Duer afsendes, kapflyvning og form genopbygges

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Duer afsendes, kapflyvning og form genopbygges"

Transkript

1 Duer afsendes, kapflyvning og form genopbygges Af Dr. vet. Colin Walker Oversættelse Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1

2 Artikel fra bogen The Pigeon af Dr. vet. Colin Walker Afsendelses dagen På selve dagen for afsendelsen af duerne, er det vigtigt, at alting bliver gjort korrekt. En fejl nu gør, at der ikke er tid til at rette fejlen. Meningen skal være, at man ved ankomsten til klubhuset, skal have nogle duer i kurvene der er sunde, i topform og motiverede, samt forholder sig roligt i kurvene. Den indsats man har gjort med sine duer i løbet af ugen, skal nu stå sin ultimative prøve. Resultaterne ved de kommende kapflyvninger, er faktisk essensen af kvaliteten af duerne og forarbejdet er ok. Duernes drikkevand Det er vigtigt, at duerne drikker rigeligt på afsendelses dagen, og her er det bedst med rent drikkevand til duerne, og det skal gøres fordi diverse medikamenter er bitre. En god ting vil derimod være, at give probiotika og multivitaminer i drikkevandet. Vær dog opmærksom på, at sukkerbaserede tilsætnings stoffer eller elektrolytter, kan virke dehydrerende på duerne. Hvad med foderet? Kulhydrater og fedt giver brevduen energien i kapflyvningen, men det behøver ikke at betyde, at duerne skal proppes med dette energifyldte foder. Det er derfor vigtigt at give duerne et tilpas afmålt foder på afsendelses dagen, således at duen har en tilpas kampvægt uden at være for tung. En foderblandinding baseret på majs, saflor, milo/dari, hvede og paddyris vil være en god foderblanding, og det giver ingen mening at fodre med mere end 25% bælgfrø ( ærter og bønner). Er der grit og picksten på slaget der indeholder mere end 2% salt, bør dette fjernes 2 dage før afsendelsen, men være tilstede ved hjemkomsten af duerne. Nummer 1 i Federationen, Wyanda, 730 miles (1150km). Ejer G. Evans, EAA. BrevdueNord.dk Side 2

3 Luftning af duerne Nogle slag lufter slet ikke duerne på afsendelses dagen, og derved opnår man, at duerne ikke eksercerer for meget eller måske bliver nervøse. Det vil vel ikke være ønskeligt, at duerne "fiser krudtet af" før kapflyvningen, og desuden kan man bedre kontrollere at fodringen er i balance. Opholder duerne sig i slaget på afsendelses dagen, vil man ikke risikere at de duer der kommer først ind i slaget, uvægerligt vil indtage mere foder end de sidste, samtidig med at de første duer selvfølgelig vil vælge mere af de bedste frøsorter. Holder man duerne i slaget, vil de heller ikke blive våde i en byge, selv om det må nævnes, at nogle slag giver deres duer bad på afsendelses dagen. Det bedste må være at sende sine duer dækket af et godt flor af duestøv, og det er bestemt ikke godt at sende duer der er fugtige efter badet. Beslutningen om at holde duerne inde eller ej, er vigtig ved sprintflyvningerne. Fordelen ved at lukke duerne ud er, at de da bliver i deres sædvanlige slagrutine, og mange duer især de yngre føler en sikkerhed i at dagen forløber forudsigeligt. Hvis et slags duer er vant til den daglige morgentur og ikke får den, kan de blive rastløse i slaget, hvorimod en rutine luftning vil få dem til at drikke normalt og hvile bagefter. En mindre tur omkring slaget vil også få musklerne til at løsne op. Selve pakningen af duerne skal foregå stille og roligt uden de store armbevægelser og højrøstet tale. Enhver forudgående behandling og motivering af duerne, kan gå i vasken ved en dårlig pakning af duerne i klubhuset. Pakning af duerne i Kortemark, Belgien, hvor forfatterens kone Meredit (til højre) ser til og overvåger pakningen af duerne. Ove Fuglsang BrevdueNord.dk Side 3

4 Kapflyvningsdagen Hvad sker der egentlig når duerne vender hjem fra en kapflyvning hvor spændingen stiger - folk ringer til hinanden om hastigheder osv. Men vi må også huske duernes tarv, hvor de skal have foder og vand samt hvile og måske en belønning for duens anstrengelser. Fysisk genopretning Det er vigtigt, at duerne har rigeligt med foder ved ankomsten til slaget, men det bør være foder af den rigtige type. Hensigten her er at genoprette duens blodsukker og genopbygge duens organer med glukose. Ren basisk behøver duerne et foder højt på energi og kalorier, men lavt på protein, og dette foder beskrives ofte som et "let foder". Blandingen skal indeholde kulhydrater og oliebaserede frøsorter der er forholdsvis nemme at fordøje for duen fx Milo/dari, saflor, hvede, paddyris og majs. Det kan også være en fordel at tilføre ekstra småfrø såsom hvid hirse, kanariefrø, raps, afskallet havre og hørfrø. Alle disse typer småfrø har en stor overflade i forhold til deres størrelse, hvilket giver enzymerne en god chance for at bearbejde frøene og dermed frigive frøenes næringsstoffer hurtigere. Det kan også være en fordel at tilføre foderet olier fra raps og hamp. Efter adskillige timers hvil, alt afhængig af flyvningens karakter, vil det være tilrådeligt med et kraftigere foder med ærter og bønner der indeholder en del protein der er byggestenene i kroppen og reparer eventuelle skader i væv og muskler. Hvis man til langdistance duer giver et foder med højt indhold af kulhydrater i flere dage efter hjemkomsten, er dette ikke tilrådeligt. En person der har arbejdet hårdt en hel dag, vil ikke foretrække at spise kager bagefter, men snarere en god bøf, og det er det samme med duerne! Et menneske vil søge en hurtig erstatning for den tabte energi og derefter forsøge at opbygge energidepoterne igen. En trio af 800 km vindere. Disse tre unge hunner landede sammen for at blive 1. og 2. VAA 800 km for ejeren Godfrey Stevens. Duen til højre er hans Champion "Double Dip", der allerede havde vundet 1. Federation 500 km. Denne fantastiske due er derfor den eneste due der siden 2. Verdenskrig har vundet 2 VAA Federation i Australien. BrevdueNord.dk Side 4

5 Vand, probiotika og elektrolytter Ved de anstrengende kapflyvninger tabes der både væske og elektrolytter fra duens krop, og disse to ting skal igen tilføres duen for at genopbygge en hurtig topform på duen. Ved de hurtige sprintflyvninger vil rent vand, grit og vitamineraler være nok for duerne. Er der tale om anstrengende kapflyvninger over mange timer hvor en større mængde elektrolytter tabes, vil en hurtig regenerering af duen blive hjulpet med elektrolytter i vandet. I min klinik anbefaler jeg en elektrolyt/glukose præparat kaldt Elektrolyt P180, der kommes i vandet ved de lange anstrengende flyvninger og også på meget varme dage hvor duerne kan komme hjem stærkt udmattede. Sukker behøver ikke blive fordøjet i duens mave/tarmkanal, men går direkte gennem kroens væg, og det betyder en hurtig optagelse af energi i duens krop. Ved de kapflyvninger, hvor duerne ikke kommer så udmattede hjem, anbefaler jeg tilsætning af probiotika. Probiotika er gavnlige bakterier der findes i duens kro, og de er gavnlige i forbindelse med duens fordøjelse. Disse nyttige bakterier er nødvendig for opretholdelse af duens helbreds tilstand, og når duen bliver stresset, er det disse bakterier der rammes først og går ned. Gør man brug af probiotika efter en kapflyvning, vil kroen samt mave/tarmsystem blive hurtigt restitueret og give en god gødning. I Europa hvor det er ret almindeligt at sende duer på enkesystemet hver uge på 300 km, vil det være en fordel med brug af probiotika, idet duerne hurtigt er i form igen. Ove Fuglsang BrevdueNord.dk Side 5

6 Hvile efter kapflyvning Alle os der flyver med brevduer er flinke til at tjekke vores duer når de vender hjem, men det er i denne situation vigtigt at duerne får hvile og ro, og at man ikke forstyrrer den unødigt. Psykologisk restituering Det er vigtigt at huske de tre kardinalpunkter for at vinde med duerne og de skal have god form og godt helbred, have genetiske kvaliteter og være motiverede, og har en due disse kvaliteter, er den sikker på at vende hjem fra en kapflyvning. For at vinde kræves der imidlertid en vis kampånd, og hvis man ser på sporten i Europa, lægger mange kræfter i at motivere duer b.la. gennem enkesystemet, hvilket desværre ikke bruges på samme måde her i Australien. Her i Australien foregår de fleste kapflyvninger med en majoritet af etårs duer, og det kan bedst beskrives som et udvidet ungeprogram, og det betyder at de fleste slag bygger deres motivering på at flyve til pind og et godt foder. Den måde man administrerer duerne på her i Australien, vil virke ret besynderligt til forskel fra den europæiske måde at flyve på. Adfærdsforskere fortæller, at når et dyr gør noget rigtigt, skal det belønnes øjeblikkeligt og indenfor fem sekunder, eller virker motiveringen slet ikke. Det er derfor meget vigtigt, at duen øjeblikkeligt har adgang til sin pind, rede, hun/han og æg. Hvis en due ankommer til et lukket slag, sputnik vil det have en negativ effekt på duen. Man bliver nødt til at acceptere, at enhver due der vender tilbage til sit slag, forventer en form for belønning, og det være sig en sikker siddeplads for en ungdue, rede med æg for en hun eller en ventende hun til en enkehan. Enhver due skal føle sig velkommen tilbage til sit slag, hvilket duen gennem hele turen tilbage til sit slag ser frem til. Belønningen kan være foderet, en stamplads i slaget for en ungdue, en rede med æg til naturlige duer, eller en ventende hun til en enkehan. Enkehunnerne hviler efter kapflyvningen BrevdueNord.dk Side 6

7 Tolkning af dagens flyvninger En indikator for hvordan duerne og slaget klarer sig i konkurrencen, er dagens resultater i diverse kapflyvninger. Det kommer dog også an på hvordan konkurrencen opgøres, hvor mange organisationer kun registrere den første due, hvilket kan få et dårligt slag til at se godt ud med kun en god due placeret. Udover den første due på slaget, skal man også registrere hvor mange duer der procentvis ligger godt i konkurrencen. Udover at duerne kommer godt, skal duerne ikke være udkørte og stressede. Se efter de 4 indikationer på helbred og form: 1. Hvor hurtigt vender gødningen tilbage til det normale Gødningen består af de 3 basiske komponenter: Fordøjet foder fra kroen (brunt/grønt), fast urin (hvidt) og flydende urin (klar væske). Udskilt galde fra duerne er grønt og produceres af leveren. Galden fordøjer foderet og frigør næringsstofferne fra foderet. Når duerne er væk fra slaget stopper indtagelsen af foder, men ved en sund due fortsætter udskillelse af urin. Ved en sund due der vender hjem fra kapflyvning, vil gødningen bestå af urin og være en cremeagtig klat. Ved de vanskelige og længere flyvninger, vil duen producere en del galde pga. sult og udmattelse, og dette vil give en gødning der virker cremeagtig grønligt. Efter hjemkomsten til slaget, vil duen indtage foder, og derfor burde gødningen hurtigt være som da duen blev sendt. I sunde raske duer skal fordøjelses systemet hurtigt vende tilbage til det normale, og hvis man understøtter fordøjelsen med probiotika og elektrolytter, vil det give en hurtig genopretning af fordøjelses systemet. Det må i denne forbindelse siges, at det er vigtigt at det tilskud man giver duerne er sødligt og velsmagende, således at duerne gerne indtager det. Duer der vender hjem fra kapflyvning, skal være villig til at indtage væske for at genoprette væskebalancen, og derfor vil de først producerede gødninger være lidt vandige. Man bør derfor være opmærksom på disse tegn i gødningen, idet det viser at duerne drikker nok vand. BrevdueNord.dk Side 7

8 2. Hvor hurtigt vender duerne tilbage til normalen efter kapflyvning Indenfor en time hvis det er en kortere kapflyvning. 3. Tømning af kroen Duer der kommer hurtigt til hægterne, vil morgenen efter have en tom kro. Er der ubalance i duens elektrolyt, vil dette påvirke muskel væggene i kroen, og give en langsommere optagelse af næring og dermed en langsommere genopretning af duen. 4. Vand eller foder først? Nogle slag ser på om duerne først går til fodertruget eller vandkarret, og bruger dette som en indikator på hvor hård en flyvning det har været. Ved udmattelse og varmt vejr, bliver der tabt en del væske fra overfladen af luftsækkene, og er der nogen betændelse i luftsækkene vil tab af væske være stort, og duen vil da først opsøge vandtrugene ved ankomsten. Sunde duer vil drikke først hvis det har været en flyvning med høje temperaturer, og deraf følgende dehydrering, men også ved en lang anstrengende langflyvning. Hvis duen æder først, vil det betyde, at duen har været ude på en kapflyvning der passer til duens fitness Det bliver en lang tur for traileren, der skal til Coongoola, 1200 km fra Melbourne i The Victorian Statewide Race. Det er Albe Armstrong der transporterer duerne den lange vej. Albe Armstrong forklarer her om kapflyvningen til en af de lokale beboere i Coongoola. BrevdueNord.dk Side 8

9 Genopretning af formen Dagen efter kapflyvningen, skal være med hvile og en restituering af formen, og hvor hurtigt det sker, kommer an på hvor anstrengende flyvningen har været, og i hvilken kondition duen var ved afsendelsen. Duer der har fløjet længe med lav hastighed og mange timer på vingerne, vil selvfølgelig tage længere tid med genopretning af formen, end duer der har været på en sprintflyvning på under 3 timer. Ved de to typer flyvninger skal den måde man administrerer disse på være forskellige. En rask due i form kommer sig hurtigere end en rask due der ikke er i form. Sunde raske duer ankommer til slaget som om de bare kan blive ved, og de æder og drikker ikke overdrevent, hvorefter de sætter sig i rede eller dens siddeplads, hvorefter de en kort periode kan virke trætte, men hurtigt er kvik igen. Duer der er sunde men ikke i form, vil virke mere trætte, stressede og desorienterede, hvilket tit gør, at de sidder på slagets tag eller flyvebrættet i lang tid. I slaget vil disse duer drikke og derefter sidde og sove, men efter 1½-2 timer vil de æde og tage grit. Ved disse duer tager det lang tid at tømme kroen, samt få gødningen i orden. Sendes duer med et helbreds problem behøver de ikke kun lang genopretnings tid, men burde også have et tjek for eventuelle sygdomme. Når en svækket due kommer ind i slaget, vil den oftest bare sidde på gulvet og ikke vise interesse for vand eller foder. Er en due syg, vil den stadig virke træt og have grønligt vandig gødning efter 24 timer. Udkørt due på gulvet efter en kapflyvning. Hvordan ejeren vil tackle denne due, vil være afgørende for duens fremtidige fysiske og psykiske helbred. BrevdueNord.dk Side 9

10 En fejl for begyndere: Dette er ikke gødning fra en syg due, men fra raske duer hjemvendt fra en kapflyvning. Gødningen består af væske samt urinstof og det fremstår som en cremeagtig klat. Ved indtagelse af foder, vil gødningen hurtigt antage en fast konsisstens. Hvad gives i drikkekarret? Der kan gives probiotica, elektrolytter og multivitaminer de næste 24 timer, alt afhængig af forløbet af duernes stadie i genopretning af formen. Hvis duerne stadig ser trætte ud den næste dag, og nogle af duerne er ret udkørte, er det bedst at vente til mandag med en eventuel medicinering. Det er i det hele taget klogt, at rette sin opmærksomhed på forløbet af genopretningen af formen, idet en større svækkelse af duen kan bane vejen for eventuelle sygdomme. Hvad gives af foder? Fortsæt med et let foder i 24 timer, men undtaget er, at duerne ser kampklare ud igen. Efter dette introduceres bælgfrugter igen (30-40% ærter/ristet sojafrø, raps osv.), og husk samtidig grit og vitamineral. Hvornår trænes? Det er bedst hvis duerne får lejlighed til en luftetur omkring slaget næste dag, men duerne skal dog ikke tvinges ud. Dette vil give duerne lejlighed til at strække vingerne og få en mulig stivhed ud af musklerne. At give duerne et bad - måske med varmt vand - vil også være en god ide. BrevdueNord.dk Side 10

11 Nummer 1. i Federation fra Barringun, 1100 km duer deltaget. Duens ejer er forfatteren Colin Walker, der stemplede duen 17.36, hvilket giver en flyvetid på 13 timer og 6 minutter. Billedet er taget dagen efter kapflyvningen. Til venstre: Champion kapfløjet af S. Mazurkiewiecz. Duen var placeret 2. Federationen VHA 600 km og derefter 1. Federationen og 1. national 700 km. Solgt på auktion for 7500 Australske Dollars. Til højre: 1. VHA Federation 800 km. Løsladt kl stemplet Der var 2500 duer med. Kapfløjejet af G. og N. Mounijoy - avlet af forfatteren. 1. Federationen 1200 km. Ejer R. og B. Karkom. Duen er stemplet i mørket på anden dagen duer deltager. Billederne er taget 3 dage efter hjemkomst, og viser den superform duen er i, og som muliggør denne præstation. Denne hun er født i marts, og vandt kapflyvningen første uge i oktober. BrevdueNord.dk Side 11

12 1-2 & 3: Pakning af duer i Spring Hill, Florida - hurtigt og professionelt. Den gule trøje markerer dem der har ansvaret for pakningen af duerne. Billede 4 viser det imponerende klubhus i Spring Hill. To slag af medlemmer i Spring Hill. Fotograferet i kapflyvnings tid - der ankommer duer. Ove Fuglsang BrevdueNord.dk Side 12

13 Pakning af duer i New York En due vender hjem og kaldes ind. Her er det ved Ellen Collin og Carters slag. BrevdueNord.dk Alex Bleche gør klar til en auktion Side 13

Iagttag duernes gødning i sæsonen

Iagttag duernes gødning i sæsonen Iagttag duernes gødning i sæsonen Af Dr. vet. Colin Walker Oversættelse Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Iagttag duernes gødning i sæsonen Af Dr. vet. Colin Walker, Australien Melbourne Bird Veterinary

Læs mere

Pod fruit - protein i foder

Pod fruit - protein i foder Pod fruit - protein i foder Af Edward Baeten Oversættelse Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Denne artikel er stillet til rådighed af: http://www.pipa.be/ Pod fruit er den type af grøntsager og

Læs mere

Guide til naturligt helbred i brevduer Af Dr. vet. Gordon Chalmers Oversættelse Ove Fuglsang Jensen

Guide til naturligt helbred i brevduer Af Dr. vet. Gordon Chalmers Oversættelse Ove Fuglsang Jensen Guide til naturligt helbred i brevduer Af Dr. vet. Gordon Chalmers Oversættelse Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Guide til naturligt helbred i brevduer Af Gordon A. Chalmers, DVM DVM: Doctor of

Læs mere

Brevduens foder Af Edward Baeten Oversættelse Ove Fuglsang Jensen

Brevduens foder Af Edward Baeten Oversættelse Ove Fuglsang Jensen Brevduens foder Af Edward Baeten Oversættelse Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Denne artikel er stillet til rådighed af: http://www.pipa.be/ Brevduens foder I denne artikel vil der på en nem og

Læs mere

Giv de etårs duer en chance Af Verheecke Marc - Foto Degrave Martin Oversættelse Ove Fuglsang Jensen

Giv de etårs duer en chance Af Verheecke Marc - Foto Degrave Martin Oversættelse Ove Fuglsang Jensen Giv de etårs duer en chance Af Verheecke Marc - Foto Degrave Martin Oversættelse Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Denne artikel er stillet til rådighed af: http://www.pipa.be/ Kort før 2. verdenskrig,

Læs mere

Metoder til sortering af brevduer

Metoder til sortering af brevduer Metoder til sortering af brevduer Af Dr. Collin Walker Oversættelse/foto Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Artikel fra bogen The Pigeon af Dr. vet. Colin Walker Brevduen har været brugt til kapflyvning

Læs mere

Præsentation af Dr. Colin Walker

Præsentation af Dr. Colin Walker Præsentation af Dr. Colin Walker Oversat og redigeret af Ove Fuglsang Jensen Rundt om i verden findes dyrlæger der er specialister i brevduesygdomme, og en af dem er Dr. Colin Walker i Melbourne, Australien.

Læs mere

Vinteravl i brevduesporten - 1

Vinteravl i brevduesporten - 1 Vinteravl i brevduesporten - 1 Af Marc Verheecke - Martin Degrave Oversættelse/foto Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Denne artikel er stillet til rådighed af: http://www.pipa.be/ Mange brevduefolk

Læs mere

Angående brevduer - vidste du at?

Angående brevduer - vidste du at? Angående brevduer - vidste du at? Af Dr. vet. Collin Walker Oversættelse/foto Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Artikel fra bogen The Pigeon af Dr. vet. Colin Walker Den gennemsnitlige vægt af

Læs mere

Metoder til kapflyvning af brevduer

Metoder til kapflyvning af brevduer Metoder til kapflyvning af brevduer Af F. Theunis Oversættelse/ foto Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Denne artikel er stillet til rådighed af: http://www.pipa.be/ Brevduefolk har gennem tiderne

Læs mere

Helbreds protokol for enkeltslag med unger

Helbreds protokol for enkeltslag med unger Helbreds protokol for enkeltslag med unger Af Ove Fuglsang Jensen Denne lille artikel, har Dr. Colin Walker lavet som en praktisk hjælp til dem der starter et enkeltslag med unger, og samtidig tager det

Læs mere

Absorbering af medicin

Absorbering af medicin Absorbering af medicin Af Dr. vet. Zsolt Talabèr Oversættelse Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Denne artikel er stillet til rådighed af: http://www.pipa.be/ Medicin til indvortes brug kan gives

Læs mere

Brevdueflyvning med elelektronisk overvågning

Brevdueflyvning med elelektronisk overvågning Brevdueflyvning med elelektronisk overvågning Ove Fuglsang Jensen Foto Jesper Kristensen og Jesper Iversen BrevdueNord.dk Side 1 Uafhængig af duens hjemkomst? I Danmark har der været kapflyvning med brevduer

Læs mere

Langflyvermester / Mellemdistancemester og Sektionsmester i Sektion 21. BENDT NIELSEN - 044 Korsør

Langflyvermester / Mellemdistancemester og Sektionsmester i Sektion 21. BENDT NIELSEN - 044 Korsør Tekst og Foto : Peter Knudsen Langflyvermester / Mellemdistancemester og Sektionsmester i Sektion 21. BENDT NIELSEN - 044 Korsør Det er ikke mange brevduemedlemmer, som kan præstere, at være indehaver

Læs mere

Brevduen til kapflyvning Ove Fuglsang Jensen

Brevduen til kapflyvning Ove Fuglsang Jensen Brevduen til kapflyvning Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Brevdueslaget For at kunne kapflyve sine brevduer, skal man have et slag på den grund hvor man bor. Det mest almindelige er, at de der

Læs mere

Sommerunger kan være en gevinst

Sommerunger kan være en gevinst Sommerunger kan være en gevinst Af Marc Verheecke Oversættelse/foto Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Denne artikel er stillet til rådighed af: http://www.pipa.be/ De fleste brevduefolk, laver

Læs mere

Vær tålmodig i langdistance Af Verheecke Marc - Foto Degrave Martin Oversættelse Ove Fuglsang Jensen

Vær tålmodig i langdistance Af Verheecke Marc - Foto Degrave Martin Oversættelse Ove Fuglsang Jensen Vær tålmodig i langdistance Af Verheecke Marc - Foto Degrave Martin Oversættelse Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Denne artikel er stillet til rådighed af: http://www.pipa.be/ En af grundpillerne

Læs mere

Kampol Biprodukter. Acemal Æble eddike. Alvitol. SOC Hvidløgs. juice. 1 spiseske pr. ltr. vand. 1. theske pr. kg. Foder, 2-3 gange om ugen

Kampol Biprodukter. Acemal Æble eddike. Alvitol. SOC Hvidløgs. juice. 1 spiseske pr. ltr. vand. 1. theske pr. kg. Foder, 2-3 gange om ugen Kampol Biprodukter Acemal Æble eddike Fastholder tarmfloraen i perfekt balance. En 8% cider eddike. Gives i drikkevand. Emballage: 1000 ml 1 spiseske pr. ltr. vand Alvitol Hvidløgs olie. Det er beriget

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Ivan Hansen, Augustenborg. Vinder af Freiburg endagsflyvningen d

Ivan Hansen, Augustenborg. Vinder af Freiburg endagsflyvningen d Ivan Hansen, Augustenborg. Vinder af Freiburg endagsflyvningen d. 06-07-2013. 046 & 073 arrangerede i år, i samarbejde med DDB., en rigtig langflyvning med morgenslip fra Freiburg. Det blev, som mange

Læs mere

Værd at vide om væskeoptagelse

Værd at vide om væskeoptagelse Værd at vide om væskeoptagelse Af: Astrid Bertelsen og Karina Berthelsen, PB i Ernæring & Sundhed Din krop har brug for væske for at kunne give dig et træningspas med velvære og præstationsevne i top.

Læs mere

Brevduens navigering Ove Fuglsang Jensen

Brevduens navigering Ove Fuglsang Jensen Brevduens navigering Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Brevduens historie Brevduens historie Brevduens vilde afstamning er Klippeduen der findes i Middelhavs-området, og man brugte duerne som tamme

Læs mere

Vinteravl i brevduesporten - 2

Vinteravl i brevduesporten - 2 Vinteravl i brevduesporten - 2 Af Marc Verheecke - Martin Degrave Oversættelse/foto Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Denne artikel er stillet til rådighed af: http://www.pipa.be/ Siden fremkomsten

Læs mere

Gul Knop Af Dr. vet. Collin Walker Oversættelse Ove Fuglsang Jensen

Gul Knop Af Dr. vet. Collin Walker Oversættelse Ove Fuglsang Jensen Gul Knop Af Dr. vet. Collin Walker Oversættelse Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Gul Knop - præventivt, kontrol og behandling Af Dr. vet. Collin Walker, Australien Artikel fra bogen The Pigeon

Læs mere

Chlamydia i brevduer

Chlamydia i brevduer Chlamydia i brevduer Ornithose/Papegøjesyge Af Dr. vet. Colin Walker, Australien Melbourne Bird Veterinary Clinic Oversættelse af Ove Fuglsang Jensen Denne artikel er fra Dr. Colin Walkers nye bog The

Læs mere

Løbetræning for begyndere 1

Løbetræning for begyndere 1 Løbetræning for begyndere 1 Lige nu sidder du med en PDF-fil der forhåbentlig vil gavne dig og din løbetræning. Du sidder nemlig med en guide til løbetræning for begyndere. Introduktion Denne PDF-fil vil

Læs mere

Mellemdistancemester Sport / Åbent - Sektion 11. Lisbeth og Kim 0147 Yrsa

Mellemdistancemester Sport / Åbent - Sektion 11. Lisbeth og Kim 0147 Yrsa Mellemdistancemester Sport / Åbent - Sektion 11 Lisbeth og Kim 0147 Yrsa Efter en særdeles flot sæson på mellemdistancen lykkedes det for Lisbeth og Kim i 0147, at hjemføre dobbelt mesterskabet i landets

Læs mere

Unique Bodybalance4All Motion og sport Tema Sport og Motion

Unique Bodybalance4All Motion og sport Tema Sport og Motion Tema Sport og Motion Gør som de professionelle Behandl din krop professionel Sportsernæring drejer sig om 4 hovedpunkter: Påfyldning af brændstof - Efterfyldning - Reparation - Restituering Alt hvad du

Læs mere

APTOBALANCE Stabiliserer tarmfloraen

APTOBALANCE Stabiliserer tarmfloraen APTOBALANCE Stabiliserer tarmfloraen Stabiliserar tarmfloran ATTAPECTIN Bromsar Ved lette lös mage mavetarmforstyrrelser NUTRISAL Genopretter væske- og Vätskeersättning elektrolytbalancen MAVE & TARM Ved

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Indledning side 2. Forbrænding og stofskifte side 2-5

Indholdsfortegnelse. Indledning side 2. Forbrænding og stofskifte side 2-5 Indholdsfortegnelse Indledning side 2 Forbrænding og stofskifte side 2-5 Husk Morgenmad side 6-7 Let og lækkert brød og boller side 8-23 Morgenmad på den proteinrige måde. side 24-31 Middagsretter der

Læs mere

Junior og Senior spørgsmål

Junior og Senior spørgsmål Junior og Senior spørgsmål Sektion 2 Fodring 1) Protein i fodring tilfører hesten A) Energi til at arbejde B) Calcium for udvikling af hestens knogler C) Aminosyrer som styrker opbygning af nyt væv D)

Læs mere

Spis dig sund, slank og stærk

Spis dig sund, slank og stærk Spis dig sund, slank og stærk Find den rette balance i kosten, uden at forsage alt det usunde. Test dig selv, og se hvilken mad, der passer til dig Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Spis dig sund, slank

Læs mere

Mellemdistancemester SPORT -Sektion 12.

Mellemdistancemester SPORT -Sektion 12. Tekst : Peter Knudsen Foto : Jørgen og Tim Mellemdistancemester SPORT -Sektion 12. Jørgen og Tim 0148 Hedehusene Det er ikke første gang, at makkerparret Jørgen og Tim (far og søn) vinder et mesterskab.

Læs mere

Luftvejsinfektioner i brevduer - Mycoplasma

Luftvejsinfektioner i brevduer - Mycoplasma Luftvejsinfektioner i brevduer - Mycoplasma Af Dr. vet. Collin Walker Oversættelse Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Artikel fra bogen The Pigeon af Dr. vet. Colin Walker Mycoplasma er en gruppe

Læs mere

Kære sportsfælle. I efteråret 2001 var vi på besøg hos en god belgisk sportsfælle, der med sine duer havde opnået fremragende kapflyvningsresultater.

Kære sportsfælle. I efteråret 2001 var vi på besøg hos en god belgisk sportsfælle, der med sine duer havde opnået fremragende kapflyvningsresultater. produktkatalog fra Herbots F o r h a n d l i n g v i a H E R B O T S D A N M A R K Velkommen til Herbots i Danmark Kære sportsfælle Med denne lille introduktion vil vi gerne ønske dig god fornøjelse med

Læs mere

Brevduens fældning. Af Ove Fuglsang Jensen

Brevduens fældning. Af Ove Fuglsang Jensen Brevduens fældning Af Ove Fuglsang Jensen Brevduens fældning kender vi alle til, og den måde fældningen forløber på efter kapflyvningssæsonen, har stor betydning for resultaterne ved næste års sæson. Til

Læs mere

Krop & Sundhed. - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :)

Krop & Sundhed. - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :) Krop & Sundhed - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :) S ide 2 Krop & S u n dhed Å rgang 1, Nummer 1 Søvn - hvorfor er det så vigtigt? Søvn er en nødvendighed for alle levende væsner.

Læs mere

Langdistance mester Sektion 11 Åbent og Sport

Langdistance mester Sektion 11 Åbent og Sport Tekst: Peter Knudsen Foto: Steen Haagh og Ulrik Lejre Larsen Langdistance mester Sektion 11 Åbent og Sport Vundet af: Ulrik Lejre Larsen 033 Køge Det er ikke første gang, vi her i brevduen, skal beskrive

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

Foder i praksis til kapflyvning

Foder i praksis til kapflyvning Foder i praksis til kapflyvning Tanker om ernæring til kapflyvning Af Ove Fuglsang Jensen Dette dokument indeholder to separate artikler, men de handler faktisk om det samme. Den ene er skrevet af Dr.

Læs mere

Udvælgelse af duer til kapflyvning

Udvælgelse af duer til kapflyvning Udvælgelse af duer til kapflyvning Af Dr. vet. Collin Walker Oversættelse/foto Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Artikel fra bogen The Pigeon af Dr. vet. Colin Walker At vurdere om en due er i

Læs mere

Jenny og Freddi Nygaard Vordingborg. Vinder af Mellemdistancemesterskabet Åbent sektion 22.

Jenny og Freddi Nygaard Vordingborg. Vinder af Mellemdistancemesterskabet Åbent sektion 22. Jenny og Freddi Nygaard - 018 Vordingborg. Vinder af Mellemdistancemesterskabet Åbent sektion 22. Tekst og Foto Peter Knudsen Dan 030 Ringsted At det skulle lykkedes for Jenny og Freddi Nygård 018 Vordingborg

Læs mere

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008 Ernæring for atletikudøvere Foredrag FIF 4/3 2008 Kasper Hansen Kasper Hansen 16 år i BAC Professions bachelor i ernæring og sundhed Speciale: Atletikudøvere og ernæring Tro på mig Sandt eller falsk Hvis

Læs mere

Forberedelsesmateriale til øvelsen Fra burger til blodsukker kroppens energiomsætning

Forberedelsesmateriale til øvelsen Fra burger til blodsukker kroppens energiomsætning D E T N A T U R - O G B I O V I D E N S K A B E L I G E F A K U L T E T K Ø B E N H A V N S U N I V E R S I T E T Forberedelsesmateriale til øvelsen Fra burger til blodsukker kroppens energiomsætning Udarbejdet

Læs mere

Luc, Bart & Jurgen Geerinckx i Wommelgem.

Luc, Bart & Jurgen Geerinckx i Wommelgem. Luc, Bart og Jurgen Geerinckx Written by superbruger Saturday, 27 September 2008 Luc, Bart & Jurgen Geerinckx i Wommelgem. Det var ellers meningen, at vi allerede sidste år med MVL-bussen skulle besøge

Læs mere

Batteriøvelse klasse. Introduktion til underviser

Batteriøvelse klasse. Introduktion til underviser Batteriøvelse 5.-7. klasse Børn med sygdom har ofte ikke så meget energi som deres klassekammerater. Det betyder, at de ofte må prioritere og fravælge aktiviteter i frikvarteret og i timerne, og det kan

Læs mere

FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER

FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER Spis gode kulhydrater Du får mest ud af træningen, hvis du har fyldt din krops kulhydrat- og væskedepoter. Det gælder både hvis du

Læs mere

Energiindtag. Energiindtag for løbere. Energiindtag generelt. Energiforbrug ved løb. Energibehov for 70 kg løber 07-05-2015. Tom Gruschy Knudsen

Energiindtag. Energiindtag for løbere. Energiindtag generelt. Energiforbrug ved løb. Energibehov for 70 kg løber 07-05-2015. Tom Gruschy Knudsen Kost og marathonløb Tom Gruschy Knudsen Energiindtag Hvordan skal man spise? Generelle anbefalinger Anbefalinger for løbere Marathonløb forberedelse Væske og energiindtag Energiindtag generelt Energifordeling:

Læs mere

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.

Læs mere

Spis rigtigt - perform bedre

Spis rigtigt - perform bedre Spis rigtigt - perform bedre - sådan bør du spise før, under og efter træning Udholdenhed & Kondition Kulhydrater fungerer som kroppens benzin under al aktivitet, og lagres som glykogen i leveren og musklerne.

Læs mere

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14 Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 Tid %l sundhed sundhed %l %den Kostvejleder og zoneterapeut Bente Brudsgård, Jelling www.brudsgaard.dk Tlf. 4098 3882 1 Vand Drik rigeligt med vand 2-3 liter

Læs mere

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Undersøgelse blandt 1800 patienter i 02 viste, at mange ikke havde viden om ernæring ved kræftsygdom og behandling Man ønskede

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Side 1 af 21 Indhold Indledning...3 Hvad er kulhydrat?...4 Hvad er protein?...5 Hvad er fedt?...6 Hvad med væske?...7 Timing af kost...8 Undervisningsmanual...10

Læs mere

Artikel 1: Energi og sukker

Artikel 1: Energi og sukker Artikel 1: Energi og sukker Selvom der er meget fokus på, hvor vigtigt det er at spise sundt, viser de seneste undersøgelser, at danskerne stadig har svært at holde fingrene fra de søde sager og fedtet.

Læs mere

Energiindtag generelt. Proteinindtag for triathleter 26-03-2012. Tom Gruschy Knudsen. Hvordan skal man spise?

Energiindtag generelt. Proteinindtag for triathleter 26-03-2012. Tom Gruschy Knudsen. Hvordan skal man spise? Hvem er vi? Tom Gruschy Knudsen 4 marathonløb Træningsvejledning Løbestilsanalyse Ekspert i kost og fysiologi Jesper Rygaard Hansen 7 marathonløb 8 Ironman Træningsvejledning Løbestilsanalyse Energiindtag

Læs mere

SUPER SÆSON Carsten & Kurt Hornbæk

SUPER SÆSON Carsten & Kurt Hornbæk SUPER SÆSON - 2011 Carsten & Kurt - 205 Hornbæk Endnu engang skal jeg her præsentere et af de mest vindende slag i sektion 12 ja sågar i hele Danmark de seneste år. Slaget Carsten og Kurt fra 0205 Hornbæk

Læs mere

NUTRISAL APTOBALANCE ATTAPECTIN RECONVALESCENT

NUTRISAL APTOBALANCE ATTAPECTIN RECONVALESCENT NUTRISAL APTOBALANCE ATTAPECTIN RECONVALESCENT Ved mave-tarmproblemer hos hunde og katte MAVE OG TARM Ved forebyggelse af mavetarmproblemer skal man huske på, at hunde og katte ikke har det samme behov

Læs mere

Information til pårørende. Lavt blodsukker (hypoglykæmi) Hvad du bør vide som familiemedlem til en person med type 1-eller type 2-diabetes

Information til pårørende. Lavt blodsukker (hypoglykæmi) Hvad du bør vide som familiemedlem til en person med type 1-eller type 2-diabetes Information til pårørende Lavt blodsukker (hypoglykæmi) Hvad du bør vide som familiemedlem til en person med type 1-eller type 2-diabetes 2 Forord Når du lever sammen med en person, som har diabetes, kan

Læs mere

Vinger i flugten. Af Ove Fuglsang Jensen

Vinger i flugten. Af Ove Fuglsang Jensen Vinger i flugten Af Ove Fuglsang Jensen Som engageret i brevduesporten, skal vi have en viden om hvordan brevduen er skabt, og i den sammenhæng er vingen en ret vigtig del af duen. Englænderen Jes. J.

Læs mere

Brevduens flyvemuskler

Brevduens flyvemuskler Brevduens flyvemuskler og deres energiforsyning Af Ove Fuglsang Jensen Med henvisning til min artikel: Brevduen som langflyver, indgår der bl.a. et afsnit om brevduens muskler, hvor der ganske kort er

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Anders Sekkelund 23.02.2010. www.gladafmad.dk

Anders Sekkelund 23.02.2010. www.gladafmad.dk Anders Sekkelund 23.02.2010 www.gladafmad.dk 8 råd r d til en sund livsstil 2009 1. Drik masser af vand 2. Dyrk daglig motion 3. Undlad sukker og begræns simple kulhydrater i kosten (hvidt brød, pasta

Læs mere

Fit living en vejledning til træning og kost

Fit living en vejledning til træning og kost Produkt Før træning (senest 2 timer før) Umiddelbart før træning Under træning Efter træning (restitution) Sund livsstil i hverdagen Inden 30 min. Op til 3 timer efter Økologisk kokosfibermel x x En kilde

Læs mere

Øjen, vinge og muskelteorier - til hvad nytte?

Øjen, vinge og muskelteorier - til hvad nytte? Øjen, vinge og muskelteorier - til hvad nytte? Af Marc Verheecke Oversættelse Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Denne artikel er stillet til rådighed af: http://www.pipa.be/ En bekendt der er en

Læs mere

Brevduen til kapflyvning Ove Fuglsang Jensen

Brevduen til kapflyvning Ove Fuglsang Jensen Brevduen til kapflyvning Ove Fuglsang Jensen BrevdueNord.dk Side 1 Brevdueslaget For at kunne kapflyve sine brevduer, skal man have et slag på den grund hvor man bor. Det mest almindelige er, at de der

Læs mere

Paratyfus i brevduen

Paratyfus i brevduen Paratyfus i brevduen Af Ove Fuglsang Jensen Denne artikel er en oversættelse af Dr. Wim Peters artikel Paratyphoid Revisited, og artiklen er shinet lidt op med diverse overskrifter og billeder. BREVDUESPORT.dk

Læs mere

AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE TRÆTHED TRÆTHED

AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE TRÆTHED TRÆTHED AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE 1 endda mene, at du ikke anstrenger dig nok. Det kan give problemer i forhold til familie, venner og din arbejdsgiver. I denne folder kan du læse om årsagerne til træthed

Læs mere

Michael Larsen 055 Vejle

Michael Larsen 055 Vejle Michael Larsen 055 Vejle Vinder af: Mellemdistancemester Sport. Vinder af Erling Vestergaards Mindepræmie Denne artikel er modsat mange andre artikler anderledes, idet den er udformet som et spørgeskema

Læs mere

Baytril - myter og realiteter

Baytril - myter og realiteter Baytril - myter og realiteter Af Ove Fuglsang Jensen Alle der har været nogle år i brevduesporten, ved hvad Baytril er, og nogle mener, at de ved alt om Baytril, og hvad det er nyttigt til - eller gør

Læs mere

Energiindtag. Energiindtag generelt. Proteinindtag for triathleter. Energiindtag for triathleter 21-02-2013

Energiindtag. Energiindtag generelt. Proteinindtag for triathleter. Energiindtag for triathleter 21-02-2013 21-02-2013 Kost og triathlon Tom Gruschy Knudsen og Jesper Rygaard Hansen Jesper Rygaard 7 marathonløb 10 Ironman rundt om i verden Træningsvejledning Firmatræning Firmatøj til løbetræningen Løbestilsanalyse

Læs mere

PRO SPORT DOG Koncentreret energipasta

PRO SPORT DOG Koncentreret energipasta PRO SPORT DOG Koncentreret energipasta SPORT X Pulver til energidrik Til aktive og hårdt arbejdende hunde APTUS PRO SPORT DOG Produktbeskrivelse Aptus Pro Sport er en velsmagende koncentreret energipasta

Læs mere

Se uddybende præsentation af de enkelte blandinger og produkter på de sidste sider. Foderplan - Mellem- og langdistance: Eftermiddag: Champion Plus

Se uddybende præsentation af de enkelte blandinger og produkter på de sidste sider. Foderplan - Mellem- og langdistance: Eftermiddag: Champion Plus Foderplan Vi har altid interesseret os meget for de forskellige kornblandinger fra de forskellige producenter. Gennem de senere år har vi været meget begejstret for blandingerne fra Versele-Laga og dermed

Læs mere

Energiindtag. Energiindtag generelt. Energiindtag for løbere. Energiforbrug ved løb 07-05-2013. Hvordan skal man spise?

Energiindtag. Energiindtag generelt. Energiindtag for løbere. Energiforbrug ved løb 07-05-2013. Hvordan skal man spise? 07-05-2013 Hvem er jeg? Bach. Scient. i Idræt Undervist +15 år i fysiologi Tidligere supermotionist på 5/10 km Har gennemført 4 marathonløb Skribent for diverse websites og magasiner Udvikler af diverse

Læs mere

Energiindtag. Energiindtag for løbere. Energiindtag generelt. Energibehov for 70 kg løber. Energiforbrug ved løb 03-05-2011. Hvordan skal man spise?

Energiindtag. Energiindtag for løbere. Energiindtag generelt. Energibehov for 70 kg løber. Energiforbrug ved løb 03-05-2011. Hvordan skal man spise? Energiindtag Kost og marathonløb Tom Gruschy Knudsen Hvordan skal man spise? Generelle anbefalinger Anbefalinger for løbere Marathonløb forberedelse Væske og energiindtag Energiindtag generelt Energifordeling:

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Spørgsmål & svar. Nordic Sugar, Langebrogade 1, 1001 København. www.betfor.nu

Spørgsmål & svar. Nordic Sugar, Langebrogade 1, 1001 København. www.betfor.nu Spørgsmål & svar 2011 Nordic Sugar, Langebrogade 1, 1001 København. www.betfor.nu Betfor en rigtig klassiker! Jo mere du ved om fodring, desto flere muligheder har du for, at tage hånd om din hest på bedste

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere

Sund kost til fodboldspillere Sund kost til fodboldspillere DBU s Fodboldcamp Hvad betyder sundhed? Hvorfor skal I som fodboldspillere vide noget om sund mad? Fordi sund mad øger jeres chancer for bedre præstation på banen På næste

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere