DET KONGELIGE BIBLIOTEK THE ROYAL LIBRARY

Transkript

1 Digitaliseret af / Digitised by DET KONGELIGE BIBLIOTEK THE ROYAL LIBRARY København / Co pen hagen

2 For oplysninger om ophavsret og brugerrettigheder, se venligst For information on copyright and user rights, piease consult

3

4 DET KONGELIGE BIBLIOTEK ; f ~ j 3IBJ.IOTHECA I W '! I<CGIA jj ria.mkns's

5 Smaatryk INSTITUTET FOR MASSAGE, FRISK- OG SYGEGYMNASTIK KONGENSGADE 27. ODENSE

6 POUL SØNDERGAARDS BOGTRYKKERI, ODENSE

7 Bør man gaa til Gymnastik, naar man er træt? T ^ or at besvare dette Spørgsmaal, m aa m an først være rigtig X klar over, hvad det er, der fremkalder Træthedsføl elsen. Vi ved alle, a t det er Arbejdet, der gør det, men hvorledes? Ethvert Arbejde i det menneskelige Legeme skyldes en kemisk Proces, en Forbrænding, der opstaar gennem en F orening mellem Luftens Ilt og forskellige Stoffer, som findes i Legemet. Gennem hver Forbrænding danner der sig Affaldsprodukter. Som R epræ sentanter for disse kan nævnes K ulsyre, som opstaar gennem en Forbindelse mellem Luftens Ilt og forskellige Kulstoffer i Legemet, som Fedt m. m. Urinstof og Urinsyre, som opstaar ved Forbindelse mellem Ilt og forskellige Æggehvidestoffer. Arbejder en Del af Legemet, tilføres den en rigelig Mængde Blod, der indeholder megen Ilt; men varer Arbejdet længe, da faar vedkommende Legemsdel svært ved at skille sig af med det kulsyrerige Blod, og her igennem opstaar T ræ t heden. Nu kan man ved Bevægelse lede Blodet fra den ene Legemsdel til den anden og i rationel Gymnastik søger man altid at lede Blodet fra blodoverfyldte Dele til blodfattige.

8 4 Opstaar der gennem Arbejde Træthed, f. Eks. i Hjærnen, da vil man efter en Times Gymnastik føle sig oplivet; det med Affaldsprodukter m ættede Blod vil blive ledet bort og friskt Blod vil strøm m e til. Men ogsaa efter strengt legemligt Arbejde er Gymnastik en Forfriskning. Alt Arbejde er mere eller mindre ensidigt, det er kun et forholdsvis ringe Antal Muskelpartier, som ere i Brug, og disse blive fyldte med urent venøst" Blod. Men nu leder man under Gymnastikken dette Blod bort, saa friskt Blod kan strøm m e til. Dertil kommer, at Gymnastikken, naar den drives rationelt, udvikler Lungerne, saa Blodet faar større Overflade at iltes paa. Gymnastikken styrker Hjertet, saa det med større Kraft kan drive Blodet gennem de forskellige Organer. Og et kraftigt Hjerte og gode Lunger er den vigtigste Betingelse for, at m an kan arbejde længe. N aar m an saa efter Gymnastikken tager et koldt S tyrtebad, giver man Huden sin egen specielle Gymnastik; den bliver styrket, saa den bedre kan udføre sine Arbejder, og da H uden hjælper N yrerne m ed at udskille Urinstoffet og Urinsyren, vil man forstaa, at man ved at pleje sin Hud, gavner sine Nyrer. N aar man lægger alt dette sammen, skulde man have Lov til at drage den Slutning, at en rationel Gymnastiktime altid er opfriskende, selv om man gaar træt til den. Jeg skal nu overlade Ordet til nogle Deltagere af mit Gymnastikhold, og man vil se, at Theori og Praksis i dette Tilfælde ere overensstemmende. Olav Schrøder;

9 egen Erfaring kan jeg, der i to V interhalvaar h ar deltaget i Hr. S chrøders G ym nastikkursus for Æ ldre, bevidne, at den Gymnastik m an her faar, i særlig Grad m odvirker saavel nervøs Hovedpine som i det hele taget den Træthed, der er saa tilbøjelig til at ledsage den stadige Skolegerning. A. Thomsen, Seminarieforstander. T \ a jeg i mange Aar har gaaet til Gymnastik og altid følt mig styrket og oplivet efter en saadan Times velordnet Legemsøvelse, kan jeg kun anbefale alle, der arbejde legemligt strengt, at deltage i Gymnastik. Odense, den 8. September Th. Hansen Snedker. T a fter Dagens strenge Skolearbejde er jeg ofte kommen Li meget træ t til Gymnastiksalen, men er altid gaaet derfra vederkvæget saavel paa Sjæl som paa Legeme. Margrethe Busk, Lærerinde.

10 Aarsberetning. J nstitutet har fra 1. August 1898 til 1. Juli 1899 været A besøgt af 94 H errer og 53 Damer til Friskgymnastik og 42 P atienter til Sygegymnastik og Massage. ilcl cxx Vctl Aar Aar Aar Aar Aar Aar Aar Aar Aar Ialt Haand væ rkere Handels- og Kontorfolk Læger, Lærere o. Præster Andre Livsstillinger D a m e r g 1 53 Ialt Patienterne ere behandlede for følgende Sygdomme: Forskellige Nervesygdomme 13, Hjertesygdomme 9, Muskelrheumatisme 7, Rygradsskævheder 4, forskellige Ledsygdomme 3, Forstuvninger 1, Ischias 1, Ledrheumatisme 1, Ledevand 1, kronisk H æshed 1, Muskelbristning 1. Institutets Ledelse. y nstitutet ledes af exam. Gymnastikdirektør Olav S chrøder, JL der har gennemgaaet et fuldstændigt 3-aarigt Kursus paa det kgl. gymn. Centralinstitut i Stockholm, i Sommeren 1897 været 1ste Assistent paa Badestedet Porla i Sverrig, og i Sommeren 1898 har studeret Hjertesygdommes Behandling med Sygegymnastik og Bade i B ad Nauheim.

11 7 Institutets Formaal ormaalet er at give saavel ældre som yngre Mænd og Kvinder Lejlighed til at deltage i gode Legemsøvelser, ordnede efter det menneskelige Legemes anatom iske og fysiologiske Love. Den nye danske Gymnastik ligger til Grund for Ledelsen. Desuden h ar Institutet til Form aal at behandle de P a tienter, som af Læger bliver henviste til det med Massage og Sygegymnastik. Tider Øvelsestider i Friskgymnastik fra 1. Oktober 1899 til 1. Maj Ældre H errer.... Yngre Herrer... Damer. I Skolen. Nørregade 59. Paa Seminariet. Hjallesevej 2. Mand., Torsd. Tirsd., Fred *. Tirsd., Fr O., Lørd I Skolen, Nørregade 59 Mand., To Mand., To. 5 7 i - 6. Sygegymnastik efter Aftale. Gymnastikdirektør Schrøders bedste Iræ ffetid 1 2 Middag, Kongensgade 27.

12 II 8 Dragt og Badning. \ ymnastikdragten m aa fremfor alt være bekvem, den maa V J ikke stramme noget Steds, hverken i Halsen eller om Haandledene. For Herrernes Vedkommende er et Par almindelig hvide Gymnastikbenklæder at anbefale. Obs. Gymnastiksko er det eneste, som forlanges. Efter Gymnastiken er der Lejlighed til at tage et S ty rtebad p aa Skolen findes saavel varm t som koldt. Deltagerne m aa selv medbringe Haandklæder, der m aa være forsynede med tydelige Navne. Indmeldelser og Betaling. i T ndmeldelser modtages Kongensgade 27, helst mellem 1 2. X. Friskgym nastik betales forud og opkræves af Institutets Bud først i hver Maaned. Betalingen er for: F riskgym nastik... 2 Kr. pr. Maaned. Sygegymnastik paa In s titu te t Massage paa Institutet Sygegymnastik i H jem m et Massage i H jem m et...45 Enkelte Behandlinger paa Institutet... Enkelte Behandlinger i H jem m et... i Kr pr. Gang- 2 a 3 Kr. pr. Gang F or Opbevaring af H aandklæ der: 25 Øre pr. Maaned.

13

14