Retreat for kvinder på Bjørnø

Transkript

1 Retreat for kvinder på Bjørnø Drømmer du om: o at gøre noget godt for dig selv i en weekend o at se på dit liv med nye øjne o at komme lidt hjemmefra for at komme friskere hjem o at være på en bilfri, naturskøn ø uden fristende butikker o at spise sundt en hel weekend, dog med plads til chokolade o at være sammen med 11 andre skønne kvinder o at bo på en smuk, gammel gård Så er det d sep på Bjørnø, at muligheder er der!

2 Weekendens vært er Susanne Løfgren, der med tryghed, humor og masser af erfaring vil føre dig tættere på det liv, du ønsker at leve. Der vil være oplæg om kvinders styrke, personligt arbejde, naturoplevelser, hyggeligt samvær, korte meditationer, kreativitet og tid til at hvile. Susanne Løfgren er leder af Casu. Agnete er uddannet kurvemager og bor en del af sin tid på Bjørnø. Agnete Diemer vil tage dig i hånden et par timer lørdag med kreativt arbejde. Agnete er kunstner og uddannet kurvemager. Agnete arbejder ud fra en meditativ tilgang til kunsten, og hendes kurser er populære både her og i Norge. En del af Bjørnøgård

3 Her skal vi bo Bjørnøgård På denne smukke gård bliver man indlogeret i enkeltværelser med fælles badeværelse. Læs mere om gården : Her skal vi arbejde Vi skal primært opholde os i det moderne fælleshus, hvor der også serveres mad af Kirsten, der ejer Bjørnøgård sammen med Henrik. Maden bliver serveret, men vi hjælpes ad på skift med oprydning og at sætte i opvaskemaskinen.

4 Det praktiske Program Fredag 18/ Du skal med båden fra Fåborg til Bjørnø. Kom i god tid, hvis du skal parkere Alle modtages ved Bjørnø havn, og vi går 5 min. til Bjørnøgård, hvor du indlogeres Kaffe/The/snack i Fælleshuset m/susanne Rundt på øen til fods m/susanne Middag Aftenforedrag/oplæg til weekenden m/susanne Godnatthe Afslutning på dagen med samling og 10 min. meditation m/susanne Godnat og stilhed m/susanne Lørdag Morgenmad I gruppen: Hvordan udvikler du den feminine styrke i dit eget liv m/susanne Frokost På egen hånd (hvile, snakke eller gå tur) Kreativt arbejde m/agnete (der serveres the/kaffe undervejs) Træk vejret Samling m/susanne Middag Gruppen samles m/susanne Aftenhygge Godnat og stilhed m/susanne Søndag Morgenmad I gruppen: Hvordan udvikler du den feminine styrke i dit eget liv m/susanne Frokost I gruppen m/susanne Færgen til Fåborg

5 Pris for kurset Denne første retreat koster kr. all inclusive! Det betyder, at færgebilletter, mad og drikke, 2 overnatninger, sengelinned og materiale til det kreative indslag er inkluderet. Du skal simpelthen ikke bruge en krone på turen! Beløbet betales i 2 rater: Førte rate er på 500 kr. som betales ved tilmeldingen, så pladsen er din. Beløbet tilbage betales ikke ved afbud, med mindre kurset aflyses. Senes 1/7 betales restbeløbet på kr. Dette beløb tilbagebetales ikke, med mindre kurset aflyses. Konto: eller Mobile Pay: Medbring ud over egne personlige sager: Håndklæder Badetøj kan være en god ide. Varmt tøj Hjemmesko eller sokker (det er en gammel gård) Regntøj hvis vejrudsigten lover regn Gode vandresko Et let tæppe til udendørs brug Ørepropper til de sensitive er en god investering i en god nats søvn Transport Du skal tage til Fåborg Havn enten med bussen eller i egen bil. Inden kurset sender jeg en deltagerliste, så I evt. kan følges. Fra havnen afgår en lille båd kl fredag d. 18/9. Retur søndag d. 20/9 kl Sejltid: 17 min. En dejlig, rolig tur. Der ER bestilt plads til deltagere på mit kursus, og der ER betalt for overfarten. Du skal blot sige at du skal på Susannes kursus. Man kan ikke medbringe cykler, mænd eller (andre) kæledyr på kurset. Parkering på havnen i Fåborg Du kan køre helt ned til Bjørnøfærgen (se linket) og sætte din bagage ombord på båden. Bilen kan du herefter parkere på en stor P - plads mellem Bjørnøfærgen og rutebilstationen. Her kan man parkere gratis døgnet rundt, og der er masser af pladser. P pladsen er bag ved restauranterne på havnen. Link til færgen Her kan du også se hvor på havnen, færgen lægger til.

6 Maden Vil være velsmagende, sund og grøn. Du vil få serveret lyst kød eller fisk, bælgfrugter og masser af grønt. Der vil være smoothies, groft brød og sunde snacks. Alt i rigelige mængder. Man skal aldrig gå ned på chokolade, så jeg har et lager af den gode mørke øko- chokolade med. Det er ikke planlagt, at vi skal have alkohol, da kurset er tænkt som en retreat, hvor vi prøver at være nærværende. Du bedes derfor undlade at medbringe alkohol. Diæt Har du problemer med mælk, gluten eller andet, vil jeg meget gerne vide det allerede ved tilmeldingen. Kirsten vil så vidt muligt tage hensyn til dette. Bjørnøs natur er enestående! Øen er lille, og man kan gå den rundt på en times tid. Der bor kun 37 personer fast på øen, og herudover er der et par sommerhuse. Man kan fint bade ved stranden, også i september, så tag badedragten med! Hvis du bliver forsinket i Fåborg! Der er et par færgeafgange fredag eftermiddag, men ring på kursusnummeret: , så vi ikke bliver nervøse. Dette nummer kan kun bruges under kurset. Øvrige henvendelser til Susanne: mail@casu.dk Tilmelding Send en mail til mail@casu.dk med navn og mobilnummer.du vil herefter modtage en bekræftelse. Tag dette program med på turen, så har du alle informationer. Kærlig hilsen og på gensyn på Bjørnø! Susanne Løfgren