Kropsfedtvægt SANOTEC MD 14659 Betjeningsvejledning
Indholdsfortegnelse 1. Om denne brugsanvisning... 4 2. Anvendte advarselssymboler og signalord... 4 3. Anvendelsesområde... 4 4. Sikkerhedsanvisninger... 5 4.1. Generelt... 5 4.2. Håndter batterierne korrekt... 6 5. Pakkens indhold... 8 6. Isætning af batterier... 8 7. Anvisninger for målingerne... 8 7.1. Funktionsmåde... 8 7.2. Kropsfedt... 8 7.3. Kropsvand... 9 7.4. Muskelmasse...10 7.5. Atlettilstand...10 7.6. Body Mass Index (BMI)...11 7.7. Årsager til upræcise måleresultater...11 8. Oversigt over apparatet... 12 8.1. Displayet...13 9. Forberedelse af vægten... 13 9.1. Valg af vægtenhed...13 9.2. Lagring af personlige data...13 10. Måling af vægten... 14 11. Udførelse af målingen... 14 11.1. Målvægtfunktion...15 11.2. Automatisk registrering af brugere...16 12. Fejlvisninger... 16 13. Rengøring af apparatet... 16 14. Bortskaffelse... 17 15. Tekniske data... 17 16. Kolofon... 18 3 af 18
1. Om denne brugsanvisning Læs denne brugsanvisning grundigt før den første ibrugtagning, og følg frem for alt sikkerhedsanvisningerne! Al anvendelse og betjening af dette apparat skal udføres som beskrevet i denne brugsanvisning. Opbevar denne brugsanvisning, så du har adgang til den senere. Hvis du giver apparatet videre til en anden, skal denne brugsanvisning følge med. 2. Anvendte advarselssymboler og signalord ADVARSEL! Advarsel om mulig livsfare og/eller alvorlige, uoprettelige kvæstelser! PAS PÅ! Følg anvisningerne for at undgå materielle skader! BEMÆRK! Yderligere oplysninger om brugen af apparatet! BEMÆRK! Følg anvisningerne i denne brugsanvisning! Punktliste/oplysninger om hændelser under betjeningen Handling, der skal udføres 3. Anvendelsesområde Din digitale kropsfedtvægt hjælper dig ikke kun med vægtmålingen, men også med sammenlignende målinger af kropsvand, kropsfedt, muskelmasse og knoglemasse samt BMI (Body Mass Index). Apparatet er ikke et medicinsk produkt. Apparatet må derfor ikke bruges til medicinsk diagnostik. Apparatet er udelukkende beregnet til privat brug og kan ikke erstatte lægefaglige forholdsregler. 4 af 18
4. Sikkerhedsanvisninger Dette apparat kan benyttes af børn fra 8 år og derover og af personer med reducerede fysiske, sensoriske eller mentale evner, eller manglende erfaring og/eller viden, hvis de er under opsyn, eller er informeret om sikker brug af apparatet og de farer, der er forbundet dermed. Børn må ikke lege med apparatet. Rengøring og brugervedligeholdelse må ikke udføres af børn, medmindre, de er 8 år og ældre og er under opsyn. Børn på under 8 på skal holdes væk fra apparatet. Følgende persongrupper bør ikke bruge funktionerne til måling af kropsfedt og kropsvand: Gravide Personer, der bruger pacemaker Personer, der har feber Personer med hævede ben eller ødem Personer med store vandansamlinger eller voldsomt dehydrerede personer Kropsfedtmålingen er ikke beregnet til børn under seks år. 4.1. Generelt ADVARSEL! Kvælningsfare! Der er kvælningsfare ved slugning eller indånding af små dele eller emballagefilm. Hold folieemballagen uden for børns rækkevidde. Stil kun vægten på et fast, jævnt underlag. Beskyt vægten mod fugt. Træd ikke på vægten med våde fødder eller våd krop. 5 af 18
Stil dig altid midt på vægtfladen. 6 af 18 Træd kun på væggen med bare fødder. Håndter vægten med forsigtighed. Undgå at belaste vægten, når du ikke foretager en vejning, og placer ikke nogen genstande på vægten. Opbevar ikke vægten i lod ret stilling. ADVARSEL! Fare for kvæstelser! Der er fare for personskader som følge af forkert håndtering af apparatet. Hvis apparatet bliver beskadiget, må du under ingen omstændigheder fortsætte med at bruge det, da der er fare for legemsbeskadigelse. For at undgå farer skal du kontakte Medion Service Center eller et andet egnet specialværksted, hvis du har tekniske problemer med dit apparat. Forsøg aldrig selv at åbne eller reparere apparatet. Du må ikke ændre apparatet uden producentens tilladelse. 4.2. Håndter batterierne korrekt Apparatet bruger et 3 V litium-møntcellebatteri i størrelse CR2032. ADVARSEL! Ætsningsfare! Hvis et batteri møntcellebatteri sluges, kan det i løbet af 2 timer forårsage indre kvæstelser, som kan være dødelige. Hvis du har mistanke om, at batterier kan være blevet slugt eller er kommet ind i en del af kroppen, skal du straks søge lægehjælp.
Opbevar nye og brugte batterier utilgængeligt for børn. Slug ikke batterier. Ophør med at bruge apparatet, hvis batterirummet ikke lukker sikkert, og opbevar det utilgængeligt for børn. Før du lægger batterierne i, skal du kontrollere, om kontakterne i apparatet og på batterierne er rene, og rengøre dem om nødvendigt. Som udgangspunkt bør du kun sætte nye batterier af samme type i. Anvend aldrig gamle og nye batterier sammen. Vær opmærksom på polariteten (+/ ), når du sætter batterierne i. Ved forkert udskiftning af batterierne er der eksplosionsfare! Udskift kun batterierne med batterier af samme eller tilsvarende type. Forsøg aldrig at genoplade batterier. Der er eksplosionsfare! Udsæt aldrig batterierne for kraftig varme (f.eks. fra solskin, ild eller lignende). Opbevar batterier på et køligt, tørt sted. Direkte kraftig varme kan beskadige batterierne. Udsæt derfor ikke apparatet for kraftige varmekilder. Kortslut ikke batterierne. Kast ikke batterierne ind i åben ild. Tag straks opbrugte batterier ud af apparatet. Rengør kontakterne, inden du sætter nye batterier i. Der er ætsningsfare på grund af batterisyre! Fjern desuden tomme batterier fra apparatet. Tag batterierne ud, hvis du ikke skal bruge apparatet i længere tid. 7 af 18
5. Pakkens indhold Kontroller efter udpakningen, at følgende dele er blevet leveret: digital kropsfedtvægt 1 x 3 V litium-møntcellebatteri i størrelse CR2032 Brugsanvisning, garantibevis 6. Isætning af batterier Vægten leveres med et 3 V litium-møntcellebatteri i størrelse CR2032. Ved leveringen er batteriet på forhånd sat i apparatet. Træk i tappen på beskyttelsesfolien i batterirummet for at fjerne den og aktivere apparatet. Hvis du vil sætte batteriet i eller udskifte det, skal du åbne batterirummets dæksel på apparatets underside. Sæt batteriet i. Sørg for, at polerne vender rigtigt (pluspolen skal vende opad). Når batteriet er sat i, og batterirummet er lukket, skal du stille vægten på gulvet og lægge lidt vægt på vægten. Vent, til vægten slukker. Den er nu kalibreret. Hvis displayet viser LO, eller displayets intensitet aftager, skal batteriet udskiftes. Som hovedregel bør du kun indsætte et nyt batteri. Udsæt ikke apparatet med batteriet sat i for direkte varme eller direkte sollys. Stil f.eks. ikke apparatet på et varmeapparat. Tag batteriet ud, hvis du ikke skal bruge vægten i længere tid. For at kunne håndtere batterierne korrekt skal du også tage hensyn til sikkerhedsanvisningerne på Side 6. 7. Anvisninger for målingerne 7.1. Funktionsmåde Kropsfedtvægten angiver den andel af den samlede vægt, som udgøres af muskelmasse, kropsfedt, kropsvand og knoglemasse. Til måling af kropsfedtet er der i vægtens ståflade placeret elektroder, som måler den elektriske modstand i kroppen. Et magert kropsvæv har en lavere modstand end et fedt kropsvæv. Det målte kropsfedt relateres ved hjælp af den indbyggede computer til højden, alderen og kønnet samt naturligvis til personens samlede vægt. Herudfra beregnes kropsfedtværdien. 7.2. Kropsfedt For meget kropsfedt er usundt. Endnu vigtigere er det, at en for høj kropsfedtprocent for det meste ledsages af en forhøjet blodfedtprocent og øger risikoen for forskellige sygdomme som f.eks. diabetes, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk betydeligt. En meget lav kropsfedtprocent er imidlertid også usundt. Ud over det subkutane fedtvæv skaber kroppen også vigtige fedtdepoter, som beskytter de indre organer og understøtter vigtige stofskiftebetingede funktioner. Hvis denne vigtige fedtre- 8 af 18
serve angribes, kan det føre til stofskifteforstyrrelser og f.eks. øget risiko for osteoporose. Den normale kropsfedtprocent afhænger af alter og køn. Hos kvinder ligger normalværdien ca. 10 % højere end hos mænd. Med alderen, nedbryder kroppen muskelmasse, og dermed øger kroppens fedtprocent. 7.2.1. Kropsfedtets procentuelle andel af den samlede vægt Kvinde Alder Lav fedtprocent Normal fedtprocent Høj fedtprocent Meget høj fedtprocent 6 12 < 7 7 19 19 25 > 25 13 19 < 20 20 31 31 37 > 37 20 39 < 21 21 32 32 38 > 38 40 59 < 23 23 34 34 40 > 40 60 79 < 25 25 36 36 42 > 42 Atlet 12 25 Mand Alder Lav fedtprocent Normal fedtprocent Høj fedtprocent Meget høj fedtprocent 6 12 < 7 7 18 18 25 > 25 13 19 < 8 8 19 19 25 > 25 20 39 < 9 9 20 20 26 > 26 40 59 < 11 11 22 22 28 > 28 60 79 < 13 13 24 24 30 > 30 Atlet 3 15 7.3. Kropsvand Et voksent menneskes krop består af ca. 60 % vand. Der gælder et vist interval, således at ældre mennesker har en lavere vandprocent end unge mennesker, og mænd har en højere vandprocent en kvinder. Forskellen mellem mænd og kvinder skyldes i den forbindelse kvindernes større kropsfedtmasse. Da størstedelen af kropsvandet findes i den fedtfrie masse (73 % af den fedtfrie masse er vand), og da vandindholdet i fedtvæv af naturlige årsager er meget lavt (ca. 10 % af fedtvævet er vand), fal- 9 af 18
der kropsvandprocenten automatisk, når kropsfedtprocenten stiger. Et vandtab på 5 % kan reducere din kropsenergi med 20-30 %. Drik mindst 2 liter væske om dagen. 7.3.1. Normal procentvis andel kropsvand Kvinde Mand Barn > 58 > 60 Voksen > 52 > 58 Atlet > 56 > 60 Sportsudøvere har normalt en mindst 5 % højere kropsvandprocent. Med alderen reduceres vandprocent med ca. 10 %. 7.4. Muskelmasse Muskelmassen er vores krops motor. I musklerne finder størstedelen af vores energiomsætning sted. Musklerne sørger for opretholdelsen af kropstemperaturen og udgør fundamentet for vores kropslige ydeevne. Kontrollen af muskelmassen er særligt vigtig for personer med vægt- eller fedtproblemer. Da kroppen skal bruge musklerne for at nedbryde overskydende energireserver eller fedtlag, kan en vægtreduktion kun lykkes, hvis der samtidig opbygges muskler. Alder Kvinde Mand 6 ~ 12 >36 >40 13 ~ 79 >30 >34 Atlet >38 >42 7.5. Atlettilstand Din vægt har en særlig indstilling til sportstrænede eller muskuløse personer ("atleter"). Da muskelcellers bioelektriske modstand minder om fedtcellers, kan det ske, at vægten fortolker muskelceller som fedtceller. Dette problem forekommer imidlertid kun i forbindelse med store muskelmasser; en gennemsnitligt muskuløs persons muskelprocent vil vægten ikke måle som fedtprocent. Atlettilstanden forhindrer denne fejlfortolkning. I denne tilstand måles de faktiske kropsfedtværdier med en anden matematisk formel. 10 af 18
7.6. Body Mass Index (BMI) BMI'et (Body Mass Index) angiver, om du vejer for lidt, for meget eller har din idealvægt. Værdien angiver forholdet mellem højde og vægt. Den følgende tabel viser de forskellige inddelinger af kropsmassen. Vægt [pund] 2 90 110 130 150 170 190 210 230 250 270 290 310 330 350 6 6 1.9 Undervægt BMI <18.5 Normalvægt BMI18.5-25 Overvægt BMI 25-30 Fedme BMI >30 6 3 Størrelse [meter] 1.8 1.7 5 11 5 7 1.6 5 3 1.5 40 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140 150 Vægt [kilogram] 160 4 11 7.7. Årsager til upræcise måleresultater Analysen er baseret på målingen af den elektriske kropsmodstand. Spise- og drikkevaner i dagens løb og den individuelle livsstil har indflydelse på vandressourcerne. Dette viser sig som udsving i visningerne. For at opnå et så præcist og gentageligt et analyseresultat som muligt skal du sørge for ensartede forudsætninger for målingerne, for kun på den måde kan du iagttage ændringer over et længere tidsrum præcist. Du får de mest pålidelige måleresultater, hvis du altid foretager målingen om morgen, lige når du er stået op. På den måde kan du bedst se en tendens. Desuden kan andre faktorer påvirke vandressourcerne: Efter et bad kan der blive vist en for lav kropsfedtprocent og en for høj kropsvandprocent. Efter et måltid kan visningen være højere. Hos kvinder forekommer der cyklusbetingede udsving. Ved tab af kropsvand som følge af sygdom eller fysisk anstrengelse (sport). Efter 11 af 18
en sportsaktivitet bør du vente 6 til 8 timer inden den næste måling. Afvigende eller usandsynlige resultater kan forekomme i følgende tilfælde: Hos personer med osteoporose Hos personer i dialysebehandling Hos personer, der tager kardiovaskulær medicin Ved kraftig hård hud under fødderne Hos sportsudøvere, der laver mere end 10 timers intensiv træning om ugen og har en hvilepuls på under 60 slag/min. Hos konkurrencesportsudøvere og bodybuildere Hos unge under 17 år Atlettilstanden er beregnet til sportsudøvere (se Side 10). 8. Oversigt over apparatet 1 2 3 4 5 6 6 1) Display 2) : Tænd/sluk 3) Indstil en højere værdi 4) Indstil en lavere værdi 5) SET: Bekræft indtastningen 6) Ståflade med målesensorer 12 af 18
8.1. Displayet 1 11 2 10 lb kg BMI Kcal 3 4 5 9 8 7 6 1) Pladser til visning af vægt, kalorieforbrug, BMI 2) Visning af faktisk vægt, forskel målvægt/faktisk vægt, målvægt 3) Væg i kg eller pund 4) BMI (Body Mass Index) 5) Kaloriebehov 6) Søjlevisning af opnået målvægt 7) Hukommelsesplads 8) Atlet 9) Mandlig bruger/kvindelig bruger 10) WAT: vandprocent, BON: knogleprocent, cm: højde i cm 11) FAT: fedtprocent, MUS: muskelprocent, Age: alder 9. Forberedelse af vægten 9.1. Valg af vægtenhed Læg en smule belastning på vægten ved at trykke med hånden på ståfladen (stil dig ikke på vægten endnu). Vægtvisningens pladser lyser. Vælg med knappen SET enheden kg eller lb. Indikatorerne lyser kortvarigt. Følg trinnene i de følgende afsnit. 9.2. Lagring af personlige data Vægten fortolker dine kropsfedt-, kropsvand- og muskelmasseværdier på grundlag af dine personlige data. Derfor skal du først indtaste forskellige personlige data, inden du kan foretage målingen af kropsfedt, kropsvand og muskelmasse samt BMI-beregningen. Til dette formål står der tolv hukommelsespladser til rådighed. De personlige dat er: køn, kropsbygning, alder og højde. Hvis der ikke foretages nogen indtastninger inden for ca. 20 sekunder, slukkes vægten. Sådan indtaster du dine personlige data: Tryk på. 13 af 18
Vent, til 0.0 vises på displayet, og tryk derefter på SET. På displayet blinker hukommelsesplads 1. Vælg nu ved hjælp af tasten eller en hukommelsesplads, og bekræft indtastningen med tasten SET. Vælg med tasten eller kønnet og kropsbygningen. I atlettilstanden vises foruden symbolet for kønnet også atletsymbolet. Bekræft med SET. Indstil med tasten eller din alder, og bekræft med SET. Vælg med tasten eller din målvægt, og bekræft med SET. Stil dig på vægten. Din aktuelle vægt bestemmes. 10. Måling af vægten Du kan også bruge kropsfedtvægten til at foretage en ren vægtmåling. Inden målingen skal du indstille den ønskede vægtenhed. Stil dig på vægten. Vægten tændes nu automatisk og måler din vægt. Vægten vises med den forudindstillede vægtenhed. Vægten slukkes automatisk igen. Hvis vægten ikke måler nogen vægt i ca. 15 sekunder, slukker den automatisk. Hvis vægten viser meddelelsen O-LD, skal du fjerne belastningen fra vægten og foretage en ny måling. 11. Udførelse af målingen BEMÆRK! Ved måling af kropsfedt, kropsvand og muskelmasse skal du med bare fødder stille dig på vægtens metalflader, hvorunder elektroderne er placeret. Fødderne skal være tørre og må ikke være indsmurt i creme. Stå på vægten med strakte ben uden at bøje knæet, og sørg for, at knæene ikke rører hinanden. Tryk på for at tænde vægten, og vent, til apparatet har skiftet til 0.0. Vælg den ønskede hukommelsesplads med tasten eller. Stil dig nu på vægten, og vent, til målingen af vægten er gennemført. Den målte kropsvægt vises sammen med de personlige data (alder, kropsstørrelse). kg Målt vægt Derefter starter målingen af kropsfedt-, muskel- og knogleandelen, dit BMI og beregningen af kaloriebehovet. 14 af 18
Udførelse af de yderligere målinger. Bliv stående på vægten. kg Målt procentuel kropsfedt- og kropsvæskeandel. kg Målt forskel mellem faktisk vægt og målvægt BMI Målt procentuel muskelmasse- og knogleandel i kg, visning af BMI (Body Mass Index). Kcal Målt procentvis muskelmasse- og knogleandel i kg og visning af kaloriebehovet for denne vægt pr. dag (for at nå målvægten). Visningen af måleværdierne gentages flere gange, og derefter slukker vægten automatisk. Summen af værdierne for kropsfedt, kropsvand og muskler kan være over 100 %. Dette er muligt, fordi kropsfedt og muskler også indeholder vand, som blev taget med ved målingen af kropsvandet. Der er altså ikke tale om en fejlmåling i dette tilfælde. 11.1. Målvægtfunktion Målvægtfunktionen er baseret på målingerne af vægt, kropsfedt, kropsvand og muskelmasse samt BMI. Søjlevisningen angiver status frem mod opnåelsen af målvægten. 1. søjle rød 0-20 % nået frem mod målvægten 2. søjle gul 21-40 % nået frem mod målvægten 3. søjle gul 41-60 % nået frem mod målvægten 4. søjle grøn 61-80 % nået frem mod målvægten 5. søjle grøn 81-100 % nået frem mod målvægten 15 af 18
11.2. Automatisk registrering af brugere Hvis du har gemt mindst én bruger (se 9.2. Lagring af personlige data ), kan vægten ved hjælp af den aktuelle måling automatisk genkende brugeren, hvis vægtafvigelsen ikke er på mere end +/- 2 kg, og du har stillet dig op på vægten på bare fødder. Stil dig på vægten. Vægten tændes nu automatisk og måler din vægt. Bliv stående på vægten efter vægtmålingen. Vægten sammenligner dine data med de gemte data. På displayet vises den tilsvarende bruger med de personlige kropsanalyseresultater. Hvis to brugerværdier minder meget om hinanden, vises disse brugere. Vælg nu ved hjælp af tasten eller den rigtige bruger, og bekræft indtastningen med tasten SET. 12. Fejlvisninger Display ERR0 ERR2 ERR3 O-LD LO Fejlmeddelelse Initialisieringsfejl. Foretag en ny måling for at opnå et korrekt resultat. Den målbare strøm ligger uden for måleområdet. Stil dig kun op på vægten med bære fødder. Rengør dine fodsåler med en tør klud, og foretag målingen igen. Kropsfedtandelen ligger uden for det målbare område. Overbelastning Fjern straks belastningen fra vægten, da der ellers kan opstå permanente skader. Batteriniveauet er for lavt. Udskift batteriet. 13. Rengøring af apparatet Brug kun milde sæbeopløsninger til rengøringen. Undgå at anvende kemiske opløsnings- og rengøringsmidler, da de kan beskadige overfladen eller påskrifter på apparatet. Tør vægten grundigt af bagefter. Der er skridfare! 16 af 18
14. Bortskaffelse Emballage Dit apparat ligger i en emballage for at beskytte det mod transportskader. Emballagen er lavet af råstoffer og kan således genbruges eller bringes tilbage i råstofkredsløbet. Maskinen Gamle apparater må ikke smides ud med husholdningsaffaldet. Ifølge direktiv 2012/19/EU skal apparatet ved slutningen af dets levetid afleveres til korrekt bortskaffelse. Derved genanvendes de værdifulde materialer, der er indeholdt i apparatet, og forurening af miljøet undgås. Aflever det brugte apparat til et indsamlingssted for elektronikaffald eller til en genbrugsstation. Du kan få flere oplysninger hos dit lokale renovationsselskab eller din kommunalforvaltning. Batterier Brugte batterier må ikke smides i husholdningsaffaldet. Batterierne skal afleveres på en genbrugsplads. 15. Tekniske data Strømforsyning 1 x 3 V litium-møntcellebatteri CR2032 Min. vægt 5 kg / 11 lbs Maks. vægt 180 kg / 396 lbs Tolerance 5 kg 20 kg: +/- 100 g 21 kg 180 kg: +/- 1% Målbar fedtprocent 3 50 % Målbar vandprocent 25 75 % Målbar muskelmasseprocent 25 75 % Målbar knoglemasseandel 1 15 % Interval for aldersangivelsen 6-100 år Interval for højdeangivelsen 80-220 cm Driftstemperatur 10-34 C Der tages forbehold for tekniske ændringer! 17 af 18
16. Kolofon Copyright 2016 Dato: 14/09/2016 Alle rettigheder forbeholdes. Denne brugsanvisning er ophavsretsligt beskyttet. Mangfoldiggørelse i mekanisk, elektronisk eller enhver anden form uden skriftlig tilladelse fra producenten, er forbudt. Ophavsretten tilhører firmaet: Medion AG Am Zehnthof 77 45307 Essen Tyskland Brugsanvisningen kan efterbestilles via vores service-hotline og er til rådighed til download via serviceportalen www.medion.com/dk/service/start/. Du kan også scanne den ovenstående QR-kode og indlæse brugsanvisningen på din mobile enhed via serviceportalen. 18 af 18
Medion Nordic A/S Naverland 29A 2600 Glostrup Danmark Hotline: (+45) 70 21 20 20 Fax (+45) 70 21 20 29 Brug venligst kontaktformularen nedenfor: www.medion.com/contact 18/01/17 www.medion.dk