NYT EDTA. 15. årgang. Nr. 3 - September Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "NYT EDTA. 15. årgang. Nr. 3 - September 2009. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA"

Transkript

1 EDTA 15. årgang NYT Nr. 3 - September 2009 Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA 1

2 Fedt er godt for øjnene To nye studier tyder på, at den hyppigste årsag til funktionel blindhed kan forebygges med sunde fedtsyrer. Dette nyhedsbrev har tidligere været inde på, at visse vitaminer og andre næringsmidler har en forebyggende virkning imod den aldersbetingede maculadegeneration (AMD), - altså en degeneration af tappene i den gule plet. De celler i nethinden, der er ansvarlige for vort centrale syn og vort farvesyn. For nylig er der så tilkommet to nye videnskabelige studier fra Australien, som meget overbevisende sandsynliggør, at de sunde fedtsyrer forebygger denne hyppige synssvækkelse. Det første viste, at høj indtagelse af omega-3 fedtsyrer og lav indtagelse af linolsyre beskytter mod AMD. I dette studie blev 2454 mennesker fulgt i op til 10 år, hvor man registrerede forekomsten af AMD relateret til deres indtagelse af fisk, nødder eller fedtsyrer som tilskud. Undersøgelsen viste en risikoreduktion på 31% og 35% hos de, der jævnligt spiste fisk og nødder eller indtog n-3 fedtsyrer (fiskeolie og hørfrøolie), og forfatterne tilråder at tilstræbe dette og undgå kost rig på linolsyre, som forekommer især i de billige madolier som f.eks. majsolie. Det andet studie viste, at høj indtagelse af omega- 3 fedtsyrer samt olivenolie nedsætter risikoen for AMD, og at høj indtagelse af trans-fedtsyrer øger risikoen. Man undersøgte data fra 6734 mennesker mellem 58 og 69 år. Det viste sig, at den højeste indtagelse af transfedtsyrer øgede risikoen for AMD med 76% i forhold til den laveste. Modsat viste høj indtagelse af fiskeolie også her en reduceret risiko (15%). Men mest overbevisende var, at høj indtagelse af olivenolie reducerede risikoen for AMD med hele 52%. De sunde essentielle fedtsyrer er godt for stort set hver en celle i kroppen, og lige så meget skade kan de dårlige fedtstoffer forvolde. Så lad os igen i denne fedtforskrækkede tid slå et slag for det gode fedt, som vi skal spise meget mere af. Claus Hancke Referencer: Dietary fatty acids and the 10-year incidence of age-related maculardegeneration: the Blue Mountains Eye Study, Tan JS, Wang JJ, et al, Arch Ophthalmol, 2009; 127(5): Fat consumption and its association with age-related macular degene-ration, Chong EW, Robman LD, et al, Arch Ophthalmol, 2009; 127(5): Vitalrådets nyhedstjeneste 15. juni 2009 EDTA-NYT Udgiver: Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA. Ansvarshavende: Willy Odgaard Christensen. Lay-out: Kennerh Svendsen. Forsidefoto: Gravhøj nær Svaneke Rønne på Bornholm. Foto: Keld Kofoed Hansen. Oplag: eksemplarer - Tryk: Gefion Tryk, Næstved - Næste nr. udkommer december ISSN:

3 HJERTE-KAR SYGDOMME Uddrag fra Irene Hages bog Kvinde, Krop og sundhed Hjertesygdom er ikke længere forbeholdt mænd, tværtimod. Næst efter kræft er hjertesygdomme i dag den mest almindelige kvindesygdom - og hver tredje kvinde dør af en hjerte-kar-sygdom. Heldigvis er der kommet fokus på kvinders hjerter, og mens vi venter på medicin udviklet specielt til kvinder, er der heldigvis meget, du selv kan gøre - også for at forebygge. Vidste du, at hjerte-kar-sygdomme - i form af f.eks. forhøjet blodtryk, blodpropper, hjertestop og hjerneblødninger - er skyld i en tredjedel af alle dødsfald i Danmark? Også blandt kvinder! Ja, faktisk er der i dag flere kvinder, der dør af hjerte-karsygdomme, end der er mænd. Og det er denne kategori af sygdomme, som i størst grad skyldes vores måde at leve på. Det er vores rappe, moderne livsstil med alle de dårlige vaner - stress, rygning, forkert kost, overvægt og mangel på motion - der er forklaringen på de høje tal. Og på, at kurven i de dele af verden, som er i fuld gang med at efterligne vores livsstil, også er stærkt stigende. Den gode nyhed er, at netop her har du et hav af muligheder for at træffe nogle gode sunde valg. VIDSTE DU AT hormontilskud ikke - som man tidligere har troet - beskytter kvinder mod hjerte-kar-sygdomme? KORT OG GODT OM HJERTE-KAR-SYGDOMME Åreforkalkning er den mest almindelige karsygdom og den hyppigste årsag til blodpropper, hjertesvigt, hjertekramper m.m. Forkalkning betyder, at der aflejres fedt, kolesterol og kalk på steder i vores blodårer (blodkar), hvor væggene af den ene eller anden grund er beskadiget. Aflejringerne af fedt og kalk starter allerede, når du er i 20 erne, og medfører langsomt men sikkert, at dine blodårer bliver mere og mere stive og sprøde. Som tiden går - og alt efter hvor fornuftigt eller ufornuftigt 8 TIDLIGE TEGN PÅ at du bør få dit hjerte og dit kredsløb målt Dine fingre og tæer er ofte kolde, føles tunge og/eller sover. Du får ondt eller kramper i benene af at gå, selv over korte afstande. Dine ankler er hævede. Din hukommelse er ikke så god, som den plejer at være. Du slås med en hoste, der ikke vil gå væk. Du får åndenød - også ved mindre anstrengelser, eller når du hviler dig. Dit blodtryk er for højt. Du føler en trykken i brystet eller får ligefrem ondt, når du anstrenger dig fysisk eller føler dig under psykisk pres. du lever og spiser - bliver disse aflejringer tykkere og tykkere, og passagen gennem blodårerne tilsvarende mindre. Hvilket indebærer, at blodet får sværere ved at cirkulere, og at risikoen for, at aflejringerne bliver store, river sig løs og transporteres videre som blodpropper, øges. Blodpropper skyldes som beskrevet ovenfor oftest forsnævringer i et blodkar på grund af åreforkalkning. Men en blodprop kan også skyldes, at blodet er for tykt, fordi kroppen mangler væske, eller at for mange frie radikaler får de røde blodceller til at klistre sammen og danne propper. For mange frie radikaler i blodet kan skyldes 3

4 rygning, for store jerndepoter og kost med for mange transfedtsyrer (f.eks. fastfood) og for få antioxidanter (f.eks. selen og C-vitamin). En blodprop i hjertet skyldes, at der pludselig opstår en prop i en af de blodårer, der forsyner hjertet. Er der tale om en mindre blodprop, kan man være så heldig, at kun dele af hjertets muskulatur bliver ødelagt og danner arvæv, hvilket bare kan medføre forstyrrelser i hjertets rytme. En større blodprop kan medføre hjertestop, hvilket som bekendt er en yderst farlig tilstand og noget, man kan dø af. Angina pectoris hjertekramper - skyldes iltmangel til et område af hjertet, fordi der er en forsnævring i en af de blodårer, der forsyner hjertet med ilt. Forsnævringen kan ud over at skyldes åreforkalkning eller en blodprop også skyldes, at blodårens vægge spænder og trækker sig sammen og derved lukker af for blodforsyningen. Symptomerne er trykken eller smerter bag brystet, som normalt forsvinder igen efter 1-5 minutter. Smerterne kan også stråle ud i armene og brede sig til ryggen, nakken, kæben og ned i maven. Man kan også få åndenød, blive voldsomt træt og få kvalme. Som regel kommer hjertekramper i forbindelse med fysisk aktivitet, men i princippet kan de opstå når som helst. Er du i kulde, eller har du lige drukket en kop stærk kaffe eller spist et stort måltid, kan også det udløse krampen. Forhøjet blodtryk kan f.eks. udløse hovedpine og svimmelhed. Men ofte får du faktisk ingen symptomer på, at dit blodtryk måske er for højt. Derfor er det vigtigt, at du regelmæssigt får målt dit blodtryk - enten hos lægen, på apoteket eller derhjemme med et blodtryksapparat. Et normalt blodtryk skal ligge under hhv. 140 (det systoliske) og 85 (det diastoliske). Er dit blodtryk AAAAH... CHOKOLADE ER HJERTESUNDT! Undersøgelser har vist, at mørk chokolade {mindst 70 % kakao) nedsætter både det systoliske og diastoliske blodtryk. Hvordan? Jo, mørk chokolade indeholder både magnesium og antioxidanter - to stoffer, der er supersunde for kredsløbet. over 150/90, er det forhøjet, og så skal der gøres noget ved det. I langt de fleste tilfælde lykkes det ikke at finde en direkte forklaring på det forhøjede blodtryk. Men en af årsagerne er, at blodårerne pga. forkalkningen er stive og snævre - hvilket gør, at presset på blodcirkulationen stiger. Der kan let blive tale om en ond cirkel, idet et forhøjet blodtryk medfører øget åreforkalkning, og øget forkalkning giver forhøjet tryk. Et for højt blodtryk kan også skyldes, at nyrerne af forskellige grunde udskiller for meget renin - et enzym, der bevirker, at blodtrykket stiger. Derfor skal nyrerne også undersøges, hvis du pludselig opdager, at dit blodtryk er for højt. Når et forhøjet blodtryk er farligt, er det bl.a. fordi hjertet på grund af det konstant øgede arbejdspres med tiden bliver forstørret. Medmindre blodtrykket mindskes, skal hjertet arbejde stadig hårdere for at få pumpet blodet rundt i kroppen, hvilket kræver et stadig større hjerte. Og et forstørret hjerte kan både medføre hjertesvigt og øge risikoen for blodpropper og hjertekramper. En blodprop i hjernen og/eller en hjerneblødning skyldes som oftest, at de små blodkar i hjernen er forkalkede, og trykket i dem derfor er forhøjet. Et forhøjet blodtryk kan både få blodkarrene til at sprænges og medføre, at der dannes propper. Blodpropper er mere almindelige end hjerneblødninger, men i begge tilfælde er der en del af hjernen, som ikke bliver forsynet med blod og dermed ilt. Herved beskadiges hjernecellerne, og afhængigt af, hvor i hjernen det sker, vil det medføre forskellige neurologiske symptomer. En blodprop kan dog også være så lille, at den er i stand til at passere og altså ikke sætter sig fast i et blodkar. Er det tilfældet, vil den muligvis give symptomer, men til gengæld sjældent medføre varig skade. ÅRSAGER TIL ÅREFORKALKNING Der er mange årsager til åreforkalkning, og de forskellige årsager kan både indvirke på og forstærke hinanden. Arvelige faktorer spiller en vis rolle, men lige så vigtigt - eller endnu vigtigere - er det, om du ryger, er stresset, spiser en underlødig kost eller ikke får tilstrækkeligt med motion. Også et højt blodtryk og sukkersyge øger din risiko for at udvikle alvorlig åreforkalkning. Forkalk-ningsprocessen er et forsøg fra kroppens 4

5 SÅDAN MÅLES BLODTRYKKET Blodtrykket måles ved hjælp af en manchet på den ene overarm. Det aktive tryk hedder det systoliske tryk (det højeste), og hviletrykket (det laveste, hvor hjertet holder pause i en brøkdel af et sekund, før det trækker sig sammen igen) kaldes det diastoliske blodtryk. Blodtrykket skal helst måles flere gange, også efter du har hvilet dig. Hvis der er en mistanke om, at du har konstant forhøjet blodtryk, kan du få foretaget en 24-timers blodtryksmåling gennem din egen læge. Dette giver et mere korrekt billede af, hvordan dit blodtryk ligger gennem hele døgnet. side på at beskytte sine blodkar samt reparere skader og lappe huller i karrenes vægge. Når karvæggene beskadiges, er det som regel de frie radikaler, der er på spil. Vi danner alle sammen frie radikaler hver eneste dag - frie radikaler er en naturlig del af iltningsprocesserne i kroppen. Men dannes der - f.eks. på grund af dårlig kost og tobaksrygning - for mange frie radikaler, virker det ødelæggende især på cellerne i vores karvægge. De frie radikaler gør lidt populært sagt de gode fedtstoffer, som omslutter den enkelte celle, harske - hvilket indebærer, at cellerne ikke kan leve og går til grunde. Derfor er det vigtigt, at du både tilfører kroppen sunde fedtstoffer, som beskytter karvæggene, og forebygger åreforkalkning ved at spise en sund kost med mange antioxidanter. HJERTEFLIMMER Foruden åreforkalkning er også hjerteflimmer et forholdsvis almindeligt helbredsproblem. Hjerteflimmer skyldes en for hurtig puls og kan både optræde som anfald i perioder og være konstant. Årsagen til flimmeret kan være alt lige fra psykisk stress efter en operation og mangel på magnesium til for meget alkohol - eller at man i forvejen lider af en hjerte-, lunge- eller kredsløbssygdom eller for højt blodtryk. Symptomerne kan ud over den hurtige, uregelmæssige puls være hjertebanken, træthed, svimmelhed (fordi blodtrykket også kan blive for lavt), hjertekramper og stakåndethed. Men ikke alle får symptomer ud over den uregerlige puls, som kan variere fra 100 og helt op til 600 slag i minuttet. Som en komplikation kan der opstå blodpropper i hjertekamrene, som kan blive ført videre op i hjernen og medføre et slagtilfælde. For at forebygge denne komplikation skal man også i behandling med blodfortyndende medicin. Lægebehandling indebærer som regel, at der først prøves med en stødbehandling, hvor der gives et svagt elektrisk stød for at rette op på hjerterytmen. Hvis ikke dette virker, eller hvis ikke en god virkning holder længe nok, gives der som regel medicinsk behandling, hvoraf der findes flere slags. Hvis du har langvarigt hjerteflimmer eller det kommer ofte, vil lægen give dig blodfortyndende medicin, da hjerteflimmer giver en øget risiko for blodpropper, som medicinen vil kunne forebygge. SÅDAN LEVER DU HJERTESUNDT Grundpillerne i en hjertesund livsstil er kosten og motion. Tager du hjertemedicin, må du ikke uden videre holde op! Men måske kan du i samråd med din læge ændre på dosis, efterhånden som du får det bedre gennem kostomlægning, vægttab og hvad du ellers vælger at tillægge dig af nye gode levevaner. SÅDAN OMGÅS DU FRIE RADIKALER DET SKAL DU UNDGÅ: Rygning Transfedtsyrer Kulgrillet mad For hoj indtagelse af jern Pesticider For meget sol Stress Tungmetaller Kemiske tilsætningsstoffer DET SKAL DU SIKRE DIG: Mange forskelligt farvede grøntsager og frugt hver dag Vitaminerne C og E og mineralerne selen og zink Stressforebyggende motion som f.eks. yoga, meditation, eller Qi Gong Frisk luft Tilstrækkeligt meget søvn 5

6 FRYGT IKKE KOLESTEROLTALLET Kolesterolniveauet betyder ikke noget for, om du får et hjertetilfælde eller ej, det viser bl.a. en stor undersøgelse (Monica-projektet) fra WHO. Kigger man på de lande, som har den højeste procent af hjertedødelighed, vil man se, at de har de laveste kolesterolniveauer, og vice versa. F.eks. har befolkningen i Schweiz gennemsnitligt set det højeste niveau af kolesterol, samtidig med at den har den laveste forekomst af hjertedødelighed. Omvendt forholder det sig med de australske aboriginis, som har de laveste kolesteroltal, men den højeste dødelighed af hjertetilfælde. Kolesterol er uhyre vigtigt for mange aj kroppens funktioner, ikke mindst for hjernen. Det er leveren, der producerer 90 % af dit kolesterol. Har du et unaturligt, forhøjet kolesteroltal, kan det tyde på, at leveren er overbelastet. I så fald kan du prøve med en leverudrensningskur (f.eks. ved at tage ekstra B-vitaminer, Marietidsel m.m. Et for lavt kolesterolniveau kan give øget risiko for hjerneblødning. Og som nævnt i kapitlet om fedtstoffer er der ingen beviser for, at kolesterolsænkende medicin gavner kvinder. Kolesterol og hjertesygdomme er et emne, vi kommer til at høre meget mere om i de næste mange år. KOSTEN Spis groft og rigeligt med grønt hver dag -plus fed fisk 1-2 gange om ugen. Løg og hvidløg er også godt. Spis kød i moderate mængder, spis hellere fjerkræ, bønner og linser. Krydderier er rige på antioxidanter -som f.eks. timian, oregano og ingefær. Når det gælder fedtstoffer, er der meget, du selv kan gøre. Drik 2 liter vand - hver dag. Tag gerne et glas rødvin til aftensmaden Drik højst 2-3 kopper kaffe pr. dag. MOTION Hjertevenlig motion er al motion, der får pulsen op og sveden lidt frem. Eksempelvis en rask gåtur, dans, stavgang eller svømning, cykling, roning og løb, hvad enten det foregår udendørs eller i et fitnesscenter. Store undersøgelser har vist, at regelmæssig og daglig motion nedsætter blodtrykket betydeligt! I en af dem nedsatte kvinder, som gik tur i tre timer om ugen, deres risiko for at få en blodprop i hjertet med op til 40 %, mens kvinder, som gik mere end fem timer om ugen, halverede deres risiko Det kan altså godt betale sig at bevæge sig! Selv ældre kvinder, der før undersøgelsen havde levet et inaktivt liv, viste sig at høste store fordele ved at komme i gang. Så gå en tur i dag og undgå en blodprop i morgen! KOSTTILSKUD Fiskeolie er ikke til at komme udenom, når det drejer sig om at holde hjertet og kredsløbet sundt! Utallige undersøgelser har gjort op med enhver tvivl om, hvorvidt fiskeolie er gavnligt eller ikke. Fiskeolie er godt - den hindrer blodpladerne i at klumpe og danne propper, den beskytter karrene mod åreforkalkning, og den forebygger forstyrrelser i hjerterytmen og pludselig hjertedød. Bl.a. har man i en undersøgelse med deltagelse af over mennesker undersøgt, hvad der var bedst til at nedsætte risikoen for pludselig hjertedød - fiskeolie eller kolesterolnedsættende medicin. Undersøgelsen viste, at fiskeolien nedsatte risikoen mest. Tag derfor mg dagligt. Magnesium er også vigtig, fordi moderne kostvaner øger udskillelsen af magnesium, bl.a. fordi vi spiser for lidt grønt og drikker for meget kaffe. Magnesium er med til at få kalken til at blive der, hvor den skal være i knoglerne, så den ikke danner forkalkning i blodkarrene. Desuden nedsætter magnesium blodtrykket ved at få muskulaturen i karvæggen til at slappe af. Omvendt kan magnesiummangel være medvirkende til at give hjertekramper. Tag mg dagligt. 7 SUNDE RÅD Bliv røgfri Drop mad med dårlige fedtstoffer Undgå så vidt muligt forurenet luft og røgfyldte lokaler Sørg for at drikke nok (mindst 2 liter vand pr. dag) Undgå stress Bevæg dig - pulsen skal op mindst fire timer om ugen Spar på sukker, alkohol og kaffe 6

7 Selen er en vigtig antioxidant, der beskytter kroppen og ikke mindst blodkarrenes vægge mod frie radikaler og dermed mod åreforkalkning. Dansk landbrugsjord er ekstremt fattig på selen, så de fleste af os får for lidt. Tag 200 µ g organisk bundet selen dagligt. E-vitamin er også en vigtig antioxidant. E-vitamin sørger for, at de gode fedtstoffer, vi har i kroppen, ikke bliver harske, og dermed hører E-vitamin til de vigtige næringsstoffer, der samtidig beskytter blodkarrene mod åreforkalkning. Tag 400 i.e. dagligt. B-vitaminerne, især B6, B12 og folinsyre (B9), spiller en stor rolle, fordi de forhindrer et for højt indhold af homocystein i kroppen. Homocystein er en aminosyre, som i for store mængder er giftig og medvirkende til at danne åreforkalkning, og som vi nemt får for meget af i kroppen, hvis vi mangler disse B-vitaminer. Tag 3-4 mg B6, 3-5 pg B12 og 200 i.e. folinsyre hver dag. C-vitamin hører også til de antioxidanter, der medvirker til at beskytte årerne mod forkalkning. C-vitamin samarbejder med både selen og E- vitamin om opgaven. Tag mg dagligt. Q10 er specielt vigtig for hjertet. Hjertet er en stor muskel, der er aktiv hele tiden og forbruger meget Ql0 til energidannelse. Det virker som en antioxidant og styrker hjertets muskulatur, så det bedre kan pumpe. Det er vigtigt at tage Q10, hvis du tager kolesterolsænkende medicin, da medicinen nedsætter din evne til at danne Q10. Tag 60 mg dagligt. Ved hjerteflimmer kan et tilskud af fiskeolie og magnesium stabilisere den heftige hjerterytme, man oplever. Der foreligger undersøgelser, som viser, at de to kosttilskud har en forebyggende virkning mod hjerteflimmer. HOLD VÆGTEN Hold vægten - det er meget vigtigt både for hjertet og kredsløbet, at du ikke er overvægtig. Overvægt medfører ofte højt blodtryk, og et for højt blodtryk øger både din risiko for at få en blodprop i hjertet og for at udvikle sukkersyge. Vægttab er faktisk en prima medicin, både når det gælder forebyggelse og behandling af hjertekar-sygdomme. GLÆDE OG AFSPÆNDING Der er nok en grund til, at hjerte rimer på smerte - og endnu flere til, at hjerteanliggender altid har virket inspirerende på poeter. Kunne man spørge hjertet selv, hvad det anså for at være det vigtigste anliggende, ville det uden tvivl svare: glæde, lyst og spontanitet, ro, kærlighed og afslapning! Derfor: Vil du glæde dit hjerte (og dit kredsløb), så sørg for at få flest muligt af disse ting ind i det daglige liv. Forebyg stress - f.eks. ved at lære at meditere. Aktiv stressforebyggelse giver dig fysisk og psykisk overskud og nedsætter dit blodtryk. Yoga og Qi Gong er to andre gode metoder. EDTA-BEHANDLING EDTA-behandling er en effektiv behandling, som nedsætter åreforkalkning. EDTA (Ethylen-Diamin- Tetra-Acetat) er et kemisk stof, en særlig syntetisk aminosyre, som, når den gives intravenøst (dvs. direkte i blodbanen), er i stand til at rense årevæggene for forkalkning og tung-metaller som bly og cadmium. EDTA-behandlingen forebygger bl.a. blodpropdannelse i hjertet og hjernen, og undersøgelser viser, at % af patienterne slipper af med så meget af deres åreforkalkning, at de enten ikke længere har symptomer eller kun har meget få. Dermed får de det meget bedre, eller de får måske en helt normal tilværelse igen. Fordi behandlingen har så mange lovende aspekter, bevilgede den amerikanske sundhedsstyrelse, NIH, i 2003 ca. 30 millioner dollars til undersøgelse af EDTA. Resultaterne ventes i EDTA-behandling udføres af privatpraktiserende ortomolekylære læger. AKUPUNKTUR Akupunktur er godt til at modvirke hjerteflimmer og hjælpe med til at berolige hjertet. Akupunktur hjælper også mod hjertekramper og ved forhøjet blodtryk. DE VIGTIGSTE RÅD OM HJERTEKAR-SYGDOMME Motion og en sund kost er og bliver nøglen. Hold vægten, og vej ikke mere end 5 kg over din idealvægt. Tag de gode omega-3-olier, enten gennem fisk, fiskeolie eller hørfrøolie. Antioxidanter er gode til at forebygge åreforkalkning, især E- og C-vitamin, og selen er godt at tage som tilskud. 7

8 LÆGEURTER DER VIRKER Hvorfor tage en hovedpinepille, hvis du kan få smerterne væk med f.eks. gurkemeje eller havestauden matrem? Hvorfor tage afføringspiller, hvis forstoppelsen kan klares med mælkebøtterod? I dette kapitel finder du et lille leksikon over urter, der virker. Urter har været anvendt i tusindvis af år og overalt i verden, og efter årtier, hvor den syntetiske medicin har domineret, er interessen for naturens medicin igen stigende. Stadig færre har - ikke mindst på grund af bivirkningerne - lyst til at tage konventionel medicin, hvis det kan undgås. Og da forskning bekræfter, at urterne har en virkning, udgør de i rigtig mange tilfælde et fint alternativ. Generelt virker urter ikke så hurtigt som almindelig medicin og skal tages over længere tid. Til gengæld har urtemedicin ingen eller kun få bivirkninger. Karakteristisk for urtemedicin er, at det ikke kun er et enkelt stof fra den pågældende plante, men hele plantedelen, der benyttes. Herved bibeholdes alle de gavnlige stoffer i planten, både de aktive stoffer og diverse hjælpestoffer, hvilket kan være en fordel. F.eks. indeholder pilebark, hvorfra det smertestillende stof, salicylsyre (kendt fra bl.a. Aspirin) oprindelig blev udvundet, et bistof, som beskytter mavesækken mod mavesår, hvilket salicylsyre som bekendt ofte kan forårsage. En enkelt urt kan således virke på flere forskellige områder på én gang. Dengang urtemedicin var det eneste, vi både som læger og lægmænd havde til rådighed, blev der oftest givet et kombinationspræparat, så man var sikker på at have dækket alle områder, der kunne spille en rolle for helbredelsen. Kendskabet til og opmærksomheden på, at urter virker bedst sammen, er stadig kernen i f.eks. de urtebehandlinger, der benyttes inden for traditionel kinesisk medicin (TCM) og i vestlige urteterapeuters (fytoterapeuter) arbejde. NYT OM KYSKHEDSTRÆ Mange lægeurter er godkendte som naturlægemidler og kan fås fra forskellige producenter. Naturlægemiddel er en betegnelse, der anvendes for de urter, vitaminer og mineraler, som er godkendt af lægemiddelstyrelsen. Interessen for lægeurter blandt medicinalfirmaer er stigende, f.eks. bliver Kyskhedstræ (Vitex agnus castus) nu også solgt som medicin af større medicinalfirmaer, som har opdaget dens gode virkning. ALTSÅ Lægeurter har været anvendt i tusindvis af år med god effekt mod hverdagens skavanker og nogle af de mere almindelige gener som uro i kroppen, menstruationssmerter og hovedpine. Urtemedicin har generelt få bivirkninger sammenlignet med almindelig medicin, men er du gravid eller ammende, skal du kun tage urter i samråd med en dygtig, veluddannet urteterapeut og din læge. Følg altid, hvad der står på pakken. Hjælper urterne ikke, skal du altid opsøge din læge. GODE RÅD OM LÆGEURTER Lægeurter kan købes i en helsebutik, og en del af dem kan også fås i Matas. De fås som kapsler, tinkturer, dvs. som dråber altså en koncentreret ekstrakt i væskeform - eller i tørret form, du kan brygge te af, som f.eks. kamille. Nogle fås kun som kapsler, andre kun som tinkturer, mens andre fås i alle tre versioner. Enkelte kan du købe som friske urter, f.eks. krydderurterne, eller som en frisk rod, som f.eks. ingefær. I det lille leksikon over urter, som følger efter dette kapitel, står det under hver enkelt urt anført i en parentes, hvordan de kan købes. Du får i leksikonet kort besked om, hvordan urterne kan gøre gavn. Vælger du at brygge te på urten, skal du bruge cirka 2 teskefulde til 1,5 dl kogende vand og lade teen trække i minutter medmindre andet er angivet på produktet. I bogens anden del, hvor du kan læse nærmere om, hvilke urter der er gavnlige i forbindelse med specifikke gener og sygdomme, er der ikke anført nogen dosis. Så når du tager urter i form af tabletter eller dråber, skal du altid følge doseringen på pakningen. Jeg foreslår, at du først prøver urten i 1-4 uger - og at du, hvis din egen behandling ikke har effekt nok på dit problem, kontakter en behandler med kendskab til urter, eller en læge. Og husk altid: hellere et lægebesøg for meget end et for lidt. Brug af urter kan aldrig erstatte et besøg hos lægen. 8

9 LILLE LEKSIKON OM LÆGEURTER I dette lille leksikon får du oplysning om en stribe forskellige urter. Om hvordan du kan bruge dem, og i hvilken form de forhandles. Følg altid dosis på pakningen. ALOE VERA ALOE VERA Kan anvendes udvortes eller indvortes. Aloe Vera virker antibakteriel og betændelsesdæmpende. Som gel virker den stimulerende på hudens vækst og hjælper huden med at repareres efter en forbrænding eller en sårskade. (Brug den dog ikke, hvis du har et meget dybt sår). Virker også godt mod sure opstød eller ved mavesår. Bruges også mod bivirkninger ved strålebehandling mod kræft, (kapsel, flydende, gel m.m.) ANANAS ANANAS COMOSUS Bromelain, som findes i ananastræets stamme, indeholder en del enzymer og kan bruges mod mange forskellige gener. Bromelain er godt mod smerter og hævelse afled og kan derfor være godt at tage, hvis du har gigt. Det er også virksomt ved fysiske skader, som har givet hævelse, f.eks. sportsskader. Bromelain er også gavnligt ved træg fordøjelse og kan tages ligesom andre fordøjelsesenzymer, (kapsel) ARTISKOK CYNARA SCOLTMUS God til at beskytte leveren mod giftstoffer og fremmer heling af leverceller ligesom Marietidsel, (kapsel) BALDRIAN VALERIANA OFFICINALIS Fremmer naturlig søvn, virker afslappende. Sænker blodtrykket. Modvirker angst. God at tage ved muskelspændinger i stressede situationer, f.eks. hvis du har ømme, anspændte skuldre, (kapsel, tinktur) BRÆNDENÆLDE URTICA DIOICA Virker vanddrivende og er god mod hævede ankler. Virker betændelsesdæmpende, hvis du har gigt eller seneskedehindebetændelse. Den er også god mod forskellige allergier, især høfeber. Brændenælde har en lettere stimulerende effekt på mælkeproduktionen ved amning og kan trygt tages af gravide og ammende, (kapsel, tinktur, tørret) CITRONMELISSE MELISSA OFFICIKALIS Er afslappende og god mod rastløshed, hjertebanken og modløshed. Hjælper også mod en dårlig fordøjelse, luft og irritation i tarmene, (tinktur, tørret) GINSENG PAMAX GIMSEKG Virker mod træthed og når der skal præsteres noget ekstra. God at tage i stressede situationer, (kapsel, tinktur, tørret) GUL ENSIAN GENTIANA LUTEA Har en del bitterstoffer i sig, som befordrer fordøjelsen ved at stimulere produktionen af mavesafterne. Virker også betændelseshæmmende og hjælper derved mod mavekatar. Er ofte brugt i en lille bitter, som tages før et måltid for netop at fremme fordøjelsen. Bør ikke anvendes ved akut mavesår, (tinktur, tørret) GURKEMEJE CURCUMA LONGA Det gule krydderi i karry. Hæmmer betændelse og er god mod gigtlidelser, astma, eksem og mavekatar. Renser lever og galdegange. Virker også som en antioxidant og beskytter mod hjertekar-sygdomme og forebygger blodpropper. Du skal ikke tage kæmpe mængder, hvis du får blodfortyndende medicin, da det kan forstærke virkningen. God at bruge i maden som krydderi, (stødt som krydderi, kapsel) GYLDENRIS SOLIDAGO VIRGUAREA Hæmmer infektion, betændelse og katar og er god ved kronisk næse, pande- og kæbehulebetændelse samt høfeber. Også god mod astma og bronkitis. Hjælper mod blære- og nyrebækkenbetændelse. Virker vanddrivende, (tinktur, tørret) HAVRE AVEKA SATIVA Virker mod søvnløshed, uro, tristhed og modløshed. Er effektiv mod udmattelse, specielt i klimakteriet. Hjælper ved tobaksafvænning, da den hæmmer trangen til nikotin, (tinktur) HEDE-MELBÆRRIS ARCTOSTAPHTLOS UVA URSI Øger vandladningen og er god at tage ved blærebetændelse. (Skal ikke anvendes ved betændelse i nyrerne), (kapsel, tinktur, tørret) HJERTESPAND LEOMURUS CARD1ACA Bruges ved manglende menstruation og ved menstruationssmerter. Virker sammentrækkende på livmoderen efter en fødsel. Er beroligende, virker mod nervøs hjertebanken, også godt mod diarré, (kapsel, tinktur) HUMLE HUMULUS LUPULUS Er søvndyssende og beroligende. God at tage ved sengetid til at falde i søvn på. (kapsel) HVIDLØG ALLIUM SATIVUM Virker antibiotisk på virus og bakterier. Hjælper mod forkølelse og halsbetændelse. Modvirker åreforkalkning og er svagt blod-fortyndende, forebygger dermed blodpropper, (frisk, kapsel) HYLD SAMBUCUS KIGRA God mod influenza, forkølelse, kronisk næsekatar. God ved feber. Mildt afførende ved træg mave. (kapsel, tinktur, tørret - eller friskplukket) INGEFÆR ZINGIBER Virker mod kvalme ved enten graviditet, transportsyge, sygdom, eller medicinsk påvirkning. Hvis du vil lave te, kan du koge en skivet rod i 0,5-1 liter vand i minutter. Hvis teen er for stærk for dig, kan du fortynde med mere vand. (frisk, stødt som krydderi, kapsel) JERNURT VERBEKA OFFICWALIS Virker både beroligende og styrker nervesystemet. Kan derfor tages mod søvnløshed, stress og humørsvingninger samt nedtrykthed og træthed. Den virker også let svedfremkaldende og er derfor god, hvis du har feber, f.eks. i forbindelse med influenza. Den har også en mild levergalde-rensende egenskab, (kapsel og tørret) 9

Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme

Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme 1. En redegørelse for udviklingen af hjertesygdomme og hvad begrebet hjertekarsygdomme dækker over. 2. En forklaring af begreber som blodtryk (og hvordan man

Læs mere

SYMPTOMER OG BEHANDLING

SYMPTOMER OG BEHANDLING Blodtryk BLODTRYK Blodtryk er et udtryk for blodets tryk på blodårernes vægge. Blodtrykket afhænger af, hvor stor en kraft hjertet pumper blodet rundt med, og hvor stor modstand blodet møder ved kontakt

Læs mere

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE Iskæmisk hjertesygdom - en folkesygdom Iskæmisk hjertesygdom er en fælles betegnelse for sygdomme i hjertet, der skyldes forsnævring af de årer, der forsyner hjertet

Læs mere

Værd at vide om atrieflimren. 12 spørgsmål og svar om hjerne og hjerte

Værd at vide om atrieflimren. 12 spørgsmål og svar om hjerne og hjerte Værd at vide om atrieflimren 12 spørgsmål og svar om hjerne og hjerte Indhold 3 Hvad er atrieflimren? 4 Er atrieflimren farligt? 6 Hvorfor kan jeg få en blodprop i hjernen, når jeg har en sygdom i hjertet?

Læs mere

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

KOSTTILSKUD TIL HELE FAMILIEN SIDEN 1988

KOSTTILSKUD TIL HELE FAMILIEN SIDEN 1988 KOSTTILSKUD TIL HELE FAMILIEN SIDEN 1988 BIDRO APS MIDSKOVVEJ 58 5370 MESINGE TLF.: +45 7025 0807 FAX: +45 7025 0806 WWW.BIDRO.DK HISTORIEN OM BIDRO Bidro ApS startede som et jysk familieforetagende. I

Læs mere

Polycystiske æggestokke PCOS. Rechnitzer.dk UDK-04-307

Polycystiske æggestokke PCOS. Rechnitzer.dk UDK-04-307 Polycystiske æggestokke PCOS Rechnitzer.dk UDK-04-307 6314_01_PCO folder_2#b8f2f.indd 2 27/01/05 11:04:02 Hvad er PCOS? Forfattet af Overlæge Ditte Trolle, Skejby Sygehus PCOS betyder PolyCystisk OvarieSyndrom.

Læs mere

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14 Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 Tid %l sundhed sundhed %l %den Kostvejleder og zoneterapeut Bente Brudsgård, Jelling www.brudsgaard.dk Tlf. 4098 3882 1 Vand Drik rigeligt med vand 2-3 liter

Læs mere

Din biologiske alder. side 1 af 6

Din biologiske alder. side 1 af 6 Din biologiske alder side 1 af 6 En ting der din kronologiske alder, altså hvor mange år der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

side 1 af 7 Din biologiske alder

side 1 af 7 Din biologiske alder side 1 af 7 Din biologiske alder En ting er din kronologiske alder, altså hvor mange år, der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.

Læs mere

HJERTESVIGT. (Nedsat pumpefunktion af hjertet) VEJLEDNING TIL PATIENTER

HJERTESVIGT. (Nedsat pumpefunktion af hjertet) VEJLEDNING TIL PATIENTER HJERTESVIGT (Nedsat pumpefunktion af hjertet) VEJLEDNING TIL PATIENTER Pjecen Hjertesvigt er tilegnet patienter med nedsat pumpefunktion af hjertet. Vi håber, den kan være med til at afdramatisere sygdommen

Læs mere

Mine priser: Den 1. konsultation med kostvejledning (1½ time)

Mine priser: Den 1. konsultation med kostvejledning (1½ time) Velkommen til Kost & Velvære Åhavevej 44 7200 Grindsted Kære.Du har en aftale dag d../. 201 Klokken.. Ved en kostvejledning vil du blive spurgt om en række ting, som er af privat karakter; det er derfor

Læs mere

SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING

SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING Bedes udfyldt inden kostvejledning og medbringes! Brug god tid til besvarelsen, det du kan og vil, da hvert spørgsmål er af stor vigtighed. Anette Gammelgaard + Ernæringsterapeut

Læs mere

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE Type 2-diabetes - en folkesygdom 200.000-300.000 danskere har type 2- diabetes. Derudover får 10.000-20.000 hvert år sygdommen, der også kaldes type 2-sukkersyge.

Læs mere

Risikofaktorer motion fed risikoen udvikle livsstilssygdom læse helbred

Risikofaktorer motion fed risikoen udvikle livsstilssygdom læse helbred Risikofaktorer Får du for lidt motion, for meget fed mad og alkohol? Det er nogle af de faktorer, der øger risikoen for at udvikle en livsstilssygdom. I denne brochure kan du læse, hvad du selv kan gøre

Læs mere

Navn: Dato: Fødselsdato: Alder: Telefonnummer: E- mail: Arbejde: Antal timer: Egen læge:

Navn: Dato: Fødselsdato: Alder: Telefonnummer: E- mail: Arbejde: Antal timer: Egen læge: Spørgeskema til individuel kostvejledning, hvor du bedes besvare spørgsmålene så godt du kan. Giv dig god tid og tilføj gerne yderligere forhold, du synes kan være relevante. (5 sider) Navn: Dato: Fødselsdato:

Læs mere

Vind over gigten med naturmedicin

Vind over gigten med naturmedicin Vind over gigten med naturmedicin 96 procent af landets gigtramte bruger naturmidler - knap halvdelen oplever er tydeligt positiv effekt Af Torben Bagge, 17. september 2012 03 Guide: Vind over gigten med

Læs mere

Ansigtet viser kroppens tilstand

Ansigtet viser kroppens tilstand Ansigtet viser kroppens tilstand Dit ansigt er en åben bog, der afslører, hvordan din krop har det. Problemer med fordøjelsen, lungerne, hjertet og fertiliteten kan alt sammen aflæses i det lille område

Læs mere

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.

Læs mere

1. Udskiller affaldsstoffer (fra stofskiftet)

1. Udskiller affaldsstoffer (fra stofskiftet) Nyrernes funktion Beliggenhed Nyrerne er to bønneformede organer på størrelse med en knyttet hånd. De er beliggende op ad ryggen, beskyttet af ribben og muskler. Man har normalt to nyrer, men kan sagtens

Læs mere

Polycytæmia Vera og Sekundær Polycytæmi

Polycytæmia Vera og Sekundær Polycytæmi Polycytæmia Vera og Sekundær Polycytæmi Patientinformation Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center Hæmatologisk Ambulatorium Polycytæmia Vera og Sekundær Polycytæmi Polycytæmia betyder mange celler

Læs mere

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut.

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde n Da kvinder ikke kun føder om dagen, tvinges de fleste jordemødre til at arbejde om natten.

Læs mere

Halsbrand og sur mave

Halsbrand og sur mave Halsbrand og sur mave HALSBRAND, SUR MAVE OG MAVESÅR Mange har prøvet at have halsbrand eller sure opstød, for eksempel i forbindelse med indtagelse af alkohol eller store måltider. Andre kender til mavesmerter,

Læs mere

Forhøjet kolesterolindhold i blodet Dyslipidæmi

Forhøjet kolesterolindhold i blodet Dyslipidæmi Forhøjet kolesterolindhold i blodet Dyslipidæmi Hvad er forhøjet kolesterolindhold i blodet? Det er ikke en sygdom i sig selv at have forhøjet kolesterolindhold i blodet. Kolesterol er et livsnødvendigt

Læs mere

SPØRGESKEMA ADIPOSITAS

SPØRGESKEMA ADIPOSITAS Side 1 af 10 navnemærkat Endokrinologisk afdeling M, Enheden for Klinisk Ernæring Odense Universitetshospital Tlf. 6541 1710 SPØRGESKEMA ADIPOSITAS Du er henvist til undersøgelse, vurdering og behandling

Læs mere

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind ALT OM TRÆTHED www.almirall.com Solutions with you in mind HVAD ER DET? Træthed defineres som en følelse af mangel på fysisk og/eller psykisk energi, hyppigt oplevet som udmattelse eller træthed. Det er

Læs mere

Anbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og alkohol

Anbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og alkohol Anbefalinger om kost mm Juli 2011 Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling Hillerød Hospital Hillerød Hospital Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling Anbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og

Læs mere

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Undersøgelse blandt 1800 patienter i 02 viste, at mange ikke havde viden om ernæring ved kræftsygdom og behandling Man ønskede

Læs mere

Fordøjelse. Søs Wollesen Læge

Fordøjelse. Søs Wollesen Læge Fordøjelse. Søs Wollesen Læge Du bliver hvad du spiser....nej du bliver hvad du fordøjer.. Fordøjelses-besvær Ca. 1,5 mio danskere har symptomer fra deres fordøjelsessystem i løbet af 1 år Mere end ½ mio.

Læs mere

Ny forskning: Sovepiller kan forårsage demens

Ny forskning: Sovepiller kan forårsage demens Ny forskning: Sovepiller kan forårsage demens Omkring 500.000 danskere tager benzodiazepiner for at sove. Det øger deres risiko for at få demens med 50 pct. Af Torben Bagge, 29. september 2012 03 Sovepiller

Læs mere

SLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt.

SLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt. Gigt SLIDGIGT Slidgigt er den hyppigste form for gigt. Omkring halvdelen af den voksne befolkning over 40 år har tegn på slidgigt i et eller flere led og alle får det, hvis de lever længe nok. Slidgigt

Læs mere

Tak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften

Tak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften Tak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften Fedtstofferne: Stege i kokos olie og rigtig smør. Olivenolie gerne stege

Læs mere

HOVEDPINE HOVEDPINE. Næsten alle har oplevet hovedpine på et eller andet tidspunkt i deres liv, nogle har dagligt eller næsten dagligt hovedpine.

HOVEDPINE HOVEDPINE. Næsten alle har oplevet hovedpine på et eller andet tidspunkt i deres liv, nogle har dagligt eller næsten dagligt hovedpine. Hovedpine HOVEDPINE Næsten alle har oplevet hovedpine på et eller andet tidspunkt i deres liv, nogle har dagligt eller næsten dagligt hovedpine. Blandt dem, der har hovedpine, er de fleste kvinder specielt

Læs mere

Antibiotika? kun når det er nødvendigt!

Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Brug af antibiotika kan føre til, at bakterierne bliver modstandsdygtige over for antibiotika. Det kan dermed blive sværere at få bugt med en ny infektion. Antibiotika

Læs mere

Guide: Sådan lever du med forstørret prostata

Guide: Sådan lever du med forstørret prostata Guide: Sådan lever du med forstørret prostata Både mænd og kvinder betaler prisen ved forstørret prostata, som rammer de fleste mænd fra 50 års-alderen. Af Torben Bagge, december 2012 03 Sådan undgår du

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig

Læs mere

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,

Læs mere

8. Rygerelaterede sygdomme

8. Rygerelaterede sygdomme 8. Rygerelaterede sygdomme Tobaksrygning udgør den største sundhedsrisiko i vores del af verden. Tobakkens skadelige virkninger viser sig først i kroppen 20-30 år efter rygestart i form af sygdom og død.

Læs mere

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger. 5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på

Læs mere

Kræft i livmoderhalsen

Kræft i livmoderhalsen Patientinformation Kræft i livmoderhalsen Om operationen hvor livmoderen fjernes gennem et snit i maveskindet Cervixcancer Gynækologisk Afsnit D6 Gynækologisk Obstetrisk Afdeling D Du skal have fjernet

Læs mere

NYT Nr. 1 - Marts 2013. EDTA 19. årgang. Se også side 6, 7, 8 og 9. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA

NYT Nr. 1 - Marts 2013. EDTA 19. årgang. Se også side 6, 7, 8 og 9. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA EDTA 19. årgang NYT Nr. 1 - Marts 2013 Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA Se også side 6, 7, 8 og 9 1 Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

Rygeafvænning. Vejledning i brug af produkter. Gentofte Hospital Karkirurgisk klinik (RH) Patientinformation

Rygeafvænning. Vejledning i brug af produkter. Gentofte Hospital Karkirurgisk klinik (RH) Patientinformation Gentofte Hospital Karkirurgisk klinik (RH) Niels Andersens Vej 65 2900 Hellerup Patientinformation Rygeafvænning Vejledning i brug af produkter Pjecens indhold Pjecen her er en vejledning i, hvilke midler

Læs mere

Stress Symptomer og årsager

Stress Symptomer og årsager Stress Symptomer og årsager Stress koster penge: Stress koster 10 mia. kr. om året. Ca. 200.000 mennesker på det danske arbejdsmarked har psykiske problemer eller sygdom. Nogle af dem er en direkte følge

Læs mere

Behandling af brystkræft

Behandling af brystkræft information DBCG 2010-neo-b Behandling af brystkræft Behandling af brystkræft omfatter i de fleste tilfælde en kombination af lokalbehandling (operation og eventuel strålebehandling) samt medicinsk behandling.

Læs mere

Porfyriforeningen i Danmark

Porfyriforeningen i Danmark Porfyriforeningen i Danmark På foreningens hjemmeside, www.porfyriforeningen.dk kan du tilmelde dig, læse mere om foreningen og få adgang til porfyriforum. Denne pjece indeholder information om de mest

Læs mere

Fiskeolie: Er dine penge spildt?

Fiskeolie: Er dine penge spildt? Fiskeolie: Er dine penge spildt? Omega3-tilskud siges at hjælpe på alt muligt - fra hjerte til hjerne. Men ny forskning rejser tvivl om effekten på hjertet. Se her hvilke. Af Torben Bagge og Trine Steengaard

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

Farligt? Her er sandheden om smertestillende piller

Farligt? Her er sandheden om smertestillende piller Farligt? Her er sandheden om smertestillende piller Der er både gavnlige effekter og farlige bivirkninger ved et stort forbrug af smertestillende piller. Få piller ofte er særligt farligt Af Trine Steengaard

Læs mere

Hjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen

Hjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Hjertevenlig mad Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Når du har hjertekarsygdom Hjertevenlig mad nedsætter risikoen for at udvikle eller

Læs mere

NYT EDTA. 15. årgang. Nr. 1 - Marts 2009. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA

NYT EDTA. 15. årgang. Nr. 1 - Marts 2009. Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA EDTA 15. årgang NYT Nr. 1 - Marts 2009 Udgivet af Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA 1 Landsforeningen for medicinsk behandling af åreforkalkning med EDTA indkalder herved

Læs mere

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.

Læs mere

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne Omega balls Sundt slik for slikmunde Snack med omega-3 indhold, antioxidanter, kostfibre og proteiner. Uden sukker Let at lave Både børn og voksne elsker dem God energi før og efter træning Ingredienser:

Læs mere

Din første endometriose konsultation: Spørgsmål lægen måske stiller dig

Din første endometriose konsultation: Spørgsmål lægen måske stiller dig Din første endometriose konsultation: Spørgsmål lægen måske stiller dig Udviklet for www.endozone.org af Ellen T. Johnson, med bidrag fra professor Philippe Koninckx, universitetsprofessor Jörg Keckstein

Læs mere

clotrimazol Information til dig om svamp i underlivet

clotrimazol Information til dig om svamp i underlivet clotrimazol Information til dig om svamp i underlivet Indhold Svamp i underlivet hvad er det?...4 Faktorer der kan forårsage svampeinfektion... 6 Hvad er symptomerne?...8 Smitter svamp?... 8 Kan mænd få

Læs mere

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring

Læs mere

15 år F O R E T R U K N E. GraVitamin FÅS KUN PÅ APOTEKET. Til dig der er gravid eller ammer

15 år F O R E T R U K N E. GraVitamin FÅS KUN PÅ APOTEKET. Til dig der er gravid eller ammer GRAVIDES 15 år F O R E T R U K N E GraVitamin FÅS KUN PÅ APOTEKET Til dig der er gravid eller ammer På vej til at blive mor Et nyt, lille menneske er ved at blive skabt. Du er gravid, din krop ændrer sig,

Læs mere

1. Diabetesmøde. Type 2 diabetes en hjerte- og karsygdom

1. Diabetesmøde. Type 2 diabetes en hjerte- og karsygdom Type 2 diabetes en hjerte- og karsygdom Facts og myter om sukkersyge Hvad er sukkersyge = Diabetes mellitus type 1 og 2 Hvilken betydning har diabetes for den enkelte Hvad kan man selv gøre for at behandle

Læs mere

Phytokost Funder Løbeklub

Phytokost Funder Løbeklub Kost og træning Phytokost Funder Løbeklub Phytokost - præsentation Jytte Langkjær - Phytokost Personlig kostvejledning Coaching og personlig udvikling Analyser, stofskiftemåling, body-age Madværksted Sundere

Læs mere

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Birgitte Nymann 2011 02-11-2011 FLAD MAVE HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Spis maven flad Mad, sukker, alkohol, fordøjelse Sov maven flad Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Afspænd

Læs mere

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig

Læs mere

- om behandling af kronisk leddegigt med Sandimmun Neoral

- om behandling af kronisk leddegigt med Sandimmun Neoral Patientinformation - om behandling af kronisk leddegigt med Sandimmun Neoral - Ciclosporin Velkommen til Vejle Sygehus Medicinsk Afdeling Rev. dec. 2008 Sandimmun Neoral (Ciclosporin) Sandimmun Neoral

Læs mere

Et spil om liv og død Spilmateriale. Det politiske spil

Et spil om liv og død Spilmateriale. Det politiske spil Et spil om liv og død Spilmateriale spørgeark 1: Hvilke 3 af de 6 behandlinger prioriterer I i jeres gruppe højst? 2: Hvis der alligevel kun er råd til 2 af behandlingerne, hvilke 2 bliver det så? 3: Hvordan

Læs mere

Værd at vide om Bedøvelse ved operation. Patientinformation. Anæstesi / Operation Afdeling Z

Værd at vide om Bedøvelse ved operation. Patientinformation. Anæstesi / Operation Afdeling Z Værd at vide om Bedøvelse ved operation Patientinformation Anæstesi / Operation Afdeling Z Før bedøvelsen Før du skal opereres, skal du tale med en anæstesilæge om den forestående bedøvelse. Ved denne

Læs mere

Du kan tage Panodil mod svage smerter, f.eks. hovedpine, menstruationssmerter, tandpine, muskelog ledsmerter samt for at nedsætte feber.

Du kan tage Panodil mod svage smerter, f.eks. hovedpine, menstruationssmerter, tandpine, muskelog ledsmerter samt for at nedsætte feber. Indlægsseddel: Information til brugeren Panodil 500 mg filmovertrukne tabletter paracetamol Læs denne indlægsseddel grundigt. Den indeholder vigtige informationer. Du kan få Panodil uden recept. For at

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

3. udgave. 1. oplag. 2010. Foto: Linda Hansen. Produktion: Datagraf. Bestillingsnr. 225

3. udgave. 1. oplag. 2010. Foto: Linda Hansen. Produktion: Datagraf. Bestillingsnr. 225 3. udgave. 1. oplag. 2010. Foto: Linda Hansen. Produktion: Datagraf. Bestillingsnr. 225 ENDOKARDIT Betændelse i hjertet SYMPTOMER PÅ ENDOKARDIT Symptomerne på endokardit kan variere fra person til person.

Læs mere

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af

Læs mere

AMD. Vitaminer og mineraler mod. (Alderspletter på nethinden)

AMD. Vitaminer og mineraler mod. (Alderspletter på nethinden) AMD Vitaminer og mineraler mod (Alderspletter på nethinden) Indhold 3 5 6 6 7 Hvordan forløber AMD? Hvilken vitamin- og mineral-behandling har vist sig effektiv? Kan anden medicin indtages sammen med vitamin-

Læs mere

Vitaminer og mineraler mod AMD. (Alderspletter på nethinden)

Vitaminer og mineraler mod AMD. (Alderspletter på nethinden) Vitaminer og mineraler mod AMD (Alderspletter på nethinden) Indhold 3 5 6 6 Hvordan forløber AMD? Hvilken vitamin- og mineralbehandling har vist sig effektiv? Kan anden medicin indtages sammen med vitamin-

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

HVORFOR ER DET VIGTIGT?

HVORFOR ER DET VIGTIGT? HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR

Læs mere

HIV, liv & behandling. Krop og psyke

HIV, liv & behandling. Krop og psyke HIV, liv & behandling Krop og psyke Denne folder er beregnet til hiv-smittede, som ønsker information om de fysiske og psykiske sider ved at leve med hiv. Folderen indgår i serien Hiv, liv og behandling,

Læs mere

Din guide til naturlig glød

Din guide til naturlig glød Indre velvære, ydre skønhed Din guide til naturlig glød Hår og negle: Få skønne, friske lokker og stærke negle Huden: Dit velværebarometer Husk maven: Skab indre balance www.avogel.dk 2 Kære læser Er du

Læs mere

Patientvejledning. Irritabel tarm. Tyktarm

Patientvejledning. Irritabel tarm. Tyktarm Patientvejledning Irritabel tarm Tyktarm Irritabel tarm (colon irritable) er en tilstand, hvor tyktarmens normale bevægelser er ændret, så tarmindholdet ikke føres fremad mod ende tarmen på normal vis.

Læs mere

Dag 2 Væske - dit helbred

Dag 2 Væske - dit helbred Velkommen til Herbal Centers vægttabskursus Dag 2 Væske - dit helbred Her får du et spørgsmål, som du har hørt mange gange før: "Hvor mange glas vand drikker du om dagen?" To, tre, fire - eller flere?

Læs mere

rosacea Oplysninger om et voksenproblem

rosacea Oplysninger om et voksenproblem rosacea Oplysninger om et voksenproblem 1 RosaceA er den medicinske betegnelse for en række hudsymptomer som oftest forekommer hos personer Over 30 år. (ikke at forveksle med akne) Cirka Symptomerne på

Læs mere

Kapitel 13. Hvem får tømmermænd, og har det betydning, hvornår og hvor ofte man drikker?

Kapitel 13. Hvem får tømmermænd, og har det betydning, hvornår og hvor ofte man drikker? Kapitel 13 Hvem få r t ø m m e r m æ n d, o g h a r d e t b e t y d n i n g, h v o r n å r o g h v o r o f t e m a n d r i k k e r? Kapitel 13. Hvem får tømmermænd, og har det betydning, hvornår og hvor

Læs mere

LÆGEMIDDELLÆRE 17-08-2014. Mål for Medicinadministration. Hvad er medicin? Maj 2014

LÆGEMIDDELLÆRE 17-08-2014. Mål for Medicinadministration. Hvad er medicin? Maj 2014 Vibeke Rønnebech maj 2014 Skift farvedesign Gå til Design i Topmenuen Vælg dit farvedesign fra de seks SOPU-designs Vil du have flere farver, højreklik på farvedesignet og vælg Applicér på valgte slides

Læs mere

Eller med andre ord. Sukkersyge. 6 april 2013. Af Thor Chalmer Rasmussen Læge, Esbjerg sygehus

Eller med andre ord. Sukkersyge. 6 april 2013. Af Thor Chalmer Rasmussen Læge, Esbjerg sygehus Eller med andre ord Sukkersyge 6 april 2013 Af Thor Chalmer Rasmussen Læge, Esbjerg sygehus Læring for alle Hvad forbinder I med sukkersyge? Hvorfor er sukkersyge vigtigt at vide noget om? I forhold til

Læs mere

Jaydess (levonorgestrel) minispiral

Jaydess (levonorgestrel) minispiral Jaydess (levonorgestrel) minispiral Brugervejledning Indhold Hvad er en minispiral? Virkning? Påvirkning? Velkommen Alle har forskellige prioriteringer, og på det her tidspunkt i dit liv er graviditet

Læs mere

Sundhedsmappe. Indflydelse på egen sundhed. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Region Midtjylland

Sundhedsmappe. Indflydelse på egen sundhed. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Region Midtjylland Sundhedsmappe Indflydelse på egen sundhed CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Region Midtjylland Min sundhedsmappe I denne mappe kan du samle dine ting om sundhed. Der er i forvejen sat noget ind, men

Læs mere

Hurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier

Hurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier Hurtig Diabetesmad Hurtig Diabetesmad Velsmagende retter på højst 30 minutter Louise Blair & Norma McGough Atelier First published in Great Britain in 2002 by Hamlyn a division of Octopus Publishing Group

Læs mere

Bodily Distress Syndrome (BDS)

Bodily Distress Syndrome (BDS) Bodily Distress Syndrome (BDS) Forskningsklinikken for Funktionelle Lidelser Aarhus Universitetshospital 1 Lidt om Bodily Distress Syndrome (BDS) Bodily Distress Syndrome er en ny diagnose der bruges i

Læs mere

Gruppe A Diabetesmidler

Gruppe A Diabetesmidler Vibeke Rønnebech Skift farvedesign Gå til Design i Topmenuen Vælg dit farvedesign fra de seks SOPU-designs Vil du have flere farver, højreklik på farvedesignet og vælg Applicér på valgte slides Gruppe

Læs mere

Region Hovedstaden. Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika

Region Hovedstaden. Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika Region Hovedstaden Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika November 2012 Din krop helbreder selv langt de fleste almindelige infektioner Kroppens eget immunforsvar er effektivt mod mange

Læs mere

Guide. Maden der sænker dit blodtryk. sider. Simple kostråd. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus.

Guide. Maden der sænker dit blodtryk. sider. Simple kostråd. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 18 sider Maden der sænker dit blodtryk Simple kostråd Sænk dit farlige blodtryk INDHOLD: Mad kan sænke dit farlige blodtryk...

Læs mere

Børnelægeklinikken v/elise Snitker Jensen Boulevarden 9 9000 Aalborg Tlf. 98130100. Information til forældre om astma

Børnelægeklinikken v/elise Snitker Jensen Boulevarden 9 9000 Aalborg Tlf. 98130100. Information til forældre om astma Information til forældre om astma Hvad er astma? Astma er en tilstand med en kombination af irriterede og hævede slimhinder i luftrørene og kramper i musklerne omkring luftrørene. De hævede slimhinder

Læs mere

Fysioterapi mod stress

Fysioterapi mod stress Fysioterapi mod stress Behandling til den Treenige hjerne Annette Sigshøj www.stress-ellertraumer Fysiske symptomer Hovedpine Muskelsmerter Rygsmerter Træthed Forstoppelse Diarre Smerter i brystet Forhøjet

Læs mere

Knogleskørhed og prostatakræft

Knogleskørhed og prostatakræft Mads Hvid Poulsen, Læge, Ph.d. Knogleskørhed og prostatakræft Urinvejskirurgisk forskningsenhed, Urologisk Afdeling, Odense Universitets Hospital Folderen er udarbejdet på baggrund af eksisterende litteratur

Læs mere

Ren luft til ungerne. Beskyt børn mod tobaksrøg

Ren luft til ungerne. Beskyt børn mod tobaksrøg Ren luft til ungerne Beskyt børn mod tobaksrøg Børn og tobaksrøg I tobaksrøg er der over 4000 kemiske stoffer i form af gasser og ultrafine partikler. Lige efter der er blevet røget, kan man se og lugte

Læs mere

SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE

SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE Slidgigt - en folkesygdom Stort set alle over 60 år har tegn på slidgigt i mindst ét led. Det er den hyppigste ledsygdom og en af de mest udbredte kroniske lidelser i Danmark.

Læs mere

02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI

02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI 02c STOMI INFO Spis godt Lev godt ILEOSTOMI Gode råd til dig som har en ileostomi Alle mennesker har forskellige behov, uanset om du har en stomi eller ej. De råd, der er indeholdt i denne brochure er

Læs mere

Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende. Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion

Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende. Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion Hvordan hænger kost og psyke sammen? 2 3 Sammenhænge imellem livsstil og livskvalitet Livsstil Sund mad

Læs mere

Få en nem og naturlig. overgangsalder UDEN HORMONER. En E-bog af Helle Lone Jensen

Få en nem og naturlig. overgangsalder UDEN HORMONER. En E-bog af Helle Lone Jensen Få en nem og naturlig overgangsalder UDEN HORMONER En E-bog af Helle Lone Jensen En guide til dig der gerne vil have En overgangsalder uden hormoner Sådan kan du med sund kost, træning, kosttilskud og

Læs mere

Astmamedicin til astmatisk bronkitis småbørn

Astmamedicin til astmatisk bronkitis småbørn Astmamedicin til astmatisk bronkitis småbørn Hurtigt virkende anfaldsmedicin Medicinen hedder fortrinsvis: Airomir eller Ventoline, Anfaldsmedicin indeholder B-2 agonist. Musklerne slapper af, så luftvejene

Læs mere