kan levere sub 6,80 tider. Martin kunne den 20. februar endelig juble over en VM kvalifikation! Udover ovenstående mange 60 meter resultater, så nåede Martin også lige 18. februar at fyre et brag af en 50 meter af. Martin satte ny Nordisk Rekord 5,75. Ja du læste rigtig. En AKH er er indehaver af en Nordisk Senior Rekord!

Martins præstation er på mange måder et historisk resultat. For første gang siden 1993 får Danmark en mandlig sprinter med til VM. Det er samtidig kun anden gang nogensinde Holstebro bliver repræsenteret til et verdensmesterskab i atletik. Første gang var i 1989, da Peder Troldborg var med til VM i Crossløb. Martin er dags dato eneste dansker, der har kvalificeret sig til VM. Hvis ikke andre danskere klarer kravet i en øvelse før 1. marts bliver den 24 årige sprinter fra Holstebro ene om at forsvare de danske farver. Med tiden rykker Martin op på en fornem delt 16. plads på europaranglisten på 60 meter. Martin er i øvrigt den næst hurtigste 60 meter løber i danmarkshistorien. Den danske rekord lyder 6,65. Martin skal løbe ved Verdensmesterskaberne i Doha, Qutar, den 12.-14. marts. Held og lykke! Og stort tillykke med kvalifikationen! Martin har allerede 1 gang i denne sæson løbet om kap med verdensranglistens nr. 1 Dwain Chambers fra England. De to kan komme til at møde hinanden igen ved VM 12. marts

I starten af februar blev de danske mesterskaber i indendørs mangekamp afholdt i Snekkerstenhallen lige uden for Helsingør. Mathias skulle deltage i 7 kampen hos ungseniorerne og seniorerne. En indendørs 7 kamp foregår over 2 dage. Så vi var nødt til at tage af sted allerede fredag. Jeg har aldrig været til atletik i Helsingør før. Det ligger dælme langt væk fra Jylland. Vi ankom fredag aften til Helsingør vandrehjem, hvor vi havde udsigt til både Kronborg og den svenske kyst. Nå men vi var jo ikke kommet til Helsingør for at lege turister. Så historien må hellere handle om atletikkonkurrencerne i stedet. Indendørs mangekamp ligger umiddelbart ikke godt til Mathias. De 3 ud af 7 øvelser er en springøvelse, mens der kun er 1 kast. I forhold til sine konkurrenter er Mathias typisk stærkere i sprint og kast frem for spring. Målsætningen var derfor først og fremmest at få en god mangekampserfaring med hjem uden at fokusere for meget på den samlede 1,69 i højdespring score. Indemangekampen skulle således bruges som træning inden udendørssæsonen byder på 10-kamp, hvor Mathias drømmer om 6000 point. Mathias leverede en solid 1. dag, hvor især et kuglestødsresultat på 11,92 kan fremhæves. Den ugentlige træning med kuglestødstræneren Simon Stewart, der bl.a. har trænet Joachim B. Olsen, begynder at bære frugt. På 2. dagen fortsatte Mathias, hvor han slap. Han startede således dagen med ny sæsonbedste på 60 meter hæk med 8,89. Herefter handlede det om Mathias ubetingede svageste øvelse stangspring. Her blev det til ny PR med 3,00. Det bør dog bestemt være muligt at hente endnu flere centimeter i denne øvelse, så pointtabet bliver endnu mindre. Sidste øvelse var 1000 meter. Mathias er i denne indendørssæson i bedre form end han nogensinde har været før. Så vi aftalte, at der skulle satses hele butikken på en tid omkring de 3 minutter. Det skal her nævnes, at den lille Snekkerstenhal bestemt ikke er optimal til at løbe mellemdistance. Man løber rundt på en rundbane på bare 125 meter. Der er samtidig ingen langside. Så man løber rundt og rundt i samtlige 1000 meter. Mathias

pressede dog sig selv helt vildt alligevel, hvor han kom rundt i rigtig flotte 2.58,33. Rigtig flot PR! Kamp om pladserne inden den afgørende 1000 meter Alt i alt blev det efter en fin mangekamp faktisk til en rigtig god score på 4192. Det er ny seniorklubrekord i AKH. Derudover er det et snit på omkring 600 point, hvilket tegner lovende til den udendørs 10-kamp. Resultatet førte da også til en 5. plads hos seniorerne og en fin bronzemedalje hos ungseniorerne. Søndag deltog desuden to andre atleter fra AKH. Anders og Benny havde valgt at deltage i 5-kamp for veteraner. Anders hos M30 og Benny M40. Det var et fornemt comeback for Anders, der ikke har dyrket konkurrenceatletik i et par sæsoner. Anders blev ny dansk veteranmester, hvor1,60 i højde særligt kan fremhæves. Benny vandt en sølvmedalje efter den tidligere eliteatlet Michael Skifter fra Slagelse. Anders gjorde comeback ved at vinde et dansk mesterskab i mangekamp

Traditionen tro hyldede Holstebro kommune i starten af det nye år idrætten ved at afholde den årlige idrætsfest for aktive og frivillige fra Holstebros foreninger. Festen blev som noget nyt afhold i den nye koncertsal i midtbyen. Klubben havde i år hele 8 personer, der på baggrund af deres resultater i 2009 blev hædret på scenen. De 8 er som følger: Andreas Martinsen 1990-7. plads i finalen ved europamesterskaberne i atletik for juniorer (U20) på 110 meter hæk - Sølvmedalje ved de nordiske mesterskaber i atletik for juniorer på 110 meter hæk - Nr. 4 ved de nordiske mesterskaber i atletik for juniorer på 4 x 100 meter stafet - Nr. 5 ved de nordiske mesterskaber i atletik for juniorer på 4 x 400 meter stafet - DANSK SENIORMESTER 110 meter hækkeløb Senior - DANSK MESTER 60 meter hækkeløb indendørs Junior - DANSK MESTER 100 meter Junior - DANSK MESTER 110 meter hækkeløb Junior - DANSK MESTER 400 meter hækkeløb Junior - DANSK JUNIORREKORD 60 meter hækkeløb indendørs Junior - DANSK JUNIORREKORD 110 meter hækkeløb Junior - DANSK UNGSENIORREKORD 110 meter hækkeløb U23 - Endte sæsonen som nr. 12 på verdensranglisten for atleter under 20 år i 110 meter hækkeløb Andreas havde et forrygende 2009

Mathias Andersen 1988 - DANSK MESTER 10-kamp Ungsenior/U23 - DANSK MESTER 60 meter hækkeløb indendørs Ungsenior/U23 - DANSK MESTER 110 meter hækkeløb Ungsenior/U23 Martin Krabbe 1985 - Deltager ved europamesterskaberne i atletik for seniorer på 60 meter indendørs - DANSK SENIORMESTER 60 meter indendørs (for 5. år i træk) Senior - På A-landsholdet på 4 x 100 meter stafet - DANSK SENIORREKORD på 50 meter indendørs Benny Machon 1967 - DANSK MESTER 1000 meter stafet Veteraner Kim Hein Lindahl 1976 - DANSK MESTER Højdespring Veteraner - DANSK MESTER Kuglestød Veteraner - DANSK MESTER Vægtkast Veteraner Poul Erik Langerhuus 1960 - DANSK MESTER 1000 meter stafet Veteraner Benny i fuld fart René Møller 1957 - DANSK MESTER 1000 meter stafet Veteraner Niels-Peter Nielsen 1961 - DANSK MESTER 1000 meter stafet Veteraner

Ved Årets idrætsfest opnåede klubben den store ære, at blive kåret til Årets Klub 2009 i Holstebro Kommune. Med prisen fulgte en check på 5000 kr. Det er endnu ikke bestemt, hvad pengene skal gå til. Men en mulighed var til at fejre, at klubben har 90 års jubilæum i 2010. Nedenfor kan man læse begrundelsen for at AKH blev kåret til Årets Klub: Begrundelse: - AKH var i 2009 en af Holstebro Kommunes allerbedste eliteklubber målt på resultater - AKH har i 2009 oplevet en spændende klubudvikling og vækst i ungdomsafdelingen Uddybende begrundelse: Årets Senior-eliteklub 2009: AK-Holstebro har i dette årtusinde været enestående til at udvikle atletiktalenter, især i sprint og hækkeløb. Talentudvikling, der blandt andet har resulteret i hele 6 landsholdssprintere/-hækkeløbere på 10 år et unikt højt antal i Dansk Atletik. Desuden har klubben produceret yderligere 2 landsholdsatleter i samme periode (spydkast og højdespring). Klubben nyder i øjeblikket på seniorplan godt af omtalte succesfulde talentudvikling. Atletikklubben var i 2009 en af de klubber i Holstebro Kommune, der leverede de allerbedste seniorresultater hjem til byen. I 2009 har AKH således vundet: 2 guldmedaljer ved de danske seniormesterskaber plus 1 sølvmedalje, 1 bronzemedalje og 3 fjerdepladser. Derudover har klubben været repræsenteret til EM for både seniorer og juniorer, samt NM for juniorer Klubbens logo er flittigt blevet vist frem på præmieskamlerne i 2009.

AKH-året startede i februar til de danske indendørsmesterskaber, hvor Martin Krabbe igen blev en suveræn dansk mester på 60 meter. Martin har nærmest taget patent på denne øvelse, hvor det nu er blevet til guld i hele 5 år i træk. Ved de danske indendørs seniormesterskaber blev det desuden til en bronzemedalje i 60 meter hækkeløb til Mathias Andersen, samt en 4.plads på 200 meter sprint til Andreas Martinsen. Selvom Martin Krabbe efterhånden begynder at specialisere sig mere og mere på 60 meter distancen så opnåede han august alligevel at blive nr. 4 til DM på 100 meter. Andreas Martinsen blev ved samme lejlighed dansk seniormester på 110 meter hækkeløb i det 4. hurtigste hækkeløbsresultat nogensinde i Danmark. Dermed slog Andreas overraskende de sidste års vindere med næsten et halvt sekund. I samme løb opnåede Holstebros mangekampstalent Mathias Andersen en 4. plads, hvilket vidner om, hvor meget hækkeløb domineres af Holstebro i øjeblikket. Årets sidste seniormedalje til Holstebro blev ligeledes opnået af 21 årige Mathias Andersen, der flot vandt sølv ved DM i 10-kamp. AKH var som sagt også flot repræsenteret internationalt i 2009. I marts oplevede Martin Krabbe sin internationale mesterskabsdebut, da han kvalificerede sig og deltog ved Senior-EM på 60 meter i Torino. Det var første gang i Holstebros historie, at man har haft en repræsentant med ved et europamesterskab i atletik for seniorer. I juli repræsenterede Andreas Martinsen desuden byen ved EM for atleter under 20 år, hvor det blev til en 7. plads i finalen. Senere på året vandt Andreas sølv ved NM-U20. Det må således på baggrund af ovenstående resultater være klart, at AKH er årets Senior-eliteklub i Holstebro Kommune. Målet for byens atletikelite de kommende år er på kort sigt repræsentation af 1 atlet ved VM-inde og 2 atleter ved EM i atletik i Barcelona 2010. På længere sigt er der ingen tvivl om, at målet er at få Andreas Martinsen kvalificeret til OL i 2012 og 2016. Klubudvikling i 2009: AKH går på 2 ben, dels har klubben ambitioner om at markere sig som eliteklub som beskrevet ovenfor, dels har klubben en målsætning om konstant klubudvikling. I 2009 har fokus især været på udvikling af ungdomsatletikken. I flere år har AK-Holstebro hovedsageligt været en klub med senior og juniormedlemmer. Klubben besluttede derfor i slutningen af 2008 at lave en ny struktur på ungdomsafdelingen. Denne struktur omhandler bl.a.: et nyt trænerteam, flere deltagere fra klubben på ungdomstrænerkurser og seminarer, deltagelse i flere stævner rundt i landet, arrangere mange flere klubstævner for klubbens egne ungdommer, indførelse af fast vintertræning for ungdomsafdelingen 2 gange ugentligt, samt flere sociale aktiviteter som grillaften, videoaften, træningsweekender med videre. Klubben kan med tilfredshed her i slutningen af 2009 konstatere, at vi på bare et år har oplevet en medlemsfremgang fra 15 medlemmer under 16 år i 2008 til i dag

35 medlemmer i samme aldersgruppe, hvilket faktisk er en særdeles pæn stigning i en lille klub som atletikklubben. Det tyder altså på, at den nye struktur for ungdomsarbejdet har båret frugt. For 2010 er målsætningen som minimum at fastholde en ungdomsafdeling på samme størrelse, at bruge klubbens erfaring indenfor talentudvikling til at udvikle kommende medaljetagere ved danmarksmesterskaber, samt udvikle flere dygtige atletiktrænere. Foruden vækst i ungdomsafdelingen har klubben også gennemlevet en spændende klubudvikling i en række øvrige initiativer. De er som følger: - Klubben var i 2009 arrangør af De Vestdanske mesterskaber i kastemangekamp. Det er første gang nogensinde, at et mesterskab i atletik er blevet afholdt i Holstebro Kommune - Klubben deltog for første gang siden 1999 med et hold i Landsturneringen for ungdommer (DM for ungdomshold) - Klubbens formand og cheftræner Jakob Larsen har i 2009 deltaget i Det Europæiske Atletiktrænerforbunds årlige trænerseminar i Glasgow for at hente ny international viden hjem til klubben. Der blev fulgt 2 undervisningsspor: Hækkeløbstræning på internationalt eliteniveau og et kursus om klubudvikling byggende på erfaringer fra engelsk atletik. - Klubben var i 2009 arrangør af et dommerkursus under Dansk Atletik Forbund - Klubben arrangerede i 2009 et motionsløb for byens borgere, Vestjysk- Stadionløbet Klubben arrangerede blandt andet vestdanske mesterskaber i kastemangekamp i 2009. Her ses medaljetagerne i juniorklassen

Marts: 12.-14. marts VM indendørs Doha, Qatar Maj: 8. maj LTU indledende Odense 13. maj Vestmesterskaber i kastemangekamp, Holstebro 15/16. maj 1. runde af DT, 1. Division 22.-23. maj Vestmesterskaber mangekamp 29. maj Herning Games Juni: 12.-13. juni NM Mangekamp, Randers 19. juni Rock i Holstebro 19.-20. juni Vestmesterskaber ungdom Aalborg 19.-20. juni EM Landshold, Malta Juli: 26. juli-1. august EM Barcelona, Spanien August: 7.-8. august DM Senior Odense 21.-22. august DM Mangekamp 28.-29. august DM Veteraner Aalborg September: 4.-5. september DM Ungdom Ballerup 11.-12. september DT kvalmatcher 18.-19. september DM kastemangekamp Esbjerg 18. september NVJ Mesterskaber Viborg 25. september Vest Hold ungdom Herning

Skal du holde en fest og er stuen lidt for trang?? Så har du som medlem mulighed for at leje atletikklubbens klubhus til en fest eller lignende. Pris pr døgn kr. 500,- Henvendelse skal ske til : Thomas Johansen thomasogeva@gmail.com

Inden der ligges for mange planer for den 19. juni vil jeg på klubbens vegne opfordre dig til at hjælpe AKH ved at hjælpe til ved Rock i Holstebro 2010. Se info om arrangementet på http://www.rockiholstebro.dk Sidste år gav det mere end 18.000 kroner til klubben, og dem der hjalp fik derudover en sjov og hyggelig dag. Hvis du allerede nu er klar på at du vil hjælpe så giv mig besked. Hvem kan melde sig til: Vi kan bruge alle der er over 18 år til at stå i bar, og de unge mellem 16 og 18 får tjansen med at hjælpe på pladsen. Du vil komme til at stå sammen med andre fra klubben, for vi vil ikke deles op så man står alene eller få sammen. På dette tidspunkt er der allerede tilsagn fra en del personer, så vi er allerede godt på vej. Men vi vil gerne have endnu flere hjælpere. Ægtepar kan også få en dag sammen Hvornår er det: Det er lørdag den 19. juni. Vi mødes ved indgangen kl. 10 og vi holder igen når pladsen lukker, og vi har ryddet op, lige efter midnat. Hvis du kommer senere kan det også bruges. Forplejning på dagen: Der er gratis sodavand og mad hele dagen. Man kan også tage for sig af øl og shots, bare man på alle tider er i stand til at føre bil lovligt. Udbytte for klubben: Klubben får betaling for hver time der bruges aktivt, så jo flere der kan i jo længere tid, jo mere får klubben udbetalt. Udbytte for dig selv: Der udleveres en sports T-shirt, der må beholdes. Der kan snakkes med andre medlemmer og andre på pladsen. Der er masser af god musik. Der vil være pauser indbygget så der er mulighed for at gå rundt og hilse på samt lytte til musik.

Der er fri bar efter oprydningen ved midnat, og der mangler der ikke noget. Hvad gør jeg nu hvis jeg vil melde mig: Send mig en mail med mobilnummer og evt. hvis du kun kan i noget af perioden Der er muligvis noget jeg har glemt. Derfor er man altid velkommen til at stille mig spørgsmål. På bestyrelsen vegne Benny benmach@gmail.com Det plejer at være en rigtig sjov dag med masser af glade mennesker, når AKH hjælper til Rock i Holstebro. Skriv til Benny hvis du vil være en del af denne dag. I år kommer følgende navne og spiller: - Dizzy Mizz Lizzy - Magtens Korridorer - Sanne Salomonsen - Infernal - Dalton - Thomas Helmig

Mesterskaber: Ungdom: Startgebyrer Klubben betaler aktives startgebyr Kørsel Aktive betaler 100,-. Klubben betaler resten Senior: Startgebyrer Klubben betaler aktives startgebyr Kørsel Aktive betaler 100,-. Klubben betaler resten Veteran: Startgebyrer Klubben betaler aktives startgebyr Kørsel Aktive betaler selv kørsel ABC stævner, NVJ stævner o. lign: Ungdom, Senior & Veteran: Startgebyrer Aktive betaler selv eventuelle startgebyrer Kørsel Aktive betaler selv kørsel Ungdom (-18år) 450,- Senior 550,- Old-Boys 300,- Familie kontingent 750,- Passiv (abonnement på klubbladet) 75,- Kontingentet betales i marts måned, og gælder for et helt år.

Formand Kasserer Jakob Larsen Jesper Olesen Nørre Allé 53.S vær.3 Sønder Allé 12 8000 Århus C 7500 Holstebro Tlf.: 28 71 96 82 Tlf.: 96 10 0036 larsenakh@hotmail.com jpo@bang-olufsen.dk Medlem Medlem Medlem Martin Sporring Benny Machon Christian Frederiksen msporring@hotmail.com benmach@gmail.com dolph_f@hotmail.com