Cykelture efter den gode

Cykelture efter den gode fortælling og naturoplevelse 30. aug -6. sept.2015 Nørgaards Højskole - nrgaard.dk 86 68 23 00

Cykelture og fortælling Der er mange fordele ved at cykle. Nogle af de fordele, som vi skal udnytte på kurset er, at man kan komme vidt omkring på en cykel, og at der er god tid til at fordøje de mange indtryk, som man oplever undervejs. I løbet af kurset skal vi på 4 ture. Vi skal cykle rundt om Danmarks største kunstige sø, Tange Sø. På tur langs Gudenåen til Busbjerg. Cykle ud til Frijsenborg Slot og Pøt Mølle slotskro. Til det fantastiske naturområde Ø-bakker i Nørre Å-dalen med de store lyngbeklædte bakker og skønne udsigtspunkter og mange planterarter. På alle ture er der kursusleder/lokal guide med, som indlevende kan fortælle undervejs. Cykelturene har en længde på ca. 25-40 km pr. tur. Du kan enten medbringe din egen cykel på kurset eller leje en mountainbike af skolen (læs mere på side 5). Udover cykelturene skal vi også have foredrag, højskolesang, bevægelse, musikalsk højskoleaften, godt samvær og gode grin, og det hele kan krydres med en tur i vores svømmehal og sauna, et smut i fitnessrummet, eller blot flade ud i sofaerne i pejsestuen med en anden artsfælle og en kop kaffe eller et glas rødvin. Der skal nok blive tid til det hele. Ugens program Dag 1 Kl. 16.25 Afhentning af kursister på Bjerringbro station 17.15-18.00 Ankomst, indkvartering og kaffe i pejsestuen 18.30 Middag i spisesalen 20.00-21.30 Velkomst og præsentation af Nørgaards Højskole med fortælling om skolens historie, kunst og Bjerringbro Aftenhygge og kaffe i opholdsstuen Dag 2 Kl. 06.15-07.45 Fri morgensvømning i svømmehallen 07.00-08.00 Morgenmad i spisesalen 09.00-10.30 Morgensamling og sang i foredragssalen v. forstander Vibeke Hundborg Formiddagspause, hvor der serveres kaffe/te/vand 11.00-11.45 Klargøring af cykler 12.00-12.45 Frokost i spisesalen 13.00-17.00 Cykeltur rundt om Tange Sø. Læs mere på side 4-5 18.30 Middag i spisesalen 20.00-21.45 Da rock- og popmusikken kom til Danmark med focus på 60 erne. Der smages samtidig på gode vine, der får ledsagende ord med på vejen ved Ole Eeg Dag 3 Kl. 06.15-07.45 Fri morgensvømning i svømmehallen 07.00-08.00 Morgenmad i spisesalen 08.00-09.00 Morgensamling i foredragssalen ved fotograf Morten Rygaard 09.15-09.45 Formiddagspause, hvor der serveres kaffe/te/vand. 10.15-11.45 Studiekreds - vælg mellem to aktivitetstilbud, eks. petanque eller debat 12.00 Frokost i spisesalen 13.00-17.00 Cykeltur til Kællinghøl, Busbjerg og Ulstrup. Læs mere på side 4-5

18.30 Middag i spisesalen Friaften med hygge i opholdsstuen, afslapning, petanque eller krolf i haveanlægget. Aftenhygge og kaffe i opholdsstuen Dag 4 Kl. 07.45-08.55 Morgenmad i spisesalen 09.00-10.00 Morgensamling: Rundt i højskolesangbogen i foredragssalen 10.00 Formiddagspause, hvor der serveres kaffe/te/vand. 10.30-12.00 Foredrag 12.00 Frokost i spisesalen 13.00-17.15 Halvdagsudflugt - spændende kunsthistorisk og naturskøn udflugt igennem Gudenådalen til kunstcentret Silkeborg Bad i det smukke Søhøjland. Efterfølgende skal vi besøge og høre om Tvilum klosterkirke inden der er besøg på en af de charmerende og historiske pramdragerkroer langs Gudenåen, hvor vi skal have eftermiddagskaffe. Her vil der også være fortælling om den gamle træksti. 18.30 Middag i spisesalen 20.00-21.30 Højskoleaften/Foredrag Dag 5 Kl. 06.15-07.45 Fri morgensvømning i svømmehallen 07.00-08.00 Morgenmad i spisesalen 08.00-09.00 Morgensamling i foredragssalen ved Jesper Trier 10.00 Formiddagspause, hvor der serveres kaffe/te/vand. 10.15-11.45 Foredrag De tre røde konger ved Bent Ole Pedersen 12.00 Frokost i spisesalen 13.00-17.00 Cykeltur - Søbygaard, Frijsenborg Slot og Pøt Mølle Slotskro Læs mere på side 4-5 18.15 Middag i spisesalen 19.30-21.00 Højskoleaften Musikalsk aften i foredragssalen Aftenhygge og kaffe i opholdsstuen Dag 6 Kl. 06.15-07.45 Fri morgensvømning i svømmehallen 07.30-08.55 Morgenmad i spisesalen 09.00-10.00 Morgensamling i foredragssalen ved Jesper Brixen 10.00 Formiddagspause, hvor der serveres kaffe/te/vand. 10.30-16.30 Cykeltur - Ø-bakker og Nørre Å dalen. Læs mere på side 4-5 18.30 Afslutningsmiddag i spisesalen 20.30 Højskoleaften med hygge i opholdsstuen Dag 7 Kl. 08.00-09.00 Morgenmad med mulighed for at smøre madpakke til hjemrejsen 09.00 Kort morgensamling 09.15 Afrejse og farvel og farvel til medkursister. Der er transport til Bjerringbro station, således at man kan nå togforbindelse med afgang ca. kl. 9.25 Velkommen

Kort beskrivelse af cykelture Gudenåen, Kællinghøl, Busbjerg og Ulstrup (turen er på ca. 25 km) Turen begynder ved højskolen, hvor vi går ned til Gudenåen og den flotte nyanlagte soltrappe. Herfra følger vi Gudenåen ud til Kællinghøl. Ved Kællinghøl tager vi en pause og ser det flotte jernalder langhus inden vi går over Gudenåen på den nye trægangbro. Busbjerg er en bakke i Favrskov Kommune mellem Bjerringbro og Ulstrup ved Gudenåen. Landskabet er blevet formet under istiden ved, at isen borteroderede det omgivende landskab. Herved opstod den markante bakke, hvis top ligger 92 meter over havets overflade. Området har tidligere været hærget af røvere, der fra bakken havde et glimrende udsyn ud over åen og derved kunne forberede angreb. Dette er blevet beskrevet af Steen Steensen Blichers Jyske Røverhistorier. Nær Busbjerg skal vi ind og besøge den lokale kunstner Irene Søgaard, som vil fortælle om egnen og fremvise sit værksted og galleri. et demokratisk, forbrugerejet andelsselskab, som siden 1921 har produceret forureningsfri el baseret på vandkraft fra Danmarks største kunstige sø. Udover elproduktionen holder Danmarks el-museum til ved Gudenåcentralen. Vores cykeltur rundt om Tange Sø vil gå mod uret. Først til Tange og videre til Ans, hvorefter vi vil tage turen igennem plantagen ind til Dæmningen. Her vil vi nyde vores udbragte kaffe ved Gudenåcentralen inden vi tager det sidste stykke igennem Skibelund og Sønderbro op til Nørgaards Højskole. Søbygaard, Frijsenborg Slot og Pøt Mølle Slotskro (turen er på ca. 35 km) Fra Nørgaards Højskole cykler vi mod øst over Nørrelund og Aidt til Thorsø. Undervejs vil vi køre igennem let kuperet terræn med flotte udsigtspunkter. Turen fortsætter igennem Thorsø til Søbygaard, som er en gammel hovedgård. Gården var en overgang krongods, men blev fra 1778 en avlsgård under Frijsenborg Gods. Omkring år 1400 var gården et nonnekloster. Vi cykler igennem skoven rundt om Søbygaard Sø til Hammel. Derfra fortsætter vi videre ud til Lystskoven og Fijsenborg slot. Indtil lensafløsningen i 1922 var herregården centrum for Grevskabet Frijsenborg, det største danske grevskab gennem tiderne. Godset er stadig i dag blandt de største jordbesiddelser i Danmark. Sidste stop på turen er ved den charmerende kro Pør Mølle, som ligger i idylliske omgivelser ved foden af Pøt Mølle bakke og lige midt i de frijsenborgske skove med mølledammen i baghaven. Her skal vi ind og have velfortjent eftermiddagskaffe og kage. Tange Sø rundt (turen er på ca. 30 km) Tirsdag går turen rundt til Tange og rundt om Tange Sø. Grundstenen til Tange Sø blev lagt allerede i 1883, hvor idéen opstod om at opdæmme Gudenaaen og at bygge et vandkraftværk for at producere strøm til Midtjylland. Man forudså allerede dengang at strøm ville blive en mangelvare i det indre Jylland. GUDENAACENTRALEN er i dag

Kort beskrivelse af cykelture og praktisk information Udstyr Du skal medbringe fornuftigt tøj til kurset, let regnjakke og andet funktionelt tøj, som kan tåle at blive vådt. Sørg for at have en mindre rygsæk eller cykeltaske, som du let kan pakke og tage med på cykelturerne. Cykel og cykelhjelm Du kan enten selv medbringe din egen cykel på kurset eller leje en cykel af skolen. Det er dit ansvar at sørge for cyklens stand og funktionalitet. Vi anbefaler, at man medbringer cykelhjelm og benytter den på kursets cykelture. Ø-bakker og Nørre Å dalen (turen er på ca. 35 km) Turen går til Ø Bakker, der ligger på Ø (Ø-knuden), som skyder sig op som en ø mellem to lavtliggende engarealer ud mod Nørreådalen. Området ligger som en naturskabt ø, midt i og omgivet af Nørreåens naturlige løb. En del af området hovedsagelig den østlige del er landbrugsarealer, mens den vestlige del af Ø udgøres af et fredet, lyngklædt og meget kuperet terræn. Det højeste punkt er 54 meter over havets niveau. Ø var i stenalderen en rigtig ø i den fjord, som udfyldte Nørreådalen, og forløb fra Randers Fjord og næsten helt ind til Viborg. Det langstrakte bakkedrag, der strækker sig gennem landskabet godt 50 meter højere end de omkringliggende lavområder, undgik af uransagelige årsager at blive borteroderet af efteristidens smeltevandsfloder. Der er adgang til området fra flere indgange, og markerede naturstier fører gennem det fredede område, der dækker et areal på ca. 250 ha. Vegetationen er præget af en rig variation af typiske hedeplanter, deriblandt birk, pors, enebær, blåbær, mosebølle, tyttebær, revling samt ulvefod og guldblomme. Ved Ø Bakker holder vi frokost, som skolens køkken bringer ud til os. Herfra går turen hjemad via Vejrumbro over Mammen til Bjerring og endeligt højskolen. Leje af cykel og cykelhjelm Det er muligt at leje cykel (MTB) og cykelhjelm af Nørgaards Højskole. Leje af cykel og cykelhjelm for hele ugen er 400 Kr. NB. Der er ikke skærme eller bagagebærer på disse cykler, da det er mountainbikes (MTB). Kursusleder vil sørge for at medbringe lappegrej, pumpe, let værktøj m.m., men det er en god ide, at medbringe en ekstra cykelslange til sin egen cykel. Cykelterræn Cykelturerne finder sted i kuperet terræn. Derfor er det en fordel at have en cykel med gear. Underlaget vil være asfalt, grusveje og større skovstier.

Kort om Nørgaards Højskole Højskoleundervisning Hver dag begynder med morgensamling og morgensang. Øvrige højskolefag kan være foredrag, debat, studiekreds, workshop, IT, motion, udflugt, musik og højskolesang. Skolens faciliteter Nørgaards Højskole råder over mange fine faciliteter, som du/i frit kan benytte under jeres ophold. Altså, hvis I kan finde tid til det... Blandt de mange faciliteter kan nævnes: fitnesslokale og sauna fri adgang til svømmehal med 25 mtr. bassin og varmtvandsbassin (ca. 34 0 C) i off. åbningstid hyggelige opholdsstuer med kabel-tv bibliotek og læsestue med diverse dagblade trådløst internet på hele skolen multitårn til klatring, rappelling, gynge m.m. pejsestue med åben pejs multisal til bevægelse, dans, musik og konference digital biograf med 24 sæder kreative værksteder: maleri, keramik og metal foredragssal, lydstudie og filmværksted 3-D golfsimulator med 40 internationale golfbaner aktivitetsstuer m. pool, dart, spil og bordfodbold, et hav af friluftsmuligheder, løb, kano & kajak, vandreture, MTB, bålpladser, lystfiskeri m.m. reception - åbent dagligt mellem 12.00-14.00 Skolens køkken Køkkenets fornemste opgave er at sørge for, at I under opholdet på Nørgards Højskole får gode madoplevelser. At spise på Nørgaards skal nydes og huskes i lang tid fremover. Måltiderne skal være med til at give jer fornyet energi, således at I kan følge med i højskoleaktivteterne hele dagen på fuldt blus. Vores kostpolitik er at lave tingene fra bunden med gode råvarer og årstidens udbud. Vi laver både traditionel og moderne sund dansk kost, men holder også meget af at anvende råvarerne på nye måder, gerne inspireret af spændende retter fra hele verden. De tre hovedmåltider serveres som buffet, så man kan selv sammensætte sit måltid. Spisetider i spisesalen* Morgen kl. 7.15-8.45 Frokost kl. 12.00-13.00 Aften kl. 18.00-19.00 * spisetider og menu varierer afhængigt af årstid og kursus lørdag morgen serveres morgenmad først fra kl. 8.00 Formiddag, eftermiddag og aften serveres kaffe, te og vand med brød/frugt i spisesalen/pejsestuen/opholdstue, såfremt man befinder sig på højskolen. Køkkenpersonalet værdsætter kontakten til husets gæster. Står I og mangler noget, har spørgsmål, forslag, ros eller ris skal I bare tage fat i os. Vi ønsker hele tiden at forbedre os og give det bedste til husets gæster, kursister og elever.

Praktisk information Tilmelding Tilmelding til kurserne på Nørgaards Højskole kan ske online via vores hjemmeside: www.nrgaard.dk eller ved at kontakte os telefonisk på 86 68 23 00. Da vi tit har ventelister til vores kurser, og da mange til tider finder lidt sent ud af, at de gerne vil på højskole, har vi følgende betingelser ved tilmelding og tilbagebetaling ved framelding: Ved tilmelding betales et depositum på 1200 kr. eller det fulde kursusbeløb. Ved framelding op til 6 uger før kursusstart tilbagebetales kursusgebyr minus halvdelen af depositum. Ved framelding op til 2 uger før kursusstart tilbagebetales kursusgebyr minus depositum. Ved framelding senere end 2 uger før kursusstart betales intet tilbage. Depositum skal være indbetalt inden 10 dage efter tilmelding, ellers er man ikke garanteret plads. Husk at oplyse skolen i god tid, hvis I ikke ønsker eller er i stand til at komme til det reserverede kursus. Ekspeditionsgebyr Ved tilmelding skal der vælges om du/i ønsker at modtage kursusmateriale, faktura, program og deltagerliste elektronisk eller med posten. Ønsker man at modtage materialet elektronisk, skal man huske at meddele det og oplyse sin e-mail adresse ved tilmelding.såfremt man ønsker at modtage førnævnte materiale fysisk med posten tillægges et ekspeditionsgebyr på 50 kr. Afbestillingsforsikring Der er mulighed for at benytte Nørgaards Højskoles afbestillingsforsikring. Afbestillingsforsikringen er personlig og koster 250 kr. per person. Afbestillingsforsikringen sikrer, at man uanset tidspunkt for framelding får hele kursusgebyret inklusive depositum tilbage mod dokumentation i form af gyldig lægeerklæring. Afbestillingsforsikring kan kun bestilles ved tilmelding senest 6 uger før kursusstart og skal indbetales indenfor 10 dage efter tilmelding. Indkvartering Indkvarteringen på Nørgaards Højskole er helt i top, og der er 210 sengepladser at vælge imellem, fordelt på fire værelsestyper. I kursusgebyret er inkluderet sengelinned og 2 håndklæder per deltager. Værelsestillæg Type Beskrivelse Pris 1 Indkvartering på dobbeltværelse, hvor der deles 1 bad og 1 toilet med et andet værelse 2 Enkeltværelse, hvor der deles 1 bad og 1 toilet med et andet værelse 400 3 Dobbeltværelse m.eget bad/toilet (gebyr deles af 2 pers.) 400 4 Enkeltværelse m.eget bad/toilet Alle værelser indeholder seng, skrivebord, stol, bogreol, garderobeskab, clockradio og trådløs internet. Transportmuligheder til højskolen 0 600 De offentlige transportforbindelser til højskolen er helt i top. Uanset om du kommer fra nord, vest, syd eller øst kører der Intercitytog direkte til Bjerringbro. Du kan med fordel og i god tid planlægge og bestille din rejse på hjemmesiden: rejseplanen.dk. Desuden kan du kontakte DSB telefonisk på telefonnummer 70131415 for at bestille din rejse. Kommer du/i med tog kl. 16.25 til Bjerringbro togstation på ankomstdagen, sørger vi for transport til højskolen. Ligeledes sørger vi for transporten til stationen på afrejsedagen, så man kan nå tog med afgang typisk kl. 9.25. God rejse!

uge kursusoversigt dato pris 36 Cykelture efter den gode fortælling og naturoplevelse 30.8-05.09 4100 24 28 Vandring efter den gode fortælling og naturoplevelse Havkajak - kom rigtigt i gang (inkl. EPP2 frigiverbevis) 07.06-13.06 4100 02.06-08.06 4400 38 Harzen - Kultur og vandrekursus 14.09-19.09 4950 47 Wellnes og højskole 15.11-21.11 4400 Alle kursuspriser er inkl. kost, logi, udflugter, entre, internet, materialer og undervisning. Pungen kan med andre ord blive i lommen under hele opholdet hvis altså ikke der skal købes postkort eller drikkes et glas vin til maden. Der tages forbehold for trykfejl og udefra kommende prisstigninger og tillæg, som Nørgaards Højskole ikke har indflydelse på. Spørgsmål og tilmelding kan ske ved at rette henvendelse til skolens sekretariat på telefonnummer 86682300 eller online på vores hjemmeside: nrgaard.dk eller din tilmelding kan sendes til vores adresse: Nørgaards Højskole Vestre Ringvej 9 8850 Bjerringbro