Kære svømmere og forældre.

Transkript

1 Kære svømmere og forældre. Velkommen til konkurrenceafdelingen i Hørsholm Svømmeforening Du er nu blevet en del af Hørsholm Svømmeforenings Konkurrenceafdeling, og vi håber, at du får rigtig mange gode oplevelser. Konkurrenceafdelingen består af 5 følgende hold.hs1, HS2, HS3, Talent og Minitalent. Bortset fra trænerne, drives konkurrenceafdelingen af frivillig arbejdskraft. Aktive forældre er en nødvendighed for at drive konkurrenceafdelingen. Klubben forventer derfor, at forældrene hjælper til med det frivillige arbejde. Nedenfor har vi forsøgt at beskrive, hvilke forventninger, der er til dig som konkurrencesvømmer i Hørsholm Svømmeforening og til dine forældre. Ligeledes kan I finde information og gode råd på klubbens hjemmeside Hvis der er spørgsmål, er I altid velkommen til at tage fat i nedenstående kontaktpersoner. Kontaktpersoner Trænerteam Kenn Gottschalck, Jess Alfredsen og Natasha Gottschalck Holdansvarlig HS1, Tina Buhl Holdansvarlig HS2, Kristine Tang-Holbæk Holdansvarlig HS3, Lise Stampe - 1 -

2 Hvilke forventninger er der til dig som konkurrencesvømmer? Da klubben investerer mange timer og penge i konkurrenceafdelingen, er der fastlagt følgende retningslinjer for konkurrencesvømmerne: Svømmere skal overholde de aftalte møde- og træningstider. Der er træningspligt, dvs. i princippet en fremmødeprocent på 100. Under selve træningen forventes det, at træningsindsatsen er i top. Træningsfravær meddeles altid træneren via sms eller , og trænerne fører regnskab med svømmerens fremmøde på holdet. Det er trænerne, der udtager svømmere til Konkurrenceafdelingen, og suverænt bestemmer op- og nedrykning mellem de enkelte konkurrencehold. Det er trænerne, der udtager hold til holdturneringer og holdkapper, og vælger hvilke discipliner, den enkelte svømmer skal svømme. Tilmelding til individuelle starter sker dog ofte i samarbejde med svømmeren. Det er trænerne, der udtager svømmere til træningslejre. Fremmødeprocenten og træningsindsatsen er faktorer, der indgår i udtagelsen, og fremmødet kan desuden påvirke klubbens tilskud til træningslejre m.v. Ved deltagelse i stævner er det vigtigt, at svømmerne bruger en klub T-shirt og badehætte. Svømmerne får i løbet af sæsonen mulighed for at købe klubtøj, så de kan være ens klædt til stævnerne. Dette er vigtigt for sammenholdet i klubben

3 HUSK at melde fra til stævner i god tid, ellers koster det startgebyr eller bøde, som forældrene bliver bedt om at betale! (se nedenfor) De ældste konkurrencesvømmere er rollemodeller og skal foregå de yngre svømmere med et godt eksempel med hensyn til god opførsel, omgangstone og træningsindsats. Vi har et godt socialt miljø i klubben med plads til at hygge sig, når der ikke trænes. Det er derfor vigtigt, at der er en god tone og opførsel. Øvrige krav for at gå på de enkelte K-hold findes på hjemmesiden under de respektive hold. Hvad koster det at være konkurrencesvømmere? Der er nogle ekstraudgifter som du skal medregne, når du starter som konkurrence-svømmer. For det første er det vigtigt, at du har det rette udstyr til at gennemføre træningen optimal. Badebukser Drikkedunk/svømmedragt Svømmebriller Badehætte T-shirt Det kan også anbefales, at du anskaffer dig dit eget personlige svømmeudstyr som fx svømmefødder og håndplader (spørg din træner, hvilken type udstyr du har brug for)

4 Ved deltagelse i stævner betales startpengene af svømmeforeningen, dog kan der forekomme egenbetaling ved stævner med overnatning og forplejning. Hørsholm badehætte og klubtøj er ikke et krav til træningen, men skal medbringes til stævner. I løbet af sæsonen kommer du også til at deltage i diverse sociale arrangementer, hvor du nogle gange selv skal betale for deltagelse. På træningslejre skal du også selv betale, men foreningen giver som regel et tilskud, så prisen ikke er for høj. Hvordan foregår et stævne og hvad skal jeg huske? Svømmestævner i Danmark har som regel ry for at være ganske lange, og derfor er det på forhånd en god idé at ruste sig med en masse tålmodighed, og rydde hele kalenderen for den dag, stævnet foregår. Det gode ved de lange stævner er selvfølgelig, at man har mulighed for at hvile mellem sine forskellige løb, og derfor forhåbentligt opnå bedre resultater. Et normalt stævne starter om morgenen med ca. halvanden times opvarmning, hvor bassinet er til fri afbenyttelse for alle de deltagende klubber. Afslutningen på en stævneopvarmning er altid 25 meter på tid fra skammel, før man hopper op af bassinet. Efter opvarmning tager svømmerne deres klubtøj på, og afventer stævnestart. Det er utrolig vigtigt, at man holder sig varm - 4 -

5 efter endt opvarmning, da det at være varm i musklerne før et løb kan betyde mange sekunders forskel i forhold til at være kold. Derfor er det også vigtigt at varme op før man skal svømme din træner vil lære dig, hvilke øvelser, der er de rigtige at lave. Snydeopvarmning, som fx at sidde i sauna virker ikke, da musklerne kun for alvor bliver varme, ved at man bruger dem. Uundværlige ting som du skal huske at tage med til stævner: To sæt badebukser / badedragt Mindst to håndklæder Mindst to t-shirts Træningsdragt eller lignende (Klubtøj) Sportssko, sokker og badesandaler To par (perfekt indstillede gerne stramme) svømmebriller To badehætter (også selvom man har kort hår), prøv det lige af til træning, hvis du ikke har svømmet med hætte før små hoveder skal have en junior hætte. Mad: En god, sund og varieret madpakke. Banan, rosiner, ris og pastasalat, saft med sukker, frugtyoghurt, kiks, bolle med magert pålæg eller fx honning, skummetmælkskakao. Det er også meget vigtigt at spise og drikke i små mængder, men ofte. Drikkedunk - 5 -

6 Mobiltelefon til at ringe hjem. Evt. papir og pen til at skrive personlige rekorder ned. Godt humør, og en lille smule nervøsitet, så svømmer man altid bedst. Et svømmestævne består af forskellige løb fx 50 fri, 100 bryst og 200 fly. Hvert løb består af en række heats. I første heat svømmer de første seks svømmere. Når de har svømmet går man til andet heat, hvor de næste seks svømmer. Derefter tredje heat osv. Det sidste heat i et løb, er som regel det hurtigste. Piger og drenge svømmer altid hver for sig. Til de fleste stævner er der en inddeling af grupper, der gør det muligt at konkurrere mod andre svømmere på ens egen alder. En gruppeinddeling kunne fx være 9 år og yngre eller 10 til 11 år. Der er altså mulighed for at vinde medaljer inden for hver gruppe. Hvad skal jeg huske i forbindelse tilmelding og afmelding til stævner? Vigtig information omkring stævnedeltagelse: Stævnekalenderen opdateres på hjemmesiden og uddeles ved sæsonens start til svømmerne. Dette sker via forum på hjemmesiden. Det er vigtigt, at I er bekendt med datoerne

7 Så snart I ved, at der er et stævne, som I ikke kan deltage i, så fortæl dette til træneren via . I kan evt. fortælle det mundtligt, men det er vigtigt, at der sendes skriftlig besked. Anmeldelser til stævnerne opdateres på hjemmesiden og sendes rundt til svømmerne via forum. Det er svømmernes ansvar at sikre, at de bliver anmeldt til de enkelte stævner. Og at give besked, hvis de bliver forhindret i at deltage. Ved mesterskabsstævner skal der meldes afbud senest 1½ time før stævnestart, hvis man som svømmer ikke kan møde op. Ved mesterskaber er der et helt specielt bødesystem, som gør, at det kan blive rigtig dyrt for klubben, hvis der ikke bliver meldt afbud. En start koster i bøde 8 gange startgebyret, så hvis en svømmer har 3 starter på en dag, og udebliver uden afbud, kan det koste mellem 500 og kr. i bøde afhængigt af mesterskabet. Hvis en svømmer ikke møder op, og ikke har meldt afbud, vil en eventuel bøde blive krævet betalt af svømmeren selv. Hvordan foregår transport til og fra stævner? Det er ingen organiseret kørsel fra svømmeforeningens side. Det er dit eget ansvar at sørge for transport til og fra stævner. Det er dog en god idé at arrangere fælleskørsel med nogle svømmekammerater. Hvordan kan dine forældre hjælpe til? At have et barn på et konkurrencehold i Hørsholm Svømmeforening kræver en stor forældreopbakning. Afvikling af svømmestævner kræver mange frivillige hjælpere (officials), og derfor er det nødvendigt, at mange forældre bidrager. Klubben har altid brug for officials og holdledere, men også for hjælp til diverse arrangementer og stævner

8 Officials Der skal være officials omkring bassinet og til et mindre stævne kræves det: 6 tidtagere, 4-6 vendedommere og 2 banedommere, 1 starter, 1 ledende tidtager, 1 overdommer, 1 måldommere, 1 speaker og 1 sekretær. Hver gang vi deltager i eller afholder et stævne, skal vi stille med officials som følger: Invitationsstævner afhængigt af antallet af starter, skal vi som minimum stille med en dommer og en tidtager per dag. Østdanske Mesterskaber (SRØ-stævner) afhængigt af antallet af starter, skal vi som minimum stille med en dommer og en tidtager per dag. Holdmesterskab f.eks. DHM - en dommer og to tidtagere per dag Miniturnering en dommer og en tidtager per dag. Øvrige Mesterskaber som minimum en dommer og en tidtager per dag. Hvis klubben ikke kan stille med de fornødne officials, får klubben en bøde på kr. per manglende official per dag! Ved mesterskaber er bøden dobbelt op. For invitationsstævner gælder, at vi kan nægtes start fra stævnearrangørens side

9 Hvis alle klubber vælger at betale sig fra de manglende officials, ville det ikke være muligt at få afviklet et stævne efter de foreskrevne regler. Det er derfor vigtigt især af hensyn til solidariteten at vi kan stille med de officials, som kræves. Det er her, at I som forældre kommer ind i billedet, da officials kun kan hentes blandt jer. Når I er til stævne så tænk på, at de officials, som I ser omkring bassinkanten, alle er forældre, som har været på kursus og har fået en officialuddannelse, og som ved deres virke hjælper klubben, jeres barn og deres eget barn. At blive official kræver ikke, at man selv har været svømmer, eller at man kan alle svømmeregler. Reglerne gennemgås på de forskellige kurser, som man kan deltage i. Tidtager/dommer Første skridt på vejen er at blive tidtager. Det tager ca. 3-4 timer og kursus afholdes en aften. Det er gratis - Klubben ordner tilmelding og betaling. Ønsker man at fortsætte i officialuddannelsen, er det et stort plus for klubben, hvis man supplerer med bane- og vendedommeruddannelsen. Dette kursus tager en dag og afholdes enten en lørdag eller en søndag. Kontakt derfor dit barns træner, officialkoordinatoren eller et medlem af Svømmeudvalget eller bestyrelsen, så du kan deltage i det frivillige arbejde. Har I spørgsmål angående officialuddannelsen, kan I kontakte officialkoordinatoren Helle Hartvig ([email protected]) - 9 -

10 Holdleder til stævner Holdlederens opgave er først og fremmest at hjælpe træneren under stævnet og dermed sikre, at svømmerne har en problemfri oplevelse, når de er til stævne. Man er typisk holdleder for en stævne dag ad gangen, med mindre andet aftales med den holdansvarlige. Før stævnet: Hente holdmappe, frugtboks, 1.-hjælpskasse + HS banner hos den holdansvarlige Under stævnet: Deltage i holdledermøde inden stævnestart. Det er et lille møde, der ofte holdes en time før stævnestart. Her vil stævnets arrangør og overdommer komme med informationer om stævnets afvikling, spisning m.m. Det er vigtige informationer til trænere og svømmere. Her kan også gives informationer til stævneledelsen, hvis klubben eller trænerne ønsker det. Holdlederen skal gå til holdledermøde. Det er et lille møde, der ofte holdes en time før stævnestart. Her vil stævnets arrangør og overdommer komme med informationer om stævnets afvikling, spisning m.m. Det er vigtige informationer til trænere og svømmere. Her kan også gives informationer til stævneledelsen, hvis klubben eller trænerne ønsker det. Holdlederen skal under stævnet hjælpe træneren med at sende svømmerne til start, og skal være opmærksom på, om de får spist og drukket nok. Denne opmærksomhed skal især vises de helt unge

11 svømmere. Holdlederen skal også sikre sig, at svømmerne udviser god stævneadfærd. Fx ikke snakker under starterne, og ikke leger i afsvømningsbassinet. Holdlederen forlader ikke stævnet, før alle svømmere har svømmet deres løb. Holdlederen skal sikre sig, at alle svømmerne er blevet afhentet. Udfylde stævneoversigt. Den medbragte stævneoversigten udfyldes ud fra programmet med heat og bane nr. ud for den enkelte svømmer. Så er det lettere for såvel svømmerne som trænerne at følgende i, hvornår svømmerne skal i vandet. Programmet bliver lagt i klubberne dueslag i stævne hallen. Assistere træneren i tidtagning og skrive tiderne ind i stævneoversigten Sørger for at svømmerne bliver sendt til opvarmning/start Opfordre svømmerne til at få tilstrækkeligt at spise og drikke Have overblik over resultatlisterne. Svømmerne kan let glemme at de skal på podiet og få en medalje. Sørg for at andre af holdets svømmere er med til at hylde vores svømmere Hygge om svømmerne Holdlederen forlader ikke stævnet, før alle svømmere har svømmet deres løb. Efter stævnet: Efter stævnet sikrer holdlederen sig, at alle kommer ordentligt hjem igen Afleverer holdmappe, frugtkasse, 1.-hjælpstaske og HS banner til den holdansvarlige

12 Er du interesseret i at være holdleder, så kontakt ligeledes dit barns træner, den holdansvarlige for dit barns hold eller et medlem af Svømmeudvalget eller bestyrelsen. Pointsystem for forældre Som nævnt kræver afvikling af/ deltagelse i stævner mange frivillige hjælpere (officials), og det er derfor nødvendigt, at alle forældre bidrager. Klubben har udarbejdet et pointsystem, som viser hvor mange point, der skal indsamles pr. konkurrencesvømmer pr. år. Hvis man har to børn, der svømmer i konkurrenceafdelingen, skal der optjenes 2 x point. Der lægges en halvårlig opgørelse ud på hjemmesiden til orientering. Året løber fra sæson start i august til sæson afslutning i juli. Konkurrenceafdelingens pointsystem er beskrevet under menuen Forældre Pointsystem på hjemmesiden. Med venlig hilsen Hørsholm Svømmeforening