ADVARSLER OG FORBEHOLD

Transkript

1 INTRODUKTION... 1 ADVARSLER OG FORBEHOLD... 1 EGENSKABER / FUNKTIONER... 2 VL110HR ILLUSTRATIONER... 3 HOVEDENHED... 3 ILLUSTRATIONER AF ENKELTDELE... 4 VL110HR KNAPFUNKTIONER... 5 VL110HR SKÆRMVISNINGSRÆKKEFØLGE: DOBBELTNIVEAUHUKOMMELSE... 7 HVORDAN DU KAN GENKENDE DIN INTEGRERET T2X TORPEDO (kun T2X model)... 8 SETUP & PROGRAMMATION INITIAL SETUP System Kontrol NOM SETUP Setup: Dobbelt Cykel Setup: Alder Setup: Maksimum Hjertefrekvens Setup: Målsætnings Øverste Grænse DANSK INDHOLD Setup: Målsætning Nedre Grænse Setup: Målzone Hørbar Alarm On/off Setup: Hjul Omkreds Setup: Service Tidtager Setup: Fart Enheder Setup: Klokken Setup: Odometer Setup: Smartlite On/off Setup: Smartlite Interval Fra Setup: Smartlite Interval Til Udgang System Kontrol FØRSTE SKÆRMINDSTILLINGER ØVERSTE SKÆRMTILSTAND SPD/DST RT/TT AVG/MAX SPD*/CAD* I

2 DANSK INDHOLD II NEDERSTE SKÆRM TILSTANDE HR/% CLK/ODO STP/IDS SEKUNDÆRE SKÆRMINDSTILLINGER AVG CAD*/ MAX CAD* LÆSES HJERTE FREKVENS RESUME ANDRE KENDETEGN ENERGISPARETILSTAND SELV OPVARMNING SMARTLITE DOBBEL CYKELHUKOMMELSE SERVICETIDSMÅLER HASTIGHEDSSAMMENLIGNING HØRLIGE OG VISUELLE ALARMER FORSIGTIG OM LAV BATTERITILSTAND FRYS SKÆRMBILLEDE-HUKOMMELSE NULSTILLING NULSTILLING AF KØREDATA STOPUR OG MELLEMLIGGENDE HØJDE NULSTILLING TOTAL NULSTILLING PROBLEMLØSNING CYKLING HJERTEFREKVENS VEDLIGEHOLDELSE MÅLOMRÅDE OG KONDITIONSTRÆNING TEKNISKE SPECIFIKATIONER WARRANTY POLICY CUSTOMER SERVICE CENTERS OPERATION

3 INTRODUKTION Mange tak for købet af Vetta VL110HR cykelcomputer og Hjertefrekvens Sender. Brug lidt tid på at gøre dig bekendt med alle funktionerne i VL110HR, så du fuldt ud kan udnytte alle programfunktionerne. Og husk at opbevare denne brugsanvisning, så du har den til fremtidig reference! ADVARSLER OG FORBEHOLD Vetta cykelcomputere er avancerede elektroniske instrumenter. Vetta anbefaler, at dette produkt installeres af en kvalifi ceret cykelforhandler. Følges de herværende instruktionerne ikke og/eller monteres enheden forkert, kan dette gå ud over garantien. Hvis du kommer i tvivl om nogen del af monteringen eller brugen af dette produkt, bedes du kontakte din lokale cykelforhandler. Hovedenheden og Hjertefrekvenssenderen er sprøjtesikret og forsejlet til at modstå våde vejrforhold. Undgå at udsætte hovedenheden for ekstrem varme eller meget varmt vejr. Overanstrengelse kan forårsage alvorlig tilskadekomst, deriblandt hjerteanfald. Visse mennesker kan ikke uden risiko forøge deres hjertefrekvens til det niveau, der typisk stræbes efter ved hjertefrekvensbaseret træning. Man må ikke påbegynde et motionsprogram uden først at have opnået godkendelse deraf fra lægelig side, især hvis der er en historie med hjerte- eller blodtryksproblemer i familien, hvis man er over 40, har sukkersyge, højt kolesterolniveau, ryger cigaretter, er overvægtig eller tager visse typer medicin. Man skal standse motionsarbejdet og søge lægelig hjælp, hvis man oplever tegn på overanstrengelse eller hjerteproblemer, såsom smerte eller trykken i brystets venstre midterområde, eller i venstre side af halsen, venstre skulder eller arm, eller hvis man oplever svimmelhed, koldsved, ualmindelig bleghed eller besvimelse. Bemærk også, at de signaler, der bruges af denne monitor, kan have forstyrrende indvirkning på pacemakere og andrede implanterede instrumenter, og man skal henvende sig til fabrikanten af det implanterede instrument og/eller sin læge før brug af denne monitor.. 1

4 EGENSKABER / FUNKTIONER HD WL T2X HD WL T2X Smart Signal 12/24 Timers Ur Nuværende / Gennemsnit / Maksimum Fart Stopur Fart Sammenligner Køretid Kumulativt Odometer Total Tid Trip Distance/Total Distance Service Tidtager Mellemniveau Distance Dual Cykel Hukommelse Nuværende Hjertefrekvens Fryse Ramme Hukommelse Gennemsnits & Maksimum Hjertefrekvens Energibesparende Soveindstilling Procent af Maksimum Hjertefrekvens Lavt Batteri Varsel (Hovedenhed) EZ-Set Programbar Øvre/Nedre HR grænse Lavt Batteri Varsel LED Indikator (Torpedo) Tid in, Over & Under Målzone Selvoptænding -Selvopstart & Vækning Gennemsnits HR -in, Over & Under Målzone NiteLite med SmartLite Funktion Brugervalgte Hørbare & Synlige Alarmer Nuværende / Gennemsnit / Maksimum Kadence Trådløs HR Transmission 2

5 VL110HR ILLUSTRATIONER HOVEDENHED A D C B E H F G A C E G B D F H 3

6 LI-IO N BATTERY 3V CR2032 BATTERY PAD ILLUSTRATIONER AF ENKELTDELE CR 2450 CR VL110HR HD/WL/T2X VL110HR HD A Egermagnet (SPD Magneten) J Fart Sensor med Ledning B Mellemrumstangent og Monteringshyldeknægt C Hyldeknægt med Gummipude K Tape til Fastgørelse af D Hyldeknægt med Gummipude (Cykelstyr) Ledninger E Trådløs Sender/Torpedo Kile F Kabelbindere G Hovedenhed Batteri (CR 2450, 3-Volt) H Alternativ HR Sender Batteripakke (CR 2050 Batteri & Gummikile) I Fastgør Din HR. Sender (CR 2050 Batteri Inkluderet) VL110HR WL L WL Trådløs Fartsender M WL Trådløs Fart Aktiv Holder N Trådløs Sender Batteri (A23, 12-Volt) O Trådløs Sender Batterilåg VL110HR T2X P Integreret T2X Torpedo Q Integreret T2X Aktiv Holder R Kadencemagnet (CAD Magneten) S Torpedo Batteri (CR123A, 3-Volt) T Torpedo Batterilåg

7 VL110HR KNAPFUNKTIONER OPSÆTNINGSTILSTAND Knap 1 Ciffer eller enhedssæt. Fremrykning til næste punkt, skærm eller sætteindstilling. Knap 2 Fremrykning til ciffer eller lukkemekanisme igennem afsnit. Greb til hurtig fremgang. RT nulstilling til Service Tidtager. Knap 1 Knap 4 Knap 3 Knap 2 Knap 3 Har ingen funktion i Initial Setup BRUGSTILSTAND Knap 1 Scroller igennem Lavere Skærmindstillinger Scroller igennem Spærrede Rammeskærmbilleder. Holder 2 sekunder i HR/% Indstilling for at vise HR data fra Hjertefrekvens Hukommelsesopbevaring og Genudtagelse. Holder 2 sekunder i SPD/CAD* Indstilling for at vise Middel og Maksimum Kadence (kun *T2X model) Knap 2 Scroller igennem øvre Skærmindstillinger. Tryk og hold 2 sekunder I enhver Hoved- Skærmindstilling for at aktivere Spærrede Rammehukommelser. 5

8 BRUGSTILSTAND Knap 3 Start/stop RT/TT tidtagere og Stopur Nulstil RT/TT tidtagere og andre køredata til nul. Udgang fra NOM Setup og fremrykning til NOM Systemcheck og SPD/DST Indstilling. Knap 4 Tænd for NiteLite(baglygte) i 3 sekunder Knap 1 & 2 (samtidigt i 2 sekunder med RT/TT Tidtagere slået fra) : Hold begge i SPD/DST Indstilling for at gå ind I NOM Setup. Knap 1 Knap 4 Knap 3 Knap 2 Hold begge ind I HR/% Indstilling for at gå ind I NOM Setup til hjertefrekvens funktioner. Kun T2X model Knap 2 & 4 (samtidigt I 2 sekunder mens RT/TT Tidtagere slået fra) : Hold begge i SPD/DST Indstilling til at gå ind I ID Indlæringsindstilling. 6

9 VL110HR SKÆRMVISNINGSRÆKKEFØLGE: DOBBELTNIVEAUHUKOMMELSE M N L A K B C D TODELT HUKOMMELSE J I E H A Øverste display B Nederste display C Hørbar alarm ikon D Nederste skærmsymboler G F E Cykel ikon F Øvre og nedre målområde-symboler G Underdisplay gennemsnitlig hjertefrekvens-symbol (HR) H Hjertefrekvens/hastigheds-underdisplay I Underdisplay hastighedssymbol J Hjertefrekvensikon K Stopursikon L Service Tidtager / Lavt Batteri Ikon M Hastighedssammenligningssymbol N Øverste skærmsymboler Bemærkning : (*)Disponibel indtil Opgradering til T2X model 7

10 HVORDAN DU KAN GENKENDE DIN INTEGRERET T2X TORPEDO (KUN T2X MODEL) 1. Ved VL110HR T2X eller Opgraderet til T2X modeller, vil din computer kan KUN genkende senderen integreret T2X Torpedo efter at det går igennem ID Indlæringsprocedure. 2. Hvis din integreret T2X Torpedo er købt som et komplet sæt med VL110HR serie computer, er din computer blevet programmeret til at genkende Torpedoen fra fabrikken. 3. Hvis en ny integreret T2X Torpedo eller en integreret T2X Aktiv Holder er købt til udskiftning, så følg venligst ID indlæringsprocedure. 4. Hvis et komplet sæt af integreret T2X Holder Kit er indkøbt til din cykel nr. 2, I dette tilfælde vær sikker på at du har valgt Cykel II I NOM Setup Mode (se side 12, Sektion Dual Bike Setup i NOM Setup), og følg ID Indlæringsprocedure. 8

11 ID INDLÆRINGSPROCEDURE Trin 1: Installer computeren på det Integrerede T2X Aktive Holdere. Trin 2: Efter skærmbilledet id NEEd, tryk & hold Torpedoens knap I 3 sekunder. Torpedoens Lysring vil lyse rødt I 2 sekunder. Trin 3: Igennem processen vil computeren vise id LEArn I 3 sekunder. Trin 4: Når succesfuldt gennemført, vil computeren vise id done og give 2 korte dyt. Computeren vil derefter gå tilbage til det sidstviste skærmbillede. SVIGTEN Hvis computeren altid viser id NEEd, behage indskrive selv om der er hvilken som helst emne udstedt electromagnetic bølger (fjernsyn, radio kontrol legetøj, og lignende.). Hold enheden vak fra objekter der kan forsage forstyrrelser og nulstil dataene. Så er der ikke mere presse & sidde inde med den Torpedo knap nemlig 3 andenstemmer igen, og komme efter den Skridt 3 & 4 hen til komme ind den ID Indlæringsprocedure. Selv om indeværende kan ikke opklare den opgave re-oprette den akkumulator og opståen af den Skridt 1 ( nemlig ovenfor ) igen. Vigtigt For at reaktivere ID Indlærings Procedure, tryk & hold 2 & 4 siamtidigt i 2 sekunder I SPD/DST indstillingen med RT/TT tidtagere slået fra og følg Trin 2. 9

12 SETUP & PROGRAMMATION INITIAL SETUP Computeren vil automatisk gå ind i Initial Setup Indstilling efter 1. Nyt batteri installeret, eller 2. Klar Bane Total Nulstilling I det Initiale Setup, kan cyklister fuldende alle indstillinger på computeren, som inkluderer de Grundlæggende indstillinger og også Hjertefrekvensforbundne indstillinger. Rækkefølgen af Initiale Setup vil være Dobbelt Cykel Alder Maksimum Hjertefrekvens Målsætnings Øverste Grænse Målsætning Nedre Grænse Målzone Hørbar Alarm On/Off Hjul Omkreds Service Tidtager Fart Enheder Klokken Odometer Smartlite On/Off Smartlite Interval Fra Smartlite Interval Til Vigtigt Efter at have fuldendt det Initiale Setup, kan cyklister forandre enhver værdi eller rette enhver fejl ved at igen at gå ind i NOM Setup. (se side 11, Sektion NOM Setup) SYSTEM KONTROL Efter den sidste indstilling, vil computeren automatisk rykke frem til System Kontrol. System Kontrol foreviser alle værdier og enhedsindstillinger valgt under Setup i sekvens. Hvert skærmbillede I Systemskontrollen kommer frem I 5 sekunder og blinker. 10

13 NOM SETUP Efter at have fuldendt det Initiale Setup, kan cyklister forandre enhver værdi eller rette enhver fejl ved at igen at gå ind i NOM Setup. NOM Setup proceduren er som følger : NOM Setup til Grundlæggende Indstillinger 1. Vær sikker på at RT/TT tidtagere er slået fra (tryk 3 i RT/TT indstilling og vil forsvinde) 2. Tryk 1 and 2 og 2 samtidigt i 2 sekunder i SPD/DST Indstilling. 3. Tryk 3 til enhver tid for at komme ud af NOM Setup og ryk frem til System Kontrol. 4. Efter den sidste indstilling, vil computeren automatisk rykke frem til System Kontrol. 5. Tryk 3 når som helst, computeren vil gå ud af Systemskontrollen. Rækkefølgen af de Grundlæggende Indstillinger vil være Dobbelt Cykel Hjul Omkreds Service Tidtager Fart Enheder Klokken Odometer Smartlite On/Off Smartlite Interval Fra Smartlite Interval Til NOM Setup ved HR Indstillinger 1. Vær sikker på at RT/TT tidtagere er slået fra (tryk 3 i RT/TT indstilling og vil forsvinde) 2. Tryk 1 og 2 samtidigt i 2 sekunder i HR/% Indstilling. 3. Tryk 3 til enhver tid for at komme ud af NOM Setup og ryk frem til System Kontrol. 4. Efter den sidste indstilling, vil computeren automatisk rykke frem til System Kontrol. 5. Tryk 3 når som helst, computeren vil gå ud af Systemskontrollen. Rækkefølgen af HR Indstillinger vil være Alder Maksimum Hjertefrekvens Målsætnings Øverste Grænse Målsætning Nedre Grænse Målzone Hørbar Alarm On/Off 11

14 SETUP: DOBBELT CYKEL 1. Tryk 2 for at vælge imellemcykel 1 og Cykel Tryk 1 for at vælge og rykke frem til næste Setup Indstilling. SETUP: ALDER 1. Indtast din alder, VL110HR vil automatisk sætte den korrekte Målsætning til dig. 2. Tryk 2 og scroll til din alder. 3. Tryk 1 for at vælge og rykke frem til næste Setup Indstilling. 12

15 SETUP: MAKSIMUM HJERTEFREKVENS VL110 HR vil automatisk udregne en initial Maksimum Hjertefrekvens når din alder bliver tasted ind. 1. Tryk 1 for at godtage forslaget og rykke frem til næste Setup Indstilling, eller 2. Tryk 2 for at scrolle til den ønskede Maksimum HR (HJERTEFREKVENS) 3. Tryk 1 for at acceptere og rykke frem til næste Setup Indstilling. SETUP: MÅLSÆTNINGS ØVERSTE GRÆNSE VL110 HR vil automatisk udregne en initial TZ Øvre Grænse når din alder bliver tastet ind. 1. Tryk 1 for at godtage forslaget og rykke frem til næste Setup Indstilling, eller 2. Tryk 2 til at scrolle til den ønskede TZ Øvre Grænse. 3. Tryk 1 for at acceptere og rykke frem til næste Setup Indstilling. SETUP: MÅLSÆTNING NEDRE GRÆNSE VL110 HR vil automatisk udregne en initial TZ Nedre Grænse når din alder bliver indtastet. 1. Tryk 1 for at godtage forslaget og rykke frem til næste Setup Indstilling, eller 2. Tryk 2 for at scrolle til den ønskede TZ Nedre Grænse. 3. Tryk 1 for at acceptere og rykke frem til næste Setup Indstilling. 13

16 SETUP: MÅLZONE HØRBAR ALARM ON/OFF 1. Tryk 2 for at vælge imellem ON eller OFF 2. Tryk 1 for at acceptere og rykke frem til næste Setup Indstilling. Vigtigt Den Hørbare Alarm vil advare brugerne når deres hjertefrekvens kommer over eller under den foruindstillede Målzone under en øvelsessession. SETUP: HJUL OMKREDS 1. Når det yderste til højre lys begynder at blinke, tryk 2 til at scrolle til det ønskede nummer. (se side 15, Sektion BEREGNING AF HJUL STØRRELSE) 2. Tryk 1 for at vælge dette Nr. og ryk frem til det næste blinkende ciffer. 3. Gentag for hvert ciffer indtil det sidste ciffer. 4. Tryk 1 og ryk frem til den næste Setup Indstilling. 14

17 BEREGNING AF HJULSTØRRELSE Find din dækstørrelse og optegn det tilsvarende periferimål fra den følgende tabel. DÆKSTØRRELSE OMKA DÆKSTØRRELSE OMKA Hvis oversigten ikke viser din hjulstørrelse, eller du ønsker en mere præcis kalibrering, kan hjulets omkreds beregnes på følgende måde: Trin 1: Mål distancen fra midten af forhjulets aksel og ned til jorden i millimeter. (1 tomme = 25,4 mm) Trin 2: Multiplicér denne afstand med 6,2832 (2π) og indtast resultatet som hjulstørrelsesindstillingen i computeren. ELLER Markér dækket og et punkt på gulvet. Rul hjulet en hel omgang frem, indtil mærket på dækket rammer gulvet igen og markér punktet. Mål afstanden mellem de to punkter på gulvet i millimeter og indfør resultatet i computeren. 15

18 SETUP: SERVICE TIDTAGER ( ) Trin 1: Service Tidtager Interval (I timer) Service Tidtageren vil blive invalideret når Service Tidtagerens Interval er sat til Når det nedre yderst til højre ciffer begynder at blinke, tryk 2 til at scrolle til det ønskede nummer. 2. Tryk 1 for at vælge dette Nr. og ryk frem til det næste blinkende ciffer. 3. Gentag for hvert ciffer indtil det sidste ciffer. 4. Tryk 1 og ryk frem til den akkumulerede RT Reset Indstilling. (se Trin 2) Vigtigt I det Initiale Setup, Eksisterer den Akkumulerede RT Reset Indstilling ikke, tryk 1 og du vil rykke frem til den næste Fartenheds Setup Idstilling. Trin 2: Akkumuleret Køretid (I timer). For at standse Service Tidtagerens ikon fra at blinke, nulstil den Akkumulerede RT til Nul. Når de øvre cifre begynder at blinke, tryk & hold 2 for at nulstille Akkumuleret RT til Nul. ELLER tryk 1 gentagne gange for at beholde cifrene, og ryk frem til den næste Setup indstilling. 16

19 SETUP: FART ENHEDER 1. Tryk 2 for at vælge imellem KM/t eller Mil/t 2. Tryk 1 for at acceptere og rykke frem til næste Setup Indstillin SETUP: KLOKKEN 1. Tryk 2 for at vælge imellem 12timers eller 24timers format, PM ikonnet vil komme frem kun I 12 timers format. 2. Tryk 1 for at vælge og rykke frem til hh:mm setup. 3. Når det yderste til højre lys begynder at blinke, tryk 2 til at scrolle til det ønskede nummer. 4. Tryk 1 for at vælge dette Nr. og ryk frem til det næste blinkende ciffer. 5. Gentag for hvert ciffer indtil det sidste ciffer. 6. Tryk 1 og ryk frem til den næste Setup Indstilling. 17

20 SETUP: ODOMETER 1. Når det yderste til højre lys begynder at blinke, tryk 2 til at scrolle til det ønskede nummer. 2. Tryk 1 for at vælge dette Nr. og ryk frem til det næste blinkende ciffer. 3. Gentag for hvert ciffer indtil det sidste ciffer. 4. Tryk 1 og ryk frem til den næste Setup Indstilling. SETUP: SMARTLITE ON/OFF 1. Tryk 2 for at vælge imellem ON eller OFF 2. Tryk 1 for at vælge. Hvis sat til ON, vil computeren rykke frem til den næste Setup Indstilling. 3. Hvis OFF, vil den komme ud af Setup indstilling og rykke frem til Systemkontrol. 18

21 SETUP: SMARTLITE INTERVAL FRA 1. Tryk 2 for at scrolle fra 1:00 PM til 11:00 PM 2. Tryk 1 for at acceptere og rykke frem til næste Setup Indstilling. SETUP: SMARTLITE INTERVAL TIL 1. Tryk 2 for at scrolle fra 1:00 AM til 11:00 AM 2. Tryk 1 for at vælge og gå ud I Setup Indstillingen og rykke frem til System Kontrol UDGANG Tryk 3 til enhver tid under NOM Setup, og gå ud til System Kontrol Vigtigt Hvis ingen knap er trykket på I et tidsrum af omkring 5 minutter under Setup vil computeren automatisk komme ind I Soveindstilling og når den bliver reaktiveret igen vil den vise det sidste skærmbillede vist. 19

22 SYSTEM KONTROL Efter den sidste indstilling, vil computeren automatisk rykke frem til System Kontrol. System Kontrol foreviser alle værdier og enhedsindstillinger valgt under Setup i sekvens. Hvert skærmbillede I Systemskontrollen kommer frem I 5 sekunder og blinker. Tryk 3 til enhver tid for at komme ud af Systemskontrollen og ryk frem til SPD/DST Indstilling. 20

23 FØRSTE SKÆRMINDSTILLINGER Vigtigt: Ved VL110HR T2X eller Opgraderet til T2X modeller, vil din computer kan KUN genkende senderen Torpedo efter at det går igennem ID Indlæringsprocedure (se side 8, Sektion HVORDAN GENKENDER DU DIN INTEGRERET T2X TORPEDO) ØVERSTE SKÆRMTILSTAND ØVRE/ NEDRE SKÆRMBILLEDERD SPD DST DEFINITIONER NUVÆRENDE FART (km/t eller mil/t) NUVÆRENDE TRIP DISTANCE (km eller mil) HVORDAN SKAL MAN FUNGERE? Starter automatisk så snart hjulene drejer rundt og TT tidtageren løber. (se side 22, Sektion RT/TT Indstilling) Standser automatisk når hjulene holder stille. HVORDAN NULSTILLER MAN TRIP DISTANCE TIL NUL? Tryk 3 I 2 sekunder på enhver Første Skærmbilledeindstilling undtagen STP/IDS, med RT/TT tidtagere slået fra. Vigtigt DST vil automatisk nulstille efter at en maksimum trip distance på (999.9) er nået. 21

24 ØVRE/ NEDRE SKÆRMBILLEDERD RT TT DEFINITIONER REEL TRIP KØRETID SAMLET KØRETID FRA START TIL AFSLUTNING HVORDAN SKAL MAN STARTE TIDTAGERNE? Hvis tidtagerne har været nulstillede til 0:00:00, vil de automatisk starte når hjulene roterer. (se HVORDAN MAN NULSTILLER TIDTAGERNE TIL 0:00:00? forneden) Hvis RT/TT tidtagere er blevet standset manuelt, og begge RT/TT tidtagere ikke har været nulstillet til nul, så skal de genstartes manuelt ved at trykke på 3 i RT/TT Indstilling. Vigtigt TT tidtageren skal være aktiv således at RT tidtageren kan akkumulere Køretiden og for at computeren kan beregne den indeværende køretid. HVORDAN STANDSER MAN? Når hjulene standser vil RT tidtageren holde pause, men TT tidtageren vil blive ved med at løbe for at registrere den samlede trip-tid. Eller stands begge RT/TT tidtagere manuelt ved at trykke 3 i RT/TT Indstilling ved afslutningen af kørslen. HVORDAN NULSTILLER MAN TIDTAGERNE TIL 0:00:00? Tryk 3 I 2 sekunder på enhver Første Skærmbilledeindstilling undtagen STP/IDS, med RT/TT tidtagere slået fra. KØRETIP: Hvis cyklen er i bevægelse, og knap nr. 3 holdes nede i RT/TT-skærmbilledet med slukkede tidsmålere, nulstilles turens tidsmålere til 0:00:00. Når knap nr. 3 slippes, starter både RT og TT ved det næste signal fra hjulet. Dette er en god måde at tage tid på et løb eller en træningstur med rullende start. 22

25 ØVRE/ NEDRE SKÆRMBILLEDERD DEFINITIONER AVG GENNEMSNIT FART(km/t eller mil/t) MAX MAKSIMUM FART (km/t eller mil/t) HVORDAN SKAL MAN FUNGERE? Starter automatisk så snart hjulene drejer rundt og TT tidtageren løber. (se side 22, Sektion RT/TT Indstilling) Opdateret for hver 0.1 mil eller Km rejst. Standser automatisk når hjulene holder stille. HVORDAN NULSTILLER MAN TIL NUL? Tryk 3 I 2 sekunder på enhver Første Skærmbilledeindstilling undtagen STP/IDS, med RT/TT tidtagere slået fra. ØVRE/ NEDRE SKÆRMBILLEDERD SPD* CAD* DEFINITIONER NUVÆRENDE FART (km/t eller mil/t) PEDAL KADENCE I REVOLUTIONER PR MINUT (rpm) *Disponibel indtil Opgradering til T2X model HVORDAN SKAL MAN FUNGERE? Starter automatisk så snart hjulene drejer rundt og TT tidtageren løber. (se side 22, Sektion RT/TT Indstilling). Standser automatisk når hjulene holder stille. 23

26 SEKUNDÆR INDSTILLING 1. Tryk & hold 1 til at læse Gennemsnit & Maksimum Kadence (se side 27, Sektion AVG CAD/MAX CAD Sekundær Skærmindstilling) 2.Tryk 1 til at komme ud. NEDERSTE SKÆRM TILSTANDE ØVRE/ NEDRE SKÆRMBILLEDERD DEFINITIONER HR NUVÆRENDE HJERTEFREKVENS % PROCENTDEL AF BRUGERDEFINERET MAKSIMUM HJERTEFREKVENS (bpm) HVORDAN SKAL MAN FUNGERE? Starter automatisk når computeren modtager et Hjertefrekvenssignal fra senderen. Standser automatisk når intet Hjertefrekvens signal bliver modtaget. SEKUNDÆR INDSTILLING 1. Tryk & hold 1 for at læse HR HUKOMMELSE OPBEVARING & TILBAGEKALDELSE. (se side 28, Sektion LÆSES HJERTE FREKVENS RESUME) 2. Tryk 1 til at komme ud. 24 Vigtigt 1. Hjerteikonet vil blinke konstant mens Hovedenheden modtager og optager et Hjertefrekvenssignal fra senderen. Dette ikon forsvinder når intet Hjertefrekvens signal bliver modtaget. 2. Hjertefrekvenslæsning bliver vist på det nedre venstre skærmbilledesegment undtagen i HR/% Indstilling. 3. Nuværende Fart er vist på det nedre venstre skærmbilled og SPD kommer til syne ovenover det I HR/% Indstilling.

27 ØVRE/ NEDRE SKÆRMBILLEDERD CLK ODO DEFINITIONER NUVÆRENDE TID ODOMETER, KUMULATIV DISTANCE (km eller mil) HVORDAN FORANDRER MAN KONTROLURET? Se side 17, Sektion KONTROLUR Setup. HVORDAN ARBEJDER ODOMETERET? Akkumulerer automatisk trip distancen når hjulene drejer rundt og TT tidtageren løber. HVORDAN NULSTILLER MAN ODOMETERET? 1. KLAR BANE TOTALT NULSTILLET ved at trykke & holde 1, 2 & 3 I 2 sekunder indenfor enhver Første Skærmindstilling. 2. Eller nyt batteri udskiftning. 3. Eller køredistancen overskrider den maksimale grænse, efter hvilken Odometeret automatisk nulstiller til nul. Vigtigt Odometerlæsning kan gen-installeres af brugeren. 25

28 ØVRE/ NEDRE SKÆRMBILLEDERD STP IDS DEFINITIONER UAFHÆNGIGT STOPUR FUNGERER SAMMEN MED RT/TT TID MELLEMLIGGENDE DISTANCE BANER OG MELLEMLIGGENDE DISTANCER INDENFOR EN LÆNGERE KØRETUR (km eller mil) HVORDAN STARTER MAN STOPURET? Tryk 3 for at starte. HVORDAN STANDSER MAN? Tryk 3 for at standse og frys data til evaluering. HVORDAN NULSTILLES STOPURET & IMELLEMLIGGENDE DISTANCER TIL NUL? Tryk 3 I 2 sekunder. Vigtigt IDS påvirker ikke generelt Trip Distancer eller nuværende kørselsdata, men det virker på samme måde som DST funktionen. 26

29 SEKUNDÆRE SKÆRMINDSTILLINGER Vigtigt Blinkende skærm indikerer at computeren viser data I en Sekundær Skærmindstilling. ØVRE/ NEDRE SKÆRMBILLEDERD AVG CAD* MAX CAD* DEFINITIONER GENNEMSNIT KADENCE (bpm) MAKSIMUM KADENCE (bpm) *Disponibel indtil Opgradering til T2X model HVORDAN KAN MAN KOMME IND I AVG CAD/MAX CAD SEKUNDÆRE SKÆRMINDSTILLING? Tryk & hold 1 fra SPD/CAD Indstilling. HVORDAN KOMMER MAN UD? Tryk 1 og gå ud til SPD/CAD Indstilling. HVORDAN NULSTILLER MAN TIL NUL? Tryk 3 I 2 sekunder på enhver Første Skærmbilledeindstilling undtagen STP/IDS, med RT/TT tidtagere slået fra. 27

30 LÆSES HJERTE FREKVENS RESUME 1. Til enhver tid under et væddeløb eller træningskørsel, kan hjertefrekvensen afl æses I en 4 Skærms sekvens. 2. Ved enden af denne kørsel eller træning, vil data blive frosne for at kunne ses igen, indtil nulstilling til nul. (se side 35, Sektion NULSTILLING AF KØRSELSDATA). HVORDAN LÆSES HJERTE FREKVENS RESUME? Tryk & hold 1 fra HR/% Indstilling. SKÆRM #1 (Tid/ Øverste Grænse/ Gennemsnits Hjertefrekvens TZ) Øvre Cifre viser den TID du har tilbragt OVER Målzonen Nedre Cifre viser den Øverste Grænse af din Målzone Det Nedre Venstre Hånds Hjørne viser din GENNEMSNITS Hjertefrekvens OVER Målzonen. Tryk 2 til Skærm SKÆRM # 2 (Tid/ Gennemsnits Hjertefrekvens IN TZ) Øvre Cifre viser den TID du har tilbragt INDENFOR Målzonen Nedre Skærmbillede viser bogstaverne IN Det Nedre Venstre Hånds Hjørne viser din GENNEMSNITS Hjertefrekvens INDENFOR Målzonen. Tryk 2 til Skærm

31 SKÆRM #3 (Tid/ Lavere Grænse/ Gennemsnits Hjertefrekvens TZ) Øvre Cifre viser den TID du tilbragte UNDER Målzonen. Nedre Cifre viser din Målzones Lavere Grænse. Det Nedre Venstre Hånds Hjørne viser din GENNEMSNITS Hjertefrekvens UNDER Målzonen. Tryk 2 til Skærm 4 SKÆRM #4 (Gennemsnits / Maksimum Hjertefrekvens) Øvre Cifre viser din GENNEMSNITS Hjertefrekvens under hele køreturen. Nedre Cifre viser din MAKSIMALE Hjertefrekvens under hele køreturen. Det Nedre Venstre Hånds Hjørne vises Tom. Tryk 2 tilbage til Skærm 1 2 HVORDAN KOMMER MAN UD? Til enhver tid, tryk 1 og gå tilbage til HR/% Indstilling HVORDAN NULSTILLER MAN TIL NUL? Tryk 3 I 2 sekunder på enhver Første Skærmbilledeindstilling undtagen STP/IDS, med RT/TT tidtagere slået fra. 2 29

32 ANDRE KENDETEGN ENERGISPARETILSTAND SELV OPVARMNING For at spare på batteriet er VL110HR-computeren programmeret til automatisk at skifte til energisparetilstand, når den ikke har modtaget signaler fra knapper, hjulbevægelse, kadence* eller hjertefrekvens i 5 minutter. (kun for*t2x model ) Skærmen viser kun tiden på dagen. Alle VL110HR cykelcomputere vil vågne op ved enten et inputsignal fra hjul/håndsving* bevægelse eller hvilken som helst knap der trykkes på. (kun for*t2x model ) Selvstart & Opvågning uden at spilde ekstra computer batteriløbetid. Alle VL110HR cykelcomputere vil automatisk komme ud af Soveindstilling og de modtager input fra knapperne eller hjul/ håndsving* bevægelser. (kun for*t2x model ) Hvis RT/TT tidtagere læses nul (0:00:00), vil computeren automatisk starte så snart at den modtager input fra Hjul/ håndsving* bevægelse. (kun for*t2x model ) Hvis du ikke standsede RT/TT tidtageren manuelt inden computeren kom ind I Soveindstilling, vil RT tidtageren automatisk genstarte så snart den modtager input fra hjulene. Vigtigt Hver gang at RT/TT tidtagere er standset manuelt og ikke nulstillet til nul, skal de også genstartes manuelt ved at trykke på 3 i RT/TT Indstillingen. 30

33 SMARTLITE SmartLite vil aktivere NiteLite (baglygte) i 3 sekunder I den brugerdefi nerede periode når enhver knap er trykket ned. (se side 18, Sektion SmartLite Setup) DOBBEL CYKELHUKOMMELSE ( I II ) Den vil opbevare separat Torpedo ID*, Hjul Størrelse, Service Tidtager, Odometer, og også forskellige udvalgte formater som Tid, Fart og Afstand. (kun for*t2x model ) Nummeret på den i øjeblikket brugte cykel (I eller II) vises altid i skærmens nederste højre hjørne. Du kan skifte computeren hurtigt fra cykel I til cykel II ved at gå til det første skærmbillede i normal driftstilstand-opsætningsprogrammet for cykling. (se side 12, Sektion Dobbelt Cykel Setup) SERVICETIDSMÅLER ( ) Service Tidtager tillader cyklisten at forudindstille et nøjagtigt tal for køretidstimer under Setup. Langsomt, blinkende Skruenøgleikon når service tidsgrænsen er nået. Hurtigt blinkende Skruenøgleikon indikerer både lav batteristyrke og ophør af den forudindstillede service tidsmellemrum. For at standse Skruenøgleikonet fra at blinke (se side 16, Sektion Service Tidtager Setup). 31

34 HASTIGHEDSSAMMENLIGNING ( ) Symbolerne for hastighedssammenligning på venstre side af displayets skærm angiver, om den nuværende hastighed er over eller under den nuværende gennemsnitslige hastighed. Et positivt ( ) eller negativt ( ) symbol vises i skærmens øverste venstre hjørne i alle primære skærmtilstande. Hastighedssammenligningssymbolerne vises ikke, hvis hastighed (SPD) og gennemsnitshastighed (AVG) er ens. HØRLIGE OG VISUELLE ALARMER ( ) VL110HR har både hørlige ( ) og visuelle hjertefrekvensmålområdealarmer. Disse alarmer signalerer, når brugerens hjertefrekvens går over eller falder under det forud etablerede hjertefrekvensmålonråde i løbet af et motionstidsrum. Den visuelle alarm vises altid; den hørlige alarm kan tændes eller slukkes efter brugerens ønske. (se side 14,Sektion Målzone Hørbar Alarm ON/OFF Indstilling). FORSIGTIG OM LAV BATTERITILSTAND ( ) TIL HD/WL MODELLER: Vedblivende Skruenøgleikon indikerer lav batteristyrke I Hovedenheden. Hurtigt blinkende Skruenøgleikon indikerer både lav batteristyrke og ophør af det forudindstillede service tidsmellemrum. 32

35 ØVRE/ NEDRE SKÆRMBILLEDERD LO HEAD LO SENS LO ALL DEFINITIONER Lavt Batteri fra Hovedenhed Lavt Batteri fra Torpedo Lavt Batteri fra Hovedenhed og Torpedo TIL T2X MODELLER: Oplyse og vedblive på Skruenøgleikonet indikerer lav batteristyrke I Hovedenheden eller Torpedoen. Hurtigt blinkende Skruenøgleikon indikerer både lav batteristyrke (enten Hovedenheden, Torpedoen eller begge) og ophør af den forudindstillede servicetids mellemrum. Lavt Batteri Advarsels Meddelelse vil også komme frem ind imellem de normale skærmbilleder hver 5 minutter. Let Klang Indikator Lavt Batteri Indikator fra Torpedo Den lyse Ring Indikator vil blinke I Rødt I 5 minutter når hjulene drejer rundt. Vigtigt Udskift batteriet så snart det er praktisk. 33

36 FRYS SKÆRMBILLEDE-HUKOMMELSE 4 primære skærmbilleder (SPD/DST, RT/TT, AVG/MAX, HR/%) vil blive frosne for at kunne blive genoptaget når som helst under væddeløb eller træningskørsel. HVORDAN SÆTTER MAN TIL SIDE? 1. Tryk & hold 2 I enhver Primær Skærmindstilling. 2. Skærmen vil blinke for at indikere at den er blevet frossen. 3. Tryk 1 for at læse & rykke frem igennem de frosne skærmbilleder. 4. Tryk 2 for at gå ud. HVORDAN LÆSER MAN FRA HOVEDENHEDEN? Ved slutningen af kørslen, stands RT/TT tidtagerne. Det sidste sæt vil blive frosset I deres Primære & Sekundære Skærmindstillinger indtil de er renset af KØREDATA NULSTILLING. (se side 35, Sektion KØREDATA NULSTILLING) Det næstsidste sæt kan blive genset ved 1. Tryk & hold 2 i enhver Primær Skærmindstilling. 2. Skærmen vil blinke hvilket indikere at den er kommet indenfor I Fryse Ramme Hukommelsen. 3. Tryk 1 for at læse & rykke frem igennem de frosne skærmbilleder. 4. Tryk 2 til at gå ud. KØRSELSDATA VIST PÅ FRYSE RAMMESKÆRM Nuværende Fart Gennemsnit Fart Total Distance Maksimum Fart Køretid Nuværende Hjertefrekvens Total Tid Procent af Maksimum Hjertefrekvens 34

37 NULSTILLING NULSTILLING AF KØREDATA 1. Slet de nuværende kørselsdata (DST, RT, TT, AVG & MAX SPD, AVG & MAX CAD*, STP,IDS) til Nul. (kun *T2X model) 2. Tryk 3 I 2 sekunder på enhver Første Skærmbilledeindstilling undtagen STP/IDS, med RT/TT tidtagere slået fra. STOPUR OG MELLEMLIGGENDE HØJDE NULSTILLING 1. Tryk 3 I STP/IDS Indstilling for at standse Stopuret 2. Tryk 3 igen I 2 sekunder for at nulstille Stopuret og mellemliggende Distancer til nul. TOTAL NULSTILLING 1. Slet alle indstillinger fra det initiale Setup eller NOM Setup 2. Slet de nuværende kørselsdata til Nul fra skærmen. 3. Tryk & hold Knap 1, 2 & 3 I 2 sekunder I enhver Primær Skærmindstilling. Vigtigt 1. Når computeren er ryddet, vil masterskærmen komme frem og vise alle LCD segmenter I 3 sekunder. 2. Computeren vil derefter automatisk komme ind den initiale Setupindstilling for at blive programmeret på ny. 35

38 PROBLEMLØSNING CYKLING Måling af aktuel hastighed er uregelmæssig eller vises ikke. Kontrollér justeringen af hjulmagneten og føleren, samt afstanden mellem de to komponenter. Flyt om på magneten og sensoren med mellemrumstangenten. Kontrollér at RT og TT er aktiveret. Måling af aktuel hastighed er uregelmæssig eller vises ikke. (VL110HR HD) Undersøg ledninger for eventuelle brud eller sløjfer. Udskift eventuelt holderen eller føleren. Forkerte data vises på skærmen under brug. Opsætningsdataenes præcision kan være et problem (hjulomkredsindstilling, cykelnr., osv. Kontrollér dataene i systemkontrol og foretag eventuelle ændringer. Datavisningen er urimeligt langsom. Computerens LCD-skærm fungerer ikke godt i ekstremt lave temperaturer. Driftsområdet er: 0 O C til 49 O C eller 32 O F til 120 O F. Tag computeren ind i varmen. 36 Skærmen er mørk, og de viste tegn ser underlige ud Computerskærme påvirkes negativt, hvis de placeres i direkte sollys i længere tid. Anbring computeren i skygge, indtil skærmen kommer sig igen. Ingen effekt på data. Skærmudlæsninger er svage eller falmende. Symptom på interferens eller et svagt batteri. Udskift batteriet..

39 Skærmaflæsninger er uregelmæssige og er enten for høje eller for lave. Symptom på interferens eller et svagt batteri. Udskift batteriet. Skærmen er fastfrossen, ingen reaktion på knapperne. Symptom på interferens eller et svagt batteri. Udskift batteriet. Skærmen viser ingenting overhovedet. Batteriet er enten dødt eller ikke monteret. Udskift eller montér batteriet. HJERTEFREKVENS Får du ingen hjertefrekvensmåling? Den mest almindelige årsag til at hjertefrekvensen ikke vises eller er uregelmæssig, er at remmen er placeret forkert eller ikke er fugtet ordentligt. Det skal sikres, at remmen sidder højt nok oppe på brystet (for højt er bedre end for lavt), og at den er godt fugtet. Den skal strammes løst nok til at sidde behageligt, men ikke så løst at den glider ned ad brystet. Det skal også sikres, at computeren er indenfor 90 cm fra senderen. Det vides iøvrigt, at en lille procentdel af befolkningen kan have problemer med at opnå en præcis hjertefrekvensafl æsning med denne type udstyr på grund af forskellige specielle variationer i hjertefrekvenssignalets karakter. Signalet kan være for svagt på hudens overfl ade, stærkere et andet sted på brystet, eller dets bølgeform kan være uregelmæssig. Hvis brugeren for nyligt har haft problemer med hjertet eller har undergået en operation, kan dette såvel som forskellige andre faktorer forårsage et problem. Hvis du har problemer med opsamling af et ensartet signal, kan du f.eks afprøve monitoren på en anden person eller eksperimentere med at placere remmen højere oppe på brystet eller skubbe den lidt mere til venstre eller højre (i stedet for at placere logoet på midten). 37

40 38 Sort skærm eller manglende cifre? Dette kan være på grund af mekanisk stødbeskadigelse, et dødt batteri eller muligvis fugtighedsskade. Hvis dette forekommer, bør du først prøve med en total nulstilling. Hvis dette ikke hjælper, skal du sende den ind til reparation. Reparation bør kun foretages af Vetta eller af en autoriseret Vettaforhandler. Frosset eller uregelmæssigt display? Hvis din computer nogensinde skulle fryse fast eller opføre sig uregelmæssigt på grund af at være blevet tabt, på grund af statisk shock eller af anden uforudset årsag, vil total nulstillings-egenskaben give dig mulighed for at nulstille hele enheden og genprogrammere alle indstillingerne. For at udføre denne nulstilling af computeren, skal du trykke på alle tre knapper samtidigt i en hvilken som helst skærmtilstand og holde dem nede i 5 sekunder. Når computeren er nulstillet, vil hovedskærmbilledet blive vist og tænde alle LCD elementerne i 3 sekunder. Computeren vil derefter automatisk fortsætte til startopsætningstilstand for at blive genprogrammeret. VEDLIGEHOLDELSE For at forlænge computerens liv er det vigtigt at holde alle dens dele rene og altid tørre fugtighed af brystsenderen, før den lægges bort. Til rengøring må kun bruges vand og mild sæbe. Vær forsigtig med aldrig at bruge skurende rengøringsmidler eller kemikalier, eftersom disse vil forårsage varig skade. Det sikreste er altid at opbevare computeren på et tørt sted uden ekstreme temperaturforhold. Vær sikke på ikke at udsætte den for ekstreme temperaturer ved at efterlade den i direkte sollys eller i en meget varm eller frysende kold bil i længere tid. Senderen vil automatisk slukkes, når du har taget den af brystet. Imidlertid er det vigtigt at tørre den grundigt efter hver brug, eftersom tilbageværende fugtighed på elektroderne kan få den til at forblive tændt længere. Elektrodeområderne på remmen må ikke bøjes noget videre (de må aldrig bøjes baglæns), især når den pakkes ned. Dette kunne forårsage varig beskadigelse af deres ledeevne og mekanisk beskadigelse af det interne kredsløb.

41 MÅLOMRÅDE OG KONDITIONSTRÆNING ETABLERING AF DIT MÅLOMRÅDE Hvad er målområdet i hjertefrekvenstræning? For at få det mest mulige ud af din konditionstræning vil det være nødvendigt for dig at kende dit hjertefrekvensmålområde. Ved at arbejde indenfor det korrekte område vil du opnå dine træningsmål og styrke dit hjertekarssystem indenfor et kortere tidsrum. Her beskriver vi først de grundlæggende principper. Effektiv konditionstræning kræver, at du vedligeholder din hjertefrekvens (puls) på det rette niveau i mindst 20 minutter i hvert træningstidsrum (én gang om dagen). Ved en for høj hjertefrekvens kan din aktivitet modvirke din hensigt. For de fl este mennesker begynder kroppen at arbejde anaerobisk og producere syrer, når deres hjertefrekvens overstiger 85 % (den øvre grænse). Dette forbrænder også mindre fedtstof og kan begynde at belaste musklerne og endda begynde at opbevare fedtstof. Hvad den nedre grænse angår, så angiver den, når du har nået et intensitetsniveau, der er produktivt. En hjertemonitor vil gøre dig opmærksom på din krops interne aktivitetsniveau og hjælpe dig undgå skade eller det, der er værre. For at gøre denne del nem indstiller denne VL110HR automatisk det korrekte målområde for dig efter, at du har indtastet din alder i hjertefrekvensopsætningstilstanden. Den interne automatiske indstilling er baseret på et generelt accepteret standardområde på % af din maksimale hjertefrekvens (hvor den maksimale hjertefrekvens, maks HR= alder). Der er mange forskellige formler for udregning af målområdet. I de fl este tilfælde vil de falde indenfor et område, der er meget nær det samme som den automatiske indstilling på VL110HR. Hvis du ønsker at fi nindstille eller indprogrammere dine egne grænser, kan dette også gøres i hjertefrekvensindstillingstilstanden (se side 13). Den interne automatiske beregning af målområdet er baseret på det følgende eksempel: 39

42 Det beregnede motionsområde for en 30-årig vil være mellem 124 (nedre) og 162 (øvre grænseværdi) pulsslag pr. minut. (Du bør aldrig udøve din motion nær ved din maksimale hjertefrekvens (maks HR) i noget væsentligt tidsrum.) GRUNDLÆGGENDE TIPS OM MOTION OG MÅLOMRÅDE Afhængigt af dine specifi kke mål, den kondition du allerede er i, eller hvor energisk du føler dig, kan det være, du vil fi nde det ønskværdigt at variere dit motionsområde fra den ene dag til den anden baseret på det følgende skema: 40

43 STRÆKKEØVELSER Konditionstræning bør altid påbegyndes og afsluttes med strækkeøvelser. Strækkeøvelser udført før konditionstræning øger fl eksibilitet og hjælper til med at undgå anspænding og beskadigelse af musklerne, og strækkeøvelser bagefter løsner stramme muskler og hjælper med at undgå ømhed. Lav strækkeøvelser før opvarmning og efter afkøling. Stræk langsomt og varsomt, aldrig pludseligt eller på en måde, der er smertefuld. Hold hver strækkeposition i sekunder og ånd ud, mens du strækkere længere ud. OPVARMNING OG AFKØLING: 55% ELLER MINDRE Hver øvelse bør indledes med en langsom, gradvis opvarmning og afsluttes med en langsom og gradvis afkøling. Gradvis begyndelse og afslutning af anstrengende aktivitet hjælper kroppen med at justere stofskifte og blodcirkulation til effektivt at nedbryde fedtstof og til at skifte fra et intensitetsniveau til et andet. Ved at gå for hurtigt til dit målområde kan du øge din hjertefrekvens for hurtigt, hvilket kan bevirke, at du taber din energi for hurtigt, overanstrenger dig selv, eller det der er værre. Bring din hjertefrekvens langsomt op til et niveau lige under dit målområdes nedre grænse. Vedligehold din hjertefrekvens på dette niveau i 5-10 minutter. FEDTSTOFFORBRÆNDINGSOMRÅDET: 55-65% Dette område anbefales for dem, der ikke har fået væsentlig motion i længere tid, dem som prøver at tabe vægt, og dem der har øget risiko for hjerteproblemer, og det er også anbefalet, hvis man en dag blot ikke føler sig 100% i form. Det er beregnet til motionsøvelser, der er langvarige og/eller ved lav intensitet. Den lavere intensitet hjælper dig vedligeholde øvelserne i længere tidsrum. Når man laver motionsøvelser for at tabe vægt, eller man starter en ny motionsrutine, er længere varighed meget mere vigtigt og meget bedre helbredsmæssigt end større intensitet Forøg gradvist varigheden af din motion fra minutter pr. gang. Gør det 3 eller 4 gange om ugen. 41

44 DET AEROBISKE KONDITIONSTRÆNINGSOMRÅDE: 65-85% Dette område er anbefalet for dem, der er i god fysisk form og som har udøvet konditionstræning på en konsekvent måde i længere tid. Træning på dette niveau hjælper med at forbedre din nuværende kondition og undgå skader fra for hård træning. Varighed: minutter hver gang. Hyppighed: Gør det mindst 3-4 gange om ugen. DET ANAEROBISKE KONDITIONSTRÆNINGSOMRÅDE: 85% - MAKSHR Dette område er kun beregnet til superatletikere og anbefales aldrig uden specifi k medicinsk godkendelse eller overvågning. Dette område bruges kun af dem, der er i ualmindelig god fysisk form under væddeløb eller træning for konkurrencer. Det bruges typisk til intervaltræning (eller korte udbrud) for at hjælpe til med af forbedre eller måle udholdenhedsniveauet. OVERVÅGNING AF DIN FREMGANG Hold øje med, hvad der foregår, så du kan se, hvordan din kondition og dit helbred forbedres, og så du kan lære at blive bekendt med dine forskellige hjertefrekvensniveauer. Efterhånden som dit hjertekarssystem forbedres, vil din hjertefrekvens ved hvile falde. Det vil tage dig længere tid at nå dit målområde, og det vil tage mindre tid for din hjertefrekvens at falde igen, efter at du har trænet. Hvis du nogensinde bemærker, at din hvilehjertefrekvens er højere end normalt, vil det muligvis være en god ide at lade være med at motionere, eller i hvert fald træne lidt mere roligt denne dag. Ligeledes, hvis du bemærker, at din hjertefrekvens ikke falder så hurtigt, som den plejer efter, at du har afsluttet din træning, kan det være tegn på, at din træning var mere (eller for) anstrengende, eller at du ikke er kommet dig tilstrækkeligt fra en tidligere anstrengende træningsperiode eller en tidligere skade. Disse hjertefrekvenssignaler kan også være tegn på at sygdom eller stress er ved at sætte ind, og kan være en god anledning til at henvende dig til din doktor. 42

45 TEKNISKE SPECIFIKATIONER Aktuel Hastighed (SPD) Gennemsnitshastighed (AVG) km/t; Miles/t +/- 0,1 km/hr eller mi/t. Opdateres én gang i sekundet. 0,0-120,0 km/t; 0,0-75,0 miles/hr +/- 0,1 km/t eller miles/hr. Opdateres efter hver 0,1 km eller miles kørt. Maksimumshastighed (MAX) Maksimum: 120,0 km/t; 75,0 miles/hr Kilometertæller (ODO) km eller miles. Turdistance (DST) 0,0-999,9 km eller miles, +/- 0,1 km eller miles. Ur (CLK) 12 eller 24 timers format, med timer og minutter vist. Servicetidsmåler Grænse: timer maks, +/- 1 time Stopur Grænse: 9:59:59 (10 timer), +/-1,0 sekunder Hjertefrekvens Område: BPM. Etapedistance (IDS) Tur/Totaltid (RT/TT) Kadence (RPM) (kun for T2X model ) Batteri Type Batteri Løbetid (1 time træning/dag, 7 dag/uge) Grænse: 999,9 km eller miles. Grænse: 9:59:59 (10 timer) vist som timer/minutter/sekunder. Efter 9:59:59, genstartes visningen fra 0:00:00. Grænse: RPM +/-1 RPM. Hovedenhed: CR V batteri WL Trådløs Fartsender: A23 12 volt batteri. Integreret T2X Torpedo: CR123A 3 volt batteri. Hjertefrekvens Sender : CR2050 eller CR Volt Lithium batteri Hovedenhed: VL110HR HD: 20 måneder VL110HR WL: 18 måneder VL110HR T2X: 12 måneder WL Trådløs Fartsender: 6 måneder Integreret T2X Torpedo: 24 måneder HR Sender (Hjertefrekvens ved 120 bpm): Ca. 2.5 år (Lithium CR2050) Ca. 1.5 år (Lithium CR2032) 43

46 FORSIKRINGSPOLICE ACUMEN INC. GARANTERER ALLE VETTA (Firmaet) PRODUKTER IMOD FABRIKATIONSFEJL OVER EN PERIODE AF 3 ÅR. Genstand for følgende begrænsninger, vilkår og betingelser, komponenter vil være fri af fabrikationsfejl materialer og håndværksmæssig udførelse. Den 3 års begrænsede garanti er afhængig af hvordan komponenterne bliver brugt og arbejdet med under normale forhold. Denne garanti dækker ikke almindeligt slid (f.eks. udskiftning af batteri, bristet ledning ), mishandling, naturkatastrofer, fejlagtig installation eller ændringer foretaget på produktet. Denne garanti er ugyldig hvis komponenterne ikke var købt (nye) fra en autoriseret VETTA detailhandler eller forhandler; eksempler på uautoriserede forhandlere er online auktionister eller online detailhandlere som ikke tilbyder service. ACUMEN INC. som eneste mandat vil reparere eller erstatte artikler for egen regning. Brugere er ansvarlige for alle fragt og shipping takster når artikler bliver sendt tilbage til garanti service. ACUMEN INC. betaler fragt når artikler efter service bliver returneret via USPS eller UPS til forbrugere eller forhandlere efter at artikler er blevet repareret eller erstattet. BETINGELSER FOR GARANTI EFTERSYN 1. Prior til at sende en artikel tilbage, må du først skaffe et Returnerings Fuldmagt Nummer(re) (RA#). Hver eneste artikel som bliver returneret skal have et individuelt RA#. 2. For at skaffe et RA #, skal du enten kontakte din forhandler fra hvem du oprindeligt købte produktet, eller kontakte VETTA direkte, 3. Ved trouble shooting formål, anmoder vi om at sende hele enheden, i den oprindelige indpakning, tilbage til ACUMEN INC. undtagen på anden måde aftalt med en VETTA representant. 44

47 ARTIKLER SOM KAN INKLUDERES I RETURNERINGER 1. Det mangelfulde produkt(er) 2. Et brev som klart oplyser om problemer(ne) med de returnerede artikler. 3. Kopi af den originale salgskvittering som vidnesbyrd på købsdatoen. 4. Selskabet er ikke ansvarlig for tab eller yderlige skader undervejs til ACUMEN INC. 5. Mærk tydeligt RA# på ydersiden af den returnerede pakke. Alle artikler uden et RA # vil blive afvist og returneret til afsenderadressen på pakken. Selskabet kan ikke være ansvarlig for at erstatte artikler med nye artikler til en højere pris end den originale artikels indkøbspris. Denne begrænsede garanti forsyner den originale ejer med bestemte legale rettigheder og tilfl ugt. Den originale ejer kan være I besiddelse af andre rettigheder eller tilfl ugter, afhængig af stat eller land. Se venligst efter på web for at hjælpe med at svare på spørgsmål og om service manualen. 45

48 KUNDESERVICECENTRE Acumen Inc. 101A Executive Dr., Suite 100, Sterling, VA 20166, USA. Acumen Europe BV Splijtbakweg 117, 1333 HJ, Almere, The Netherlands. Website: