Nr.2. Godt Nytår INDHOLDSFORTEGNELSE AKTIVITETSKALENDER LINK TIL HJEMMESIDEN HER TIL ADRESSER. Godt Nytår. som

Transkript

1 som Nr HOLBÆK KALUNDBORG ODSHERRED SLAGELSE - SORØ Godt Nytår HER Godt Nytår F INDHOLDSFORTEGNELSE AKTIVITETSKALENDER TIL ADRESSER LINK TIL HJEMMESIDEN

2 DIREKTE LINK TIL: AKTIVITETSKALENDER VESTSJÆLLANDS KREDS LEDEREN LOKAL UNITY WALK I HOLBÆK PARKINSONSANGEN AKTIV SELVOM MAN HAR PARKINSON MOTIONSPROGRAM FOR PARKINSONRAMTE UDFLUGT TIL ÆRØ TUR TIL THAILAND MED M REFERAT FRA GENERALFORSAMLINGEN KREDSMØDE OM CANABISOLIE SE ALLE TIDLIGERE NUMRE AF OPTIMISTEN I PDF VERSION INDHOLDSFORTEGNELSE SIDESKIFT KLIK PÅ ET EMNE OG FØLG LINKENE (ANBEFALES) DA SIDERNE ER I VILKÅRLIG RÆKKEFØLGE. FOTO: REDAKTIONEN MOTIV FRA ÆRØ DIVERSE DATASIDER BESTYRELSEN/ ADRESSER PÅ MØDESTEDER LINK TIL PARKINSON NYT LINK TIL HJEMMESIDEN PRIS FOR MEDLEMSKAB /HJÆLP OS/ DEADLINE SPONSORER LINK TIL DIVERSE HJEMMESIDER NYT FRA KLUBBERNE HOLBÆK KLUBBEN KALUNDBORG KLUBBEN ODSHERRED KLUBBEN SORØ KLUBBEN SLAGELSE KLUBBEN LINK : TIL FORSIDEN 2

3 AKTIVITETSKALENDER 2017 KREDS/KLUB DATO/ KL. EMNE STED TILMELDING + DIVERSE VESTSJÆLLANDS KREDS FRE. D.1. LØR.2 SØN. D. 3. SEP. UDFLUGT ÆRØ RUNDT I BUS SE MERE INFO KLIK HER --- LØR. D. 9.SEPTEMBER MØDE OM CANABISOLIE ASNÆS BIBLIOTEK MERE INFO I OPTIMISTEN NR. 3 SE MERE --- ODSHERREDS-KLUBBEN TIRDAG D. 2. MAJ KL PETANQUE STARTER BAKKEGÅRDENS BANE I HØRVE MAN MØDER BARE OP --- HOLBÆK-KLUBBEN TIRSDAG D.2. MAJ KL KLUBMØDE SKJOLDBORGEN MOTION FOR HJERNEN --- TIRSDAG D.6. JUNI KL KLUBMØDE SKJOLDBORGEN SOMMERFEST SE MERE KLIK HER SORØ-KLUBBEN IKKE MODTAGET NOGEN INFO --- SLAGELSE - KLUBBEN FRE. 28. APRIL KL GYMNASTIK / MUSIK FABRIKKEN SE MERE KLIK HER --- TIRSDAG D. 9. MAJ KL KLUBMØDE BIBLIOTEKET SE MERE KLIK HER --- FRE. 9. JUNI KL GYMNASTIK / MUSIK FABRIKKEN SE MERE KLIK HER --- LØRDAG D. 24.JUNI KL UDFLUGT NÆSTVED HAVN SE MERE KLIK HER KALUNDBORG KLUBBEN --- MANDAG D. 29. MAJ KLUBMØDE UDFLUGT TUR TIL ZEN-GARDEN --- MANDAG D. 26. JUNI KLUBMØDE UDFLUGT SEJLTUR PÅ SKÆLSKØR FJORD --- MANDAG D. 28. AUGUST KLUBMØDE TUR STRANDTUR --- MANDAG D. 25. SEPTEMBER KLUBMØDE UDFLUGT TUR TIL NYVANG --- MANDAG D.30. OKTOBER KLUBMØDE AKTIVITETSCENTRET --- MANDAG D. 27.NOVEMBER JULEFROKOST AKTIVITETSCENTRET TILMELDING LINK TIL: TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TIL FORSIDEN TIL ADRESSER 3

4 BESTYRELSEN I VESTSJÆLLANDS KREDSEN / ADRESSER Formand: Gunnar Sigurdsson Åmosevej Mørkøv Tlf Mobil sigurdsson.gunnar@gmail.com Næstformand: Kurt Grundahl Fasanalle Nykøbing Sj. Tlf / grundahl@nyka.dk Kasserer: Frans Sørensen Vipperød Byvej Vipperød Tlf / fam_soernsen@hotmail.com ADRESSER på diverse mødesteder VÆRKERNE SORØ KULTUR & FRITIDSCENTER Frederiksvej Sorø SKJOLDBORGEN: Strandmøllevej Holbæk Bestyrelsesmedlem: Barhny Kristiansen På Højen 2a 4534 Hørve Tlf. barhny@gmail.com Yngre repr./ Ny diagnostiseret Jette Tolstrup Hørve Kanalvej Hørve Tlf / manden@os.dk Suppleant: Søren V. Olsson Åvej Dianalund Tlf i.s.olsson@webspeed.dk Revisor: Jørgen Mejlgaard Tidselbjergvej Slagelse Tlf / mejle4200@gmail.com Praktisk koordinator : AliceGrønnegaard Kordilgade 85a st. h Kalundborg Mobil alice.groennegaard@ka-net.dk Suppleant : Preben Jensen Lindevej Store Fuglede Tlf piapreben@hotmail.com Bestyrelsesmedlem: Kaj Jensen Strandbakken Kalundborg Tlf: kajjen@ka-net.dk Revisorsuppleant: Flemming Christensen Kildevænget Slagelse Tlf flemagnes@stofanet.dk LINK BAKKEGÅRDEN I HØRVE Bakkegården Hørve DAGCENTER MUNKESØPARKEN Esbern Snaresvej Kalundborg ( kun petanque) SLAGELSE CENTRALBIBLIOTEK lokale nr. 1 Stenstuegade Slagelse ANTVORSKOV PLEJECENTER Antvorskov alle 4200 Slagelse TILBAGE TIL TIL INDHOLDSFORTEGNELSE Redaktør: Holger Sørensen OPTIMISTEN UDGIVES AF: Parkinsonforeningen Vestsjællands Kreds REDAKTION, IDE OG LAYOUT TIL PDF: Holger Sørensen Canadavej Slagelse Tlf / : redaktion@parkinsonvestsj.dk Hjemmeside: 4

5 FØLGENDE SPONSORER har bidraget til vores aktiviteter: støt dem de støtter os. SE MERE ASNÆS APOTEK APOTEKET I NYKØBING SJ. ASMINDRUPSLAGTEREN BOG & IDE ASNÆS BOG & IDE NYKØBING SJ. GARDIN OG TÆPPER BALLERUP KALUNDBORG SE MERE EJLERSEN SORØ FODTERAPEUT SYNNØVE BARBER NYKØBING SJ. FODTERAPI VESTERHAVNEVEJ 10 KALUNDBORG FYSIOTERAPICENTRET HOLSTS HAVE NYKØBING SJ FYSIOTERAPICENTRET ASNÆS NYKØBING SJÆLLAND OK KIOSKEN NYKØBING SJ. SEJER S BOGTRYK HØRVE VARMEXPERTEN I SANDBY NYKØBING SJ. SLAGELSE SVANE APOTEK SE MERE IRMA NYKØBING SJ. ELMEDALSVEJ 2 SLAGELSE TLF SE MERE Rytterstaldstræde 5 Slagelse SE MERE LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE 5

6 MEDLEMSKAB AF PARKINSONFORENINGEN 100 kr. for passivt medlemskab ( uden Parkinson Nyt) 350 kr. for enlige 500 kr. for ægtepar / samlevende 350 kr. for støttemedlemmer 350 kr. for firmaer HJÆLP OS! Som aktivt medlem af Parkinsonforeningen får du foruden Deres blad, PARKINSON NYT også det lokale blad OPTIMISTEN gratis. OPTIMISTEN kommer automatisk til nye medlemmer m. mailadresse i en pdf version, men kan bestilles i en papirversion Hvis du har fået anden adresse, telefon nr. eller e- mail adr. så husk at give besked til en fra bestyrelsen og meget gerne også til Parkinsonforeningen. Når vi sender OPTIMISTEN ud får vi rigtig mange retur fordi vedkommende ikke bor på adressen mere. Det er spild af porto, som vi godt kan bruge til noget andet til gavn for medlemmerne. Hvis du ikke har opgivet din e mail adr. til os vil vi meget gerne have den, da vi jo er begyndt at sende OPTIMISTEN og også andre e mail ud til vores medlemmer DEADLINE FOR OPTIMISTEN --- BLAD NR ER ONSDAG D. 12. APRIL BLAD NR. 3 ER FREDAG D.19.AUGUST BLAD NR. 4 ER FREDAG D.18. OKTOBER 2017 Emner som ønskes optaget i OPTIMISTEN ( helst som alm. Word dokument) sendes enten til formanden på sigurdsson.gunnar@gmail.com eller redaktionen: redaktion@parkinsonvestsj.dk LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE 6

7 KONTAKTPERSON: ALICE GRØNNEGAARD TLF MØDESTED: DAGCENTER MUNKESØPARKEN Esbern Snaresvej Kalundborg KOMMENDE ARRANGEMENTER ALLE ARRANGEMENTER HVIS IKKE ANDET ER ANGIVET: afholdes i aktivitetscentret Munkesøparken Kalundborg fra kl Af hensyn til køb af kaffe og kage er tilmelding nødvendig, og skal ske til Alice Grønnegaard på mail: alice.groennegaard@ka-net.dk eller tlf MANDAG D. 29/5 Tur til Zen Garden ved Vedde MANDAG D 26/6 Sejltur på Skælskør fjord Sommerferie MANDAG D. 28/8 Social samvær og hygge (strandtur) MANDAG D. 25/9 Tur til Andelslandsbyen Nyvang i Holbæk MANDAG D. 30/10 Social samvær og hygge MANDAG D. 7/11 Julefrokost med social samvær og hygge REFERATER / BERETNINGER / MM FRA ARRANGEMENTER / MØDER SE ELLER GENSE VIDEO FRA VILD MED DANS KLIK PÅ LINKET Så er Kalundborg VILD MED DANS Elisabeth kom så og sejrede. Store smil og danseglæde bredte sig hos alle og vi mærkede slet ikke vi motionerede. I pausen var det dejlig frugt, muffins, kaffe og the til alle fremmødte. Frugten havde Kvickly sponsoreret. Muffins havde Maries barnebarn, Alice og Susanne bagt. Nu arbejder vi på at få del i Tryg midlerne til udbredelse af dans og musik for parkinsonisme, så vi kan starte et dansehold i Kalundborg i samarbejde med Fysio-Center Kalundborg, som varetager holdtræningen for parkinsonramte. Mændene dansede vals på mandagsholdet, så det kan da kaldes opfølgning, pigerne gør det samme på tirsdagsholdet. Så...Nu er der fut i fejemøget i Kalundborg. Vi glæder os til meget mere dans/motion og til at gøre noget sammen med vores ægtefæller/partnere/venner. Tak til alle for en dejlig formiddag. Kommende arrangementer i kreds og andre klubber se: AKTIVITETSKALENDEREN LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TIL AKTIVITETSKALENDEREN 7

8 Er dette ok? KOMMENDE ARRANGEMENTER Gunnar Sigurdsson Åmosevej Mørkøv KONTAKTPERSON: e -mail: sigurdsson.gunnar@gmail.com Tlf: Mobil: UDFLUGT FRE.1. TIL SØN.3. SEPTEMBER Ærø rundt i bus se mere klik her LØRDAG D. 9. SEPTEMBER Kredsmøde, hvor langt er vi nået med forskningen i canabisolie mødet holdes på Asnæs bibliotek centervej Asnæs, det bliver om eftermiddagen tidspunktet kommer senere.tilmelding til Gunnar på : sigurdsson.gunnar@gmail.com eller tlf mobil senest d mere info senere RESERVER ALLEREDE DAGEN NU. Egenbetaling kr. 50,00 pr. person REFERATER / BERETNINGER / MM FRA ARRANGEMENTER / MØDER Asnæs Biblio Centervej Asnæs Det bliver om Tilmeldinger Gunner Sene Klokke slæt komme Mvh. Kurt Der skal ogs Kommende arrangementer i kreds og andre klubber se: AKTIVITETSKALENDEREN LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TIL AKTIVITETSKALENDEREN 8

9 KONTAKTPERSON: INGER HARKØNEN TLF / hark@nyka.dk evt. KURT GRUNDAHL TLF / grundahl@nyka.dk KOMMENDE ARRANGEMENTER TIRSDAG DEN 2. MAJ kl starter vi med at spille petanque på Bakkegårdens bane i Hørve. Kom og vær med. Kom og se om det er noget for dig. REFERATER / BERETNINGER / MM FRA ARRANGEMENTER / MØDER Kommende arrangementer i kreds og andre klubber se: AKTIVITETSKALENDEREN LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TIL AKTIVITETSKALENDEREN 9

10 Medlemskab af klubben er gratis, men forudsætter, at man er medlem af Parkinsonforeningen. Ved alle møder serveres kaffe med hjemmebagt kage for kr KOMMENDE ARRANGEMENTER KONTAKTPERSON: DORTE SØRENSEN TLF Tirsdag d. 2. maj 2017 kl. 14:00 Motion for hjernen. Vi ved alle, at motion er sundt for at vi kan holde os fysisk i gang. Lige så vigtigt er det at holde hjernen "skarp". Bræt- og computerspil kan være en god hjælp til dette. Leder af linjen for Spiludvikling på Vallekilde Højskole Thomas Vigild er ekspert i bræt- og computerspil og vil demonstrere forskellige spil for os. Det vil primært blive brætspillene, vi kommer til at prøve. Tirsdag d. 6. juni 2017 kl.13:00 Sommerfest. Menuen er endnu ikke helt fastlagt, men vi satser på, at det bliver lige så lækkert, som det plejer. Pris 150 kr. Tilmelding til Dorte tlf eller mail fam_soernsen@hotmail.com senest 29. maj Bemærk, ændret mødetidspunkt. Har I forresten set, at Parkinsonforeningen Vestsjællands Kreds (som Holbæk klubben er en del af) har fået sin egen hjemmeside: Her kan man se en række praktiske oplysninger, og man kan se billeder fra forskellige arrangementer. Hvis ikke andet er anført, afholdes arrangementet i Skjoldborgen, Strandmøllevej 72, 4300 Holbæk, og der afkræves 20 kr. til kaffen. Har I forresten set, at Parkinsonforeningen Vestsjællands Kreds (som Holbæk klubben er en del af) har fået sin egen hjemmeside : Her kan man se en række praktiske oplysninger, og man kan se billeder fra forskellige arrangementer. Bemærk i øvrigt, at Parkinsonforeningen Vestsjællands Kreds er i gang med at arrangere en bustur til Ærø 1-3. september Se mere i næste nummer af Optimisten. REFERATER / BERETNINGER / M.M FRA ARRANGEMENTER / MØDER LOKAL UNITY WALK I HOLBÆK Lørdag d.8.april kl se mere KLIK HER SE BILLEDER FRA KLUBMØDET D.7.3. KLIK HER Kommende arrangementer i kreds og andre klubber se: AKTIVITETSKALENDEREN LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TIL AKTIVITETSKALENDEREN 10

11 KONTAKTPERSON: BENTE BORGER TLF Klubmøder afholdes tredje tirsdag i ulige måneder, stedet er Værkerne kultur og fritidscenter Frederiksvej Sorø KOMMENDE ARRANGEMENTER REFERATER / BERETNINGER / MM FRA ARRANGEMENTER / MØDER Kommende arrangementer i kreds og andre klubber se: AKTIVITETSKALENDEREN LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TIL AKTIVITETSKALENDEREN 11

12 KONTAKTPERSON: FLEMMING CHRISTENSEN TLF Der kan ved forudbestilling købes kaffe / te / kage for kr pr. person. KOMMENDE ARRANGEMENTER Mødelokale er i Centralbiblioteket Stenstuegade 3 Slagelse FREDAG D. 28.APRIL KL Gymnastik / Musik Sted Fabrikken Ndr. Ringgade 59 Slagelse se mere KLIK HER TIRSDAG D. 9. MAJ KL Klubmøde i bibliotekets sal, Stenstuegade 3, Slagelse. Den nye parkinsonkoordinator Hanne Karimi, Slagelse kommune kommer og fortæller om, hvordan vi kan bruge hende. Kaffe/te, kage 30 kr. Tilmelding til Flemming senest d. 5. maj flemagnes@stofanet.dk FREDAG D.9. JUNI KL Gymnastik / Musik Sted Fabrikken Ndr. Ringgade 59 Slagelse se mere KLIK HER LØRDAG D Udflugt: Næstved- Karrebæksminde og retur med skibet Frihed. Afgang fra Næstved Havn kl P-klubben betaler turen af 18 midler. I betaler selv for 2 stk. smørrebrød og drikkevarer, ca. kr.100. Der kan arrangeres samkørsel, kontakt Flemming flemagnes@stofanet.dk Tilmelding senest 1. juni. REFERATER / BERETNINGER / M.M. FRA ARRANGEMENTER / MØDER Kommende arrangementer i kreds og andre klubber se: AKTIVITETSKALENDEREN LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TIL AKTIVITETSKALENDEREN 12

13 NYHEDSBREVE / PÅMINDELSER M.M. UDSENDT SIDEN SIDSTE BLAD Remindere til div. arrangementer Ovennævnte nyhedsbreve / meddelelser / påmindelser mm. har du kun modtaget, hvis din adresse er ajourført. Har du ikke modtaget noget, men fremover ønsker det, kan du sende en mail til: redaktion@parkinsonvestsj.dk med oplysning om din rigtige mailadresse, eller ringe mob så vil du fremover modtage alle nyheder som pdf. fil. DU KAN OGSÅ MODTAGE OPTIMISTEN SOM PDF. VED TILMELDING PÅ OVENFOR NÆVNTE MAIL-ADRESSE (der er 141 ud af 203 ajourførte mailadresser der modtager Optimisten som pdf. fil En af fordelene ved at ajourføre sin mail-adresse er at man så modtager nyhedsbreve, påmindelser, mm løbende og ikke en gang pr. kvartal som i bladet Mvh. Redaktionen LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE 13

14 GYMNASTIK / MUSIK / DANS Invitation til gymnastik og dans i Slagelse klubben Vi har fået mulighed for at prøve en helt speciel form for motion til musik. Finn Bygballe er ekspert i at sammensætte programmer med alle former for musikgenrer, og han kender også til Parkinson. Første gang er: Fredag d. 28. april kl Fredag d. 9. juni kl Der bliver tre gange efter sommerferien datoerne er ikke fastlagt endnu Den første gang er en gratis prøveomgang Derefter koster det kr. 20 pr. person pr. gang Det forudsætter at der er mindst 10 personer pr. gang Det bliver blandede hold M/K Til at lede undervisningen har vi lavet en aftale med Finn Bygballe Gerlev idrætshøjskole. Tilmelding til ovennævnte arrangement skal ske til Redaktion@parkinsonvestsj.dk eller mob senest en uge før( ) STED: Lof S lokale på Fabrikken Ndr. Ringgade Slagelse Mvh. SLAGELSE KLUBBEN LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TIL SLAGELSE KLUBBEN 14

15 ÆRØ RUNDT I BUS Side 1 af 3 Invitation til Vestsjællands kredsens sommerudflugt Ærø rundt i bus d og 3. september Ærø rundt i bus d og 3. september Se Program Turbeskrivelse LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE SE TURBESKRIVELSE

16 ÆRØ RUNDT I BUS Side 2af 3 Invitation til Vestsjællands kredsens sommerudflugt Ærø rundt i bus d og 3. september Da vi arbejder på en billigere pris indbetales a conto kr pr. person v/tilmelding senest d og restbeløb når endelig pris foreligger. I Dragsholm Sparekasse konto: Tilmelding skal ske til Kurt Grundahl på: grundahl@nyka.dk eller tlf / senest d.15.juli LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE SE DETALIERET PROGRAM 16

17 PROGRAM FOR ÆRØTUREN Side 3 af 3 D. 1. SEPTEMBER D. 3. SEPTEMBER Mødetid Kl Nordgårdshallen Nykøbing Sj. Mødetid Kl Jernbanevej 6 Pladsen v/ Administrationscenter i Holbæk Mødetid Kl Afgang fra Molbechs alle p. pladsen bag Regionshuset i Sorø Kl Kl Kl D. 2. SEPTEMBER Afgang med Ærøfærgen i Svendborg Ank. Til Ærø Ank. til Ærø hotel Tid på egen hånd i Marstal kl Kl KL Kl Kl Kl.??? Vi forlader hotellet Besøg hos Uldgården i Bregninge Vi går en lille byvandring i Eventyrbyen, og efterfølgende tid på egen hånd til at spise en sandwich fra hotellet, eller man venter til færgen. Efter at vi har været nede over de Ærøske Alper ankommer vi til Ærøskøbing Vi mødes ved bussen Afgang med Ærøfærgen Ankomst til Svendborg hjemme igen i Sorø, Holbæk og Nykøbing Sj. alt efter trafiktæthed ca. til spisetid. Kl Kl Kl Dagen hvor vi skal ud og se Ærø Søby Søbygård Bregninge kirke Voderup klint Frokostbuffet på Hotel incl. en øl / vand Efter pausen besøges Rise Bryggeri m/øl smagning og rundvisning. Tid på egen hånd i Marstal, evt. besøg søfarts museet LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TILBAGE TIL INVITATIONEN 17

18 PARKINSONSANGEN EN OPFORDRING FRA ET MEDLEM 1. Vi er her i Danmark en lille flok vi er ca mener jeg nok vi kæmper en kamp mod og med vore for hr. Parkinson han skal jo sættes på stop! Det syder af glæde og bobler af smil når vi bevæger os og sveder med stil at bruge sin krop kræver selvdiciplin men vi ved at motion, det er vor medicin 2. En del går til træning på parkinsonhold mens andre de hel r vil spille lidt bold der cykles og løbes og vandres med stav og der danses og synges af høj som af lav Det syder.. 3. Så lyt kære venner, mit budskab er her. Rank ryggen og smil, gør det BIG du det værd dyrk gerne hver dag den motion, du kan li for det gør virkelig noget for din livsværd Det syder LINK Tekst Jette Andersen TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE 18

19 LOKAL UNITY WALK I HOLBÆK BILLEDER FRA LOKAL UNITY WALK I HOLBÆK. Tak til alle der deltog, især til alle de menige der var mødt op for at være med LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TILBAGE TIL HOLBÆK-KLUBBEN 19

20 REFERAT FRA GENERALFORSAMLINGEN REFERAT FRA GENERALFORSAMLINGEN FOR PARKINSONFORENINGEN VESTSJÆLLANDS KREDS SØNDAG DEN 2 APRIL Valg af dirigent. Jan Tolstrup blev valgt 2.Valg af stemmetællere. Barhny Kristiansen og Jørgen Mejlgaard blev valgt 3. Af Kredsformandens beretning fremgik at bestyrelsen har holdt 5 bestyrelses møder. Der blev holdt 2 eftermiddage med forskeren Jonas Folke som var kommet til at fortælle om deres forskning Tænk hvis man bare kan hyre nye Skraldemænd til hjernen Jonas og hans Mentor fik aktiv deltagelse fra salen og der blev mange som gav samtykke til at give prøver af blod og rygmarvs væske til gavn for forskningen Parkinsonforeningen støtter også forskningen. 4. Vi har været på tur inde på den blå planet Der havde næstformanden forberedt en hyggelig tur Vores blad Optimisten som redaktør Holger Sørensen står for har ydet et værdifuldt bidrag i forbindelse med kommunikation både internt i kredsen og udadtil, ved at lave vores egen hjemmeside som står parallel på foreningens hjemmeside. Hvorefter formanden takkede bestyrelses medlemmerne samt suppleanter af bestyrelsen, for godt samarbejde. Arbejdet i græsroden sker i de 5 klubber. Holbæk klubben der mødes første Tirsdag i måneden. Kalundborg sidste Mandag i måneden. Odsherred hver Tirsdag. Slagelse første Tirsdag i måneden. Sorø hver anden måned 3 Tirsdag i måneden Der henstilles til kredse og klubber, at de i perioden retter fokus på de 4 indsatsområder: Et godt liv med Parkinson. Netværk dannelse og erfaringsudveksling på tværs af formelle organisations former, rekruttering af frivillige og medlemmer. Når disse. 4 indsatsområder begynder, at tage form så vil de afføde nye under - aspekter på kort og langt sigte. Vi har fået bekræftet betydningen af motion. Der er kommet en Parkinsonkoordinator i nogle kommuner, som kan være bindeled for patienter og sundhedsvæsenets forskellige trin. Parkinsonforeningen støtter også forskningen Og de har et pilotprojekt vedrørende Parkinson- bisiddere. Samtidig er vi også gået sammen med hjerneskadeforeningen, hjernesagen, og Epilepsiforeningen, Der efter mindede formanden os om hjælpes ad så er vi stærkere og kan fortsat bidrage til fælles forståelse Fremlæggelse af revideret regnskab. Kasseren fremlagde regnskabet for Kasseren fortalte om det nye system som var kommet i På grund af strukturen og inddelings i kategorier var revisor og kasserer enige om at det ikke gav mening at sammenligne poster mellem år. Det blev vedtaget at anvende forklarende noter i næste års regnskab til at forklare evt. afvigelser. Regnskabet blev godtaget og påtegnet af generalforsamlingens ordfører på vegne af forsamlingen. LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE NÆSTE SIDE 20

21 REFERAT FRA GENERALFORSAMLINGEN FORTSAT. 5. Valg til kredsbestyrelsen i Formanden, som skal vælges til 2 år. Gunnar blev enstemmigt Bestyrelse medlem for 2 år. Barhny Kristiansen blev Holger Sørensen redaktør til Optimisten blev Bestyrelse medlem for 2 år. Kaj Jensen Suppleant Søren W. Olsson blev Suppleant Preben Jensen Revisorsuppleant Flemming Christensen blev genvalgt genvalgt genvalgt blev valgt genvalgt blev valgt genvalgt 6.Forslag til behandling på generalforsamlingen. Der var ingen forslag 7. Landsformanden Jerry Højer var på besøg inde fra Parkinsonforeningen i Taastrup. Hun fremhævede, vigtigheden af, at man får talt sammen om, hvor når det er tid til, at komme på plejehjem inden den, som har parkinson bliver for dårlig. Hun var også glad for at man her i 2017 var i gang med at lancerer i Parkinsonforeningen en helt ny efter uddannelse, som parkinsonkoordinator for kommunale medarbejdere. Sygeplejersken arbejde også for, at pårørende skal have støtte hvis der er en kronisk sygdom. Loven er sådan i dag hvis den syge ikke vil have den pårørende med til læge kan man ikke komme med. Selvom den der er syg måske ikke længer evner en relevant samtale. 8. Dirigenten sluttede af. Bestyrelsen blev enig om at beholde de samme opgaver som før. 9. Derefter gik vi over til det kulinariske indslag. Det skal dog lige bemærkes at der ikke var helt styr på rengøringen af etablissementet, da der midt under generalforsamlingen pludselig dukkede en rengøringskone op som ville til at gøre rent, til stor morskab for de fremmødte.hun så sig straks lun på Barhny som.. LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TILBAGE TIL FORRIGE SIDE 21

22 LEDEREN Foråret er over os og vi tager imod det med glæde. Er der noget så livs bekræftende som det at se alle de smukke skabninger som pibler op a jorden efter vinterens dvale. Planterne i skovbunden skynder sig at gribe de første solstråler inden træer og busker vågner. Naturens evige cyklus som vi i fællesskab skal værne om og vækker os med evig undren Generalforsamlingen blev holdt den 2. april Deltager var godt 30 deri blandt landsformanden Jorry Højer. På valg var kredsformanden Gunnar Sigurdsson, bestyrelsesmedlem Barhny Kristiansen, bestyrelses medlem og redaktør Holger Sørensen og bestyrelses medlem Kaj Jensen. De blev alle valgt til 2 års periode som medlemmer af bestyrelsen. Preben Jensen var medlem af bestyrelsen men havde anmodet om at tage plads som suppleant han blev som Søren Valdemar Olsson valgt som suppleant til 1 år Som revisor til 2 år blev valgt Jørgen Mejlgaard. Som revisor suppleant til 1 år blev valgt Flemming Christensen Landsformanden Jorry Højer gav god oversigt over arbejdet og svarede beredvilligt de mange spørgsmål som kom fra salen Hvor mange er vi i Vestsjællands kredsen? Ved opgøret skelnes der mellem antal medlemmer og medlems skaber Der hvor registreringen gælder ægtefæller/samboende betales ialt kr. 500 for begge. Der er således tale om 1 medlemskab og 2 medlemmer Hvordan gik opgaven i Ahlgade Vi var ikke så heldige med vejret. Men Holbæk garden hjalp til at skabe liv omkring. Det var ren fornøjelse se den stil som var over dem og musikken var levende, glad, og smuk. Der var rimelig trafik omkring vores stand. Vi var Pr februar 2017 Medlems skaber Ægtefæller/Ledsagere Medlemmer heldige at der var et solidt rodfæstet træ som vi Holbæk Kalundborg kunne tøjle vores telt til. Vi gør det igen ad åre. Odsherred Ringsted Tak til jer alle kom for et veludført arbejde Slagelse Gunnar Sorø Andre* *fra andre kredse Alle LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE 22

23 LINK - SIDEN relevante link til forskellige hjemmesider FORENING/SPONSOR EMNE SE VALGTE EMNE PARKINSONFORENINGEN Pjece om rettigheder KLIK HER PARKINSONFORENINGEN Hjemmeside KLIK HER VESTSJÆLLANDS KREDS Hjemmeside KLIK HER AKTIVT VELVÆRE Hjemmeside KLIK HER FABRIKKEN Center for sundhed Hjemmeside KLIK HER RÅDHUSAPOTEKET i Slagelse Hjemmeside KLIK HER SVANEAPOTEKET i Slagelse Hjemmeside KLIK HER FYSIO DANMARK Slagelse Hjemmeside KLIK HER LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE 23

24 AKTIV SELVOM MAN HAR PARKINSON Vær med i et berigende og kreativt fællesskab Vær med til at opbygge en ny spændende og meget kreativ genbrugsbutik midt i Slagelse. Butikken åbner i maj måned på adressen Løvegade 1. Her i butikken kan du både være med i et godt fællesskab og gøre en forskel for udsatte børn og voksne i Danmark. I Blå Kors Genbrug er vi med til at hjælpe de børn, der vokser op i familier med alkoholmisbrug. Børnene og de unge får hjælp i Barnets Blå Hus, i TUBA og på sommerlejre. Vi har brug for frivillige med mange forskellige kompetencer, fx: Betjene kunder Redesigne og lave sjove nye ting af genbrugsmaterialer Tømme tøjcontainere Sortere og klargøre tøj til butikken Dekoration og præsentation af varer i butikken Vi er meget interesserede i at høre fra dig. Ring på Se mere på blaakorsgenbrug.dk eller på Facebook: Blå Kors Genbrug Slagelse Blå Kors Genbrug Denne opfordring er indleveret af Jytte Bangsgaard: Selv om jeg har Parkinson, har jeg fantastisk stor fornøjelse af at engagere mig i det frivillige arbejde. Jeg møder en masse dejlige mennesker og får masser af udfordringer LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE 24

25 BILLEDER FRA KLUBMØDE D.7.3. I HOLBÆK FOTO: FRANS SØRENSEN LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TILBAGE TIL HOLBÆK-KLUBBEN 25

26 FABRIKKEN CENTER FOR SUNDHED PARKINSON-TRÆNING PÅ FABRIKKEN CENTER FOR SUNDHED For tiden er der to hold på Fabrikken, hvor træningen er målrettet mod følgerne af Parkinson. Der bliver trænet efter de nyeste anbefalinger i forhold til at imødegå følgerne af at have Parkinson. Træningen sigter på at øge: KONDITIONEN Her bliver der brugt cykel eller gangbånd men boldspil er også en mulighed i denne sammenhæng. MUSKELSTYRKEN Der trænes varieret med f. eks. stor gymnastikbold, intervaltræning eller almindelig styrketræning på gulv. BEVÆGELIGHEDEN Der laves bevægelighedsøvelser i form af de specielt udviklede BIG-øvelser til parkinson-patienter samt udspænding. BALANCEN Der trænes på mange forskellige måder med eller uden redskaber. Her kommer BIG-øvelserne også til deres ret!!!! KOORDINATION Der arbejdes meget med dans. Vi er ikke ude i Vild med dans -måden at danse på, hvor man er afhængig af en partner, men danse der samler alle de andre nævnte træningsformer i èn disciplin. Plus meget GRIN. Apropos grin - det skal være sjovt at træne, samtidig med, at man kan mærke at man får noget ud af det. Derfor er fysioterapeuterne også lydhøre over for nye idéer til sjove træningsformer, der ligger indenfor anbefalingerne for træning af personer med Parkinson. VIL DU SE MERE SÅ BESØG FABRIKKENS HJEMMESIDE KLIK HER LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TILBAGE TIL SPONSORLISTEN 26

27 AKTIVT VELVÆRE tilbyder følgende til Parkinsonpatienter FÅ ET BEDRE HVERDAGSLIV MED SÆRLIG TILRETTELAGT HOLDTRÆNING FOR PARKINSON-PATIENTER Aktivt Velvære s fysioterapeut - team tilbyder 9 ugentlige holdtimer, hvor træningen er tilrettelagt til patienter med neurologiske lidelser. Vi tilbyder 2 hold specifikt for Parkinson - patienter med særlig fokus på fysisk funktionel træning af balance, muskelstyrke, mobilitet, smidighed og udstrækning, og vi arbejder med kognitiv træning af ex hukommelse og koordination. Vi har flere træningsområder i centret og imødekommer deltagernes forskellige niveauer. Der trænes med redskaber, balancebaner, store og små bolde, boldspil og træningslege med særligt fokus på, at det skal være sjovt at træne LÆS MERE OM PARKINSONHOLD Herudover tilbydes 7 ugentlige hold, hvor også Parkinson - patienter deltager: 3 hold for patienter med blandede neurologiske lidelser 4 varmtvandshold, der er niveauinddelt i let og øvede hold. LÆS MERE OM VARMTVANDSTRÆNING For at kunne deltage i holdtræningen skal du være selvhjulpen. Ud over de mange holdtimer tilbyder Fysioterapeut- Teamet individuel træning og forløb og selvstændig træning på vores Parkinson cykel LÆS MERE OM CYKLEN Vi glæder os til at se dig til AKTIV & SJOV træning! VIL DU VIDE MERE OM AKTIVT VELVÆRE SÅ BESØG HJEMMESIDEN ELLER KIK IND PÅ RYTTERSTALDSTRÆDE SLAGELSE TLF LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TILBAGE TIL SPONSORLISTEN 27

28 RÅDHUSAPOTEKET I SLAGELSE slagelse@apotekeren.dk SSE VEJVISER HER BESØG VORES HJEMMESIDE KLIK HER LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TILBAGE TIL SPONSORLISTEN 28

29 FYSIO DANMARK SLAGELSE Hos Fysio Danmark Slagelse er du i de bedste hænder. Parkinson-træning Fysio Danmark Slagelse tilbyder både Parkinson træning på hold og individuelt. Der er træning til alle niveauer med fokus på koordination, balance, styrke, kondition og bevægelighed. Vi benytter os af den nyeste viden indenfor parkinson forskningen og lægger samtidig stor vægt på at det skal være sjovt at træne. Holdtræningen er meget social og vi ser det som en stor fordel at man kan træne med andre i samme situation som en selv. Udover hold tilbyder vi også træning på Parkinson cykel og gangtræning med vægtaflastning i Ergotrainer. Selvfølgelig er det også muligt at få lagt et individuelt træningsprogram for dem der ønsker at træne mere selvstændigt. Hos Fysio Danmark Slagelse er der altid en fysioterapeut til stede i huset som kan give dig råd og vejledning lige meget hvornår du kommer. LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE Kontakt: Fysio Danmark Slagelse Elmedalsvej 2, 4200 Slagelse Tlf.: mail@fysiodanmarkslagelse.dk Hjemmeside: facebook Fysio Danmark Slagelse TILBAGE TIL SPONSORLISTEN 29

30 Slagelse Svane Apotek Seriøs rådgivning og korte ventetider Slagelse Svane Apotek Jernbanegade 7, City Slagelse Telefonnummer: slagelsesvane@apoteket.dk Besøg vores hjemmeside : KLIK HER Kvalitetssikret efter DDKM Den Danske Kvalitets Model LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TILBAGE TIL SPONSORLISTEN 30

31 PÅ FERIE MED MR. PARKINSON REJSEBESKRIVELSE FRA FERIETUR SAMMEN MED MR. PARKINSON Skrevet af: Jette Winnie Nordbo Jeg er Parkinsonpatient og har været det en del år. Min mand Hugo og jeg rejser en tur til Thailand og er spændt på hvordan jeg klarer det. Jeg har tænkt at sende en form for dagbogsbeskrivelse hjem løbende, så andre kan få at vide hvordan det er at være på ferie sammen med Mr. Parkinson. Turen går med fly fra Kastrup og til Bangkok og derfra videre til Hua Hin med bus. Vi skal bo i en villa ca. 14 dage, som vi har lejet hjemmefra. Derefter skal vi til Ao Nang via Bangkok til Krabli provinsen hvor vi skal fejre Jul og Nytår. Den 20. januar vender vi næsen hjemad igen og så må vi jo se hvordan det har været at feriere med en tredje deltager det vil jeg berette om senere. Så er vi kommet til Hua hin Det var en lang tur med fly og bus vi havde bestilt assistance til mig i lufthavnen det fungerede helt perfekt det kan anbefales og da vi kom til Bangkok stod der en klar med en kørestol til mig og han kørte mig ned til bussen til Hua hin der var en luksus bus med sovesæder. Turen tog så længere end beregnet, men det er vist meget almindeligt her. Vi bor ret godt i et stille villa kvarter, så Hugo og Ken er ude for ar finde et køretøj så vi kan komme rundt, jeg går jo ikke så godt så det gør noget. D Det lykkedes så at få et køretøj men det holdt hårdt, vi ville have en bil men det er åbenbart højsæson så vi kan først få den d. 14/12 så vi er på mopeder (knallerter) og jeg sidder bag på Ken vi skulle nok havde bestilt hjemmefra! Ellers er det nemt at komme rundt selvom det er venstre side det er anderledes. Vejret er helt fantastisk ca. 30 og 35 grader varmen virker godt på min bevægelighed Det føles som tingene går lidt nemmere man bliver glad i låget af al den varme og glæde. De smiler venligt alle man møder og maden er jo helt fantastisk og så er tiden jo til rådighed for os. Efter nogle rigtige dase dage har vi så fået den længe ventede bil og har så planer om at køre ud på landet og se hvad vi så finder. I går var vi i centrum af Hua hin en masse trafik og en masse mennesker og den gamle Jernbanestation fantastisk flot bygning ( billedet) og så er der bygget et indkøbscenter eller nærmere en by til indkøb meget stor og tjekket Blue Port hedder det. LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE NÆSTE SIDE 31

32 PÅ FERIE MED MR. PARKINSON fortsat D Så har vi været ude ved en varmt anbefalet strand, der er så mange og så forskellige så Det er svært at vælge. Varmen her er nu begyndt at hjælpe på mine tunge lemmer ikke fordi jeg går længere men det er nemmere at gå. Vi har også været på markeder det er helt fantastisk hvad de handler med om det så er hønsefødder der går intet til spilde. Hundene her er også meget forsømt og sultne og ser ikke godt ud. Et vandfald har vi også kørt efter der er utroligt flot i bjergene her er så utrolig grønt Der skulle være 15 niveauer i vandfaldet jeg nåede til kanten af 2 Hugo og Ken nåede oppe på 4 ca Nu er vi nået til AO Nang det var en lang køretur med bus, 4 timer til lufthavnen i Bangkok hvor vi skulle med fly til Krabi og flyve 1 time og 20 min det gik alt sammen fint. Men var alligevel ret anstrengende vi skulle så afhentes i Krabi lufthavnen af udlejer af huset vi bor i, den taxi han så havde bestilt havde misforstået og var kørt til Phuket i stedet så vi kunne helt klart ikke finde hinanden, men det blev løst. Vi har så fejret juleaften med en del danske, svenske, norske og franske gæster med and flæskesteg brunede kartofler m/m et juletræ syet af grønt stof en rigtig dansk. Julemand med nisseudstyr og det hele i 32grader i en jungle, specielt og anderledes, men spændende. Nu skal vi lige finde os til rette her, det er som at starte forfra på ferien Det går godt hernede vi er ved at finde os godt tilrette det er et dejligt sted vi bor. Flere turister det er lidt svært for mig med alle de mennesker og det er meget varmt så jeg holder mig lidt væk fra selve byen og dog vi har været på Bar nytårsaften der var vildt gang i den. Vi har traditionen tro sendt papirlamper op med gode nytårsønsker i. Vi har også været i Krabi i Nyhavn og få sild og snaps og ostemad man er vel dansk. En af dagene lejer vi en bil så vi kan komme lidt længere væk og udforske området, det er ikke til lange ture bagpå en moped (knallert) LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE NÆSTE SIDE TILBAGE TIL FORRIGE SIDE 32

33 PÅ FERIE MED MR. PARKINSON fortsat Nu er det blevet en slags dagligdag med nogle rutiner dagen starter ved 7 tiden med en tur i poolen og derefter morgenmad hvor vi så snakker om hvad dagen skal gå med, nogle dagen kører vi til forskellige strande og i går sejlede vi til Reiley Beach i en slags både man skal ud i vandet og kravle op i af en stige det var ikke nemt og jeg var ikke sikker på at jeg kunne, men det måtte prøves og ved fælles hjælp og mange smil sad jeg senere i båden en lille sejr var det og turen var utrolig smuk det var hele besværet værd. Og andre dage daser vi bare ved poolen og kører så senere ud og spiser, vi føler vi har god tid og vores naboer hilser pænt genkendende på os det er en dejlig fornemmelse. 10,1, 2017 Så har vi fundet os godt tilrette, og fået nogle hverdags rutiner(det kommer vel når man er så længe væk) starter gerne morgenen ved 7 tiden med at svømme i poolen det bliver lyst da. Så morgenmad og morgen møde og hvad gider vi så i dag det er jo et luksus problem vi har været nede ved AO Nang og bestille en sejltur ud ti 4 af øerne ud for kysten, det bliver først torsdag, fordi vi har haft uvejr i 2 dage torden og regn monsunen, ret udsædvanligt for årstiden, men solen er her nu igen men havet er stadig oprørt så de sejler først når det er roligt. LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE NÆSTE SIDE TILBAGE TIL FORRIGE SIDE 33

34 PÅ FERIE MED MR. PARKINSON fortsat D Det er lykkedes Hugo at få en p bøde for mopeden på 500 bath det er ellers næsten umuligt siger thaierne, så han er simpelthen dagens mand. Så lagde blæsten sig, vi drager så til havs vi valgte så en speed båd da den var nemmere at komme ombord i (det bør man kikke efter før man vælger) det kan blive rigtig surt ellers da vi skal af og på mange gange. Vi var så ude på 4 forskellige øer den største hed Hong den ene var smukkere end den anden, og tempoet var helt fint jeg kunne sagtens følge med. Vi har nu fået bil igen og skal så ud og se et stort vandfald og det skulle være helt Fantastisk nu med alt det vand der var kommet? Vi drøner derud af med højt humør og glæder os til at se det men! Så ca. 4 km derfra er der stillet telt op midt på vejen, og der er vildt gang i den, der grilles der er musik og dans osv. vi får os listet uden om og ups der slutter vejen, den ligger nede i floden der var blevet ca. 15 m bred og så vejbane og vandrør var kuret ned. Det har de prøvet før kan man se de havde bygget en bambus gangbro der drønede de over på knallert med vanddunke på nakken! Det kunne vi bare gøre også men nej tak. Så gælder det nogle varme kilder til badning, det var en meget speciel oplevelse men meget besværlig for mig da det var ude mellem nogle glatte klipper, men i ville jeg, kan ikke anbefales det var svært blev næsten båret i? Vi blev kørt derop i golf vogne så det var ok Vi blev så anbefalet en nationalpark den måtte vi absolut se, Lars som vi boede hos stillede en kørestol til rådighed for mig, han mener vi godt kunne kører op til vandfaldet der var anlagt stier af grus. Der var temmeligt langt derud og utrolig flot det ser ud som bjergene skyder direkte op af jorden, der er utrolig grønt. Vi henter kørestolen frem og ruller op af stien, men ak der havde det også regnet og gruset var skyllet væk så er stien næsten ufremkommelig vi prøvede Hugo asede og masede med rullestol og jeg men måtte opgive og ruller tilbage til bilen så heller ikke i dag noget vandfald. På vejen tilbage måtte vi om AO-NANG Strandvejen det var ikke så heldigt der er alt for mange biler man kører i kø kø kø. Vi har fundet os et rigtig dejligt sted nede ved stranden hvor vi så kører ned på mopeden så går vi hen og får en aften drinks, når vi har været hos skrædderen og prøve for Ken og jeg har bestilt tøj, det var her Hugo fik sin p bøde. Så nærmer dagen sig hvor vi skal videre, de sidste 2 dage prøver vi Bangkok af Ken havde hjemmefra bestilt en suite på 26 etage midt i centrum det var vild luksus men rigtig nemt for mig da alting var lige i nærheden. Bangkok er en meget travl og stor by, men vi nåede da at komme ud at sejle ifloden. Ellers holdt jeg mig helst på hotellet der var lige som for meget fart på og for mange mennesker for mig. På hotellet på 8 etage var der en pool det var dejligt. Turen hjem foregik i fin stil og hjælpen vi fik var helt perfekt og nødvendig det skal man huske da det giver en ro at vide at der bliver taget hånd om en, det er trods alt en lang flyve tur. Vi blev hentet i Kastrup af vores nabo det var også rigtigt dejligt, godt brugt var vi men en helt fantastisk ferie var ved at være slut. Konklusionen på denne rejsebeskrivelse må være at selvom man er Parkinson-ramt behøver man ikke blive hjemme, der var da godt nok visse ting jeg ikke kunne deltage i, men med den store hjælpsomhed vi mødte alle vegne kan jeg kun anbefale at rejse ud og opleve en masse ting inden det bliver for sent. Jette Winnie Nordbo LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TILBAGE TIL FORRIGE SIDE 34

35 MOTIONSPROGRAM FOR PARKINSONRAMTE LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE FORTSÆTTER NÆSTE SIDE 35

36 MOTIONSPROGRAM FOR PARKINSONRAMTE Parkinsonsangen Mel: Hjemmebrænderiet. 1 Tekst: Jette Andersen Vi er her i Danmark en lille flok vi er ca mener jeg nok vi kæmper en kamp mod og med vore for hr. Parkinson han skal jo sættes på stop! Det syder af glæde og bobler af smil når vi bevæger os og sveder med stil at bruge sin krop kræver selvdiciplin men vi ved at motion, det er vor medicin 2 En del går til træning på parkinsonhold mens andre de hel r vil spille lidt bold der cykles og løbes og vandres med stav og der danses og synges af høj som af lav Det syder... 3 Så lyt kære venner, mit budskab er her. Rank ryggen og smil, gør det BIG du det værd dyrk gerne hver dag den motion, du kan li for det gør virkelig noget for din livsværdi Det syder... LINK TILBAGE TIL INDHOLDSFORTEGNELSE TILBAGE TIL FORRIGE SIDE 36